خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
سبز ماده ی چربی سوز: کاتچین 2 نوشیدن چای سبز نه تنها با خطر ابتلا به سرطان بلکه با مشکلات قلبی هم مقابله می کند. اما بیش از هر چیز چربی شکمی را آب می کند. به خصوص اگر اهل پیاده روی هم باشید. بنا به تحقیقی که در مجله تغذیه 3 منتشر شد، بر روی 2 دسته از شرکت کنندگانی که نوشیدنی های دارای کاتچین (آنتی اکسیدان قوی که به وفور در چای سبز موجود است) و شرکت کنندگانی که نوشیدنی فاقد ...
سم زدایی از بدن در فصل بهار و در کمتر از 30 دقیقه
را قربانی می کنید و غذاهایی را مصرف می کنیم که سرشار از ترکیبات مضر مانند اسیدهای چرب ترانس و یا فروکتوز هستند. به جای این کار موادی را مصرف کنید که مواد تشکیل دهنده آنها برایتان آشناست و می توانید نامشان را تلفظ کنید.! روزانه 30 دقیقه ورزش کنید: اگر تمام زمستان را بی حرکت بوده اید، برخیزید و برای کاهش وزن تحرک داشته باشید. توصیه می شود بزرگسالان بین 46 تا 52 سال، هر هفته به طور میانگین ...
علت چاقی زوج ها پس از ازدواج چیست؟
بی اشتهایی عصبی می شوند، اما پس از ازدواج و اطمینان از وضعیت خانوادگی خود به پرخوری می پردازند. کارشناسان به خانواده ها توصیه می کنند از همان روز های اول نامزدی و ازداوج توجه کافی به رژیم غذایی و ورزش خود داشته باشند تا درآینده دچار ابتلا به انواع بیماری ها و حتی نازایی نشوند. نتیجه این پژوهش در مجله پزشکی PLoS ONE به چاپ رسیده است. Post Views: 54 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام ...
تاثیر خوردن شکلات در حاملگی
می کنند از افراط در مصرف شکلات خودداری کنند زیرا حجم بالای شکلات به ویژه شکلات شیرین می تواند آنها را در معرض خطر ابتلا به دیابت حاملگی قرار دهد. در کنار مصرف شکلات رعایت دقیق نکات مربوط به حفظ بهداشت در دهان و دندان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا در دوران بارداری ترمیم دندان و درمان های تخصصی دهان و دندان بسیار پیچیده است. ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
زنان به هنگام بارداری، برنامه غذایی خود را کمی تغییر می دهند و به نکات آموزشی دوران بارداری و بعد از تولد فرزندشان توجه بیشتری میکنند. تمام تلاش آنها در این دوران خاص، برای داشتن فرزندانی سالم، شاد و باهوش است. پژوهشهای بسیاری نشان داده است که مصرف روغن ماهی موجب باهوشتر شدن نوزادان و کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان میشود. با این حال اخیرا گروهی از دانشمندان و پژوهشگران به این نتیجه ...
جدیدترین عطر های زنانه برای بهار 97
و میوه ها گرفته تا مشک و چوب صندل، دارند برای بهار امسال انتخاب هایی بسیار مناسب خواهند بود. 1. Tom Ford قیمت 50 میلی لیتر: 82 یورو یک عطر سبک، بهاری و سرشار از طراوت و تازگی! عطر تام فورد Tom Ford's Eau De Soleil Blanc ورژن به روز شده مدل 2 سال قبل آن با نام Soleil Blanc می باشد. این عطر با اسانس های بهار نارنج، گل یاسمین و ترنج، شما را همرنگ سبزترین فصل ساز، بهار ...
بهترین سرویس های اینترنتی برای تعطیلات عید
روزنامه هفت صبح - علی هادی زاده: برای افرادی که در طول سال ها وقت سرخاراندن ندارند عید مثل یک بهشت دست نیافتنی است. فرصتی که سالی یک بار به آنها داده می شود تا خود را با تمام چیزهایی که در طول سال از خود دریغ کرده اند تا خرخره خفه کنند. از دیدن فیلم و سریال گرفته تا مهمانی و بازی و تفریح و حتی خواب. بسیاری از ما در این مدت در خانه می مانیم و خارج از مهمان بازی های معمول برای خود یک برنامه مدون ...
رژیمی برای سلامت استخوان و ماهیچه ها
استخوانی بانوان می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش می دهد. وی افزد: علاوه بر این، یائسگی و پیری، توده عضلانی را کاهش می دهد. کاهش توده عضلانی اسکلتی در افراد مسن، عامل اصلی بیماری، کاهش کیفیت زندگی و افزایش میزان مرگ و میر است. سیلوا و همکارانش مطالعه خود را بر روی 103 زن سالم جنوب برزیل که میانگین سن آنها 55 بود و به طور متوسط 5.5 سال زودتر از موعد یائسه ...
چگونه اثرات سبک زندگی کم تحرک را معکوس کنیم؟
تحرک که می تواند شامل سلامت کمتر قلب و افزایش خطر ابتلا به سرطان باشد را از بین نمی برد اما یافته های سایر مطالعات، برعکس بود. به گفته نویسندگان، مطالعه آنها از طریق تطبیق همزمان سطح فعالیت فیزیکی و رفتار کم تحرک افراد با خطر مرگ و میرشان، ضعف این تلاش های قبلی را برطرف می کند (اصلاح می کند). با اینکه این یافته ها جامع و دلگرم کننده هستند، اما همه خبرها، خوب نیست. اول اینکه، این مطالعات ...
انسان هایی که مرگ حریفشان نمی شود علی اشرف درویشیان و نادر گلچین از مهم ترین چهره های هنری و ادبی اند که ...
، تنهاترین سردار ، سنگ و شیشه حضور داشت. صابری 19 بهمن به دلیل ابتلا به سرطان درگذشت. لوون هفتوان درگذشت ناگهانی لوون هفتوان، بازیگر سینما و تئاتر ارمنی سر صحنه فیلمبرداری، یکی از خبرهای تلخ سال بود که 19 اسفند اتفاق افتاد. لوون هفتوان، بازیگر ایرانی- ارمنی سینما و تئاتر ایران متولد سال 1345 بود که در دهه 90 حضور فعالی در سینما داشت و با فیلم پرویز به کارگردانی ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
افتادن اعضای بدن و حتی مرگ شود. داشتن خواب به میزان هشت ساعت، خودداری از نشستن برای مدت طولانی درطول روز و انجام برخی کار ها به شکل ایستاده، مصرف مایعات به اندازه کافی و خودداری از داشتن استرس و عصبانیت همگی در به دست آوردن وزن ایده آل به شما کمک می کنند. اضافه وزن و چاقی افزون بر اندام نا متناسب می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، فشارو چربی خون بالا ...
تشویق کودکان در خوردن خوراکی مغذی
...> قطره ویتامین A+D قطره ویتامین A+D از روز پانزدهم تولد روزانه شروع و از 6 ماهگی قطره مولتی ویتامین محتوی 400 هزار واحد ویتامین D به اضافه 15 قطره آهن فروس سولفات تا 2 سالگی تجویز شود که می توان با مختصری آب قند و آب میوه جات مخلوط نمائیم. بخاطر غذا خوردن شیر مادر را از کودک نگیرید. یکی از باورهای غلط مادران گمان می کنند کودکان در سال دوم که توانائی غذا خوردن پیدا می کنند ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
هنگامی که این عبارت را می شنوید شما سرطان دارید احتمالا ارزش ها و اولویت هایتان به طرز چشمگیری تغییر خواهند کرد. چه زمان بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید، یک تغییر شغلی را آغاز کنید، رژیم غذایی تان را به طور کامل تغییر دهید یا فقط برای مراقبه و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی وقت بگذارید، هیچ شکی وجود ندارد که نجات یافتن از سرطان، باعث دگرگونی های ژرفی می شود که زندگی تان را تغییر می دهند. در اینجا 9 زن، تحولات الهام بخش شان را با شما در میان می گذارند. ...
خوردن مولتی ویتامین در بارداری، دانستنیهای مهم
که آهن یک مکمل جادویی است و هرچه بیشتر مصرف شود بهتر است و مصرف زیاد آن پسر یا دختر آینده ما را به رستم دستان تبدیل می کند. مقدار نیاز به آهن در مادران باردار مشخص است و مصرف زیاد آن مضر است. نکات لازم در مورد خوردن مولتی ویتامین همان طور که گفته شد در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و املاح معدنی افزایش می یابد و باید اطمینان حاصل کرد که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی مورد نیاز ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
...، آگاهی از این که چه چیز هایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از خوراکی ...
با این سبک از آشپزی، چاق نمی شوید!
به گزارش چالوس ما ، ، برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد. اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذا های سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید... اجتناب از ...
توصیه های بهداشتی هنگام سفر
، برای پیشگیری از بیماری های گوارشی مانند اسهال، از سالم و بهداشتی بودن غذا ها مطمئن شوید. وی اضافه کرد: بهتر است در رستوران های بین راهی از مواد غذایی پخته نشده مانند "سالاد و سبزی" استفاده نشود و از مصرف غذا های خام و نیم پز نیز پرهیز کرد. استفاده از غذا های بسته بندی شده در سفر، دیگر توصیه این کارشناس بهداشت عمومی بود و افزود: در صورت ابتلا به اسهال در مسافرت، مایعات بیشتری ...
با سین های سفره هفت سین طبابت کنید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، در این نوشتار قصد داریم به متمایزترین خواص سین های سفره هفت سین اشاره کنیم و با آگاهی یافتن از ارزش شان در طول سال نیز آنها را استفاده کنیم. خواص سیر کوهی بیشتر است سیر، نماد تندرستی و میکروب زدایی و از آن به عنوان یکی از محافظان سلامت یاد می شود. با این که سیر خاصیت زیادی دارد، اما اثرات سیر کوهی یا همان موسیر در مقایسه با سیر تازه ...
ویتامین های ضروری برای میانسالی/ درمان های خانگی دندان درد/ فواید مصرف ماهی/ مضرات دستمال کاغذی برای پوست
...> بنابراین اگر تاکنون در مصرف خوراکی های ضروری بدنتان حساس نبودید بهتر است پس از سپری کردن چهل سالگی بیشتر به این مواد توجه کنید؛ برای مثال کلسیم از جمله عناصری است که مردان و زنان بالای 40 سال نیاز بیشتری به آن دارند زیرا با گذر از 40 سالگی استخوان ها کمتر کلسیم را جذب می کنند؛ بهتر است بدانید که میزان نیاز افراد 40 تا 50 ساله به این عنصر 1200 میلی گرم در روز است. تسکین درد دندان با لیمو ترش ...
تاثیر آجیل بر وزن و اشتها
شان در طول روز کمتر بود و تائید کردند که همین کار ساده، کمک می کند اشتهای شان را مهار کنند. سایر فواید آجیل و مغزها یک مطالعه سیستماتیک در سال 2016 نشان داد مصرف بیشتر آجیل و مغزها منجر به کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از علت هایی چون عفونت، دیابت نوع دوم، سکته مغزی و بیماری های دستگاه تنفسی می شود.آجیل و مغزها این توانایی را دارند که به بهبود سلامت مغز کمک ...
3 اثر بد دارچین با زیاده روی در مصرف آن
بی خطر است، اما زیاده روی در مصرف آن باعث به وجود آمدن مشکلات مختلفی می شود. این اتفاق هم به علت بالا بودن میزان کومارین در دارچین کاسیا شکل می گیرد. مطالعات نشان داده اند که زیاده روی در مصرف کومارین می تواند به کبد آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را هم بیشتر کند. به علاوه، زیاده روی در مصرف دارچین کاسیا با عارضه های جانبی مختلفی همراه است که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. ...
نشانه های سردی معده چیست؟
...، اظهار کرد: بعضی افراد ادویه جات را جزئی از حاشیه غذا به حساب می آورند لذا استفاده از آن را به هر اندازه مفید می پندارند. رمضانی با اشاره به اینکه استفاده از ادویه جات به مقدار مناسب اشکالی ندارد، یادآور شد: اگر همین ادویه به عنوان دارو، روزانه مصرف شود ممکن است باعث ایجاد عوارضی، چون آسیب به روده ها، معده و کبد شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان working(); ...
بررسی بخشی از خواص جوانه گندم
چروک شدن پوست پیشگیری می کند. جوانه گندم و پیشگیری از سرطان روده گندم جوانه زده به علت داشتن مقدار زیادی فیبر و آب ،باعث دفع کامل مدفوع وپیشگیری از بروزسرطان روده می شود. مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است. جوانه گندم و تقویت عمومی بدن در سنین بالا که بدن نیاز کمتری به انرژی دارد وبیشتربه پروتئین ها و ویتامین های گروه ب نیاز مند است می ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ایام نوروز
حدود 600-500 کالری وارد بدن می کند که معادل مصرف سه کفگیر پلو است. وی افزود: بنابر این در ایام نوروز و در طی سفر که معمولا خوردن آجیل رایج است، باید مصرف غذا های نشاسته ای مثل نان، برنج و ماکارونی، سیب زمینی و غذاهای چرب و سرخ شده را کاهش داد که با افزایش کالری دریافتی و چاقی مواجه نشوید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان داشت: مصرف زیاد نمک مهمترین عامل فشارخون ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آنهم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها. چغندر: سرشار از فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی ...
انسان در مقابل طبیعت
کرده ایم کوچک ترین شباهتی به عادی بودن ندارد! ما در حقیقت زمین مان را به رگبار بسته ایم و بی خودی خوش بین هستیم که قرار است معجزه ای اتفاق بیفتد و همه چیز را رو به راه کند! یکی از کارهایی که ما در حق خاک این سیاره انجام داده ایم آلوده کردن آن با همان کودهای شیمیایی و آفت کش هایی است که قبل تر گفتیم روی حیات آبزیان تأثیر منفی می گذارد. استفاده مکرر از مواد شیمیایی برای بالابردن باروری ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
از شرایط شایع و درمان های آنها ارائه شده اند. اپیدیدیمیت: اگر کلامیدیا دلیل اپیدیدیمیت باشد، پزشک به طور معمول یک دوره مصرف آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت تجویز خواهد کرد و ممکن است بالا نگه داشتن کیسه بیضه برای کاهش تورم را توصیه کند. تورم بیضه: اگر یک عفونت منتقله از راه ارتباط جنسی موجب تورم بیضه شده باشد، پزشک به طور معمول دارو برای مبارزه با عفونت را تجویز می کند. از ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
. در این ایام ماست و دوغ های بی نام و نشان با عنوان فریبنده های محلی به مسافران عرضه می شود که آنها را راهی مراکز درمانی می کند، البته کره و پنیرهای محلی نیز بی تقصیر نیستند. در طول سفر اگر غذاهای پخته شده مثل برنج و خورشت را در یخدان حمل می کنید، بهتر است قبل از مصرف حتما آنها را حرارت دهید. همین طور اگر کنسرو مصرف می شود، به سلامت ظاهری و تاریخ مصرف توجه شود و حتما قبل از مصرف ...
به جای قرص خواب آور،میوه خواب آور بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، بی خوابی و بدخوابی شبانه می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره. مغز ما در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات شیمیایی مختلفی آزاد می کند مانند سروتونین، ملاتونین، دوپامین، آندورفین و غیره. نقش این ناقل های عصبی این است که روی ارگان ها و کلاً زندگی فیزیولوژی و روحی ما تأثیر می گذارند. گاهی این ناقل ها ضربان قلب را بالا می ...
چای سفید و خواص آن را بشناسید
ازاین شیوه ها، کاهش التهاب عروق خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که پلی فنول های موجود در چای سفید می تواند از اکسیده شدن کلسترول بد خون یا LDL جلوگیری کند . طبق یافته های محققان، ن وشیدن سه فنجان چای سفید در روز با کاهش 21 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است. چای سفید وکاهش وزن بعضی از بررسی ها نشان می دهد که چای سفید می تواند به تقویت ...
