خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتهای خود را با این سه ماده کنترل کنید
. دلیل کاهش اشتها ، وجود پروتئین هایی به نام کازئین ( Casein( و شیرابه ( Whey ) در شیر است آب معده را پر و اشتها را مهار می کند تحقیقات متعدد در افرادی که رژیم گرفته بودند نشان داده است که نوشیدن 435 گرم آب قبل از هر وعده غذایی ، باعث کاهش بیشتر و سریعتر وزن در مقایسه با آن دسته از افرادی که از مصرف آب بین وعده های غذایی خودداری کرده بودند شده بود . نتایج نشان داده که نوشیدن آب به انسان احساس پر شدن و سیر شدن می دهد که در نهایت باعث مصرف کمتر خوراکی و جذب کمتر کالری می شود . منبع: پزشک شهر ...
همه چیز درباره کبد چرب
بیماری است که در آن وزن کبد حدود سه پوند می شود. این گزینه یکی از انواع خطرناک و تهدید کننده زندگی از بیماری کبد چرب است. در اثر گذشت زمان، بافت های سالم کبد با بافت های زخمی جایگزین می شود و همین امر مانع از عملکرد درست کبد خواهد شد. بافت های زخمی جلوی گردش خون از طریق کبد را می گیرند و پردازش مواد مغذی، هورمون ها ، داروها را کندتر می سازند و باعث می شوند مواد سمی در داخل بدن باقی بمانند. ...
در خطبه های نماز جمعه چه گذشت؟ / منتظر تحقق وعده استاندار هستیم
شده است و ما باید با تلاش و مسؤولیت پذیری بتوانیم زمینه و بستر ظهور این امام بزرگوار را فراهم سازیم. محمودی اصل در ادامه در ادامه به مشکلات جهان اسلام اشاره و یادآور شد: این روزها بی عقلی و حقارت برخی سران عرب در ممالک اسلامی باعث شده برادران دینی به جان هم بیفتند و مردم مظلوم و بی گناه به خاک و خون کشیده شوند. وی خاطرنشان کرد: اذعان دشمنان به دست داشتن و ترس این سران بی لیاقت ...
از مکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
. گردو شامل تریپتوفان که یک آمینواسید مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز افسردگی ، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد می گردد. مارچوبه ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. مارچوبه ...
راهکاری فوق العاده برای کمک به عضله قلب/ چگونه به سرطان مبتلا نشویم؟/ لوازم یدکی ماشین خود را در ...
؟ برای رسیدن به تناسب اندام و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید زمان کافی برای انجام ورزش در نظر بگیرید که برخی برای کاهش وزن به سراغ پیاده روی می روند. 4 شیوه آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی حمله قلبی زمانی رخ می دهد که ناگهان قسمتی از جریان خون رسانی به بخشی از عضله قلب متوقف شود که با روش هایی آسان می توان از بروز این حمله جلوگیری کرد. مراقبه درمانی ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد
.... این میوه همچنین مواد غذایی را در معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب : سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
بدن حکایت می کند. همان طور که ما در حال حاضر می دانیم، استروژن اضافی میزان حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. ترکیب این دو مورد باعث افزایش وزن می شود: یک مطالعه منتشر شده در مجله سوئدی Chemosphere نشان داد که قرار گرفتن در معرض یک نوع آفت کش خاص به نام ارگانوکلراید باعث افزایش وزن افراد بالای 50 سال تا 5 کیلو شده است. این فقط یک نوع سم است. خطر ابتلا به اضافه وزن و بیماری ها ناشی از ...
رژیم های لاغری معجزه آسا و باور نکردنی
گیاه دوم مخلوط کنید و باز با پودر گیاه سوم بگذارید چند دقیقه دیگر بجوشد! اما راه ساده تری هم برای استعمال گیاهان دارویی وجود دارد و آن استفاده از دمنوش ها، قرص ها و پودر های گیاهی است. مطمئنا تبلیغات آن ها را در رسانه عمومی، شبکه های مجازی و حتی بیلبورد های شهر بار ها و بار ها دیده اید؛ تبلیغاتی با ادعا های دلفریب مانند لاغری تضمینی، کاهش 30 کیلو وزن در یک دوره مصرف و... شاید همین تبلیغات ...
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
متوسط در کره، در بافت چرب آن قرار ندارند، کره از اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین میزان گلوکز خون را تعدیل می کند، تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح انسولین را تثبیت می کند. کره همچنین محصولات صفراء را در بدن تحریک می کند تا سلول های چربی را بشکنند. حاوی چربیهای اشباع شده ی مفید است همه ما بر این باور هستیم که مصرف چربیهای اشباع شده، موجب بروز بیماریهای قلبی می شود. این فرضیه از 50 ...
پرتقال خونی را برای حفظ سلامتی فراموش نکنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، محققان اثر آنتوسیانین را که در میوه ها و سایر خوراکی های قرمز و بنفش رنگ مانند پرتغال خونی، گیلاس، توت فرنگی و چای ترش وجود دارد، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش دارد. خوشبختانه مصرف پرتقال خونی که حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است، در کشور ما رایج است. در حال حاضر در یک ...
چگونه چربی زیر بغل را از بین ببریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، چربی های زیر بغل در واقع پوست و نواحی اضافی هستند که در اثر اضافه وزن در فاصله بین بازو و سینه ها قرار دارد، اگر شما هم این چربی های اضافی را دارید بدانید که تنها نیستید. در حقیقت نیازی به نگرانی نیست زیرا حضور چربی در این نواحی بسیار رایج است. بدن هر فرد بر اساس ژنتیک خاص خود، چربی های اضافه را در مکان های مختلفی ذخیره می کند و تلاش برای کاهش چربی در یک نقطه خاص ...
تفاوت خوراکی های پروبیوتیک با پری بیوتیک را بدانید/سه فایده غذاهای فراسودمند
در بدن وجود دارد. وی عنوان کرد: در حال حاضر فرآورده های لبنی مثل شیر، انواع پنیر، دوغ، ماست نوشیدنی، ماست سفت و هم زده، بستنی، خامه ترش، بهترین گزینه برای افزودن پروبیوتیک هستند. امروزه تولید محصولات غذایی بر پایه غلات بخصوص در کشورهای اروپایی و آمریکایی گسترش روزافزونی را داشته است. ابراهیمی با بیان این نکته " فرآورده های غذایی پروبیوتیک بیش از 60درصد بازار فرآورده های ...
قاتل های خاموش؛ مصرف بی رویه نمک، قند و چربی
میگنا : فرناز جزءدائمی ، با اشاره به این که محصولات غذایی پرنمک نقش مهمی در ابتلا به بیماری های غیرواگیر نظیر پر فشاری خون و بیماری های قلبی- عروقی و تشدید این بیماری ها دارد، گفت: غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، همبرگرهای آماده و محصولات مشابه سرشار از سدیم هستند. با توجه به نقش سدیم در افزایش و شدت فشار خون بالا، مصرف مداوم و خارج از اعتدال این مواد غذایی منجر ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
. با مقادیری شربت قند، عسل را به غلظت مناسب می رسانند. با افزودن فروکتوز، شکرک زدن عسل را به تاخیر انداخته و با اضافه کردن شربت ذرت، امکان تشخیص آن از عسل واقعی را سخت تر می کنند. موم را نجوید گاهی توصیه می شود که جویدن موم موجب تقویت دستگاه گوارش و لثه ها می شود. اما باید بدانید داروها و سمومی که علیه بیماری های زنبور استفاده می شود می تواند در لایه های موم رسوب کرده و با ...
4 شیوه آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
مناسب مواد غذایی که می خورید می تواند منجر به عوامل تهدید کننده حمله قلبی مانند کلسترول، فشار خون، دیابت و اضافه وزن شود. این موسسه می گوید: "غذاهای غنی از مواد معدنی و مفید را انتخاب کنید، بهتر است سبزیجات، میوه ها و غلات، شامل محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی، حبوبات، روغن های گیاهی و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین باید مصرف شیرینی، نوشیدنی های شیرین ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
دچار این حالت شدید فوری پزشک خود را در جریان بگذارید. البته قبل از آن می توانید با یک برنامه غذایی مناسب و با استفاده از مواد غذایی سالم این مشکل گوارشی را کاهش دهید یا به طور کلی آن را از بین ببرید. افرادی مبتلا به رفلاکس اسید معده معمولا در خوردن اکثر مواد غذایی ناتوان هستند، زیرا بلافاصله بعد از مصرف هر نوع غذایی حالت ترش کردن به آن ها دست می دهد. در این مطلب قصد داریم چند ماده غذایی ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد/ مواد غذایی که نیمی از انرژی بدنتان را تامین می کنند/ مضرات مصرف ساقه ...
هم در کاهش فشار خون فوق العاده اثرگذار هستند، ماست، دوغ، چای ترش، دم کرده گل گاوزبان، فندق و شیره آن از خوراکی های کاهنده فشار خون هستند. ساقه گیاهان را نخورید امروزه برای پرورش گیاهان بیشتر از کود های شیمیایی استفاده می کنند، یکی از مشکلات این کود ها وجود مقدار زیاد نیترات در آنهاست. البته در باغبانی کود های نیتروژنه مشکل زیادی ایجاد نمی کنند، چرا که نیترات زیادی ...
راز لاغری زنان ژاپنی
مردم نیوز : لاغری زنان ژاپنی چه دلیلی دارد؟ اگر شما هم دقت کرده باشید اکثر خانم های ژاپنی لاغر هستند و خیلی به ندرت خانمی را می بینید که اضافه وزن داشته باشد.درست است که در یک سری موارد به ژن ها بستگی پیدا می کند اما زنان ژاپنی روند خاصی را در تغذیه رعایت می کنند که همین امر باعث لاغر ماندن و طول عمر زیاد ان ها می شود.در این مطلب الودکتر به این عادات خانم های ژاپنی اشاره نموده ایم. ...
مبارزی قدرتمند در برابر سرطان روده، بیماری قلبی و زوال عقل
، آزمایش روی موشها نشان داد که اضافه کردن گردو به رژیم غذاییشان، توانایی ذهنی را بهبود می دهد. محققان می گویند خوردن گردو ممکن است از مغز در برابر پیری محافظت کند. و تحقیقی که روی زنان یائسه مبتلا به کلسترول بالا توسط دانشگاه کالیفرنیا انجام شد نشان داد که کسانی که گردو خورده بودن عملکرد بهتری در رگ های خونی کوچک (جایی که لخته شدن خون میتواند باعث حمله قلبی یا سکته شود) داشتند ...
در چند دقیقه بدنتان را سم زدایی کنید
مردم نیوز : سم زدایی از بدن در ابتدا به نظر می رسد کار سخت و طاقت فرسایی باشد اما با رعایت نکات روزانه می توان در چند دقیقه بدنتان را سم زدایی کنید. امروزه روش هایی برای سم زدایی بدن وجود دارد که نیازی به انجام کارهای سخت نیست و در چند دقیقه می توان این کار را انجام داد. این مقاله را بخوانید تا با راهکارهایی درباره سم زدایی بدنتان در چند دقیقه آشنا شوید. تا می توانید آب بنوشید: ...
دلیل خلط خون آلود چیست؟
زمان ممکن به پزشک مراجعه کرد. اگر خون تیره است و ذرات غذا در آن وجود دارد، بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر در دستگاه گوارش باشد. همچنین، اگر با هر یک از علائم زیر به همراه خلط خون آلود مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید: از دست دادن اشتها کاهش وزن بی دلیل وجود خون در ادرار یا مدفوع سینه درد ...
اگر آرتروز دارید این مواد غذایی را هرگز نخورید!
به گزارش پیک نکا ، آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک باعث تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود. آمارها نشان می دهد که حدود سه چهارم افراد میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا هستند. 3 عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهم ترین دلایل بروز آرتروز هستند. استفاده از دارو، ورزش و در موارد حاد، عمل جراحی توصیه می شود. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو ...
چرا مردان زودتر می میمرند؟
تحقیقات و کیفیت مراقبتهای سلامت ، مردان به مراتب بیشتر تلاش می کنند تا از تست های سلامت و انجام آزمایشات دوره ای گریز داشته باشند در حالی که اکثر خانم ها حداقل سالی یکبار به پزشک مراجعه می کنند. 8- ژنتیک به نفع زنان است: شرایط نامساعد برای مردان زودتر آغاز می شود. کروموزوم y سریعتر و بیشتر از کروموزوم x دچار تحول و تغییر ناگهانی می شود و کمبود کروموزوم ثانویه x در مردان اختلالات وابسته به این کروموزوم را در بدن مردان و پسران زودتر آغاز می کند که به عنوان عاملی برای فراهم کردن شرایط کوتاهی عمر محسوب می شود. الودکتر ...
زیره پلو با نخود فرنگی؛ غذایی انرژی زا که لاغرتان می کند
. وی درباره خواص دیگر زیره پلو با نخود فرنگی بیان کرد: این غذا به علت داشتن اسید فولیک، ویتامین B6 و اسید لینولئیک موجود در روغن زیتون موجب سلامتی قلب و عروق می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: زیره پلو با نخود فرنگی حاوی کلسیم بوده بنابراین برای استحکام استخوان ها مفید است؛ این غذا به علت داشتن نشاسته باعث تولید انرژی زیاد در بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه ...
درشتی جنین زنگ خطری برای مادران باردار
نرمال جنین اولین دلیلی که در وزن جنین موثر است و باعث می شود او بیش از حد استاندارد، چاق یا لاغر باشد، وضعیت ژنتیکی اوست. در واقع ژن های انتقال یافته از والدین به جنین بر وضعیت استخوانی، قد، چاقی یا لاغری و دیگر وضعیت بدن هر کدام از ما تاثیرگذار است. میزان خون رسانی جفت به جنین عامل مهم دیگری است که در وزن جنین تاثیر دارد. به عنوان مثال در دوقلوهای همسان که یک جفت ...
سوپرفودها کدام مزایای سلامتی را دارند؟
ایمنی بدن می شوند و به جلوگیری و درمان سرطان، بیماری های ویروسی، کلسترول و فشار خون بالا کمک می کنند. مصرف منظم قارچ اثرات منفی پرتو درمانی و شیمی درمانی را نیز کاهش می دهد. بادام: سرشار از فیبر و چربی های مفید برای پایین آوردن سطح کلسترول بد خون است. مطالعات نشان می دهد که خوردن منظم بادام به طور موثر منجر به کاهش وزن می شود. بذر کتان: برای قرن ها به دلایل دارویی و بهداشتی ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک
.... افرادی که مستعد دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند معمولا قند خون و انسولین خون شان خیلی بالا می رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه ...
8 دلیل که مانع کاهش وزن شما می شوند
کاری یا تماشای سریال مورد علاقه تان، به دقت فکر کنید و هر مقدار خوراکی که مصرف کرده اید را به دقت مرور کنید، به عبارت دیگر از پرخوری حین و پس از این فعالیت ها پیشگیری کنید. مشکل شماره نُه: غذای اعتیادآور! انواع فست فود بلافاصله تصویر اضافه وزن و چربی شکمی را به یادتان می آورد، اما برای شما خبر بدتری دارم، در مطالعه ای غذای موش ها را به فست فود تغییر دادند، در پایان مشخص شد مغز موش ...
چرا سوزش ادرار بیشتر به سراغ خانم ها می آید؟
در روز انجام بدهید تا زمانی که بهبودی بیابید. آب نوشیدن آب به درمان سوزش ادرار کمک می کند. آب با حذف باکتری های مضر عفونت زا و همچنین دفع سموم مضر از بدن تان این مشکل را حل می کند. آب همچنین حرارت بدن را به یک سطح استاندارد می رساند و سبب منظم شدن دفع ادرار می شود. مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید، شما همچنین می توانید میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید. سوپ ...
ماسک های خانگی صورت مخصوص بهار
زدای پوست کافئین موجود در قهوه آسیاب شده این نوشیدنی خوش طعم باعث کاهش تورم و پف صورت خواهد شد. هم زمان آنتی اکسیدان موجود در کاکائو باعث پیش گیری و کاهش اثرات پیری در بدن و پوست ما خواهد شد. مواد لازم: قهوه تازه آسیاب شده پودر کاکائو خالص عسل 1 قاشق غذاخوری ماست یا خامه ترش 3 قاشق غذا خوری طرز تهیه: تمامی مواد را با هم مخلوط ...
