خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دندان هایتان را سه سوته سفید کنید
معمولی ترکیب کرده و یک ماده ی خمیر مانند تهیه کنید. می توانید از این ترکیب خمیری شکل نیز برای سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید. توصیه می کنیم از این روش دو مرتبه در هفته استفاده کنید نه بیشتر. معمولا در داروخانه ها و عطاری ها، پودر کربن گیاهی به فروش می رسد. اسم روغن درخت چای وروغن میخک را تا به حال شنیدید؟ روغن درخت چای دارای خاصیت ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس بوده ...
ریزش چند تار مو در روز طبیعی است؟
شستشو اثری ندارند و برای اینکه مردم اغفال شوند از واژه هایی همچون عصاره زرده تخم مرغ، حنا، انار و... استفاده می کنند، درحالی که این شامپوها تأثیری در پیشگیری از ریزش مو ندارند. این متخصص پوست و مو گفت: ریزش مو به صورت طبیعی و غیرطبیعی بوده که در نوع طبیعی طی 24 ساعت 40 تا 110عدد تار مو ریزش دارد ولی در ریزش غیرطبیعی در 24 ساعت بیش از 100 تارمو از سر کم می شود. طباطبایی گفت: کم ...
منابع غذایی سرشار از آهن
بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است. نخود: هر یک فنجان از آن 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
که از مرغ های علفزار ند مقدار اسیدهای چرب امگا-3 بیشتری دارد که به قوی تر کردن مغزتان کمک می کند. نکته: کشاورزی که پرندگان را در مراتع پرورش می دهد و با مواد ارگانیک تغذیه می کند، بیابید. تخم مرغ هایی که از مرغ های چمنزارند، سرشار از ویتامین E می باشند، دانشمندان بر این باورند که آن ها می توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. حفظ بینایی خبر خوب: تخم مرغ ...
کمبود روی در دوران بارداری، عوارض پیش رو
میلی گرم روزانه توصیه می گردد.مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، لبنیات، حبوبات، تخم مرغ وغلات که از منابع روی می باشند، توصیه می شود. چه کسانی در معرض کمبود روی هستند؟ کسانی که به هر دلیلی گوشت و لبنیات مصرف نمی کنند، از جمله افرادی هستند که مستعد کمبود روی هستند.افرادی که دارای بیماری های گوارشی مانند کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر و همچنین کسانی که دچار اسهال ...
گرانی به وقت بهار
دلایل مختلفی در این باره عنوان می شود؛ از جمله اینکه نوسانات ارز یا کمبود ارز و... دخیل است. با وجود اینکه مدام گفته می شود اجازه نمی دهیم نوسانات نرخ ارز باعث گرانی شود، اما عملا شاهد این موضوع نبوده ایم. روند صعودی نرخ ارز موضوعی است که از نیمه دوم سال گذشته با شدت بیشتری میهمان این بازار شده است. دلار آزاد سال 1396 را در کانال قیمتی 3700 تومان آغاز کرد و پس از گذشت یک سال در کانال پنج هزار ...
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
مقداری کمپوت آناناس نمونه یک صبحانه عالی است. 2- کاهش و تقسیم دریافت انرژی خوراکی هایی که کالری پایینی دارند نسبت به مواد غذایی چرب و سرشار از گلوسید احساس خواب آلودگی کمتری به همراه دارند. مصرف زیاد گلوسید در وعده ناهار به خاطر ترشح سروتونین تاثیر آرام بخشی دارد. در وعده ناهار باید از خوردن دسرهای شیرین، سیب زمینی، برنج سفید و ذرت پرهیز شود. بهتر است دریافت مواد غذایی در 3 ...
منابع پروتئین + میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف
به صورت آب پز توصیه می شود، کودکان، نوجوانانی که در سن بلوغ قرار دارند و زنان باردار بیش از بقیه به مصرف پروتئین نیاز دارند ، بنابراین روزی یک عدد تخم مرغ برای آنها توصیه می شود، افرادی که به بیماریهای قلبی، عروقی دچار هستند نیز می توانند سفیده تخم مرغ را مصرف کنند، زیرا زرده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
...> وی ادامه داد: مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما باید از نور خورشید استفاده کنیم تا نیاز بدنمان به ویتامین دی را تامین کنیم. البته بعضی مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی کال، مقدار زیادی ویتامین دی دارد و بعضی ماهی ها، روغن لبنیات، تخم مرغ، جگر، قارچ، این ویتامین را دارند؛ اما با همه این ها نیاز بدن به این ویتامین را تامین نمی کنند . آریاییان با بیان اینکه حتما باید در مجاورت نور خورشید ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
زمان کمتری را بیرون از خانه سپری می کنند. همچنین معمولاً از کرم های ضدآفتاب استفاده می کنند که جلوی اشعات نور خورشید را که به تولید ویتامین D توسط پوست کمک می کند، می گیرد. – موادغذایی. روغن ماهی، ماهی های چرب و زرده ی تخم مرغ حاوی ویتامین D هستند. همچنین به بعضی موادغذایی ازجمله شیر، سیریال بعضی آبمیوه ها هم ویتامین D افزوده می شود. مشکل در جذب بعضی از کودکان با ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
.... منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، هویج ، کدو حلوایی، طالبی، زردآلو، آب کدو، شلغم، چغندر، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل، شیر، زرده تخم مرغ. البته در مورد مصرف جگر و آب هویج که دارای مقدار زیادی ویتامین A هستند، حتما با پزشک خود مشورت کنید، زیرا دریافت اضافی ویتامین A (بیش از 1000 واحد بین المللی در روز) ممکن است با ناهنجاری های جنینی در ...
برای پسردار شدن، چه خوراکی هایی مفیدند؟
- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک ...
راههای افزایش هوش فرزندان، قبل از بارداری
...> منابع غذایی لسیتین لسیتین درعدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخم آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زمینی، آرد جو و سر، کبد(جگر) گوساله و... وجود دارد ولی از همه بیشتر در لوبیای سویا یافت می شود. مقدار لسیتین موجود در لوبیای سویا بسیار بالاتر از لسیتین سایر مواد ذکر شده می باشد و به همین علت در سازمان بهداشت جهانی(WHO) سویا را، سلطان لسیتین معرفی کرده اند. به عبارتی کیفیت لسیتین گرفته شده از سویا از ...
7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مو
.... 3. هورمون ها هورمون های شما تاثیر زیادی بر رنگدانه موی شما دارند. عدم تعادل می تواند رنگ موهای شما را به سفید تبدیل کند. 4. شرایط پزشکی برخی از بیماری ها ممکن است باعث کاهش رنگدانه در موهای شما شود. آنها شامل کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز هستند. 5. استرس استرس ناشی از مصرف بیش از حد الکل و مواد غذایی نامناسب ...
روش صحیح پوست کندن نارگیل تازه
باشید در هر دوی این روش ها لازم است قبل از اقدام برای حرارت دادن، الیاف نارگیل را جدا نموده و آب نارگیل را خارج کرده باشید. در صورتی که نارگیل را به صورت تازه مصرف می کنید، میتوانید آن را با پوست نازک و قهوه ای رنگ داخل میوه میل کنید ولی چنانچه قصد دارید از نارگیل برای تهیه روغن یا پودر نارگیل استفاده کنید، لازم است تا این پوست داخلی را نیز با کمک پوست کن جدا نمایید. بیشتر ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و ...
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزه
را با هم بزنید. عدس، خیار، جعفری و پیاز را به آن اضافه کنید و بر روی آن ها نمک و فلفل بپاشید. آن ها را خوب با هم ترکیب کنید تا سس کاملا روی مواد را بپوشاند. اجازه دهید تا به دمای محیط برسد و یا می توانید آن را در یخچال قرار دهید. برای سرو تکه های تخم مرغ را بر روی آن بریزید. در صورت تمایل با برگ های کاهو سرو کنید. سالاد پلومن؛ باکلاس و رژیمی این سالاد ساده و خوشمزه با ترشی ...
ماسک های بهاری برای تقویت مو
، شامپو و حالت دهنده کاملا بشویید. در ضمن، فراموش نکنید که نباید بیش از 2 بار در هفته از این ماسک استفاده کنید. ماسک موز، مناسب تغذیه موها مواد لازم برای تهیه این ماسک شامل یک عدد موز، یک عدد زرده تخم مرغ و 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون کاملا طبیعی می باشد. ابتدا موز را قطعه قطعه یا مخلوط کرده و سپس آن را از یک صافی بگذرانید تا کاملا صاف و یکدست شود. بعد به آن زرده تخم مرغ و روغن زیتون ...
دستور پخت براونی
از روی حرارت بردارید. آن ها را 10 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند. 3. در این فاصله، در یک کاسه کوچک، آرد و بیکینگ پودر و آرد را با یکدیگر مخلوط کنید و کنار بگذارید. 4. در یک کاسه بزرگ، شکر، تخم مرغ و وانیل را با یکدیگر مخلوط کنید. با هم زن برقی روی سرعت متوسط به مدت 2 تا 3 دقیقه هم بزنید تا رنگ آن روشن شود. مخلوط شکلات را به آن اضافه کنید. مخلوط آرد را به مخلوط شکلات بیفزایید ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
را در آن تفت دهید تا بلوری شود. شکر را اضافه کنید و کمی تفت دهید تا رنگ بگیرد. آرد را اضافه کرده و 3-2 دقیقه تفت دهید. گوشت پرتقال را با نیم پیمانه آب اضافه کنید و هم بزنید تا سس غلیظ شود. هر چه آب و روغن در سینی فر جمع شده روی سس بریزید، نمک و فلفل بزنید و اندکی جوز بویا بپاشید، سپس از روی حرارت بردارید. طرز تهیه دست پیچ مرغ با اسفناج مواد لازم اسفناج منجمد یخ ...
تغذیه مناسب در بارداری، چی بخورم؟
به زایمان ندارد. در طول دوران بارداری اصلا نباید مواد کافئین دار بخورید؟ درست نادرست پاسخ صحیح: نادرست تحقیقات نشان میدهند نوشیدن نوشیدنیهای کافئیندار تا کمتر از 200 میلیگرم (مقدار کافئین موجود در آنها) در طول یک شبانهروز (حداکثر حدود 2 فنجان) هیچ ربطی به خطر سقط جنین و مشکلات دیگر نخواهد داشت. البته برخی تحقیقات حاکی از آن میباشند که مصرف کافئین باعث کاهش وزن جنین ...
واردات تخم مرغ متوقف شد
محصول خبر داده است. وی در این باره گفت: تولید در حال حاضر در وضعیت بسیار خوبی قرار دارد و قیمت تخم مرغ پایین تر از هزینه تمام شده آن است، چرا که هر کیلوگرم تخم مرغ در مرغداری نهایتا 5500 تا 5700 تومان فروخته می شود و با احتساب سود منطقی و قانونی برای واسطه ها این محصول نباید بیش از 23 درصد گرانتر از این قیمت به دست مصرف کنندگان برسد که به حدود 14 هزار تا 14 هزار و 700 تومان می رسد. ...
فواید مصرف پیاز، خانم ها غافل نشوید
امروزه مصرف کنندگان داروهای شیمیایی نسبت به ارزش ترکیبات طبیعی آگاه شده اند. در میان ترکیبات طبیعی، پیاز یک کارخانه مواد غذایی است که در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. عصاره پیاز قرمز غنی از ترکیبات فنلی است که این ترکیبات شیمیایی در واقع دارای فعالیت ضدسرطانی است. پیاز غنی ترین منبع فلاونوئید در رژیم غذایی انسان است. یکی از ترکیبات موثر در بین فلاونوئیدها ماده ای به ...
علائم کمبود روی در مردان
، تخم آفتابگردان، شلغم، گردو، گندم سایدده، ماهی هایی مانند شاه ماهی و ساردین، گوشت گاو، بره، جگر، محصولات لبنی، زرده تخم مرغ، ماکیان، حلزون صدف دار، غذاهای دریایی و نیز صدف خوراکی ازجمله غذاهای سرشار از زینک یا روی هستند. میزان مصرف روزانه مکمل روی یا زینک برای مردان می توانید از مکمل های روی هم استفاده کنید که از مشکلات مرتبط با سلامت پروستات از جمله بزرگی این غده پیشگیری می کند ...
چرا باید تخم مرغ را قبل از مصرف بشوییم؟
مردم نیوز : شستن پوسته تخم مرغ از آنجا که باعث باز شدن منافذ آن شده و احتمال انتقال آلودگی را به درون تخم مرغ افزایش می دهد مناسب نیست و باید هنگام مصرف شسته شود. احتمال آلودگی پوسته تخم مرغ زیاد است و نباید در محفظه هایی که به عنوان جا تخم مرغی در یخچال ها تعبیه شده قرارداده شود، بلکه باید در ظروف دربسته، در یخچال و در درجه حرارت پائین تر از 10 درجه سانتیگراد نگهداری شود. ...
پیراشکی برای کودکان، طرز تهیه
...> قارچ ریز شده 3 عدد جعفری خرد شده 2 قاشق رب گوجه 2 قاشق روغن مقداری، نمک، فلفل زردچوبه آویشن به مقدار دلخواه طرز تهیه خمیر : 1. زرده ها رو با مفتول سیمی زده بعد شیر ، روغن ، بکینگ پودر و نمک را اضافه ودر آخر آرد رو کم کم اضافه میکنیم تا خمیر لطیفی به دست بیاد و رویش را پوشانده ودر یخچال به مدت 1 ساعت قرار می دهیم . طرز تهیه مواد داخلی ...
بارداری بعد از سقط جنین، علت
ویتامین A هستند مثل جگر، روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی ...
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود
؛ در هر صد گرم هویج، 33 میلی گرم کلسیم وجود دارد که موجب می شود این خوراکی منبع خوبی برای دریافت کلسیم باشد. ارزش بالای ویتامین B4 ویتامین 4 B که کولین نام دارد، یکی از ویتامین های زیر مجموعه ویتامین های گروه B است که در سوخت و ساز و مصرف چربی بدن نقشی اساسی دارد. محققان معتقدند مصرف خوراکی های غنی از کولین در خانم های باردار می تواند موجب رشد مغز و نخاع جنین آن ها شود، این محققان مصرف 450 میلی گرم از این ویتامین را در روز توصیه می کنند. گوشت مرغ و ماهی، زرده تخم مرغ، کلم و بادام زمینی از منابع اصلی این ویتامین هستند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
قیمت هر شانه تخم مرغ روی 12هزار تومان ایستاد
قبل و حتی پایین تر از قیمت تمام شده در حال عرضه است. وی با تایید پایان طرح تنظیم بازاری توزیع قیمت تخم مرغ به نرخ 12 هزار و 600 تومان افزود: قاعدتاً وقتی قیمت تخم مرغ عرضه شده کمتر از نوع تنظیم بازاری است نیاز به ادامه این طرح نیست. رئیس اتحادیه مرغ تخم گذار میهن در پاسخ به اینکه با توجه به افزایش قیمت نهاده هایی همچون سویا و ذرت به عنوان نهاده های مصرفی مرغداری ها چگونه قیمت تمام شده ...
