خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی دندان ها در خطر هستند؟
مالش دهید تا اثر اسیدی ناشی از استفراغ خنثی شود. قرص های رژیمی شاید استفاده از قرص های لاغری راهی آسان و سریع برای کم کردن وزن به نظر برسد، اما باید این را بدانید مصرف اینگونه قرص ها راهی سریع به سوی بیماری های لثه و پوسیدگی دندان است. قرص های لاغری باعث کاهش ترشح بزاق میشوند، که باعث خشکی دهان میشود و شما را در خطر بیماری های لثه ، پوسیدگی دندان، و ترک خوردن آن ...
خطرات دستمال کاغذی برای خانم ها
نرم تر باشند، مرغوبتر هستند و خطری برای سلامتی نخواهند داشت، در صورتی که برای سفید کردن این دستمال های کاغذی مواد شیمیایی بییشتری مورد استفاده قرار می گیرد و این دستمال ها خطرناک تر هستند! یکی از این مواد سفید کننده، کلر است که سموم خطرناکی تولید کرده و در بدن تجمع می یابد. مواد شیمیایی مورد استقاده برای سفید کردن این دستمال ها، هم چنین می توانند عوامل بروز سرطان نیز باشند. علاوه بر ...
پایان محاکمه راننده اتوبوس وحشی خیابان پاسداران/ ثلاث: من عاشق اعدامم؛ وجدانم راحت است/ 50 نفر هم می ...
آن لحظه چون از کمر و دیگر جاها آسیب دیده بودم نتوانستم اتوبوس را تاانتها دنبال کنم. قاضی کشکولی از شاهد پرسید در گزارشات آمده که در اتوبوس جای گلوله مشاهده شده است. شاهد گفت: ما اصلا اسلحه و سلاح گرم به همراه نداشتیم. قاضی پرسید: خود شما متهم را در اتوبوس دیدید؟ شاهد گفت: بله من او را در پشت فرمان زمانی که داشت از جلوی ما با سرعت کم عبور می کرد، دیدم. ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
زندگی بشر بدانید، بهتر می توانید به حفظ سلامت خود بپردازید. این را در نظر داشته باشید که برخی از بیماری ها شبیه هم هستند. این در حالیست که روش های درمان آنها با هم فرق دارد. حمله قلبی قلب انسان عضله ای است که برای حفظ سلامت به جریان خون کافی نیاز دارد. حمله قلبی هنگامی روی می دهد که جریان خون حاوی اکسیژن در قلب متوقف شود. اگر خون حاوی اکسیژن نتواند حتی به یک بخش قلب ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند
...> کره، روغن، شیرینی جات، پنیر...، غذاهای چرب، باعث افزایش ناگهانی تری گلیسیرید خون می شوند. جالب است بدانید که، بعد از اینکه شما غذا می خورید مقدار تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد و مدتی زمان لازم است تا در بدن استفاده شود. مثلا فردی که در حالت ناشتا 1.5 گرم تری گلیسیرید در هر لیتر دارد، حدود 4 ساعت بعد از صرف غذا، این مقدار به 3 گرم می رسد و مقدار تری گلیسیرید خون، هم در حالت ناشتا و هم پس از ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
طول سفر از ماست پاستوریزه کم چرب استفاده کنید که هم کلسیم بدنتان تامین شود و هم خطر عفونت های روده ای دراثر مصرف غذای آلوده کمتر شود. در میهمانی های نوروزی و در طول سفر بجای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالمتر مثل دوغ بدون گاز وکم نمک وبخصوص آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: به خاطر داشته باشید که با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار درحدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن خود می کنید که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را بدنبال دارد. ...
تغذیه مناسب در ایام عید
خوشبختانه مصرف الکل مجاز نیست. با وجود این، به رانندگان توصیه می شود که الکل و مواد دخانی را مصرف نکنند. همچنین نباید در طول مسافرت و در حین رانندگی دوغ و مواد غذایی پر چرب را مصرف کنیم. در جاده و در طول مسیر باید از مواد غذایی سرخ کردنی و پروتئینی پرهیز و از غذا های ساده مانند تخم مرغ و املت استفاده کنیم. در واقع باید مواد غذایی ساخته شده از گوشت و پروتئین در درجه دوم قرار گیرند. همچنین ...
عامل جنایت خیابان پاسداران خودش را به کوری زد!
هیئت قضایی پاسخ داد. در گزارشات آمده که روی بدنه اتوبوس جای گلوله مشاهده شده است. آیا مأموران شلیک کردند ؟ نه، ما اصلاً اسلحه و سلاح گرم همراه نداشتیم. خود شما متهم را در اتوبوس دیدید؟ بله، من او را زمانی که داشت از جلوی ما با سرعت کم عبور می کرد، دیدم. پس از اظهارات شاهد اول، شاهد دیگری به دستور قاضی در جایگاه حاضر شد و اظهار کرد: من جزو ...
نشانه های سردی معده چیست؟
اظهار کرد: برخی علائم مانند ترش کردن معده، نفخ معده، گاهی یبوست و گاهی اسهال، دل درد و بی اشتهایی، آروغ زدن زیاد، گاز معده زیاد و ... از عوامل این بیماری هستند. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد، نخوردن غذا های سنگین و دیر هضم، نخوردن آب هنگام ورزش، پرهیز از سردیجات مثل دوغ، خیار و ... به همراه استفاده از مشتقات گرم مثل پودر گل سرخ، آویشن و نعناع در کنار سردیجات از راه های درمان سردی ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر خیلی اهل آجیل و تنقلات هستید و هر جا که به دید و بازدید می روید، دست در ظرف آجیل می کنید، سعی کنید برای جبران مافات، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی، بخصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته ...
چه ساعتی از شبانه روز برای مصرف هر دارو مناسب است؟
معده خالی مصرف کنید. ویتامین C باعث افزایش جذب آهن می شود و محیط اسیدی کمک می کند تا آهن به طور کامل جذب بدن شود. اگر مکمل آهن با معده خالی در شما احساس تهوع به وجود می آورد، حتما آن را با مواد غذایی مصرف کنید.همچنین آهن می تواند با قرص های دیگر ارتباط منفی برقرار کرده و مانع جذب مکمل های کلسیم ، داروهای تیروئیدی، مولتی ویتامین ها و آنتی بیوتیک شود. اثر بخشی داروهای ضد ...
میوه ای که آرامش بخش مغز و تنظیم کننده قند بدن است
سردی و رطوبت است. توت خون صالح در بدن تولید می کند به همین خاطر در رفع کم خونی و تصفیه خون مفید است و با رطوبت رسانی به مغز می تواند آرام بخش خوبی باشد. * از ضماد برگ خشک آن با روغن زیتون، در درمان سوختگی پوست و همچنین برای نرم کردن سینه، رفع سرفه، آسم، عوارض سل و سایر ناراحتی های سین ه ای از دم کرده آن استفاده می شود. * غرغره با آب یا رب آن برای زخم و جوش های دهان و کاهش ...
مزایای مصرف آجیل برای سلامت دستگاه گوارش
شفاآنلاین سلامت اگر می خواهید از بیماری های مرگبار و خطرناکی مانند سرطان روده در امان بمانید مصرف آجیل را فراموش نکنید. این قبیل خوردنی ها می توانند باعث افزایش طول عمر و چربی سوزی شما شوند. پژوهشگران در مرکز سرطان شناسی دانشگاه ییل به یافته های جدیدی در این رابطه دست یافته اند که در ادامه خواهید خواند. به گزارش شفاآنلاین ، محققان مرکز سرطان ییل می گویند مصرف آجیل مخصوصا بادام زمینی و ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
میزان بیشتری از سدیم و آب را از بدن خارج می کنند، تجمع آب و سدیم بیش ازاندازه در بدن موجب اضافه وزن و آسیب به اندام های بدن می شود. برای حفظ لاغری، پروتئین، چربی و سبزیجات بخورید، هر یک از وعده های غذایی شما باید شامل منبع پروتئین، منبع چربی و سبزیجات کم کالری باشد. از جمله منابع پروتئینی می توان گوشت گاو، مرغ، گوشت گوسفند، ماهی و غذا های دریایی مانند ماهی قزل آلا، میگو، ماهی ...
ویتامین D در کدام غذاها وجود دارد؟
گرم پروتئین است. سایر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم مرغ شامل ویتامین A، کلسیم، آهن و ویتامین های B می شود. در گذشته اینطور تصور می شد که خوردن تخم مرغ باعث افزایش ریسک بیماری قلبی می شود زیرا حاوی کلسترول غذایی نیز هست. اما تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف تخم مرغ در حد اعتدال، خطری برای قلب ندارد. مثلا مطالعه ای در سال 2015 دریافت خوردن 2 عدد تخم مرغ برای صبحانه برای افراد جوان و ...
متهم پرونده: من عاشق اعدامم!/اعلام ختم رسیدگی توسط قاضی پرونده
به خاطر شلوغی خیابان و حضور ماشین های داخل خیابان از حرکت ایستاد، اما من در آن لحظه چون از کمر و دیگر جاها آسیب دیده بودم نتوانستم اتوبوس را تا انتها دنبال کنم. قاضی کشکولی از این شاهد ماجرا پرسید که در گزارشات آمده در اتوبوس جای گلوله مشاهده شده است. شاهد گفت: ما اصلا اسلحه و سلاح گرم به همراه نداشتیم. قاضی پرسید: خود شما متهم را در اتوبوس دیدید؟ شاهد ...
آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی
الامکان از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین شدن اتومبیل بر بدن شما تحمیل می کند، باعث به حرکت در آمدن بیش از حد غذا در بدن شده و هضم را مختل کرده و نفخ و باد ایجاد می کند. برای جلوگیری از آب به آب شدن چه کنیم کردافشاری برای جلوگیری از کم آبی در طول سفر گفت: بهتر است از مقادیر متناسب آب استفاده کنید. البته بهتر است قبل از حرکت از خانه، بطری تمیزی را از ...
چگونه عضلاتی قوی و خوش فرم بسازیم؟
...> حرکات را تا جایی که آناتومی بدن شما اجازه می دهد، گسترش دهید. برای مثال، در اسکوات، پایین آمدن تا حد ممکن و درست، برای به حداکثر رساندن سازگاری عضلانی بسیار حیاتی است و بر اساس تحقیقی که در سال 2017 در مجله قدرت و کاندیشنینگ به چاپ رسید، انجام دادن ناقص تمرینات و کوتاه کردن دامنه حرکتی می تواند آسیب زا باشد. در بیشتر تمرینات باید دامنه کامل حرکتی را در اولویت قرار داد. برای زدن وزنه با دامنه حرکتی کامل، وزن، وزنه را کاهش دهید. در هیپرتروفی (دم کردن عضلات) یا عضله سازی، آهسته وزنه زدن، تحت کنترل داشتن وزنه و دامنه کامل حرکتی، مهم تر از سنگینی وزنه و تعداد تکرار ها است. ...
رفتارهایی مخرب که شما را چاق می کند!
مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود.خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای ...
کسانی که قانون را برنمی تابند مصداق صریح دیکتاتور هستند/ تلاش برای اقدام عاجل در راستای رفع بحران آب در ...
...، دولت از سال 96 موظف شده اردوگاه هایی را ایجاد کند که متهمین مواد مخدر را به آن اردوگاه ها منتقل کنیم که متأسفانه موارد محدودی در کل کشور ایجاد شده است. سخنگوی قوه قضائیه در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه نظر شما در خصوص جریان سازی های اخیرا درمورد قوه قضائیه و همچنین شایعات مطرح شده درباره بازداشت یک مسوول پیشین، گفت: در مورد جریان ُسازی ها باید گفت: یک بخشی از کاری که امروزمی کنند ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
کربوهیدرات هایی که به آرامی هضم می شوند، مانند حریره و فرنی توصیه می شود. سطح کلسیم بسیار پایین در بدن می تواند ضعف عضلانی به همراه داشته باشد، مطمئن شوید که غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را به اندازه کافی مصرف می کنید. اشیاء سبک وزن و یا ظریف را با اشیاء سنگین تر در خانه، برای جلوگیری از حوادث، جایگزین کنید. مچ خود را ببندید زیرا این کار باعث می شود کنترل اشیاء ای که در دست دارید راحتتر شود. اگر فکر می کنید مصرف دارویی خاصی باعث شروع لرزش دستتان شده است، سریعا این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. ...
علائم بیماری سلیاک
...، اسهال، نفخ شکم، بی اشتهایی، مدفوع حجیم، بدبو و چسنده، دفع گاز زیاد، استفراغ و گاه یبوست( Constipation ) است. علائم غیرگوارشی طیف وسیعی از اختلالات سیستم های مختلف بدن را شامل می شود که ناشی از سوء جذب مواد غذایی است از جمله کم خونی ناشی از کمبود آهن یا کمبود اسید فولیک که به درمان های کم خونی پاسخ نمی دهد کمبود ویتامین ب. 12، کمبود کلسیم و ویتامین D. و پوکی استخوان ناشی از آن، خستگی ...
نشانه های هشداردهنده دیابت
کننده زندگی شخص است و نیاز به بستری شدن و درمان با مایعات و انسولین دارد. فشار خون بالا دیابت کنترل نشده می تواند باعث فشار خون( blood pressure ) بالا و سایر بیماری های تهدید کننده سلامت افراد مانند بیماری کلیوی، مشکلات مربوط به سیستم گردش خون، بیماری های چشمی، بیماری های قلبی و سکته شود. خستگی بیش از حد وقتی که شما غذا می خورید، بدن غذا را به کمک انسولین به ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
.... غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را بخورید تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می تواند باعث تضعیف استخوان، افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود. کلسیم و ویتامین D به سلامت استخوان مرتبط است بنابراین این مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین D در زنان یائسه نیز با کاهش خطر ابتلا به شکستگی لگن به علت ضعیف شدن استخوان ...
7 ترفند برای سلامت پوست زنان
می شود پوست شما چربی طبیعی خود را از دست بدهد. گرابر می گوید بعضی از ذرات لایه بردار موجود در اسکراب ها می تواند باعث خراش های میکروسکوپی بر روی پوست شود . میکروبیدها می توانند برای ما مضر باشند(اخیرا مشخص شده که به طور فزاینده ای اقیانوس و دریاچه های بزرگ را آلوده می کنند و ممکن است سطح سموم را در ماهی که می خوریم افزایش دهند) گرابر می گوید: “لیف حمام به خوبی سلول های مرده بدن، کثیفی و آرایش را ...
آیا پوست کیوی خوردنی است؟
خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده ...
مقدار مورد نیاز کلسیم، خانم ها جدی بگیرید!
...> اگرشما با خوردن غذا کلسیم کافی را نگیرید. ممکن است پزشک به شما قرص کلسیم پیشنهاد کند. آن را در بین وعده های غذایی یا با شیر مصرف کنید. ویتامین D و لاکتوز (قند طبیعی شیر) به بدن شما در جذب کلسیم کمک می کند. ورزش رژیم غذایی متعادل که دست کم روزانه حاوی 1000 میلی گرم کلسیم باشد. ترک سیگار. کشیدن سیگار باعث تشدید پوکی استخوان می شود. با پزشک خود در مورد "درمان جایگزینی هورمونی" یا HRT پس از یائسگی و یا داروهای پیشگیری و درمان کننده پوکی استخوان مشورت کنید. ...
افتادگی رحم یعنی چه؟
مدتی است که درد مزمن در ناحیه لگن شما را آزار می دهد توصیه می شود در صورتی که دچار اضافه وزن هستید، برای کاهش وزن اقدام کنید تا درد کاهش یابد. از حوله گرم استفاده کنید و آن را روی قسمت دردناک قرار دهید. اگر به علت حادثه در ناحیه لگن احساس درد می کنید و یا مفصل لگن بدشکل شده است، توان حرکت دادن پا و لگن را ندارید و نمی توانید سنگینی بدن را تحمل کنید و درد شدید و ورم زیاد در ...
درمان 90 درصد سردردها با اصلاح سبک زندگی/ ایجاد و افزایش سردردها با مصرف مواد فرآوری شده
موثرترین عامل بروز حملات سردرد دانست و گفت: باید روزی 8 لیوان اب مصرف شود چرا که کم آبی به ویژه در زنان، خطر حمله مغزی را به ویژه در فصول گرم که آب بیشتری از بدن دفع می شود، افزایش می دهد . وی ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن آرام و شنا حتی در فصول گرم، قبل از طلوع و بعد از طلوع آفتاب را باعث افزایش گردش خن در مغز دانست و گفت: ورزش های سنگین به بیماران دچار سردرد به ویژه سردرد میگرنی ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می تواند توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. بدن بدون کلیه ها قادر به پالایش مقادیر اضافی مواد معدنی نیست. کلیه ها مسئولیت تنظیم مقدار سدیم، کلسیم، فسفات و پتاسیم در بدن و دفع مقدار اضافی از طریق ادرار را بر عهده دارند. اگر کلیه ها قادر به ارائه عملکرد درست خود نباشند ...
