سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از چاق شدن در تعطیلات نوروز جلوگیری کنید؟
احتمالاً از الان خودتان را آماده خوردن شیرینی و آجیل کرده اید و این کار را تا انتهای تعطیلات عید نیز ادامه می دهید، پس باید منتظر چاق شدن در نوروز باشید. مواجه شدن با حجم زیادی از آجیل و شیرینی در ایام تعطیلات باعث می شود، اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع برنامه غذایی ما کاملاً بهم می ریزد که در نتیجه منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. به همین خاطر است که می گویند در ایام عید سیستم گوارش بسیاری از ما سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارد! پس از همین حالا که فرصت هست باید چاره ای اندیشید تا پس از تعطیلات حسرت وزن و شرایط قبلی خودمان را نداشته باشیم. مطالب و توصیه های زیادی در این رابطه منتشر شده است که از میان آن ها سعی می کنیم به چند نکته ساده اما کاربردی برای جلوگیری از چاق شدن در نوروز اشاره می کنیم. 1- بیشتر فعال باشید اگر برنامه ورزشی منظمی دارید، این مورد شامل شما نمی شود، اما چنانچه زیاد اهل فعالیت بدنی نیستید، حتماً می دانید کارهایی مثل نشستن روی مبل و تلویزیون تماشا کردن همراه با مقدار زیادی آجیل و شیرینی، یکی از عادات رایج نوروز میان خانواده هاست. این عدم فعالیت بدنی و پُرخوری ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از راه های جلوگیری از چاق شدن در نوروز انجام برخی فعالیت های فیزیکی به همراه خانواده است. یکی از روش های ساده ای که فکر شما را از غذا و تنقلات دور نگه می دارد، یک پیاده روی ساده همراه با خانواده است. هوای بهار فرصت خوبی است تا در کنار خانواده و دوستان روز فعالی را سپری کنید. 2- غذاهای فیبردار مصرف کنید برای اینکه در ایام نوروز دچار اختلالات گوارشی و یبوست نشوید، حتماً مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. در ایام تعطیلات نوروز معمولاً افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که تاثیر قابل توجهی در سلامت انسان دارد. یکی از مهم ترین خواص فیبر غذایی، پیشگیری از یبوست و نیز درمان این اختلال شایع است. مواد غذایی حاوی فیبر فارغ از نقشی که در کاهش چربی دارند، باعث تسریع عبور غذا از دستگاه گوارش می شود و از بروز یبوست پیشگیری می کند. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ 3- مصرف شیرینی جات را به یک بار در روز محدود کنید اگر دچار افزایش وزن و چاقی هستید، طبیعتاً مصرف مواد غذایی قندی مانند شیرینی برای شما با محدودیت زیادی مواجه است. حتی اگر نگران وزن و افزایش آن (ناشی از چربی) هستید، کنترل مصرف شیرینی جات برای جلوگیری از چاق شدن در نوروز باید در برنامه غذایی شما باشد. بنابراین سعی کنید مصرف آن را کنترل شده باشد، حداقل روزی یک بار، یک عدد! 4- رعایت نظم وعده های غذایی نتایج مطالعات اثبات کرده به هر میزان وعده غذایی دیرتر مصرف شود، باعث اختلال در ساعت درونی بدن می شود و روی متابولیسم بدن اثر معکوس می گذارد.نظم غذایی، اولین چیزی است که ریتم آن در ایام تعطیلات به هم می خورد. 15 روز تعطیلی، افراد را برای بیداری شبانه، خوابیدن تا حوالی ظهر، حذف کردن یا دیرخوردن صبحانه و مصرف بالای تنقلات در شب زنده داری ها، وسوسه می کند. پس سعی کنید ساعت خواب و مصرف وعده های غذایی را مدیریت کنید. 5- به میزان پروتئین وعده های غذایی توجه داشته باشید به طور سنتی غذاهای که در ایام تعطیلات میل می کنید، غنی از کربوهیدرات و کمتر حاوی پروتئین هستند. پروتئین گذشته از اینکه به سلامت عمومی بدن کمک شایانی می کند و برای ورزشکاران بسیار حیاتی است، به دلیل خاصیت سیر کنندگی که دارد، در کاهش میل به خوردن مؤثر است. همچنین سوخت وساز بدن را افزایش و سطح هورمون اشتها را نیز کاهش می دهد. برای مدیریت بهتر وزن تان، باید در هر وعده ی غذایی مقداری پروتئین مصرف کنید. گوشت، مرغ، ماهی و لوبیا منابع غنی شده ی پروتئین هستند. سعی کنید در وعده های غذایی ایام تعطیلات تان، از این مواد غذایی هم استفاده کنید. پیشنهاد مطالعه: پروتئین چگونه به کاهش وزن طبیعی کمک می کند؟ 6- خواب به مقدار لازم کم خوابی از دلایل افزایش وزن است، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. یکی از مشکلات رایج در تعطیلات عید نیز کم خوابی است. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. پیشنهاد مطالعه: چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟ 7- استرس را کنترل کنید تعطیلات معمولاً برای برخی همراه با استرس است. استرس زیاد نیز با افزایش هورمون کورتیزول در ارتباط است. سطح کورتیزول بالا نیز با افزایش وزن شود وزن و تمایل فرد به مصرف بیشتر غذا مرتبط است. به این دلیل، بسیار مهم است که سطح استرس تان را کنترل کنید به خصوص در ایام تعطیلات عید که با شیرینی، آجیل و غذاهای ناسالم بیشتری روبه رو هستید. 8- مراقب نوشیدنی های شیرین باشید در تعطیلات عید اینطور به نظر می رسد که مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین افزایش می یابد. این نوشیدنی ها مقدار قابل توجهی شکر دارند و ممکن است باعث چاق شدن در نوروز شوند. 9- غذای آماده مصرف نکنید در ایام تعطیلات گذشته از اینکه دسترسی به غذاهای آماده نظیر فست فودها راحت تر می شود حتی آدم وسوسه می شود از آن ها استفاده کند. غذاهای آماده بسیار سریع و راحت تهیه می شوند، اما مقدار زیادی شکر و چربی های اضافه دارند که برای وزن دردسر ساز می شوند. برای جلوگیری از اضافه وزن، انتخاب شما به جای غذاهای آماده، باید آشپزی و پختن غذاهای سالم باشد. 10- آهسته غذا بخورید و خوب بجوید وقتی غذاهای اشتها برانگیز و رنگارنگ دوروبرمان را گرفته اند، آهسته غذا خوردن کار سختی می شود! اما این دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید. هر چه سریع تر غذا بخورید، بدن تان زمان کمتری برای ثبت سیری تان خواهد داشت. پس عجله نکنید و برای مزه مزه کردن هر لقمه وقت بگذارید. پیشنهاد مطالعه: آیا آهسته غذا خوردن می تواند باعث کاهش وزن شود؟ 11- موقع غذا خوردن، فقط غذا بخورید! صحبت کردن زیاد یا تماشای تلویزیون هنگام صرف غذا در عید اجتناب ناپذیر است. اما انجام این کارها هنگام غذا خوردن باعث هواس پرتی شما و عدم توجه به اینکه چه چیزی و در چه مقداری می خورید. بنابراین سعی کنید حتی به منظور ایجاد یک فضای آرام هم که شده است، هنگام غذا خوردن هواس تان فقط به غذا خوردن باشد. 12- پیشنهاد شما شما چه پیشنهادی دارید؟ آیا روش یا روش های دیگری هستند که به این توصیه ها اضافه کنید؟ تهیه و تدوین: elmevarzesh. ...
مهدی جهانگیری چگونه مولتی میلیاردر شد؟+تصاویر و اسناد
صورت همه جانبه از سوی دولت وقت حمایت می شود. در نتیجه، همان روز 50 درصد و طی 4 روز بعد، 100درصد سهام عرضه شده شرکت سمگا توسط بانکها، موسسسات سرمایه گذاری و افراد مطلع، خریداری شد و پذیره نویسی سمگا قبل از موعد پیش بینی شده به پایان رسید. رحیم مشایی در سخنانی که در این مراسم گفت، تاکید کرد: " سازمان میراث فرهنگی و گردشگری قرار است در راستای عمل به اصل 44 قانون اساسی آن بخش از فعالیت ها ...
سیاست خارجی ایران در سال 97
بین المللی واشنگتن، خود را ملزم به راضی کردن کاخ سفید می بینند. خبری که اخیرا رویترز منتشر کرد نشان از همین ترامپ زدگی دارد. لندن، پاریس و برلین به دنبال آن هستند که با اعمال تحریم های غیرهسته ای از سوی اتحادیه اروپا علیه ایران، رئیس جمهور آمریکا را راضی کنند در توافق هسته ای بماند. فدریکا موگرینی، هماهنگ کننده سیاست خارجی اتحادیه اروپا، روز 28 اسفند اظهار داشت: به موضوعات ...
شاید تیام پرسپولیسی می شد؟
مشروح آن را در پی می خوانید: همه کار می کنم تا عذاب وجدان نگیرم! گرشاسبی در خصوص اینکه چرا باز هم شخصا می خواهد برای لغو محرومیت باشگاه پرسپولیس اقدام کند و مسئولیت های حقوقی را خودش بر عهده می گیرد گفت: اینطور نیست که بخواهم همه چیز را یک تنه انجام بدهم. اتفاقا عملکرد باشگاه نشان می دهد کارهای گروهی را انجام می دهیم و واحدهای متخلف اداری باشگاه نیز بسیار فعال هستند. اما در همین ...
صلاح: مقایسه با مسی حس وصف ناپذیری است
مورد شرایط لیورپول و مصاف و قرعه سخت مقابل منچسترسیتی گفت: از منچسترسیتی شناخت خوبی داریم و می دانیم که با حریف سختی روبه رو خواهیم شد.البته که تا آن زمان باید تمرینات سختی را پشت سر بگذاریم تا بتوانیم جواز صعود به نیمه نهایی را کسب کنیم.هدف انرژی ما را دو برابر می کند و می خواهم با لیورپول و هواداران بی نظیرش قهرمان لیگ قهرمانان شوم. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
اتفاقات بیرون از زمین مهندسی شده است/ نتایج برخی تیم ها عجیب است
چرا به یک باره نفت نتوانست در هفته های اخیر نتایج قابل قبولی کسب کند و رقبا به او نزدیک شدند، گفت: بدون تعارف بگویم برخی اتفاقات بیرون از زمین مهندسی می شود و رخ می دهد. متاسفانه مشکلات بسیار زیاد است و هر چه در آن مورد هم صحبت کنیم فایده ای ندارد برخی تیم ها مقابل حریفان بالای جدول لیگ که پایین تر از ما هستند به راحتی بازی را واگذار می کنند اما مقابل ما که قرار می گیرند درست برعکس این قضیه اتفاق ...
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال 96
...: نمی خواهم وقت را صرف پاسخگویی به اباطیل و یاوه گویی رئیس جمهور بی چاک دهن آمریکا کنم. این ضایع کردن وقت است. آمریکا کارگزار صهیونیسم بین الملل و به وجودآورنده داعش است؛ شما توقع دارید آمریکا از نیرویی که جلوی داعش ایستاده عصبانی نباشد؟ همه یقین داشته باشند که این بار هم آمریکا از ملت ایران شکست خواهد خورد. رئیس جمهور آمریکا بلاهت نشان می دهد، اما این موجب نشود از مکر آمریکا غافل شویم. ...
عذرخواهی رشیدپور از هادی حجازی فر
های دیگه فرق داشته باشی. تازه تو همشهری و هم زبون من هم هستی. بار ها در پیامک بهت گفتم که ازت دلخور نیستم و شرایط عصبی و پر از اضطراب روز های جشنواره رو درک می کنم. شنیدم که امشب باز هم به من ابراز لطف کردی. برادر گلم مطمئن باش که بزرگواری و نجابت تو برام ثابت شده س.. چقدر قشنگه که برادری ها و رفاقت ها رو فدای سوتفاهم نمی کنیم. منم از تو معذرت می خوام. از همه ی کسایی که شاید یه جایی، یه زمانی با ...
داستان دو برادر
دو برادر با افکاری به شدت متضاد به سوژه ای جالب درسپهر سیاسی ایران بدل شده اند. اخوان زیبا کلام به زعم برخی وصف حال غریب و بازتابی از مجادلات سیاسی بی پایان امروز ما در کشور هستند. صادق و سعید هر دو مدرک دکتری خود را از کشور انگلستان اخذ کردند، سعید از دانشگاه لیدز و صادق از برافورد. صادق تکثرگرا و به گفته خودش لیبرال و سعید درست در نقطه مقابل او است. صادق را همه می شناسند، او با مواضع صریح و ...
عصر ما ، عصر اثبات نیست
نیایید داخل. مگر می شود همچین چیزی؟ چرا نیایید؟ این نفعش کجاست؟ یکی از مسائلی که همیشه در ایران وجود داشته، ورود نهادهای امنیتی در همه حوزه هاست. مورد دیگر پولشویی است، در حوزه هنر هم پول زیاد رد و بدل می شود. همه این موارد ایجاد نگرانی می کنند. پول زیادی در حراج ها رد و بدل نمی شود. این صحبتی که الان زیاد شایع است، از آن صحبت های خیلی کلی است. من نمی خواهم از حراج تهران ؟ دفاع کنم، من ...
سفر نامه هایی از جنس هیجان
تصمیم گرفتید سفرنامه بنویسید؟ خیلی اتفاقی بود. اوایل که شروع کرده بودم به سفر رفتن، یکی از دوستان روزنامه نگار خواست تا گزارشی راجع به سفرم بنویسم. من هم با وجود همه تردیدهایم درباره جذابیت آن، گزارش را نوشتم و اتفاقا مورد استقبال قرار گرفت. بعد از آن تا مدتی سفرنامه هایم را به صورت گزارش در مطبوعات چاپ می کردم. کمی بعد تصمیم گرفتم این مجموعه را به کتاب تبدیل کنم که حاصل آن مارک و پلو بود ...
از چریک های خیابانی تا اصلاح طلبان مدنی
مطرح شده اما ما که همه این سال ها را در صحنه بودیم، مسئولیت داشتیم. البته در مورد آقای نبوی از همان بعد از فاجعه 8 شهریور این قصه شروع شده است اما اگر چنین چیزی بود فکر کنید 8 سال در دوره امام و بعد از آن اگر چنین موقعیتی بود هم باید ابعادش روشن می شد و هم رسیدگی و محکوم می شد. اما اگر دقت کنید در برهه هایی چنین مسائلی مطرح می شود که کاملا جنبه تبلیغات سیاسی دارد،مثلا اگر اگر احیاناً اگر قرار ...
تئاتر یک حربه سیاسی علیه حاکمیت نیست
ورود به این صنف باید حساب و کتابی داشته باشد. حالا این جمهوری، سندیکا را برنمی تابد که مشکل ما نیست. در حالی که هر کسی می آید وارد حوزه ای می شود باید به وسیله صنف، تایید شود. مشخص شود که آیا مناسب تئاتر است یا به بی محتوا کردن آن کمک می کند؟ نگران بودیم، تئاتر به کاسبی و پدیده ای چشم به گیشه تبدیل شود که حالا به این روز افتاده است. ما تجربه 28 مرداد، دهه 30 و 40 را داریم. چیزی که تئاتر لاله زار ...
مستندهای منتخب تلویزیون برای نوروز کدامند؟/ از ایرانگرد3 تا آثاری درباره محمدعلی بهمنی و پوراحمد
، آیات موجود در قرآن با توجه به علم روز، با تصاویر علمی و بحثهای کارشناسی مورد تفسیر و تحلیل قرار می گیرد، در هر قسمت این برنامه ضمن بررسی زمینه های مختلف علوم اعم از مسائل پزشکی، علمی، تاریخ،شیمی و غیره به اثبات حقانیت یکی از آیات کلام الله مجید پرداخته می شود. مجموعه مستند درنگ به تهیه کنندگی فرشاد شکیبی با طرح معضلات مختلف زیست محیطی و اجتماعی در تلاش است تا ضمن هوشیار ساختن جامعه نسبت ...
اصلاح طلبی ؛ سرنوشت همه جریان های سیاسی
تشدید شده و وی از رویکرد ساختارشکنی به عنوان یک ابزار استفاده می کند. تفکر احمدی نژادی به دنبال مدیریت جریان رادیکال اصولگرایی علیه دولت آقای روحانی بود. این در حالی بود که جریان رادیکال اصولگرایی نیز تمایل داشت بدون این که هیچ هزینه ای پرداخت کند، احمدی نژاد را در مقابل دولت قرار دهد و از نتایج درگیری احتمالی و به چالش کشیدن دولت، با اهداف خاص خود، استفاده کند. در نتیجه جریان رادیکال ...
10 چهره خاص ورزش همدان چه کسانی بودند؟
بار هم نام او در ورزش به خصوص فوتبال به گوش نخورده باشد. امیر عظیمی پسر جوانی که ظاهرا بعید است با لباس ورزشی عکس داشته باشد، یکباره توسط مدیرکل ورزش و جوانان و رئیس هیات فوتبال همدان به عنوان مدیرعامل پاس مطرح شد و استاندار هم امضای خود را پای حکم این مدیرعامل تازه کار نقش بست تا دستپخت لذیذ آقایان هم مانع از سقوط پاس نشود. همین که عظیمی یکباره در دنیای کوچکِ شهرت ما همدانی ...
96 بر ما چه گذشت؟
تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی 2018 روسیه باشد. تیم ملی فوتبال ایران با هدایت کارلوس کی روش روز 14 شهریور در آخرین دیدار خود در مرحله مقدماتی توانست ازبکستان را 2 بر صفر شکست دهد و با اقتدار مسافر مسکو شود. همه پرسی جدایی پس از مدت ها مناقشه، سوم مهرماه اقلیم کردستان عراق برای جدایی این منطقه از جمهوری عراق، همه پرسی برگزار کرد. با این حال ایران، عراق و ترکیه ...
بررسی مرحله 1/4 نهایی لیگ قهرمانان اروپا با اوپتا دیتا
... لیورپول و منچستر سیتی 0 : لیورپول و منچستر سیتی تا الان هیچ بار در مسابقات اروپایی مقابل هم قرار نگرفتند و این برای اولین بار است که این دو تیم در لیگ قهرمانان اروپا به مصاف هم می روند. 5 : یورگن کلوپ گربه سیاه پپ گواردیولا است. او تا الان 5 بار گواردیولا را شکست داده یعنی بیشتر از هر مربی دیگری. 12 : انتظار یک مسابقه پر گل را داشته باشید. این دو تیم در دو بازی ...
آخرین فریم کی روش در 96
آی اسپورت- کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی ایران به همراه بازیکنان برای بازی با تیم ملی تونس وارد این کشور شد. کی روش با صورت اصلاح شده و لباس رسمی و مرتب مقابل دوربین مدیر رسانه ای تیم ملی ژست گرفته تا نشان بدهد با وجود همه حاشیه ها همچنان به عنوان سرمربی تیم ملی کار خود را با قدرت ادامه خواهد داد. او در حالی در دو بازی مقابل الجزایر و تونس قرار خواهد گرفت که نتایج خوب تیم ملی در این 2 ...
جسارت های جمهوری آذربایجان علیه ایران در آستانه نوروز
حضور نماینده عالی رتبه دولت ایران در باکو، زمام روزنامه ینی مساوات را بکشد تا دستکم صورت ظاهر حفظ شود. زیرا، در دوره چند ساله اخیر نقش شبکه آ.ان.اس. در بازی های سیاسی باکو با تهران ، به روزنامه ینی مساوات محول شده است و باکو نمی تواند در قبال جسارت های این روزنامه به ایران از خود سلب مسئولیت کند. اما، اصل ماجرا از این قرار بود که روزنامه ینی مساوات در مطلبی تحت عنوان طرحی ...
مسلمان: حضورم در استقلال زوری بود
. وی در پایان گفت: جا دارد از تمام هوادارانی که در استادیوم مرا تشویق می کنند تشکر کنم. در شرایط سختی هستم و از اینکه مرا تنها نگذاشتند ممنونم و امیدوارم بتوانم به تیمم کمک کنم. همچنین قرار بود علی ضیا روی سر مسلمان که در مسابقه های برنامه باخته بود، یک پارچ آب خالی کند؛ اما این فوتبالیست در پایان توانست او را منصرف کند. ...
شفر: در اختیار من نیست بمانم یا بروم
در مورد برنامه ها باید صحبت کنیم. فکر می کنم نظر کی روش هم همین است و او بازیکنان را برای جام جهانی نیاز دارد. باید بهترین تعامل بین باشگاه ها و تیم ملی وجود داشته باشد. شما در مورد دو تیم ذوب آهن و پرسپولیس مدعی شده اید که فوتبال KICK AND RUSH بازی می کنند در حالی که سبک بازی آنها کاملا متفاوت است. بعد از صحبت های شما خیلی ها گفتند به برانکو طعنه زده اید. نظر خودتان در این باره چیست ...
مسی: دیگر فوتبال اولویت اول من نیست
باشم و همواره مثل باقی انسان ها رفتار کنم. آیا از قدرتی که دارید خوشحال هستید؟ وقتی من صحبتی می کنم، این حرف ها همه جا منتشر می شوند و ممکن است به چندین طریق تعبیر شوند. برای همین است که سعی می کنم مراقب باشم و دچار مشکل نشوم. دوست ندارم کسی را دچار اشتباه کنم. درباره بازنشستگی فکر می کنید؟ نمی دانم، نمی توانم تصور کنم. همه می گویند که خیلی دشوار است. نمی ...
نوروزهای فوتبالی؛ اشک ها و لبخندها
.... در این روز خوب و زیبا چین را بردیم و در آستانه صعود به روسیه 2018 قرار گرفتیم. واقعیت این است که هر چه زمان می گذرد منتقدان کیروش بیشتر، و فاصله بین او و کسانی که سال های گذشته در گروه مدافعانش بودند هم بیشتر می شود. به نظر می رسد در این فاصله گذاری کیروش هست که نقش اول را بازی می کند. چرا برای بازی با سیرالئون کی روش را مسخره می کنیم؟ چرا به کی روش ایراد می گیریم که بازی های باشگاهی ایران را نمی بیند؟ خب زیدان هم اگر چند روز سر تمرین رئال مادرید نرود و ببیند کسی ککش هم نمی گزد و حقوقش سر موقع پرداخت می شود، کلا می نشیند پیش خانواده و دستیارانش را می فرستد سر تمرین. ...
Sea of Thieves ؛ جانی دوباره برای Rare؟
من حس می کنم. شبیه این است که استفاده ی بهینه ای از فرصت ها داشته باشید. Sea of Thieves و گیم پس رفقای جالبی هستند. گیم پس به شما اجازه می دهد برای اشتراک ماهانه پول پرداخت کنید و در مقابل می توانید از کتابخانه ای از عناوین، دانلود و بازی کنید. مایکروسافت اخیرا اعلام کرده که همه ی بازی های انحصاری، که شامل همه ی بازی های منتشر شده توسط استودیو های مایکروسافت می باشد، همزمان با عرضه ی ...
فعالیت ایجنت ایرانی علیه تیم ملی بدون جلوگیری فدراسیون
فوتبال آنقدر به ساختار تیم ملی نزدیک شده که کارلوس کی روش در نشست رسمی خود او را مسئول اجرایی تیم ملی یا همان مدیر اجرایی معرفی و از او تشکر می کند. آن عده از افرادی که با نقد شدن حضور این ایجنت در کنار کارلوس کی روش و تیم ملی مقابله می کنند و می گویند حضور این فرد تضمین کننده بازی های دوستانه تیم ملی است یا بی خبر از همه جا هستند یا اینکه... این ظن همیشه وجود داشته که هماهنگی بیشتر دیدارهای ...
آرزوی نوروزی برانکو برای تیم کی روش
ایرانیان تبریک گفت و ابراز امیدواری کرد که طرفداران فوتبال یک سال فوق العاده را در همه رده های سنی تجربه کنند. برانکو می گوید: برای من امسال یک سال خاطره انگیز و جذاب بود و پر از لطف و محبت مردم ایران که لحظه های زندگی من را با مهربانی هایشان، زیباتر کردند. من در کشورهای مختلفی کار کردم و اغلب در شرایط خوبی با تیم هایی که در آن ها کار می کردم قرار داشتم اما بدون شک علاقه و شکل لطف مردم ...
نامگذاری سال، نقشه راه مردم و مسوولان است
بخش یا نهاد در تشریح آن فرمودند: تذکری که می خواهم عرض کنم این است که از آغاز سال جدید، 2شاخص را به عنوان شعار برای خودمان قرار دهیم: این 2شاخص، عبارت است از وجدان کار و انضباط اجتماعی . این 2 شاخص، برای همه ما، در هر جا که هستیم بسیار مهم است . پیگیری این موضوع در 1374 نیز ادامه یافت و رهبری در تشریح نامگذاری این سال با عنوان انضباط اقتصادی و مالی ، مقابله با ریخت و پاش، زیاده روی و ...
عید آفریقایی کی روش برای گروه مرگ +عکس
و انگلیس قرار دارد و مانند ایران پنجمین حضورش در جام جهانی را تجربه می کند.تونس به دلیل ستاره های کمتری که دارد فوتبال را از مراکش بسیار قدرتی تر بازی می کند. در اصل بازیکنان ایران در فروردین این فرصت را پیدا می کنند که با یکی از زوردارترین و دونده ترین تیم های آفریقایی سرشاخ شوند. دیداری که برنامه هایش هم ریخته شده است اما 4 روز بعد ایران مقابل یک آفریقایی فانتزی تر قرار می گیرد. تیمی ...
اظهارات قاسم حسن زاده در پی حواشی روی داده در بازی خونه به خونه مقابل گل گهر
بهترین تیم لیگ یک را ساخته اند. قاسم حسن زاده خاطرنشان کرد: بی غیرت خطاب کردن بازیکنانی که با صعود به فینال جام حذفی کاری بزرگ در تاریخ فوتبال ایران را رقم زده اند، بی انصافی است و من از هواداران واقعی خونه به خونه می خواهم از حمایت واقعی خود از تیمشان ادامه دهند و افراد شناخته شده ای که از جاهای مختلف برای نابودی تیم ما نقشه می کشند را طرد کنند.این را هم بگویم که می خواهیم ...