خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آزمایش تیروئید/خواندن آزمایش تیروئید
تیروئید شما به مقدارکافی از هورمون تولید نمی کند) باشد. باز هم جهت تشخیص درست باید بررسی های زیادی انجام گیرد. 3. نشانه های کم کاری تیروئید حساسیت زیاد داشتن به سرما احساس خستگی افزایش وزن به طور نا متعادل پوست خشک یبوست احساس درد و خشکی در قسمت های عضلانی تورم مفاصل احساس افسردگی تغییر کردن رفتار ها و اخلاق نازک تر شدن موی سر ایجاد تغییر در دوران قاعدگی بانوان صحبت و تفکر آهسته و ...
چگونه در فصل بهار از سلامتی خود محافظت کنیم؟
سرخ کردنی 6- پرهیز از پرخوری، بر هم خوری و با هم خوری مانند خوردن پیش غذا، میوه، غذا، نوشابه (یا دوغ یا ماءالشعیر) بستنی، چای، شربت، آجیل و... در یک مهمانی! 7- کاهش مصرف خوراکی های تلخ و تند و شور و تیز که همگی مزاج گرم دارند. مانند آجیل های شور، تخمه، گردو و دیگر مغزها و همچنین ادویه تند مانند فلفل، دارچین، زنجفیل 8- پرهیز از خوردن میوه های ...
آزمایش خون/ خواندن آزمایش خون
کراتین فسفات تهیه می شود که در عضلات بدن تولید می گردد . مقدار این جسم به توده عضلانی افراد مختلف بستگی دارد. برای نمونه در نوزادان کم تر و در مردان بیش تر است. Bun : مخفف blood urea nitrogen است. سنجش این پارامتر سرمی جهت ارزیایی عملکرد کلیه مهم و مفید است. اوره به عنوان محصولی فرعی که از متابولیسم پروتئین ها در کبد تولید می گردد و در واقع ضایعات حاصل از مصرف پروتئین را به شکل اوره از کلیه ...
مشکلی با تحقیق و تفحص نداریم
به گزارش راه امروز: در بنیاد مستضعفان چه می گذرد؟ درباره یکی از بزرگ ترین مجموعه های موثر در اقتصاد ایران که می توان ردپایش را در بسیاری از بخش های صنعتی و تجاری دید حرف و حدیث های فراوانی وجود دارد. اینکه شرکت های وابسته به بنیاد چقدر سودده یا زیانده هستند؟ اینکه بنیاد چقدر ملک دارد؟ اینکه آیا شرکت های وابسته به بنیاد ساختار مالی و حسابرسی شفافی دارند یا نه؟ در واپسین روزهای سال 96 بود که ...
حالت تهوع در بارداری، جنسیت جنین را تعیین می کند؟
، مقداری پروتئین مصرف کنید. از مصرف غذاهای پرچرب، غذاهایی که ممکن است باعث ایجاد گاز شوند و غذاهای بسیار چاشنی دار، خودداری کنید. بعضی از غذاها به خنثی شدن اسید معده کمک می کنند. نمونه هایی از این مواد غذایی عبارت اند از: سیب، پوره سیب، شیر کم چرب، سیب زمینی، غلات خشک و کراکر (نوعی خوراکی ترد، شکننده و کمی شور است که معمولاً از خمیر آرد غلات درست می شود). استفاده از رژیم غذایی (BRATT ...
به این دلایل تمبر هندی مصرف کنید
...، انواع تازه آن را که در بسته بندی های مقوایی و دارای پروانه بهداشت و تاریخ مصرف است، انتخاب کنید. مضرات خوردن تمبر هندی خوردن زیاد تمر هندی باعث خراش روده و ایجاد سرفه می شود. ناشتا خوردن تمر هندی مضر است، خام، تازه و نورس آن بسیار نفاخ و دیرهضم است مصرف بیش از حد تمر هندی سبب زخم روده، سنگینی معده و سرفه می شود. برای ریه و طحال خوب نیست و در افراد سرد مزاج و سالمندان باعث سستی و ضعف اعصاب شده و اگر از انواع فرآوری شده آن استفاده کنید به دلیل نمک بالایی که به آن می افزایند، قاتل فشار خونی ها می شود. انتهای پیام/ ...
رنگ ها به لاغری کمک می کنند
زخم معده از دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی نظیر بروفن یا دیکلوفناک استفاده می کنند؛ باید بدانید آزمایش های بسیاری نشان داده است که مصرف دارو های غیراستروئیدی که برای تسکین درد و برطرف کردن التهاب است باعث ایجاد یا تشکیل زخم معده می شود. معمولاً برای درمان زخم معده از آنتی بیوتیک هایی نظیر آموکسی سیلین یا آمپی سیلین استفاده می کنند با این حال بهتر است افراد مبتلا به زخم معده تنها با ...
هر روز صبحانه بخورید تا کل روز سرحال باشید
که سرِ کارتان هستید، باعث احساس خواب آلودگی و کسل بودن تان می شود. اگر می خواهید در طول روز سرحال بمانید، حتما در خوردن ناهار اعتدال را رعایت کنید . غذاهایی را که دارای تریپتوفان هستند با معده ی خالی نخورید تریپتوفان، ترکیبی است در بوقلمون و سایر ماکیان که فقط زمانی که با معده ی خالی مصرف شود موجب خواب آلودگی می شود. به همین علت غذاهایی که تریپتوفان بالایی دارند را نباید وقتی ...
روش آموزش ریاضی به کودکان، قبل از مدرسه
که در آنها مفاهیم دور، نزدیک و زیر و رو را یاد بگیرد. اجازه دهید مفاهیمی مانند حجم و مقدار را با پرکردن فنجان و ظرف با شن و ماسه و انتقال آنها به ظرفی دیگر بیاموزد. مقایسه اندازه: از کودک بخواهید خرس بزرگ و عروسک کوچک را در اتاقش برای تان پیدا کند. با او بازی را انجام دهید که در آن تا می تواند خودش را بزرگ کند و بعد برعکس از او بخواهید تا می تواند خودش را کوچک کند. الگوها را ...
برنامه ریزی برای یک زندگی عاشقانه در سال جدید
سریعا جبهه گیری نکنید...تا میتوانید همانجا گذشت کنید...موضوع را دنباله دار نکنید...اگر کدورتهای کوچک به چشم آمد...اگر آنها را بزرگ کردید ، منتظر سردی باشید...منتظر گسستگی باشید. چرا که ذره ذره کارهای گذشته را روی هم تلنبار می کنید ، حتی اگر بخشیده باشید... رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست... یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟ یادتان هست چند بار با ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، بد نیست بدانید
در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، ترکیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 کالری در روز نیاز دارید. در اینجا چند نوع غذا وجود دارد که می توانید آن را به غذای دوران حاملگی خود اضافه نمایید و کالری لازم برای تغذیه خود و بچه را تامین کنید. حبوبات چرا: نخود، عدس، لوبیا سیاه و سویا، پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و روی را ...
نکات مهم برای جذب بیشتر کلسیم در بدن
.... تصور نکنید سلامت استخوان هایتان را تضمین کرده اید زیرا پخت غذا با حرارت بالا و در با حجم زیاد آب باعث از این رفتن این ماده معدنی می شود. بهترین راه حل مصرف سبزیجات به شکل خام است. خوراکی های اسیدی قهوه، شکر، نوشابه های گازدار، غذاهای آماده، کیک و... باعث اسیدی شدن بدن می شود و مانع از جذب کلسیم می گردد. بهتر است از مواد غذایی قلیایی بیشتر استفادده کنید تا به سلامت بدن ...
رفع تهوع در بارداری، چگونه؟
تاکس و یا منتوس بدست آورید اما دقت کنید که قند موجود در آنها می تواند شما را بیمار کند یکی دیگر از گزینه ها آدامس های بدون قند با نعناع در آن است با این حال، جویدن می تواند باعث بلع هوا و ورود به معده شود که می تواند به نفخ ناراحت کننده منجر شود همچنین شما می توانید چای نعناع بنوشید. 5. مقدار زیادی مایعات بنوشید روزانه حدود 8 تا 10 لیوان آب یا مایعات سالم شفاف دیگر را مصرف کنید زمانی ...
علائم کمبود ویتامین در صورت
به وجود می آید. ویتامینB7 در گوشت، ماهی، میوه ها، قارچ و حبوبات یافت می شود. اما اگر به جای خشکی موها شوره سر دارید، بدانید شوره سر می تواند علامت کمبود ویتامین B2 و B6 و نیز کمبود مواد معدنی ضروری مانند زینک و منیزیم باشد. پس برای این که به شوره سرِ ناشی از کمبودهای تغذیه ای دچار نشوید، مصرف به اندازه شکلات، مغزها، هویج، تخم مرغ و ماهی را در برنامه غذایی تان فراموش نکنید. 4 بی رنگی لب ...
10 راه طبیعی و ساده برای درمان کم خونی
گوارشی راحت تر می تواند آن ها را هضم کند. اگر فکر می کنید کمبود آهن دارید به منوی روزانه ی خود مقداری گوشت قرمز اضافه کنید. به یاد داشته باشید سبزیجات آهن دار فراوان مانند سویا، اسفناج و سایر سبزیجات برگ تیره وجود دارند و این آهن های خانگی بسیار بهتر قابل هضم هستند. سبزیجات را بخار پز کنید بخارپز کردن سبزیجات باعث می شود آهن موجود در آن بهتر آزاد و جذب بدن شود. اما مواظب باشید ...
همه چیز درباره سفر به مراکش
ذهن تان جاودانه خواهد بود. مراکش با نام شهر سرخ (حمرا) شهرت دارد. این نام به واسطه رنگ قرمز ساختمان ها و بناهای شهر بر آن گذاشته شده است. معماری عمارت های تاریخی، باغ های معطر و کاشی کاری های رنگارنگ باعث می شود احساس کنید که در چند قرن پیش زندگی می کنید؛ یعنی زمانی که سربازان اسلام تمام مرزها را درنوردیده بودند. اگر دوست دارید این احساس تکمیل شود کافی است سری به استراحتگاه ها و هتل های ...
راهنمای کامل نگهداری از ماهی گلد فیش برای رسیدن به هفت سین سال آینده!
شیرین ساخته شده است با مواد مغذی غذاهایی که برای گلد فیش ساخته می شوند، متفاوت است. به طور کلی، غذاهای مخصوص ماهی های گلد فیش دارای پروتئین کمتر و کربوهیدرات بیشتری نسبت به غذای دیگر ماهی هاست و این دلیل دیگری است که چرا نباید از غذاهای بتا برای گلد فیش خود استفاده کنید. ماهی شما ممکن است این غذا را بخورد اما مواد مغذی مورد نیاز او تامین نخواهد شد. به علاوه، غذاهایی که انسان ها می خورند مانند برنج ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید+نشانه های گرفتگی رگ ها
بیشتر سبزیجات و میوه و مغز و حبوبات بخورید. از مصرف نوشابه های قندی پرهیز کنید. مصرف سدیم را به 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. البته افرادی که فشار خون بالا دارند مجاز به مصرف 1500 میلی گرم سدیم در روز هستند. 2. سیگار سیگار را ترک کنید زیرا محصولات تنباکو حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند به دیواره ی رگها و سلول های خونی آسیب بزنند. این اتفاق می تواند پلاک ایجاد کرده و ...
با خواص روغن کتان و طریقه مصرف آن آشنا شوید
منزل باید از ظروف شیشه ای تیره رنگ استفاده شود و آن را دور از نور و در یخچال نگهداری نمود. مضرات روغن کتان (موارد احتیاطی و منع مصرف) مصرف دانه کتان و روغن آن به ویژه در مقادیر زیاد در برخی افراد منجر به عدم جذب ویتامین ها، نفخ معده، اسهال و حتی مسمومیت می شود. زیاده روی در مصرف این ماده غذایی برای افراد مبتلا به شب کوری مضر است. استفاده از این روغن در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت می شود ...
اختلال خواب در دوران بارداری، علت
است در هر زمانی از شبانه روز و حتی بین خواب هم اتفاق بیفتد و باعث بی خوابی شود. راه حل: خودتان را گرسنه نگذارید. با تعدادی بیسکویت به تختخواب بروید؛ اگر دوست ندارید تا حالت تهوع را تجربه کنید، اجازه ندهید معده تان خالی بماند. معده خالی شما را در خطر ابتلا به مشکلات گوارشی قرار می دهد. همیشه مقداری بیسکویت در میز کنار تخت بگذارید تا هنگامی که احساس ضعف کردید، بدون بلند شدن از تختخواب از ...
هشدار ضربان قلب برای سلامتی
افرادی که در سطح دریا زندگی می کنند، ضربان قلب بیشتری دارند. آیا مواد خوراکی ممکن است فرد را دچار تپش قلب کند؟ بله. مصرف خوراکی هایی مانند چای پررنگ به مقدار زیاد، قهوه غلیظ و نوشابه گازدار ممکن است در فرد تپش قلب ایجاد کند که جای نگرانی ندارد. کدام افت و خیز های ضربان قلب پراهمیت است؟ در نارسایی قلبی افزایش ضربان قلب داریم که منظم است. در کم کاری تیروئید ، افزایش ...
چگونه غذا دادن به نوزاد را شروع کنیم؟
ابتدای کار باید متوجه شوید که چه چیزی برای بچه بهتر است. اگر او خیلی شکمو است و یک بطری بزرگ شیر قبل غذا می خورد اشکالی ندارد اما ابتدا به او غذا بدهید بعد شیر. اگر غذا خوردنش متعادل است برعکس عمل کنید. تا 7 یا 10 ماهگی احتمالا بچه تان بیشتر کالری های بدنش تامین شده است. بنابراین یاد گرفتن نوع و مزه ی غذا برایش مهم تر است. تا 9 ماهگی به او روزانه 20 تا 29 اونس شیرخشک بدهید یا هر سه یا چهار ساعت ...
تغذیه در دوران بارداری، چرا مهم است؟
کالری مورد نیاز مادر کمک می نماید. برای پیش گیری از کم خونی در دوران حاملگی، از ماه چهارم حاملگی به بعد مصرف قرص آهن، تجویز شده از سوی پزشک توصیه می گردد. در صورتی که تغذیه زن باردار مناسب باشد در طول بارداری به طور طبیعی بین 12-10 کیلوگرم افزایش وزن پیدا می کند. به خانم های باردار توصیه می شود از خوردن چربی، شیرینی و نشاسته زیاد خودداری کنند زیرا چاقی زیاد نیز، مانند سوءتغذیه می تواند باعث بروز ...
پلاکت خون ،دلایل کمبود یا افزایش پلاکت،درمان
...، اجزای کوچک مسطحی هستند که در خون وجود دارند و از بقیه سلو ل های خونی بسیار کوچک ترند. این ساختارها حاوی آنزیم هایی هستند که باعث انعقاد خون می شوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. علامت Plt در آزمایش خون نشان دهنده تعداد پلاکت ها در هر میلی لیتر مکعب خون است و عدد مربوط به آن معمولا بزرگ ترین عدد برگه آزمایش خون است. غیر از کنترل انعقاد ...
نحسی سیزده بدون حبوبات به در نمی شود؟
برای سبزه استفاده می شد جمعیت زیادی نداشتیم و از طرفی کمبودهایی که امروز در بحث منابع آبی داریم، وجود نداشت؛ در نتیجه شاید بهتر است مانند پویش نخریدن ماهی قرمز که چند سالی است مطرح شده، پویش سبز نکردن حبوبات و دانه های گیاهی را نیز تشکیل کنیم. هر خانوار ایرانی برای سبزه عید 200 گرم بذر گندم یا دیگر حبوبات می کارد که هر کیلوگرم بذر حبوبات هم برای تبدیل شدن به سبزه نیاز به 1500 لیتر آب دارد، با ...
با کوچک کردن نفخ بزرگی شکم خود را در 24 ساعت برطرف کنید
... از شکلات های پروتئینی استفاده نکنید وقتی شکلاتی پروتئینی را باز می کنید، احتمالا به حبوبات فکر نمی کنید اما اغلب آنها از دانه ی سویا درست می شوند؛ ماده ای که باعث ایجاد گاز معده می شود. مانند سایر حبوبات، سویا حاوی الیگوساکارید ها و مولکو ل های شکر است که بدن نمی تواند به طور کامل هضم کند. این گازها درون بدن باقی می مانند. آنها حاصل تخمیرشدن سویا هستند و سبب ایجاد نفخ شکم می شوند ...
در مورد فلوراید تراپی کودک چه می دانید؟
... فلوراید چیست؟ فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در ساختار بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی و سبزیجات و ... وجود دارد. همچنین این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. فلوراید چگونه جذب می گردد؟ در صورتی که فلوراید به صورت خوراکی از منابع مختلف وارد بدن شود از مسیر معده – روده ای به داخل خون ...
وزیر بهداشت:تلخ ترین رخداد سال 96، بداخلاقی های انتخابات بود
دوست نداشت در باره کسی جمله ای بگوید، ولی در برابر خواهش و اصرار من با تامل، جملاتی کوتاه بر زبان راند. این گفتگو را بخوانید: دکترمی دانم برنامه های تان در آخرین روزهای سال خیلی فشرده است، سعی می کنم سوالاتم را خلاصه تر کنم؛ قبل از هر چیز بفرمایید سال 96 چگونه گذشت؟ خب سال 96 هم مانند بقیه سال ها تمام شد و آنچه باعث خوشحالی و مسرت من است این که با همه خوبی ها و بدی هایش، ما ...
چرا باید هنگام تمرینات ورزشی آب نوشید؟/سریع ترین راه های لاغری
.... اجازه ندهید گرسنگی بر شما غالب شود گاهی بدن انسان در نشان دادن کمبود مواد مغذی بدن دچار سردرگمی می شود لذا لازم است که خود فرد پیش از آنکه معده اش به سرو صدا بیوفتد شروع به خوردن کند. اگر وقت شما فشرده است توصیه می شود از خوردن چیزهای کوچک چون سیب زمینی کوچک پخته شده، سینه مرغ آماده و دیگر میان وعده های غذایی چون یک موز بزرگ کمک بگیرید حتی می توانید غذای خود ...
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
هفته ای دو بار ماهی دهید . این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد ...
