خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
نتیجه از بین رفتن باکتری ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می توانید برای درمان بریدگی های سطحی تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید. نمک و بوی بد پاها یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا، به وجود آمدن قارچ های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به خصوص در ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
کردن استفاده کنید. پایان شب که خیابان ها حسابی آرام گرفته اند نیز یک پیاده روی آرام و بی سروصدا می تواند خواب خوشی برایتان رقم بزند. هنگام شروع به چه مواردی دقت کنیم؟ کفش قطعا خودتان بهتر می دانید که برای یک پیاده روی طولانی باید یک کفش کتانی نرم و لژ دار انتخاب کنید. کفشی که کفه آن صاف نباشد، پایتان را نزند، پا داخل آن به خصوص در روزهای گرم سال عرق ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
و آنها را سفت می کنند. در نتیجه چین و چروک ها محو می شوند. می توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش به طور کلی باعث می شود بدن تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است. تمرین اول: دندانها را به هم جفت کنید، حالا لبخند بزنید، یک لبخند کاملا پهن و بزرگ. این وضعیت را 10 ثانیه حفظ کنید، آزاد کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز 10 تا 20 بار انجام ...
ابتلای زودرس به آرتروز
... اگر ورزش علمی نباشد، نه تنها باعث بهبود سلامت عضلانی، اسکلتی و عصبی نمی شود، بلکه بافت را دچار آسیب جدی می کند. فوتبالیستی که رباط صلیبی اش حین ورزش آسیب دیده و آن را درمان نمی کند، بتدریج در معرض آرتروز قرار می گیرد. بعضی افرادی که در حالت چهار زانو یا نشسته ورزش می کنند یا کوهنوردی سنگین انجام می دهند نیز در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. این خطر با داشتن زمینه ژنتیک بیشتر می ...
ناگفته هایی از زندگی شخصی و روابط فامیلی رهبر انقلاب از زبان برادرشان
هادی آقا بود، دو بار من بودم و ملاقات می آمدند - همه زحمات گردن ایشان بود؛ پذیرایی، بردن، آوردن و... این یک. یا مثلا فرض کنید برای بعد از زندان که من آمدم بیرون، آقا محبت زیاد می کردند چون مشهد تشریف داشتند، ایشان هر روز دیدن پدر ما می آمدند؛ قبل از درس یا بعد از درسی که داشتند، وقتی خانه می آمدند، من هم خانه بودم و مأنوس می شدیم. یادم نمی رود ایشان برای دامادی من با آن فولکس شان شب تا ساعت12-11 ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
دیده نشوند. حالا سعی کنید تا به طور همزمان گوشه های لبتان را تا جایی که ممکن است به عقب کشیده و به دندن های آسیا نزدیک کنید. هر دو گوشه لب را در یک جهت و به یک میزان و اندازه عمودی (نسبت به پایین فکتان) بالا برده و کمی چانه تان را به جلو بیاورید. 90 ثانیه صورتتان را به همین صورت نگه دارید. در این حالت شما باید کاملا در قسمت ماهیچه های دهان و گونه هایتان، احساس کشیدگی کنید ...
آیا نوروبیک ورزش ذهن است؟
بیشتر حواس اش را جمع کند. روش هایی برای ورزش دادن مغز : با دست مخالف مسواک بزنید. دانشمندان بعد از کلی تحقیقات به این باور رسیده اند که استفاده از نیمکره غیرغالب مغز، نیم کره ای که برای کار کردن با آن در سرعت بخشیدن به حل معادلات ذهنی و داشتن فکر و ذهن پویا نقش زیادی داشته باشد. برای این کار فقط کافی است کارهایی را با دست مخالف همیشه انجام بدهید. مثلا اگر راست دست هستید مسواک ...
علت گریه زیاد نوزاد
شورت در ران، وجود جسم خارجی یا حشره در لباس، ماندن مواد شوینده در کهنه پارچه ای، تنگی لباس، بالش یا تشک ناراحت باشد یا مثلا نور در چشمش می تابد و... * گرفتگی بینی: نوزاد با دهان نمی تواند نفس بکشد بنابراین در صورت گرفتگی بینی نمی تواند خوب شیر بخورد و مدام احساس ناراحتی می کند. گریه های ظاهراً بدون علت: * کولیک یا قولنج: گریه ناگهانی در شیر خوار زیر 3 ماه برای سه روز ...
ورم پا در بارداری
ممکن است باعث ورم ساق و مچ پا شود. در عین حال ممکن است تغییرات هورمونی که در دوران بارداری به وجود می آید نیز باعث ایجاد ورم شود. آیا یک رژیم غذایی خوب برای ورم دوران حاملگی وجود دارد؟ متخصص تغذیه با بررسی دقیق وضعیت شما نکات مهم در تغذیه بارداری برای رفع ورم دست و پا را ارائه خواهد داد که برخی از مواد زیر را دربر می گیرد: مواد غذایی که آب را از بدن خارج می ...
بی ستونی سپاهان، پساگورسپاریِ جمشید سروشیار
، پیشنهاد کردند با دکتر محمّدرضا ابن الرّسول آشنا شوم و مشترکاً آن کار را انجام دهیم. درست یادم نیست تلفن ایشان را به من دادند یا از سوی دکتر ابن الرّسول تماس برقرار شد. اگر قول سعدی شیرازی را بپذیریم که بنی آدم اعضای یک پیکرند/یکدیگرند پس می توان گفت ایشان به راستی متخصّص و جرّاح پیوند اعضا به ویژه قلب بودند. نخستین دیدار به لطف گلپر نصری دست داد؛ خردادماهی بود که به اصفهان رفته بودم. نصری ...
30 دقیقه بر چله کمان کلوپ
- نزدیک یک پنجم گل هایش را در آخرین نبرد دو تیم خورده بود. با این وصف همه می پرسیدند "آیا دریافت آن چهار گل نوعی حادثه بود؟ آیا غول های سیتی در یک برهه از آن دیدار عجیب، سرگیجه گرفته بودند؟" ترکیب سیتی همان ترکیب به میدان رفته برابر اورتون با فقط یک تغییر بود: قرار گرفتن ایلکای گوندوغان جای رحیم استرلینگ نشان می داد پپ بیم آن را داشت شاید استرلینگ تاب مقاومت برابر عتاب و دشنام های ...
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
برای شما می شود. پیاده روی را فراموش نکنید یکی دیگر از بهترین ورزش هایی که یک مادر باردار می تواند انجام دهد پیاده روی است زیرا در هر زمان و هر مکانی می تواند این ورزش را انجام دهد؛ پیاده روی سریع به سفت شدن عضلات بدن کمک می کند و دو بار پیاده روی در روز به سلامت مادر و کودک او کمک خواهد کرد. کگل ورزش مفید برای مادر باردار یکی دیگر از ورزش هایی که برای ...
هفت دستورالعمل برای درمان وسواس (بخش اول)
روز قیامت چه جوابی داری؟ و چنانکه نقل کرده اند خود مرحوم آیت الله العظمی حائری وقتی برای وضو گرفتن سر حوض می آمدند، یک مشت آب به صورت می زدند، یک مشت آب به دست راست و یک مشت آب به دست چپ و مسح سر و پاها را می کشیدند و می رفتند زیر کتابخانه ی مدرسه ی فیضیه و نماز می خواندند؛ یعنی وضوی ایشان یک دقیقه بیشتر طول نمی کشید. این وضوی یک مرجع تقلید است. وضویی که اسلام از ما خواسته، غیر از این ...
3 قضاوت در چهل سالگی انقلاب
قضاوت می کنند. حق هم دارند! در این میان طیف سومی را می توان سراغ گرفت که خود را همرنگ مردم می نمایند اما ادبیات آنها در قضاوت و تخطئه، تنه به تنه مغالطه های دشمن می زند. براستی در مقام ارزیابی کارنامه انقلاب، کدام قضاوت به واقعیت نزدیک تر است؟ 2- همه اهداف و آرمان ها به یک اندازه محقق نشده و شدت و ضعف داشته است. بی تردید، با توجه به ظرفیت های موجود، می توانستیم در زمینه عدالت اجتماعی، رشد و ...
همه چیزدرباره سوخت و ساز بدن
نمی تواند این میزان از مصرف انرژی در حالت استراحت را تغییر دهد هرچند ادعا های کذب زیادی در این زمینه صورت می گیرد. خبر خوب این است که در حالت خواب شبانه نیز هر شخص 200 گرم دی اکسید کربن را از طریق تنفس بیرون خواهد داد. از این رو حتی قبل از این که از رختخواب خارج شوید نیز یک چهارم از انرژی که باید از طریق خارج کردن دی اکسید کربن از بدن دفع شود را از دست می دهید. کمتر بخورید و بیشتر دی ...
مراقبتهای دوران بارداری، توصیه های لازم
سیاهرگ ها در پا و ناحیه لگن نیز یکی از مشکلات شایع بارداری است. برای مقابله با آن می توانید کارهای زیر را انجام دهید: از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید سعی کنید به مدت طولانی بدن را در یک حالت نگه ندارید هر روز چند بار به مدت چند دقیقه پاها را بالاتر از سر خود قرار دهید پوشیدن جوراب های طبی ضد واریس می تواند در کاهش روند شکل گیری واریس کمک کننده باشد ...
کولاکوویچ: همه بازیکنان تیم ملی والیبال انتخاب خودم هستند/ رویا های بزرگی داریم
به گزارش خبرنگار توپ و تور گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، مرحله نخست اردوی تیم ملی والیبال ایران از روز گذشته با حضور 29 بازیکن آغاز شد. ایگور کولاکوویچ سرمربی تیم ملی در حاشیه دومین روز تمرینات، در جمع خبرنگاران حاضر شد و گفت: خوشحالم که یک بار دیگر توانستیم دور هم جمع شویم و دور جدید تمرینات را آغاز کنیم. از آخرین باری که ما توانستیم با هم کار کنیم زمان زیادی گذشته است و از هم دور بودیم. ...
ورزش کردن در بارداری، موارد ممنوع
. در سه ماهه آخر بارداری، بالاتر از 2438 متر از سطح دریا نروید و تلاش اضافی انجام ندهید، زیرا احتمال دارد که ذخیره اکسیژن جنین کاهش یابد. ورزش روزانه بارداری ورزش های روزانه دوران بارداری هم به تناسب اندام و هم زایمان را برای مادر آسان تر می کند. فقط دقت کنید حتما قبل از شروع ورزش از پزشکتون اجازه بگیرید خم کردن لگن 1 - دراز بکشید، زانوها را خم کنید، پاها را روی زمین صاف کنید. لگن را به پشت تا گودی کمر خم کنید. 2- به حالت پشت بلند شوید. 3- بلند شوید و زانوها را خم کنید ...
خستگی در دوران بارداری، جونی برام نمونده
بهتری در شما گردد. بنابراین اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که دفتر کارتان در داشته باشد، آن را ببندید، سر خود را بر روی میز کار قرار دهید و استراحت کنید. و یا اگر هیچ جای دیگری برای خوابیدن شما وجود ندارد در ساعت ناهار در ماشین خود چرت بزنید. اگر شما در خانه هستید، زمان هایی را در طول روز به نشستن در حالتی که پاهای خود را بالا نگه داشته اید اختصاص دهید. سعی کنید برنامه خود را ...
جزئیات6خبر ویژه امروز پنجشنبه 16 فروردین ماه 1397
تدبیر و امیدشان را نگیرد. دولتی که قریب به چهارسال با بهره های سنگین، نظام بانکی را بدهکار مردم کرده و با راه انداختن مسابقه جذب سرمایه بین بانک ها مشکلات موسسات مالی و اعتباری را به بار آورده. بعد از دستور کاهش نرخ سود به زیر 20 درصد، توان کنترل بازار دلار، طلا و مسکن از دستش در رفت. عقب نشینی شکیل به سبک دولتی یعنی دستورالعمل کاهش نرخ سود بانکی را زیر پا گذاشتن و به روش های مختلف سرمایه را ...
بازیکنان جوان انتخاب من هستند
ایگور کولاکوویچ، سرمربی تیم ملی والیبال در اولین جلسه تمرین تیم ملی در جمع خبرنگاران درباره دعوت از بازیکنان جوان به این اردو گفت: در ابتدا از اینکه دوباره به ایران بازگشته ام و در جمع شما حضور دارم خوشحال هستم. از آغاز دور جدید تمرینات رضایت دارم. از آخرین مسابقه ای که تیم ملی والیبال انجام داده است زمان زیادی می گذرد، اما خوشحال هستم که در ایران حضور دارم. این بازیکنان جوان همگی انتخاب من هستند ...
علت سوزش سر دل در بارداری
... در برخی موارد شاید بتوانید سوءهاضمه را با انجام تغییراتی در غذا خوردن بهبود دهید. نکات زیر در رفع این مشکل به شما کمک خواهد کرد: - سه ساعت پیش از خواب غذایی نخورید. - به جای خوردن سه وعده ی بزرگ غذا در روز، به صورت وعده های کوچک و در نوبت های بیشتری غذا بخورید. - هنگام غذا خوردن صاف بنشینید، زیرا این کار فشار را از روی معده ی شما برمی دارد. ...
اختراعی مهم تر از اختراع آتش
برنامه نویسانشان دچار شوند. کارمندان قدیمی تر ممکن است در مقایسه با جوان ترها و تازه کارها آهسته تر کار کنند. اگر تمام توجه هوش مصنوعی بهره وری باشد، ممکن است خطر از دست دادن شغل، قدیمی ترها و پیرترها را تهدید کند. موضوع نقض حریم خصوصی از سوی غول های تکنولوژی نظیر فیس بوک که این روزها بسیار داغ است از دیگر نگرانی هاست. بسیاری نگرانند که در صورت نظارت بیش از حد هوش مصنوعی، حریم ...
علل و عوارض لخته شدن خون
راهروی هواپیما قدم بزنید. اگر با ماشین سفر می کنید، هر چند مدت یک بار ماشین را نگه دارید و کمی راه بروید. اگر هم پشت میز کارتان می نشینید، هر چند ساعت یک بار بلند شوید و راه بروید. 2- حرکت کنید. اگر عمل جراحی داشته اید و یا به دلیل یک بیماری یا مشکلی مجبور هستید در رختخواب استراحت کنید، هر چه زودتر سعی کنید از رختخواب بلند شوید و حرکت کنید. البته همیشه با پزشک خود مشورت کنید. 3- روش زندگی خود را تغییر دهید. وزن اضافی خود را کم کنید، فشار خون بالا را کاهش دهید، سیگار نکشید و به طور منظم ورزش کنید. منبع: تابناک ...
قدرشناس خانواده شهدای مدافع حرم باشیم
بی حرمتی را به دشمنان ندادند؛ چراکه اگر آنها صحنه را خالی می کردند و به وقت نیاز زیر بار این مسئولیت سنگین نمی رفتند، قطعاً همه ما در داخل کشورمان با دشمنان مشغول جنگ بودیم. دیگر از نوروز و سفره هفت سین خبری نبود و مشاممان پر از بوی باروت و گلوله می شد. سالی که گذشت را باید به نام مدافعان حرم نوشت. آنها بچه های کوچک، همسران جوان و پدر و مادران چشم به راهشان را گذاشتند تا اهل بیت(ع) تنها ...
اینترمیلان در رویای خرید هافبک رئال مادرید
به گزارش "ورزش سه"، این بازیکن 23 ساله در دقیقه هشتاد و یکم بازی رفت یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان مقابل یوونتوس و در ورزشگاه آلیانز پا به میدان گذاشت؛ بازی ای که با پیروزی سه بر صفر رئال به پایان رسید. این نمایش کوتاه او صدمین حضورش در تیمی بود که تا کنون دوازده بار قهرمان این رقابتها شده است. پس از مسابقه، کواچیچ درحالی دیده شده که پیراهنی از رئال در دست داشت که عدد 100 پشت آن نوشته ...
علل عارضه پای پرانتزی و روشهای درمان آن (حرکت درمانی)
فشار و 10 ثانیه استراحت. این حرکت اصلاحی را به صورت روزانه تا جایی که می توانید تمرین کنید. 3) نزدیک کردن پا ها به صورت نشسته کمر خود را صاف نگه داشته و کف پا های خود را به همدیگر بچسبانید و حالت شرح داده شده در تصویر را به مدت 30 ثانیه ایجاد کنید. سعی کنید بر کف پا ها فشار وارد کرده و همچنین زانو های خود را به زمین نزدیک کنید. با انجام متداول این حرکت اصلاحی، کشش محسوسی را در عضلات نزدیک کننده کشاله ران و در عضلات حمایت کننده زانو ایجاد می کنید. هدف از انجام این تمرین، افزایش انعطاف پذیری این عضلات است. منابع: menshealth و beauty ...
نگاه عمیق به لکسوس GX460 مدل 2018
از صندوق عقب را آسان تر خواهد کرد. درب صندوق بار از نوعی است که به یک سمت باز می شود. نکته ی منفی این درب ها این است که رانندگان چپ دست چندان در استفاده از آن راحت نخواهند بود؛ اما در هر صورت درب ها دارای کیفیت خوبی هستند و به راحتی باز و بسته خواهند شد. یکی دیگر از نکات منفی این درب ها، این است که در کشورهایی که فرمان آن ها در سمت چپ قرار دارد، باز کردن درب می تواند مسیر رفت و آمد به پیاده رو را ...
راه حل بی خوابی های شبانه چیست؟
...، پشت، شانه و عضلات پا که همیشه خسته و آسیب پذیرتر هستند، متمرکز می کنید. به سبکی پر در زمستان های سرد تا زمانی که وسایل گرمایشی با بالاترین توان خود کار نکنند، نمی توان از گرمای مطبوع در همه جای خانه بهره مند شد که این امر هزینه های مصرف انرژی را بالا می برد. تشکچه های برقی این تنظیم گرما را به صورت هوشمند انجام می دهند. برند های متفاوتی در بازار وجود دارد، اما همه آن ...
زد و خوردهای جمع و جور؛ بازی های اکشن موبایل که کمتر از 100 مگابایت هستند
خود کند ولی به خاطر شباهت هایش با عناوین قدیمی تر، چیزی بیشتر از یک بازی جذاب برای علاقه مندان به کنسول های سگا و رقیبانش است. مشت های استریت آو ریج (Street of Rage) را با نحوه طراحی مراحل متال اسلاگ (Metal Slug) ترکیب کنید تا Dan The Man به دست بیاید. در بازی کنترل شخصیتی را دارید که برای نجات مردم روستای خود به پا خواسته است؛ با دکمه های سمت چپ حرکت می کنید و با دکمه های سمت راست به ...
