سایر خبرها
کلوپ:لیورپول با شایستگی صعود کرد/می توانیم همه حریفان را شکست دهیم
که ما یکی ، دو گل در این مصاف می زنیم.شاید در نیمه دوم حتی می توانستیم بیشتر هم گل بزنیم.چون بیشتر صاحب توپ شدیم و فوتبال بهتری انجام دادیم. او همچنین عنوان کرد:همیشه گفته ام و باز تکرار می کنم اگر در روز خوب خودمان باشیم، هر حریفی را شکست می دهیم. انتهای پیام/ش
رسیدن به اهداف تاکتیکی برای ما مهمتر است
دو دیدار دوستانه با فوتسال بانوان اکراین داشته باشیم. وی در خصوص بازی های دوستانه ایران و تیم ملی چین که در تعطیلات نوروز برگزار شد، گفت: چین در بازی دوم بهتر بود. البته ما در بازی تدارکاتی به دنبال اهداف خودمان هستیم و خیلی دنبال برد نبودیم. در بازی دوم با چین 3 بر صفر عقب افتادیم اما با تغییراتی که دادیم نیمه دوم سه گل زدیم و زود به بازی برگشتیم. دریافت سه گل در نیمه اول خوب نبود و ...
رحیمی: قیمت دلار هرچقدر که باشد، اولویت ما مربی خارجی است/ چه گناهی کرده ام که خانواده ورزشی دارم؟
افزایش قیمت دلار در روزهای اخیر بازهم به دنبال جذب مربی خارجی هستید یا خیر، تصریح کرد: قیمت دلار هرچقدر هم که باشد بازهم اولویت ما گزینه خوب خارجی است. اعتقاد من این است که باید مربی سطح بالا بیاوریم و انتخاب چنین گزینه ای هم هزینه دارد. اگر بازیکنان ما در لیگ های معتبر اروپایی حاضر نبودند شرایط فرق می کرد. رئیس فدراسیون هندبال ادامه داد: فعلاً لیگ های اروپایی تمام نشده است و مربیان خوب ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
. به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت وآمد های وقت گیر، کار های منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه ی اینها، راه های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی تان وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید. نوشیدن منظم آبلیمو ...
بارسلونا از لیگ قهرمانان اروپا حذف شد - رم شگفتی بزرگ را رقم زد
آن را از دست داد تا نیمه نخست یک بر صفر به سود رم خاتمه یابد. نیمه دوم هم با حملات پر شمار تیم رم همراه شد و مشخص نبود بر سر بارسلونا چه آمده بود که نمی توانست خود را از زیر فشار میزبان خارج کند. تیم رم در دقیقه 58 به گل دوم خود رسید. ادین ژکو روی یک پاس عمقی دیگر از پیکه عبور کرد و با خطای مدافع بارسلونا متوقف شد تا داور اعلام خطای پنالتی کند. دانیله ده روسی در دقیقه 58 این ...
13 روش ساده برای ترک دائمی سیگار
در اینجا 13 راهکار کاربردی برای ترک سیگار به شما ارائه خواهیم کرد. این راهکارها اینها هستند: پس از اینکه سیگار کشیدن را کنار می گذارید، پدیده های خوب بسیاری به سرعت در بدن شما رخ می دهد. فقط در طول 20 دقیقه سرعت ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می یابد. در طول 12 ساعت میزان گاز سمی مونوکسید کربن در بدنتان به حد عادی باز می گردد و در طول یکی- دو هفته وضعیت گردش خونتان بهبود می یابد و دیگر ...
حقایقی جالب و باورنکردنی درباره زالو و پرورش آن
.... گونه های دیگر این خاصیت را ندارند چرا که حتی بعضی هایشان گوشت خوار و بعضی هایشان سمی هستند. البته شناختن زالوها کار راحتی است و براساس ظاهر، اندازه و رنگشان می توان نژاد و گونه شان را تشخیص داد. یک زالوی خوب، اصیل و درمانگر چه شکلی است؟ ابوعلی سینا معتقد بود که باید از زالویی استفاده شود که در زیستگاه قورباغه باشد. زالویی بهتر است که کرک و پشم نداشته و رنگش سبز تیره ...
از واکنش ساینوپک به گران فروشی نفتی عربستان تا حداکثر 1000 یورو ارز مسافرتی برای یک بار سفر در سال
...، نماد جم (پتروشیمی جم)، نماد فملی (ملی صنایع مس ایران )، نماد فارس (صنایع پتروشیمی خلیج فارس)، نماد شپدیس (پتروشیمی پردیس)، نماد فخوز (فولاد خوزستان) و نماد کگل (معدنی و صنعتی گل گهر)، بیشترین تأثیر منفی را در افت شاخص کل بورس پس نماد فولاد داشتند. بورس مسکو به دلیل تحریم های آمریکا فرو ریخت تحریم های جدید ایالات متحده آمریکا علیه روسیه در گام اول روبل، واحد پول این کشور را ...
نجات علم اقتصاد از چنگ نئولیبرالیسم؛ اقتصاددانان خوب می دانند که پاسخ هر سوالی در اقتصاد این است: بستگی ...
منتقدشان بوده است چون توصیه های سیاست گذارانه محبوبشان را همه جا پیشنهاد می داده اند. اما پرسش آن مقامات هم او را به چالش کشیده است. آیا علم اقتصاد، حقیقت های جهانشمول دارد؟ آیا حرفی معتبر (و بالقوه مفید) دارد که بزند؟ پس کارش را شروع می کند. او می گوید کارایی تخصیص منابع در یک اقتصاد، یکی از عوامل تعیین کننده و حیاتی در عملکرد آن است. کارایی نیز به نوبه خود مستلزم همسوسازی مشوق های خانوارها و کسب ...
والورده: مسئول حذف بارسلونا من هستم
کردیم و بازی خود را به نمایش گذاشتیم و نتیجه گرفتیم اما در دیدار برگشت نتوانستیم نتیجه دلخواهمان را به دست آوریم. او در ادامه اظهار کرد: از روش بازی حریف شگفت زده نشدم. در ترکیب تیم تغییری ایجاد نکردم چون بازی برابر بود و حریف تنها یک گل به ثمر رسانده بود. به همین خاطر تصور می کردم تیم با تجربه ای که داریم می تواند نتیجه را حفظ کند. والورده به شروع خوب تیمش اشاره کرد و گفت ...
یک ریال برای این تیم هزینه نکردیم
کریم بهرامی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی در مورد اینکه صبای قم بعد از خوردن گل هفتم از میدان خارج شده و بازی را نیمه تمام گذاشته گفت: دلیل این کار را نمی دانم اما آنطور که شنیده ام مسئولان باشگاه صبا روی گل هفتم تیم مس رفسنجان معترض بودند. با این حال رفتار مسئولان صبای قم زشت و زننده بوده است. فوتبال همین است نباید با حذف شدن یا باخت سنگین دیگر فوتبال بازی نکرد و بازی را نیمه تمام رها کرد. ...
میرهاشم حسینی: فریبرز عسکری از بهترین های ایران است/ دغدغه ام قهرمانی آسیا است
همچنین در مورد سطح اردوهای تیم ملی و ملی پوشانی که در اردو هستند، خاطر نشان کرد: تکواندوکاران جوان و با انگیزه زیادی در اردوها حضور داریم که برای رسیدن به ترکیب اصلی تمرینات خود را با فشار زیادی پیگیری می کنیم. آرزوی هر تکواندوکاری است که دو یا چند مدال قهرمانی آسیا را در کارنامه داشته باشد چرا که هم به امتیاز آن نیاز داریم و هم به مدال آن. ملی پوش تکواندو در مورد سرمربی جدید تیم ملی ...
ارنستو والورده: مسئولیت باخت امشب بر عهده من است
پیاپی از رسیدن به نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا بازماند. سرمربی بارسلونا در پایان بازی به خبرنگاران گفت: همه چیز برای آ اس رم آنطوری که باب میلشان بود پیش رفت و بعد از اینکه گل اول را خوردیم سعی کردیم بازی را به تساوی بکشانیم اما روز روز ما نبود و روز خوب آ اس رمی ها بود و توانستند گل های دوم و سوم را هم وارد دروازه ما کنند. بعد از خوردن گل دوم شیرازه تیم ما از هم پاشیده شد و ...
والورده: من مسئول این شکست بزرگ هستم
ورزش سه: بارسا در شبی عجیب و تاریخی با شکست 3-0 مقابل رم نتوانست به نیمه نهایی لیگ قهرمانان برسد. سه گل از ژکو، دروسی و مانولاس، حذف تاریخی بارسلونا را رقم زدند. بزرگترین تحقیر تاریخ بارسلونا در لیگ قهرمانان. ارنستو والورده در پایان بازی به خبرنگاران گفت: رم با برنامه و با پرس شدید بازی را شروع کرد و ادامه داد. ما اشتباهات زیادی داشتیم و توپ های زیادی را از دست دادیم. هرگز ...
چگونه بدون از دست دادن عضله چربی سوزی کنیم؟
حقایقی در رابطه با کاهش وزن و یا سیستم بدنی شما در پاسخ به کاهش وزن وجود دارند که در اول مقاله به ذکر آن ها می پردازیم، اولین موردی که شما به آن فکر می کنید، کاهش وزن است، اما این را هم می دانید که بین کاهش وزن و کاهش توده ی چربی تفاوت وجود دارد. به همین علت است که تمایل دارید عملی فراتر از کاهش وزن انجام دهید که آن چربی سوزی است. خیلی از افراد تنها به کاهش وزن فکر می کنند اما هیچ یک از آن ها اهمیت به این موضوع نمی دهد که این کاهش وزن چگونه اتفاق می افتد که این یک اشتباه است. در این مطالب از مجله علم ورزش با ما همراه شوید تا شما را با بحث جالبی آشنا کنیم. از دست دادن عضله یا عضله سوزی یعنی چه؟ وقتی در مورد موضوع از دست دادن عضله بحث می کنیم همه ی افکار به سمت از دست دادن پروتئین عضله معطوف می شود، اما واقعیت این است که علاوه بر پروتئین، مواد دیگری نیز در عضله موجود هستند که آن ها هم در تعیین از دست دادن عضله یا عدم آن نقش دارند. اجازه دهید کمی دقیق تر به این مطلب نگاه کنیم. با برش عرضی تکه ای از بافت عضلانی خواهید دید که علاوه بر پروتئین، آب و کربوهیدرات هایی که به شکل گلیکوژن در عضلات ذخیره شده اند، چربی ذخیره شده بین بافت های عضلانی و همچنین فیبر موجوداند. هنگامی که رژیم می گیربد و یا تمرینات ورزشی انجام می دهید در روزهای اول سایز کم می کنید. به این معنا که آب و گلیکوژن عضله را از دست می دهید. تمام این مواد از دست رفته پس از چند روز قابل بازگشت هستند و سریعاً به عضلات تان بازمی گردند. وقتی در مورد از دست دادن عضله بحث می کنیم، منظور از دست دادن غیر طبیعی پروتئین برای مدت طولانی، یعنی برای هفته ها و یا ماه ها است. نه ازدست دادن آب و گلیکوژن عضلات. مورد بعدی که بسیار با اهمیت و نقش کلیدی در کاهش وزن دارد ژنتیک است. نقش تنوع ژنتیکی توانایی شما در چربی سوزی بدون از دست دادن عضله شدیداً به 2 عامل بستگی دارد که تحت کنترل شما هستند، نخست؛ نوع ورزشی که انجام می دهید و بعدی نوع غذایی که می خورید. اما این نیز وجود دارد که عوامل ژنتیکی که از کنترل شما خارج هستند، نقش تعیین کننده ای در کاهش وزن تان دارد به این ترتیب که تعیین می کنند چند درصد از کاهش وزن مربوط به چربی است و چند درصد مربوط به توده ی عضلانی می شود. به این معنا که شما می توانید افراد را بر این اساس به دو دسته تقسیم کنید، یک گروه آن دسته از افرادی هستند که بیشتر توده ی عضلانی خود را حفظ می کنند و بیشتر چربی از دست می دهند و دسته ی دوم افرادی هستند که از دست دادن عضله را بیشتر تجربه می کنند و به میزان اندکی چربی می سوزانند. به عبارتی اگر این دو گروه را تحت تمرین ورزشی و رژیم غذایی یکسان قرار دهیم یک گروه از گروه دیگر نتیجه ی بیشتری می گیرند، تناسب اندام بهتری در آن ها مشاهده می شود و با دارو و قرص های مکمل مختلف و یا انجام کارهای غیر متعارف مثل کمربند کاهش وزن، گن لاغری، جراحی و اعمال دیگر نتیجه ای نمی گیرید. پیشنهاد مطالعه: وقتی وزن کم می کنید چه مقدار از آن چربی و چه مقدارش عضله است؟ توضیح چگونگی تشخیص از دست دادن عضله یا چربی اگر یک جستجوی ساده در گوگل انجام دهید، مقیاس ها و فرمول های بسیار زیادی برای تان نمایش داده خواهد شد، هر کدام از آن ها دارای جدول ها، نمودار ها و یا بعضی از آن ها دارای ابزار های پیشرفته ای است که ادعا می کنند وزن چربی شما را بطور دقیقی اندازه می گیرد، برخی از آن ها حتی بسیار علمی و تخصصی به نظر می رسند. اما با تمام این اوصاف هیچکدام نمی تواند به شما بگوید چقدر چربی دارید. بهترین راه اندازه گیری میزان درصد چربی شما داشتن اندازه ی تمام اعضای شما به تنهایی و جایگذاری در مقیاس های وزن کشی و اندازه گیری وزن تان است. اما مشکل این روش این است که این اتفاق زمانی رخ خواهد داد که مرده باشید! شیوه های اندازه گیری چربی بدن بسیار وقت گیر است، “کالیپر” برای اندازه گیری چربی از طریق پوست نیز می تواند در مواردی مفید باشد اما آن هم دارای مشکلاتی است. بنابراین هیچ روش دقیق اندازه گیری چربی وجود ندارد. پس چه کاری باید برای این مشکل انجام داد؟ توصیه می شود 2 عمل بسیار ساده را انجام دهید، نخست اینکه خودتان را وزن کنید، دوم به عملکرد خود هنگام تمرین در باشگاه توجه کنید. اندازه گیری وزن یکی از بحث هایی که در مورد استفاده از معیارهایی به منظور پیگیری روند کاهش وزن تان مطرح شده، این است که هر گونه کاهش در توده ی چربی با افزایش عضله جبران شود. برای مثال اگر 5 پوند (2/25کلیوگرم) چربی از دست بدهید و 4پوند (1/80کیلوگرم) عضله بسازید، ترازو تنها یک پوند (0/45کیلوگرم) کاهش وزن را نشان خواهد داد. این تئوری بسیار خوبی است اما کمی در عمل نشدنی به نظر می رسد. پیش از هر چیز هنگام شروع تمرینات باید مرحله ی مبتدی را پشت سر بگذارید، که در این مرحله نمی توانید به همان نسبت که چربی از دست می دهید، عضله سازی کنید. بهترین گزینه ای که مردم می توانند امید به انجام آن داشته باشند این است که اندکی عضله بدست بیاورند در حالی که چربی زیادی از دست می دهند. مثلاً در یک دوره یک ماهه ممکن است 5پوند (2/25کیلوگرم) چربی از دست دهید. اما در واقعیت 7پوند (3کیلوگرم) چربی از دست می دهید تا 1پوند عضله بدست آورید. توصیه می شود به جای هر هفته و یا هر ماه وزن کردن، خود را هر روز وزن کنید و آخر هفته میانگین وزن خود را برآورد کنید. به این ترتیب می توانید از نحوه ی عملکردتان در طول یک هفته در باشگاه و رژیم غذایی تان را مطلع شوید. از این موضوع که آیا در مسیر درست قرار دارید یا خیر، همچنین می توانید بفهمید که چه عواملی باعث کاهش و یا افزایش و یا ایجاد نوسان در مقدار وزن تان خواهد شد تا آن را تغییر داده یا حذف کنید. نحوه ی عملکردتان در باشگاه اگر برنامه ی تمرینی شما به درستی تنظیم شده باشد، نحوه ی عملکرد تان در باشگاه نیز به نوبه ی خود می تواند یک روش خوب برای قضاوت در مورد میزان پیشرفت های در زمینه ی تناسب اندام باشد. هنگامی که مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی تان کاهش می دهید، طبیعی است که ضعف در نحوه ی عملکرد تان در باشگاه و در هنگام انجام تمرینات پیش بیاید. اجرای تمرین در حالت “گلیکوژن اندک” از این به بعد باید به عنوان یک معیار برای تعیین میزان و کیفیت عملکرد تان مورد استفاده قرار گیرد. اگر اجرای شما در جلسات تمرینی بهبود یابد، فرصتی خوب (حداقل) وجود دارد که بتوانید آن مقدار عضلات ساخته شده را حفظ کنید. وقتی صحبت از بهبود عملکرد می کنیم، یعنی توانایی اجرای تکرارهای بیشتر با وزنه های یکسان، و یا بلند کردن وزنه های سنگین تر با تکرارهای مشابه است. افرادی که دارای اضافه وزن و یا برای اجرای تمرینات مقاومتی هنوز مبتدی هستند، به راحتی همراه با چربی سوزی بالا عضلات شان تقویت می شود، هر چقدر این میزان اضافه وزن کمتر شود و فرد به سمت حرفه ای تر شدن برود، میزان قدرتی که بدست خواهد آورد، کاهش می یابد. پیشنهاد مطالعه: چربی سوزی و عضله سازی با 5 حرکت ترکیبی در نهایت به نقطه ای خواهید رسید که بهترین راه برای تان حفظ قدرت کسب شده است. برای بدنسازان و پرورش اندامی های حرفه ای بسیار متداول است که در هنگام آماده سازی پیش از مسابقات قدرت خود را از دست بدهند. این بدان معنا نیست که نباید تمرینات مقاومتی انجام دهید و یا پیشرفت در تمرینات قدرتی بد است، بلکه باید بدانید که همیشه از خود انتظار حقیقی داشته باشید و بر اساس ترکیب بدنی خود رفتار کنید. در قدرت عضلات 100٪ این موضوع تاثیرگذار نیست، بلکه سایر عوامل از جمله (سیستم عصبی، میزان به کارگیری فیبر موجود در عضله برای تولید قدرت) در افزایش قدرت عضلات دخیل هستند. اما هدف ما داشتن بدنی به اندازه ی کافی قوی است. این نشان دهنده ی اینست که شما در مسیر درست هستید، حتی اگر تنها حفظ قدرت کسب شده توسط تمرینات مدنظر قرار داده شود. تمام این روش هایی که ذکر شد فقط برای این ا ست که بدانید در چه سطحی قرار گرفته اید و به چه میزان پیشرفت داشته اید یا خیر، هیچ کدام از آن ها دقیقاً نمی تواند به شما بگوید چه مقدار چربی ازدست داده اید ویا اینکه چقدر باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل خود برسید. فقط در همین حد که بدانید آیا در مسیر درستی هستید یا خیر. به طور خلاصه به جزئیات اینکه چگونه دقیقاً چربی سوزی بدون از دست دادن عضله انجام شود می پردازیم آن هم با بیان چند گام، گام آغازین آن با تخلیه ی کالری شروع می شود. چگونه دقیقاً چربی سوزی بدون از دست دادن عضله انجام شود؟ قدم اول: تخلیه کالری در کاهش وزن، نوع رژیم غذایی که استفاده می کنید، مدیترانه ای که حاوی روغن های بسیار زیاد که نوعی رژیم گیاهی است، رژیم کتوژنیک یا چربی، رژیم گوشت خواری، هیچکدام نقشی ندارند، فرقی نمی کند چقدر تمرینات کاردیو انجام دهید، شاید لازم باشد اصلاً تمرینات کاردیو و هوازی را کنار بگذارید. تنها یک چیز لازم است تا شما وزن کم کنید، برای چربی سوزی تنها چیزی که لازم است، حذف کالری است، که اصطلاحاً به آن تخلیه کالری نیز می گویند. فرقی نمی کند از چه رژیم غذایی پیروی می کنید، لزومی ندارد دائماً روغن نارگیل یا زیتون بخورید، و یا چند وعده ی غذایی کوچک در روز داشته باشید. تخلیه کالری تنها احتیاج شماست برای کاهش وزن. اما این بدان معنا نیست که ترکیبات داخل رژیم غذایی تان اصلاً اهمیتی ندارند، چون در کاهش وزن نقش دارند. یک تکه شکلات (عمدتاً حاوی کربوهیدرات و چربی) و یک قطعه سینه مرغ (به طور عمده حاوی پروتئین) هر دو به یک میزان کالری دارند. اما بدن برای متابولیسم خود بیشتر از انرژی پروتئین موجود در مرغ استفاده می کند تا اینکه بخواهد از شکلات استفاده کند. یا یک مشت مغز آجیل همان مقدار انرژی را داراست که در نصف همین مقدار شکر موجود باشد. اما برخلاف شکر، بدن کل انرژی آجیل را جذب نمی کند و مقداری از آن را برای پایان یک واکنش و یا شرکت مستقیم آن در عملیات سوخت وسازی دیگری مصرف شود. تاثیر یک رژیم غذایی خاص به میزان ترشح و دخالت هورمون ها، میزان اشتها و میزان مصرف انرژی دارد که بر اساس آن مشخص می شود که با چه سرعتی می توانید وزن از دست دهید، به همان نسبت توانایی شما در رعایت رژیم غذایی تان ویا درصد چربی سوزی و حفظ توده ی بدون چربی تان تعیین می شود. به عبارت دیگر شما نمی توانید میزان ترکیبات درشت مغذی داخل رژیم غذایی تان را نادیده بگیرید و سپس انتظار داشته باشید تغییر مشخصی تنها براساس ارزش غذایی محتوای خوراک ها در بدن تان ایجاد شود. گام دوم: پروتئین کافی جذب کنید. مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است. منظور زمانبندی غذاها، مکمل ها یا اندازه دقیق کمبود کالری تان یا کیفیت غذاهایی که می خورید یا هر چیز دیگر در رژیم غذایی تان نیست. چربی سوزی بدون از دست دادن عضله از دید تغذیه یعنی هر روز به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید. تحقیقات متعددی این را ثابت کرده اند. با بالا بردن پروتئین مصرفی، حتی در غیاب یک برنامه تمرینی بدنسازی خوب، بیشتر وزنی که از دست می دهید از چربی هایتان خواهد بود تا عضلات تان. گام سوم: در هفته 2-4بار تمرینات مقاومتی با وزنه را اجرا کنید. انجام تمرینات مقاومتی به ایجاد و حفظ عضلات کمک می کند، این کار همچنین به سوختن چربی بدن نیز کمک می کند. به غیر از اثرات کوتاه مدت مانند سوزاندن چربی توسط ورزش های مقاومتی در دراز مدت، با افزایش توده عضلانی، میزان سوخت و ساز بدن شما را نیز افزایش می دهند. به عبارت دیگر بدن شما کالری بیشتری می سوزاند. چگونه چربی سوزی بدون از دست دادن عضله داشته باشید: خلاصه بنابراین، اصلی ترین نکات مورد نیاز خانگی که برای موفقیت در چربی سوزی بدون از دست دادن عضه باید رعایت کنید: سعی کنید خود را در وضعیت کاهش کالری تا حد متوسط (کالری تان را تا حدود 20٪ کمتر حفظ کنید)، پروتئین کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید و 2 تا 4 بار در هفته تمرینات مقاومتی و کار با دستگاه و وزنه ها را انجام دهید. یک برنامه تغذیه ای و ورزشی مناسب بر اساس این اصول برای اکثر مردم کارساز خواهد بود. همچنین یک نکته ای نباید هیچگاه در اجرای تمرینات سخت فراموش کنید اینست که صبر کنید، آنوقت از شانس بیشتری برای رسیدن به اهداف تناسب اندام تان و موفقیت برخوردار می شوید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: muscleevo ...
تحول شفر در ایران؛ احیایِ پیرمرد
به گزارش دی اسپورت٬وینفرد شفر، استقلال را متحول کرده است و از آن سو هم تیم استقلال با پتانسیل بالا و بازیکنان خوبی که دارد شفر را احیا کرده است. شفر با نتایجی که در استقلال گرفته است آرام آرام در حال ثبت رکوردهای مثبت و پاک کردن رکوردهای منفی آبی هاست. او که آمار گل های زده تیمش را ترمیم کرده و بعد از پرسپولیس بهترین خط دفاعی را در اختیار دارد با برد مقابل گسترش فولاد به رکورد بیشترین ...
10 فریم از عجایب خلقت
یکی از انگشت شمار پاتوق های این لاکپشت های کمیاب هست، این منطقه حالا پارک ملی هست. اگر در زمان شایسته ای به این منطقه عزیمت کنید، می توانید این منظره خارق العاده و نادر را نگاه کنید. تالاب آبی، ایسلند دمای آب این تالاب زیبا از 37 تا 39 درجه سانتیگراد متغیر هست. آب سرشار از موادمعدنی این تالاب برای اختلالات پوستی نظیر پسوریازیس خوب هست. قبل و بعد از ورود به این چشمه آب گرم، بر طبق ...
ضرورت همت جمعی برای عبور از خشکسالی
از بدترین سال خشک کشور هم وضعیتمان بدتر خواهد بود علی رغم اینکه به غیر از اینکه این بارش ها کم شده ما افزایش دما هم داشتیم که آن هم خیلی مخرب بوده است . ضیائیان در پاسخ به اینکه بارندگی در روزهای اخیر چه اندازه یاریگر بوده تصریح کرد: بارش ها نعمت خداست و هر وقت ببارد خیلی خوشحال می شویم ولی همان طور که عرض کردم در مجموع با یک گل بهار نمی شود. این بارش ها خیلی خوب است و ما را خوشحال می ...
روستایی که با زنان تماشاچی فوتبالش معروف شد +عکس
...> از بانوان تقدیر کردیم عمرانی نسب درباره حضور بانوان به عنوان تماشاچی نیز توضیح می دهد: از همان ابتدای برگزاری مسابقات بانوان فوتبال دوست روستا از برگزاری مسابقات حمایت کردند. فلسفه شروع مسابقات از درگذشت یکی از اسطوره های فوتبالی شاهیجان، آقای حاج مرتضی عمرانی شکل گرفت. یادواره ایشان در سال 86 برگزار شد. در آن سال، ایشان تازه به رحمت خدا رفته بودند و به نوعی با برگزاری مراسم فوتبال، مراسم ...
آلگری: شاید در دومین دقیقه گل بزنیم!/ رئال می داند سرنوشت در یک ثانیه عوض می شود
نتیجه مثبتی بگیریم. نمی دانیم در طول مسابقه چه اتفاقاتی می افتد اما چه کسی انتظار داشت ما در بازی رفت 3 بر صفر شکست بخوریم؟ شاید در برنابئو بعد از 3 دقیقه به گل اول برسیم. نمی دانم! او در ادامه افزود: با 3 مهاجم کارمان را شروع می کنیم. ایگواین قطعا بازی می کند و از بین مانژوکیچ، کوادرادو و داگلاس کاستا، 2 نفر به عنوان بال تهاجمی به میدان می روند. تمام دنیا شاهد این بازی خواهند بود و باید ...
والورده پس از حذف: برای هواداران متاسفم
کرده و فردا روز سختی خواهیم داشت. بابت باختمان بسیار متاسفیم اما باختن هم بخشی از فوتبال است. امشب ضربه بدی به هواداران ما وارد شد. تلاش خواهیم کرد تا رو به جلو حرکت کنیم. از ترکیب و سبک بازی رم غافلگیر نشدم و تیمی که ما به زمین فرستادیم قاعدتا باید می توانست از زیر فشار رم خارج شود. برای برد آمده بودیم اما حریف بهتر کار کرد. می خواستیم گل بزنیم اما رم ریسک کرد و ما نتوانستیم از زیر فشار آنها خارج شویم. حالا باید این باخت را فراموش کنیم و به دو تورنمنت دیگری که پیش رو داریم فکر کنیم. ...
تغییر استراتژی الزامی است
...، افکار عمومی هوشمندانه به هر کس سهمی را که سزاوار آن است خواهد داد و آسیب پذیری رقبا را به عنوان توجیه کارنابلدی دولت در نظر نخواهد گرفت. اکنون البته زمان گروکشی هم نیست و ضرورت ندارد سر این بحث باز شود که بسیاری از این بحران ها و تهدیدها با جزئیات در ماه های گذشته پیش بینی و به دولت اطلاع رسانی شده بود و دولت یکسره به همه آنها بی اعتنایی کرد اما این هم پذیرفته نیست که دولت بی محابا شروع به ...
مشاوران روحانی برای توجیه گرانی دلار به صف شدند/ سیگنال گرانی دلار در صحبت های دولتی ها
ارائه دلیل خوب برای تحمیل فشار به گروه های کم درآمد. همین طور که می دانید در دوره اول دولت ایشان فقر افزایش پیدا کرد. اشتباه دوم هم تلاش برای حذف کردن گروه های پردرآمد از لیست یارانه بود که البته این قسمت را مجلس به ایشان تحمیل کرد. مشکل کار شناسایی درآمد یا ثروت افراد است که باعث نارضایتی اجتماعی می شود. رفتن به حریم شخصی افراد، مثل حساب های بانکی، برای ایجاد نظام مالیاتی بسیار مهم است؛ اما برای ...
سخت ترین قسمت ایمان، ایمان به نصرت الهی است
مایه امید شد و به این غائله پایان داد. وی افزود: با شروع ترور ها در اوایل انقلاب و با شروع جنگ شاهد بودیم که برخی ها دچار یاس شدند و متاثر از این یاس در مقابل جبهه انقلاب قرار گرفتند و نهایتاً در کنار دشمن شروع به خیانت کردند. استاد حوزه و دانشگاه گفت: شاهد بودیم که برخی ها در ابتدای یاس یار اسلام بودند، اما مایوسانه حرف می زدند و ما کم ندیده ایم آدم های دلسوز، دل نگران مایوس ...
صعود مقتدرانه لیورپول به نیمه نهایی/ سیتی در خانه هم شکست خورد
به گزارش مهر، تیم فوتبال منچستر سیتی دیدار برگشت خود مقابل لیورپول در مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا را سه شنبه شب در ورزشگاه اتحاد برگزار کرد که در پایان تیم لیورپول 2 بر یک به پیروزی رسید. منچستر سیتی بازی را توفانی شروع کرد و خیلی زود هم به گل دست یافت. در دقیقه 4 بازی حرکت رحیم استرلینگ از راست و پاس عرضی او گابریل ژسوس را در موقعیت گلزنی قرار داد تا مهاجم برزیلی ...
فعالیت مغز تا 10 دقیقه پس از مرگ ثبت شده است
شعار سال: تیمی از محققان دانشگاه انتاریو غربی کانادا، پس از انجام یک مطالعه دو ساله که از سال 2016 شروع شده بود گزارش کردند، علاوه بر این که فعالیت مغز تا 10 دقیقه پس از مرگ ثبت شده است، بیش از 1000 ژن همچنان چند روز پس از مرگ در اجساد انسان کار می کنند. پزشکان کانادایی در بخش مراقبت های ویژه در سال گذشته در مورد بسیار عجیب و غریب مشکوک شدند - زمانی که حمایت از زندگی برای چهار بیمار ...
حذف بارسا، معجزه گلادیاتورها برای ثبت در تاریخ فوتبال/لیورپول با عزیز مصر اتحاد سیتیزن ها را نابود کرد
وجود نمایشی خوب چهار بر یک مغلوب بارسلونا شده بود ، امشب در ورزشگاه المپیکو توانست از این تیم انتقام بگیرد و با پیروزی سه بر صفر مقابل کاتالان ها به دلیل گل زده در خانه حریف بیشتر راهی مرحله بعد شد. بازی با برتری شاگردان دی فرنچسکو آغاز شد و آنها خیلی زود در دقیقه شش مسابقه توسط ادین ژکو الماس بوسنیایی خود دروازه بارسا را باز کردند. ژکو با پاس استثنایی دنیله دروسی با ترشتگت تک به تک شد و ...
خطر ابرجنگ در خاک شام
به مشام می رسد. آمریکا و متحدانش در برابر رژیم اسد و متحدانش درحال صف آرایی هستند. ماجرا از آنجا شروع شد که اعلام شد در دومای سوریه (آخرین شهر در کنترل شورشیان در سوریه) بار دیگر از سلاح های شیمیایی استفاده شده است. پس از انتشار این خبر و تایید استفاده از تسلیحات شیمیایی جدال روسیه- آمریکا به شورای امنیت کشیده شد. نیکول گوته ، گزارشگر سی ان ان در 10 آوریل 2018 در این باره به نقل از نیکی ...
حذف ناباورانه بارسلونا مقابل رم
با وجود فشار فراوان و تحت تاثیر داوری بحث برانگیز گل دیگری به ثمر نرساند. اعتراض گواردیولا، سرمربی منچسترسیتی در پایان نیمه اول، منجر به اخراج او از زمین شد. در نیمه دوم لیورپول از فشار خارج شد و در یک ضدحمله توسط صلاح در دقیقه 55 به گل تساوی دست یافت. در ادامه فرمینو در دقیقه 77 گل دوم و تیر خلاص را به منچسترسیتی شلیک کرد و لیورپول با برتری 2 بر یک برای اولین بار پس از سال 2008 به جمع 4 ...
خلاصه بازی دیشب بارسلونا رم | بازی برگشت: بارسا 0 - رم 3 | فیلم: صعود ناباورانه ماده گرگ
دقیقه 6 بود که ارسال بلند دنیله ده روسی پشت مدافعان بارسلونا به ژکو رسید و او هم با یک ضربه خوب کار را تمام کرد. بعد از این گل بازیکنان بارسا برای دقایقی ابتکار عمل را در دست گرفتند اما این رم بود که می توانست در دقیقه 13 به گل دوم برسد ولی ضربه سر پاتریک شیک از بالای دروازه تراشتگن به بیرون رفت. در ادامه باز هم این بازیکنان میزبان بودند که حملات خطرناک تری روی دروازه بارسا ...