خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مفید در بارداری، نکات مهم
در دوران بارداری، مصرف مواد غذایی سالم، مواد مغذی مناسب را برای رشد جنین تامین می کند. در این مطلب به چند ماده غذایی مفید اشاره خواهیم کرد که هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. 1- حبوبات،نخود،عدس،لوبیا،دانه سویا سرشار از فیبر،پروتئین،آهن،فولات،کلسیم و روی است. 2 - گوشت قرمز؛ گوشت گاو کم چرب سرشار از پروتئین،ویتامین B6، B12 ،نیاسین،روی،آهن با قابلیت جذب بالاست. ...
قوانینی که فرزندان خانواده سلطنتی باید رعایت کنند
جز غذاهای سالم مصرف نکنند. 8. آنها باید کفش هایی شبیه بهم بپوشند شاید شما متوجه نشده باشید اما کودکان خانواده سلطنتی باید کفش های یکجور به پا کنند. از سال 1955 تا به حال، مسئول ساخت این کفش ها به عهده برند انگلیسی start-rite است. گزارشات حاکی از آن است که این شرکت تا به حال 1500 جفت کفش را تنها برای اعضای خانواده سلطنتی ساخته است. 9. آنها نباید با هم سفر کنند ...
آیا خوردن یخ ضرر دارد؟
به گزارش گیل خبر، مایل به خوردن یخ می تواند نشاندهنده ی یک بیماری پنهان به نام پاگوفاگیا باشد. پاگوفاگیا یعنی تمایل وسواس گونه به خوردن یخ. تمایل به خوردن یخ می تواند علامت کمبود تغذیه ای یا یک اختلال خوردن باشد، و حتی می تواند به کیفیت زندگی تان آسیب بزند. جویدن یخ می تواند منجر به مشکلات دندانی شود مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان. چرا برخی از افراد دوست دارند یخ بخورند؟ بیماری های متعددی می ت ...
پیاده روی، ضامن سلامتی و شادابی جامعه
بسیار زیاد است. فزایش روز افزون چاقی به عنوان مادر بیماری های قبلی عروقی،دیابت، سرطان و پوکی استخوان و... بسیاری از محققان راه به چاره جویی در این مورد داشته است پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تواند یک چاره ی رفع این مشکل باشد.پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید. پیاده روی سلامت ...
با این خوراکی ها کلیه ها را سم زدایی کنید
از آن جایی که کار کلیه ها پاکسازی سایر اندام های بدن است در طول زمان رسوبات زیادی در آن ها جمع خواهد شد بنابراین بهتر است برای مراقبت از کلیه ها هر چند وقت یکبار آن ها را پاکسازی کنیم. یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی کلیه ها استفاده از پیاز است. کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن و مشئول فیلتر کردن سموم از خون و سم زدایی بدن است. بنابراین حفظ سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. از ...
درونگراها و برون گراها چه مخدرهایی استفاده می کنند؟
اینکه به آرامش برسند دست به برخی کارها می زنند، یکی از این کارها مصرف مواد مخدر است. وی تصریح کرد: با وجود اینکه شخص می داند مصرف مواد مخدر برایش مضر است اما نمی تواند دست از مصرف مواد مخدر بردارد چرا که به رفتارش عادت کرده است. متخصص روانشناسی افزود: حالت وسواسی که برخی افراد دارند در زندگی آنها بسیار اثرگذار است این وسواس وسیله ای برای تخلیه فشارهای درونی است به همین دلیل می ...
کودکان مبتلا به هموفیلی، چه مشکلاتی دارند؟
که دادم به من گفتند بیمار هستم، اما هموفیلی من 20 درصد است و پسرم زیر یک درصد. بیماری پسرم خیلی شدیدتر از من است. حالا سهیلا چند سالی است که دارو مصرف می کند: تزریق ها را خودم در خانه انجام می دهم، یک روز در میان برایش در رگ تزریق می کنم، فعلا مچ پایش خونریزی دارد و پزشکان گفته اند تا سه ماه به همین روش باید ادامه دهیم. دوز دارو با بالا رفتن قیمت دارو، کم می شود با این که سهیلا از ...
روزه داری در دوران بارداری، ضرر دارد؟
مصرفی به وجود می آید که اگر رژیم مناسبی برای زن باردار انتخاب نشود سلامت نوزاد به خطر می افتد. خوراک روزانه زن باردار از نظر اهمیت و ارزش غذایی شامل شیر و مواد ترکیب شده از شیر، سبزی ها، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، نان، جوانه گندم و حبوبات، مواد روغنی و انواع کره گیاهی و حیوانی به میزان مورد نیاز بدن می باشد. معمولاً تا زمانی که مادر باردار اشتهای کافی به غذا دارد و دوران بارداری را بدون ناراحتی طی می کند، نیاز به پرهیز ندارد و می تواند هر غذایی را که دوست دارد میل نماید ولی همواره باید از خوردن غذاهای خیلی چرب، شور و سنگین هضم پرهیز کند. ...
نفخ در دوران حاملگی، راه چاره
.... همچنین سعی کنید آهسته تر غذا بخورید تا در زمان خوردن هوای کمتری وارد بدن شود. خوردن هوا باعث ایجاد حباب در معده خواهد شد. مصرف فیبر را زیاد کرده و آب بنوشید یبوست و گاز معده با هم ارتباط نزدیکی دارند. فیبر موجود در غذا می تواند به کاهش یبوست در بارداری کمک کرده و هضم غذا را آسان کند. نتیجه ی آن تولید کمتر گاز در معده و کاهش درد ناشی از گاز و نفخ خواهد بود. از خوراکی هایی ...
روزه گرفتن مادر باردار، مجاز است؟
افزایش کتون در خون مادر وجود دارد. اگر تصمیم به روزه داری به مدت بیش از 3 روز مداوم دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک بر اساس شرایط جسمانی توصیه های لازم را ارائه خواهد داد. وی اظهارکرد: در حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری، حاملگی چندقلویی، کم خونی، فشارخون و عدم رشد مناسب جنین و سابقه حاملگی های ناموفق قبلی، بهتر است مادران باردار روزه نگیرند. ...
صحبت های قاتل ندا دختر 7 ساله ای که بعد از آزار به قتل رسید: خودم هم نفهمیدم انگیزه ام چه بود
...! آن ها می گفتند مصرف تریاک و شیره لذت خاصی دارد. من هم ادامه دادم تا این که معتاد شدم! همسرت از ماجرای اعتیاد تو خبر داشت؟ نه ! او نمی دانست و من به طور پنهانی مصرف می کردم تا این که روزی فهمید و زمانی از من طلاق گرفت که معتاد شده بودم! چرا دوران نامزدی شما تا چهار سال طول کشید؟ دست پدرم خالی بود از سوی دیگر هم می خواست مراسم عروسی خواهرم را برگزار ...
چگونه جنسیت جنین را تعیین کنیم؟
می خواهید، باید سعی کنید تا ماهی های دریایی را که منبع تازه روی هستند، در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ازآنجایی که مصرف گوجه فرنگی تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی که در حفظ تعادل pH بدن مؤثر است را دارد، بنابراین به بدن افراد هم در ایجاد تعادل کمک زیادی می کند. متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن جنین در داخل رحم او به وجود می آورد. خوردن ترشی قبل از اقدام به ...
تحلیل و بررسی فقهی اجرای فیلترینگ در فضای مجازی
جغرافیایی و با ابزار خاص خود، در آن زنده و مستقیم روی می دهد (عباسی و مرادی، 1394، ش81، ص44٫) قید واقعی، مانع از آن است که تصور شود مجازی بودن این فضا به معنای غیر واقعی بودن آن است؛ چراکه در این فضا نیز همان ویژگی های تعاملات انسانی در دنیای خارج همچون مسؤولیت وجود دارد. ضمن اینکه فضای سایبر در واقع یک محیطی است که ارتباطات در آن انجام می شود، نه صرف مجموعه ای از ارتباطات. از سوی دیگر ...
9 گزینه خوشمزه بهاری برای حفظ قند خون در محدوده سالم
کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. مصرف 3 اونس از این گوشت در روز 30 درصد نیاز روزانه به روی را برطرف می کند و برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین 17 درصد میزان آهن مورد نیاز نیز با این مقدار گوشت بره تامین می شود. گوشت بره غنی از ویتامین ب است. منبع: آوای سلامت
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند؛ از قهوه تا چای!
داشته باشد. قند به دندان ها می چسبد و باعث تشدید باکتری ها، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان می شود. اگر غذایی شیرین خوردید بلافاصله بعد از آن در دهان خود آب بچرخانید تا قند هایی که به دندان چسبیده است جدا شوند. الکل کبد سالم یعنی پوست سالم. هنگامی که کبد خوب کار می کند، سمومی که موجب آسیب رساندن به پوست می شوند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر مواد سمی که درون کبد ساخته ...
پدربزرگ اسباب بازی های ایران، لقب کیست؟
بازی می ساختند جایی بود که اسباب بازی هم بفروشند که او در جواب می گوید: در زمان کودکی ما منطقه شهر ری یعنی همان شاه عبدالعظیم و اطراف حرم بزرگ ترین مرکز فروش اسباب بازی هایی بود که در گارگاه هایی توسط کارگران به صورت عمده ای ساخته می شد که بیشتر جنس آن ها از گچ، سفال، چوب و حلبی بود چون آن وقت ها هنوز پلاستیک اینچنین مثل امروز وارد مواد تولیدی نشده بود. استاد زردشت هوش ور تعریف می کند که ...
مواد غذایی ضروری در بارداری، لازم است بدانید
دوازده هفته ی نخست یکی از مهمترین دوران رشد فرزندتان است. بطوریکه در انتهای سه ماهه ی اول تمام اعضای داخلی بدن فرزندتان شکل گرفته است. ماده ی ضروری برای بدن: اسید فولیک تمام بانوانی که برای بارداری برنامه می ریزیند یا آنانی که در مراحل اولیه ی بارداری هستند، باید مصرف روزانه ی اسید فولیک خود را چهار دهم تا پنج دهم میلیگرم افزایش دهند. حدود سه هفته پس از بارورسازی، مجرای عصبی ...
علت جفت سرراهی در بارداری، آگاه باشید
عواملی که خطر بروز اختلالات جفت را افزایش می دهند عبارتند از: - نژاد - سابقه مصرف سیگار - فشار خون بالا - بارداری های دو یا چند قلویی - اختلال انعقاد خون مادر - سابقه قبلی عمل جراحی رحم مانند سزارین - سابقه قبلی ابتلا به مشکلات جفت - استعمال مواد مخدر نظیر کوکائین توسط مادر - هر نوع صدمه و آسیب به شکم مانند زمین خوردن - سن مادر- خانم های ...
تقویت مغز جنین در بارداری، چگونه؟
محققان دریافتند مصرف مواد خوراکی حاوی کولین در طول بارداری موجب تقویت متابولیسم و رشد مغز نوزادان می شود. کولین یک ماده مغذی مهم در دوران بارداری است که به رشد صحیح مغز و نخاع جنین کمک می کند. برخی مطالعات نشان می دهد که این ماده ممکن است از بروز نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری کند. یک خانم باردار بهتر است روزانه 450 میلی گرم کولین دریافت کند و با پیشرفت بارداری این مقدار را افزایش دهد ...
کیفیت کالای ایرانی باید قبل از خرید قابل ارزیابی باشد
هر کالایی برآورنده نیاز است، چه نیاز خصوصی افراد و چه نیاز عمومی جامعه. کسی که کالایی را می خرد به این امید است که با استفاده از آن، نیازش همان طور که در هدف تهیه و تولید آن کالا منظور شده، برطرف شود. اگر نقصی در رفع نیاز بوجود آید یا اصلا نیاز برطرف نشود در حق خریدار ظلم شده است. این موارد که اصطلاحاً به آن اجحاف هم می گویند متعدد و متنوع است و تجاوز تولید کننده به حقوق مصرف کننده محسوب می شود. مگر می توان از تولیداتی حمایت کرد که حقوق افراد یا جامعه را پایمال می کنند؟ ...
پوکی استخوان را با مصرف غذایی خوشمزه ضربه فنی کنید
خشک شده یک قاشق غذاخوری آب چهار لیوان روغن زیتون نصف استکان زردچوبه به مقدار لازم گوشت چرخ کرده گوسفندی (در صورت دلخواه) 300 گرم طرز تهیه کله جوش - برای تهیه کله جوش باید نخست پیاز ها را خُرد کنید؛ سپس آنها را با روغن زیتون در حرارت ملایم تفت دهید تا طلایی رنگ شود. - اشخاصی که تمایل دارند این غذا را همراه با گوشت میل ...
فواید و مضرات انواع آجیل و مغز
تواند در تعدیل عملکرد ماهیچه ها و اعصاب موثر باشد. اسلامیان بیان داشت: انواع آجیل و مغزها مانند بادام، گردو و بادام زمینی با داشتن اسیدهای چرب ضروری (امگا-3) باعث حفظ سلامتی سلول های بدن، نرمی پوست و کاهش کلسترول بد خون می شود. وی همچنین خاطرنشان کرد: انواع مغزها دارای مقادیر مناسبی از انواع ویتامینها نظیر ویتأمین E و اسیدفولیک ( از ویتامینهای گروه B) هستند که نقش آنتی اکسیدانی ...
سردردهایی از جنس دیابت
عدم تشخیص یا درمان به موقع به مرگ نیز منجر شود. در صورت تداوم سطوح بالای گلوکز خون، این شرایط در بلند مدت به تمام اندام های بدن انسان آسیب وارد می کند و می تواند به شکل گیری عوارض جدی منجر شود. بسیاری از بیماران قادر به شناسایی نشانه ها و علائم از جمله سردردهای هایپرگلیسمی نیستند حتی اگر سطوح گلوکز خون به طور قابل توجهی افزایش یافته باشد. سردردهای مکرر و دردناک یکی از نشانه های ...
بهترین فاصله چشم از موبایل چقدر است؟
مراجعه کنند. بیماری های شایع چشم در دوران بزرگسالی چه مواردی هستند؟ چه نکاتی را در این زمینه توصیه می کنید؟ افراد از سن 40 سالگی نیاز به انجام معاینات دور های منظم دارند، زیرا برخی بیماری های چشمی مانند پیری چشم به خودی خود به وجود می آیند. همچنین افرادی که مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت یا قند هستند، باید از همان زمان که بیماری شان تشخیص داده شده، به چشم پزشک مراجعه کنند و ...
بواسیر داخلی در دوران بارداری، درمانی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 31 ساله هستم و 5 سال از ازدواجم می گذرد. اولین بارداری را تجربه می کنم و در هفته 32 بارداری هستم. هیچ گونه یبوستی هم ندارم و در هنگام دفع سوزش و یا خون مشاهده نکرده ام. تنها دردی در ناحیه زیر شکم می پیچد. از طریق لمس کردن احساس وجود زائده در لبه داخلی مقعد دارم. می خواستم ببینم هموروئید داخلی چگونه درمان می شود؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
اسید باشند، همچنین بهتر است میوه و سبزیجات را تازه مصرف کنید زیرا پخت و پز و نگهداری طولانی مدت مواد غذایی، باعث از بین رفتن فولات می شود. فولات به طور طبیعی در این مواد غذایی وجود دارد: - بیشتر سبزیجات به ویژه سبزیجاتی که برگ هایی به رنگ سبز تیره دارند مانند اسفناج - مارچوبه، پرتقال و ذرت - غلات - حبوبات مانند نخودفرنگی، نخود، لوبیا و عدس ...
قهرمانی که ذخیره انقلاب بود اما حقوق نجومی نگرفت
رقیب بپرسد: شما بلدید مذاکره کنید؟! . گفت وگوی ما درباره قهرمانی است که به معنی واقعی کلمه ذخیره انقلاب بود، اما هرگز حقوق نجومی نگرفت و حتی حاضر نشد بخاطر زندگی مادی بدون دغدغه، عطای کشورش را به لقایش ببخشد. قهرمانی که از حدود 7 سال قبل از شهادتش می دانست اسمش در فهرست ترور سرویس های جاسوسی قرار دارد، اما نه تنها پا پس نکشید بلکه با تمام توان و قدرت پای صنعتی ماند که این صنعت برای همیشه ...
بیماری جدی که ایرانی ها را تهدید می کند
اینکه مصرف شیر و لبنیات برای کودکانی که در سنین رشد قرار دارند، بسیار مهم است، گفت: علاوه برآن در سن بلوغ و در دوران بارداری برای رشد جنین، مصرف شیر و لبنیات بیش از مقدار توصیه شده، ضروری است. وی در خصوص باورهایی که در خصوص شیرهای فرا دما که ماندگاری طولانی دارند، وجود دارد، گفت: برخلاف باور مردم، شیرهای استریلیزه یا فرا دما که مدت ماندگاری آنها بیش از شیرهای معمولی است، مواد نگهدارنده ...
این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند
آیا آزمایش خون داده اید و پزشک به شما درباره بالا بودن میزان کلسترول خون هشدار داده است؟ آیا می دانید برای کنترل سطح کلسترول خون باید از مصرف کدام مواد غذایی پرهیز کنید؟ با ما همراه شوید. این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند کلسترول یکی از مواد موجود در بدن است که هم می تواند در بدن ساخته شود و هم با مواد غذایی دارای کلسترول وارد بدن شود. کلسترول در ساخت دیواره سلولی و در ساختمان ...
رژیم لاغری سریع با سوپ
مطالعات نشان داده است، افرادی که دو بار در روز سوپ های کم کالری مصرف می کنند، نسبت به افراد دیگر، 50 درصد وزن بیشتری را از دست می دهند. مصرف انواع سوپ کم حجم و کم کالری می تواند برای کاهش وزن موثر باشد، پس این بار برای لاغری سریع، رژیم سوپ را امتحان کنید. سوپ سبزیجات به طور کلی مصرف سوپ بدون کالری بالا، می تواند یک وعده غذایی کم حجم و مناسب برای شما باشد. شما می توانید انواع ...
