سایر منابع:
سایر خبرها
پرحافظه ها چه می خورند؟
این تلاش موجب بروز علائم التهاب می شود. علت باقی ماندن التهاب و مزمن شدن آن نتیجه عدم توانایی بدن در حذف عامل آسیب زننده است . علائم شروع آلزایمر علائم اولیه آلزایمر شامل فراموشی و از دست دادن تمرکز است که چون این علامت از نشانه های پیری است اغلب نادیده گرفته می شود. وقتی بیماری بتدریج پیشرفت می کند ممکن است علائم دیگری مانند تغییر شخصیت، اختلالات رفتاری، کاهش حافظه و زوال ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود حاوی میزان ...
برای افزایش باروری زنان، چه کار کنم؟
کمتری مصرف کنید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ناباروری ناشی از تخمک گذاری قرار خواهید گرفت. سعی کنید هر روز یکی از محصولات لبنی کم چرب را با یک محصول پر چرب مانند شیر پرچرب جایگزین کنید. تا می توانید ویتامین بخورید: یافته های به دست آمده نشان می دهند زنانی که به طور منظم مکمل های آهن و مولتی ویتامین های حاوی فولیک اسید مصرف می کنند، کمتر دچار ناباروری ناشی از اختلالات تخمک گذاری می شوند ...
چربی های مفید برای مغز را بشناسید
چربی های غیراشباع تک گانه حاوی اسید های چرب ضروری، اسید لینولنیک گاما هستند. این اسید ها علاوه بر دیگر فواید برای بدن، برای عملکرد مغز ضروری می باشند. روغن زیتون، کنجد، کانولا، بادام و روغن ماهی سرشار از اسید های چرب غیر اشباع تک گانه می باشند. محققان با مطالعه روی بعضی افراد به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی همراه با چربی های غیر اشباع و غیر هیدروژنه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. اما افرادی که روغن های اشباع شده صرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. منبع: خبرنگاران جوان ...
بیماری های شایع در سالمندان
مزمن را گرفت. 2. مشکلات شناختی سلامت شناختی بر توانایی تفکر، یادگیری و حافظه تمرکز دارد. دمانس یا زوال عقل که عملکرد شناختی فردرا نشانه می گیرد، مهم ترین چالشی است که با آن مواجه هستند. در سراسر دنیا تقریبا 47.4 میلیون نفر مبتلا به دمانس هستند که پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی 3 برابر شوند. متداول ترین شکل دمانس، آلزایمر است و تنها در کشور آمریکا 5 میلیون فرد در سنین 65 ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
روزنامه ارمان امروز: بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید. درد پا هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را ...
4 اردیبهشت نقش ریز مغذی ها در افسردگی
چربی های اشباع منجر به تشکیل غشای سلول می شود که سیالیت کم تری دارد. مغز غنی ترین منبع اسید چرب در بدن است که هر گونه تغییر در میزان سیالت غشا بر روی رفتار و عملکرد ذهنی تأثیر می گذارد. مطالعات بیان کرده اند که بین بیماری های روانی و کمبود امگا 3 ارتباط وجود دارد و مصرف اسید چرب امگا 3 به خصوص در ماهی ها با کاهش خطر بروز افسردگی همراه است. مطالعات دیگر نیز نشان ...
4 اردیبهشت نقش تغذیه در التهاب مفصل (آرتریت)
...> از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنید گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز باعث افزایش خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی می شود. از آن جا که گوشت قرمز غنی از اسیدچرب امگا 6 است، از مصرف آن بیش از حد توصیه شده، بپرهیزید. روغن هایی که حاوی اسید آراشیدونیک هستند به علت ایجاد التهاب موجب افزایش درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل می شود. افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند از ...
پروبیوتیک چیست و چه مزیت هایی دارد؟
بسیاری از ما مغز را مسئول مراقبت از سلامتی ذهن و روان می دانیم، اما خوب است بدانید که شکم تان نقش مهمی در این موضوع دارد! پژوهش های علمی نشان داده اند شکم مان و به عبارتی آنچه می خوریم با سلامتی ذهن و روان و مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی رابطه دارد. ارتباط شکم و مغز یکی از اصول اساسی پزشکی و روانشناسی است و موضوع تازه ای نیست، ولی این نکته در بیشتر مواقع به فراموشی سپرده می شود. جالب است بدانید شواهد علمی ارزشمندی وجود دارد مبنی بر اینکه مشکلات روده ای در بروز برخی بیماری های عصبی مؤثر است. در همین راستا در این مقاله درباره اینکه پروبیوتیک چیست و چه مزیت هایی دارد، می خوانید. ...
چه کسانی باید آزمایش تیروئید بدهند؟
زنان و افراد بالای 60 سال را در بر می گیرد. عوامل ارثی نیز خطر بروز این مشکل را افزایش می دهند. چک کردن تیروئید از روی گردن با یک بررسی دقیق در آینه، می توان بزرگ شدن تیروئید را تشخیص داد. سپس برای معاینه و اطمینان باید نزد پزشک بروید. برای انجام این تست، سر خود را عقب بگیرید، یک لیوان آب بنوشید و همین که آب را می نوشید و قورت می دهید، قسمت پایین خرخره و بالای ترقوه گردن خود را ...
بازگشت صدا به دنیای خاموش 374 ناشنوا
تشکیل بنیاد هم کمک به این افراد است. ما از چند سال پیش، متوجه شدیم افرادی که مشکل ناشنوایی دارند، اغلب از مناطق حاشیه ای شهرها مراجعه می کنند. آنها کسانی هستند که ازدواج های فامیلی در میانشان زیاد است. عمدتا اقشار کم درآمد مثل کارگران فصلی یا خانواده های بدون سرپرست یا بدسرپرست هستند که مشکل مالی زیادی دارند که حتی نمی توانند آن 6 میلیون تومان فرانشیز را پرداخت کنند. هر چند که خیران به صورت پراکنده ...
خطر بالای مرگ زود هنگام در افراد شب بیدار
. به طور کلی، اگر افراد ترجیح می دهند دیر به خواب بروند و روزها هم دیر بیدار شوند، احتمالا مجبور نیستند کار کنند و احتمالا از حداقل میزان پرواززدگی اجتماعی رنج می برند. نوجوانان تمایل دارند به طور طبیعی دیر بیدار شوند (ساعت های بدن در طول زندگی تغییر می کنند و اغلب نوجوانان جغدهای شب هستند) و پژوهشی جدید نشان داده است که تغییر زمان شروع مدرسه به زمانی دیرتر در صبح می تواند روی عملکرد ...
سندرم پیش از قاعدگی، حقایقی که باید بدانید
دوره قاعدگی تجربه می کنند. نشانه های رایج شامل نوسانات خلقی، بی خوابی و خستگی است. سایر علائم رایج عبارتند از: افزایش وزن، درد عضلانی و آکنه. PMS به طور معمول 1 تا هفته قبل از یک دوره زایمان با ابتلا به خونریزی یا سقط جنین در 4 روز اول شروع خونریزی ظاهر می شود. حقایق سریع در مورد سندرم پیش از قاعدگی PMS از هر 4 زن، 3 نفر آنها تحت تاثیر عوارض سندرم پیش از قاعدگی ...
تاثیر سیگار بر باروری، بد نیست بدانید
. چاقی یا لاغری بیش از حد بارداری شما را با مشکل روبه رو می کند چرا که سلامت جنین با وزن شما رابطه مستقیم دارد و اگر روی وزن سلامت قرار داشته باشید، گذراندن بارداری برای شما آسان تر خواهد بود. با یک تغذیه صحیح و سالم و انجام ورزش های سبک و منظم قبل و حین بارداری وزن خود را ثابت نگه دارید تا بارداری بی خطر و آسانی را طی کنید. مصرف شکر را کنترل کنید در دوران بارداری تمایل بسیاری از ...
چطور بدن به غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد؟
ناخن ها: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. کاهش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات ...
علائم بیماری های خاص، خانمها بدانند!
... نشستن های طولانی و عدم نوشیدن آب کافی، چاقی، سابقه ی ابتلا به سرطان و استعمال دخانیات از علل ایجاد این بیماری هستند. به هیچ وجه نسبت به این مشکل بی تفاوت نباشید. 5. سوء هاضمه ی تقریبا همیشگی شاید گاهی مصرف بیش از حد نوشیدنی ها و برخی غذاها سبب سوءهاضمه شود. اما اگر این مشکل برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است نشان از مشکلات جدی تری مانند وجود هلیکو باکتر پیلوری (باکتری ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، درمان
، کاملا طبیعی و منطقی است و باعث می شود فرد به دلیل احساس خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی بیشتر موارد بهداشتی را رعایت کند، اما بسیاری از نگرانی های مطرح شده در بالا، کاملا غیرمنطقی بوده و نتیجه ای جز اضطراب نخواهد داشت؛ اضطرابی که به ایجاد مشکلات جدی و حتی وخامت بیشتر اوضاع منجر می شود. اضطراب جنسی مردانه چیست؟ اضطراب جنسی مردانه، تجربه وضع ناخوشایند و پراسترسی است که فرد از وقوع ...
افسردگی دوران بارداری، علائم و روش های درمان
دوران بارداری فراز و نشیب ها و استرس های خاص خودش را دارد. یک زن باردار در اکثر مواقع تنها به سلامت نوزاد خود فکر می کند و شاید آن قدرها که لازم است به حالات روحی و خلقی خود اهمیت ندهد و آن را به نوسانات هورمونی معمول در دوره ی بارداری نسبت دهد، اما خانم های باردار باید بدانند که احتمال ابتلا به افسردگی در دوره ی بارداری نیز وجود دارد. درواقع علی رغم هشدارها و آگاهی هایی که امروزه درمورد افسردگی ...
مراقب سرتان باشید تا پارکینسون نگیرید
به گزارش تیتر امروز و به نقل از تک تایمز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر سر فرد حتی یک آسیب خفیف ببیند، احتمال ابتلای وی به بیماری پارکینسون تا 56 درصد بالا می رود. این مطالعه بر روی 300 هزار کهنه سرباز جانباز آمریکایی انجام شد که از "آسیب تروماتیک مغزی"( TBI ) رنج می بردند. با این حال، این مطالعه جدید، سوالات بیشتری را ایجاد کرده است تا اینکه ما را به پاسخ رسانده باشد. ...
کارهای لازم قبل از بارداری، چیست؟
، سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن شما بستگی دارد. سعی کنید با دوری گزیدن از عفونت ها، سالم باقی بمانید. دست هایتان را مرتب بشویید، از شخص دیگری بخواهید سطل زباله را خالی کند، و از قرار گرفتن در شرایطی که خطر عفونت به همراه دارند پرهیز کنید. در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار ...
عوارض قرص ضد بارداری، چگونه است؟
ضدبارداری و کاهش ویتامینB اگر از قرص های ضدبارداری استفاده می کنید، باید بدانید احتمال اینکه در معرض کمبود ویتامین ب قرار بگیرید وجود دارد. این ویتامین برای تحریک حافظه، کاهش استرس و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ضروری است. اخیرا به برخی از قرص های جدید ضدبارداری، اسید فولیک (ویتامین ب9) افزوده می شود تا این مشکل را حل کند. توصیه می کنیم از یک سال قبل از تصمیم به بارداری، مصرف ...
اتیسم؛ اختلالی ناشناخته و مادام العمر
نوازش شدن و بغل شدن و یا کمک نخواستن، ناتوانی از شروع مکالمه و صحبت با دیگران و یا عدم توانایی در حفظ مکالمات، حساس بودن به نور، صدا و یا لمس شدن و درعین حال بی توجه به درد، عادات غذایی عجیب، همچون خوردن تعداد کمی از انواع غذا و یا خوردن مواد غیرخوراکی همچون گچ یا خاک، رفتار خودزنی مثلاً کوبیدن سر به زمین یا دیوار و یا با دست ها و راه رفتن روی پنجه پا که در برخی از کودکان و افراد دارای اتیسم وجود ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
معرض یک نوع آفت کش خاص به نام ارگانوکلراید باعث افزایش وزن افراد بالای 50 سال تا 5 کیلو شده است. این فقط یک نوع سم است. خطر ابتلا به اضافه وزن و بیماری ها ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد سمی ممکن است بیشتر از آنچه شما تصور می کنید، باشد. یک نظرسنجی توسط CDC، نشان داد که در بدن 93٪ از مردم، میزان قابل ملاحظه ایی از یک ماده شیمیایی موجود در رسیدهای فروشگاه و غذاهای کنسرو شده که هورمون ...
7 علامت هشدار دهنده ای که نیاز بدن به سبزیجات بیشتر را گوشزد می کند
، پلی فنول ها و کاروتنوئیدها، می توانند به کاهش سطح التهاب در بدن کمک کنند و ظرفیت های بدن برای مقابله با استرس را افزایش بدهند. 7. مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی می شوید میوه ها و سبزی های حاوی پتاسیم می توانند از گرفتگی عضلانی جلوگیری کنند، خصوصا اگر به ورزش Sport کردن عادت داشته باشید یا در ماه های گرم سال بیش از حد از خانه خارج شوید. خوش بختانه، یک عدد موز متوسط تقریبا 422 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند که میزان قابل توجی محسوب می شود رکنا ...
سوپرفودها کدام مزایای سلامتی را دارند؟ 8 گزینه موثر
رگ ها می شود. مصرف دو تا سه حبه سیر در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را نیز در بیماران پرخطر کاهش می دهد. مصرف سیر همچنین منجر به دفع سمومی مانند جیوه و کادمیوم از بدن می شود. سیر همچنین خاصیت ضد باکتری و ضد ویروس دارد و باعث مقاومت در برابر سرماخوردگی و عفونت های ناشی از استرس می شود. قارچ: برای قرن ها از آن در طب سنتی استفاده می شده است. قارچ ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و به ...
در انتهای تونل سفید چه خبر است؟!
... یکی از جنبه های جالب توجه مطالعات دانشمندان درمورد مرگ به این موضوع می پردازد که مرگ چگونه بر مغز غالب می شود. یافته ها در این زمینه نشان می دهند در لحظات قبل از مرگ مغز، یک موج الکتریکی وارد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 1392/ 2013 در دانشگاه میشیگان روی سیگنال های الکتریکی درون مغز خرگوش ها انجام شد نشان داد خرگوش ها درست قبل از مرگ، یعنی در مدت 30 ثانیه بعد از ایست قلبی به دلیل ورود ...
سلامت جنین در بارداری، نکات مهم
... پیشرفت مغزی میان حس شنوایی و توانایی یادگیری در کودک ارتباطی برقرار است. این شواهد اثبات می کند که جنین توانایی یادگیری دارد. خواندن کتاب می تواند در پیشرفت مغز و زبان، در سال های اولیه زندگی بسیار مفید باشد. پیوند میان والدین و کودک برقراری ارتباط با جنین برای بسیاری از افراد کاری دشوار است. خواندن کتاب روش بسیار خوبی برای برقراری این ارتباط است. کتابی را انتخاب کنید ...
بارداری در بیماران سرطانی، چگونه است؟
ارتباط دارد که حدود 60درصد برای لوسمی حاد است. متوسط بقای عمر تقریباً 2 سال است ولی 25درصد بیماران برای مدت طولانی عاری از بیماری شده و زنده می مانند. پیش آگهی بیماران مبتلا به لوسمی به همراه بیماری های دیگر و در موارد عود بسیار وخیم است و بقای عمر در بچه ها بیش از بزرگسالان است. علائم لوسمی در حاملگی علائم لوسمی در حاملگی عبارتست از تب مداوم، از دست دادن وزن ، بزرگی غدد لنفاوی محیطی ...
علت مرگ جنین، حین بارداری چیست؟
دردسرساز است بررسی ها نشان داده در زنان جوان (25-24ساله) احتمال سقط جنین 12درصد است درحالی که این رقم در زنان بالای 35 سال افزایش چشمگیری دارد و بعد از 45سالگی نیز احتمال سقط جنین به 50درصد می رسد. ازدواج در سن مناسب25-24سالگی و پیشگیری نکردن طولانی بهترین راه برای مقابله با سقط جنین است. در مادرانی با سن بالای 35 و 40 سال همچنین زیر 17 سال نه تنها خطر سقط جنین بالا می رود بلکه خطر زایمان ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون در ...