خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن در حاملگی، چند کیلو مجازه؟
کالری در روز دریافت کنید. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت بارداری می شوند. کاهش وزن در دوران بارداری مجاز است؟ مسلما دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم های لاغری نیست. ممانعت از خوردن غذاهای مختلف برای هر دو شما و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم غذایی اقدام ...
عوارض اضافه وزن، خانم ها مراقب باشید
.... به نظر متخصصان، تکرار این رویه واقعا مضر است و پیامدهای مخرب و ناخوشایندی برای وزن دارد. درباره مواد غذایی سالم توافق کنید باید با همسرتان به توافق برسید تا از میان وعده های سالم تر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده را به حداقل برسانید وقتی که قصد دارید برای خرید مواد غذایی به فروشگاه بروید، حتما یک لیست مشخص آماده کنید و اصلا چیز دیگری را بدون فکر کردن به آن اضافه نکنید. ...
راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از ...
به میزان قابل ملاحظه ای به تعویق می اندازد. این محققان معتقدند بیش از نیمی از افراد 65 سال به بالا که ورزش خاصی نمی کنند حداقل به دو بیماری مبتلا می شوند؛ این محققان بر این باور هستند که ورزش می تواند یک راهکار فوق العاده برای یک زندگی طولانی تر باشد. یک غذای محبوب بدون افزایش وزن یکی از مواد غذایی لازم برای بدن انسان کربوهیدرات ها هستند؛ کربوهیدرات ها نظیر مواد ...
آیا جویدن یخ می تواند باعث بیماری شود؟
خون شان وجود ندارد. آهن برای ساخت سلول های قرمز و سالم خونی ضروری است و بدون آن، سلول های قرمز نمی توانند اکسیژن را آنطوری که باید به همه جای بدن انتقال بدهند. برخی از محققان عقیده دارند جویدن یخ، اثر خاصی در بدن افرادی که فقر آهن دارند ایجاد می کند که خون بیشتری را به سمت مغز می فرستد. خون بیشتر در مغز یعنی اکسیژن بیشتر در مغز. مغز این افراد چون عادت کرده است که محروم از اکسیژن باید، این ...
هر دم از این باغ بری می رسد
ایجاد می کنند که به گفته ریحانه غلامی گال خوانده می شود. گال ها به صورت دانه های ورم کرده و سخت پوست در اندازه گردو روی درخت ظاهر می شوند. ممکن است زنبورهای کوچک مذکور، گال هایی تولید کنند که شبیه به یک مُشت فندق نارس به هم چسبیده باشد و شاید شبیه به پرهای رنگین گل قاصدک. اما آنچه مشخص است اینکه هر نوع زنبور بر روی گیاهان، نوع خاصی از گال را تولید می کند. ریحانه غلامی با تشریح نمونه های موجود در ویترین ها می افزاید از مواد داخل گال ها گاهی برای رنگرزی استفاده می شود ودر بعضی موارد به عنوان دارو در برخی کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. ...
درمان استرس با 10 روش آسان
...> دفعه بعدی که دچار استرس شدید، یک بسته آدامس باز کنید و آن را بجوید. بر اساس تحقیقات انجام شده، آدامس جویدن از میزان اضطراب می کاهد و استرس را کاهش می دهد. برخی محققان بر این باورند که جویدن ریتمیک و منظم آدامس باعث می شود انتقال خون به مغز بهتر انجام شود اما سایر محققان فکر می کنند طعم و بوی آدامس است که به افراد کمک می کند تا به آرامش برسند. بیشتر بخوانید: اهل آدامس خوردن هستید؟ پس ...
تلگرام در سودای حکمرانی بر اقتصاد ایران/ بانک مرکزی تماشاگر گرانی غیرطبیعی دلار / آقازاده ها این بار به ...
هنوز پا برجا هستند. دلیل قدرتمند ماندن بانک ها این است که تمام نیازهای انسان در فضای وب قابل حل شدن با کیف پول مجازی نیست. هر شرکت برای خود کیف پولی مشخص دارد که در شرکت دیگر قابل استفاده نیست. فارغ از این موضوع باز هم تعریف پول در این فضا همان ارز رایج بانک هاست. با پیدایش نخستین ارزهای مجازی به دلیل نامحدود بودن آنها در محل استفاده مشکل کیف پول های رایج روش های پرداخت انحصاری حل شد. نحوه ارزش گذاری ...
ورم پا در بارداری
را افزایش و ادما را کاهش دهید. غذاهایی که باعث حفظ تعادل مایعات در بدن می شوند پتاسیم ماده ای است که می تواند از ایجاد ورم در دوران بارداری پیشگیری کند. پتاسیم باعث می شود که مایعات در بدن به صورت شیمیایی متعادل شوند. این امر در دوران بارداری حیاتی است زیرا حجم خون در این دوران حدود 50 درصد افزایش می یابد. زنان باردار باید 4700 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنند. پتاسیم در ...
آیا می دانید به کدام قسمت های بدن هرگز نباید دست زد؟
میکروب های موجود روی دست ها (و دستگیره ی در، شیر آب، نرده ی پلکان، دکمه های مایکروفر و غیره!) تعادل را در دهان تان بهم می زند و شما را در معرض بیماری قرار می دهد. وقتی بیمار هستید، ممکن است به انتقال میکروب های داخل دهان تان به افراد دیگری که با آن ها در تماس هستید کمک کنید؛ چه با دست دادن و چه با قرض گرفتن یک منگنه ی ساده از آن ها! با دست نزدن به دهان تان می توانید این خطرات را به حداقل برسانید. ...
این زوج های غذایی را با هم بخورید!
مردم نیوز : در شرایطی که برخی مواد غذایی به تنهایی نیز فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند، اما ترکیب آنها با مواد غذایی دیگر می تواند ویژگی های مفید آنها را هرچه بیشتر تقویت کند. موز به همراه شیر آیا از مشکلات گوارشی رنج می برید؟ مصرف موز می تواند به شما کمک کند. این میوه منبع خوبی برای اینولین است که این نوع فیبر به تعادل سطوح باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک می کند. این ...
ریزش موی سر؛ علامتی هشدار دهنده برای سلامت بدن
سوی بدن برای توجه به مشکل های سلامت پیش آمده است که امکان دارد فرد متوجه آن نباشد. از جمله مهم ترین دلایل ریزش موی سر دربانوان برهم خوردن تعادل هورمون های بدن است که سبب ریزش موی سر می شود، کمبود مواد معدنی، آهن و ویتامین های ضروری نیز از جمله دیگر دلایل اصلی ریزش شدید موی سر است. برخی دیگر از دلایل ریزش موی سر شامل ابتلا به آلرژی و بروز واکنش های آلرژیک، استرس بیش از اندازه ...
چربی شکم و کاهش عمر مبتلایان به سرطان کلیه
از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال و از طریق مجاری ادارای دفع می کند. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه ها است. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. سرطان کلیه حالتی است که در آن سلول های کلیه سرطانی می شوند و تومور شکل می گیرد. سرطان کلیه برای اولین بار در ...
12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید
. گوجه فرنگی: غنی ترین منبع لیکوپن و یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند التهاب در بدن را کاهش دهد و به نوبه خود به کنترل سطوح لپتین کمک کند. لپتین یک هورمون تنظیم اشتها است که می تواند اشتها را کم کند. به علاوه گوجه فرنگی کم کالری است. (یک گوجه فرنگی متوسط فقط 22 کالری دارد) و منبع خوب ویتامین ث محسوب می شود. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان مربوط به افزایش سوزاندن چربی به خصوص در ورزش است. منبع : آوای سلامت ...
نرمی استخوان کودکان، چه علل و علائمی دارد؟
به همراه دردهای موضعی بر روی استخوان های ستون مهره، لگن و پاها می باشد. ضعف عضلات: کاهش قدرت عضلانی که خود باعث اختلال در راه رفتن می گردد. علل نرمی استخوان کدامند؟ ویتامین D مانند یک هورمون باعث تنظیم سطوح فسفر و کلسیم در استخوان ها می شود. بدن ما از دو طریق ویتامین D را جذب می کند. نور خورشید: پوست بدن ما نوعی ویتامین D تولید می کند که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ...
ابتلای زودرس به آرتروز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، جالب است بدانید، محققان دریافته اند، برخی عوامل و از جمله استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک، خطر آرتروز نوجوانان را افزایش می دهد. به همین دلیل تاکید می شود، برای درمان عفونت در نوجوانان تا آنجا که ضروری نباشد، از آنتی بیوتیک استفاده نکنیم. دکتر فردین میرزا طلوعی، جراح ارتوپدی و فوق تخصص زانو و عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران در گفت وگو با جام جم ...
چربی دور شکم، عمر زنان مبتلا به سرطان را کاهش می دهد
...، مشکلات ریوی و همچنین زمین ساز ابتلا به سرطان محسوب می شود. سلول های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی هم چون ویروس و مواد سرطانزا موثر باشد.در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد.سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم می شود که در پزشکی ...
کهکشانم را پس بده
فروش می رساند. از طرفی بسته به نوع سرپوش هر روشنایی که وظیفه هدایت پرتوهای نور لامپ را بر عهده دارد، هر سرپوش نامناسب مقداری بین 30 تا 40 درصد اتلاف انرژی را در بر دارد. با احتمال اینکه اکثریت این سرپوش ها از نوع لاک پشتی (نه تلسکوپی) بوده و البته به جز آلودگی خودِ حباب سرپوش، با اعمال حداقل این اتلاف یعنی 30 درصد به رقمی معادل 1.3 میلیارد کیلووات ساعت می رسیم. یعنی این رقم را صرف روشن کردن آسمان ...
روش جدید محققان برای درمان مبتلایان به سرطان پروستات
...> محققان امیدوارند این روش کمکی، در درمان وسیع مبتلایان به سرطان پروستات موثر واقع شود. سلول های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی هم چون ویروس و مواد سرطانزا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد. سرطان شامل همه انواع ...
استفاده از مواد شوینده در بارداری، چرا نه؟
دیگر و آب داغ موجب می شود که هنگام شست و شوی سطوح، مواد شیمیایی درون این شوینده ها و اسیدهای لوله بازکن به بخار تبدیل شوند و پس از ورود به مجرای تنفسی شما مشکلاتی را به وجود آورند. به ویژه در سه ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری، خودتان را در معرض استفاده و استشاق این مواد شیمیایی قرار ندهید. مواد اسیدی لوله بازکن ها می تواند باعث بروز مشکلات پوستی به شکل حساسیت های موضعی یا ضایعات پوستی و درماتیت یا ...
تغذیه مناسب در بارداری، نقش اسید فولیک
محققان پیشنهاد می کنند که آموزش و آگاهی رسانی در این راستا باید ادامه دار باشد. (صفدری و همکاران، 1387، چرندابی و همکاران، 1391، صفدریان و همکاران، 1383). بدیهی است که بالا رفتن سطح آگاهی مادران از الگوی تغذیه باعث تولد نوزاد سالم می شود و جامعه از سطح بهداشت بالاتری برخوردار خواهد شد. استفاده از فولیک اسید قبل از بارداری و طی دوران بارداری تا تولد ضروری است و عدم استفاده از آن ممکن است باعث بسیاری از بیماری ها و نقایص در نوزاد شود. بهتر است که زنان در دوره باروری این ماده را روزانه دریافت کنند تا اگر بارداری ناخواسته اتفاق افتاد، کمبود آن، جنین را در معرض خطر قرار ندهد. ...
باورهای غلط درباره شیر!
لبنیات بدون چربی ممکن است اغراق شده باشد. پژوهش های جدید نشان داده اند افرادی که لبنیات پر چرب مصرف می کنند نسبت به افرادی که محصولات کم چرب مصرف می کنند در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت قرار ندارند . محصولات لبنی یکی از بزرگترین بخش های صنایع غذایی را تشکیل می دهند. دیر زمانی است که مصرف شیر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن و پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی ...
من همچنان بیدارم
5 صبح چیست؟ چرخه خواب و به عبارت بهتر چرخه سالم خواب با سبک زندگی سالم ارتباط مستقیم دارد. همانطور که کم خوابی و بی خوابی باعث می شود سبک زندگی سرطانی داشته باشیم، پرخوابی و کم بیداری هم دلیلی برای روان افسرده و تنی بی جان هستند. محققان و دانشمندان دریافته اند که ساعت 9 تا 11 شب زمان مناسبی برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری توسط آنتی اکسیدان ها است. در این ساعت بهتر است بدن در حالتی از ...
تغذیه مناسب در بارداری، پشتوانه سلامت جفت
در دوران بارداری، بدن شما نیاز به 300 کالری بیشتر نسبت به قبل دارد. این در حالی است که باید بیشتر این کالری های اضافه، از مواد مغذی تامین شود نه مکمل ها. مصرف انار در دوران بارداری می تواند شما را به این هدفتان نزدیک کند. انار، این مروارید سرخ خوشمزه، نه تنها آبدار است و عطش شما را در دوران بارداری کم می کند بلکه برای سلامت بدنتان، به خصوص در دوران بارداری بسیار مفید است. مصرف انار در ...
آموزش تعیین استراتژی بازاریابی بر اساس رفتار مصرف کننده
استراتژی های خود لحاظ کنید. رفتار مصرف کننده، مطالعه ی مصرف کنندگان و پروسه هایی است که آن ها برای انتخاب، استفاده (مصرف) و تنظیم ترتیب محصولات و خدمات به کار می گیرند. ریشه ی همه ی این موارد به چگونگی و چرایی تصمیمات خرید مصرف کنندگان برمی گردد. اکثر بازاریابان تلاش می کنند رفتار مخاطبان خود را بهتر درک کنند، زیرا این فاکتور روی تمامی بخش های کسب وکار تأثیر می گذارد. اگر شما دقیقاً مشخص ...
علائم قبل از یائسگی، می دانید چیست؟
مواد معدنی دیگر و همچنین ویتامین D به حفظ استخوان هایی قوی کمک می کنند. تغییر سطوح کلسترول کاهش استروژن ممکن است به افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) منجر شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش یابد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، لوبیا، و غلات کامل می تواند به پایین نگه داشتن سطوح کلسترول کمک کند. درد در ناحیه پستان برخی بانوان پیش و حین دوره های قاعدگی درد ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
کمک کند، فشار خون را پایین بیاورد و پروسه ی گرفتگی را کُند کند. در مطالعه ای محققان دریافتند که سیر می تواند از تجمع پلاک در عروق پیشگیری کند. آزمایشات بالینی روی سیر نشان داده که تاثیرات مثبتی در پیشگیری و درمان انسداد رگها دارد. مطالعه ای دیگر نیز دریافت که سیر بیشتر از 50 درصد می تواند از ریسک سکته مغزی و حمله قلبی کم کند چون به عنوان رقیق کننده ی خون عمل می کند. 3. زنجبیل ...
خوردن پیتزا در بارداری، خیلی ضرر داره؟
در صورتی که خانمی باردار است، توصیه می شود مصرف موادخوراکی کنسروی و سوسیس و کالباس را به دلیل مواد نگه دارنده از برنامه غذایی حذف کند چراکه در زنان باردار، 13 تا 15 بار بیشتر احتمال دارد به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش سیستم ایمنی بدن به لیستریا آلوده شود. وجود لیستریا در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به جنین مرده را افزایش دهد! مصرف پیتزا و یا اسنک سوسیس و کالباس علاوه بر افزایش ...
روش های سفیدکردن پوست های تیره
...> انواع مختلفی از آنها وجود دارند و مواد تشکیل دهنده آنها نیز متفاوت است. این محصولات به شما برای رسیدن به پوست مطلوبتان کمک می کنند و لکه ها و ناهمواری های پوست تان را محو می کنند. • نکات و هشدارها: بسیاری از شیوه های طبی شبیه لیزر پوست و یا لا یه برداری که توسط پزشک انجام میشود. در ماردیکه پوست شما حساس است هرگز برای سفیدکردن پوست از آب لیمو استفاده نکنید،چون باعث ...
کم خونی قبل از بارداری، اقدامات لازم
مکمل آهن شامل مواد مغذی هم افزایی باشد که برای جذب آهن لازم است. این مواد مغذی B12، فولات و ویتامین C هستند. ویتامین C زیاد بخورید در چنین وضعیتی ویتامین C دریافتی بدن باید بیشتر از حد معمول باشد تا جذب آهن درست اتفاق بیفتد. این میزان به طور متوسط 1000 میلی گرم در روز است. اگر احساس سرماخوردگی داشتید باید ویتامین C بیشتری بخورید تا به بدن کمک کنید این بیماری را هرچه سریعتر ...
اختلال هورمونی در زنان چیست؟
اختلالات هورمونی در زنان اغلب همراه با نشانه ها و علائمی است. تغییر کیفیت خواب در صورتی که از خواب با کیفیتی برخوردار نیستید و یا مقدار خوابتان کم است، این امر می توان در نتیجه برهم خوردن تعادل هورمونی بدنتان باشد. پروژسترون هورمونی است که بوسیله ی تخمدانها ترشح می شود. این هورمون بر کیفیت خواب زنان تأثیرگذار است. افزایش سطح هورمون پروژسترون در بدن زنان کم باشد خوابیدن ...
