سایر منابع:
سایر خبرها
مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش
گوارش نمی دانند. به طور معمول، رژیم های غذایی با محتوای FODMAP کم برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی شدید توصیه می شوند. سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین نمونه است، اما دنبال کردن این قبیل رژیم های غذایی برای افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو نیز می تواند به عنوان یک گزینه در نظر گرفته شود. رژیم های غذایی با محتوای FODMAP کم ممکن است برای افراد مبتلا ...
مصرف سیگار و بروز اسپاسم عضلانی
کافی نیاز دارند تا به خوبی به وظایف خود عمل کنند. گاهی اوقات گردش خون در عضله به خوبی انجام نشده و در نتیجه عضله دچار گرفتگی می شود که مصرف دخانیات و سیگار نقش مهمی در گرفتگی عروق و بروز این عارضه دارند. مصرف سیگار مانع از دفع سموم بدن شده و یکی از عوامل بروز اسپاسم های عضلانی است. افراد باید برای تامین ویتامین B و جلوگیری از اسپاسم از مصرف بیش از اندازه سیگار خودداری کنند ودر طول روز نیز به مقدار ...
خطرات نهفته در یک قرص پرمصرف
می دود و با تمرکز بیشتری کارها را انجام می دهد. میل به تکرار این حال خوش ، بار دیگر او را به مصرف این دارو وادار می کند. بعد از چند روز، خوش حالی بیشتری را طلب می کند، دوز داروی ترامادول را چند برابر و دفعات مصرفش را بیشتر می کند. روزها می گذرد؛ وقتی لَخت و بی حال روی صندلی لم می دهد، صدها سال نوری از آرامش فاصله دارد. جان از عضلاتش بیرون می رود. اضطراب، همراه هر لحظه اش می شود و افزایش چندباره ...
چه کسانی باید آزمایش تیروئید بدهند؟
مردم نیوز : این تنظیم کننده ی عالی مغز و بدن، گاهی اوقات دچار مشکل می شود. این اتفاق مخصوصا در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. درمان صحیح این عارضه، برای سلامتی و روحیه ضروری است. غده تیروئید چیست؟ تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. این غده، هورمونی تولید می کند که سرعت متابولیسم را کنترل می کند (متابولیسم سیستمی است که توسط آن، بدن از انرژی اش استفاده می ...
روشهایی برای غلبه بر استرس
شفاآنلاین سلامت کسی که همیشه استرس دارد به سختی می تواند از زندگی لذت ببرد. ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ذهنتان درگیر شود و دیگر خوابتان نبرد، دچار نوسانات خلق و خو شوید، سر درد بگیرید، مشکلات گوارشی پیدا کنید، عضلاتتان دچار تنش شوند، دل درد بگیرید و .... به گزارش شفاآنلاین ، ما برای استرس های کوتاه مدت برنامه ریزی شده ایم، هورمون آدرنالین باید در زمان خطر ترشح شود تا واکنشی ...
خواص دارویی شنبلیله در بارداری، زایمان راحتر
... - شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی میباشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید ، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. - شنبلیله سطح قند خون را کاهش میدهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیهشده باعث افت شدید قند خون میشود. اگر مبتلا به دیابت میباشید با احتیاط و با فاصله از انسولین و داروهای خود از این گیاه استفاده کنید. - این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و علائم آلرژی در افراد میشود. ...
4 اردیبهشت نقش ریز مغذی ها در افسردگی
موجب تغییر در عملکرد متایولیسم نوروترانسیمتر ها و متابولیسم هورومون ها می شود و باعث علایمی مانند بی حوصلگی، بی حالی، عصبانیت و تغییرات خلق و خو می شود. مطالعات نشان داده اند خانم های که کم خونی فقر آهن دارند، بیشتر به اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. منابع آهن: گوشت و جگر، زرده تخم مرغ و حبوبات می باشد. روی این عنصر نقش مهمی در عملکرد سیتم عصبی دارد و ...
پروبیوتیک چیست و چه مزیت هایی دارد؟
بسیاری از ما مغز را مسئول مراقبت از سلامتی ذهن و روان می دانیم، اما خوب است بدانید که شکم تان نقش مهمی در این موضوع دارد! پژوهش های علمی نشان داده اند شکم مان و به عبارتی آنچه می خوریم با سلامتی ذهن و روان و مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی رابطه دارد. ارتباط شکم و مغز یکی از اصول اساسی پزشکی و روانشناسی است و موضوع تازه ای نیست، ولی این نکته در بیشتر مواقع به فراموشی سپرده می شود. جالب است بدانید شواهد علمی ارزشمندی وجود دارد مبنی بر اینکه مشکلات روده ای در بروز برخی بیماری های عصبی مؤثر است. در همین راستا در این مقاله درباره اینکه پروبیوتیک چیست و چه مزیت هایی دارد، می خوانید. ...
امیدی تازه برای مبتلایان به میگرن
انسولین برای مبتلایان به دیابت و تاکنون عارضه جانبی در طول آزمایش ها مشاهده نشده است. بیماری میگرن یکی از شایع ترین بیماری ها درعصر مدرن است و میلیون ها انسان در مناطق مختلف دنیا دچار آن می شوند. افراد مبتلا به میگرن در زمان حمله این بیماری مجبور به استراحت مطلق، مصرف دارو، مراجعه به پزشک و حتی بستری در بیمارستان بنا بر میزان شدت حمله هستند. زمان اوج حمله میگرن ...
چگونگی تشکیل سنگ کلیه
ادراری ساخته می شوند. رشد این سنگ ها معمولا بدون هیچ عارضه جانبی و بسیار سریع است. – سنگ های اسید اوریک، این سنگ در افرادی تولید می شود که کمتر آب می نوشند و میزان پروتئین موجود در غذای آنان بیشتر است، همچنین این نوع سنگ در افراد مبتلا به نقرس نیز دیده می شود. عوامل ژنتیکی نیز در بروز سنگ اسید اوریک موثر هستند. -سنگ های سیستین، منشا این نوع سنگ معمولا ژنتیکی است و معمولا به دلیل دفع ...
دیابت در کودکان چگونه عمل میکند؟
...: پگاه رسولی ، با اشاره به این که دیابت شیرین یک بیماری است که در آن بدن قادر به تولید و یا استفاده از انسولین نیست، گفت: انسولین یکی از هورمون های ضروری بدن است که میزان سوخت و ساز گلوکز، چربی و پروتئین را تنظیم می کند. این سوخت و سازها بر اثر بیماری دیابت دچار اختلال می گردند. به طور معمول افرادی که از دیابت رنج می برند دارای سطح بالایی از گلوکز در خون خود هستند که به آن هایپرگلیسمی هم می ...
اگر معده درد دارید بخوانید
علت اصلی مشکلات گوارشی که بر اثر مصرف حبوبات به وجود می آیند را باید در قند های غیر قابل هضم موجود در آن ها جستجو کرد که می توانند علت ایجاد گاز و انقباضات گوارشی باشند. به گزارش صدای ایران به نقل از فردا، در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فود ها و غذا های غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند. ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
به گزارش بهداشت نیوز: تحریک پذیری اگر ناگهان و بدون دلیلی مشخص با افراد دیگر تند برخورد می کنید و آستانه تحمل شما به شدت پایین آمده است، این امکان وجود دارد که به دریافت قند یا کربوهیدارت نیاز داشته باشید. این نوسانات خلقی می توانند موجب گریه هیستریک و همچنین خشم غیر قابل کنترل در برخی افراد شوند. اگر احساس می کنید سطوح خشم شما رو به افزایش است یا شرایطی عادی بیش از حد معمول بر شما تاثیرگذار است، مصرف یک موز یا دیگر منابع سالم قند می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. پرش های عضلانی پرش عضلانی می تواند یکی از نشانه های افت قند خون خفیف باشد و زما ...
آنچه از فواید لیمو ترش باید بدانیم
لیمو ترش به دلیل پتاسیم بالا می تواند برای درمان کلسترول خون و فشار خون بالا، سرگیجه و حالت تهوع استفاده شود. خواص لیمو ترش برای دیابت و قند خون دیابتی ها به گفته انجمن دیابت آمریکا، لیمو ترش به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت محسوب می شوند. به طور عمده، سطح بالای فیبر محلول موجود در لیمو ترش برای کمک به تنظیم سطح قند خون بیماران دیابتی کمک می کند. همچنین لیمو و سایر ...
خواص ازگیل برای سلامتی
افت وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه ای دارد که چای ازگیل می تواند به این امر کمک کند. جلوگیری از کاهش تراکم استخوان ها ازدست دادن تراکم مواد معدنی استخوان، یکی از مشکلات عمده ای است که افراد با بالا رفتن سن به آن دچار می شوند، به خصوص در سنین پس از یائسگی در زنان. خوشبختانه ثابت شده است که ازگیل از کاهش تراکم استخوان در بخش های مختلف بدن جلوگیری می کند. این فایده ازگیل به خاطر وجود ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی تقلیدکننده هورمون در آن است. بهداشت نیوز ...
دلایل عجیبی که چرا دارید وزن اضافه می کنید
بسیاری در تخمدان هایشان دارند. این وضعیت به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که بر چرخه قاعدگی زن تاثیر می گذارد و می تواند منجر به رشد موهای اضافی در بدن و آکنه شود. خانم های مبتلا به این وضعیت، نسبت به انسولین(هورمونی که قند خون را کنترل می کند) مقاوم هستند بنابراین آن ممکن است باعث افزای شوزن شود. این وزن معمولا در اطراف شکم جمع می شود و این خانم ها را در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری ...
سندرم پیش از قاعدگی، حقایقی که باید بدانید
.... علائم مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی متفاوت است. زنان ممکن است فقط یک علامت را در طول این سندرم به طور منظم یا علائم چندگانه را بصورت مزمن تجربه کنند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: - تنش، اضطراب، یا افسردگی - نوسانات خلقی، تحریک پذیری، خشم، گریه، گوشه گیری - میل شدید به غذا، تغییرات اشتها - دشواری تمرکز - درد مفصلی یا ...
به تاخیر افتادن پریود، چه علتی دارد؟
شود که بدن بیشتر هورمون مردانه ( آندروژن ) تولید کند کیست تخمدان در اثر این عدم تعادل هورمونی تشکیل می شود این می تواند تخمک گذاری را نامنظم و یا تماماً متوقف نماید. در زنان پلی کیستیک ممکن است مقاومت به انسولین پیدا شود که استفاده بدن از انسولین دچار مشکل شده و قند خون بالا می رود درمان PCOS در تخفیف علائم بیماری متمرکز است دکتر شما ممکن است با قرص های کنترل تولد و یا داروهای دیگر به تنظیم ...
درمان سوزش سردل بدون دارو!
بهبود بخشیده و به مبارزه با علائمی مانند گاز، نفخ، و سوزش سردل کمک کنید. مدیریت استرس استرس و اضطراب می تواند به رفلاکس معده و دیگر مشکلات گوارشی منجر شوند. پژوهش های نشان داده اند، افرادی که در بلندمدت استرس را تجربه می کنند با افزایش قابل توجه ضربان قلب، فشار خون، و علائم بازگشت اسید معده مواجه می شوند. از این رو، کسب آرامش و دوری از موقعیت های تنش زا را در اولویت قرار دهید. ...
درمان سندرم پای بی قرار، خانمها میدانید؟
واریسی کاهش می یابد. سندرم پای بی قرار می تواند منجر به افسردگی شود: گاهی اوقات علائم سندرم پای بی قرار در شب هنگام بدتر می شود و بی خوابی ناشی از آن بعلاوه عدم تمرکز ناشی از ظهور علائم در روز، نوسانات خلقی مانند افسردگی و دیگر مشکلات سلامت روان مانند اضطراب را به دنبال دارد. مبتلایان به سندرم پای بی قرار احتمالا به اختلال حرکتی اندام تناوبی مبتلا می شوند: بیش از 80 درصد مبتلایان به سندرم ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، درمان
ابتلای مردان، بخصوص مردان جوان به نعوظ است و همچنین عاملی است که بر شدت مشکل مردان مبتلا می افزاید. تجربه اضطراب بسیار و ترشح هورمون های استرس باعث انقباض یا جمع شدن رگ های خونی شده و خون رسانی به اندام جنسی مردانه را کمتر می کند، به همین دلیل تحریک جنسی یا نعوظ بسیار مشکل می شود؛ حتی مردانی که برای تحریک شدن مشکلی ندارند، وقتی در خصوص عملکرد جنسی خود دچار اضطراب می شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود ...
افسردگی دوران بارداری، علائم و روش های درمان
...> افسردگی دوران بارداری چیست؟ افسردگی دوران بارداری یا افسردگی قبل از زایمان، درست مانند افسردگی بالینی اختلالی خلقی است. اختلالات خلقی، بیماری های بیولوژیکی هستند که به خاطر تغییرات ایجادشده در مغز اتفاق می افتند. تغییرات هورمونی در طول بارداری می تواند بر مواد شیمیایی مغز که مستقیما با افسردگی و اضطراب مرتبط هستند، تأثیر بگذارد. این ها می توانند با شرایط دشوار زندگی تشدید شوند و به ...
دیابت دوران حاملگی، ورزش عامل مقابله
ورزش قبل از بارداری نیز بسیار مهم است، بررسی ها نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی خوب دارند 21 درصد کمتر به دیابت مبتلا می شوند.دیابت بارداری به شرایطی گفته می شود که افزایش قند خون برای اولین بار، در طی دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریباً در 4 درصد از بارداری ها بروز می کند. مصرف این خوراکی در برنامه ی غذایی به زنان باردار توصیه می گردد این گیاه ...
حقه های جالب برای گرفتن نفخ حبوبات!
به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. - حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند و می توانند به راحتی در رژیم غذایی افرادی که رژیم لاغری دارند، جای بگیرند. - انواع لوبیا، نخود و عدس می توانند در سالادها یا سوپ های مختلف افراد گیاه خوار یا آن هایی که رژیم لاغری دارند، قرار داشته باشند تا علاوه بر تامین پروتئین، آهن، فولات، منیزیم، منگنز و ...
کم کاری تیروئید در نوزادان، علائم و درمان
مادرزادی اقدام کنید. اگر غربالگری اولیه نشان داد که مقدار هورمون T4 و یا هورمون TSH در نوزاد بالاتر از حد طبیعی است، احتمالاً آزمایش های دیگری هم بر روی نوزاد شما انجام می گیرد تا بیماری کم کاری تیروئید در نوزاد تأیید شود. معمولاً برای حصول اطمینان از صحت آزمایش اول، یک آزمایش خون دیگر نیز بر روی نوزاد انجام می شود. به علاوه یک آزمایش تصویربرداری با اشعه ایکس از پاهای کودک به عمل می آید تا وضعیت انتهای ...
تکمیل بیمارستان ساعی خمینی شهر نیازمند کمک خیران 35 میلیارد تومان اعتبار نیاز است
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سید اصغر بنی هاشمی در جمع خبرنگاران اظهار داشت: بیمارستان ساعی خمینی شهر در هشت طبقه احداث می شود که طبقه زیرزمین مجهز به سی تی اسکن، ام آری آی، رادیوگرافی، فلورسکوبی، سونوگرافی، ماموگرافی، رادیوگرافی ساده و ایستاده، آزمایشگاه با قسمت های مختلف، بانک خون، هورمون شناسی است. وی بیان داشت: طبقه همکف شامل ورودی بیمارستان، اورژانس، فوریت های پزشکی، اطاق احیا ...
علائمی از "اضطراب" که باید جدی گرفت
...، هورمون هایی که در بیضه ها و تخمدان به تولید هورمون های جنسی بیشتر کمک می کنند را مختل کند. سطوح کم این هورمون می تواند به کاهش میل جنسی و تعداد اسپرم منجر شده و همچنین تخمک گذاری را کاهش دهد. *آکنه استرس و اضطراب همیشگی می توانند سطوح کورتیزول را بالا نگه دارند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که سطوح بالای کوتیزول می تواند محرک آکنه باشد. *مشکلات تمرکز افراد مضطرب در تمرکز روی یک موضوع با دشواری مواجه می شوند. این شرایط انجام وظایف را دشوار می سازد و در نتیجه آن اضطراب تشدید می شود. منبع: عصر ایران ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
اندامی که می خواهید، دور نگه دارند. کلاس زیست شناسی، برای همه؟ لپتین بیش از حد، اشتهایتان را افزایش می دهد من به لپتین به عنوان هورمونی نگاه می کنم که می گوید: عزیزم، چنگال را کنار بگذار. تحت شرایط عادی، از سلول های چربی آزاد می شود و با خون به مغز شما می رود و سیگنال های سیری را مخابره می کند. اما لپتین از مصرف نوعی از شکر به نام فروکتوز که در میوه و غذاهای فرآوری شده و مانند ...
افسردگی در کمین ایرانی ها
آمارها حدود 14درصد مردم ایران طی دوره یک ساله مبتلا به نوعی از افسردگی هستند . علائم افسردگی چه چیزهایی است؟ 1 ......................................... ناراحتی شدید یا خلق غمگین 2 ......................................... کاهش علاقه به داشتن فعالیت یا لذت نبردن از فعالیت ها 3 .......................................... تغییر قابل توجه در اشتها یا وزن ...
7 علامت هشدار دهنده ای که نیاز بدن به سبزیجات بیشتر را گوشزد می کند
فلفل دلمه ای، فلفل چیلی، سبزی های برگدار تیره، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گوجه فرنگی، می تواند این کمبود را برطرف کند. 3. همیشه احساس خستگی می کنید کمبود فولات می تواند باعث به وجود آمدن احساس خستگی و حتی ابتلا به کم خونی شود. این ماده مغذی که از خانواده ویتامین های B است، در سبزی های تیره برگ و سبزی های نشاسته ای مانند نخود، لوبیا، مارچوبه و عدس یافت می شود. 4 ...