سایر منابع:
سایر خبرها
پسری که دختر است
درمانی و مشاوره تا چه حد در بهبود شرایط این مددجویان تاثیر گذار است می گوید: هرچند تا زمانی که این افراد جنسیت خود را به جنسیت مورد نظر خود تغییر ندهند با مشکلات زیادی مواجه هستند ولی مشاوره و روان درمانی به آنها کمک می کند اختلال خود را بهتر شناخته و با آن کنار بیایند. وی خاطر نشان می کند: جلسات مشاوره تنها مختص افراد مبتلا به این اختلال نیست بلکه به خانواده های آنها نیز مشاوره داده می ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم به 20دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده، ابتدایی ترین حرکتی است که معمولا همه از عهده اش بر می آیند. می توانید پاها را سمت شکم خم کنید، کمی نگه دارید و آنها را دراز کنید. تکرار این عمل ورزش ...
سرطان خون در کودکان، چگونگی پیشگیری از آن
باشید خستگی یکی از رایج ترین علائم خطرناک است. رنگ پریدگی صورت و پوست و تنگی نفس در زمان تحرک کم نیز ممکن است با خستگی همراه باشند. این علائم نشان می دهند که سلول های قرمز خون به اندازه کافی اکسیژن به سراسر بدن نمی رسانند. ریه ها، سایر اندام های حیاتی و ماهیچه ها برای جبران این کمبود اکسیژن بیشتر فعالیت می کنند. در نتیجه این فعالیت های اضافی منجر به خستگی بدن می شود. مراقب تب ...
حاضری خورها در معرض سرطان روده
سرطان روده بزرگ پدید می آید. 7 هزار ایرانی سرطان روده دارند وی در خصوص سرطان روده که یکی از سرطان های شایع است و در ایران آمار بالای دارد، اظهار کرد: بیش از 7 هزار نفر در ایران مبتلا به سرطان روده هستند و پیش بینی می شود تا سال 1409 به 14 هزار نفر برسند. این متخصص جراحی عمومی با اشاره به اینکه دربسیاری از فست فودها از گوشت های فرآوری شده استفاده می شود، خاطر نشان کرد ...
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود ...
شرایط قلب در زمان ورزش
... ورزش نقش مهمی در حفظ وزن مناسب بدن، عاملی کلیدی برای سلامت قلب، ایفا می کند. چه ورزش هایی برای حفظ سلامت قلب نیاز است؟ برنامه ورزشی شما باید شامل موارد زیر باشد: تمرینات ایروبیک تمرینات ایروبیک اغلب به نام کاردیو یا هوازی شناخته می شوند. طی انجام این تمرینات، ضربان قلب افزایش می یابد و تنفس سریع تر صورت می گیرد، اما فرد همچنان قادر است با دیگران ...
افزایش رضایتمندی شغلی؛ چگونه سر کار احساس کسالت نکنیم!
افراد برای چندین روز رفتار های زشت خود را کنار می گذارند، اما پس از دو یا سه روز دوباره همان رفتار را انجام می دهند. بنابر این به جای ترک چنین عمل هایی باید رفتار های مثبت را جایگزین شان کنید. مطالعات نشان می دهند که بین 21 تا 35 روز عادت های نا خود آگاه شکل می گیرند. خوابیدن را متوقف کنید اغلب افراد هنگام به صدا در آمدن زنگ گوشی در صبح، فورا دگمه snooze را فشار می ...
اگر با این مشکلات درگیر هستید ویتامین دی بیشتری مصرف کنید
، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود.این در شرایطی است که مصرف ویتامین D بیشتر می تواند حتی به برنامه های کاهش وزن نیز کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 با حضور افراد دارای اضافه وزن و چاق که کمبود ویتامین D نیز داشتند، انجام شد نشان داد که با آغاز مصرف مکمل ویتامین D، وزن آنها نیز در مسیر کاهش هرچه بیشتر قرار گرفته است. بیماری کبد ...
ورزش برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
روزنامه شرق: بارداری به معنای خداحافظی با داشتن یک زندگی فعال و پرتحرک نیست. انجام ورزش های سبک به طور مرتب نه تنها باعث برخورداری از یک بارداری سالم می شود بلکه سلامت جنین را نیز افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند زمانی که زنان باردار به طور مرتب ورزش می کنند جنین در حال رشد آنها، ضربان قلب آرام تر و در هنگام تولد نسبت به نوزادان دیگر وزن متناسب تری دارد. علاوه بر این ورزش می تواند ...
لاغری گیاهی به سبک بازیگران سینما
یا گرد لیمو برای طعم دار کردن غذای شان استفاده کنند سرکه به دست آمده از سیب یا انگور مصرف کنند. شوید درمانی کنید در شرایطی که تجمع چربی ها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندام ها می شود، فرد نیاز به یک چربی سوز مناسب دارد تا بتواند علاوه بر آنکه تجمع سلول های چربی را در نقاط مختلف بدن متوقف کند به شکسته شدن سلول های چربی و از بین رفتن اضافه وزن هم کمک کند. از دیدگاه ...
علت تورم واژن، چهارده دلیل احتمالی
حتی اگر آلرژی وجود نداشته باشد، بدن ممکن است در هنگام تماس با محصولات خاص واکنش نشان دهد. حتی محبوب ترین مواد شیمیایی که به طور گسترده ای استفاده می شود ممکن است موجب تورم واژینال شود. رایحه های شیمیایی اغلب یکی از عوامل هستند. آنها را می توان در بسیاری از محصولاتی یافت که با واژن ارتباط دارند، از جمله: - پودر لباس شویی - عطرها - کاغذ توالت ...
چگونه می توانیم متوجه شویم که افکار غیرمنطقی داریم؟
سلامت جسمی را بهبود می بخشد، بلکه به ما کمک می کند تا مقاومت روانی خود را نیز بالا ببریم. ورزش هایی از قبیل دو تند و ملایم، دو درجا، پیاده روی تند، طناب بازی، شنا، دوچرخه سواری، فوتبال، بسکتبال، اسب سواری، تیراندازی و ... . بد نیست به پژوهشی اشاره کنیم که نشان داد رانندگانی که برای جمع کردن بلیت جا به جا می شوند، نصف رانندگانی که روی صندلی می نشینند و تکان نمی خورند، به حمله های قلبی گرفتار می ...
مسئولان برای توسعه اختراع حمایتم کنند/اختراعم درگیر بروکراسی اداری است / تصاویر
...، فکر و ذهن و جسم آنها بهتر پرورش می یابد و خصوصیت های اجتماعی آنها بهبود می یابد. در بازی "بیشه فریدون" کودکان نقاط قوت و ضعف خود از جمله تمایل به فرمان دادن یا فرمان بردن، تهاجم یا تسلیم، اجتماعی بودن یا منزوی بودن و همچنین احساسات دوستانه یا خصمانه، افسردگی یا شادی، امیال و آرزوهای خود را از طریق بازی نشان می دهند. بازی، رشد عاطفی، اجتماعی، جسمانی و ذهنی کودک را به ...
قنداق نکردن نوزاد، مساوی با پرانتزی شدن پاست؟
استخوان به خط محوری بدن نزدیکتر شده است. البته گاهی علت زانوی پرانتزی در تغییر شکلی است که در قسمت های پایینی تنه استخوان ران ایجاد می شود. از نشانه های این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد: - زانو از یکدیگر فاصله می گیرد - استخوان درشت نی با پیچش داخلی همراه است - فرد مبتلا بر روی لبه خارجی پا به صورت اردکی راه می رود. این بیماری به علت های ...
عمل لیزیک چشم چگونه انجام می شود؟
مردم نیوز : چشم دریچه ای است که انسان با آن به محیط بیرون نگاه میکند و زندگی را با نگاه می توان تجربه نمود.افرادی هستند که بینایی طبیعی نداشته و در بینایی خود مشکلاتی دارند.به گزارش الودکتر برای این افراد راه هایی وجود دارد که به بهبود بینایی آنها کمک می کند. عمل جراحی لیزیک عمل جراحی لیزیک بر روی چشم ها انجام می شود تا دید آنها را بهبود بخشد و اغلب نیاز به استفاده از عینک ...
چگونه تخمک خود را قوی کنیم؟
.... زنانی که می خواهند شانس خود را برای بارداری افزایش دهند، اغلب نمی دانند که بهترین نکات در سلامت تخمک ها و مراقبت های لازم در تخمک گذاری چیست. سلامت تخمک یکی از پایه های باروری سالم است. سلامت تخمک می تواند زمان بروز لقاح و همچنین قابلیت دوره حاملگی را تحت تاثیر قراردهد. سلول های تخمک از آن دسته سلول های موجود در بدن هستند که بازسازی نمی شوند. تحقیقات اخیر با برخی دیدگاه های جدید در ...
الان وقت تنش زدایی در منطقه است
نخست با کشورهایی که روابط دو جانبه دارد، تعاملاتش را بهبود و افزایش دهد. همچنین ایران باید با استفاده از سیاست تنش زدایی روابطش را با کشورهای منطقه ترمیم ببخشدو معادلات اقتصادی و فرهنگی خود را افزایش دهد. امروز در دیپلماسی، تعامل با جهان امری بسیار مهم برای همه کشورهای توسعه یافته محسوب می شود به همین دلیل باید مبنای استراتژی سیاست خارجه تنش زدایی باشد و البته این باید با حفظ عزت، حکمت و مصلحت ...
کاهش علائم یائسگی، مصرف سویا کمک می کند؟
، ممکن است که عملکرد تیروئید را در برخی افراد سرکوب کند و در کم کاری تیروئید نقش داشته باشد. تیروئید، غده ی بزرگی است که رشد را تنظیم و سرعت مصرف انرژی را توسط بدن کنترل می کند. مطالعات نشان می دهند که ایزوفلاون های موجود در سویا ممکن است مانع تشکیل هورمون تیروئید در انسان ها و حیوانات شوند. یک مطالعه ی ژاپنی روی 37 فرد بزرگسال، پس از مصرف روزانه 30گرم سویا به مدت 3 ماه، علائم ...
درمان سرطان معده
ای هم در منزل استراحت کند تا بهبودی حاصل شود. پرتودرمانی یا رادیوتراپی در این روش پرتوهای حامل انرژی، سلول های سرطانی را مورد هدف قرار می دهند و از بین می برند. به خاطر خطر آسیب زدن پرتو به اندام های نزدیک معده معمولا پرتودرمانی برای درمان سرطان معده مورد استفاده قرار نمی گیرد، البته اگر سرطان پیشرفت زیادی کرده باشد یا باعث خون ریزی و درد شدید در فرد شود، پرتودرمانی از گزینه های ...
با تغییر ساعات خوابتان مشکلات بی شماری به سراغتان می آید
بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و بدن باید در خواب عمیق باشد. ساعت یک تا 3 بامداد ، عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، با یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. در ساعت 3 تا 5 صبح عملیات از بین بردن مواد سمی ناشی از تنفس در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده است که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. در ساعت 5 تا 7 صبح نیز عملیات سم زدایی گوارشی در ...
تولید هورمون تستوسترون، اثرات آن روی بدن
افزایش چاقی در افراد گردد. هورمون مردانه در سیستم گردش خون تستوسترون با جریان خون به قسمت های مختلف بدن می رود. تنها راه این که بفهمید سطح تستوسترون شما چقدر است، این است که به کمک آزمایش خون آن را اندازه گیری کنید. تستوسترون باعث می شود مغز استخوان، گلبولهای قرمز تولید نماید. در برخی مطالعات اثبات شده که تستوسترون برای قلب مفید است اما برخی دیگر از تحقیقات نشان داده ...
چگونه بهترین سمعک را انتخاب کنیم؟
...، انگیزه، شخصیت، شیوه زندگی، سلامت کلی فرد و نیازهای زندگی و ارتباطی فرد بستگی دارد. بیشترین کم شنوایی که در آن از سمعک استفاده میشود کم شنوایی حسی است که ناشی از آسیب سلول های مویی حلزون می باشد. کاهش شنوایی حسی موجب کاهش حساسیت نسبت به صدا می شود و اغلب فردی که دچار این نوع کم شنوایی شده است ابراز میکند که صدا ها را میشنود اما درک نمیکند. همچنین این افراد معمولا در محیط های شلوغ و مهمانی ...
گریم های منحصر بفرد و حرفه ایی سینمای ایران + تصاویر
...> سال هاست به او لقب مرد هزار چهره سینمای ایران را داده اند. بازیگری که به دلیل می میک فوق العاده خاص صورت و سرش، تقریبا تمامی گریم ها به روی صورت و سر او جواب می دهد. عبدی در زمینه گریم پذیری، با اختلاف قابل توجهی در صدر بازیگران سینمای ایران قرار دارد. صورت گرد و گوشتی عبدی بدون آنکه لک و پیس و نشان و خالی داشته باشد در کنار کم مو بودن این بازیگر، سبب شده تا هم گریم های متفاوت، به روی صورت او ...
چگونه با تغییر سبک لباس پوشیدن قد بلند تر به نظر برسیم؟
... 4. یقه اسکی و یقه هفت بپوشید لباس های یقه اسکی با پوشاندن پهنی گردن آن را کشیده تر و بالا تنه را بلندتر نشان می دهند. از سوی دیگر یکی از بهترین انتخاب ها برای خانم ها و آقایان کوتاه قد، لباس های یقه هفت است که باز هم اندام شما را در ظاهر کشیده تر نشان می دهد. 5. کمربند پهن نبندید استفاده از کمربند روی کت، دامن، پیراهن و شلوار یک ترفند قدیمی و مناسب برای کشیده تر به نظر ...
فواید ورزش در زنان باردار
خوش خیم پستانی،بیماریهای التهابی لگن،کیستهای تخمدانی و رماتیسم مفصلی اشاره کرد.به هر حال در صورت نیاز،از طریق مشاوره با پزشک نوع و نحوه مصرف دارو معلوم خواهد شد. فواید فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار انجام تمرینات منظم بدنی در طی حاملگی سبب بهبود خواب،بالا رفتن حس اعتماد به نفس،کاهش شدت و یا بروز درد کمر و وریدهای واریسی،جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی ...
تغذیه در کودکان ورزشکار، توصیه های مهم
آغاز روند بلوغ، سبب افزایش قدرت عضلانی و توان هوازی و مقاومت بدن در برابر فعالیتهای سنگین تر می شود. در کودکان کمتر از هشت سال رفتارهای پر تحرک و بازیهای کودکانه مانند دویدن، پریدن و انجام حرکات آکروباتیک به طور طبیعی می تواند به بهبود هماهنگی و قدرت عضلات، مهارتهای جنبشی و افزایش توان هوازی کمک کند. وی خاطرنشان کرد: پیش از شروع فرآیند بلوغ حتی با تأمین تغذیه کافی (به طور مثال، افزایش ...
چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟
ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟ در فصل بروز آلرژی پنجره ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن کنید آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند. آلرژی ھا ...
چالش های سلامت بیماران هموفیلی استان مرکزی نیازمند درمان است
انجام می شود. وی افزود: یکی از برنامه های جدی این کانون آموزش روش های کنترل و پیشگیری از تولد بیمار جدید است و با آموزش های مداوم در چهار سال اخیر تولد بیمار جدید در خانواده هایی که فرد مبتلا به هموفیلی دارند، مشاهده نشده است. وی با بیان اینکه مفاصل بیماران هموفیلی بعد ازخونریزی، دچار محدودیت حرکتی می شود، افزود: پس از بهبود خونریزی نیاز مبرم به انجام اقدامات بازتوانی و فیزیوتراپی است ...
مواظبت از پوست صورت، سبک بازیگران زن ایرانی
آنهاست و این را می شود در ظاهر آن افراد هم به خوبی دید. مریلا زارعی معتقد است در کنار این دو عامل مهم، تغذیه و رژیم غذایی که افراد مصرف می کنند ارتباط مستقیمی با زیبایی و درخشندگی پوست آنها دارد. استفاده از میوه جات و سبزیجات تازه می تواند نقش مهمی در داشتن پوستی زیبا ایفا کند و خوردن غذاهای بسیار چرب و روغن های اشباع نشده نه تنها برای سلامتی بدن بلکه برای شادابی پوست هم عملکرد عکسی ...