خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیری برای حفظ سلامتی در فصل بهار
ازلحاظ مقدار زیاد است، ولی غذاییت کمی دارد. وی ادامه داد: درواقع باید با مصرف مقدار زیاد غذا با غذائیت کم، دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند که غذای زیادی مصرف شده ولی در عمل مواد زیادی وارد عروق نشود و به هیجان اخلاط و مواد نیفزاید. متخصص طب ایرانی گفت: آش سبزیجات، بورانی اسفناج، کاهو با سکنجبین، آش یا سوپ جو با روغن زیتون و آب غوره، زرده تخم مرغ عسلی، گوشت ...
افزایش قدرت اسپرم، مواد غذایی مفید
در حال جوش میریزیم و سه دقیقه منتظر می مونیم و بعد زیرشو خاموش می کنیم و می گذاریم 20 دقیقه به همان حالت بمونه (خرنوب در داخل آب) بعد از 20 دقیقه تکه های خرنوب را در آورده و آب حاصل رو دو قسمت کرده و به مدت یک هفته صبح ناشتا و شب قبل از خواب میل گردد بعد از یک هفته، به مدت سه ماه هر شب یک لیوان فقظ شبها میل نمایید. روزانه نصف لیوان کشمش محلی خوردن تخم مرغ همراه پیاز در روغن زیتون صبحانه حجامت عام وحجامت ساکرال و حجامت لاله گوش ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
زیادی دارند. دو بار در هفته امگا 3 بخورید، شامل تن، سالمون، بذرکتان، دانه چیا، گردو، آوکادو، بنشن، سبزیجات برگدار، توفو و محصولات سویا. غلات کامل را جایگزین غلات فرآوری شده کنید مثلا برنج قهوه ای، پاستای سبوسدار و نان چند غله. مصرف فیبر را افزایش دهید و بیشتر سبزیجات و میوه و مغز و حبوبات بخورید. از مصرف نوشابه های قندی پرهیز کنید. مصرف سدیم را به 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. البته ...
صبحانه برای کودک اسهال، چی بدهید؟
مبتلا به اسهال، مصرف وعده های غذایی کوچک در طول روز به جای 3 وعده غذایی بزرگ توصیه می شود. مصرف برخی مواد غذایی مانند برنج و سوپ، مناسب بوده و در صورت لزوم تغییراتی در رژیم غذایی کمک کننده خواهد بود. در کودکان بالای دو سال، هیچ رژیم خاصی توصیه نمی شود. غذای مناسب برای اسهال کودکان شامل: - گوشت مرغ - ماهی - تخم مرغ پخته شده - میوه ها ی تازه ...
دستور پخت کتلت مرغ، بانوان یاد بگیرید
وب سایت مواد لازم: یک غذای بین المللی خوشمزه که می تواند در سفره های شام یا ناهار شما باشد. مواد لازم سیب زمینی آب پز 3 عدد سینه مرغ و ران مرغ چرخ شده از هر کدام 1عدد پنیر گودا رنده شده 70 گرم فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم سیر 2حبه پنیر پیتزا 200گرم روغن مایع برای سرخ کردن پفک نمکی پودر شده ...
بادمجان شکم پر ترکی
...> گوشت چرخ کرده: 300 گرم گوجه فرنگی: 1 عدد بزرگ فلفل سبز تند: 2 عدد متوسط جعفری: یک کف دست نمک: 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری روغن آفتابگردان: 1 لیوان مواد لازم برای تهیه سس: رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری سس فلفل: 1 قاشق مرباخوری آب جوش: 1 لیوان نکته مهم: برای این که بادمجان ها سیاه نشوند و طعم خود را از دست ندهند آن ...
روش پخت کشک بادمجون، خانم های رژیم دار بخوانند
که کبابی میشوند گوشت شان هم کمی کمتر میشود و ترجیح میدهم بادمجان های دیگر کامل و گوشتی استفاده شوند. من در تفت دادن یک عدد پیاز هم فقط از یک قاشق غذا خوری روغن استفاده کردم. در صورت تمایل میتوانید 1/2پیمانه کشک را در آخر پخت اضافه کنید خوب هم بزنید بعد از چند دقیقه از روی حرارت برداشته و روی آن را تزئین نمائید. ...
طرز تهیه مرغ طعم دار، آموزش به بانوان
وب سایت مواد لازم: در یخچال شما چه می گذرد؟ اگر ران مرغ دارید با این دستور آن را متفاوت تر و خوشمزه تر از همیشه درست کنید. مواد لازم آب لیمو 1⁄4 پیمانه پوست رنده شده لیمو 1 قاشق سوپخوری سیر له شده،2 حبه برگ تازه آویشن 3 قاشق چایخوری،ریز خردشده(در صورت استفاده از پودر آویشن 3/1 قاشق چایخوری کافیست) جعفری تازه ،ریز خرد شده 2 قاشق ...
طرز تهیه اشکنه خوشمزه با بهترین دستور پخت
... مواد لازم: پیاز 2 عدد کره 4 قاشق سوپ خوری زردچوبه 1 قاشق مربا خوری تخم مرغ 3 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه غذای اشکنه ابتدا کره را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را ریز کرده و در آن تفت دهید تا رنگ بگیرد . سپس زردچوبه را اضافه کرده و پس از یک دقیقه 2 پیمانه آب جوش به آن بیفزایید و با در بسته ، روی شعله ملایم 20 ...
معرفی بهترین غذاهای آلمان | اوج خوشمزگی و زیبایی
محبوب کشور آلمان ، اشترودل سیب است. همچنین اشترودل سیب از شیرینی های مورد علاقه کشورهای همسایه آلمان می باشد. اشترودل سیب تشکیل شده از سیب، کشمش، دارچین است که بعد از پخت آن را با شکر یا پودر قند می پوشانند. Eintopf یکی از خورشت های بسیار خوشمزه و از غذاهای محلی آلمان است که در روزهای سرد بیشتر از آن استفاده می شود. مواد اصلی این خورشت از سیب زمینی، آب گوشت، انواع سبزیجات، گوشت قرمز ...
ام اس را با کباب بوقلمون مهار کنید
گوشت بوقلمون اگزالات هم موجود است، بنابراین افرادی که دچار سنگ کلیه هستند باید در مصرف آن احتیاط کنند؛ اشخاصی که طبع گرم و خشک دارند باید گوشت بوقلمون را همراه با گشنیز و سماق میل کنند. مواد لازم برای تهیه کباب بوقلمون برای پنج تا 6 نفر فیله بوقلمون یک کیلو پیاز یک عدد لیمو ترش تازه چهار تا پنج عدد زعفران نصف قاشق چای خوری روغن زیتون ...
کتلت برای کودک، چطور درست کنم؟
سیب زمینی پخته: 350 گرم پیاز رنده شده: یک سوم لیوان آرد سوخاری: نصف لیوان آرد گندم: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: یک قاشق چای خوری تخم مرغ: 2 عدد کوچک روش تهیه: ابتدا سیب زمینی های پخته را با رنده ریز رنده می کنیم. تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می زنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند. سپس مایه کتلت ...
سوپ برای کودک، دستور پخت
نی نی بان: بچه ها دنبال تنوع می گردند و دوست دارند که غذاهای مختلف را در ظرف های متفاوت بخورند این بار به شما سوپ فنجانی را پیشنهاد می کنیم. مواد لازم : برای 2 تا 4 نفر آرد برنج 2 قاشق سوپخوری آب مرغ 2 پیمانه تخم مرغ کوچک 1 عدد جعفری خرد شده 1 قاشق سوپخوری آبلیمو 1 قاشق سوپخوری فلفل سفید 1 قاشق چایخوری ...
با گوشت چه بخوریم، چه نخوریم؟
، دچار تهوع پس از مصرف آن می شوند. به این گروه از افراد توصیه می شود گوشت ماهی را قبل از طبخ، با ادویه های گرمی مانند فلفل سیاه، زیره یا حتی زنجبیل کمی طعم دار کنند. ضمن اینکه مصرف شربت نعناع با غذا، دم نوش نعناع، دم نوش زیره یا چای نبات بعد از غذا هم می تواند به این گروه افراد کمک کند. به طورکلی، شیر و سایر محصولات لبنی پاستوریزه طی فرآیند تولید، حجم بالایی از چربی خود را از دست می دهند و ...
معرفی غذاهای بلژیکی
بهترین غذاهای بلژیک پیدا می شود. این غذا از قدیمی ترین غذاهای دریایی بلژیک است و پختش هم اصلا کاری ندارد! فقط کافیست تکه های ماهی را در مخلوط آرد، نمک، فلفل، پودر سیر و ... بخوابانید تا مزه دار شوند بعد آن ها را با کمی کره سرخ کنید. برای اینکه این ماهی طعم بهتری بگیرد بر روی آن از سس مخصوصی استفاده می شود که شامل جعفری خرد شده، آبلیمو، کره و ... است. این ماهی خوشمزه طعم خاصی دارد و به همراه سیب زمینی ...
10 راه طبیعی و ساده برای درمان کم خونی
فراوانی می کند. در آشپزی تان از غذا های پر آهن استفاده کنید پختن غذا هایی با مواد آهن دار می تواند آهن زیادی را به بدن تان وارد کند. می توانید خوراکی های اسیددار مانند سیب زمینی، روغن زیتون، پنیر و سایر محصولات لبنی مصرف کنید. هرچه غذا بیشتر پخته شود آهن آن نیز بیشتر از بین می رود. ...
تهیه انواع سالاد، آموزش به خانم ها
...> ترکیب ذرت تازه ، برنج پخته شده سرد با آب گوجه فرنگی و شاهی تازه این سالاد را به شام سبک برای آب و هوای گرم تبدیل می کند .تکه های فلفل سبز و پیاز قرمز را هم می توانید به این سالاد اضافه کنید. سالاد استیک و سیب زمینی سیب زمینی های کباب شده به همراه استیک گوشت دنده که با مقداری زیادی کاهو سرو می شود. سالاد لایه ای ماهی تن لایه های تشکیل دهنده این سالاد عبارتند ...
گزارش سلامت آنلاین از ضرورت حفظ سلامت غذایی در ایام عید ریزه کاری های سفر بی دردسر در نوروز
ها و میکروارگانیسم ها فرصت رشد و فعالیت نداشته باشند. همچنین پس از رسیدن به مقصد اگر فریزر و یخچال در دسترس است مواد لنبی و گوشتی باید سریعا ً به آن منتقل شوند. مصرف سالاد و سبزی در رستوران ها؛ ممنوع در رستوران ها از مصرف سالاد و سبزی جات پرهیز کنید. توجه داشته باشید که گوشت و مرغ و ماهی شما که در رستوران سرو می شود نیم پخته نباشد، چرا که غذاهای پخته سالم تر هستند. یادتان ...
طرز تهیه خورشت کنگر کرمانشاهی + طرز نگهداری کنگر در فریزر
شده 500 گرم پیاز ساطوری شده 1 عدد کنگر پاک کرده خرد شده 500 گرم زردچوبه 1 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری زعفران آب کرده 1 قاشق غذاخوری روغن، نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: 4-3 قاشق روغن را در قابلمه روی حرارت ملایم داغ کنید و کنگر را 8-7 دقیقه در آن تفت دهید. کنگر تفت داده شده را با کفگیر سوراخ دار ...
طرز تهیه پیتزا گوشت
مفید باشه و لذت ببرین. مواد لازم: خمیر پیتزا به مقدار لازم 250 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز 1 عدد فلفل دلمه ای پنیر پیتزا به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سس پیتزا به ازای یک پیتزا دونفره: 1 قاشق مربا خوری سیر رنده شده 3 الی 4 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری پودر آویشن ...
باور های غلط در مورد برنج و لاغری
با 5 قاشق برنج است. بنابراین اگر یک کف دست نان از هر نوعی استفاده کنیم، برابر با خوردن 5 قاشق برنج است. در نتیجه این تصور نادرست، افراد به جای برنج از نان بیشتری استفاده می کنند و در کمال ناباوری با افزایش وزن روبرو می شوند، زیرا انرژی بیشتری را به بدن خود رسانده اند. به نظر شما، یک فرد سالم که دارای هیچ گونه اضافه وزنی نیست، چه میزان برنج باید در طول روز مصرف کند؟ الگوی اصلی ...
10 مواد بسیار سیرکننده برای افرادی که رژیم دارند
مصرف شان در حد اعتدال می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. مطالعات نشان داده اند افرادی که در وعده ی صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کالری کمتری مصرف می نمایند. فقط یادتان باشد که بجای سرخ کردن از یک روش طبخ سالم مانند پختن یا آبپز کردن استفاده کنید. لوبیاها این حبوبات همه کاره، حاوی دو نوع فیبر – محلول و نامحلول – و همچنین مقدار قابل توجهی پروتئین هستند. این ترکیب می ...
طرز تهیه غذای کودکانه، سیب زمینی شکم پر
عدد قارچ: 300 گرم فلفل دلمه ای ریز خرد شده: یک عدد زعفران آب کرده: 2 قاشق غذاخوری پنیر فیلا فیلا رنده شده: یک لیوان روش تهیه: ابتدا فلفل دلمه ای را ریز خرد کرده به همراه مرغ، نمک، زعفران و روغن سرخ می کنیم. بهتر است برای این کار فیله ها را خیلی ریز خرد کنیم و وقتی فیله ها سرخ شدند قارچ راریز کرده و به آن اضافه کنیم و اجازه دهیم تا آب ...
چاره کم وزنی کودکان در دستان طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز ، خورشت خلال بادام ، غذایی بسیار مقوی است و برای کودکان در سن رشد و به ویژه کودکان کم وزن کاملاً مناسب است. مواد لازم برای تهیه خورش خلال بادام گوشت گوسفند 400 گرم خلال بادام 200 گرم پیاز یک عدد متوسط لیموعمانی 4 عدد زرشک یک سوم فنجان رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری نمک و زعفران به میزان لازم چوب دارچین و هل و گلاب ...
برای کودکان بدغذا، این کوفته را امتحان کنید
نی نی بان:اگر کودک تان برای خوردن تخم مرغ دردسر درست می کند و لب هم به این ماده غذایی مفید نمی زند بهتر است کوفته تخم مرغی را امتحان کنید. مواد لازم: سیب زمینی 2 عدد متوسط تخم مرغ آب پز 1 عدد تخم مرغ زده شده 1 عدد جعفری ساتوری یک پیمانه پیاز رنده شده 1 عدد محلول زعفران 1 قاشق مربا خوری گوشت چرخی 100 گرم پودر جوانه گندم یک قاشق غذا ...
غذای مقوی برای کودکان، خوراک مرغ و آویشن
...:بجای آن که مدام زرشک پلو با مرغ به خورد خانواده بدهید ابتکار جدید به خرج دهید و غذاهای تازه ای را به سفره یتان دعوت کنید. می توانید برای امشب مرغ و آویشن را امتحان کنید. مواد لازم برای 6 نفر : ران مرغ 6 عدد روغن مایع 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 1عدد آرد سفید گندم 2 قاشق غذاخوری آب مرغ 5/1 پیمانه پودر آویشن یک دوم ...
سوپ مرغ برای نوزاد، مناسب هشت ماهه ها
...: این سوپ برای ماه هشتم کودک مناسب است. البته این دستور سوپ پایه است و اگر دکتر فرزند شما مواد دیگری مثل نخود سبز را هم به رژیم غذایی کودک اضافه کرد، می توانید آن را در سوپ بریزید. مواد لازم: ران مرغ: یک عدد برنج: 2 قاشق سوپ خوری هویج: یک عدد متوسط سیب زمینی: یک عدد کوچک جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری نمک: کمی ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، بد نیست بدانید
در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، ترکیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 کالری در روز نیاز دارید. در اینجا چند نوع غذا وجود دارد که می توانید آن را به غذای دوران حاملگی خود اضافه نمایید و کالری لازم برای تغذیه خود و بچه را تامین کنید. حبوبات چرا: نخود، عدس، لوبیا سیاه و سویا، پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و روی را ...
نکات مهم برای جذب بیشتر کلسیم در بدن
این حال، باید دقت کرد که بیش از حد نباشد زیرا حجم بسیار زیاد پروتئین عامل از بین رفتن کلسیم خواهد بود. در مصرف این ماده مهم تعادل را رعایت نمایید و ترجیحا انواع گیاهی را انتحاب کنید. در مورد منابع حیوانی نیز گوشت های کم چرب بهتر هستند. روش های پخت نامناسب ممکن است غذایی از اسفناج تهیه کنید که سرشار از کلسیم است اما آن را حرارت بالا طبخ کرده و همراه با مقدار زیادی نمک میل می ...
طرز تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی
ما ایرانی ها علاقه زیادی به خوردن مرغ با روش های پخت مختلف داریم، از زرشک پلو با مرغ گرفته تا مرغ شکم پر و ... در این مطلب نیز شما را با یکی از روش های آسان و خوشمزه پخت مرغ آشنا خواهیم کرد. میزان سرو: 3 الی 4 نفر مواد لازم برای خوراک مرغ و سیب زمینی : روغن 2 قاشق سوپخوری هویج نگینی خردشده یک عدد سیب زمینی نگینی خردشده یک عدد کره 2 ...
