خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذاها برای کبد
قهوه دوست ندارید؟ پس چای بنوشید. مخصوصاً چای سبز برای کبدتان بسیار مفید است. چای قند خون را پایین می آورد و فرایند پیری را به تعویق می اندازد و چربی می سوزاند و از کبدتان هم محافظت می کند. هر چه بیشتر چای بنوشید احتمال ابتلا به سرطان کبد را کمتر می کنید. توصیه می کنیم به جای چای سبز سراغ مکمل آن نروید چون این مکمل ها می توانند به کبدتان آسیب بزنند. اگر طعم چای سبز را دوست ندارید انواع ...
راههای پایین آوردن فشار خون
کند و همین امر نیز موجب افزایش فشار خون می شود. مصرف کافئین در این حالت شرایط را بدتر می کند. پس بهتر است در شرایط استرس زا مصرف قهوه کافئین دار را کنار بگذارید. از چای استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کاهش فشار خون با مصرف چای امکان پذیر است. افرادی که روزانه سه فنجان چای گل بامیه مصرف می کنند، فشار کمتری خواهند داشت. البته مصرف گیاهان به عنوان دارو باید زیر نظر یک ...
این زنگ خطر قبل از سکته قلبی به صدا در می آید
اورژانس تماس گرفته شود، مطرح کرد: تا زمان رسیدن اورژانس باید فرد را در حالت استراحت قرار دهید و اگر آسپرین هم در دسترس است به بیمار داده شود. این فوق تخصص جراحی قلب با بیان اینکه عوامل بسیاری بروز سکته قلبی در فرد را تشدید می کنند، گفت: سیگار، چربی و فشار خون، قند، استرس، آلودگی هوا و زندگی پر تنش از عوامل تشدید بروز سکته قلبی در افراد هستند. پور طبائی با اشاره به اینکه با ...
فواید بی نظیر آدامس بدون قند
.... جویدن آدامس های بدون قند حتی می تواند با حس اضطراب و نگرانی هم مبارزه کند. تحقیقات هم این مسئله را ثابت کرده و اظهار داشته جویدن آدامس می تواند باعث کاهش سطح استرسی که هر فرد روزانه احساس می کند، شود. جویدن آدامس می تواند تمرکزتان را هم افزایش دهد و تاثیری مثبت بر روی حافظه تان داشته باشد. جویدن آدامس موجب افزایش گردش خون در مغز می شود. که این در نهایت موجب افزایش اکسیژن دریافتی مغز ...
فواید شگفت انگیز خرمای سیاه
در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده، عملکرد ادراکی تان را افزایش داده و ریسک ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. مغز ما یک اندام حیاتی است که با وجود قدرت فراوانی که دارد به کمک ما نیاز دارد، پس با خوردن خرمای بیشتر از مغزتان حمایت کنید. درمان آلرژی یکی از فواید خرمای سیاه که کمتر در مورد آن گفته شده، توانایی آن در درمان آلرژی است. خرما ...
دلایل دردهای دوران قاعدگی
بالاخره با نیروی جاذبه خون به طرف پایین کشیده می شود، ولی ممکن است دیرتر تخلیه شود. پس آب هیچ تاثیری در این دردها ندارد فقط خانم ها در دوره قاعدگی نباید استخر بروند. اینجا استامینوفن و آسپیرین فایده ندارد دکتر افتخار تاکید می کند: اگر خانمی به تجربه فهمیده روز دوم و سوم دردش شروع می شود، می تواند از روز اول هر هشت ساعت مسکن بخورد تا شدت درد آن قدر زیاد نشود که نیاز به مصرف قرص بیشتر ...
8 فروردین مادران باردار و فعالیت های شاد و مفرح در ایام نوروز
...، نوسان های خلقی و عاطفی خود را به حداقل برسانند. احساسات مثبت و روان آرام با ترشح هورمون های شادی آور و حذف هورمون های استرس زا در برقراری جریان خون و اکسیژن رسانی هرچه بیشتر به جنین نقش مهمی ایفا می کند. تحقیقات علمی ثابت کرده اند سلامت روانی نوزاد می تواند با حالات روانی و هیجانی مادر رابطه تنگاتنگی داشته باشد. همچنین دیده شده است در مادرانی که به مدت طولانی ...
فواید خوردن گردو، خانم ها غافل نشوید
خطر ابتلا به سکته مغزی و گرفتگی عروق را تا 70 درصد کاهش می دهد. مطالعات نشان داد نه تنها مصرف گردو کلسترول خون را کاهش می دهد، بلکه باعث کاهش چسبندگی دیواره عروق می شود. در واقع گردو اسیدهای چرب اشباع نشده بیشتری- از جمله آلفا لینولنیک اسید- از آجیل های دیگر دارد که گردو را در مقام یک ترکیب ارزشمند غذایی که از سکته قلبی نیز جلوگیری می کند، نشان می دهد. مشاهدات حاصل از آزمایش های بالینی نشان می ...
راهکارهای سفر ایمن برای زنان باردار
ماما خودداری کنید. - درصورتی که به دلیل بیماری، دارو مصرف می کنید، داروهای خود را همراه ببرید. - بهداشت فردی را رعایت کنید. - مایعات به خصوص آب به اندازه کافی مصرف شود و قبل از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی از سالم بودن آن مطمئن شوید. سعی کنید در طول روز 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید. - از حبس ادرار خودداری کرده و به طور مرتب نسبت به تخلیه مثانه اقدام ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
بارداری که دچار درد مفاصل و یا تورم میشن کمک میکنه. ویامین A و E موجود در پسته دارای خواص آتی اکسیدانی هست که به جلوگیری از عفونت ها کمک میکنه. پسته منبع غنی از فیبر هست که میتونه درمان مناسبی برای یبوست باشه که خانوم های باردار اکثرا باهاش درگیر هستند. همچنین پسته دارای اسید های چرب امگا 3 هست که به رشد مغز جنین بسیار کمک میکنه. پسته و توانایی افزایش سطح ...
شگردی خانگی برای رفع بوی بد دهان/ دارو هایی که برای رانندگی خطرناکند/ راهکاری ساده برای ضربه فنی کردن ...
خواب بیشتری را خواهید داشت؛ مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزی و میوه و نوشیدن شیر و آب پرتقال سبب کاهش دی اکسید کربن بدن شده و موجب می شود در طول روز کمتر احساس کسالت و خواب آلودگی داشته باشید. همچنین به افرادی که دچار غلظت خون بالا هستند توصیه می شود برای رفع کسالت، افزایش شادی و نشاط و رقیق کردن خون خود؛ از اهدای خون و حجامت کردن غافل نشوند. انتهای پیام/ ...
علت تاخیر در قاعدگی، بعد از جراحی
سوال مخاطب نی نی بان: 21سالشه، عمل آپاندیس داشته 2 ماه پیش، عادت ماهیانش 6 روزس اما سری اول بعد عمل 5 روز خون دید. ولی این سری فقط 2 روز و نیم خون دید و 1 روز قهوه ایی و باقی ترشح عادی مشکلی وجود داره؟ پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز بعد از هرگونه جراحی، استرس الگو قاعدگی را بهم می ریزپد. اگر همراه با بی تحرکی و اقزایش چربی دور شکم و مصرف غذاهای پرکالری باشد، این روند منجر به افزایش ساخت هورمون استروژن در بدن و افزایش فاصله بین پریود می شود. ...
پارکینسون را با رژیم غذایی مناسب ریشه کن کنید
زبان هم می شود. مشکلات گوارشی مانند عفونت هلیکوباکتر پیلوری معده، یبوست، افزایش فشار خون، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی، استفاده از برخی دارو های شیمیایی مانند قرص های خواب آور، ضدبارداری و تشنج و آنتی هیستامین ها، مصرف غذا های کنسرو شده و ساندویچی، عوامل ژنتیکی، آلودگی های زیست محیطی مانند آلودگی آب و هوا، آلودگی های ناشی از مواد شیمیایی مانند آفت کش ها و کمبود ویتامین E و گروه ویتامین ...
از کجا بفهمیم که خونمان غلیظ شده است؟
امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می شود. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات و یا مکان های دچار آلودگی هوا، به دلیل کمبود اکسیژن، دچار ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید و تا دیر نشده به داد بدنتان برسید!
اگر به صورت ناگهانی و یک باره رخ دهد سبب فقدان اریتروپوئیز یا فقدان آهن آنمی می شود. آنمی نوعی فقر آهن است که سطح هموگلوبین را تحت تاثیر قرار می دهد. در صورتی که فقر آهن دارید، بدن شما گلبول های قرمز بسیار کمتری تولید می کند و در مرور زمان خون شما کاهش پیدا کرده و بیماری های بسیاری را به همراه می آورد. سطح پائین آهن ممکن است در ابتدا امر هیچ گونه علامتی به همراه نداشته باشد اما کم کم که این ...
فواید بوسیدن زن و شوهر، می دانید؟
دست بدهد و دانشمندان معتقدند که ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که در صورت تجربه یک بوسه منتظر بوسه ی بعدی خواهد بود. زمانیکه در وضعیت بوسیدن قرار می گیرد، غدد موجود در داخل دهان و جداره لب ها ماده شیمیایی را ترشح می کنند که همین ماده سبب ایجاد تمایل فرد به ادامه بوسیدن می شود.در تحقیقی که در سال 1997 در دانشگاه پرینستون انجام شد، محققان به این نتیجه دست پیدا کردند که مغز انسان دارای سلول های ...
پس از مرگ چه بر سر بدن انسان می آید؟ + فیلم و عکس ها
شاید این رویه کمی پیچیده باشد، اما سعی می کنیم آن را برای شما به تفضیل شرح دهیم.: اتفاق اول آخرین ذخایر اکسیژن موجود در بدن تمام شده و فعالیت مغز همزمان با غیرفعال شدن اعصاب مغزی "افزایش چشمگیری" پیدا می کند. سپس ترشح هورمون هایی که عملکرد بدن را تنظیم می کنند، توسط مغز متوقف می شود. آخرین منابع انرژی بدن نیز استفاده شده و اسفنکتر (عضله تنگ کننده ) آزاد می شود. پس ...
رابطه زناشویی موفق، راه افزایش میل
تغییراتی برای کاهش تنش ایجاد کنند . تنش روحی و استرس به خصوص در زنان باعث تولید سطح بالایی از اکسی توسین می شود . اکسی توسین یک ماده شیمیایی است که اثرات مثبت هورمون جنسی را خنثی می کند و میل جنسی را نابود می سازد. 10 – مکمل جنسی مصرف کنید: اشتباه نکنید منظور داروهای شیمیایی فروش آزاد نیستند بلکه استفاده از داروهای موثر در درمان بی میلی و سرد مزاجی البته با تجویز پزشک گزینه ای است که بایستی در شرایط خاص از آن استفاده کرد. ...
این مواد غذایی را شب ها مصرف نکنید
شود می باشد. آب نبات و سایر شیرینی ها نیز چنین ویژگی هایی را دارند. این خوراکی ها علاوه بر بالا بردن انرژی، کربوهیدرات های ساده ای دارند که به افزایش وزن کمک می کنند و موجب افزایش میزان قند خون می شوند. نه کالری و نه قند خون زیاد در طول شب به درد بدن شما نمی خورند. بدین ترتیب، بدن شما غلظت مازاد گلوکز را به شکل چربی ذخیره می کند. نکات اضافی در مورد بدترین مواد غذایی که نباید ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
مردم نیوز : گرسنگی نه تنها احساس بدی به فرد می دهد، بلکه برای سلامتی مضر است و کاهش وزن را نیز دشوار می کند. با این مطلب همراه شوید تا با رژیم لاغری بدون گرسنگی بیشتر آشنا شوید. راز کاهش وزن دائمی برای لاغری و کاهش وزن دائمی نیازی نیست یک رژیم سخت و زجرآور را دنبال کنید. بهترین استراتژی برای کاهش وزن مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی است. به جای تمرکز بر کمیت غذایی که می خورید، بر ...
با این کارها فشار خونتان را مثل ساعت تنظیم کنید
بر اساس مقاله ای که در یکی از نشریات انجمن قلب آمریکا تحت عنوان گردش خون ، قرار دادن مواد غذایی سرشار از سویا یا پروتئین شیر، مانند شیر کم چرب، فشار خون را می کاهند به شرطی که فرد دچار پرفشاری خون یا پیش از آن باشد. کنجد این گیاه دارای پروتئین و ویتامین های B،D و E و لیستین است. مقدار روغن آن در حدود 50 درصد است. روغن کنجد مرکب از 70 درصد اسیدهای چرب اشباع نشده مانند ...
جوش صورت شما به دلیل این مواد غذایی است
جمله چنین مغزهایی است. بادام زمینی و فندق کمترین میزان امگا6 را دارند. برای دریافت امگا 3 لازم برای بدن، می توانید به جای خوردن انواع آجیل، تنها از مغز تخمه ها استفاده کنید که نسبت امگا 6 آنها کمتر است. شکر شکر تصفیه شده موجب بالا رفتن ناگهانی قند خون و جوش زدن می شود. در اینجا باید اشاره کرد که آرد سفید نیز دقیقاً همین اثر را دارد. تا حد امکان از انواع قند مصنوعی و سیروپ ها ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
- تنفس خود را آرام کنید. از دلایل بروز کنددمی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مواد مخدر سوء مصرف مواد مخدر می تواند در نرخ تنفس اختلال ایجاد کند. مواد مخدر به گیرنده های موجود در سیستم عصبی مرکزی متصل می شوند. این شرایط می تواند نرخ تنفس را به طور قابل توجهی کاهش دهد. سوء مصرف مواد مخدر می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد و توقف کامل تنفس را موجب شود. از جمله مواد مخدر ...
تاثیر روابط زناشویی، طول عمرتان زیاد می شود؟
می کردند. رابطه جنسی و کاهش استرس و فشار خون یکی دیگر از مزایای اکسی توسین که در حین ارگاسم ترشح می شود آرامش اعصاب است. مطالعات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده اند که اکسی توسین با اثرات کورتیزول، که یک هورمون استرس است، مقابله می کند. ضمن این که رابطه جنسی به خواب نیز کمک می کند. اکسی توسین ترشح شده در طی رابطه جنسی قبل از خواب، باعث ایجاد خواب آرام می شود. ...
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامت کبد
.... کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند چون فرایند گرمایشی میزان مواد و عناصر مغذی این مواد غذایی را کاهش می دهد. سبزیجات همیشه موثرند سبزیجات برگ سبز از این قبیل ...
عاداتی که سبب ریزش مو می شود
ترشح هورمون آندورفین، کاهش استرس و جلوگیری از ریزش مو می شود. افزایش ریزش مو با مصرف مواد دخانی مهرگان تاکید کرد: در مصرف کنندگان سیگار، قلیان و الکل ریزش مو شایع تر است و اثرات نامطلوب قلیان بر ایجاد این مشکل بسیار شدیدتر از سیگار است. وی یادآور شد: قطع یکباره داروهای هورمونی و قرص های جلوگیری از بارداری در زنان موجب ریزش موی شدید می شود. اختلالات قاعدگی نیز از ...
نوروز با طعم شیرین سوغات استان مرکزی/ از فتیر اراک تا جوزغند نراق
استان مرکزی با ترکیب موادی همچون آرد نخودچی، پسته خام، بادام خام، خرفه، شکر، فندق خام و بادام هندی خام، کفلمه را تهیه و اکثرا به عنوان تنقلات ایام نوروز مصرف می کنند. از خواص و ویژگی های منحصر به فرد کف لمه می توان به طبیعت گرم این ماده غذایی، افزایش قدرت جسمی، سرشار بودن از ویتامین ها و املاح معدنی (کلسیم، فسفر، آهن)، برطرف کننده کم خونی، هضم کننده غذا و خون ساز بودن اشاره کرد. ...
5 فایده جسمانی و روانی پاکیزگی خانه
نظم و انضباط بدنی، خودش را به صورت نظم در محیط زندگی نمایان می کند و همین رابطه بر داشتن انتخاب های تغذیه ای سالم هم تاثیر می گذارد. درواقع، شانس خوردن یک عدد سیب در محیط تمیز و منظم، بیشتر از خوردن آن در محیط آشفته و بی نظم است. علاوه بر این، محققان دانشگاه کورنل اخیرا متوجه شده اند که قرار گرفتن در محیط های بی نظم و کثیف حتی باعث ایجاد استرس می شود. وقتی هم که ما می خواهیم استرس خودمان را ...
خواص خوردنی های سفره هفت سین از منظر طب ایرانی
. متخصص طب ایرانی افزود: سمنو حاوی درصد قابل توجهی پروتئین است اما همانطور که از طعم آن مشخص است میزان قند در آن کمی زیاد است اما قند موجود در آن اگر به میزان زیاد وارد بدن شود باعث بروز چربی و چاق شدن و بالا بردن قند خون می شود بنابراین مصرف زیاد از حد آن برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت و چربی خون بالا ممنوع است. کاظمینی گفت: سرکه نماد پذیرش ناملایمات و سختی های روزگار است ...
برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید
به دلیل وجود کروم موجود در آن به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. چند توصیه در مورد مصرف گوجه فرنگی جالب است بدانید برخی از مواد موثر گوجه فرنگی بیشتر در پوست آن یافت میشود، بنابراین سعی کنید پوست آن را نیز مصرف کنید. توصیه متخصصان تغذیه مصرف روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی است. توصیه میشود از مصرف گوجه فرنگی سبز و نارس ...
