سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گوجه سبز که تاکنون نمی دانستید!
به گزارش سراج24 ، هانیه ناصری کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به رونق بازار میوه ها و گیاهان خودرو در فصل بهار گفت: یکی از میوه های فصل بهار که طرفداران بسیاری هم دارد گوجه سبز است که خواص بسیاری داشته و مصرف آن توصیه می شود. وی با بیان اینکه گوجه سبز باعث تعادل اسید معده می شود، گفت: این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان و چربی خون بالا داشته و در مقابله ...
راهکارهای حفظ سلامت کلیه ها را بشناسید
. در ادامه به برخی راه های ساده برای حفظ سلامت این عضو ارزشمند و حساس اشاره می شود. - برای حفظ جریان خون بدن به طور منظم ورزش کنید. این کار به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند. - حفظ وزن سالم و ایده آل. - داشتن تغذیه سالم که حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات باشد. - کنترل میزان قندخون در صورت ابتلا به دیابت. - کنترل فشارخون و کلسترول. - محدودکردن میزان مصرف نمک. - اجتناب از عادات ناسالم زندگی نظیر سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی. ...
از خواص چند نوع تنقلات بدانید
.... کشمش می تواند قند خون را کنترل کرده و بدن را تقویت کند. این میوه خشک، می تواند بی نظمی های معده را نیز درمان کند و به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. سلنیم موجود در کشمش، آن را به میوه ای مناسب برای بهبود و سلامتی تبدیل می کند. نخودچی نخودچی، همان نخود اما نوع بوداده آن است که معمولا شور و البته گاهی شیرین می ...
پیشگیری از بیماری با این خوراکی ها
همراه با مواد غذایی حاوی ویتامینC، مانند آب لیمو مصرف کنید و از نوشیدن چای خودداری کنید. 4- ماست و کفیر، منبع پروبیوتیک در میان لبنیات، شیر و پنیر منافع زیادی برای سیستم ایمنی ندارند، ولی در مورد ماست، اینطور نیست، بلکه سرشار از پروبیوتیک، باکتری های مفید برای سیستم ایمنی است که در روده وجود دارند و بدن را در مقابل عفونت ها محافظت می کنند. علاوه بر ماست، کفیر هم حاوی پروبیوتیک ...
نکات دوام رنگ مو
...، که نه تنها از شکستن اونها جلوگیری میکنه، بلکه باعث میشه که موهای سالم تری هم داشته باشین. 6. استفاده از ماسک مو برای تقویت موهای رنگ شده رنگ آمیزی موهای شما در واقع یه فرایند شیمیایی است. پس از اینکه موهاتون رو رنگ کردین، معمولا ممکنه که موهاتون پروتئین های خودشون رو از دست بدن. برای به دست آوردن پروتئین به مقدار قبل، معمولا بهتره که از ماسک مو حداقل یک بار در هفته ...
با این غذاها استرس را شکست دهید
بگیرید شیر منبع غنی از تریپتوفان است که همان طور که گفتیم به سروتونین در بدن تبدیل می شود. شیر همچنین منبع منحصربه فرد کلسیم است و همان طور که اشاره کردیم تأثیر مهمی در کاهش استرس، انقباضات عضلانی و نیز کاهش فشارخون دارد. بنابراین شیر واقعاً میان وعده بسیار مناسبی برای کاهش استرس و کسب آرامش است. آووکادودرمانی چربی های اشباع نشده و پتاسیم موجود در آووکادو، موجب کاهش فشارخون می شود. طبق گزارش انستیتوی ملی قلب، ریه و خون، یکی از بهترین راه های کاهش فشارخون مصرف پتاسیم است. ( پتاسیم موجود در آووکادو بیش از موز است). ...
درمان ناباروری با پیاز
پیاز برای مردان و زنان پروتئین دی سولفید است که در کنترل سطح قند خون، کمک رسان است. این پروتئین از راه انسولین در بدن منجر به تنظیم سطح قند خون می شود. پیاز درمانی برای ناباروری خواص ضد التهابی آن انتخاب خوبی برای افرادی که از مشکلات بیماریهای باروری مانند اندومتریوز رنج می برند. مصرف منظم پیاز، درمان موثری برای زنان مبتلا به تنبلی و کیست تخمدان است. کروم موجود در پیاز کمک می ...
برای تصفیه خونتان، این سبزی را مصرف کنید
مردم نیوز : در یونان باستان، بقراط از کرفس جهت تحریک عمل هضم و دفع مایعات اضافی از بدن استفاده می نمود. در طب چینی معتقدند که کرفس دارای طبیعت سرد با طعمی شیرین و تلخ است و آن را برای معده، طحال، پانکراس و کبد مفید می دانند. از کرفس برای درمان التهاب چشم و همچنین درمان دفع دردناک ادرار استفاده می کنند. به علاوه چون کرفس خاصیت تصفیه کنندگی خون را دارد، مصرف آن برای ...
مشروبات دست ساز جان 80 نفر را در اندونزی گرفت
منطقه دیگر به فروش رسیده اند، حاوی اتانل بودند که برای بدن انسان خطرناک است. رسانه ها نیز اعلام کردند: با توجه به پخش وسیع این مشروبات الکلی در سطح شهر احتمال افزایش تلفات وجود دارد. داده های موجود نیز نشان داده است، در سال 2016 میلادی 24 نفر در اثر مصرف مشروب خانگی تولید شده با استفاده از ترکیب اتانل، آب و میوه جانشان را از دست دادند. براساس شنیده ها، 100 نفر به علت مسمومیت شدید در بیمارستان بستری شده اند و حال ده ها تن از آنها وخیم اعلام شده است. انتهای پیام/ ...
یک حقیقت تلخ درباره روغن های مصرفی در فست فودها
واکنش های شیمیایی در طول سرخ کردن به عوامل مختلفی مثل ویژگی های ماده سرخ شده، میزان اسیدهای چرب غیر اشباع، غلظت اکسیژن در سطح و در داخل روغن، دما ، حضور فلزات سنگین و ... بستگی دارد. مشخص شده است که روغن های مورد استفاده در سرخ کردن به طور مداوم در دمای بالا و با حضور اکسیژن و آب درون مواد غذایی استفاده می شوند. این نحوه مصرف واکنش های شیمیایی را در پی دارد که موجب تاثیرات منفی بر روی عطر و طعم غذا ...
4 دلیل برای پیاده روی روزانه
هستید صد درصد بسیار بهتر از راه رفتن بر روی تردمیل است. مطالعات نشان می دهند پیادهروی در خارج از منزل و محیط کاری موجب کاهش استرس می شود. بهبود سلامت قلب یک پیاده روی معمولی روزانه می تواند مزایای فراوانی برای سلامتی ارائه دهد. به گفته انجمن قلب آمریکا، تنها 30 دقیقه پیاده روی روزانه به بهبود فشار خون و کاهش خطرات احتمالی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی کمک کند ...
مشخصات فنی ال جی جی 7 ThinQ فاش شد
حالت زاویه ی عریض را تشخیص و بر همین اساس پیشنهادهایش را به کاربر ارائه خواهد داد. همچنین، این سطح از هوشمندی در ارائه ی پیشنهاد، جی 7 را قادر به تشخیص اشیای موجود در صحنه از جمله انسان، حیوان، چشم انداز و ... و تعیین بهترین تنظیمات و ارائه ی پیشنهاد براساس این یافته ها می کند. در همین رابطه، ال جی از قابلیت گوگل لنز نیز در جی 7 پشتیبانی و هنگام عرضه ی این گوشی آن را تبلیغ خواهد کرد. ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
در دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان ها تاثیر بگذارد. پیشتر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان بالای 50سال هم توصیه می شد روزانه هزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات دریافت کنید. بیشتر از این میزان کلسیم ...
تغذیه مناسب در بارداری، چهار اسموتی مغذی
را به بدن تان برسانید. بهترین زمان مصرف این معجون های خانگی بین وعده ها یا قبل از خواب است. به این ترتیب مواد مغذی هم به بدن شما و هم به جنین منتقل می شوند. کلسیم ذخیره کنید آب آناناس: یک لیوان انبه: یک عدد ماست وانیلی یا یونانی: 2 قاشق غذاخوری اسفناج: 100 تا 150 گرم عسل: به مقدار نیاز برای تهیه ماست وانیلی فقط کافی است کمی پودر وانیل به ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
...> این ویتامین از بیماری هایی مانند بری بری که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است جلوگیری می کند. کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. در اثر کمبود تیامین مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و علائم قلبی عروقی اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ایجاد ...
ارتقای13پله ای رتبه ایران در شاخص جهانی کارآفرینی
را در سال 2018 تجربه کرده و از این منظر پنجمین کشور جهان در بهبود امتیاز است. اما متاسفانه، گلوگاه های موجود در اکوسیستم کارآفرینی کشور کماکان در وضعیت نامطلوبی به سر می برند. این شواهد حاکی از نامتناسب بودن فضای اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و اجتماعی کشور و انگیزه های کارآفرینی فردی در سطح جامعه است که با اتخاذ سیاست هایی در سطح کشور قابل بهبود است. بر اساس اطلاعات گزارش شاخص جهانی کارآفرینی ...
مراقبت در دوران بارداری، هفت باور اشتباه
از زنان باردار آن را دوست دارند اما اغلب به آن ها درباره ی مصرف قهوه هشدار داده شده است زیرا ممکن است منجر به سقط جنین، زایمان زودرس یا تولد نوزادی با وزن کم شود. اما شواهد علیه کافئین خیلی قوی نیست. به نظر نمی رسد هیچ رابطه ای بین مصرف کافئین و زایمان زودرس وجود داشته باشد. همچنین اگر یک زن باردار روزانه کمتر از 200 میلی گرم کافئین بنوشد– مقداری که در یک فنجان 340 گرمی قهوه وجود دارد– شواهد روشنی ...
پاکسازی کامل پوست با یک روش جدید خانگی
مردم نیوز : اگر می خواهید پوست صورتتان را به طور کامل و در خانه پاکسازی کنید، یک پیشنهاد ویژه برای شما داریم. مراحل پاکسازی پوست که در آرایشگاه ها و گاها با هزینه های گزاف برای خانم ها و عروس ها انجام می شود را می توانید با کمی وقت و هزینه در منزل برای خود انجام دهید. علاوه بر پاکسازی پوست در منزل، برای داشتن پوستی شاداب و سالم بایست از مصرف مواد غذایی ناسالم، استعمال دخانیات و استرس ...
تورم و تجمع آب در بدن نشانه چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، از نظر پزشکی ممکن است به بیماری اِدِم (ورم) مبتلا باشید که عموماً به آن احتباس مایعات می گویند.این مشکل هنگامی بروز می کند که مایعات، بیش از حد در بافت های بدن انباشته شوند و علائم آن، بیشتر در پاها قابل مشاهده است، اما ممکن است قسمت های دیگر بدن نیز دچار ورم شود. این مشکل ممکن است در اثر مصرف بیش از حد نمک، ضعف جریان خون، کمبود تحرک و فعالیت بدنی، کمبود ویتامین ...
فصد معجزه ای ناآشنا در طب سنتی
چهار خلط در حد تعادل و تناسب باشد بدن در حالت سلامت قرار دارد، اما اگر تعادل و تناسب بدن به سبب کاهش یا افزایش این اخلاط دستخوش تغییراتی شود، بدن دچار بیماری می شود. هدف از فصد کردن چیست؟ در طب قدیم گاهی به منظور کم کردن زیادی خون و گاهی برای انحراف خون از عضو آسیب دیده، فصد صورت می گرفت؛ مثلا فردی که دچار التهاب و پرخونی ناشی از التهاب در عضوی می شد، برای تقلیل درد و التهاب و ...
رژیم غذایی مناسب برای بهبود یبوست
غذایی مناسب است عبارتند از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و انواع لوبیا. غذاهای دارای باکتری های مفید برخی از انواع غذاها باکتری های مفید دارند که به آن ها پروبیوتیک گفته می شود. این باکتری ها به تنظیم فعالیت باکتری های مفید موجود در روده کمک می کند. این باکتری ها علاوه بر کمک به فعالیت باکتری های روده، می توانند به سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. مطالعات موجود در مجله درمان ها و ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
تواند به کاهش پروفایل لیپید پلاسما، از نظر غلظت و اندازه ذرات LDL-C و HDL-C کمک کند. بهبود سلامت قلب دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از چربی تک غیر اشباع برای سلامت قلب انسان مفید است. مطالعه ای که در سال 2002 در نشریه Atherosclerosis منتشر شد، نشان داد که مصرف زیاد چربی تک غیر اشباع با کاهش خطر بروز مشکل در عروق کرونر مرتبط است. افزون بر این، رژیم های ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
بروز نشانه های زیر در بدن می شود. کمبود ویتامین B12 را به کمک تغذیه و دارو می توان جبران کرد. ویتامین B12 محلول در آب است و بدن نمی تواند با تولید آن، مقدار مورد نیاز بدن را تامین کند و باید در برنامه غذایی روزانه به منابع ویتامین b12 توجه ویژه ای داشت. خستگی: پاکت خریدتان به نظر 100 کیلو می آید! بدون دریافت اکسیژن از سلول های قرمز خونی، عضلات احساس ضعف می کنند. افرادی که چنین ...
سریعترین راه پاکسازی کبد فقط با نوشیدن چای!
...، تاثیر عالی در سم زدایی کبد و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. سم زدایی از کبد با این چای خاص برای اینکه بتوانید سموم را از کبد خود پاک کنید و از دیگر خواص مفید گوارشی هم بهره مند شوید چای نعنا ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، هورمون سروتونین به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1. گردو برزیلی گردو برزیلی ، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟ 6 راهکار پیشگیرانه
...> مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف ...
بهترین غذاها برای رشد مو
تا کلاژن تولید کند، پروتئینی که به قوی شدن مو کمک می کند تا از نازک و شکننده شدنش جلوگیری کند. به علاوه ویتامین C به بدن کمک می کند آهن را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است. 3- اسفناج اسفناج از سبزیجات سبز سالم است که سرشار است از مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین A و C، تمام این موارد ...
کدام ترکیبات مغذی را با کدام ترکیبات مصرف کنیم؟
جدید کمک می کنند. این دو ماده همچنین در شکستن هموسیستئین، نوعی اسید آمینه که میزان زیاد آن با بیماری آلزایمر مرتبط است، نقش دارند اما فولات زیاد و B12 کم ممکن است بر سطح فعالیت ذهنی تأثیر منفی داشته باشد؛ بنابراین باید به مصرف مواد غذایی حاوی این دو ماده همراه با یکدیگر توجه بیشتری داشت. منبع: oprah.com یاسمین مشرف مترجم - جام جم ...
تغذیه مناسب بارداری، چغاله بادام مضره؟
کامل نشده است و به همین دلیل هضم آن برای دستگاه گوارش دشوار است و می تواند باعث مشکلات سوءهاضمه مانند دل درد، دل پیچه و نفخ شود. علاوه بر این به دلیل وجود ترکیبات اسیدی در این میوه به بافت معده آسیب می رساند. باردارها چغاله بادام بخورند؟ آیا در مورد مقدار و نحوه مصرف این میوه در این ایام اعتقاد دارد: برای کسانی که دستگاه گوارش بدن شان با این میوه سازگاری دارد و دچار مشکل نمی شود ...