سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
خصوص پروتئین گیاهی آن بهره گرفته اید. این نوع سس را به همراه سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای و هویج بخورید! غلات صبحانه (سریال) بسیاری از بسته های غلات صبحانه که به نام سریال هم می شناسیم مملو از شکر و کربوهیدرات هستند. توصیه می کنیم که از مدل جوین (تهیه شده از جو) آن استفاده کنید. فیبر موجود در آن، میزان جذب کالری را در خون کاهش داده و انرژی یک روز را برای شما تأمین می کند با این ...
پروتئین مورد نیاز در بارداری، چگونه تامین کنیم؟
پروتئین با کیفیت بالا، غنی می باشند، مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند مصرف روزانه پروتئین در شما را افزایش دهد، پس تکه کوجکی از گوشت گاو یا بره را به خورش ، سالاد، برنج یا نودل خود اضافه کنید. با این کار می توانید از بسیاری از مزایای غلات، حبوبات و سبزیجات را نیز استفاده کنید. ماهی غذاهای دریایی سرشار از پروتئین می باشد. همه ماهی ما هنگامی که به همراه لیمو، خردل، سرکه، خامه ترش، ماست ...
زیباترین هتل های هند، سفری هیجان انگیز به همراه آرامش
مقاله درباره هتل های هند ، زیباترین هتل های هند و لوکس ترین هتل های هند است. هتل Taj Lake Palace که در میان دریاچه پیچولا Lake Pichola در منطقه اودایپور Udaipur واقع شده، دیر زمانی است که به عنوان یکی از رمانتیک ترین هتل های جهان شناخته شده است. این هتل آنچنان زیباست که چشم هایتان چیزی را که می بینند باور نمی کنند . این بنای مرمری سفید رنگ توسط کوه های جادویی آراوالی Aravalli احاطه شده ...
تغذیه در دوران حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا نکنید. زیرا زیادی وزن باعث می شود که زایمان به سختی انجام بگیرد و در اثنای آبستنی نیز مشکلاتی را پیش می آورد. به طور کلی در طول آبستنی یک مادر 9 تا 10 کیلوگرم اضافه وزن پیدا میکند که این مقدار معقول و مناسب است. در خاتمه برای تذکر و یاد آوری باید گفت که زنان آبستن برای مصون ماندن از هر نوع ناراحتی و نارسائیهای دوران بارداری می بایست از خوردن غذاهایی چون : سرخ کرده ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
، گمان می کنند که در دوران شیردهی باید از غذاهای بدون چاشنی و ساده استفاده کنند، این طرز فکر درست نیست. مادران با فرهنگ های گوناگون و برنامه های غذایی کاملا متفاوت به خوبی قادرند کودکانشان را شیر بدهند. شما می توانید هر نوع چاشنی را که مورد علاقه شما است به غذایتان اضافه کنید. استفاده از نمک سدیم، شیر شما را افزایش نمی دهد و مصرف فلفل باعث تند شدن شیر نمی گردد. بعضی از غذاها ممکن است برای ما در ...
تنوع بی نظیر غذاهای سنتی کرمانشاه از دنده کباب تا آش عباسعلی+ عکس
کرمانشاه می توان به ونوشک پلو و سیب پلو اشاره کرد که در تهیه سیب پلو کرمانشاهی از برنج، سیب زمینی، شوید خشک و تازه، کشمش، پیازداغ، خرما و گوشت مرغ یا ماهیچه استفاده می شود. در تهیه ونوشک پلو هم برنج، گوشت چرخ کرده، ونوشک تازه، پیاز سرخ شده، رب گوجه فرنگی و زعفران استفاده می شود که یکی از غذاهای خوشمزه و متفاوت کرمانشاهیان است و مسافران برای تنوع هم که شده می توانند آنرا میل کنند. اینها تنها گوشه ای از دنیای خوش طعم و لذیذ آشپزی سنتی کرمانشاه است که خوشبختانه در گذر زمان غبار فراموشی نگرفته اند و همواره مورد استقبال مسافران و میهمانان استان بوده اند. ...
چگونگی کنترل وزن در بارداری
...> • غذا را به شیوه سالم بپزید. غذاهای سرخ شده در روغن یا کره کالری و چربی زیادی دارند. روش هواپز، کبابی، جوشاندن و بخار پز از جمله سالمترین شیوه های پخت غذا هستند. • از محصولات لبنی کامل (چربی گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنید که میزان کالری و چربی دریافتی تان را تا حد قابل توجهی کاهش میدهند. همچنین ...
خطرات چای های میوه ای را بشناسید/این اسید دشمن سلامت دندان است
نوشیدن چای میوه ای امروزه رواج زیادی یافته است در حالیکه اسید موجود در این چای خوشمزه دشمن سلامت دندان است. استفاده از چای های میوه ای اسیدی، نوشیدنی های شیرین و آب های طعم دار، خصوصا در بین وعده های غذایی و تداوم در مصرف آن ها برای مدت زمان طولانی، خطر فرسایش ناشی از اسید را در دندان ها افزایش می دهد. از انواع نوشیدنی هایی که امروزه محبوبیت زیاده پیدا کرده و توانسته است که ...
سوشی | غذایی خوشمزه و به یادماندنی در ژاپن
هر انسانی در طول روز به طور معمول سه وعده غذا می خورد. غذایی که در طول روز استفاده می کنیم باید سرشار از موادی باشد که بدن را غنی از هر گونه ویتامین و پروتئین و چربی و... کند و علاوه بر این ها طعم و بوی آن میز مطلوب و تحریک کننده باشد. غذاهای زیادی در سراسر دنیا با این خصوصیات وجود دارد که می توان با یادگیری دستور پخت آن نهایت لذت را از وعده های غذایی در طول روز برد. هر کشوری برای خود غذا های ...
سالاد هویج متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ معمولا هویج پای اصلی سالاد محسوب نمی شود و فقط به عنوان یار کمکی در سالاد استفاده میشود، اما در این مورد خاص و خوشمزه هویج اصلی ترین عضو این پبش غذا است. یادتان باشد سادگی این سالاد هیچ منافاتی با مزه خوب آن ندارد. سالاد هویج با ماست مواد اولیه : هویج (متوسط) 3 عدد ماست 1 تا 1.5 لیوانروغن (زیتون) 2 ق.غ نمک 1 ق.چ سیر ...
سوپ اسپاگتی؛ سریع و خوشمزه
به قطعات کوچک بشکنید 60 گرم سوپ اسپاگتی طرز تهیه: گوشت، پیاز، فلفل سبز، کرفس، هویج و سیر را در یک قابلمه بزرگ و بر روی حرارت متوسط بپزید تا سبزیجات نرم شده و گوشت تغییر رنگ دهد. مواد را به طور مرتب بهم بزنید. سپس چربی های اضافه آن را بگیرید. گوجه فرنگی های جوشیده را همراه با آب آن به این مخلوط اضافه کنید. آب، سس اسپاگتی، شکر، ادویه ایتالیایی، پودر فلفل و ...
راهنمای سفر به اینترلاکن در سوئیس
انواع و اقسام گوشت نیز وجود دارد. یکی دیگر از خوراکی های مورد علاقه مردم کشور سوئیس که تنوع بالایی هم در آن وجود دارد پنیر است. اما سعی کنید در سفرتان تا جایی که برایتان امکان دارد از سوپرمارکت های شهر اقلام مورد نیازتان را تهیه کنید و خودتان اقدام به طبخ غذا بنمایید. همچنین سعی کنید همراه خودتان یک قمقمه آب داشته باشید تا مدام مجبور نباشید بابت تهیه بطری آب مبلغی را پرداخت کنید به این صورت می ...
کاری دریایی؛ رستوران را به خانه بیاورید!
مایه گوشتی جنوب استفاده کنید) به مواد افزوده و خیلی آهسته مخلوط کنید تا همه سطح میگو و ماهی به سس آغشته شود. 3. شیرنارگیل، آب مرغ، شکر، نمک و فلفل قرمز را به مواد بیفزایید و بگذارید تا بجوشد. سپس حرارت را خیلی کم کرده و حدود 10 دقیقه بگذارید تا بپزد. 4. آب لیموترش و گشنیز را به مواد بیفزایید و از روی حرارت بردارید. بعد آن را درون ظرفی بریزید و با برگ گشنیز تزیین و با پلو سرو ...
اسموتی های بهاری و مفید برای بدن که چاق تان نمی کند!!
طرز تهیه چند اسموتی مفید برای بدن در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار، هویج، سیب و انگور هم در دسترس هستند که از همگی آن ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن را که ...
بازار با گیاهان خوراکی- دارویی بومی منطقه زاگرس عطرآگین می شود + تصاویر
گلدهی و خام به عنوان سبزی، همراه غذا و همچنین به صورت ریز شده در دوغ مصرف می شود. خشک شده برگ ها به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود. این گیاه طبیعت گرمی دارد و افراد بومی منطقه لرستان برای درمان درد های مفصلی و رماتیسمی از آن استفاده می کنند. اندام مورد استفاده در گیاهان تیره لاله در اغلب برگ و پیاز گیاه است. گیاهان این تیره به دلیل داشتن طبیعتی گرم در باور های مردمی اغلب به ...
روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه
بخوابید و به درمان بی خوابی کمک می کند. طلای سرخ مصرف کنید! تحقیقات نشان می دهد که از شربت زعفران می توان برای رفع بی خوابی های منشاء تحریکات مغزی استفاده کرد. زعفران باعث سهولت هضم غذا نیز می شود. این گیاه به علت اثر بی حس کننده آن بر روی اعصاب ریوی، مسکن سرفه در برونشیت های مزمن است. به خواب عمیق فرو روید در منابع طب سنتی اشاره شده نوشیدن عرق بیدمشک خنک ...
هتل های لوکس پوکت | معرفی بهترین ها برای اقامت در پوکت
هتل برای استفاده ی مسافران آن تعبیه شده است. اما این تنها امکانات لوکس این هتل نیست و علاوه بر آن می توان به وجود و تجهیز این هتل به اسپا و بولینگ و البته 4 سالن غذاخوری که برای افرادی که در هر مکان و هر شهری به دنبال بهترین رستوران برای صرف غذا هستند می تواند تجربه ی استفاده از انواع غذاها، نوشیدنی ها و میان وعده ها بسیار مطلوب تلقی شود. نکته ی دیگری که می توان گفت موقعیت و میزان دسترسی این هتل است ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
چروک کمک کنند. همچنین سیب دارای کلاژن و الاستین است که این دو عنصر باعث نرم شدن و پر شدن صورت شما می شوند. استفاده از سیب های قرمز و خوشمزه و سیب های سبز رنگ قطعا بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. یک سیب کامل را قاچ کرده و آن را توسط گوش کوب یا مخلوط کن دستی له کنید تا مانند سس قوام بیاید و (حسابی له شود.) سپس سیب خمیر شده را با حرکات دایره ای و آرام بر روی گونه هایتان بزنید و ...
با خواص شگفت انگیز کاسنی قرمز آشنا شوید!
به گزارش پیک نکا ، استفاده از کاسنی قرمز تنها برای پخت و پز ایتالیایی نیست، بلکه با داشتن مزیت های سلامتی، این سبزی برگدار قطعاً چیزی است که شما دوست دارید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کاسنی قرمز چیست؟ کاسنی قرمز یک گونه چند ساله و به طور گسترده کشت شده از کاسنی است و معمولاً به عنوان کاسنی ایتالیایی معرفی می شود. در حقیقت، بیشتر کاسنی هایی که در سراسر جهان مصرف می شوند، از ...
درمان سرد مزاجی با گیاهان دارویی
کتان برای درمان سرد مزاجی مفید است . • خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه. • 50 تا 100 گرم پیاز را روزی دو مرتبه همراه با غذا میل کنید. • خوردن 0/5 – 1 گرم زعفران با غذا سرد مزاجی را درمان میکند. • خوردن 2 – 5 گرم کرفس خام با غذا. • خوردن 1 – 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز متوالی. • خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا ...
رژیم غذایی مناسب زنان، بعد از چهل سالگی
اگر خانمی هستید که کم کم به سن 40 سالگی نزدیک می شوید، باید کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید چرا که دیگر نمی توانید همان رژیم غذایی گذشته را داشته باشید. علاوه براین که وزنتان بالا می رود نیازهای غذایی تان هم کمی تغییر می کند یعنی باید برخی از مواد را نظیر لبنیات کم چرب بیشتر مصرف کنید و برخی دیگر مثل چربی ها و سرخ کردنی ها را کنار بگذارید. به جواب این سوالات دقت کنید. شاید پرسش شما ...
صبحانه برای کودک اسهال، چی بدهید؟
کودک تان مبتلا به اسهال شده است و شما نگران هستید. لازم است بدانید اسهال کودک از یک هفته بیشتر طول نمی کشد و در همین مدت بدن کودک با میکروب ها در حال مبارزه است. معمولا اسهال کودک با شکم درد، کم شدن آب بدن، تب و استفراغ همراه است. تغذیه کودک در زمان اسهال بسیار مهم است و شما می توانید از یک برنامه مناسب برای بهبود این بیماری در کودک استفاده کنید. برای صبحانه کودک می توانید از نشاسته و ...
بادمجان شکم پر ترکی
کرده و سپس خرد کنید.روغن زیتون را داخل یک ماهیتابه گرم کنید و سیر و پیاز را تا جایی که رنگ شان کمی عوض شود داخل آن تفت دهید.گوشت چرخ کرده را به سیر و پیاز اضافه کنید و تا جایی که آبش گرفته شود تفت دهید. در حالی که گوشت را داخل تابه هم می زنید، فلفل سبز را به همراه نمک و فلفل سیاه اضافه کنید.مواد را از روی اجاق بردارید و جعفری را یواش یواش اضافه و با مواد مخلوط کنید. بادمجان های سرخ شده ...
معرفی بهترین غذاهای آلمان | اوج خوشمزگی و زیبایی
. بلغور قرمز یک نوع از پودینگ های کشور آلمان می باشد که متشکل از بلغور و میوه های خوشمزه ای همچون انگور فرنگی قرمز، سیاه، رزبری قرمز، توت سیاه، توت فرنگی و گیلاس سیاه است. اگر به آلمان سفر کردید حتما این پودینگ را امتحان کنید. Sauerbraten یکی از غذاهای معروف کشور آلمان است. چون این غذا از چند نوع گوشت متفاوت درست می شود و آلمانی ها عاشق غذاهای گوشتی هستند. آلمانی ها ...
دلایل معده درد بعد از غذا خوردن
هاضمه سوء هاضمه معمولا بعد از مصرف غذا های خاص مثل غذا های چرب ایجاد می شود. دکتر ویلیام بلاهد می گوید سوء هاضمه با احساس سوزش در معده، نفخ، گاز، آروغ زدن و حس طعم اسیدی در دهان همراه است. با این حال، سوء هاضمه اغلب می تواند نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد. برای از بین بردن سوء هاضمه سعی کنید مواد غذایی را آهسته تر بجوید و مایعات را بعد از غذا، نه در خلال آن مصرف کنید. استرس نیز می ...
کتلت برای کودک، چطور درست کنم؟
را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار می دهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد. بهتر است کتلت ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آن ها در دست از دستکش استفاده کنیم. مایه را به شکل بیضی های کوچک آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ می کنیم. برای تزئین این کتلت های کوچک از پوره سیب زمینی و گوجه فرنگی استفاده می کنیم. ...
ام اس را با این کباب خوشمزه مهار کنید+طرز تهیه
به گزارش بهداشت نیوز : گوشت بوقلمون از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است و برای افرادی که طبع سرد و تر دارند، بسیار مناسب بوده؛ گوشت بوقلمون ماده لطیف تر از بوقلمون نر است. از دیگر گوشت های مناسب برای اشخاص دارای طبع سرد و تر می توان به گوشت شتر، بره جوان، کبوتر، گنجشک و مرغ محلی اشاره کرد؛ گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز، مرغ و بلدرچین چربی کمتری دارد، بنابراین گوشت بوقلمون در مقایسه ...
در فرودگاه دوحه قطر چه کار کنیم؟
فرودگاه دوحه بدون شک محوطه بازی کودکان است. درست است که این محوطه برای کودکان ساخته شده اما وسایل بازی استفاده شده در آن به نوعی اثر هنری نیز محسوب می شوند. وسایل بازی این محوطه را هنرمند مشهور آمریکایی به نام تام آترنس (Tom Otterness) طراحی کرده است و با اشکال جالب و زیبا، فضایی سرگرم کننده را برای کودکان و همین طور بزرگ ترها ایجاد کرده است. اگر همراه با کودکانتان به دوحه سفر کرده اید حتما سری به ...
معرفی هتل 3 ستاره گارگالو ریالتو در بارسلونا
هتل گارگالو ریالتو بارسلونا | Hotel Gargallo Rialto محله سیوتات ولا Ciutat Vella که این هتل 3 ستاره در آن قرار گرفته است یکی از محبوب ترین منطقه های بارسلونا می باشد. هتل گارگالو ریالتو بارسلونا Hotel Gargallo Rialto در خیابان فران، درست در انتهای خیابان مشهور لا رامبلا و در مرکز بارسلونا واقع شده و تا ساحل تنها 17 دقیقه پیاده روی دارد. در متن زیر با مجله الی گشت همراه باشید تا خصوصیات ...
راهنمای سفر به گوتنبرگ در سوئد
در رستوران های این شهر میل کنید. تا جایی که برایتان امکان دارد سعی کنید از سوپرمارکت های این شهر اقلام مورد نیازتان را تهیه کنید و خودتان اقدام به طبخ غذا بنمایید. همچنین سعی کنید همراه خودتان یک قمقمه آب داشته باشید تا مدام مجبور نباشید بابت تهیه بطری آب مبلغی را پرداخت کنید به صورت می توانید کاهش چشم گیری در هزینه های خورد و خوراکتان کاهش داشته باشید. در ادامه راهنمای سفر به گوتنبرگ به چند ...