بهترین راه لاغری برای افرادی که با خوردن آب هم چاق می شوند
سایر خبرها
واقعیت جالب در مورد مغز افراد مبتلا به اضافه وزن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تا به حال به این فکر کرده اید که افراد چاق باهوش ترند یا افراد لاغر ؟ افرادی که وزن بیشتری دارند در انتخاب خوراکی و مواد غذایی خود بیشتر اشتباه می کنند ، شاید سلول های خاکستری مغز آنها کمتر و ضعیف تر کار می کند. افراد چاق چرا هوش افراد چاق کمتر است؟ به گزارش دیلی میل؛ تحقیقات و مطالعات جدید دانشمندان ثابت کرد که هوش و توانایی مغز افراد چاق نسبت به ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم ...
زنجبیل جادوگری چربی سوز!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، زنجبیل خواص فراوانی دارد از جمله خواص زنجبیل قابلیت کاهش وزن و چربی می باشد. زیرا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. با مطالعه ی این مقاله بیشتر در مورد زنجبیل و چربی سوزی آن اطلاعات کسب کنید. خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است . این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی ...
طب سنتی منافاتی با علم پزشکی مدرن ندارد
...: در این شیوه ی طبی، اصول اولیه حفظ سلامتی، رعایت تدابیر شش گانه شامل خواب و بیداری، ورزش، دفع مواد زائد و نگهداشت مواد مفید در بدن، مسائل روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و آب و هوا مورد اهتمام است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان این که بدن انسان ها از شاهکارهای آفرینش است، بیان کرد: بسیاری از ما آنچنان که باید به حفظ سلامتی خود نمی پردازیم و اگر هم خواهان دستیابی به آن ...
راهنمای خرید تجهیزات ورزشی پارکی
، گام زن، قایقرانی، سرشانه، گام زن، زیر بغل، پرس سینه، پرس پا، پارالل، شنا، لیفت شانه، ماساژور، تخته دراز نشست و ... اشاره کرد که هرکدام بسته به فشاری که بر هر ناحیه از بدن وارد میکنند استفاده میشوند. معمولا بر روی دستگاهها نحوه عملکرد دستگاه آموزش داده شده است و افراد می توانند با مطالعه آن از دستگاهها به درستی استفاده کرده و تاثیر آن را بر بخش مورد نظر ارزیابی کنند. به طور کلی این دستگاههای ورزشی ...
طبیعی ترین منابع تغذیه
باید دقت کرد تا از میوه های همگروه استفاده شود. سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بارها اشاره کرده اند. مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. زردآلو ...
برای داشتن عمری طولانی این 15 چیز را هرگز انجام ندهید!
ساعت ها سرپا باشید و نرمش کنید. انجمن قلب امریکا توصیه می کند که فقط 150 دقیقه در هفته نرمش کنید. 30 دقیقه فعالیت در پنج روز هفته برای سلامتی مطلوب توصیه شده است. 12- مقدار مصرف کالری بیش از سوزاندن آن پرخوری بدون توجه به نوع غذایی که می خورید خطر ابتلا به بعضی از مرگبارترین بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش می دهد. حتی اگر به طور مرتب ورزش کنید و ...
داروهایی که باعث چاقی می شوند
...: این داروها باعث آزادسازی هورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمناً داروهای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی هیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواهد گذاشت داروهای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف ...
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه که نباید از آن ها غافل شد
طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. 2- بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که می ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند. بنابراین طبق یک برنامه ورزشی منظم، عضلات بدن خود را تقویت کنید. خوردن غذاهای حجیم کننده معده: بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که با خوردن مواد پرکننده حجم معده در وعده های غذایی خود، احساس سیری می کنند ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، تاثیر دارد؟
سالم خوب این را همه می دانیم که غذاهای طبیعی و سالم و ورزش مداوم و درست چه تاثیری در زندگی دارد به همان اندازه هم در رشد باروری هم خانم ها و هم آقایان تاثیر مستقیم دارد بنابراین هم خانم و هم آقا باید از تمام میوه های رنگی و سبزیجات تازه استفاده کنند . اما برای سریعتر حامله شدن خوردن غذاهایی که حاوی زینک هستند بسیار مفید است. صدف خوراکی نمی خواهیم اغراق کنیم که معجزه می کند اما تاثیر فوق ...
عوارض بارداری در سنین بالا، چیست؟
استفاده کند. همچنین لازم است هر روز ورزش های مناسبی انجام دهد، برای مثال می تواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشد یا شنا، ایروبیک و هر ورزشی که دوست دارد انجام دهد تا عضلاتش آمادگی اضافه شدن 2لیتر خون و15 تا 20ضربان قلب و کشش و تحمل حداقل 12 کیلو اضافه وزن را حین بارداری داشته باشد. تصمیم گیری بین مرگ و زندگی حین بارداری هرچه سن بالاتر می رود تصلب ...
عادات اشتباهی که تمرین ورزشی را نابود می کنند!
زیادی ورزش هوازی انجام دهید بهتر است ورزش های قدرتی را نیز وارد برنامه کنید و در کنار این فعالیت ها تغذیه ای مناسب نیز داشته باشید. 4- گرسنگی دادن بیش از حد به خود و یا خوردن غذایی اشتباه بسیاری از افراد فکر می کنند جا انداختن وعده های غذایی کمکشان می کند وزن کم کنند اما چنین چیزی اصلا حقیقت ندارد. باید بعد از ورزش کردن غذا بخورید و مهمتر اینکه باید غذایی درست میل کنید. در غیر ...
علائمی که نشان می دهند تغذیه درستی ندارید
به درستی تشخیص داده نشود اما یکی از علائم متداول آن، اسهال مداوم است. در بیماری سلیاک، خوردن گلوتن موجب واکنشی در روده ی کوچک می شود که می تواند موجب اسهال، نفخ، کاهش وزن، بدهضمی و شکم درد شود. چه باید کرد؟ این علائم در صورت حذف کامل گلوتن از تغذیه برطرف می شوند. یادآوری می کنیم که بیماری سلیاک با مقاومت به گلوتن کاملاً متفاوت است، هر چند که علائم آن ها مشابه هستند. 4 ...
دسترنج 10 سال تلاش و تحقیق در معرض بی مهری/ نیکا می تواند نصف تخت های بیمارستان را خالی کند
داشتند آنچه در راه سلامتی بدن مصرف شود، اسراف نیست و اسراف در چیزهایی است که باعث رساندن ضرر به بدن شود. متاسفانه امروزه کمتر به سلامتی توجه می شود و گویا آن در کشور ایران در ابعاد مختلف دچار تنش و کنش هاست. مصرف غذاهای ناسالم، عدم تحرک و توجه به ورزش و... می تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد چیزی که همواره از بزرگان و دانشمندان خود شنیده ایم اما کمتر به آن توجه کرده ایم ...
چرا چربی های دور شکم و پهلو آب نمی شود؟!
... بعضی از مردم، بدون اینکه زحمت خاصی بکشند فقط با دنبال کردن برنامه ورزشی روتین و پیروی از رژیم غذایی اصولی، به هدفشان یعنی کاهش وزن و سوزاندن چربی های بدقلق می رسند؛ اما این عده تنها اقلیت مردم هستند. صدها هزار نفر هستند که برای لاغرشدن و سوزاندن چربی های بدقلق دچار مشکل می شوند. البته یکی از دلایلی که می توان برای این موضوع بیان کرد درصد چربی موجود است. هرچقدر درصد چربی موجود در بدنتان کمتر باشد، قطعاً سوزاندن آن نیز سخت تر خواهد شد. منبع: فیتامین ...
فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب
کاهش می دهد، بلکه باعث پایین آمدن قند خون شما نیز می شود و احساس خستگی و کسلی را برای شما ایجاد می کند. برای پیشگیری از چنین وضعیتی، سعی کنید وعده های اصلی و میان وعده های خود را به موقع و منظم مصرف کنید. یکی دیگر از دلایل افزایش انرژی ناشی از خوردن شام در ساعات اولیه شب، آرامش بیشتری است که فرد هنگام خواب تجربه می کند. خواب آرام شب قبل، باعث افزایش انرژی در روز بعد شده و انگیزه فرد برای ورزش و ...
وقتی خون به خوبی در پا ها گردش نمی کند
...> چاقی وزن اضافه فشار مضاعفی را به بدن وارد می کند. اگر فردی چاق هستید و ساعات زیادی را در حالت نشسته یا ایستاده سپری می کنید، ممکن است از مشکلات گردش خون به واسطه سیاهرگ های واریسی و آترواسکلروز رنج ببرید. بیماری رینود این بیماری سردی دست ها و پا ها به واسطه تنگ شدن سرخرگ های کوچک در این قسمت ها را موجب می شود. این شرایط گردش خون ضعیف را در پی دارد که ممکن است احساس سردی در ...
بارداری بعد از سه بار سقط، چگونه ممکن است؟
کدام یک از موارد فوق است، سپس با توجه به علت اقدام به ارائه برنامه درمانی صحیح نماید. بیشتر سقطها در سه ماهه اول بارداری بعلت غلبه بلغم در بدن مادر است که با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه بر طرف میشوند. کاربر گرامی برای آشنای با نگاه طب سنتی به مسائل بارداری مطالبی تحت عنوان بهداشت بارداری ارائه میشود امیدوارم مفید فایده باشد. 1-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن ...
تخمدان پلی کیستیک و نازایی، شایع ترین علت ناباروری؟
باید در مورد بیماری پلی کیستیک به خوبی توضیح داده شده و به آن رسیدگی شود. در بسیاری از موارد مبتلایان به این بیماری یا با رژیم یا با درمان بالاخره باردار می شوند. پزشک برایتان قرص ضد دیابت تجویز کرده است؟! برای درمان بیماری پلی کیستیک جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. یکی از این داروها متفورمین یا همان داروی ضددیابت است ...
هشت گام برای شناسایی مزاج بدن
متوجه شدید بافت بدنی نرم است و به راحتی با فشار انگشت فرو می رود، چنین فردی علاوه بر گرمی مزاج دارای رطوبت نیز هست و مزاج گرم و مرطوب (دموی) دارد. اگر با لمس بدن، احساس گرما نمودید اما خشکی و زبری را زیر سر انگشتتان احساس کردید، مزاج گرم و خشک (صفراوی) است. اگر با لمس بدن، احساس سردی کردید و این سردی همراه با نرمی پوست و بافت گوشت آلود بودن نیز همراه بود، چنین فردی دارای مزاج سرد ...
خواص چای سفید برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن
خوردن میوه و سبزیجات، ورزش منظم و استراحت و خواب کافی را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید تا از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کنید. 3. کمک به کاهش وزن چای سبز یکی از مؤثرترین نوشیدنی های چربی سوز محسوب می شود؛ اما باید بدانید که چای سفید نیز می تواند به همان اندازه در چربی سوزی مؤثر باشد. میزان کافئین و اپی گالوکاتچین گالات (نوعی کاتچین) در هر دو چای به یک میزان ...
خوردن "چاقاله بادام" برای درمان آفت مکرر مفید است
مردم نیوز : بادام تازه یا چاقاله بادام نسبت به بادام شیرین، گرمی کمتر و رطوبت بیشتری دارد و برای افرادی که دچار خشکی دهان می شوند و دهان آنها همیشه آفت می زند, می تواند مفید باشد. "چاقاله بادام" می تواند صفرا را که موجب جوش، اگزما و خارش می شود, مهار کند؛ "چاقاله" مقوی معده افراد گرم مزاج است و لثه را تقویت می کند و حرارت زیاد بدن را کاهش می دهد, توصیه می شود سردمزاجان "چاقاله" را با ...
برای افزایش باروری زنان، چه کار کنم؟
متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله ...
گفت وگو با محمد نصیری ، از روزگار تختی تا روزگار ما
آن زمان بود اصلا نمی دیدند. همه به خاطر تختی عزادار بودند و دسته دسته می آمدند و از کنار من عبور می کردند و می رفتند بدون اینکه توجهی به من داشته باشند. اینجا بود که من فرق بین مشهور بودن و محبوب بودن را متوجه شدم. - وقتی یک نفر که در قلب مردم جای دارد و از دستش می دهند، تمام فکرشان درگیر آن فرد می شود. ناصر ملک مطیعی با خود می گوید من که این اندازه انسان مشهوری هستم، پس چرا مردم به من توجه ...
کولیک نوزاد چیست؟
استفاده از دارو را به پزشک کودکتان واگذار کنید؛ هر دارویی را تنها با دستور پزشک و فقط از داروخانه تهیه کنید. مواد گیاهی و عصاره و عرقیات را نیز خودتان بخورید. 31- از شربت گریپ میکسچر که با نام تجاری nursing Harveys وارد می گردد، هم می توان استفاده کرد. معادل ایرانی این شربت کاراوی میکسچر یا گریپ واتر می باشد، که ارزانتر است. همچنین، از قطره دایمتیکون، (2 قطره به ازای هر کیلو وزن نوزاد، مثلاً ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بازگشت چربی های شکمی است. ورزش همچنین باعث کاهش التهاب، کاهش سطح قند خون و همچنین بهبود تمامی مشکلات متابولیک مربوط به چربی اضافی شکم می شود. 6- غذا خوردن خود را پیگیری کنید و ببینید دقیقا چه چیزی و چه مقدار غذا می خورید آنچه می خورید مهم است و این را همه می دانند. با این حال بیشتر افراد واقعا نمی دانند چه ...
پیاز قرمز کالری کمتری دارد یا سفید؟ و تفاوت پیازها
قرمز ، هر دو از نظر کالری در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرند و از این نظر تفاوت زیادی با هم ندارند. 100 گرم پیاز قرمز حاوی 37 کالری انرژی است ، در حالی که 100 گرم پیاز سفید 42 کالری انرژی دارد. استفاده از مواد غذایی کم کالری مثل پیاز سفید و پیاز قرمز می تواند به شما کمک کند تا کالری های مصرفی روزانه را کاهش دهید و از این طریق به مدیریت وزن تان کمک کنید. چند نوع پیاز داریم؟ ...
عوارض قرص ضد بارداری، مراقب باشید
؛ زیرا بدن به دلیل استروژن بالا در خود آب ذخیره می کند و این افزایش وزن به دلیل افزایش آب در بدن ایجاد می شود. البته این قرص ها می توانند باعث جمع شدن چربی در ران ها، باسن و سینه شوند. اگر نگران افزایش وزن خود هستید، قرص های ضدبارداری با دوز استروژن پایین تری را مصرف کنید. همچنین رژیم غذایی خود را کنترل کنید و فراموش نکنید که ورزش را بخشی از زندگی روزمره خود بدانید. 4- تغییر در خلق و خوی ...
ویژگی های تغذیه سالم را بشناسید
، افزود: اگر مواد غذایی به صورت منظم و در ساعت مشخص مصرف شود، بدن انسان غذاخوردن را تنظیم می کند اما وقتی افراد در ساعات مختلف و بی نظم به خوردن غذا اقدام می کنند بدن دچار سردرگمی می شود و بیشتر مواد مصرفی در این حالت به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شود. انتظاری ادامه داد: مردم با اعتدال، تنوع و تناسب در مصرف مواد غذایی، نظم در ساعات غذاخوردن، ورزش و پیاده روی و عدم استفاده از موادغذایی ناسالم و دخانیات و در مجموع با انتخاب شیوه و سبک زندگی سالم می توانند به سلامت بیشتر و کیفیت بهتر زندگی دست یابند. انتهای پیام/ ...