خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
، نوشیدنی خیار آبرسانی به آن را انجام داده و به افزایش نرمی و لطافت آن کمک می کند. کاهش فشار شریانی به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است. کمک به عضلات سیلیکون موجود در خیار برای عضلات مفید است و به حفظ وضعیت مطلوب آنها کمک می کند. کاهش پف زیر چشم خیار عنصری عالی برای مراقبت از ...
تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
. در ادامه با چند ترفند در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. مصرف غذاهای پر حجم را افزایش دهید به رغم عنوان فریبنده خود - این گونه به نظر می رسد که دستگاه گوارش با مقدار زیادی غذا پر می شود - غذاهای پر حجم شامل مواردی مانند میوه ها و سبزیجات می شوند که سرشار از فیبر و آب بوده اما کالری کمی دارند. این قبیل مواد غذایی احساس سیری را به خوبی در شما ایجاد می کنند. توجه ...
علائم و دلایل سطوح کم پتاسیم در بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز :هایپوکالمی به شرایطی گفته می شود که سطوح پتاسیم در خون کمتر از حد عادی باشد. پتاسیم یک ماده مغذی ضروری است اما اغلب نادیده گرفته می شود، از این رو کمبود آن ممکن است به عنوان یک مساله نگران کننده در نظر گرفته نشود. اما باید به این نکته توجه داشت که پتاسیم نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می کند. پتاسیم به حرکت عضلات، دریافت مواد مغذی مورد نیاز سلول ها، و ...
انجام بیش از 10 هزار مورد بازرسی بهداشت محیط در سیستان وبلوچستان
دکتری مهدی زنگنه معاون فنی مرکز بهداشت سیستان وبلوچستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ،گفت: در این مدت، 10 هزار مورد بازدید از اماکن عمومی، اماکن بین راهی و مراکز تهیه، عرضه و فروش مواد غذایی انجام شده و 32 مرکز و اماکن متخلف بهداشتی به مراجع قضایی معرفی شده اند. دکتر زنگنه میزان مواد غذایی غیر بهداشتی و فاسد معدوم شده از آغاز برنامه سلامت نوروزی را ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
و نمکی در طول روز بپرهیزید و لبنیات کم چرب، گروه سبزیجات، میوه و مغزها را در قالب میان وعده قرار دهید. گوشت قرمز را در هفته محدود و ترجیحاً گوشت سفید و ماهی مصرف کنید. برخلاف تصور، مصرف تخم مرغ روزانه یک عدد بلامانع است. برای کنترل مقدار کلسترول خون می توانید از فیبرها کمک بگیرید. میوه و سبزی ها، مغزها، دانه هایی مثل بذر کتان و اسفرزه، همچنین حبوبات حاوی فیبر بالا هستند. ثابت شده مصرف مرتب سیب به ...
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون
رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه نمک سبب نگه داشتن مایعات در بدن و در نتیجه افزایش حجم و پرفشاری خون می شود، به مبتلایان به پرفشاری خون توصیه کرد در ایام نوروز از مصرف آجیل های شور پرهیز کنند. فشارخون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد؛ اگر این نیرو افزایش یابد، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از ...
در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
آب میوه هم استفاده کنید. مورد بعدی استفاده حداقل از شیرینی جات است. مهمترین دلیل چاقی در ایام عید نوروز مصرف بیش از اندازه شیرینی جات می باشد. چون مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی می شوند و به سرعت هم در بدنتان ذخیره می شود و باعث شکل گرفتن چاقی در تعطیلات نوروز می شوند. برای افراد دیابتی، شیرینی جات به دلیل داشتن قند های ساده اصلا توصیه نمی شود؛ بنابراین به افراد ...
پرخوری طراوت چهره را از بین می برد
.... آیات و روایات متعددی از قرآن کریم و ائمه معصومین در رابطه با روش های صحیح تغذیه در پیشگیری از امراض بیان شده است. امام علی در این رابطه فرمودند: شایسته است که خردمند هنگام شیرینی غذا، تلخی دارو را به یاد آورد و پرخوری نکند و هم چنین ایشان در روایتی دیگر فرمودند: معده خود را با غذای زیاد احترام نکن، بلکه جایی برای آب و مجالی برای هوا بگذار. و دست از خوردن غذا بردار با آن ...
راه های سوزاندن کالری بیشتر
مقدار را بخورید کالری کمتری وارد بدن می شود و وزنتان نیز کمتر خواهد شد. به جای استفاده از گوشت دنده از گوشت راسته استفاده کنید: اینکار باعث می شود 700 کالری کمتر وارد بدن شود. 453 گرم گوشت دنده در یک رستوران تقریبا 1400 کالری دارد. اما استیک تهیه شده از گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: ...
نوروز را با تغذیه سالم سپری کنیم
دکتر مجید محمد شاهی چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه در تعطیلات نوروز چهار دسته مواد غذایی مورد پذیرایی قرار می گیرد افزود: میوه ها اصلی ترین و مهمترین نوع پذیرایی است که بهتر است بر روی میوه ها با رعایت اصل تنوع به عنوان گزینه اصلی تمرکز کنیم البته اصل تعادل و اسراف نکردن رعایت شود. وی اظهار کرد: در بسیاری از انواع میوه ها مقدار قابل توجهی قند وجود دارد بنابراین ...
جوش صورت علامت چیست؟
داشتن یک یا دو آکنه در این نقاط به طور قطع بدین معنا نیست که شما یک مشکل جدی سلامت دارید. اما اگر آکنه ی مزمنی دارید که امکان از بین بردن آن وجود ندارد مهم نیست که چقدر تلاش کرده اید، ارزشش را دارد که از پزشکتان بخواهید بررسی های لازم در ارتباط با پیوندهای بالقوه ی داخلی را انجام دهد. جوش پیشانی: هضم نامناسب غذا به دلیل مواد سمی و کمبود آب. دکتر شاپیرو می گوید راه حل آن نوشیدن آب ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
تحمل لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آن ها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذا های محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذا ها اضافه می شود. صد ...
غذاهای فوق العاده برای افراد کم خون
به 18 میلی گرم در روز می رسد. همچنین صرف غذاهای سرشار از ویتامین C به جذب بهتر آهن از مواد غذایی کمک می کند. زنان حداقل به روزی 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. آهنین شوید بدن انسان از آهن استفاده می کند تا هموگلوبین مورد نیاز خود را بسازد. هموگلوبین به حمل و نگهداری اکسیژن در بدن کمک می کند. مصرف مقدار کافی آهن در رژیم غذایی از کم خونی جلوگیری می کند ...
پرونده های جنجال برانگیز سال 96 (2)
وارد ساختمان های مسکونی می گردید و بانوان و دخترهای را در آسانسور عمومی غافلگیر می کرد و به آنان تجاوز می کرد و یا مرد جوانی که در آستانه اعدام قرار گرفته که در یک حمام خون، 5 کودک، دو زن و یک مرد را به رگبار گلوله بسته است. اعدام شر کرمان اتهام: کشتن و انسان ربایی زمان اجرای حکم اعدام قاتل: 1 شهریور 96 یک شر در کرمان سرشناس به سردار به اتهام محاربه از طریق ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
به گزارش گام نیوز همه ما خوردن شیرینی را دوست داریم. در موقعیت های مختلف نیز خود را با خوردن شیرینی سرگرم می کنیم و از آن لذت می بریم. اما مشکل اینجاست که برای بیشتر افراد شکر و قند به یک هوس تبدیل می شود و نمی توانند در برابر آن مقاومت کنند. به جای اینکه گاه به گاه و در موقعیت های خاص به خوردن دسرهای شیرینی بپردازند هر روز مقدار زیادی از این مواد را مصرف می کنند و این موضوع به نیاز ...
بهترین سنگ شکن کلیه
، زندگی در مناطق خشک و کم آب، ساخته یا حجیم تر می شود، تغییر عادات خوردن، نوشیدن بیشتر آب و کاهش نمک مصرفی، میزان و حجم سنگ را کم می کند. راحت تر و مطمئن ترید اگر به قدری آب بخورید که روزانه حداقل دو تا دو و نیم لیتر ادرار کنید. مقدار مورد نیاز نمک برای هر فرد، روزانه کمتر از شش گرم است، اما یادتان باشد فقط نمکی را که از نمکدان روی غذا می پاشید مبنای محاسبه ندانید؛ به اغلب خوراکی ...
مسافران نوروزی از منابع مطمئن آب تهیه کنند/لزوم پرهیز از مصرف آب های متفرقه
به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک، اگر در نوروز قصد سفر داریم یا به سفر رفته ایم باید توصیه های مهم در خصوص مصرف آب و مواد غذایی را مد نظر قرار داده تا با مشکل مواجه نشویم و سفر خوب و خوشی را برای خود رقم بزنیم. کارشناس مسؤول واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک در گفت وگو با خبرنگار فارس در این شهرستان گفت: در مسافرت های نوروزی مصرف آب، مواد غذایی و دفن بهداشتی پسماندها از ...
آمادگی کامل دانشگاه علوم پزشکی زابل جهت خدمات رسانی در تعطیلات نوروز
: کارشناسان بهداشتی نیز با شدت بیشتر، رستورانها و محل های عرضه مواد غذایی را مورد بازدید قرار خواهند داد تا در ایام شلوغ عید نوروز برای مردم سیستان و مهمانان نوروزی مشکلی پیش نیاید. وی تاکید کرد: در شهرهای زهک، محمدآباد، ادیمی، زابل و دوستمحمد مراکز خدمات جامع سلامت منتخب به صورت شبانه روز آمادگی کامل دارند تا به بیماران خدمات ارائه دهند؛ همچنین کلینیک ویژه دندانپزشکی شهر زابل نیر کشیک خواهد بود. نصیری در پایان ضمن آرزوی روزهای خوش برای مردم، از آنان خواست: هر گونه تخلف را با شماره 190 در میان بگذارند تا در اسرع وقت رسیدگی شود. انتهای پیام/ ...
بیش از 150 بازدید از مراکزمواد غذایی ویژه نوروز در دلوار
...،اظهار داشت: همچنین در این طرح بیش از یک تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته یا فاسد جمع آوری و معدوم شد . وی تأکید کرد: شهروندان می توانند در صورت مشاهده تخلفات بهداشتی در مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی، مراتب را به سامانه مردمی رسیدگی به شکایات وزارت بهداشت به شماره 190 اطلاع دهند . انتهای پیام/ ...
مواد غذایی مضر برای مغز کدام خوراکی ها هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز : بعضی مواد غذایی هستند که به مغز شما تاثیر بد می گذارد. اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید باید در مصرف مواد غذایی زیر دقت کنید. برنج سفید غذاهایی با شاخص گلوکز بالا، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند. شاخص گلوکز یا Glycemic Index، مقدار قندی است که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. برخی از کربوهیدرات ها تأثیری منفی بر ذهن شما ...
پیام تبریک نوروزی معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو
پیام تبریک نوروزی معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو، در پیامی فرا رسیدن ایام نوروز و سال جدید را تبریک گفت. به گزارش وبدا، متن این پیام به شرح زیر است: یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی ...
خطرات استفاده مداوم از دستمال کاغذی و خشک کردن واژن برای خانم ها
بیش از آن که برای سلامتی خوب باشد، به ضرر آدمی تمام می شود، اما افراد کمی از خطرات دستمال های توالت رنگی و معطر اطلاع دارند. از سال 1987، سازمان غذا و داروی آمریکا بعد از آزمایش روی نمونه های حیوانی، استفاده از رنگ ها و عطرها را در صنایع داروسازی ممنوع اعلام کرده است ، اما هنوز هم می توان ردپای این مواد خطرناک را در دستمال ها مشاهده کرد. مواد شیمیایی مانند رنگ ها، مواد ...
خواص زرشک شگفت زده تان خواهد کرد!
...> از دیابت جلوگیری کرده و به درمان آن کمک می کند. محققان دریافتند که خوردن مقدار 500 میلی گرم زرشک به فاصله 2 تا 3 بار در روز، میزان قند خون و متابولسیم بدن را کنترل می کند و به اندازه Metformin (یکی از دارو های رایج دیابت) کارآمد خواهد بود. طی تحقیقی که در نشریه علمی Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine چاپ شده، بربرین حساسیت انسولین را افزایش می دهد. سلامت ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
افزودنی های جدید دارد می تواند در این کودکان مسائل عفونی یا آلرژیک به همراه داشته باشد.برای این کودکان هم غذای آماده استاندارد و یا غذا های بسیار ساده بدون گوشت و فاسد نشدنی ایده آل است. کودکان بالای 2 سال اگرچه کمتر آسیب پذیرند، اما بهتر است در این ایام از غذا هایی که تاکنون نخورده اند استفاده نکنند و در حد امکان از غذا های ساده بدون گوشت بهره بگیرند. در این کودکان، چون به دلیل ...
خطرات مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی
مردم نیوز : وزارت بهداشت انگلیس با انتشار گزارشی اعلام کرده است که از هر 10 فرد یک نفر پس از مصرف آنتی بیوتیک به عوارض جانبی مبتلا می شود که به سیستم گوارش آسیب می زند و از هر 15 نفر یک نفر به این نوع دارو حساسیت دارد. از سوی دیگر با افزایش روزافزون باکتری های مقاوم به دارو، محققان در حال روی آوردن به طبیعت برای ابداع داروهای جدید هستند. برخی مواد طبیعی خواص ضد باکتریایی دارند و صدها ...
چگونه موهای خود را تقویت کنید؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا ، به عقیده ی متخصصان علاوه بر پروتئین، ویتامین های گروه b نیز برای رشد و حفظ زیبایی مو بسیار موثر ند. ویتامین های ب کمپلکس می توانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیه ی پوست سر شوند و گردش خون را در ریشه ی موها تحریک کنند. برای همین هم ریشه ی موها قوی شده و ساقه ی موها درخشان تر می شوند. جوانه ی گندم سرشار از ویتامین های گروه b می باشد که به زیبایی موها خدمت ...
خانه تکانی بدن در بهار
اتحاد خبر: بهار از میان فصول چهارگانه، معتدل ترین فصل سال است. این فصل دارای مزاج گرم و تری است. گرما و رطوبت برای برخورداری از سلامت، لازم و ملزوم یکدیگر هستند، در حالی که سرمای هوا در فصل زمستان باعث انجماد مواد زائد و باقی ماندن آنها در بدن می شود. با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار، مواد زائد ذوب می شود و به تدریج شروع به حرکت در بدن می کند. نوروز، یکی از کهن ترین جشن های به جا ...
52 واحد متخلف در گیلان تعطیل شد/ تشدید نظارت ها در ایام نوروز
رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: با اجرای طرح سلامت نوروزی تا کنون 52 واحد متخلف در گیلان تعطیل و 381 واحد متخلف به مراجع قضایی معرفی شدند. به گزارش خبرگزاری موج از گیلان، شاهرخ یوسف زاده چابک با اشاره به تشدید نظارت ها در ایام نوروز ، گفت: کارشناسان نظارتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در دو حوزه بهداشت و درمان به صورت شبانه روزی بر عملکرد بیمارستان ها و مراکز درمانی استان و مراکز تهیه ...
کالری سوزاندن با ایستادن امکان پذیر است
به گزارش بهداشت نیوز : بررسی های جدیدی که در مجله اروپایی Cardiology منتشر شد است، نشان داده که ایستادن می تواند به طور بالقوه از افزایش وزن پیشگیری کند. افزایش وزن با نشستن طولانی مدت و عدم تحرک اتفاق می افتد. در بررسی های چند گانه و متعدد محققان 64 تحقیق انجام شده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند که در این تحقیقات در مجموع 1184 نفر مورد بررسی قرار گرفته بودند. برای خانم ها ایستادن در ...
خواص سیب و سنجد سفره هفت سین را بدانید
دستگاه گوارش را تحریک نموده و باکتری های آن را به تعادل می رساند و در نتیجه باعث جذب حداکثری مواد مغذی و محدود کردن باکتری های مضر و سموم می شود. درمان کم خونی با سیب سیب منبع غنی آهن است در نتیجه در درمان کم خونی موثر است. کم خونی آنمی Anemia، کمبود هموگلوبین خون است که با افزایش جذب آهن اصلاح پذیر است. آهن جزئی جدایی ناپذیر از متابولیسم گلبول های قر مز است. با افزایش تعداد ...
