سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
... با سردردی دیگر مواجه هستید و قرار نیست روز خوبی پیش روی شما باشد. اگر این شرایطی آشنا برای شما محسوب می شود خبر خوب این است که می توان بیشتر سردردها را پیش از این که آغاز شوند، متوقف کرد و این می تواند به سادگی تغییر در مواد غذایی مصرفی باشد. در ادامه با برخی مواد غذایی که مصرف آنها می تواند به شکل گیری سردرد منجر شود بیشتر آشنا می شویم. محصولات لبنی شیری که ...
موسیقی نظام در تاریخ ایران زمین
راهپیمایی می کنند و تنها موزیکچیان پیادگان گارد، آلات بادی دارند و با صدای آنها قدم می روند. نوازندگان نقاره خانه ها نیز وظایف دسته های موسیقی را در بعضی از واحدهای نظامی انجام می دهند. کار اصلی نقاره چیان نواختن نقاره در هر روز به هنگام طلوع و غروب آفتاب در جایگاه های خاصی در میدان های شهر است. در تهران نقاره چیان ابتدا در اتاقک بالای سردر جایگاه های خاصی در میدان های شهر مستقر بودند و بعد ...
چند راهکار طلایی برای آسوده شدن از شر بی خوابی
می شود. در ادامه به موثرترین راه حل ها برای خداحافظی با بی خوابی اشاره می کنیم: ورزش کردن می تواند در بهبود بی خوابی شما موثر واقع شود. اگر بدن شما از نظر فیزیکی و جسمی خسته شود، شروع خواب راحت تری خواهید داشت. بهترین زمان برای ورزش کردن ساعات اولیه روز است. باید اصول بهداشتی را به درستی رعایت کنید، شام تان سبک باشد؛ از انجام فعالیت های مهیج ورزشی و فکری از ساعت 5 ...
پازل گمشده
جامعه؟ یا بین افراد جامعه با نهاد قدرت؟ به هر حال این مهم است. وقتی شما از تعامل بین ما صحبت می کنید، هنوز نمی دانیم این ما کیست؟ این ما مجموعه شناور و پویایی از نیروهای دست اندرکار در وضعیت است. فرد یک نیرو است، افراد و تشکل ها هم مجموعه ای از نیروها هستند. نهادهای قدرت سیاسی، اجتماعی، مذهبی، فکری، علمی، فرهنگی و غیره نیروهای دیگری هستند. نبرد این نیروها در شکل زیست من مؤثر است که خود من ...
شکست در پناهندگی زن با جدایی گره خورد
خانه پدرم برگردانم. چند وقت پیش هم که برای حرف زدن به خانه مشترکمان رفتم کیفم را گرفت و گفت؛ این کیف را من برایت خریده ام و حق نداری آن را با خودت ببری! از آن روز به بعد دیگر از ادامه زندگی با این آدم دروغگو و بداخلاق خسته شده ام. قاضی اظهارات آنها را نوشت تا در روزهای آینده رأی خود را صادر کند. اما مادر مهگل که تا آن لحظه بیرون دادگاه بود در زد و با اجازه رئیس دادگاه وارد اتاق شد و گفت ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
پای تان گذاشته است. گیاهان زیبای زیادی وجود دارند که در دفع انرژی منفی و ایجاد تعادل در ارتباط درون شما با دنیای بیرون بسیار موثرند. گیاهان علاوه بر اینکه به خانه تان سبزی و زیبایی می دهند، اکسیژن هم تولید می کنند. شما می توانید گیاهانی مانند بامبو، درخت پول، مریم گلی، ریحان مقدس، ارکیده، آلوئه ورا، رزماری و یاسمن را در جاهای مختلف خانه قرار دهید. قبل از اینکه گیاهان را به خانه بیاورید مطمئن شوید ...
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم
زمانی که خانواده یا دوستان غذایی دلپذیر را تعارف می کنند. گاهی نیز کسانی که غذا تعارف می کنند جواب نه را نمی پذیرند. همیشه بهانه ای در جیب داشته باشید و روراست باشید. ” گرسنه نیستم ” میتواند به اندازه ی ” می خواهم وزن کم کنم ” موثر باشد. به دیگران نشان دهید که تحت کنترل هستید خیلی کم پیش می آید در چنین شرایطی کسی به زور به شما غذا بدهد. می توانید غذای خود را با دیگران قسمت کنید و یا خیلی ساده مقدار ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
.... استفاده زیاد از نخ دندان شاید پس از مسواک زدن کشیدن نخ دندان تکمیل کننده عملیات تمیز کاری دندان ها باشد، اما نباید از یاد برد از آنجایی که جنس نخ دندان از پلاستیک است، این ماده مقاوم می تواند به راحتی باعث پارگی لثه های شما شود. اگر شما به صورت مداوم این کار را انجام دهید، این بدان معناست که شما همواره زخم لثه های را تازه نگه می دارید. هر چقدر زخم لثه ها دیرتر خوب شود به ...
نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند
این آب میوه حاوی مقادیر زیاد ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های است که به آبرسانی به بدن کمک کرده و پوست را شاداب و باطراوات نشان می دهند. آب کیوی آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به تقویت و افزایش سفتی پوست کمک کرده و روند تشکیل چین و چروک ها را به تعویق می اندازد. آب آلوئه ورا آب این میوه سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی ای است که ...
بهترین روغن برای پوست صورت چیست؟
خشک و آسیب دیده نیز معجزه می کند. روغن میوه گل رز این روغن که فاقد عوارض جانبی جدی است، بهترین محصول ضدپیری در روتین روزانه مراقبت از پوست شماست. اسید چرب امگا 6 در کنار ویتامین های C و A سلول های شما را بازسازی می کند، یا به عبارت دیگر، چین و چروک های شما را کاهش می دهد. بعد از اینکه مدتی از این روغن استفاده کردید، به احتمال زیاد تاثیر آن را بر روی لکه ها و جای زخم های روی ...
معصومه ابتکار: تعادل جنسیتی بر هم خورده هست
بانوان تحصیل کرده انجام شده هست. علاوه بر این با توجه به بحث بهداشت، تعلیم، اشتغال، هنر و ورزش شاهد پیشرفت های زیادی در کل کشور و در سطح بین المللی بودیم. دولت دوازدهم قصد دارد 30 درصد از مناصب دولتی در اختیار بانوان قرار گیرد. خانم ابتکار شما از سازمان محیط زیست به این نهاد آمده اید. امروز چالش های محیط زیستی در ابعاد متفاوت کشور رویت می گردد. برای ورود دغدغه های محیط زیستی به خانه های ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
دانند که چک کردن مداوم ایمیل و رسانه های اجتماعی و یا استفاده دائمی از تلفن همراه راهی برای افزایش استرس و مصرف وعده های غذایی سنگین است. قطع تماس های اینترنتی حتی برای زمان های کوتاه و گذران وقت با انجام کارهای تفریحی دیگر مانند کتاب خواندن، یکی از اسرار حفظ سلامت در این افراد است. پرهیز از سیگار: ترک سیگار یک حرکت بزرگ برای حفظ سلامت است. تنها 20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسید
شرح داده شده اند : سلامت پوست با داشتن خواص سم زدایی و دارا بودن ویتامین های B و E ، این گیاه می تواند از پوست شما در برابر میکروب و آلودگی محافظت کند. همچنین از ایجاد استرس جلوگیری می کند . همانطور که می دانید، استرس یکی از دلایل ایجاد جوش، چین و چروک و لک بر روی پوست است . بهبود عملکرد کبد Glutathione ، یکی از آنتی اکسیدان های درون بدن است و مسئولیتش این است که از ...
وقتی توئیتر عرصه اثرگذاری رسانه ای گفتمان انقلاب می شود
اتفاقی در توییتر افتاده؟ کاربر حسین نوشت: تاریخ از یاد نخواهد برد که اصلاح طلب ها با ادعای آزادی بیان حتی نتوانستند حضور موثر جریان انقلابی در توییتر را تاب بیاورند؛ شاید بعد از این تیتر بود که #برانداز_پلاستیکی ها راهی توییتر شدند اما جریان انقلابی روز به روز پیش روی کرد و یک به یک سنگرها را فتح کرد کاربر حاج فیدل نوشت: در دوران ترند روحانی مچکریم اومدم توییتر. توییتر حزب ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های امروز 29 فروردین
آمد و به حبس ابد محکوم شد، هر روز ابعاد بامزه تری به خود می گیرد. یکی از تازه ترین ابعاد این ماجرای عبرت آموز، تلاش انقلابیون پشیمانی است که می خواهند در کنار تبرئه امیرانتظام، گذشته خود را انکار کنند! اسناد لانه جاسوسی حکایت از جاسوس بودن امیر انتظام داشت و او در محاکمه ای علنی و پخش شده از تلویزیون محکوم شد. حالا و بعد از 4 دهه، از بین آن دانشجویان دو نفر (که بعدها هر دو به ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
موسیقی آرامشبخش گوش داده بودند، بعد از قرار گرفتن در معرض استرس، سریع تر توانسته بودند شرایط روحی خود را بازیابی کنند. 3. کاهش اشتها یکی از شگفت انگیزترین اثرات روانی موسیقی این است که می تواند ابزاری مفید در کاهش وزن باشد. اگر سعی دارید از وزن خود کم کنید، گوش دادن به موسیقی و همزمان کم کردن نور محیط می تواند به شما در رسیدن به هدف تان کمک کند. طبق مطالعات انجام شده، افرادی که ...
واکنش 3000 نفره به نامه ی 300 یار احمدی نژاد
قوی شدیم! اگر ضعیف بودیم، اگر در آستانه سقوط یا فروپاشی از درون بودیم؛ این انبوه هزینه کردن ها و دست و پا زدن های خصمانه ی بین المللی برای تحریم و جنگ اقتصادی صورت نمی پذیرفت؛ این حجم از جنگ روانی سنگین و هجمه تبلیغاتی متمرکز بر شما بدون ما نمی توانید! ترتیب داده نمی شد؛ این تلاش های گسترده که همین امروز برای تهاجم امنیتی همه جانبه، دور تا دور کشورمان و با پیمانکاریِ دولت های مزدور و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 فروردین به تفکیک استان
... زراعی: پایش زنگ گندم بعد از اتمام بارش خودداری از انجام عملیات آبیاری به دلیل وقوع بارش در روز های دوشنبه و وسه شنبه کشاورزان دارای کشت تونلی از برداشت پلاستیک تا اتمام دوره سرمازدگی خودداری نمایند. دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص به هنگام شب با توجه به کاهش دما خوددار ی از ورود دام به ...
چه کنیم سر کار شانه درد نگیریم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، تمام روز پشت میز نشستن شاید کار سختی به نظر نرسد اما از نظر فیزیکی برای بدن سخت است و می تواند موجب گردن درد و شانه درد شود. حرکات ناجور مکرر و مدت دار بدیهی است که منجر به درد مزمن شانه ها شوند. وقتی فعالیت های کوچک و مکرر انجام می دهید، عضلات و تاندون های بالا تنه تحت فشار قرار می گیرند و باعث می شود تدریجا به شانه درد دچار نشوید، نه یک شبه! سایر ...
علت لکه سفید روی ناخن و روش های از بین بردن آن
ها نیز امکان بروز لکه سفید روی ناخن را افزایش می دهد زیرا فشاری که از سوی ناخن کار به دست شما وارد می شود، موجب آسیب دیدگی بستر ناخن خواهد شد. 4. کمبود مواد معدنی کمبود برخی از ویتامین ها یا مواد معدنی نیز باعث به وجود آمدن لکه سفید روی ناخن می شود. برای نمونه کمبود روی (زینک) و کلسیم در بدن چنین مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. 5. سایر دلایل این دلایل نیز با ...
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟
ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 14 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر سکته مغزی: خوردن ماهی 5 بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می ...
نه چندان رویایی...
دیدید؟ امینی: بله، دو بار می دیدم. من هم با آقای اوجی موافقم. باید در مورد داشته هایمان صحبت کنیم. با توجه به زمان و امکاناتی که در اختیارمان بود بهترین نتیجه را کسب کردیم. ابتدا قرار بود سریال در تهران و چهار روز در مشهد بگذرد و بعد ما با همان بودجه قصه را به شیراز، جاده و کیش بردیم. باید اینها را در نظر گرفت. همچنین ما زمانی کار را شروع کردیم که کمتر بازیگری آمادگی حضور در سریال را ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی برای سلامتی
می شود ضربان قلب بالا رفته و زمانی که فرد به نفس نفس زدن بیافتاد چربی های اضافی او شروع به آب شدن می کنند که این اتفاق باعث کاهش وزن می شود. احمدی با بیان اینکه پیاده روی در کاهش ابتلا به سرطان ها در بدن فرد اثر می گذارد، عنوان کرد: سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان ها در جامعه است؛ به دلیل اینکه افراد بیشتر به سمت مصرف فست فودها روی آورده اند و اینگونه غذاها بر بدن فرد تاثیرات نامطلوبی ...
سوزش کف پا نشانه چیست؟
. جذب ضعیف ویتامین B بعد از جراحی بای پس معده باعث آسیب دیدن عصب های پا و در نتیجه سوزش کف پا می شود. * جراحی بای پس معده : یکی از رایج ترین روش های جراحی با هدف کاهش وزن است. پس از عمل جراحی بای پس معده ، معده کوچک می شود و بخش موثر روده کوچک و در نتیجه سطوح جذب نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد و این کار منجر به برخی عوارض جانبی می شود. چه زمانی برای سوزش کف پا به پزشک مراجعه ...
میراث زبان من از شاملوست
زرتشیان بود به نامِ ارباب جمشید و دو سال بعد هم پدرم به علتِ نارسایی قلبی فوت کرد و این درست سال هایی بود که من رفتم خدمت نظام وظیفه در بیست وسه سالگی بعد از تمام کردنِ دانشگاه ملی در رشته اقتصاد. چهار ماه فرح آباد بودیم و بعد رفتیم شیراز برای دوره تخصصی زرهی. خرداد سال چهل ونُه بود که آمدم تهران مرخصی و در این فاصله پدرم فوت کرد. آقای کوثری شما از چه دوره ای با جریان های روشنفکری در ارتباط بودید ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
شما بیشتر از کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید ...
عوارض پروتز سینه
نیاز به جراحی مجدد باشد. اطلاعات مفید درباره پروتز سینه شیردهی و حاملگی: شیردادن با سینه می تواند به دنبال انجام این عمل ادامه یابد و شما قادر به تولید شیر کافی خواهیدبود. شما باید بدانید که همه خانم ها نمی توانند به طور رضایت بخشی شیر بدهند، چه پروتز داشته باشند چه نداشته باشند. حاملگی: اگر شما بعد از عمل جراحی تان حامله شوید، بافت های سینه شما بزرگ شده و پوست نیز ...
مواردی که نیاز به ویتامین دی را بیشتر می کنند
...، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. به گزارش شفا آنلاین :شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت.اما متاسفانه، لزوما این گونه نیست.اگر هر چیزی را که به ویتامین D مربوط می شود را نیز به خوبی مدنظر قرار دهید، همچنان برخی عوامل ...
پاسخ به ایراد روحانی از نمایش بدحجابی /روزنامه و خبرگزاری نمی زنم
فضای مجازی به اشتراک می گذارید، معروف شده است! اندکی از این جلسات برای ما بگویید؟ درخواست جلسات از سوی شما مطرح می شود یا میهمانان؟ من در طول روز جلسات متعددی دارم و هدفم در این جلسات - با توجه به ارتباطات و ماموریتی که در شورای عالی فضای مجازی یا شورای عالی انقلاب فرهنگی دارم – کمک به حل بعضی از مشکلات کشور است. بعد از مدتی متوجه شدم در نشست هایی که با افراد مختلف دارم، حرف های خوبی رد و ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
وزن بعد از زایمان دشوار است و با هر بارداری بعدی، شاید یک زن ، سنگین تر شود. همچنین خانم هایی که فقط یک کودک را باردار هستند و بیشتر از 50 پوند اضافه وزن پیدا می کنند در زایمان طبیعی یا سزارین با خطر بیشتری روبرو می شوند و کودکانی که در موقع تولد بیش از حد چاق هستند، بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی به چاقی دچار شوند. باور غلط 7: مصرف ماهی را متوقف کنید خوردن دو وعده ماهی ...