خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت، readersdigest نقل کرد این طور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری ها و تقویت ...
5 گزینه غذایی سالم را متعادل مصرف کنید تا مسموم نشوید
اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلاء به نارسایی کبد خواهد شد. اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن هستید، در مورد میزان استفاده از این منابع غذایی با پزشک تان مشورت کنید. برنج قهوه ای: مطمئناً استفاده از کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای مساوی است با بهداشت مواد غذایی. اما به ...
بهترین دمنوش های خواب آور
های خواب برای مدت طولانی توصیه نمی شوند و کمکی به عادات خواب شما نمی کنند. می توانید با رعایت کردن یک سری از نکات مانند آرام سازی هنگام خواب و محدود کردن تماشای تلویزیون و ...، به خوابتان کمک کنید. یکی از راه های آرام شدن در زمان خواب این است که قبل از خواب دم نوش بنوشید. دم نوش هایی که می نوشید باید بدون کافئین باشند چون کافئین محرک است و به خواب رفتن را مشکل تر می کند. در این مطلب بهترین ...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
بخورید تا توان ورزش کردن داشته باشید. البته پیاده روی در شب و بویژه آخر شب توصیه نمی شود. زیرا در آخر شب بدن نیاز به استراحت دارد. سعی کنید هر روز در زمان مشخصی به پیاده روی بپردازید. سعادت مهر اضافه کرد: در هنگام پیاده روی بطری آبی به همراه داشته باشید تا هر چند دقیقه یکبار جرعه ای آب بنوشید. همچنین در هنگام پیاده روی با تلفن همراه صحبت نکنید و به جای آن به موزیک های مورد علاقه تان گوش ...
بازی کودکان در سنین مختلف، حتما بخوانید
تزئینی به او هدیه دهید: اشیا متحرک را در جایی که دید دارد، آویزان کنید، پوسترهای رنگی شاد به دیوار بزنید، حتی فویل های آلومینیوم هم که نور را منعکس می کنند، می تواند گزینۀ خوبی باشد. اشیا را جلوی چشمش حرکت دهید تا با نگاه آنها را دنبال کند. او در ننو یا گهواره اش احساس خیلی خوبی دارد، اما بازوهای شما و درتماس بودن با بدن تان را که به او اجازه می دهد بوی شما را حس کند، ترجیح می دهد. از 3 تا ...
15 حقیقت باورنکردنی درباره بدن انسان که شگفت زده تان می کند!
فکر کردن به وزن یک ابر و این که یک ابر چه مقدار وزن می تواند داشته باشد از آن دسته افکاری است که تنها قبل از خواب به ذهن شما خطور خواهد کرد. یا اینکه آیا انسان ها در هنگام خواب نیز بو را تشخیص می دهند یا خیر؟ بدن یک شخص معمولی در طول روز چه میزان انرژی تولید خواهد کرد؟ خوشبختانه در ادامه این مطلب قصد داریم جواب تمامی سوال های اینچنینی شما را بدهیم؛ واقعیات جالبی که هیچگاه فراموش نخواهید ...
علت بد اخلاقی در کودکان، ناشی از چیست؟
... مهم ترین نکته این است که آرامش?تان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که کج خلقی او، طبیعی است و شما در ایجاد آن مقصر نیستید. مشکل این نیست که پدر یا مادر بدی هستید یا پسر یا دخترتان مشکلی دارد. فریاد کشیدن یا کتک زدن کودک، فقط باعث بدتر شدن وضعیت می شود. واکنشی توام با آرامش و ایجاد جوی آرام بدون اینکه در مقابل کودک وا بدهید یا قواعدی را که برایش تعیین کرده اید، زیر پا بگذارید، استرس ها را کاهش ...
13 روش ساده برای ترک دائمی سیگار
به گزارش روزپلاس؛اگر هم اکنون تصمیم به ترک سیگار گرفته و همین 5 دقیقه پیش آخرین سیگارتان را کشیده اید، چند ساعت و چند روز بعدی سخت ترین تجربه برای شما در مسیر تبدیل شدن به یک سیگاری سابق است. شما باید از راهبردهای عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک آن غلبه کنید و اعتیاد روانی سیگار کشیدن را رفع کنید. همه ما می دانیم که سیگار موجب سرطان، مشکلات تنفسی ...
فال روزانه چهارشنبه 22 فروردین 1397
اعضای خانواده پیش آمده است را از بین ببرید. برای انجام این کارها باید بیشتر وقت خود را پای تلفن و یا در حال تبادل پیام با دیگران بگذرانید. این وضعیت باعث می شود که امروز برای شما روز پر استرسی باشد. راستش را بخواهید کار زیادی برای غلبه به این استرس از دستتان برنمی آید. تنها کاری که می توانید بکنید این است که امشب کمی بیشتر از همیشه به خودتان استراحت بدهید. امروز نگرش شما به زندگی همراه ...
ستاره هایی که هنوز درگیر عشق سابقشان هستند
دو بدن بودیم. من در مورد احساس بریتنی حرف نمی زنم، در مورد خودم می گویم که چقدر با او انسان متفاوتی بودم. جاستین در سال 2016 باز هم نام بریتنی را در مصاحبه اش آورد: در واقع غم و رنج دوری از بریتنی بود که به من کمک کرد تا آهنگ Cry Me A River را بسازم و از این که مردم این واقعیت را بدانند، هراسی ندارم. گوئینت پالترو گوئینت پالترو از این که با برد پیت رابطه ای عاشقانه داشته، به ...
خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی و اضافه وزن دور می کند
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب ...
فال روز (22 فروردین -10 آپریل)
.... این وضعیت باعث می شود که امروز برای شما روز پر استرسی باشد. راستش را بخواهید کار زیادی برای غلبه به این استرس از دستتان برنمی آید. تنها کاری که می توانید بکنید این است که امشب کمی بیشتر از همیشه به خودتان استراحت بدهید. دی امروز نگرش شما به زندگی همراه با مثبت اندیشی، شور و هیجان و همچنین منطق و عملگرایی خواهد بود. شما ایده هایی خلاقانه و در عین حال منطقی و قابل ...
گفت و گو با شمس لنگرودی؛ بنجامین باتن ادبیات ایران
.... وقتی برای هماهنگی قرار ملاقات با او تماس گرفتیم، با شرط این که مصاحبه ای در کار نباشد، قبول کرد. روز دیدار هم که همراه فرید دانشفر و ابراهیم قربان پور به دیدنش رفتیم، هنوز از دو مصاحبه آخری که از او در رسانه ها منتشر شده دلخور بود و گفت که در دو سال گذشته هیچ مصاحبه ای نکرده. می گفت اصلا خاطره خوشی ندارم. من این جوری نبودم. این دوتا باعث شدند. ما با دوستان نشستیم به گفتگو با شاعری که فصل ...
اگر می خواهید کارهای بیشتری در شبانه روز انجام بدهید به این چهار راهکار توجه کنید
جا خواب است. همه ارتباطات را قطع کنید تا از همه چیز دور شوید. تأمل کنید، بیاندیشید و به دنبال سکوت و آرامش باشید. به محض این که کمی خستگی از تن تان بیرون رفت و انرژی شما تجدید شد (خواب بیست دقیقه ای یا مدیتیشن کوتاه باعث این تجدید قوا می شود) دوباره می توانید فکرتان را متمرکز کنید. 2- برای خودتان یک تعهد کوچک ایجاد کنید یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید یک ...
چرا شب ها خوابتان نمی برد؟
.... افرادی که خواب سالمی دارند طی 16 دقیقه به خواب می روند. محققان فکر می کنند خنک کردن مغز می تواند باعث کاهش سرعت سوخت و ساز و تشویق بدن به استراحت شود. سعی کنید قبل از خواب بالش خود را در جایی قرار دهید که خنک شود. ماه کامل است شاید کامل شدن ماه باعث نشود تبدیل به انسان گرگ نما شوید اما ممکن است بی خوابتان کند. محققان سوئیسی به این نتیجه رسیده اند که افراد چهار روز ...
رفتار مادر با کودک، چه تاثیری دارد؟
...: دانشمندان به تازگی در تحقیقات خود دریافته اند: افراد برخوردار از محبت مادری در دوران کودکی و نوزادی، در بزرگسالی راحت تر می توانند با مشکلات و مسائل زندگی خود مواجه شده و در حل آن ها موفق تر باشند.این تحقیقات نشان داده است: در آغوش گرفتن و گرمای بدن مادر یکی از تاثیرگذارترین عوامل بر روی بدن نوزاد است. این عوامل باعث تقویت و مستحکم شدن پیوند بین نوزاد و مادر و کاهش فشارهای روحی و روانی و ...
خواب هیچ زنی تعبیر ندارد!
خواب را راست دیدی و به فرمان پروردگارت جامه عمل پوشاندی. خواب ام فضل ام فضل، همسر عباس عموی پیامبر خدا(ص)خوابی را می بیند که باعث حزن و اندوه او می گردد نزد رسول خدا(ص) می رود تا تعبیر خواب خود را از زبان مطهرش(ص) بشنود و خواب را این گونه بیان میکند: در رویا دیدم عضوی از اعضای بدن شما در خانه من قرار گرفته است. پیامبر(ص) فرمود: تعبیر خواب تو این است که دخترم فاطمه فرزندی به ...
عوامل ترس در کودکان، چیست؟
توانید به کودک خود کمک کنید. چنانچه کودکی بتواند درباره ترس خود صحبت کند، احساس بهتری خواهد داشت. جدی گرفتن کودک از سوی والدین، صحبت کردن و گوش دادن به حرف های او کمک بزرگی است. بعضی از ترس ها برای بزرگسالان خنده آورند، ولی برای بچه ها این گونه نیستند. این نکته مهمی است که به کودک خود بگویید که او را درک می کنید، به آنها بگویید که شما هم وقتی کوچک بودید از چیزهای مشابهی می ترسیدید. گفتگو و ...
نکاتی برای ایجاد هارمونی در طراحی دکوراسیون
دکوراسیون به تنهایی هویت و شکل ظاهری تاثیرگذار خود را پیدا نمی کند و بایستی حتما در کنار سایر اجزای دکوراسیون قرار گیرد تا تاثیرگذاری خود را به شکل کاملا عینی نشان دهد. اما وجود یکپارچگی در دکوراسیون، به معنی تکرار ویژگی خاصی از اجزای دکوراسیون در فضاست، که می تواند شامل تکرار رنگ، اشکال، و حتی جنس خاصی از لوازم و وسایل در محیط باشد. چنین تکراری موجب ایجاد پیوند میان المان های مختلف ...
سوالاتی که علم پاسخی برای آن ها ندارد
حتی برای رشد سلول ها. این آسیب به دلیل سبک زندگی مردم ایجاد می شود و با جلوگیری از عادت های سرطان زا مثل سیگار کشیدن، در معرض آفتاب و مواد شیمیایی قرار گرفتن می توان جلوی آن را گرفت. متغیرهای بی شما ر و ساختار ژنتیکی انسان ها باعث شده دانشمندان در پیدا کردن راه حلی برای درمان سرطان تردید داشته باشند. آیا انسان ها در کهکشان تنها هستند؟ برخی معتقدند ما انسان ها تنها موجودات ...
نشانه های سمی شدن کبد+دلایل علمی
تواند نتیجه فعالیت بیش از حد روزانه و یا عادات ناسالم زندگی باشد. با این حال خستگی بیش از حد و دائمی که غیر قابل توضیح هم باشد، یکی از شایع ترین نشانه های سمیت کبدی است. سموم نقش پر رنگی در ایجاد اخلال در سوخت و ساز عضلات شما ایفا می کنند و موجب شکل گیری خستگی و دردهای مختلف می شوند. افزایش سموم و تحت تاثیر قرار گرفتن کل سیستم ایمنی بدن خستگی را وخیم تر می سازد. کم اشتهایی تهوع ...
گاه موها عزم رفتن می کنند
مصرف دارو برای کنترل و درمان بیماری باشد. متاسفانه برخی بیماری ها باعث بروز مشکل در سایر بخش های بدن از جمله خارش و ریزش مو می شود که مشقت های بیماری را افزایش می دهند. با دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و مو برای دریافت پاسخ این پرسش که چرا و چه نوع از بیماری های نقص ایمنی باعث ریزش مو می شوند و مبتلایان باید چه اقداماتی انجام دهند، گفت وگو کرده ایم. عفونت، شایع ترین علت ...
آموزش فن بیان؛ چگونه فن بیان خود را بهبود بخشیم؟
صحیح ادا کنید و در نتیجه وضوح صحبت شما تحت تأثیر قرار می گیرد. ابتدا دندان های خود را نشان دهید! برای این که صدایی به وجود بیاید شما باید دهانتان را باز کنید تا هوا به صورت کامل حرکت کند بنابراین اگر متوجه شدید که با سرعت زیاد در حال صحبت کردن هستید سعی کنید دندانتان را نشان دهید! منظورمان از نشان دادن دندان این است که دهانتان را از سمت عرض بیشتر باز کنید. اگر نمی دانید که آیا در هنگام ...
تجهیزات پزشکی ایرانی از امسال باید استانداردهای اروپا را کسب کنند
دانش بنیان زیادی در حوزه پزشکی فعال شده اند و حالا همین شرکت ها آن طور که مشاور وزیر و مدیرکل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت می گوید: هم اینک 400 قلم کالای پزشکی سرمایه ای در کشور به تولید رسیده است که در نوبت ممیزی وزارت بهداشت قرار دارند به طوری که این محصولات بعد از دریافت استانداردهای اتحادیه اروپا توان رقابت در بازارهای خارجی را خواهند داشت. از همین رو تضمین کیفیت و سلامت تولیدات داخلی در دستور ...
هفت خوراکی نشاط آور و ضد افسردگی
بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. ...
22 فروردین بهار را به اتاق کودک دعوت کنید
...> هیچ چیز به اندازه سبک کردن وسایل ریز و درشت و جمع آوری آنها از محیط اطراف به ما احساس راحتی نمی دهد. در فصل بهار بهتر است یک کار اساسی در مورد دکوراسیون و فضای اتاق خواب کودک تان کنید. چند عدد جعبه تهیه کنید یا حتی از جعبه های مقاوم و محکم استفاده نمایید و روی آنها را تزئین کنید. بعد خرده ریزه های وسایل کودک تان را به طور دسته بندی شده داخل باکس ها قرار دهید تا ...
نشانه های هشداردهنده عملکرد نادرست کبد
نیز می تواند باشد. خستگی مزمن می تواند نتیجه فعالیت بیش از حد روزانه و یا عادات ناسالم زندگی باشد. با این حال خستگی بیش از حد و دائمی که غیر قابل توضیح هم باشد، یکی از شایع ترین نشانه های سمیت کبدی است. سموم نقش پر رنگی در ایجاد اخلال در سوخت و ساز عضلات شما ایفا می کنند و موجب شکل گیری خستگی و دردهای مختلف می شوند. افزایش سموم و تحت تاثیر قرار گرفتن کل سیستم ایمنی بدن خستگی را ...
7 علت عرق شبانه در خواب
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر شما نیز با چنین تعریقی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است بیماری زمینه ای داشته باشید که باعث ایجاد چنین شرایطی در بدن شده است. یائسگی یا پیش یائسگی به خاطر تغییرات هورمونی اولین شرایطی است که در مورد تعریق شبانه به ذهن خطور می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است که 36 درصد از زنان یائسه تعریق شبانه را تجربه می کنند. مصرف الکل نیز می تواند تعریق شبانه را ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
ساعت بدن به سختی می تواند خودش را تطبیق دهد که در روشنایی روز بخوابد. همچنین آنهایی که شیفت شب کار می کنند نسبت به افراد دیگر که در ساعت های معمول روز کار می کنند، به طور کلی کمتر می خوابند. اما به هر حال باید میزان خوابی را که بدن نیاز دارد تامین کنید و در غیر اینصورت در معرض چاقی، بیماری قلبی، استرس و سایر مشکلات قرار خواهید گرفت. برای اینکه ساعات خواب تان کافی باشد باید روتین خاصی ...
گشت و گذاری در محله تاریخی تهران/ سفر به دوران قاجار
همین خانه در محله امامزاده یحیی باشد. به عنوان حسن ختام گزارش به دو مورد از آنها اشاره می کنم: نیمه های شب یک مرد خارجی با یک مترجم به منزل مدرس آمدند. شخص خارجی شروع به صحبت کرد و دیگری هم ترجمه می کرد و گفت آقا! ایشان نماینده دولت انگلیس هستند. یک چک سفید برای شما آورده اند که مبلغ آن را هر طور می خواهید بنویسید و به هر طریق که می خواهید خرج کنید. مدرس گفت: چک چیست؟ جواب داد: آقا! چک ...
