سایر منابع:
سایر خبرها
65 درصد از مردم جهان در هضم شیر با مشکل مواجه می شوند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، وقتی که مصرف لبنیات را متوقف می کنید، سیستم ایمنی بدن احتمالا ضعیف تر و آسیب پذیرتر می شود. این مشکل عمدتا به کمبود ویتامین B12 در بدن برمی گردد که به میزان مطلوبی در محصولات لبنی وجود دارد. این ویتامین به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در مبارزه با باکتری های مضر نیز به بدن یاری می رساند. 1. ممکن است که کمتر به سردرد مبتلا شوید این قضیه ...
تاثیر دندان خراب بر درد معده
دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد . افرادی که دندان های خرابی دارند، به خوبی مواد غذایی در معده شان آماده هضم و جذب نمی شود، این افراد به ناچار در طولانی مدت به مصرف غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می آورند و همین مسئله باعث بر هم خوردن متابولیسم بدن و حتی مواد غذایی و آنزیم های مورد نیاز معده و دستگاه گوارش می ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
تواند خطر را بالا ببرد. تامین آب بدن نیز مهم است. تحقیقات نشان داده کسانی که مقدار مصرف مایعات خود را در طول روز بیشتر کرده اند حدود 21 ساعت در هفته کمتر از دیگران درد کشیده اند. وزن تحقیقات نشان داده اضافه وزن و چاقی خطر میگرن را تا 81 درصد افزایش می دهد، در حالی که دلیل این اتفاق هنوز به وضوح مشخص نشده است، یک نظریه است که می گوید سلول های چربی ذرات التهابی به درون جریان خون ...
سبزی های فصل بهار و خواص آنها
... سبزی های فصل بهار : ترخون از این سبزی به دلیل خاصیت بی حس کنندگی برای تسکین درد دندان استفاده می شود. ترخون باعث هضم بهتر غذا، پیشگیری از بیماری های قلبی و چاقی می شود . همچنین برای درمان دردهای شکمی وافزایش اشتها به کار می رود. این سبزی معطر تولید صفرا به وسیله کبد را افزایش می دهد و باعث افزایش سرعت فرایند سم زدایی در بدن می شود. از ترخون می توان به جای نمک در غذا ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگوهای طبیعی خواب را مختل می کنند. قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن چای و قهوه و سایر مواد کافئین دار خودداری کنید. مصرف آب کم، یکی دیگر از علل بروز خستگی های مداوم است ...
هشدار جدی؛ بستنی کیلویی و پنیر تبریزی مصرف نکنید!
مرسوم شده مصرف لبنیات سنتی را مفیدتر از محصولات لبنی کارخانه ای و پاستوریزه می دانند و بر این عقیده پافشاری می کنند که استفاده از محصولات ارگانیک می تواند فواید لبنیات را بیش از محصولات کارخانه ای به بدن منتقل کند در حالی که استفاده از لبنیات سنتی ناقل ویروس تب مالت بوده و سلامت جامعه را به خطر می اندازد. وی در پایان افزود: نگهداری پنیر در آب و نمک برای بیش از 1/5 ماه احتمال انتقال ویروس تب مالت را در این محصول کاهش می دهد براین اساس استفاده از نمک در تولید پنیر نمی تواند به طور صد درصد این ویروس را نابود کرده و منجر به تائید سلامت مواد غذایی شود. منبع : میزان ...
خواص آلوئه ورا؛ همه چیز درباره مضرات و خواص گیاه آلوئه ورا
را بر روی پوست سر بمالید. این گیاه همچنین برای معالجه اسهال خونی مفید می باشد. از این گیاه می توان برای زخم استفاده نمود؛ بدین صورت که ترکیب ژل آلوئه ورا و آب را بر روی زخم بمالید. از دیگر خواص آلوئه ورا می توان به درمان بیماری قند اشاره نمود. مبتلایان به بیماری قند خون می توانند با مصرف این گیاه قند خون خود را کنترل نمایند. عوارض آلوورا (عوارض جانبی آلوورا و موارد احتیاط مصرف آن) ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
بیشتری ادامه می دهد: اگه دیابت و چند تا مرض دیگه نداشتم و می توانستم راه بروم که این همه مدت علاف نمی شدم. شاید شما هم در طول روز بارها با افرادی که برای پیشگیری از شدت بیماری هایشان از پیاده روی امتناع می کنند برخورد داشته باشید؛ افرادی که معتقدند پیاده روی برای بیماری هایشان مضر است و از همین رو دقایق بسیاری را برای آنکه چند قدم پیاده راه نروند، منتظر می مانند و برخی نیز پارک دوبل و پرداخت ...
سارقان پنهان ویتامین D!
مصرف کنید، اما بدن در استفاده از بیشتر آنها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که می تواند از شما در برابر اثرات قرار گرفتن در ...
زیاده روی در مصرف آب می تواند شما را به کشتن بدهد!
های بدن خودتان اعتماد کنید. درواقع، بدن شما بهتر از هر عامل دیگری متوجه می شود که دقیقا به چه مقدار آب در طول روز نیاز دارید. بنابراین، شما باید به میزانی آب بنوشید که تشنگی خودتان و علائم ناشی از کم آبی بدن را برطرف کنید، نه این که بدن خودتان را به واسطه نوشیدن مداوم آب تحت فشار قرار بدهید. 2. گلوتن قطعا برای سلامتی مضر است امروزه استفاده از مواد غذایی بدون گلوتن و پیروی از رژیم ...
مصرف قرص ژلوفن برای این افراد کشنده است
.... موارد منع مصرف ژلوفن : – افراد مبتلا به آسم نباید از ژلوفن استفاده کنند. – مبتلایان به فشار خون نیز نمی توانند از ژلوفن استفاده کنند چرا که حجم خونشان بالا می رود. – افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند نیز باید از خوردن داروی ژلوفن پرهیز کنند. – این دارو بر روی معده اثر می گذارد بنابراین اگر افرادی مبتلا ...
راز تناسب اندام و زیبایی زنان هالیوود چیست
کاهش وزن آماده می کند. در عین حال شیره افرای فراوری نشده و فیلتر نشده مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و باعث می شود در طول سه روزی که از این رژیم استفاده می کنید قدرت و انرژی شما حفظ شود. همچنین نوشیدن آب به اندازه در روز برای داشتن تناسب اندام و زیبایی پوست فوق العاده موثر است. راز زیبایی پوست آنها چیست؟ ویکتوریا بکهام می گوید چند نکته در مراقبت ...
اقدامات قبل بارداری، قابل توجه خانم ها
بارداری واکسن سرخجه: واکسن سرخجه را در صورت منفی بودن تیتر آنتی بادی ضد سرخجه تزریق کنید. در صورت تزریق واکسن ویروس زنده سرخجه، خانم باید حداقل تا 3 ماه از یک روش مؤثر پیشگیری از بارداری استفاده کند.ولی اگر خانم قبل از 3 ماه باردار شود، نیاز به ختم بارداری نیست. واکسن کزاز: اگر بیش از 10 سال از آخرین واکسن کزاز شما گذشته است ، بهتر است دوز یادآور آن را تکرار کنید واکسن هپاتیت : در صورت نداشتن تعداد کافی آنتی بادی در بدن ، یا در صورت عدم تزریق واکسن هپاتیت درگذشته ، بهتر است واکسیناسیون هپاتیت انجام شود . ...
توصیه کارشناسان به نوشیدن آب نارگیل در فصل تابستان
این نوشیدنی مقوی سرشار از ویتامین C ، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش میزان فشارخون کمک می کند. افراد مبتلا به فشارخون باید روزانه آب نارگیل بنوشند. کنترل قند خون آب نارگیل یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است چراکه به کنترل میزان قند خون شان کمک می کند. کمک به هضم غذا آب نارگیل برای هضم غذا خوب است چراکه سرشار از فیبر بوده که برای عملکرد ...
میوه هایی که جلوی انتشار سرطان را می گیرند
پزشکی داشته باشد. درحقیقت آنتوسیانین ها به راحتی جذب بدن می شوند و می توانند در مواردی باعث کاهش قند یا فشار خون هم بشوند. مشخصاً آنتوسیانین باعث کاهش دیابت نوع دو می شود و می تواند جلوی حملات قلبی را نیز بگیرد. اما نکته مهم که مورد بحث این نوشتار است، توانایی جلوگیری از پیشرفت سرطان توسط آنتوسیانین است. با اینکه این موضوع هنوز روی انسان آزمایش نشده اما آنتونسیانین توانسته سرعت ...
15 نشانه کبد سمی را بشناسید
است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. افزایش وزن بی دلیل هنگامی که کبد آسیب دیده و برای مبارزه با سموم مختلف که هر روز به این اندام حمله می کنند در تلاش است، کاهش کالری دریافتی و ورزش کردن در باشگاه نمی توانند از افزایش وزن شما جلوگیری کنند. بدن به ...
در چه مواقعی خوردن عسل خطرناک است؟
. کلستریدیوم بوتولینوم، باکتری میله ای شکلی است که در وضعیت کم اکسیژن (بی هوازی) بهتر رشد می کند. این باکتری در مواد غذایی، حتی در خوراکی های کنسروی که به اندازه کافی حرارت ندیده اند و همچنین در خاک و رسوبات دریایی یافت می شود. با خوردن مواد غذایی آلوده، استنشاق خاک آلوده و یا ورود باکتری از زخم پوستی، فرد دچار علایم بیماری می شود. سه نوع عمده بوتولیسم عبارتند از: بوتولیسم ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند
صبحانه سالم اما بدون پروتئین: اگرچه برخی اوقات صبحانه سالم مصرف می کنیم، ولی در طول روز خیلی زود دچار احساس گرسنگی می شویم. کربوهیدرات هایی مانند نان و غلات اگرچه مواد غذایی سالمی هستند اما همانطور که قند خون را سریع افزایش می دهند، به همان سرعت نیز باعث کاهش قند خون می شوند. بهتر است در وعده صبحانه از پروتئین هایی مانند ماست یونانی، توت ها، سبزیجات و ... استفاده کنیم تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شویم ...
با این غذاها متابولیسم بدن را افزایش دهید!
مردم نیوز : شناختن راه و روش هایی برای افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن و لاغری کمک می کند که در ادامه با چند غذا آشنا می شوید. افزایش متابولیسم بدن ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند.حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن ...
کارلا گیاهی با خواص بی نظیربرای دیابتی ها
، کشنده سلول های سرطان خون ، پیشگیری از تومورها، کاهش دهنده ی قند خون، کاهش دهنده فشار خون، کاهش دهنده دمای بدن، کاهش دهنده ی کلسترول. – مردم هند از این میوه ها به منظور درمان محلی و سنتی دیابت ها استفاده می کنند. – در واقع این گیاه مخلوطی از فلاونوئیدها و آلکالوئیدها می باشد که سبب تولید انسولین بیشتر در لوزالمعده و نتیجتاً سبب کنترل قند خون در بیماران دیابتی می گردد. و مژده ی ...
مبتلایان به بیماری های خودایمنی، مصرف 7 ماده غذایی را فراموش نکنند
حداقل هفته ای سه بار مصرف شوند. چای سبز: پلی فنول موجود در چای سبز خواص محافظتی برای پیشگیری از پیشرفت آرتروز دارد و ابتلاء به نوعی رایج از آرتریت مرتبط با پیری را کند می کند. زنجبیل: بررسی های انجام شده در سال 2014 نشان داد که مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه یا خشک شده در روز می تواند به کنترل علائم آرتریت روماتوئید کمک کند. البته کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب باشند چون زنجبیل به خودی خود یک رقیق کننده طبیعی خون است و قبل از اضافه کردن آن به لیست خرید خود، با پزشک تان حتماً مشورت کنید. ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند
ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. وی با بیان اینکه پوکی استخوان به مرور زمان، منجر به شکستگی های خودبه خودی استخوان می شود، در خصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامین B2، ویتامین B12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ...
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
توانند برای تولید هورمون تیروئید مشکل ایجاد کنند. خبر خوب اینکه مجبور نیستید این سبزیجات را کاملاً حذف کنید. مقدار دوز دریافتی اهمیت دارد. چند وعده سبزیجاتی چلیپایی در هفته ایرادی ندارد اما مصرف مداوم این نوع سبزیجات می تواند برایتان مشکل ساز شود. فقط مطمئن شوید این سبزیجات هنگام مصرف پخته شده اند. حرارت عملکرد آنزیم موجود در آنها را خنثی می کند. گلوتن استفاده نکردن از ...
رابطه از پشت چه عوارضی دارد؟
، خطر انجام آن را بیشتر می کند؛ این موارد خطرناک به شرح زیر می باشد: استفاده از مواد مخدر: در برخی از موارد دارو های آرامبخشی عضلانی (آمیل نیترات، بوتیل نیترات، گلیسریل ترنیترات) تلاش کرده اند که مقاربت مقعدی را آسان تر یا راحت تر کنند. مهم است به یاد داشته باشید که آمیل نیترات یک داروی قوی با بسیاری از عوارض جانبی از جمله سرگیجه، سردرد و فشار خون پایین است که ممکن است منجر به ضعف و از دست ...
چه نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه مناسبند؟
بهبود عملکرد ارتباط سلولی مغز است و پیام رسان های عصبی مغز را منظم می کند که نتیجه آن افزایش تمرکز و تقویت حافظه است. شما می توانید به راحتی این ساندویچ را بسته بندی کنید و به همراه خود به مدرسه، دانشگاه و یا محل کار ببرید. میان وعده برای تقویت حافظه گاهی اوقات بعد از ظهر افراد احساس خستگی می کنند و برای جذب قند فوری، آب نبات می خورند. به جای مصرف شکلات و آب نبات، به گزینه های ...
شیاف پروژسترون در بارداری، چه کاربردی داره؟
زباله بیندازید. پس از آن دست های خود را نیز با آب و صابون بشویید و خشک نمائید. ممکن است حدود یک ساعت طول بکشد تا شیاف استعمال شده جذب بدن شما شود. بنابراین اگر در این حین از جای خود بلند شوید ممکن است نشت مایع از واژن خود را احساس نمائید. چند نکته: شیاف ها را در دمای اتاق نگهداری کنید حتی در زمان دوران پریودی خود از شیاف های تجویز شده استفاده نمائید؛ فقط در این شرایط بجای ...
بزاق دهان کودک، چرا غلیظ می شود؟
بزاق دهان می تواند نشانه آن چیزی باشد که در داخل بدن رخ می دهد . کمبود بزاق دهان علت کمبود بزاق می تواند ناشی از عوارض داروی مصرفی باشد. بیش از 300 دارو مانند قرص های ضد احتقان و آنتی هیستامینعوارضی مانند خشکی دهان ایجاد می کند. با افزایش سن و مصرف دارو، خشکی دهان بیشتر می شود. به طور منظم از نخ دنداناستفاده کنید؛ روزی 2بار از خمیردندان حاوی فلوراید برای مسواک زدن استفاده کنید و به ...
20 فروردین خستگی، کوفتگی و بی حالی؛ عارضه شایع در جامعه
طبیعی و عادی است که گهگاه گریبانگیر هر فردی می شود؟ و آیا اصولا علت خاصی برای این عارضه وجود دارد یا نه؟ لازم به توجه است که بدن انسان دارای دستگاهی بسیار کامل، مجهز و قوی است و قادر است میکروب ها و عوامل مخرب و زیان آور را بی خاصیت کرده و از بدن دفع نماید. همچنین در برابر سموم مختلف دارای سیستم سم زدائی کاملی است که می تواند سموم داخلی (تولید شده در داخل بدن) و خارجی (سمومی که ...
آیادست کاری تومور باعث گسترش بیماری می شود؟
ثابت نشده و خارج کردن توده اصلی به صلاح بیمار است اما ممکن است در برخی از بیماران مبتلا به بیماری سرطان پیشرفته تر شده باشد و باید از روش های دیگری برای کوچک کردن توده استفاده شود و بعد از انجام این روش ها عمل جراحی برای بیمار انجام می شود. وی ادامه داد: بر اساس تجربه، در برخی از بیمارانی که توده از بدن شان خارج شده، بعد از مدتی مجددا بیماری مشاهده شده و به اصطلاح عود می کند، اما برای ...
شیوع وبا چقدر جدی است؟
چنان چه اطمینان از سالم بودن آب منطقه ای ندارند از آب معدنی و علاوه بر آن از غذاهای سالم و مطمئن در طول سفر استفاده کنند. وی تاکید کرد: در طول سفر بهتر است از لیوان های یکبار مصرف کاغذی برای نوشیدن آب استفاده کنند زیرا این بیماری ممکن است در رستوران ها بر اثر آلوده بودن دست کارگرها یا شسته شدن ظروف با آب آلوده نیز به افراد منتقل شود بنابراین رعایت بهداشت فردی و استفاده از ظروف مطمئن برای ...