سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش چشمگیر پیوند عضو از قربانیان اوردوز در آمریکا
به گزارش ایسنا از سی ان ان، مطالعه ای جدید نشان می دهد تعداد اهداکنندگانی که به علت اوردوز با مواد مخدر جان خود را از دست داده اند از 1/1 درصد از کل اهداکنندگان در سال 2000 میلادی به 13/4 درصد در سال 2017 رسیده است. در حالی که امکان نجات جان بسیاری از بیماران نیازمند به عضو پیوندی وجود دارد اما در بسیاری از موارد از اعضای بدن قربانیان اوردوز استفاده نمی شود، با این حال یکی از پزشکان مولف ...
فست فودی سالم با NeoChef ال جی
فست فود اصلا غذای سالمی برای بدن ما نیست. مواردی شامل گوشت ناخالص، روغن های سرخ کردنی و سس زیاد اگر باعث مریضی نشود حتما به حدی چاقتان خواهد کرد که مشکلاتش تا آخر عمر همراهتان باشد. برعکس فست فود، غذای خانگی بدن ما را به خطر نمی اندازد. بخصوص بدن کودکان را. کودکان با خوردن فست فود سریع عوارض آن مثل چاقی را نشان می دهند و همچنین عادت غذایی خاصی پیدا می کنند که ترک کردن آن در سن بالاتر ...
سیب زمینی سرخ کرده را سالم بخوریم
سیب زمینی فرانسوی با سیر و کره به گزارش صدای ایران سیب زمینی سرخ کرده یکی از غذاهایی است که معمولا مشتری زیادی دارد. اما متاسفانه روش پخت نادرست فست فود ها آن را به یکی از غذاهای نا سالم کرده. به شما می آموزیم چگونه با کره وسیر سیب زمینی فرانسوی کم چرب تر از فست فودها برای خود درست کنید. چی لازم دارم: یک کیلو و سیصد گرم سیب زمینی خلال شده 4 قاشق چای خوری روغن گیاهی ...
روغن های جامد زمینه ساز این بیماریها هستند
خون نقش اساسی ایفا کند. مسعودی ادامه داد: مصرف غذاهای چرب و همچنین فست فودها و عدم تحرک و ورزش می تواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد که همین موضوع باعث شیوع این عارضه در جامعه شده است. این متخصص طب ایرانی، گفت: باید میزان استفاده از غذا را در وعده های غذایی رعایت کنیم به دلیل اینکه در برخی از افراد این عارضه به دلیل پرخوری بروز می کند. وی توصیه کرد: افرادی که از پرفشاری خون ...
آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم
بالقوه از سلامتی ویتامین D، از کمک به سلامت استخوان ها تا احتمال پیشگیری سرطان نگاهی می اندازد. ویتامین D برای استخوان های سالم: ویتامین D نقش مهمی در تنظیم کلسیم و حفظ سطح فسفر در خون دارد که دو عامل بسیار مهم برای حفظ سلامت استخوان هستند. ما برای جذب کلسیم در روده و بازگرداندن آن به بدن، نیاز به ویتامین D داریم، چون در غیر این صورت کلسیم از طریق کلیه ها دفع می شود. کمبود ویتامین D در ...
مشاوره سلامت/ درباره ی مزاج بلغمی یا سرد و تر چه می دانید؟
خاطر سپردن مطالب مشکل دارند و فراموشکار هستند. وی خاطرنشان کرد: افراد بلغمی مزاج نیز چون سایر مزاج ها با رعایت برخی نکات، می توانند تن سالمی داشته باشند. این افراد باید غذاهای سرد مانند لبنیات، مرکبات، هندوانه، اسفناج و کاهو را به میزان کمتر و با مسهل مصرف کنند، زود خوابیده و زود از خواب بیدار شوند. هم چنین باید از خوابیدن در طی روز اجتناب کنند. در مورد خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ...
خوردن ماهی در دوران بارداری، چقدر اجازه دارم؟
در طول بارداری بیش از سه وعده ماهی در هفته خورده بود سرعت رشد بالای از زمان تولد تا 2 سالگی داشتند. همچنین در سن 4 و 6 سالگی بیشتر در معرض اضافه وزن یا چاقی قرار داشتند. به گفته این تیم تحقیق، آلاینده های ارگانیک موجود در ماهی می تواند موجب اختلال در هورمون های بدن شود و ریسک چاقی را افزایش دهد. در حال حاضر هم سازمان غذا و دارو آمریکا و همچنین سازمان حفاظت از محیط زیست توصیه می کنند زنان باردار، زنان شیرده یا زنانی که قصد بارداری دارند نباید بیش از سه وعده ماهی در هفته بخورند تا بدین ترتیب تاثیرات ناشی از مواد سمی نظیر جیوه به حداقل برسد. ...
تغذیه مناسب در بارداری، بد نیست بخوانید
منظور از ویار، خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک، یخ، گچ، کبریت سوخته، مو، سنگ، ماسه و زغال چوب است. بیشترین شیوع ویار در افرادی است که در نواحی روستایی زندگی می کنند. پریسا ترابی افزود: در برخی افراد ویار برای کنترل تهوع، استرس های عصبی، لذت از جویدن برخی مواد و به علل وراثتی است که مشکلات خونی به شکل آنمی و گوارشی در زنان باردار ممکن است به وجود آید. رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
مصرف بادام در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
آن بهره برد. حواستان به مضرات بادام باشد همچون بسیاری از مواد غذایی، بادام می تواند ضررهایی را نیز متوجه سلامت شما کند. بنابراین لازم است پیش از مصرف آن بدانید که این ماده خوراکی بسیار دیر هضم بوده و زیاده روی در خوردن آن سبب احساس سنگینی در معده می شود و بخصوص برای افرادی با معده های ضعیف مناسب نیست. از پسته غافل نشوید این عضو پرطرفدار سبدهای آجیل که همه افراد ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
شود و یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود) برای کاهش وزن استفاده کنند. - تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی داشته باشند. روش های کاهش مصرف مواد نشاسته ای - محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی (7سهم در روز). هر ...
پر کاری تیروئید در زنان، چگونه تشخیص بدهیم؟
بدون مشورت با دکترتان، دوز اضافه مصرف نکنیدُ حتی اگر یک دوز را فراموش کردید مصرف کنید. علائم پرکاری تیروئید علائم پُرکاری تیروئید می تواند مبهم و گاهی شبیه به علائم بیماری های دیگر باشد. اگر به یک نوع بسیار خفیف پُرکاری تیروئید مبتلا باشید، ممکن است هیچ علائمی مشاهده نکنید. این علائم در افراد سالخورده بسیار ظریف هستند اما یک تیروئید پرکار معمولاً موجب ناراحتی یا حتی ناتوانی هایی می ...
بیماری دیابت در بارداری، تشخیص از ماه چندم؟
تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در چهار تا شش وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی کنترل شود. از جمله مواردی که باید زنان باردار توجه کنند این است که دریافت چربی اشباع شده اعم از روغن جامد و چربی حیوانی بروز دیابت بارداری را به همراه خواهد داشت و دریافت ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با ...
ضوابط اجرایی قانون بودجه سال 1397 کل کشور
سال 1396 کل کشور را مطابق نظام جامع نظارت که توسط سازمان ابلاغ خواهد شد، به سازمان ارایه نمایند . ماده 4- هزینه های مربوط به امور قرآنی، پایگاه های مقاومت بسیج و فعالیت های دینی، فرهنگی و ورزشی و بهبود و ارتقای دانش و سلامت کارکنان و اجرای آیین نامه ترویج و توسعه فرهنگ نماز از محل اعتبارات هزینه ای مصوب پرداخت شده خزانه به دستگاه اجرایی (به استثنای فصول(1) و (6)) به نحوی که به انجام ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
غذا های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.در ادامه بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند؛ بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی ...
آشنایی با عوارض سکته مغزی
عوارض سکته مغزی بر بدن سکته مغزی زمانی روی می دهد که اکسیژن به مغز نمی رسد، در نتیجه سلول های مغزی آسیب دیده و از بین خواهند رفت. زمانی که فرد دچار سکته مغزی می شود، نیاز به فوریت های پزشکی داشته و سرعت درمان می تواند باعث کاهش آسیب های ناشی از آن شود. زمان بهبود و برطرف شدن علائم سکته مغزی بستگی به نواحی آسیب دیده دارد. سکته مغزی بر روی چندین نقطه از بدن تأثیر می گذارد که در ادامه به شرح ...
میل به خوردن شیرینی را با این خوراکی ها سرکوب کنید
بیش از 70 درصد کاکائو است و ترکیبات گیاهی سالم مانند پلی فنل ها را دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنل ها به بهبود شاخص های سلامت قلب کمک می کند. میل به خوردن شیرینی را با این خوراکی های سرکوب کنید، دانه های چیا منبع خوبی از مواد مغذی مهم از جمله اسیدهای چرب امگا 3ف فیبر غذایی محلول و ترکیبات گیاهی سالم هستند. در واقع 40 درصد از دانه های ...
خواص شگفت انگیز عسل
مقدار فراوانی ویتامین و مواد معدنی تکمیل شده می تواند برای اهداف دارویی خارجی و داخلی بدن، استفاده شود. در ادامه با لیستی از خواص عسل طبیعی همراه نت نوشت باشید که خیلی ها نمی خواهند شما بدانید! خوب میدانیم که لیست خواص عسل بلند و بالاست. این مایع طلایی موجب افزایش جذب کلسیم، افزایش تعداد هموگلوبین، مقابله در برابر سرماخوردگی و مشکلات ریوی، تقویت سلامت دستگاه گوارش، کمک به رفع یبوست، آلرژی ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
مدفوع را نرم می کند. فیبر مانند اسفنج عمل می کند، آب به خود جذب می کند، بدون آب فیبر نمی تواند کارایی لازم را داشته باشد و یبوست می گیرید. راه خوب برای اینکه بفهمید به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید این است که با هر وعده ی غذایی یک لیوان آب بیاشامید. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید چون باعث سوزش سر دل می شوند. برای داشتن روده ای سالم چربی را کم کنید ...
چگونه از پوسیدگی دندان خردسالان جلوگیری کنیم؟
مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم: 1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو، هندوانه ، طالبی، خربزه ، کرفس و خیار. موز و کشمش را کم مصرف کنید، زیرا نسبت به سایر میوه ها دارای قند بیشتری هستند، اگر هم مصرف کردید بلافاصله ...
خواص و مضرات گیاه ماری جوانا چیست؟
مزمن در سالمندان دارد. بررسی های علمی در مورد خواص ماری جوانا بیانگر تاثیر مثبت این گیاه بر بهبود کیفیت خواب کوتاه مدت و همین طور رفع اختلالات خوابی نظیر آپنه خواب انسدادی (وقفه تنفسی در خواب) است و مصرف آن به درمان برخی بیماری های صعب العلاج مانند فیبرومیالژیا، دردهای مزمن و کاهش و تسکین اسپاسم های ناشی از بیماری ام اس کمک می کند. از گیاه ماری جوانا در برخی موارد برای بهبود حالت تهوع ناشی از شیمی ...
علت عرق کردن نوزاد هنگام شیرخوردن
راست کودک نمی تواند به ریه برسد. این منجر به کمبود اکسیژن در بدن می شود. اگر کودک شما در هنگام شیردهی بیش از حد عرق می کند، می تواند نشان دهنده ناتوانی عملکرد غده تیروئید باشد. بعضی از نوزادان از بیماری هیپرتیروئیدیسم رنج می برند. از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید اگر کودک شما مشکل سلامتی داشته باشد که باعث تعریق بیش از حد در هنگام تغذیه با شیر مادر شود، علائم بیشتری وجود ...
غذاهایی که باعث نقرس می شود
بهتر از سینه مرغ با پوست است. نوشیدنی های شکر دار: از خوردن نوشیدنی هایی که با شربت ذرت با فرکتوز بالا غنی شده اند خودداری کنید. نوشیدن این مواد بدن را تحریک می کند اسید اوریک بیشتری تولید نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد مردانی که فرکتوز بالایی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند. مطالعه انجام شده در سال 2011 نیز نشان می دهد نوشیدنی های شیرین شده با ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، پیر شدن پوست امری اجتناب ناپذیر است. اگرچه روش های مختلفی برای مقابله با این شرایط وجود دارند، اما در برخی از برهه های زندگی خود باید آن را بپذیریم. اما مشکل این است که پیری پوست برای افرادی بسیاری پیش از موعد رخ می دهد و در سنین جوانی نیز ممکن است پوست ظاهری غیر طبیعی و پیر به خود بگیرد. اگرچه برخی نشانه های پیری زودرس پوست را می توان با استفاده از آرایش پنهان کرد، اما افراد بسیاری در پی روش هایی هستند تا آنها را به حداقل رسانده و از رخ دادنشان پیشگیری کنند ...
بررسی عارضه های شایع پا
از بنیان گذاران تولید کفش و صندل طبی آناتومیک با نام تجاری دکتر آس ترتیب دادیم و پیرامون موضوع عارضه های شایع پا و نقش محصولات این برند در بهبود این بیماری ها و نیز حفظ سلامت پا سؤالاتی را مطرح کردیم که در ادامه می خوانید. * ضمن تشکر از جنابعالی، لطفاً از آناتومی و اهمیت پا توضیح دهید... – اگرچه کلمه پا برای اشاره به کل اندام تحتانی به کار می رود، ولی ازلحاظ آناتومی، پا به ...
بادکش درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
می کند و مکشی را ایجاد می کند که به بهبود سطح درد در ناحیه موردنظر می انجامد. این شرایط باعث بهبود کلی التهاب، سطح جریان خون و نیز ایجاد آرامش می شود. هر فردی که از آسیب های مرتبط با ورزش رنج می برد یا دارای درد عمومی در بدن است می تواند از این شیوه درمانی بهره مند شود. فنجان های مخصوصی که برای اینکار استفاده می شود از مواد مختلفی ساخته شده اند که به فرد و شرایط آن بستگی دارد. برخی از ...
سند امنیت غذایی استان مرکزی ظرف 6 ماه آینده ارائه می شود
امنیت غذایی مشخص می شود، گفت: به عنوان مثال نقش جهاد کشاورزی در تولید مواد غذایی سالم برای جلوگیری از بروز بیماری و نیز نظارت دقیق سازمان استاندارد مورد مطالبه عمومی قرار خواهد گرفت . معاون استاندار خواستار تلاش برای برخورداری مردم از دو نعمت سلامت و امنیت شد و گفت: در این میان نقش خیرین و سازمان های مردم نهاد برای ارتقای سطح سلامت مردم ضروری است . وی بر لزوم افزایش سواد سلامت ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب ...
بیماری انگلی در کودکان، راه های پیشگیری
این نوع انگل بدن حیواناتی مانند گاو ، شتر و خوک است،تخم ها همواره به همراه مدفوع حیوان از بدن آن خارج شده و محیط را آلوده می کند، حیوان سالم با خوردن علوفه آلوده به تخم کرم کدو مبتلا به این نوع انگل می گردد، انتقال به انسان معمولاً از طریق مصرف گوشت های گاو، خوک که گاهی آلوده هستند، و به صورت های مختلفی مانند طبخ نیم پز و به شکل استیک نیز که در کشورهای اروپایی و آمریکایی طرفداران خاصی دارد افراد ...
9 ترفند موثر در پیشگیری از آلزایمر
که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویداد های استرس زا، اثرات زیان بار بر سلول های مغزی را تداوم می بخشد . تغذیه سالم داشته باشید : غذا هایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذا های سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن ...