خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز عسل را همراه این غذاها نخورید!
است برای یک نفر خوردن عسل و خربزه هیچ مشکلی ایجاد نکند و برای شخص دیگر باعث دلدرد های خیلی شدید و اورژانسی شدن فرد بشود. کشمش با عسل کشمش نیز مانند خربزه زود هضم است و مصرف همزمان آن با عسل همان مشکل را به وجود آورده و سبب اختلال در گوارش و گاهی دل درد می شود. همچنین گرم بودن طبع هر دو ماده نیز بر این امر تاثیر می گذارد. تکرار این موارد در راز مدت سبب اختلال جدی در دستگاه گوارش فرد می شود. ...
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
به شما نیز بتواند کمک کند. ناخوشی صبحگاهی (Morning Sickness) اگر از ناخوشی صبحگاهی رنج می برید، می دانید که تنها صبح هنگام به سراغ شما نمی آید. احتمالاً متوجه شده اید که خوردن غذاهای سبک و ملایم و اجتناب از ادویه و چربی می تواند به شما کمک کند، همین طور مواد غنی از پروتئین مانند یک لیوان شیر گرم، پنیر، یک کاسه ماست، و نیز شکلات نعناعی یا ترش، آب یخ، و زنجبیل هم برای این مورد خوب ...
ماساژ شست پا و این همه فایده!
روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن غذایی خوشمزه می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بندهای انگشت ...
تیروئید در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
تیروئید توصیه می شود که مصرف برخی از غذاها و خوراکی ها را در برنامه غذایی شان کاهش دهند. برای نمونه به آنها می گویند ماهی، کلم و کاهو را از برنامه غذایی شان حذف کنند در حالی که تحقیقات مختلف نشان می دهد که مصرف این مواد در شرایطی می تواند خطرناک باشد که هر روز در تمامی وعده ها و به مقدار بسیار زیاد مصرف شود. یعنی بیمار روزانه بیش از پنج، شش کیلوگرم کاهو یا کلم مصرف کند که عملا امکان پذیر نیست. بنابراین ...
این غذا ها شکمتان را چاق می کند
تقریبا جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. آبمیوه با وجوداینکه یک ...
چطور از شر جوش های روی بازو و شانه ها خلاص شویم؟
است که از کربوهیدرات های پیچیده تشکیل شده اند. خوراکی هایی مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات و میوه های تازه. همچنین باید بیشتر از غذاهایی که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند استفاده کنید. این غذاها سرشار از روی (زینک)، ویتامین آ، ویتامین ای و آنتی اکسیدان ها هستند. پس از غذاهایی مانند پرتغال، هویج، زرد آلو، اسفناج و دیگر سبزیجات برگی با رنگ سبز تیره بیشتر استفاده کنید. گوجه، برنج قهوه ای، توت ها، بوقلمون، تخم کدو، لوبیاها، نخودها و انواع آجیل ها هم خوراکی های مناسبی برای پیشگیری و درمان این جوش ها هستند. ...
اشتباهات رایج افراد هنگام کاهش وزن
های سالم هستند. اگر مجبورید محصول کم چرب یا فاقد چربی بخرید به جدول ارزش غذایی آن نگاه کنید که پر از قند و افزودنی نباشد و از کالری آن از نوع پرچربش کمتر باشد. نداشتن خواب کافی در نگاه اول به نظر نمی رسد نقطه اشتراکی بین خواب و کاهش وزن وجود داشته باشد، اما کم خوابی باعث می شود سطح لپتین (هورمون سیری) کاهش یابد و گرلین (هورمون گرسنگی) بسیار افزایش یابد. در نتیجه همیشه احساس ...
غذا هایی با آنتی اکسیدان های فراوان
در طب سنتی چین دارد. گوجی بری یک سوپر فود محسوب می شود زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. طبق تست FRAP، هر 100 گرم گوجی بری 4.3 میلی مول آنتی اکسیدان دارد. گوجی بری دارای آنتی اکسیدان منحصر بفردی به نام لیسیوم بارباروم است که باعث کاهش ریسک بیماری های قلبی و سرطان شده و می تواند با پیری پوست مبارزه کند. در تحقیقی، افراد سالمند و سالمی که به مدت 90 روز شیر بر پایه ...
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟ 7 دلیل پزشکی
به گزارش بهداشت نیوز ، گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. با این حال شناسایی علت گرسنگی مداوم ، حائز اهمیت است: افسردگی: گرسنگی بیش از حد و به دنبال آن مصرف مداوم مواد غذایی می تواند یک مکانیسم مقابله با افسردگی یا اضطراب باشد. مغز افراد افسرده به اندازه کافی سروتونین؛ یعنی هورمون احساس خوب را ترشح نمی کند و همین روند منجر به گرایش به مصرف ...
تجمع چربی در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
اطراف کمر این افراد معمولاً عاشق خوردن شکلات و مواد غذایی شیرین هستند- آنها خوره شکلات هستند!! اما باید بدانند که مصرف بیش از حد شکلات بیشتر به علت افسردگی، استرس یا اضطراب است. بنابراین باید از محیط های استرس زا و تحریک کننده دوری کنند. راه حل کلی نیز این است که آرام آرام سعی کنند شیرینی های مصنوعی (شکلات ها و آبنبات ها) را با شیرینی های طبیعی و سالم (میوه ها) جایگزین کنند ...
خواص قهوه سبز و محدودیت های استفاده از آن
به گزارش نامه نیوز در این مطلب شما را با خواص قهوه سبز آشنا می کنیم اما در ادامه باید ها و نباید های آن را نیز برای شما آورده ایم تا با قهوه سبز به درستی و کاملی آشنا شوید.بسیاری از افراد وقتی از خواص یک ماده با خبر می شوند در مصرف آن افراط می کنند اما بهتر است بدانید در هیچ چیز زیاده روی خوب نیست.حتی اگر آن ، ماده پرخاصیتی مانند قهوه سبز باشد. خواص قهوه سبز 1. کاهش وزن یا ...
رابطه جنسی سالم بعد از سرطان پروستات امکان پذیر است؟
کمک کند. مکمل های مصرفی پس از سرطان پروستات برخی مردان برای بهبود میل و عملکرد جنسی از مکمل های گیاهی و سایر مکمل ها استفاده می کنند، مانند دی هیدرواپی آندرواسترون* dehydroepiandrosterone، ال آرژینین L-arginine، جینکو ginkgo، جنسینگ ginseng و روی. برخی از این مکمل ها ممکن است خطرناک باشند و برخی دیگر نیز هیچ پشتوانه علمی برای اثبات اثربخشی ندارند. بنابراین قبل از مصرف هر نوع ...
درمان سردمزاجی در زنان، راز خوردنی ها
خود خالی می بیند. میل جنسی فرآیند پیچیده ای است که می تواند توسط عوامل بسیاری تحت تاثیر قرار گیرد. داشتن میل جنسی کم لزوما مشکل نیست اما با اندکی تغییر در برنامه غذایی خود میتوانید این قسمت از زندگی خود را متحول کنیدو لحظات دلپذیر تری داشته باشید. مواد غذایی که باعث افزایش میل جنسی در زنان میشود : اسید فولیک و آهن در حبوبات به ویژه عدس، سویا، غلات سبوس ...
درمان ریزش موی شدید، خانم ها بدانند
...: جگر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا، اسفناج، کشمش و آلو. به خاطر داشته باشید که بدون تجویز پزشک و اندازه گیری سطح آهن خون تان نباید از مکمل های آهن استفاده کنید. وجود مقادیر زیاد آهن در بدن می تواند به تعدادی از اعضا مانند قلب، کبد و پانکراس (لوزالمعده) آسیب بزند و حتی باعث ریزش مو شود. پروتئین ناکافی برخی از گیاه خواران که مواد غذایی حاوی پروتئین را از رژیم غذایی خود حذف می کنند یا کسانی ...
علت و درمان سردی پاها چیست؟
شدید باشد، یا ممکن است به علت یک وضعیت پزشکی اصلی ایجاد گردد. نوروپاتی محیطی ممکن است به علت بیماری کبد یا کلیه، عفونت یا ژنتیک باشد. معمولا علائم دیگر مانند بیخوابی و سوزن شدن را ایجاد می کند. درمان علائم مانند سرد شدن پاها می تواند به فرد کمک کند تا ناراحتی موجود را کاهش دهد. کم کاری تیروئید: کم کاری تیروئید ناشی از غده تیروئید ضعیف است که سطح هورمون تیروئید کمتری تولید می کند ...
اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد
مواد اضافه کرد. وی افزود: بررسی های نشان می دهد که افرادی که در آن ها علائم اولیه بیماری هایی نظیر سردرد و میگرن مشاهده شده است با مصرف زنجبیل درد ناشی از این بیماری ها در آن ها کاهش یافته است که این اتفاق به دلیل این است که ترکیبات موجود در زنجبیل باعث کاهش ترشح هورمون های التهاب زا خواهد شد. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برخی دیگر از تحقیقات نشان داده است که مصرف زنجبیل در ...
در دوران بارداری چه غذاهایی مفید است؟
ها و سخت پوستان آبزی، دارای مقداری جیوه می باشند. یکی از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
به گزارش بهداشت نیوز: میگرن زمانی که مغز سیگنال های خارج از اعصاب ارسال میکند ضربه ی خود را میزند که باعث التهاب عروق خونی و حساسیت پایانه های عصبی می شود. پس از آن اعصاب شروع به ارسال سیگنال های الکتریکی به مغز می کنند. چیزی که بیماران در نهایت تجربه می کنند، تیزی و تپشی یک طرفه است که یک ساعت یا چند روز طول می کشد و برای فرد مشکلاتی نظیر تشویش، حساسیت به نور و صدا، و در 20 تا 30 درصد افراد ...
در دوران بارداری چه غذاهایی نباید مصرف شود؟
عکس دارند. در دوران بارداری از خوردن هر ماده غیر پاستوریزه خودداری کنید: با پاستوریزه کردن مواد غذایی از جمله فرآورده های لبنی، باکتری ها از بین می روند و یا حداقل رشدشان کند می شود و اگر قبل از تاریخ انقضا آنها را مصرف کنید، مضر نخواهند بود. از خوردن هر نوع پنیر نرم خودداری کنید، زیرا اغلب در تهیه آنها از شیرهای غیر پاستوریزه استفاده می شود که به راحتی می توانند بیماری را منتقل کنند ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
ویتامین B6 کافی در بدن آن ها، میزان پرولاکتین را که باعث نامنظم شدن چرخه تخمک گذاری زنان می-شود، کاهش خواهد داد. دوز مصرفی روزانه این ویتامین 100 میلی گرم است که مناسب برای کاهش مقدار پرولاکتین در بدن زنان می باشد. ویتامین B6 نیز به عنوان تنظیم کننده ترشح هورمون هایی عمل می کند، که تنظیم سطح قند بدن هر فرد را بر عهده دارند. همچنین، استفاده از این ویتامین در دوران بارداری زنان هم ویار صبحگاهی را ...
رژیم غذایی برای بارداری، چه اهمیتی دارد؟
، مطمئن شوید که مقدار زیادی پروتئین بدون چربی، از جمله منابع گیاهی مانند لوبیا و عدس در رژیم غذایی خود دارید. از سوی دیگر، توجه کنید که نتایج مطالعات محققان روی شرکت کنندگان در مطالعه سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال ناباروری تخمک در زنانی که روزانه حداقل یک وعده شیر کامل یا مواد غذایی لبنی، مانند ماست یا پنیر متشکل از شیر کامل مصرف می کردند، بسیار پایین است. لبنیات بدون چربی یا کم چرب ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
کاهش خطر سنگ کلیه اثبات شده است. مفید برای سلامت چشم ها ویتامین A موجود در گوجه فرنگی، برای بهبود بینایی شما فوق العاده است. علاوه بر این، خوردن گوجه فرنگی، یکی از بهترین غذاها برای جلوگیری از کوری دید در شب است. گوجه فرنگی ها پر از مواد معدنی معروف به کروم هستند. این ویژگی برای کمک به بیماران دیابتی به طور موثر عمل می کند و باعث می شود این افراد سطح قند خون خود را بهتر تحت کنترل نگه دارند. ...
خواص ریواس؛ گیاهی برای پاکسازی بدن و کاهش قند خون
روی در مصرف ریواس می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود، بنابراین خطر پوکی استخوان را بالا می برد. مبتلایان به سنگ کلیه، ناراحتی های مثانه، درد سینه و سرفه بهتر است قبل از خوردن ریواس با پزشک خود مشورت داشته باشند. مصرف ریواس توسط مادران شیرده نیز ممکن است باعث ایجاد اسهال در نوزادان شود. مبتلایان به نارسایی های قلبی هم نباید در خوردن آن زیاده روی کنند ...
تقویت باروری در زنان، آنچه باید بدانید
. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند نیز خودداری کنید. شمشیر ماهی و کوسه از این دسته ماهی ها هستند که نباید آنها را مصرف کنید. ...
دولت به دنبال افزایش قیمت ارز است/ قیمت دلار و چیزهایی که به ما نمی گویند!/ تخت گاز خودرو در جاده افزایش ...
می بازد و مردم را با انبوهی از وعده ها تنها می گذارد، وعده هایی که به ضرب آنها رای مردم را گرفت و حالا حامیان و مروجان دیروزش هم یکی پس از دیگری توئیت می زنند و خودشان را لعنت می کنند که چرا باعث فریب مردم شده اند! میزان کفایت دولت برای اداره امور کشور از همین چیزها به خوبی معلوم است! * وطن امروز - دولت به دنبال افزایش قیمت ارز است وطن امروز از التهاب بازار ارز ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند
صبحانه سالم اما بدون پروتئین: اگرچه برخی اوقات صبحانه سالم مصرف می کنیم، ولی در طول روز خیلی زود دچار احساس گرسنگی می شویم. کربوهیدرات هایی مانند نان و غلات اگرچه مواد غذایی سالمی هستند اما همانطور که قند خون را سریع افزایش می دهند، به همان سرعت نیز باعث کاهش قند خون می شوند. بهتر است در وعده صبحانه از پروتئین هایی مانند ماست یونانی، توت ها، سبزیجات و ... استفاده کنیم تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شویم ...
با این غذاها متابولیسم بدن را افزایش دهید!
...> دارچین نه تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد.تاثیر این ادویه روی متابولیسم گلوکز نیز مشهور است و اکنون بسیاری از افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. افزایش متابولیسم با سرکه سیب سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در آشپزخانه شماست و باعث تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم ...
10 بیماری که روی گوش ها تاثیر می گذارند
تواند مشکلات خواب نیز ایجاد کند. 9. عدم تعادل هورمونی شاید تعجب کنید اگر بدانید که تغییرات هورمونی هم می تواند موجب مشکلات مربوط به گوش شود. وزوز گوش مشکلی است که معمولا در افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی دیده می شود. وقتی غده ی تیروئید که در بخش پایینی گردن واقع شده به درستی عمل نکند، دچار علائمی چون پایین بودن سطح انرژی، افزایش وزن و افسرگی خواهید شد. علائم بستگی به نوع مشکل ...
این باورهای غلط درباره سلامتی را دور بریزید
روز نیاز دارید. بنابراین، شما باید به میزانی آب بنوشید که تشنگی خودتان و علائم ناشی از کم آبی بدن را برطرف کنید، نه این که بدن خودتان را به واسطه نوشیدن مداوم آب تحت فشار قرار بدهید. 2 . گلوتن قطعا برای سلامتی مضر است امروزه استفاده از مواد غذایی بدون گلوتن و پیروی از رژیم های غذایی فاقد گلوتن به یکی از تمایلات مد روز در بخش های مختلف جهان تبدیل شده است. درواقع، بسیاری از افراد ...
