سایر منابع:
سایر خبرها
تخمک گذاری در زنان چه زمانی انجام میشود؟
تخمدانها هستند که تخم را بوجود می آورند. این عمل از سن بلوغ شروع میشود. از این موقع است که سلولهای نارس بطور متناوب شروع به رشد و تکامل کرده و میرسند. تقریبا در هر 28 روز تخم گذاری چند عدد از این سلولها بزرگ شده و متحمل تغییرات درهم و برهمی میشوند ولی فقط یکی از این سلولها از همه بزرگتر شده و بوسیله کیسه آبی احاطه می شود که آنرا کیسه دوگرآفت Graafian follicle مینامند زیرا اولین بار توسط تشریح دان ...
عرضه بیش از 12 هزار تن مرغ، تخم مرغ و گوشت به بازار
کیخسرو چنگلوایی، رییس سازمان جهاد کشاورزی استان خوزستان در گفتگو با خبرنگار بیان کرد: از 25 اسفندماه سال 96 تا 5 فروردین ماه سال جاری، یک هزار و 435 تن مرغ ، 10هزار و 582 تن تخم مرغ ، 248 تن گوشت منجمد و 40 تن گوشت گرم وارداتی به منظور تنظیم بازار نوروز و حمایت از مصرف کنندگان در بازار استان عرضه شد. وی اظهار داشت: سهمیه مرغ استان 3 هزار تن، تخم مرغ 11 هزار و 82 تن و گوشت منجمد را 130 ...
داروهای تراتوژن در بارداری، کدامند؟
در دوران بارداری اصولا به جز برخی ویتامینها و مکملهای غذایی تجویز سایر داروها باید با احتیاط صورت گیرد زیرا خطر سقط جنین یا ایجاد ناهنجاریهای مادرزادی جنین وجود دارد. ولی نباید مصرف تمامی داروها را نفی کنیم و بگوییم هیچ دارویی در این زمان نباید مصرف شود .چرا که گاهی اوقات براساس نوع بیماری،پزشک داروهای مختلفی را برای زن باردار تجویز می کند که متاسفانه عده ای از آنها با نظرخواهی اطرافیان خود ...
خطر گربه خانگی در بارداری
های ناقل بیماری، مصرف گوشت نپخته گاو و گوسفند و مواد غذایی نظیر سوسیس و کالباس، می تواند به انسان منتقل شود. گرچه این بیماری در تمامی انسان ها قابل درمان است، اما در زنان باردار می تواند خطرات جدی برای مادر و جنین داشته باشد. کیست نشانه انگل گربه ای انگل گربه به صورت کیست در بدن حیوانات ظاهر می شود و به همین منظور گوشت گاو و گوسفند برای استفاده باید کامل پخته شوند. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پیشنهادات کاربردی و سالم
بهترین نوشیدنی برای دوران شیردهی است به طور متوسط مادران شیرده باید حداقل 12 تا 16 فنجان آب هر روز مصرف کنند.هر فنجان باید حدود 150-180 میلی لیتر باشد. آب کمک میکنه علاوه بر هیدراته نگه داشتن بدن، سموم هم از بدنتون دفع بشه. چربی های سالم مورد نیاز بدن را بشناسیم در طول دوره ی تغذیه با شیر مادر بدن شما نیاز به چربی داره، اما این چربی نباید از منابع ناسالم باشه. زیرا ...
با اضافه وزن کودک چه کنیم؟
آیا کودک باید وزن کم کند یا نه! گاهی بهتر است به کودک کمک کنیم تا وزن خود را ثابت نگه دارد، در حالی که به تناسب بدنی ایده آل در طول زمان میرسد. یک برنامه غذایی سالم پایه ریزی کنید. به یاد داشته باشید هدف شما الگوی غذایی سالم است (توازن درست غذاهای خورده شده مطابق الگوی سالم به همراه مصرف انرژی مناسب). اگر مقدار مشابهی انرژی که از طریق غذا دریافت میکنید را بسوزانید، وزن ثابت میماند ...
طرز تهیه 4 نوع خوراکی خوشمزه با آجیل
40 دقیقه با دمای 149 درجه حرارت دهید. پای خوشمزه گردویی تان آماده است (تصویر 6). آشپزی با بادام هندی توفوی بادام هندی توفوی بادام هندی، منبعی غنی از پروتئین است. برای شروع یک قاشق چای خوری روغن را روی حرارت ملایم، گرم کنید و به آن 1/3 فنجان بادام هندی اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید 4 یا 5 عدد فلفل کوچک قرمز خشک به آن بیفزایید. مواد را روی حرارت آن قدر هم بزنید ...
رحم بعد از زایمان، کی منقبض می شود؟
بارداری پرپشت تر شده ممکن است حالا دسته دسته بریزند. این مساٌله برای برخی از مادران جدید در ماه های اولیه پس از زایمان رخ می دهد . نگران نباشید، کچل نمی شوید. در دوران بارداری میزان بالای ترشح هورمون استروژن ممکن است مرحله رشد مو را طولانی تر کند و نسبت به همیشه ریزش موی کمتری داشته باشید. بعد از زایمان میزان هورمون استروژن شما کاهش می یابد و موهایتان شروع به ریزش می کنند. با گذشت زمان سرعت رشد موهای ...
راه های پیشگیری از زایمان زودرس چیست؟
رعایت کردن آن ها می تواند تا حد زیادی از تولد نوزاد نارس پیشگیری کند و احتمال تولد نوزاد را در زمانی زودتر از زمان طبیعی به حداقل ممکن برساند. * در طول دوران بارداری، ارتباط خود را با پزشک قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تأمین شرایط مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. ...
کالری آجیل های نوروز چقدره؟
گرم آن 350 کالری دارد یعنی تقریبا نصف میزان غذای لازم برای یک وعده، 100 گرم پسته مغز شده هم حدود 550 کالری دارد که اصلا کم نیست. در ضمن پسته خام بخورید. پسته شور خوشمزه است اما نمک دشمن سلامتی است و فکر نکنید پسته کم نمک دارد. همان 100 گرم پسته شور یک قاشق چایخوری نمک وارد بدن تان می کند. تخم هندوانه، تخم کدو، تخم آفتاب گردان خواص این تخمه ها تقریبا مثل هم است و بین آنها تخمه ...
نقش پدر کودک در سلامت بارداری
سایر عناصر خطرساز محیطی را از همسرتان دور کنید. همچنین کار کردن یا استنشاق بخار برخی از شوینده های خانگی مثل اسیدهای ضدعفونی کنندۀ سرویس بهداشتی و سفید کننده ها می تواند برای همسر شما خطرناک باشد. بهتر است بخشی از کارهای نظافت خانه را که لازمۀ آن تماس با این مواد است، شما انجام دهید. همچنین برای جلوگیری از هر نوع آلودگی باکتریایی در دوران بارداری مثل خرید، خرد کردن و شست وشوی گوشت و مرغ را شما ...
غذا و نوشیدنی مناسب ورزشکاران چیست؟
...> از طرفی، دریافت بیش از حد پروتئین باعث فشار بر روی کلیه ها می شود بنابراین به جای خوردن مکمل های دارای پروتیین از مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، آجیل، لوبیا، تخم مرغ، و یا شیر استفاده کنید که بدون چربی هستند. نوشیدنی مناسب برای بازیابی انرژی ورزشکاران شیر یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بازیابی انرژی پس از مسابقه یا تمرینی طاقت فرساست زیرا توازن خوبی از پروتئین و کربوهیدرات را در ...
طرز تهیه کلوچه خوشمزه بهاری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در ادامه با طر ز کلوچه خوشمزه بهاری را مشاهده می کنید: مواد لازم: کره: 200 گرم تخم مرغ: یک عدد روغن زیتون: یک دوم پیمانه پودر قند: یک پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری آرد: حدود 2 پیمانه مواد لازم میانی: قیصی: 10 عدد گردو: یک پیمانه دارچین: یک قاشق چای خوری پودر ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
، گفته می شود که بخاطر نگرانی از ابتلا به سرطان، نوزادان و کودکان کم سن تر به ویژه نباید در معرض نور مستقیم قرار گیرند یا همیشه باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند. برای پیشگیری از نرمی استخوان اطمینان حاصل کنید که فرزندتان ا موادغذایی سرشار از ویتامین D مثل ماهی های چرب، روغن ماهی و زرده ی تخم مرغ یا موادغذایی زیر که با مثل ماهی های چرب، روغن ماهی و زرده ی تخم مرغ غنی شده باشند، مصرف ...
درمان زردی نوزاد در منزل، چند راه ساده
های سرد و تر استفاده کنند؛ البته در مصرف غذا های سرد و تر هم باید اعتدال رعایت شود، به این صورت که مادران باید 75 درصد از برنامه غذایی روزانه خود را به غذا هایی با طبع سرد و 25 درصد را به مواد غذایی با طبع گرم اختصاص دهند. مواد غذایی مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلا است وی درباره مواد غذایی مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلاست، بیان کرد: این افراد باید از ...
آداب ورسوم نوروز درنگین زاگرس
،ابتدا خانه تکونی بود. بعد از خانه تکونی زنها یک روز صبح لباسها را می بردند به جوی آبی بنام ( جوق سرو )و انجا آتش روشن می کردند وآب گرم می کردند ولباسهایشان را می شستند . خانه های سیاه شده براثر دود آتش زمستانها را باگل سفید ،سفید می کردند و زنهاباکمک هم نون شیرین می پختند که از شکر یا نرمه قند وشیر وآرد پخته می شد (نان شیرین) وخیلی هم خوشمزه می شد وگندم برشته درست می کردند سبزه می کاشتند وتخم مرغ رنگ ...
افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می شود
، حساسیت در افراد خاص مانند سالمندان، کودکان و خانم های باردار اهمیت دوچندانی پیدا می کند زیرا این افراد در آسیب بیشتری هستند و قاعدتا نیاز به توجه بیشتری در تغذیه وسلامتی خود دارند. این مشاور تغذیه با بیان اینکه در ایام نوروز میزان مصرف آجیل، شیرینی، شکلات و خوراکی های پرکالری دیگری افزایش می یابد، مطرح کرد: بهتر است که سعی کنیم میزان کالری و حجم وعده های اصلی که دریافت می شود به خصوص شام ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
، پاها و سایر قسمتهای آلوده اش شسته و تمیز شود و در صورت آلوده کردن خودش و کهنهای که به او بسته شده، آن زمان کهنه اش بیرون انداخته و از کمر به پایین کاملا و تمیز شسته شود. باز در اینجا ذکر نکتهای مفید خواهد بود. اینکه مادران سعی داشته باشند از پوشکهای حاضری استفاده نمایند تا لزومی در شستن کهنه های کثیف و خشکاندن و سپس مصرف مجدد پیش نیاید. زیرا با شستن کهنه ها، تا حدودی مواد اسیدی صابون یا پودر بر روی ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟
مغذی می شود. تقلیل مصرف گوشت و فرآورده های حیوانی مانع از هدر رفتن بیش از حد نیتروژن بدن شده و موجب کاهش سردرد می شود. بعد از دو هفته شما می توانید از فرآورده های حیوانی به میزان اندکی مصرف کنید. البته این فقط به معنای کاهش مصرف گوشت نیست، بلکه شامل سفیده تخم مرغ، ماهی و مرغ نیز می شود. ضروریست که به طور قابل توجهی مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید تا مانع از هدر رفتن نیتروژن شوید ...
شیر خشک دادن به نوزاد، اصول خاصی دارد؟
راحت تر است. مرتب سرشیشه را چک کنید تا مطمئن شوید که پارگی یا گرفتگی در آن وجود نداشته باشد. شستشوی بطری و سرشیشه می توانید بطری را با مایع ظرفشویی و آب داغ و یا در ماشین ظرفشویی بشویید. پس از هر بار استفاده حتما شیشه را بشویید. بهتر است بطری های پلاستیکی را با دست بشویید زیرا برخی از دانشمندان معتقدند که حرارت بالای ماشین های ظرفشویی، در مواد تشکیل دهنده پلاستیک تغییر ایجاد می کند ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
ویتامین D است که بنا به گفته محققان نقش موثری در حفظ و پیشگیری از افزایش وزن است. گردو و بادام ماده چربی سوز: روغن مفید رژیم غذایی سرشار از مغز ها به چربی سوزی کمک می کند. طبق تحقیقات انجام شده از “آرشیو داروهای داخلی” 5 که در آن بیش از هزار و 200 نفر در یکی از دسته بندی های رژیم غذایی قرار گرفتند. یک دسته رژیم غذایی مدیترانه ای را با مصرف روزانه 28 گرم از مغزها (به ...
اقدامات قبل بارداری، عادت های بد را کنار بگذارید
، اما باید از حالا شروع به انتخاب مواد غذایی مغذی کنید تا بدنتان در دوران بارداری با کمبود مواد مغذی مواجه نشود، سعی کنید قبل از بارداری، حداقل 2 فنجان میوه و 5/2 فنجان سبزیجات به صورت روزانه و همچنین مقدار زیادی از غلات سبوس دار و غذاهایی که دارای کلسیم بسیار زیادی هستند، مانند شیر، آب پرتقال غنی شده، ماست و انواع منابع پروتئینی، مانند لوبیا، آجیل، دانه ها، محصولات سویا، مرغ و گوشت مصرف کنید. ...
سوال های رایج بارداری، جالب است بدانید
افتاده است، اشتباه گرفته شود. این سقط جنین یا کورتاژ غیرارادی اغلب اوقات به خاطر دفع طبیعی جنین است. بدن مادر به طور طبیعی جنین ناقص را دفع یا سقط می کند چرا که رشد یک چنین جنینی خطرات غیر قابل جبرانی به همراه خواهد داشت. شنا در دریا در دوران بارداری مضر است؟ شنا کردن در دریا بدون شک باعث آرامش شما خواهد شد. اما در عوض از قرار گرفتن در معرض آفتاب جداً خودداری کنید. در حین بارداری ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
مهارت های حرکتی-دهانی تغییر می کند. در پایان ماه ششم تغذیه با مواد نرم آبکی شروع می شود. مصرف گندم، غلات مخلوط، آب مرکبات و عسل در این سن ممنوع است. با پوره شروع کنیم از 6 تا 8 ماهگی خوراندن تدریجی پوره ها و غذاهای له شده از جمله آبمیوه بدون شکر، میوه های پخته و پوره شده، گوشت پخته و پوره یا نرم شده و ماست ساده شروع می شود. غذاهای غیرمجاز در این سن، غذاهای دریایی، تخم مرغ ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
افسردگی ارتباط مستقیم دارند، سلنیوم موجود در بادام هندی و بادام موجب نشاط و خلق و خوی بهتر می شود و اسید آمینه موجود در تخم کدو، موجب ترشح هورمون سرتونین در مغز می شود. همیشه یک مشت از این ها را جلو چشمتان نگه دارید. سیب زمینی شیرین این نوع سیب زمینی ها شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذیست، علاوه بر اینکه حاوی کارتنوئید و فیبر است که به ترتیب خوش بینی را در فرد افزایش داده ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
وعده غذایی است. براساس مطالعات، 59 درصد از فست فودهایی که کودکان مصرف می کنند، فاقد استانداردهای غذایی CSPI می باشد. همچنین اسنک های شیرین و کلوچه ها فاقد موادمغذی مورد نیاز بدن بوده به طوریکه بسیاری از این موادغذایی سرشار از قند است و خطر ابتلا به دیابت را در کودکان افزایش می دهد. موادمغذی ضروری برای بهبود عملکرد مغزی کودکان ویتامین ها تغذیه کودکان بهتر است شامل ...
تغذیه قبل از باردار شدن، آنچه باید بدانید
مانند سیب زمینی و همین طور پرتقال و میوه های سرشار از ویتامین C و همچنین حبوبات می باشد ) - 140 تا 170 گرم انواع پروتئین بدون چربی ( ماهی ، مرغ، گوشت، تخم مرغ و حبوبات برای ماهی می توانید تا 350 گرم نیز مصرف کنید.) - سه وعده لبنیات یا غذاهای سرشار از کلسیم ( شیر پنیر و ماست ) - 6 قاشق چای خوری از چربی های گیاهی از منابع سالم گیاهی مانند کانولا، زیتون، بذرکتان و یا روغن مهره. آوکادو و زیتون از منابع دیگری هستند که توصیه می شوند. ( سعی کنید برای جلوگیری از مصرف چربی های بد ( چربی ترانس بالا ) از مصرف غذاهای سرخ شده تا حد امکان دوری کنید. ...
توصیه های مهم برای دوران یائسگی/غذاهای مفید
گیاهی مانند لوبیای سویا و حبوبات مانند عدس همراه با گلپر به کاهش علائم یائسگی کمک شایانی می کند. ویتامین های ضروری برای کاهش علائم یائسگی وی درباره ویتامین های ضروری که سبب کاهش علائم یائسگی می شوند، بیان کرد: مصرف ویتامین های E و b5 برای زنان یائسه بسیار مفید است؛ این ویتامین ها در مرغ، ماهی، نان و غلات سبوس دار، چهار مغز (گردو، بادام، پسته و فندق)، شیرموز و جوانه گندم یافت می ...
غذاهای شمال و جنوب ویتنام چه فرقی با هم دارند؟
سرخ شده و فلفل و مقداری گوشت به کار می رود. آب و هوای گرم تر جنوب شرایط مناسبی را برای رشد گیاهان، میوه ها و چارپایان فراهم کرده است برای همین بیشتر سوپ های نودل این ناحیه، ادویه و سبزیجات زیادی دارند. از دیگر غذاهایی که باید در جنوب امتحان کنید کوم تام (برنج نیمدانه به همراه گوشت) و goi cuon است. برای درست کردن goi cuon مواد غذایی در داخل کاغذ برنج پیچیده و درون سس ماهی می پزند. در این ...
راهکارهای فوق العاده برای درمان دندان قروچه
آرواره ها و ماهیچه ها در طی روز و استراحت آن ها در طی شب می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانده و کپک زده، بسته بندی شده و کارخانه ای، گوشت گاو و گوساله، گوشت مرغ پرورشی، مصرف لبنیات بدون مصلح، انواع ترشی جات، وانیل، غذاهای یخ زده و فریز شده، فست فود، عدس و ماهی بدون مصرف مصلح، نوشیدن آب زیاد نیز در بروز دندان قروچه نقش دارند. فشار ندادن فک ها بر روی هم به هنگام بیداری ...