خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های پسرزا کننده را بشناسید!
...، دیابت و سرطان می شوند. کارشناسان توصیه می کنند، افراد همواره تعادل بین غذاهای اسیدی و قلیایی که می خورند برقرار کنند. غذاهای قلیایی شامل انواع دانه ها، آجیل، حبوبات، گریپ فروت، توت، چغندر و کدو است که باعث حفظ سلامت بدن می شوند. با آووکادو به خوشمزگی قلیایی شوید! آووکادو یکی از خوراکی هایی است که هر روز باید مصرف کنید. این میوه اسید معده را خنثی ...
بی خوابی در دوران بارداری، درمان دارد؟
در دوران بارداری به دلیل تغییرات گسترده ای که در بدن شخص باردار اتفاق می افتد یکی از مسایلی که تحت الشعاع خود قرار می دهد خواب زن باردار می باشد . خواب یک شخص باردار در ابتدای بارداری معمولاً به دلیل ترشح هورمون ها بیشتر شده و شخص بیشتر احساس خواب آلودگی دارد . اما این تغییرات در ماه های آخر بارداری باعث کم خوابی شخص باردار می گردد . از قبیل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی عضلات پا و ...
باد شکم در دوران بارداری، روش های درمان
باشد که شربت را حتماً با لیوان میل کنید نه با نی. زیرا نی باعث ورود هوای اضافی به معده تان می شود! استفاده از سبزیجات می تواند کمک کننده باشد .خیار ، کدو و جعفری اما بهتر است که آن ها را پخته شده مصرف کنید .پختن سبزی باعث شکسته شدن ساختمان فیبر آن می شود و همین مسئله سبب هضم آسان تر آن می گردد. هندوانه جالب است بدانید 92٪ هندوانه از آب تشکیل شده است. هندوانه منبع ...
حالت تهوع در بارداری، درمان مناسب
شوند که برنامه غذایی مناسبی ندارند. • بر اساس تحلیلی دیگر تهوع صبحگاهی باعث می شود که بدن سموم را دفع کند. • زنانی که با کمبود ویتامین B6 و روی مواجه اند ممکن است بیشتر دچار تهوع شوند. • از هر نوع قند ، غذاهای پرورده و تنقلات پرچرب که حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی و نگه دارنده اند خودداری کنید. • در طول روز آب زیاد بنوشید. • مصرف چای و قهوه را ...
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
اساسی مورد علاقه خود را در یک کاسه کوچک آب جوش بریزید و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید. شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود. یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید. پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید
رنگ شدن و رفع چین و چروک های روی پوست موثر است. علاوه بر این، مصرف دارچین باعث تحریک رگ های خونی و خون رسانی کامل به سطح پوست بدن تان می شود. شما می توانید به راحتی خودتان در منزل یک اکسیر جوانی بسیار مفید تهیه کنید. برای این کار کافی است مقداری پودر دارچین یا روغن عصاره ای آن را با 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یا وازلین مخلوط کنید و روی پوست صورت خود ماساژ دهید. 4- پودر سیر توصیه می کنیم ...
اگر نمی توانید شیر بخورید، حتما این مطلب را دنبال کنید
انرژی شیر در 100 سی سی آن کمتر باشد، یعنی آب بیشتری به آن اضافه شده است. کدام خوراکی باعث دفع کلسیم می شود؟ مطالعات نشان می دهد که گیاه خواران استخوان های محکم تری دارند. استخوان های این افراد در مقایسه با افرادی که از مشتریان دائم گوشت قرمز و محصولات حیوانی هستند کمتر دچار شکستگی می شوند. دلیل این امر پروتئین های دریافتی است. هر چه میزان دریافت پروتئین بیشتر باشد میزان دفع ...
دانستنی های مهم درباره خوراکی های سیزده به در
کرده و میگذاریم تا به آرامی بپزد. نکته ی مهم برای معطر شدن لوبیا پلو اینه که ادویه ی مخصوص پلو و دارچین و زعفران را فقط باید موقعی در مایه ی غذا بریزید که تا حدودی سرد شده باشد در غیر این صورت حرارت باعث از بین رفتن عطر ادویه ها و تلخ شدن غذا میشود. پس مایه ی لوبیا پلو که پخت در ظرف را بر میداریم که این نکته ی آخر رمز خوشرنگ شدن خورشت ها هم هست، در ظرف را بر میداریم و صبر می کنیم تا کمی ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای مصرف روزانه
رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است.سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه : استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی : لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. ...
اگر فرزند یا همسرتان گوشت نمیخورد، حتما این مطلب را بخوانید
. ورزشکاران، کودکان و نوجوانان در حال رشد باید بیشتر از پروتئین های حیوانی (انواع گوشت و تخم مرغ) استفاده کنند. آیا واقعا مصرف نکردن گوشت مشکلات جبران ناپذیر برای بدن ایجاد می کند؟ خیلی از افراد تصور می کنند که با عدم مصرف گوشت قرمز بدنشان دچار مشکل و کمبود خواهد شد. اما متخصصان تغذیه برخلاف این باور بر این عقیده هستند که عدم مصرف گوشت برای سلامتی مضر نیست و کمبودی ایجاد نمی ...
خوردنی هایی که شما را خوش اخلاق می کند
معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند. بهداشت نیوز ...
با این نوشیدنی خانگی و پر قوت سیستم اعصاب خود را تقویت کنید
...> همچنین می توان این گل را سوزاند و خاکستر آن را روی زخم های دهانی قرار داد تا التهابات را کاهش دهد. برای سرماخوردگی، گلودرد و سرفه نیز مفید است. اگر گل ارمنی در دسترس باشد، می توان این دو را مخلوط کرد و برای التهابات گرم یعنی جایی از بدن که ضربه خورده و گرم و سرخ شده و التهاب دارد استفاده کرد. برای دفع سودا نیز بسیار مفید است. امروزه اکثر مردم دچار درجاتی از سودا هستند. سودا در اثر ...
طرز تهیه اکسیر جوانی
ویتامین ها و املاح معدنی مفید از جمله ویتامین A،B1،B6،B12،E، اسید فولیک، کلسیم، ید، فسفر، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. خواص سمنو تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده ...
سالمندان 3 برابر دیگران دارو مصرف می کنند/اهمیت مصرف مکمل ها
به گزارش اصفهان شرق ، دکتر ریحانه امین الرعایا، در خصوص اهمیت مصرف مکمل ها برای سالمندان گفت: همان طور که می دانیم مسئله تغذیه، در طی زندگی یک فرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و سلامت فرد، عملکرد مناسب فیزیکی و شناختی و به صورت کلی کیفیت زندگی افراد به ترکیب مواد غذایی مصرفی و مقدار آن بستگی دارد؛ در سالمندان با توجه به تغییرات مرتبط با افزایش سن مانند کاهش حس های چشایی و بویایی، کاهش اشتها ...
اختلال پانیک ( Panic disorder ) چیست؟
حین حلمه پانیک باشد. گاه بیمار فکر می کند تپش قلب و درد قفسه سینه اش نشانه آن است که دارد می میرد. حدود 20% از بیماران در حین حمله دچار حلمه های افتش (سنکوپ) می شوند. این بیماران افراد جوان 20 تا 30 ساله هستند که به بخش فوریت ها مراجعه می کنند و با اینکه از نظر جسمی سالم اند، اصرار می کنند که دچار حمله قلبی شده اند و دارند می میرند. اختلال پانیک اغلب با آگورافوبیا (گذرهراسی) همراه است. در ...
خوردن مداوم ماهی سبب ضعف معده و برص می شود
..., خوردن ماهی هنگام شب باعث بیماری می شود؛ در وعده شام به دلیل طبیعت سرد شب بهتر است, غذایی با طبع گرم و تر مصرف شود. اشخاصی که در اثر خوردن ماهی دچار تهوع می شوند، می توانند برای جلوگیری از این حالت از آب "به"، آب زیره یا دم کرده زنجبیل استفاده کنند, گوشت دم و حوالی باله های به سبب حرکت زیاد آن نواحی لطیف تر است. مداومت در خوردن ماهی در مناطق غیرمعمول سبب ضعف معده و اسباب ...
بی خوابی را با این گیاهان دارویی درمان کنید
... افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهد در آن بخوابند متعادل کنند چون گرما و سرمای زیاد باعث بی خوابی در این دسته از افراد می شود. افراد سوداوی مزاج در زمستان و سرما بیشتر با مشکل بی خوابی مواجه می شوند در حالی که بی خوابی در تابستان و هوای گرم مختص افراد صفراوی مزاج است. پرخوری و یائسگی می تواند بی خوابی این دسته از افراد را تشدید کند. سنبل الطیب معجزه ...
10 خوردنی مفید برای آنهایی که رژیم دارند
استفاده می کنند، در طول روز کالری کمتری مصرف می نمایند. فقط یادتان باشد که بجای سرخ کردن از یک روش طبخ سالم مانند پختن یا آبپز کردن استفاده کنید . لوبیاها این حبوبات همه کاره، حاوی دو نوع فیبر – محلول و نامحلول – و همچنین مقدار قابل توجهی پروتئین هستند. این ترکیب می تواند به سیر نگه داشتن شما کمک کند و در عین حال کلسترول تان را کاهش دهد . سالاد اگر شما وعده ...
5خوراکی که باعث نفخ و بزرگی شکمتان می شود
گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف می کنند. به گزارش تسنیم، برخی از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد نفخ و مشکلات روده ای در افراد می شوند. 1. نوشابه های گازدار و شکم بزرگ این نوشابه های حاوی مقدار زیادی گاز هستند که بلافاصله پس از مصرف باعث تورم معده می شوند. همچنین از نظر ...
بی خواب ها نمی دانند که خواب هستند!
مغزی (الکتروانسفالوگرافی) را در طی خواب ثبت می کند؛ اغلب همراه با آن، از الکترواکولوگرافی (ECG)، الکترومیوگرافی (EMG)، بازشدن قفسه سینه و ثبت وضعیت تورم آلت تناسلی، اشباع اکسیژن خون، حرکت بدن، دمای بدن، پاسخ گالوانیک پوست (GSR و سطح اسید معده استفاده می شود. اساسا این آزمایش برای تعیین مدت زمان تجربه حالت خواب و بیداری در شرکت کنندگان مورد استفاده قرار گرفت. پلی سومنوگرافی نشان داد که ...
شفاخونه/ چند درمان خانگی برای تبخال
برای نوشیدن هم می تواند باعث انتشار ویروس آن شود. درمان تبخال با طب سنتی با سیر و پیاز ضدعفونی کنید خوراکی هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضد ویروسی داشته و استفاده از آنها به صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می کند. سرکه نیز به صورت موضعی در خشک شدن ...
رژیم غذایی کودکان لاغر، چگونه باشد؟
(داشتن مزاج صفرا و سودا) است بنابراین برای رفع این مشکل باید از غذا های مناسب مانند انواع پروتئین ها و ویتامین ها، چربی های سالم و مواد قندی مناسب استفاده کرد همچنین باید رطوبت لازم را به بدن رساند. برای بررسی اینکه مصرف چه مواد غذایی برای کودکان لاغر مفید است حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را عنوان نمودند. مهم ترین اقدامات درمانی برای رفع لاغری کودکان حیدر عظمایی ...
حلوای سیاه؛ سوغات خاص نگین زاگرس
ماندگاری طولانی مدت آن و نبود امکاناتی نظیر یخچال به عنوان آذوقه غذایی تهیه و نگهداری می شد و در فصول سرد سال مورد استفاده قرار می گرفت . حلوای سیاه به دلیل نحوه پخت و استفاده از کره و عسل می تواند در دمای هوای متوسط تا چهار ماه بدون شکرک زدن و فاسد شدن باقی مانده و با حرارت جزئی در هنگام مصرف به تازگی پخت روز اول شود . با وجود اینکه شهرستان سپیدان یکی از نقاط مطرح وبرترگردشگری درجنوب کشوراست عدم توجه به معرفی توانمندی و پتانسیلهای گردشگری این شهرستان مشهود بوده و تاثیرات آن در تعطیلات به وضوح دیده شد و نگین زاگرس نتوانست سهم قابل توجهی از گردشگران را از آن خود کند . ...
جنگل دشت برم در بهار 97
به فواید آن توجه شود مضرات آن را نیز می توان فهمید. در زیر برخی از مضرات این میوه را بیان می کنیم: مصرف زیاد بلوط باعث خستگی معده و درد عضلات قلبی می شود و زیاده روی در مصرف آن به دلیل تانن زیاد از میزان جذب آهن بدن می کاهد و مصرف بلوط در دوران شیردهی و بارداری باید تحت نظر پزشک باشد. لازم به ذکر است که جمعی از مردم و رسانه های منطقه زاگرس، روز هفتم فروردین ماه را به نام روز ...
دودهای هزینه بر و بحرانی به نام مصرف سیگار!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از آوای شمال ، مدارک و شواهد علمی نشان داده است که استعمال دخانیات عمده ترین مشکل قابل پیشگیری بیماری ها در جهان است که تاثیر مخربی بر سلامت افراد و بهداشت عمومی دارد. اعتیاد به سیگار شایع ترین، سخت ترین و بدترین نوع اعتیاد است که بسیاری از بیماری ها را به همراه خود دارد و ترک آن باعث بازگشت سلامتی فرد خواهد شد و همچنین مهم ترین عامل مرگ های ...
بهترین روش های لاغری برای لاغر شدن
می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل: گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. برای لاغر شدن از ادویه ها کمک بگیرید طعم دار کردن غذاها می تواند احساس سیری و خرسندی در شما ایجاد کند. غذاهای پرادویه موجب کمتر غذا ...
هر ایرانی یک سنگ پا!
عجیبی دارد. کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. تنظیم انسولین خون، تحریک هیپوفیز مغز و افزایش قد، درمان میخچه و ... از دیگر ثمرات استفاده از سنگ جادویی محسوب می شوند. از شما چه پنهان خواص رؤیایی سنگ پا را که خواندیم هم زمان یاد خواص اعجاب انگیز و ...
مصرف مایعات فراوان از عفونت پیشگیری می کند
فصل بسیار موثر است، می بایست برای کاهش ابتلا به عفونت، مصرف مایعات که باعث مرطوب شدن مخاط و از عفونت جلوگیری می کند به حد کافی مصرف شود. در فصل سرما استفاده از مواد انرژی زا که دارای کربوهیدرات هستند،می توانند کمی به تحمل سرما و کمتر احساس کردن سرما کمک کند و همین طور خوردن مواد نشاسته ای مانند نان، ماکارونی، برنج و ... بدن را در برابر سرما مقاوم نگه می دارد. از خوردن شلغم ...
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامت کبد
آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند چون فرایند گرمایشی میزان مواد و عناصر مغذی این مواد غذایی را کاهش می دهد. سبزیجات همیشه موثرند سبزیجات برگ سبز از این قبیل سبزیجات به صورت خام، پخته یا حتی خوردن آب ...
نسخه غذایی برای آسم
هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری ...
