سایر منابع:
سایر خبرها
10 حقیقت حیرت آور درباره دمای بدن
شاید بدانید که دمای نرمال بدن 37 درجه سانتی گراد است، اگرچه دمای بدن بزرگ سال های سالم می تواند بین بازه 36.5 و 37.2 درجه سانتی گراد نیز باشد. علاوه بر این، بدن ما به طور مداوم خود را بر اساس شرایط زیست محیطی وفق می دهد. وقتی که تمرین بدنی انجام می دهید دمای بدن شما افزایش می یابد. ممکن است که در طول شب دمای بدن شما کم شود؛ و اگر در هنگام ظهر دمای بدن خود را با یک دماسنج اندازه بگیرید متوجه خواهید که دمای بدن شما در مقایسه با وقتی که از خواب بر خواسته اید بالاتر است. ...
دیابت نوع 1 را از طریق 7 نشانه تشخیص دهید
... خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف ...
خواص دارویی گیاه زنجبیل
سه فنجان چای زنجبیل در روز را مد نظر قرار دهید. برای تهیه این چای: یک قاشق غذاخوری برش های زنجبیل و دو فنجان آب را به یک قوری اضافه کنید. آب را به جوش آورید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید چای به مدت 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید. مقداری عسل و آبلیموی تازه را به چای اضافه کنید و آن را بنوشید. توجه: افرادی که داروهای قلبی یا فشار خون مصرف می کنند باید زیر نظر پزشک زنجبیل مصرف کنند. انتهای پیام/ ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
سندرم متابولیک صورت گرفت نشان داد آنهایی که به مدت 6 هفته، هر روز اسموتی بلوبری مصرف کرده بودند، بهبودهایی در عملکرد اندوتلیال داشتند، بنابراین بلوبری می تواند با کمک به رگهای خونی جهت عملکرد بهتر، ریسک بیماری قلبی و سکته ی مغزی را پایین بیاورد. حرف آخر حالا دلایل بیشتری پیدا کردید تا از خوردن انواع توت لذت ببرید. اگر بری ها را در فصل خودشان بخرید، مغذی ترینند چون فرصت کمتری برای ...
دلایل خلط خونی چیست
...> همچنین، اگر با هر یک از علائم زیر به همراه خلط خون آلود مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید: از دست دادن اشتها کاهش وزن بی دلیل وجود خون در ادرار یا مدفوع سینه درد، سرگیجه، تب، یا سبکی سر تشدید تنگی نفس درمان روش های درمانی توقف خونریزی و بهبود دلیل زمینه ای که به شکل گیری خلط خون آلود منجر می شود را هدف قرار می دهند. ...
برای بهبود متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید
آنزیم هایی کردند که به بهبود سوخت و ساز کمک می کنند و چربی ها را بیشتر می سوزانند تا اینکه باعث ذخیره شدن آنها شوند. اینکه مصرف دارچین به کاهش چه میزان وزن کمک می کند به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما برای جلوگیری از خراب شدن رژیم غذایی تان توصیه می کنیم مقداری دارچین به قهوه روزانه خود اضافه کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کدام قهوه راحت تر هضم می شود؟ لایت light یا دارک ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
غلبه سردی و خشکی بر مغز است؛ لذا انواع مواد غذایی ترش مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره، تمر و لواشک، لیموترش تازه، میوه های ترش و انواع ترشی به دلیل مزاج سرد و خشکی که دارند وضعیت این افراد را بدتر می کنند. اضافه کردن کمی چاشنی ترش به غذا در حد طعم دار کردن آن اشکالی ندارد به شکلی که هرکسی غذا را مصرف کرد نگوید غذا ترش است. افراد کم خون باید از مصرف زیاد ترشی ها بپرهیزند چرا که ترشی ها خون ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
ها را بگیرید. با هم ترکیب کنید و برای صبحانه بنوشید. لازم است این نوشیدنی را در همان موقع مصرف آماده کنید و این کار را نیز به مدت دو هفته ادامه دهید. البته لازمه لاغری با آب بادمجان این است که در چهار چوب یک رژیم غذا یی کم کالری و به همراه ورزش(3 جلسه در هفته) مصرف شود. علاوه بر این لازم است که روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید تا روند لاغری تان با سرعت بیشتری پیش رود. نینجای آب ...
پشت پرده رژیم های غذایی فضای مجازی
در کنار وعده های غذایی مصرف شود و حتما افراد این گروه از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود جای دهند؛ میزان مصرف نان و برنج را مراعات کنند و به هیچ وجه این دسته از مواد غذایی را از گروه غذایی خود حذف نکنند. ایرانی ها الگوی غذایی مناسبی ندارند این متخصص تغذیه با بیان اینکه امروزه 50 درصد افراد در کشور ما به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند، اظهار کرد: این چاقی و اضافه وزن نشان دهنده این ...
کنترل چربی خون با آش حبوبات
تهیه آش رژیمی -لوبیا چیتی، نخود و گندم را از قبل خیس کنید و بپزید. -پیاز خرد شده را در روغن کنجد تفت دهید سپس گوجه فرنگی، سیر، سیب زمینی و قارچ خرد شده را به پیاز تفت داده شده اضافه کنید. -لوبیا چیتی، نخود و گندم پخته شده را به همراه آب جوش به سایر مواد بیفز ایید. -لیمو عمانی، روغن زیتون و ادویه جات را به مواد اضافه و صبر کنید تا آش در حرارت ملایم به خوبی بپزد. این غذا بهتر است با سبزی خوردن یا پیاز میل شود. ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
شفا آنلاین سلامت تغذیه.حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف می شود کار سختی است اما اگر کم کم تغییرات سالمی را در برنامه غذایی مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می کنیم، تغییرات برایمان راحت تر می شود. به گزارش شفا آنلاین :پیتزا: گاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به ...
خواص درمانی بی نظیر گل سرخ
شرایط حتی جدی تر مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. همچنین گل سرخ از ایجاد زخم معده ناشی از تولید و ترشح بیش از حد اسید، جلوگیری می کند. اسید بیش از حد می تواند به سوزش سر دل، سوء هاضمه، ایجاد گاز در روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن در دراز مدت کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ بین وعده های غذایی، گرسنگی را کاهش ...
چرا چربی های دور شکم و پهلو آب نمی شود؟!
تان بیشتر باشد. حال اگر قصد افزایش وزن داشته باشید، برعکس این قضیه صادق است؛ یعنی باید برای چاق شدن، میزان کالریِ مصرفی تان از انرژی که می سوزانید بیشتر باشد. می توانیم از این زاویه نیز به قضیه چاقی و لاغری نگاه کنیم؛ هر روز زمانی که غذا می خورید، چربی در بدنتان ذخیره می شود. وقتی انرژی غذایی که خوردید تمام شود، بدن شروع به سوزاندن چربی ها خواهد کرد. بخش آموزش نمودار: بخش های ...
درمان خانگی برای اسهال
...، فراهم می کند. 500 گرم هویح را بشویید و ریز کنید. هویج را با بیش از نیم فنجان آب در حدود 15 دقیقه بپزید. مایع را تخلیه کنید. کمی نمک اضافه کنید. هنگامی که از اسهال رنج می برید، روزانه این سوپ را به صورت تازه مصرف کنید. 11- آب و الکترولیت ها مهم است که آب بدن و الکترولیت های خود را که حاوی سدیم، پتاسیم و کلرید هستند ...
6 باور نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
باورهای بعضا غلط درباره رژیم غذایی را تایید نمی کند و گاه حتی درستی این کلیشه ها را رد می کند. 6 کلیشه رایج غلط درباره کم کردن وزن و رژیم غذایی از نگاه گزارش سی ان ان: 1- تاثیر یکسان رژیم های لاغری در بدن افراد مختلف این باور غلطی است که یک رژیم خاص مثلا می تواند تا "ایکس" مقدار وزن افراد را در هر هفته یا ماه کم کند؛ چون عوامل و متغیرهای دیگری نیز در وزن کم کردن افراد ...
نخستین قربانیان کمبود ویتامین D در ایران
شفا آنلاین سلامت ویتامین ها یکی از قویترین کمک کننده های سیستم دفاعی بدن هستند. علاوه بر این ویتامین ها برای فعال کردن آنزیم ها نیز نقش بسیار مهمی دارند و برای تجزیه مواد غذایی مانند پروتین ها ،کربو هیدرات ها و نیز چربی ها در سیستم گوارش مورد نیازند. به گزارش شفا آنلاین :در این بین ویتامین D برای جذب و تثبیت کلسیم و فسفات و محکم شدن دندان ها و استخوان ها ضروری است. کمبود این ویتامین در ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
.... خواص آبگوشت گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف ...
راه های آسان برای لاغر شدن
و آسان ترین "روش های لاغری" بدون دارو آشنا می کنیم. قبل از این که شروع به لاغر شدن کنید لازم است به چند نکته مهم توجه کنید: -اگر اضافه وزن دارید ابتدا باید از نظر فعالیت غده تیروئید بررسی شوید. کم کاری تیروئید می تواند منجر به افزایش وزن شود. -هرگز از رژیم های سخت و طاقت فرسا برای کاهش وزن استفاده نکنید: چنین رژیم هایی می تواند آسیب های جدی به بدن و سیستم ایمنی وارد ...
سلام دوباره به زندگی
کارتن خوابی است. سالی بود که هم عید بود، هم محرم. ساعت 9شب ماشین به من زد و رفت، بعد از سه روز در جوی آب بودم، ماموران پیدایم می کنند و چون علایم حیات نداشتم، می گویند فوت شده و بی نام و نشان می فرستنم بیمارستان. چند روز هم در سردخانه بیمارستان می مانم و بعد از آن می برند برای خاک کردن که پرونده ام گم می شود و در همان حین من با کفن بلند می شوم- چون یخ زده بودم و همه فکر می کردند مرده ام- همان سال ...
تاثیر سرکه سیب در درمان اسهال
اسهال اسهال به طور معمول به درمان خاصی نیاز ندارد و خود بخود برطرف می شود، اما این روند ممکن است برای بزرگسالان دو تا چهار روز طول بکشد. طی این مدت نوشیدن مایعات فراوان ضروری است، زیرا ابتلا به اسهال موجب کم آبی بدن می شود. زمانی که احساس می کنید می توانید غذا بخورید باید این کار را انجام دهید و این روند را با مصرف مواد غذایی نرم، مانند موز یا برنج، آغاز کنید. از دیگر ...
چگونه ازسکته قلبی پیشگیری کنیم؟
می کنند. مصرف یک وعده ماهی سرشار از امگا 3 در هفته می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را 52 درصد کاهش دهد. ماهی سالمون هم سرشار از امگا 3 است. امگا 3 خطر بی نظمی ضربان قلب و افت فشار خون را کاهش می دهد. ماهی سالمون همچنین دارای مقادیر پایین تری گلسیرید است. بهتر است هفته ای دو وعده از این غذا استفاده شود. برچسب خوانی کنید برچسب های غذا را برای وجود چربی های ناسالم کنترل کنید ...
سریعترین راه های کالری سوزی و دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
روزانه چقدر کالری بسوزانیم تا لاغر شویم؟ به گزارش روزپلاس، اگر حدود 500 تا 750 کالری درطول روز بسوزانید، هرهفته تقریبا یک کیلوگرم وزن کم می کنید.(بیشتر از این مقدار نشان دهنده ی یک رژیم ناسالم است) بدنتان را با تغییر کالری دریافتی گول بزنید! این یک روش دیگر برای گول زدن بدن شما است تا بدون کاهش متابولیسم، به چربی سوزی خود ادامه دهد. با تغییر میزان کالری ...
افزایش قدرت باروری، چند روش موثر
هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله باعث می ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
سالم̨ سرکه سیب یا آب هر روز به مدت 12 هفته داده شد. رژیم غذایی هر دو گروه مشابه بود در پایان مطالعه، کسانی که سرکه استفاده می کردند وزن بیشتری از دست داده بودند. محققان نشان دادند که سرکه ممکن است روی ژن های درگیر در شکستن چربی ها تأثیر بگذارد و منجر به کاهش وزن شود. همچنین در یک پژوهش تجربی تعداد 24 موش نر بالغ نژاد ویستار به مدت 35 روز به میزان 3 میلی لیتر از عصاره ...
تصورات غلط خود درباره بارداری را اصلاح کنید بایدها و نبایدهای بارداری
آلباکو مصرف آن را محدود به 6 اونس (به طور متوسط یک وعده غذایی) در طول هفته کنید. • در صورت مصرف ماهی هایی که خودتان یا دیگران از نهرها یا رودخانه ها می گیرید، از میزان جیوه ماهی های موجود در این نهرها و رودخانه ها مطمئن شوید. • در صورت افزودن بیشتر ماهی به رژیم غذایی خود، این اطمینان را حاصل کنید که این میزان افزوده متناسب با نیازهای کالری شما است. استیک های ماهی یا ساندویچ های ماهی ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
، آنتی اکسیدان قوی قارچ شامل مقدار زیادی ارگوتیونین است. ارگوتیونین یک آنتی اکسیدان قوی است که برخلاف آنتی اکسیدان های دیگر در فرایند پخت و پز ازبین نمی رود، بنابراین شما می توانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتی اکسیدان آن شوید. بررسی ها نشان می دهند مصرف قارچ پخته و داغ می تواند عفونت های بدن را از بین ببرد و مصرف روزانه دو عدد قارچ ...
عادت هایی که تا قبل از 30 سالگی باید ترک کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، برای ترک این عادت برای غروب های روزهای هفته برنامه های سازنده بریزید. هر روز بیرون از محل کار و با دوستان تان یک سرگرمی داشته باشید. اگر بعد از کار برای خودتان برنامه داشته باشید زندگی لذت بخش تر می شود. پیروی از مدهای زودگذر لباس هایی که زود از مد می افتند نخرید چون بعد از چند بار مصرف مجبور می شوید آن ها را دور بریزید. بنابراین لباس هایی ...
نسخه طب سنتی برای دفع سنگ کلیه
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، پس در سنگ کلیه ما توصیه می کنیم اول معده و کبد اصلاح شود. مواد از بدن پاکسازی شود همانی که در مورد بیماری های دیگر هم گفتیم و چیزهایی که برای سنگ کلیه می تواند مفید باشد، من توصیه می کنم یکی ورزش کردن است که در دفع سنگ مفید است. این مدرس دانشگاه افزود: در منابع طب سنتی از آبزن ها استفاده می کنند یعنی ترکیباتی را می جوشانند مثل خارشتر، خارخسک، پونه ...
آب سیب یا سرکه سیب؟کدام بهتر است؟
. از آن جا که روش تهیه طبیعی سرکه سیب بهترین روش تهیه آن است در صورتی که از نوع غیر پاستوریزه آن استفاده می کنید و دستگاه ایمنی بدن تان ضعیف است بهتر است آن را قبل از مصرف بجوشانید تا میکروبها و باکتری های مضر آن از بین برود. سرکه سیب طبیعی را بهتر است در پاییز خریداری کنید تا از بهترین سیب های فصل تابستان تهیه شده باشد. خواص آب سیب در صورتی که خود سیب را بخورید چه ...
کنترل کلسترول خون به روش خانگی
کاهش کلسترول بد پیشنهاد شده اند: آب زنجبیل و آناناس: این ترکیب نقش مهمی در سم زدایی بدن و تحریک متابولیسم دارد و میزان جذب لیپیدها در شریان ها را کاهش می دهد. سه تکه آناناس را به همراه سه فنجان آب و یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده ترکیب کنید و آن را حداقل سه بار در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد کاهش کلسترول ال دی ل باشید. کنجد، سیب و جو: این ترکیب به منظور کاهش ...