خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف قرص زینک، خانمها باید بدانند!
روی یا zinc جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی ( به طور متوسط 2/2 گرم روی ) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده ی نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخیره شده است. چه کسانی نیاز به دریافت روی بیشتری در برنامه روزانه دارند؟ ...
درمان پره اکلامپسی در بارداری، آنچه باید بدانیم!
دانشگاه رم ترورگاتا دریافتند ناهنجاری های قلبی بین بارداری ها می تواند نشان دهد که چه زنانی با پیشینه فشارخون مربوط به بارداری (پره اکلامپسی) در معرض خطر بالایی برای ابتلا به چنین شرایطی در بارداری های بعدی قرار دارند.پره اکلامپسی بیماری جدی است که در سه الی هشت درصد از بارداری ها رخ می دهد. در بعضی موارد، زمانی که پره اکلامپسی رخ می دهد، نوزاد باید زودتر به دنیا بیاید تا مانع خطر برای مادر و ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
. ماریا آنتونیو سرانو، دانشمند دانشگاه UPV و نویسنده ی اصلی این مقاله گفت: در کشور اسپانیا با وجود ساعات زیاد آفتابی در طول سال، مقالات متعددی از کمبود ویتامین دی، میان اقشار مختلف مردم اسپانیا گزارش می کنند. کمبود ویتامین دی در بزرگسالان با خطر بالای ابتلا به بیماری های مختلفی در ارتباط است. از آنجایی که غذاهای کمی حاوی این ویتامین می باشند، تشکیل آن در نتیجه ی قرارگیری در معرض آفتاب، منبع ...
بیماری که هرگز به سراغ نابغه ها نمی رود
...، تغذیه مناسب، مصرف کمتر سیگار و مواد دخانی بین افراد باهوش و نیز انجام ورزش منظم به وسیله آن ها می دانند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه کالج لندن انجام شده است و کارشناسان اعتقاد دارند تفاوت بین زنان و مردان در ابتلا به افسردگی به دلیل دگرگونی های هورمونی بین آنهاست. برخلاف مردان باهوش که کمتر دچار افسردگی می شوند و سطح امید به زندگی و مثبت اندیشی در آن ها بالاست ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
.... به صورت کلی شما باید جلوی از دست رفتن بافت عضلانی را بگیرید. تثبیت بافت عضلانی کمک می کند سوخت و ساز بالا بماند. گفته می شود تراکم مواد معدنی استخوان نیز ممکن است با کاهش وزن سریع کاهش بیابد. این یعنی در خطر پوکی استخوان قرار می گیرید. کاهش وزن سریع در چند هفته ابتدایی بیشتر برنامه های غذایی شایع است. با این حال کاهش وزن باید به صورت نرمال نیم تا یک کیلوگرم ...
هنگامی که خون خیلی رقیق شود چه باید کرد؟
از اندازه رقیق باشد احتمال خونریزی غیرقابل کنترل در مواقعی مانند انجام کارهای دندانپزشکی بالا می رود. حتی در موارد امکان بروز سکته مغزی نیز وجود دارد. برای پیشگیری از این خطرات لازم است که میزان کافی ویتامین K جذب شود. خبر خوب اینکه موادغذایی خوبی وجود دارد که حاوی این ویتامین هستند. برای اینکار کافیست بیشتر به سراغ مواد غذایی سبزرنگ بروید. مشکلات ناشی از رقیق شدن بیش از حد خون ...
اثر مصرف میوه و سبزیجات تازه بر سلامت قلب
طور مستقل از فشار خون، سطح قند خون و دیگر فاکتورهای رژیمی و غیر رژیمی با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی شامل مرگ ناشی از حملات قلبی، حوادث کرونری، سکته هموراژیک و سکته ایسمیک ارتباط داشت. این ارتباط در 10 منطقه و زیرگروه های مختلف افراد شرکت کننده که بر حسب ویژگی های اولیه دسته بندی شده بودند، نتیجه یکسانی داشت. اگر بخش عمده این ارتباط علیتی باشد، افزایش مصرف میوه تازه فواید سلامتی ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
...، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. مواردی که نیاز به ویتامین دی را بیشتر می کنند شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت.اما متاسفانه، لزوما این گونه نیست.اگر هر چیزی را که به ویتامین D مربوط می شود را نیز به خوبی ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند
... برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ غذاهای زیر را بیشتر مصرف کنید: - مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی: میوه های رنگی، سبزیجات، ادویه جات و گیاهان منبع غنی آنتی اکسیدان هستند. آوکادو، بلوبری، زغال اخته، پونه کوهی، انار، کلم قرمز، انگور قرمز و بنفش، اسفناج، گوجه فرنگی و زردچوبه از جمله این مواد هستند. - موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3: داشتن رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
با تاثیرات افزایش سن بر سطح کلسیم و ویتامین D، لازم است با مصرف مواد غذایی و مکمل ها این دو ماده مغذی به بدن برسند. نیاز به دریافت مقدار بیشتر ویتامین B12: ویتامین B12، ویتامین محلول در آب است که برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مغز ضروری است. هر چند طبق مطالعات انجام گرفته 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال توانایی کمتری در جذب ویتامین B12 موجود در مواد غذایی دارند. به همین دلیل ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
کنید و این دو را با نسبت یک به 9 با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین 9 لیوان آب اضافه کنید. مادر از چه زمانی می تواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و ...
سرطان خون در کودکان، چگونگی پیشگیری از آن
معرض تابش های خطرناک احتمال ابتلا به سرطان خون لوسمی را به طور چشمگیری در این افراد افزایش داد. حتی دوز کم این پرتوها در ایکس ری (x-rays)، سی تی اسکن یا پرتو درمانی احتمال ابتلا به لوسمی را افزایش می دهند. بنابراین تا حد امکان باید از این آزمایش ها و درمان ها خودداری کنید. از مصرف سیگار یا تنباکو در اطراف کودک خودداری کنید سیگار کشیدن منجر به آزاد شدن بنزن شده و ...
حاضری خورها در معرض سرطان روده
: افرادی که در وعده های غذایی خود از فست فودها استفاده می کنند به دلیل مواد افزودنی موجود در گوشت های فرآوری شده؛ در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. سلیم زاده با بیان اینکه در بیماری سرطان روده انتقال وراثتی هم می تواند موثر باشد، مطرح کرد: اگر پدر، مادر و برادر دچار سرطان باشند، افراد دیگراین خانواده هم در معرض ابتلا به سرطان روده هستند. علائم سرطان روده وی در خصوص علائم ...
کاهش فشار خون در بارداری، راهکارهای عالی
چند قلو، داشتن بیماری های مزمن و رژیم غذایی نامناسب (سرشار از چربی و نمک اضافی) باشد. از آنجایی که فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری هایی از جمله وزن کم نوزاد، مشکلات کلیوی، زایمان زودرس و پره اکلامپسی شود، باید اقداماتی را جهت کاهش فشار خون در بارداری انجام دهید که در ادامه شما را با آن ها آشنا می کنیم. حرکت کنید زنان کم تحرک بیشتر از زنانی که ورزش می کنند در معرض ابتلا ...
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند ...
تب در دوران بارداری، باید چیکار کنید؟
یا به بیمارستان مراجعه کنید. علائم لیستریوسیس را بشناسید زنان باردار با سیستم ایمنی ضعیف خطر ابتلا به عفونت باکتریایی به نام لیستریوسیس دارند. این عفونت می تواند از حیوانات، مواد غذایی و یا خاکی که با باکتری ها آلوده باشد، وارد بدن شود. علائم شامل تب، لرز، درد عضلانی، اسهال، و خستگی است. لیستریوسیس می تواند برای نوزاد و مادر بسیار خطرناک باشد و اگر درمان نشود می تواند باعث سقط جنین، زایمان زودرس و نوزاد نارس شود. اگر به لیستریوسیس مشکوک هستید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید تا داروهای آنتی بیوتیک دریافت کنید. ...
فشار خون بالا در بارداری، خطرات و عوارض
... مقدار خون لازم برای اکسیژن رسانی و مواد غذایی به جنین و دفع مواد اضافی بیشتر شده است . حال در دوران بارداری هورمون پروژسترون باعث شل شدن دیواره های رگ ها می شود پس مقداری فشار خون خانم باردار کاهش می یابد و احساس ضعف ایجاد می شود.ولی در هفته های آخر بارداری همه چیز به حال نرمال برمی گرددو فشار خون به سطح عادب برمی گردد. و در این زمان است که در صورت وجود عوامل خطر احتمال بروز فشار خون بارداری ...
شرایط قلب در زمان ورزش
داشتن فشار خون کمک می کند. زمانی که به طور منظم ورزش می کنید، جریان خون به رگ های خونی کوچک در اطراف قلب نیز بهبود می یابد. شاخه ها و اتصالات جدید بین این عروق کرونری کوچک ایجاد خواهد شد و از بیماری عروق کرونر و حملات قلبی پیشگیری می شود. ورزش منظم سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد و سطوح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد و بر همین اساس در کاهش خطر حملات قلبی نقش دارد. ...
با خواص بی نظیر خاکشیر آشنا شوید
غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب به مدت 5 ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند، می توانند از این نسخه استفاده کنند. این گروه اگر خاکشیر را با شیر میل کنند می ...
با این نوشیدنی ها از کم خونی جلوگیری کنید
، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد. ...
اگر با این مشکلات درگیر هستید ویتامین دی بیشتری مصرف کنید
، ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام .اس، بیماری قلبی، دیابت Diabetes و سکته مغزی نقش دارد. شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت.اما متاسفانه، لزوما این گونه نیست.اگر هر چیزی را که به ویتامین D ...
دیابت دوران بارداری، اطلاعاتی که باید بدانید
تولید نمی کند یا انسولین را کم تولید می کند که بدن نمی تواند از انرژی قند خون استفاده کند. دیابت نوع 1 باید با انسولین روزانه کنترل شود. نوع 2 بدن یا انسولین را کم تولید می کند یا نمی تواند از انسولین که باعث می شود قند خون برای انرژی مصرف شود، استفاده کند. گاهی اوقات دیابت نوع 2 می تواند از طریق خوردن یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم کنترل شود. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت ...
بیشترین بیمار هموفیلی در خراسان رضوی بعد از تهران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما،مرکز خراسان رضوی،محمد مهدی یزدی افزود: تعداد مبتلایان هموفیلی در این استان رو به افزایش است به طوری که پارسال 70 نفر به تعداد این بیماران افزوده شد. وی اظهار کرد: هموفیلی از جمله بیماریهای ارثی است که در آن بدن توان ایجاد لخته و انعقاد خون در صورت پاره شدن رگ را ندارد. وی گفت: این بیماری بیشتر در مردان دیده می شود و اختلال در فاکتورهای هشت شایع ترین نوع ...
راه های پیشگیری از بارداری، کوتاه مدت و بلند مدت
مصرف یک قرص، یک روش جدیدتر به شما امکان می دهد پچ هورمونی را روی بازو، معده و یا سایر قسمت های بدن خود قرار دهید. پچ هورمون ها را برای یک هفته آزاد می کند، بنابراین شما فقط باید آن را یک بار جایگزین کنید. با این وجود این روش خطر ابتلا به لخته شدن خون را افزایش می دهد و شما باید مطمئن شوید که پچ را تمام هفته حفظ کنید. تزریق هورمون ضد بارداری این کار تزریق هورمون های مصنوعی به ...
لاغری گیاهی به سبک بازیگران سینما
سالاد حاوی زنجبیل یا ماستی که زنجبیل تازه در آن رنده شده باشد، می تواند میزان اشتهای افراد را پیش از خوردن ناهار و شام کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش وزن منجر شود. ضمن آنکه نوشیدن چای تهیه شده از زنجبیل یا افزودن یک تا 2 حبه کوچک از زنجبیل به چای یا دمنوشی که افراد روزانه مصرف می کنند، می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش متابولیسم و سوخت ساز در بدن داشته باشد. این گیاهان دارویی را ...
آب سیاه در نوزادان، قابل درمان است؟
همراه است و خطر بروز حمله را افزایش می دهد. وی اظهار کرد: مصرف برخی از داروها ازجمله توپیرامات (موثر در درمان تشنج) در بروز آب سیاه در افراد مستعد موثر است. دکتر نیلفروشان با اشاره به این که داروهای ایمی پرامین و آمی تریپتیلین هم فشار مایع داخل چشم را افزایش می دهد، گفت: ابتلا به آب سیاه از عوارض ضربه و تروماهای چشمی است که بسته به شدت ضربه، طول مدت تظاهر نشانه های بیماری ...
دارویی برای درمان فوری افسردگی شدید
ممکن است باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی توان آنرا به سادگی نادیده گرفت، بلکه یک بیماری مزمن مانند بیماری های دیابت یا فشار خون است که باید برای درمان آن اقدام کرد. اکثر افراد مبتلا به بیماری افسردگی بعد از مصرف دارو، جلسات مشاوره و یا سایر اشکال درمان، بهبود می یابند. منبع: خبرگزاری صدا وسیما ...
نقش ورزش در دوران حاملگی
...: تغییرات بدن در طی دوران بارداری ، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش، گردش خون، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود. نقش ورزش در دوران بارداری تغییرات بدن در طی دوران بارداری ، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش ، گردش خون ، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود ...
بعد از زایمان سزارین، مادر چه احساسی دارد؟
، از تنبلی روده ها می کاهد، و خطر لخته شدن خون را در ساق پا کاهش می دهد. در ابتدا ممکن است حتی رفتن به دستشویی غیر ممکن به نظر برسد ولی حرکت کردن در بهبود شما اهمیت خاصی دارد می توانید برنامه راه رفتن را طوری تنظیم کنید که پس از دریافت مسکن باشد تا درد کمتری احساس کنید. احتمالا در عرض 7 تا 10 روز بخیه ها را خواهند کشید. این عمل چند دقیقه بیشتر وقت نمی گیرد و شما تنها کمی احساس نیشگون ...
علت تورم واژن، چهارده دلیل احتمالی
حتی اگر آلرژی وجود نداشته باشد، بدن ممکن است در هنگام تماس با محصولات خاص واکنش نشان دهد. حتی محبوب ترین مواد شیمیایی که به طور گسترده ای استفاده می شود ممکن است موجب تورم واژینال شود. رایحه های شیمیایی اغلب یکی از عوامل هستند. آنها را می توان در بسیاری از محصولاتی یافت که با واژن ارتباط دارند، از جمله: - پودر لباس شویی - عطرها - کاغذ توالت ...
