خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در بهار از این غذاها غافل نشوید
از سبزیجات دانست و هم از حبوبات. هر فنجان نخود فرنگی حاوی هشت گرم فیبر است. نخود فرنگی های تازه در بهار بسیار ساده پیدا می شوند. اما می توانید در دیگر ماه های سال نیز از انواع منجمد آن استفاده کنید. نخود فرنگی را می توانید خیلی ساده به سوپ، برنج، سالاد و بسیاری غذاها اضافه کنید. اسفناج تازه غذاهای سرشار از آب معمولا کالری کمی دارند و اسفناج تازه نیز یکی از آنها است ...
بیگل تخم مرغ
.... حالا تخم مرغ را با شعله ی ملایم حدود هفت دقیقه بپزید. 2. وقتی تخم مرغ پخت و خنک شد، پوستش را بکنید و آن را خرد کنید. 3. تخم مرغ خردشده را در کاسه ا ی بریزید و به آن دو قاشق غذاخوری سس مایونز و کمی فلفل سیاه اضافه و آن ها را با هم مخلوط کنید. 4. نان بیگل در اکثر نانوایی های فانتزی پیدا می شود. این نان شبیه دونات، حلقه ای است. البته اگر به نان بیگل دسترسی ...
سه ماه سوم بارداری، دو غذای مفید
بیف استروگانف با اسفناجدو غذای مفید برای سه ماهه سوم بارداری مواد لازم : 1-روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 2-گوشت گوساله 220 گرم بصورت تکه های نازک و کوچک بریده شود 3-پیاز دو پیمانه خرد شده 4-قارچ 280 گرم خرد شده 5-برگ اسفناج 280 گرم خرد شده 6-نمک ، فلفل سیاه 7- کرم ترش کم چرب یا خامه یک دوم پیمانه روش تهیه بیف استراگانف با اسفناج : روغن را در تابه ای مناسب روی حرارت ...
تغذیه مفید در دوران بارداری، خصوصا اوایل
املت ویژه مواد لازم: 1-تخم مرغ سه عدد 2- شیر یک قاشق غذاخوری 3-نمک یک چهارم قاشق چایخوری 4-روغن زیتون دو قاشق غذاخوری 5-پیاز یک دوم خرد شده 6-پیازچه یک عدد خرد شده 7-سیر دو حبه خرد شده 8-اسفناج جوان یک پیمانه خرد شده 9-دانه کامل (گندم ، جو) یک دوم پیمانه ، پخته شده روش تهیه : در ظرفی بزرگ تخم مرغ ها ، شیر و نمک را با هم مخلوط کرده و کنار بگذارید . یک قاشق غذاخوری روغن ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
از فلات به شمار می روند . • مارچوبه، پخته شده ، 1 فنجان: 243 میکروگرم • جگر گاو، پخته، 95 گرم: 215 میکروگرم • لوبیا چشم بلبلی پخته، یک دوم فنجان: 179 میکروگرم • عدس پخته، 1 فنجان: 168 میکروگرم • لوبیا سفید پخته، یک دوم فنجان :132 میکروگرم • اسفناج پخته، یک دوم فنجان: 131 میکروگرم • کاهو، خرد شده، 1 فنجان:59 میکروگرم • آواکادو خام, یک دوم فنجان ...
غذای کمکی برای نوزاد 10-9 ماهه
دستور تهیه: سیب زمینی و هویج را شسته، پوست کنده و خرد کنید. همه مواد به غیر از گندم پرک شده و جوانه گندم را در قابلمه حاوی آب ریخته و شیر را به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده و فرصت دهید تا گوشت مرغ کاملا پخته و نرم شود. در نیم ساعت آخر پخت، گندم پرک و جوانه گندم را اضافه کنید. این سوپ را می توانید به مدت 24 ساعت در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. ...
تاثیر مصرف مربای بِه در زیبایی چهره نوزاد
صفراوی مزاج است. عظمایی یادآور شد: افراد برای تهیه مربای بِه باید از ظروف مسی استفاده کنند تا مربا رنگ خوبی داشته و با کیفیت باشد. مواد لازم برای تهیه مربای بِه به رسیده یک کیلو عسل یا شکر یک کیلو آب لیمو ترش تازه یک قاشق مرباخوری هل ساییده شده به مقدار لازم گلاب به مقدار لازم گردوی خرد شده به مقدار لازم آب به مقدار لازم ...
طرز تهیه بادمجان کباب
طرز تهیه بادمجان کباب (بادمجان شکم پر شمالی) مواد لازم : بادمجان متوسط 5 عدد مغز گردو 1 لیوان پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری سبزی تازه و خرد شده ( ریحان . نعنا . تره ) 1 لیوان رب آلوچه یا رب انار 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه طرز تهیه : بادمجان ها را پوست بکنید سپس بخش میانی بادمجان ها را با چاقو شکاف دهید ( دقت ...
غذاهایی که باید در فصل بهار مصرف کنید
زمینی ها را می توانید پس از آب پز کردن با روغن زیتون و انواع ادویه جات ترکیب کنید . نخود فرنگی نخود فرنگی را هم باید از سبزیجات دانست و هم از حبوبات. هر فنجان نخود فرنگی حاوی هشت گرم فیبر است. نخود فرنگی های تازه در بهار بسیار ساده پیدا می شوند. اما می توانید در دیگر ماه های سال نیز از انواع منجمد آن استفاده کنید . نخود فرنگی را می توانید خیلی ساده به سوپ، برنج، سالاد ...
تغذیه مادر در دوران حاملگی، راهنماییم کنید
، چیپس، کنسروها... ). برای مقابله با یبوست: آب زیاد بنوشید، از جوشانده های مختلف و سوپ استفاده کنید و مقدار فیبرها (مواد غذایی کامل، سبزی های خشک و سبزی های تازه و پخته) را در برنامۀ غذایی تان افزایش دهید.
طرز سیخ زدن کباب تابه ای
...: کباب دیگی (کباب تابه ای) یکی از خوراک های ایرانی است که اغلب از گوشت گوسفندی چرخ کرده برای تهیه این غذا استفاده می شود. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز بزرگ: 1 عدد نمک ، فلفل ، زردچوبه و زعفران: به مقدارلازم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذا خوری سیب زمینی: 2 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد جعفری خرد شده: 1 قاشق چای خوری کره: 1 قاشق سوپ ...
گزارش از قیمت نوبرانه های بهاری/ آلوچه ممتاز 16 هزار تومان شد
قیمت هر کیلوگرم آلوچه ممتاز در میدان میوه و تره بار استان اصفهان، 16 هزار تومان قیمت گذاری شد. به گزارش فارس ، بازار میوه و تره بار شهر در این روزها شاهد ورود نوبرانه های فصل بهار است و هر روز به تنوع این محصولات افزوده می شود، با قرار گرفتن در فصل بهار و نزدیک شدن به فصل تابستان بر تنوع میوه ها و سبزی ها در میادین اصفهان نیز افزوده شده است و نوبرانه های این دوره از جمله پرطرفدارترین ...
راه های پاکسازی روده جهت کاهش وزن یا رفع یبوست
به گزارش بهداشت نیوز : شاهتره معجزه گر را جدی بگیرید شاه تره برای تصفیه خون، رفع یبوست، درمان آکنه، تمیز کردن کبد، کاهش فشار و قند خون موثر است. این گیاه ادرارآور است و باعث دفع سمومی می شود که به عملکرد دستگاه گوارش و بخصوص کبد آسیب می زنند. شاه تره برای رفع مشکلات مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری گل شاه تره بریزید و به مدت ده دقیقه دم ...
5 علت و 23 درمان سریع شوره سر
. مواد لازم: آجیل صابون (10 تا 15) پودر یا آب Amla (1 قاشق غذا خوری) آب (2 تا 3 فنجان) روش استفاده: آجیل صابون را در آب بگذارید صبح روز بعد، آنها را بیرون بیاورید و آسیاب کنید پس از آن، پودر آجیل صابون را در آب جوش داده و سپس فشار دهید اضافه کردن آملا پودر یا آملا آب به آن، سپس همه چیز را خوب مخلوط کنید 30 دقیقه به پوست سرتان اعمال کنید سپس با آب و شامپو شستشو دهید این ...
از بین بردن موهای پشت لب به روش های طبیعی
. شکر شکر هم می تواند رشد موهای ناخواسته را مهار کند. چند قاشق چایخوری شکر را در یک قابلمه بریزید و یک دقیقه حرارت دهید. کمی آبلیموی تازه به آن اضافه کرده و حرارت دهید تا مایع غلیظی درست شود. وقتی سرد شد آن را به پشت لب تان بزنید. با یک تکه پارچه روی آن را بپوشانید و با حرکات دورانی چند دقیقه ماساژ دهید و فورا در جهت عکس رویش موها آن را بکشید. 10. لیموترش، زردچوبه و آب خیار ...
خلط سینه در کودکان، درمان گیاهی و دارویی
مرطوب کننده را با خیال راحت در تمام طول روز استفاده کنید. این کار از طریق دستگاه های مرطوب کننده به راحتی انجام می شود. 2- هیدراته کردن سعی کنید کودک شما مایعات کافی، به خصوص مایعات گرم، مصرف کند. آب گرم می تواند به جریان خون کودک کمک کرده و خلط سنگین را از بین ببرد. سعی کنید سوپ گرم و تازه مانند سوپ مرغ تهیه کرده و مقداری آب لیموی تازه به آن اضافه کنید. 3- مصرف ...
سیرپلو با تره، یک غذای خوش عطر و بوی بهاری
سیرپلو با تره مواد لازم برای تهیه سیرپلو با تره برای 4 نفر سیر : دو گل برنج : چهار پیمانه تره خرد شده : دو لیوان زعفران : یک قاشق سوپخوری پیاز : دو عدد گوشت گوساله خورشی : نیم کیلوگرم نمک و فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه سیرپلو با تره سیر را پاک کرده، بشویید و ریز خرد کنید. تره ها را پاک کرده، خیس کنید و بعد بشویید. ...
قرمزه نخودچی؛ غذای سنتی اصفهان
... طرز تهیه در یک کاسه بزرگ گوشت چرخ شده، آرد نخودچی، پیاز رنده شده، نمک، فلفل، زردچوبه و 1 قاشق از نعناع را با یکدیگر مخلوط کنید. 1 پیمانه سرخالی از آب را آرام آرام به مخلوط گوشت افزوده و با دست ورز دهید تا وقتی بدست نچسبد. از مایه گوشت به اندازه گردو برداشته و گرد کرده، در بشقابی با فاصله بچینید و کنار بگذارید. در قابلمه متوسطی پیاز خرد شده را با کمی روغن ریخته و روی حرارت متوسط قرار ...
با این روش فوق العاده شوره سر درمان می شود
روز بعد، موی خود را بشویید. اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می دهد در نتیجه رشد قارچ سخت می شود. این کار را هفته ای 2 بار تکرار کنید. روغن نارگیل :روغن نارگیل بعنوان لطیف کننده وتغذیه مو خوب است ماساژ با روغن نارگیل برای از بین بردن شوره سر بسیار خوب است.زیاده از حد اینکاررا نکنید چون ریشه های مو شل میشوند. شنبلیله : شب دو قاشق غذاخوری از دانه شنبلیله را در آب ...
فهرست غذاهای مفید در بارداری
، گوجه فرنگی یا ترشی سبزیجات پخته و مصرف شوند، طعم فوق العاده ای خواهند داشت. حتی می توانید با ترکیب ماهی و پوره سیب زمینی کیک ماهی درست کنید! لبنیات شیر برای خانم های باردار فوق العاده است. نوشیدن یک لیوان شیر در بعداز ظهر می توانید برای خانم های باردار بسیار مفید باشد. با شیر می توانید سوپ سفید و انواع سس پاستا درست کنید. می توانید با افزودن یکی دو قاشق پودر شیر خشک در اسموتی ...
اگر نمی خواهید بیمار شوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
تقویت کنندگی سیستم ایمنی سوپ را افزایش دهد. هر زمان حس کردید رو به بیمار شدن می روید یک کاسه سوپ مرغ میل کنید. 5- چای تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داد، افرادی که روزانه 5 فنجان چای سیاه به مدت 2هفته استفاده می کنند نسبت به کسانی که دیگر نوشیدنی های گرم را مصرف می کنند، در خون خود 10برابر بیشتر، اینترفرون مبارزه با ویروس دارند. ال –تیانین آمینو اسیدی که مسئول این تقویت ایمنی است در چای سیاه ...
بهترین مواد طبیعی برای تقویت موها
.... 1 فنجان شیر نارگیل، 2 قاشق روغن زیتون طبیعی، کمی آب لیموی تازه را اضافه کنید و خوب هم بزنید. این ماسک مو را کف سرتان بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. 4 ) ماسک موی شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را در یک کاسه با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر مخلوط کنید. آن را از کف سر تا نوک موهایتان بمالید. ماسک مو را برای 15 تا 20 دقیقه روی موها رها کنید و سپس آبکشی کنید. منبع: بانوی شهر ...
طرز تهیه غذای کمکی نوزاد هشت ماهه (3 نوع)
توانید کمی پودر آویشن به آن اضافه کنید. 3. دستور تهیه چند نوع سوپ برای کودک هشت ماهه 1. سوپ سبزیجات مواد لازم سیب زمینی کوچک 1 عدد هویج خرد شده 2 قاشق مرباخوری عدس 1 قاشق چایخوری نخود فرنگی یا لوبیا سبز خرد شده 1 قاشق مرباخوری جوانه گندم یا جوانه ماش 1 قاشق مرباخوری ماکارونی ریز خرد شده 1 قاشق مرباخوری ...
اردیبهشت؛ ماه گردشگری ایلام/ طبیعت گردی با طعم گیاهان خوراکی
شعار سال : اردیبهشت ماه اوج زیبایی و سرسبزی استان ایلام به شمار می رود، این ماه زمان خاص گردشگری و طبیعت گردی در کوه های ایلام و البته چشیدن طعم گیاهان خوراکی آن است. اگر قصد سفر در فصل بهار و اردیبهشت ماه را دارید حتماً استان ایلام به عنوان عروس زاگرس در غرب کشور را به خاطر داشته باشید چراکه این ماه از فصل بهار، زمان خاص گردشگری، طبیعت گردی، زیبایی و سرسبزی همراه با خوراک های تهیه شده ...
سالاد سبزیجات با سُس ماست برای گیاهخواران
؛ این سالاد کم کالری برای افرادی که رژیم دارند و یا گیاه خوار هستند توصیه می شود. مواد لازم: 3 عدد خیار حلقه حلقه شده 1عدد گوجه فرنگی خُرد شده 6 عدد ترب قرمز حلقه حلقه شده 2قاشق غذاخوری شوید خرد شده 3 عدد تره فرنگی تازه خرد شده 1عدد پیازچه خرد شده 1دوم پیمانه جعفری خرد شده 1پیمانه ماست سفت کم چرب 1قاشق بزرگ آبلیمو 1دوم قاشق ...
آموزش تهیه 4 غذای کمکی کودک یازده ماهه
دارد تا پایان سن یک سالگی گوجه فرنگی به غذا اضافه نکنید. 3. سوپ سبزیجات برای کودک یازده ماهه مواد لازم برنج 1/2 استکان سبزی خرد شده (جعفری، گشنیز، تره) 2 قاشق مرباخوری گوشت مرغ نصف قوطی کبریت پیاز 1 عدد هویج کوچک 1 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد کرفس یا لوبیا سبز یا تره فرنگی یا کلم بروکلی خرد شده 1 قاشق ...
10 راه برای درمان دردهای عضلانی
با دو قاشق غذاخوری روغن زیتونمخلوط کنید. این مخلوط را به منطقه آسیب دیده می ما لیم. روی ان را میبندیم دو تا سه روز بماند.روش دیگر، اضافه کردن پنج قاشق چای خوری فلفل به نصف فنجان روغن نارگیل گرم شده به مدت 24 ساعت به آرامی آن را ماساژ Massage دهید.شما همچنین می توانید تکه های فلفل هندی در سالاد خود، سوپ یا غذاهای دیگر برای سرعت بخشیدن به بهبود. 8. رزماری دو برگ رزماری تازه و ...
درمان عفونت واژن در خانمها، راهکارهای خانگی
روز به مدت چند روز بخورید تا زمانی که علائم از بین بروند. در روشی دیگر یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله را در یک فنجان آب داغ به مدت پنج دقیقه خیس دهید، سپس از صافی رد نموده، مقداری عسل بیافزائید و این چای را دو یا سه بار در روز بنوشید. 7.روغن نارگیل برای درمان عفونت باکتریایی واژن: روغن نارگیل دارای خواص ضد ویروس، ضد باکتری و ضد قارچ طبیعی است که میکروب های عامل عفونت واژن را از ...
یونجه خوردنی است؟
....برای نرم کردن سینه و تسکین سرفه روزی دو تا سه فنجان دم کرده تخم یونجه را بنوشید. برای درمان لقوه و رعشه تخم یونجه را در روغن زیتون بریزید و مدت یک هفته جلوی آفتاب بگذارید. سپس آن را صاف کنید و روزی چند قاشق از آن را بخورید و همچنین روی اعضایی که رعشه دارند، بمالید. یونجه حاوی مقدار زیادی ویتامین است.کوبیده آن، زخم را به سرعت التیام می دهد و از خونریزی پیشگیری می کند. ...
طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت
منبع مهمی از اسید فولیک است که ویتامین مهمی برای زنان بویژه در دوران بارداری محسوب می شود. قارچ را باید به صورت پخته مصرف کرد، زیرا قارچ ها آلوده به موادی هستند که فقط در اثر طبخ از بین می روند. گردو نیز بهترین منبع مواد معدنی نظیر منگنز، مس، منیزیم، روی، آهن، کلسیم، سلنیوم و فسفر؛ همچنین ویتامین های گروه B و E می باشد. طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت مواد لازم برای تهیه خورش ...
