سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
...> آب به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. همچنین، به عنوان یک مایع سرشار از مواد معدنی، نوشیدن آب گردش خون را تحریک می کند. افزون بر این، نوشیدن آب بیشتر از منابع دیگر به آبرسانی پوست کمک می کند. ترکیب آب تصفیه شده با ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است روشی موثر برای مقابله با حلقه های تیره چشم ها در نظر گرفته می شود. شما می توانید مقداری آبلیمو تازه را به لیوان آب خود اضافه کرده و سپس آن را بنوشید. ...
برنامه غذایی برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل
قبل از اینکه ورزش کنید برنامه غذایی تان را طوری طراحی کنید که به تناسب اندام ایده آل دست پیدا کنید. همه می دانیم که ورزشکارها باید وعده ها و میان وعده های خود را با دقت برنامه ریزی و زمان بندی کنند تا بتوانند به آنچه هدفشان است برسند. اما بقیه ما چه؟ بیشتر روزهای هفته تلاش میکنیم 30 تا 60 دقیقه ورزش داشته باشیم ، آیا ما هم باید مواظب آنچه قبل و بعد از ورزش می خوریم باشیم؟ ...
قبل از ورزش کردن این خوشمزه مقوی را بخورید!
احساس سیری پایدارتری داشته باشید و هم شانس موفقیت در کاهش وزن را بالاتر ببرید. به علاوه، موز حاوی فیبرهایی به نام نشاسته مقاوم است که واکنش های قند خون در بدن را ضعیف تر می کنند. طبق گزارش Nutrition Bulletin، مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم مانند موز می توانند برای افراد مبتلا به بیماری دیابت از همین نظر مفید باشند. رکنا ...
راهنمای کامل برای شناخت سکته مغزی
.... علائم سکته مغزی می تواند شامل: • بی حسی و ضعف ناگهانی، مخصوصا در یک طرف بدن • تغییر ناگهانی دید و دوبینی، یا مشکل در بلعیدن • سردرد شدید و ناگهانی بدون هیچ دلیلی • مشکلات ناگهانی مانند گیج شدن، مشکل در راه رفتن و حفظ تعادل • سردرگمی ناگهانی، مشکل در صحبت کردن و درک صحبت های دیگران. اگر هر کدام از این مشکلات را ...
مخالفت 16 عضو جلسه شورای شهر با استعفای نجفی/ او در بهشت ماندنی شد + گزارش جلسه بررسی استعفا
تیم را برای مدیریت شهر انتخاب کرد، افزود: از عملکرد نجفی دفاع می کنم اما از استعفایش گلایه مند و دلخورم؛ البته دقت داشته باشید که نجفی در این استعفا خدا، شرایط، مردم و ... را در نظر گرفته و نهایتا این تصمیم سخت را اخذ کرده است اما ما در جایگاهی نیستیم که تعهدمان را به مردم فراموش کنیم چرا که 30 میلیون رأی پشت سر ما است و نباید حتی برای یک ساعت شهر را بدون مدیر رها کنیم. وی با بیان اینکه خیلی ...
فواید ذهنی بازی های ورزشی
به گزارش بهداشت نیوز، تقریبا همگی میدانید که بازی های ورزشی برای سلامت جسمی مفید است. اما خبر خوب دیگری نیز وجود دارد. در سال های اخیر، تحقیقات نشان داده اند که مشارکت در بازی های ورزشی می تواند بر سلامت روان شما نیز تاثیر مثبتی داشته باشد. در این مقاله این تاثیرات مثبت را بررسی خواهیم کرد، با ما همراه باشید. می خواهید غرق شادی و آرامش شوید؟ پس درگیر فعالیت بدنی شوید. خواه در حال بازی ...
عوارض ناشی از یائسگی، چه راهکاری دارد؟
نوسانات سطح استروژن شایع است. بنا به اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، 61 درصد زنان بعد از یائسگی دچار علائم بی خوابی می شوند. این در حالی است که بی خوابی در این دوران می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 17 درصد و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را تا 39 درصد افزایش دهد. محرومیت خواب باعث اختلال تعادل متابولیکی بدن می شود. اگر شما به اندازه 7 تا 9 ساعت در شبانه روز نمی توانید بخوابید، سعی کنید قبل از خواب ...
علائم یائسگی در خانمها، اینهاست!
گرگرفتگی به خودی خود یک علامت طبیعی از یائسگی است اما همراه شدن آن با علایم دیگری مثل سردرد یا تهوع طبیعی نیست و باید در موردش با متخصص مشورت کرد برخی علائم مانند گرگرفتگی، سردرد، ریزش مو و... در خانم ها، از 50سالگی به بعد بروز می کند و افراد بدون اینکه توجهی به علت آن داشته باشند، معمولا بیماری را به یائسگی نسبت می دهند. گاهی علائمی که بسیار شبیه نشانه های یائسگی است، در ...
نحوه تشخیص سلامت بکارت
عضلانی در پرده بکارت وجود ندارد و رشته های عصبی آن زیاد نیست. یکی از دغدغه های دخترانی که لکه های خون در لباس زیر خود مشاهده کرده اند، دخترانی که خودارضائی دارند یا داشته اند، دخترانی که دچار حوادثی نظیر سقوط از ارتفاع ، تصادف، حوادث حین ورزش و... تشخیص بکارت یا آسیب دیدگی آن است؛ همواره پرسشی که مطرح میشود آیا خود فرد میتواند باکرگی یا آسیب دیدگی بکارت خود را تشخیص دهد؟ اگر ...
نجفی: از هر کرانه تیر جفا کردند روانه؛ استعفایم را قبول کنید/ الویری: شفاف صحبت کنید/ خداکرمی: استعفا ...
موضوع اذعان داشته است، گفت: نکته دوم بحث به بن بست رسیدن مدیریت شهری است که این تصور نیز نادرست است چرا که شورا در رأس امور شهر قرار دارد و ان شاءالله به وظایف خود عمل می کنیم. وی گفت: دقت داشته باشید که ما با رأی مردم اینجا هستیم و رأی مردم یعنی توجه به خواسته آنها و باید مراقب باشیم که نظارتمان با خواسته های مردم هماهنگی داشته باشد. تیم مدیریت شهری با چالش های زیادی دست و ...
نجفی: از هر کرانه تیر جفا کردند روانه/ الویری: با مردم صریح صحبت کنید
نجفی دفاع می کنم اما از استعفایش گلایه مند و دلخورم؛ البته دقت داشته باشید که نجفی در این استعفا خدا، شرایط، مردم و ... را در نظر گرفته و نهایتا این تصمیم سخت را اخذ کرده است اما ما در جایگاهی نیستیم که تعهدمان را به مردم فراموش کنیم چرا که 30 میلیون رأی پشت سر ما است و نباید حتی برای یک ساعت شهر را بدون مدیر رها کنیم. وی با بیان اینکه خیلی از مردم علت استعفا را قبول و باور ندارند گفت: اگر ...
روش آی وی اف برای بارداری، عوارضی دارد؟
روش IVF یا لقاح خارج رحمی، یک روش درمان ناباروری است که در آن اسپرم و تخمک در محیط آزمایشگاه ترکیب می شوند. رویان های حاصل، از نظر کیفیت بررسی می گردند و یک یا چند تا از آنها از طریق سرویکس وارد رحم می شود. IVF در حال حاضر مرسوم ترین شیوه از روش های کمک باروری (ART) است. روش های دیگری مثل آی یو آی (IUI) وجود دارد که در آن اسپرم های مرد از طریق یک لوله وارد رحم خانم می شود. IVF برای چه ...
اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد
.... با جلوگیری از انعقاد خون، زنجبیل از حملات قلبی عروقی جلوگیری می کند. چای زنجبیل درمانی خانگی و بدون عوارض برای سرماخوردگی است که علاوه بر درمان سرماخوردگی در تسکین علائمی مانند خارش گلو و احتقان بینی تاثیر ثابت شده ای دارد. زنجبیل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و به بدن شما کمک می کند تا توان بیشتری برای مقابله با سرماخوردگی داشته باشید. چای زنجبیل با خاصیت درمانی کامل برای سرماخوردگی ترکیبی از زنجبیل، پودر یا چوب دارچین، میخک و عسل است. عسل دارای اثر تسکین دهنده است و خارش گلو را آرام می کند. ...
علت بیماری اوتیسم چیست؟
اوتیسم Autism یا درخودماندگی نوعی اختلال رشدی است که با رفتارهای ارتباطی – کلامی غیرطبیعی مشخص می شود. اگر کودک شما مبتلا به اوتیسم تشخیص داده شود، مطمئناً سوالات بسیاری در ذهن شما در رابطه با این بیماری و علل آن به وجود می آید. بانوی شهر شما را با این اختلال و علت های آن بیشتر آشنا می کند : این اختلال به عنوان اوتیسم شیرخواران یا اوتیسم دوران کودکی شناخته می شود. تقریبا قبل از سن سه سالگی ...
خواص جلبک برای پوست، خانم ها توجه کنید
املاح معدنی هستند جلبک ها جزو مواد غذایی فوق العاده هستند و به عنوان سبزی دریایی معجزه گر شهرت گرفته اند. این سبزی های رنگارنگ ارزش غذایی بالایی دارند و در عین حال کالری بسیار اندکی وارد بدن می کنند. جلبک ها سرشار از مواد معدنی، فیبرها و همچنین پروتئین هستند. بی دلیل نیست که امروزه مکمل جلبک ها به طور گسترده تهیه و در سرتاسر جهان مصرف می شود. البته بدون شک استفاده از جلبک تازه در غذا ...
راه های رهایی از ترک های پا
...> این بیماری به طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می شود اما اگر ترک های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، پوست کف پا دچار ترک می شود که همراه با درد است. این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای ورزشکاران
به گزارش بهداشت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: برای اینکه در هنگام کم کردن وزن از کاهش بافت های عضلانی جلوگیری شود باید در برنامه غذایی روزانه حتما از پروتئین با کیفیت بالا استفاده کرد؛ تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات بهترین این گزینه ها هستند. محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی برای جلوگیری از ضعف بدن در زمان ورزش کرد گفت: بدن انسان هنگامی که چربی یا کربوهیدرات می سوزاند، سل ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالاست؟
گاهی شروع بهار و تغییر طبیعت می تواند اثرات متفاوتی بر خلق و خوی افراد بگذارد که نوع و شدت آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از جام جم، تعدادی با آمدن بهار انرژی شان را از دست می دهند و دچار تغییرات خلقی همچون کسالت، بی قراری، اضطراب، تندخویی و خواب آلودگی شدید می شوند، اما در مقابل افرادی هم هستند که در این فصل روحیه شادابی پیدا می کنند و بیشترین لذت را ...
نکات طلایی برای برطرف کردن پف زیر چشم ها
کرده و در نتیجه احتباس آب و مایعات در بدن افزایش پیدا می کند تا جایی که حتی ممکن است یک رژیم غذایی پرنمک، باعث دائمی شدن تورم زیر چشم های شما شود. آذرفر در پایان گفت: برای از بین بردن ورم زیر چشم ها میزان نمک مصرفی را کاهش دهید؛ همچنین از مصرف دوغ شور و اسنک های نمکی در وعده شام و پیش از خواب باید پرهیز کرد، به دلیل اینکه بدن پیش از خواب فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون ندارد. گاهی پف زیر چشم به دلیل ارث و ژنتیک ایجاد شده و بعضاً در چند نفر از اعضای خانواده دیده می شود. ...
شایع ترین علائم بیماری های خود ایمنی را بشناسید
. بیماری های خود ایمنی در زنان بیشتر از مردان شایع هستند. تشخیص بیماری های خود ایمنی بسیار دشوار است، به دلیل آنکه تعداد زیادی از این بیماری ها چندین علائم مشابه دارند. در ادامه به 10 مورد از شایع ترین علائم بیماری های خود ایمنی می پردازیم. بیشتر بخوانید: مصرف زیاد این مواد شما را دچار سنگ کلیه خواهد نمود 1- دردهای شکمی یا مشکلات گوارشی یکی از ...
مدت طولانی با صندل راه نروید
بعد از مدتی استفاده از این صندل ها، با مشکلاتی مانند برجستگی غیرعادی استخوان های انگشتان پا، کشش و آسیب به تاندون ها و اعصاب انگشت ها، کمردرد و گردن درد رو به رو خواهیم شد. بدون محافظ و همراه بخش جلویی پا به ویژه برجستگی استخوانی بین قوس کف پا و انگشت ها، نیاز به محافظ دارد. این محافظ باید در کفی کفش در نظر گرفته شود اما در صندل ها، این بخش وجود ندارد و با هر قدم، احساس می شود ...
تکنولوژی ویرایش ژنی CRISRP/Cas9 پتانسیل درمان بیماری کم خونی داسی شکل را دارد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی طب بازساختی به نقل از بنیان، کم خونی داسی شکل، شدیدترین نوع از بیماری سلول های داسی شکل است که روی هموگلوبین گلبول های قرمز خون اثر می گذارد. یک موتاسیون ساده در ژن مسئول ساختن هموگلوبین، گلبول های قرمز خونی را به صورت داسی شکل در می آورد. این سلول های خیلی زود می میرند و در نتیجه منجر به کم خونی می شوند و ممکن است عروق خونی کوچک را نیز مسدود کرده و جریان خون را بلوک ...
9خطر به موقع دفع نکردن مدفوع
بتوانید مدفوع خود را برای مدتی نگه دارید. در دو ساعت اول، فشاری در شکم خود احساس خواهید کرد. برخی از افراد آن را با گرفتگی و درد شکمی توصیف می کنند. به عبارت دیگر، نگه داشتن مدفوعی که باید دفع گردد، باعث ایجاد حس ناراحتی و در برخی از موارد نفخ در شکم می شود. بعد از شش ساعت: بدن شما به تدریج بر روی مدفوع تاثیر خواهد گذاشت. در این مرحله، ممکن است حس اورژانسی بودن دفع مدفوع را ...
با سردی پا چه کنیم؟
خون است. آدرنالین می تواند رگ های خونی را منقبض کند و همین امر جریان خون به نواحی دور بدن را کاهش می دهد. دنیای مدرن پر از موارد استرس زاست اما بیشتر آن ها بدن را در خطر فوری قرار نمی دهد. بنابراین پاسخ محافظتی ممکن است مضرتر باشد و دستان و پاهای شما را به طور مکرر سرد سازد. کاهش استرس و فشار می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. مشکلات جریان خون: پا و دست ها احساس سردی می ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
را فقط خودمان متوجه می شویم و حتی پزشک هم در معایناتش، چیزی دستگیرش نمی شود. یکی از علت های اصلی ضعف و بی حالی در طول روز، افت فشار است که به صورت تاری دید و ضعف های عضلانی خودش را نشان می دهد. این افت فشار خون علت های فراوانی مثل مصرف داروهای کنترل فشارخون و دیابت دارد. پس تمام کسانی که در طول روز دچار ضعف و بی حالی هستند، اول از هر کاری باید فشار خون خود را چک ...
چرا نباید یخ بخوریم؟
شما احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد. افرادی که فقر آهن دارند، یعنی آهن کافی در خون شان وجود ندارد. آهن برای ساخت سلول های قرمز و سالم خونی ضروری است و بدون آن، سلول های قرمز نمی توانند اکسیژن را آنطوری که باید به همه جای بدن انتقال بدهند. برخی از محققان عقیده دارند جویدن یخ، اثر خاصی در بدن افرادی که فقر آهن دارند ایجاد می کند که خون بیشتری را به سمت مغز می فرستد. خون بیشتر در مغز یعنی ...
قرص سرماخوردگی که شاید شما را به کشتن بدهد!
...> معمولا در تمامی نقاط دنیا آمار دقیقی از مصرف دارو وجود ندارد و آمارهای موجود در رابطه با مصرف دارو معمولا به صورت تقریبی است با این حال براساس آمار سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) در سال 2005 میلادی آمریکاییها تعداد 28 میلیارد دوز استامینوفن خریداری کردند که این رقم نشان دهنده آن است که میزان خرید استامینوفن بسیار بالاست. ایران هم جزو یکی از کشورهایی محسوب میشود که آمار مصرف دارو در آن بالاست و با ...
نجفی: استعفایم را قبول کنید، الویری: شفاف صحبت کنید، خداکرمی: استعفا قبل از درمان معنا ندارد
: نگاه کنید به مدیریت بودجه در سال 96 که با وجود انحرافات و ضعف های زیاد توانستیم با مدیریت الویری و اعضای شورای شهر و سه نقطه بودجه را به بهترین نحو اجرایی کنیم؛ به گونه ای که در بخش نقدی 95 درصد بودجه محقق شد. وی با بیان اینکه حاضریم با افرادی که مدعی مدیریت بد ما هستند بحث کنیم، اظهارکرد: دقت داشته باشید که در سال 95 شهرداری وقت 5000 میلیارد تومان از بانک وام گرفت تا کار خود را پیش ببرد ...
نجفی شهردار ماند
بودجه در سال 96 که با وجود انحرافات و ضعف های زیاد توانستیم با مدیریت الویری و اعضای شورای شهر و سه نقطه بودجه را به بهترین نحو اجرایی کنیم؛ به گونه ای که در بخش نقدی 95 درصد بودجه محقق شد. وی با بیان اینکه حاضریم با افرادی که مدعی مدیریت بد ما هستند بحث کنیم، اظهارکرد: دقت داشته باشید که در سال 95 شهرداری وقت 5000 میلیارد تومان از بانک وام گرفت تا کار خود را پیش ببرد اما این اتفاقات در ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند زخم معده دارید
داشته باشد، احتمالا برای درمان باید در بیمارستان بستری شوید. استفراغ خونی یا مدفوع خونی زخم می تواند خونریزی کند و باعث استفراغ خونی شود یا موادی که به نظر می رسد شبیه قهوه هستند (خونی است که در معده رسوب کرده است). همچنین ممکن است مدفوع شما سیاه رنگ و خونی شود که این هم می تواند نشان دهنده خون هضم شده باشد. هر دو نشانه نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. درد قفسه سینه ...