خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشروح دومین جلسه دادگاه داعشی ها در ایران
گلوله را در تهران شلیک کنیم. به نظر من اینها بعداً برنامه شان اینگونه عوض شد. قاضی صلواتی خطاب به متهم گفت: شاید این افراد اجازه شلیک نداشتند اما اجازه داشته اند که کمربند انتحاری خود را منفجر کنند و مردم را به کشتن بدهند. قاضی صلواتی از متهم خواست که درباره حضورشان در کوه ها توضیح دهد. متهم توضیح داد: چون آن زمان، ایام فصل بهار بود رفت و آمد مردم به دشت و کوه زیاد بود و ...
آشنایی یا ضد حساسیت های بهاری
کلم کیل باعث کاهش علائم تب یونجه و آلرژی های پاییزی می شود. چون سرشار از ترکیبی به نام کاروتنوئید هستند که علائم آلرژی را تسکین می دهد. هر چه رنگ برگ ها تیره تر باشد به معنای غنای بیشتر کاروتنوئید است. بروکلی بروکلی را همانند لیموترش، پرتقال، گریپ فروت و توت فرنگی، منبع ویتامین C و تسکین دهنده علائم آلرژی می دانند. بدن برای مقابله با آلرژی های فصلی به روزانه 500 میلی گرم ویتامین C ...
چند روش فوق العاده برای فریز کردن سبزی و میوه
سر و ته لوبیا سبز و مارچوبه را بچینید. هویج، کدو حلوایی، کلم بروکسل را پوست بکنید و خرد و نگینی کنید. برگ های بزرگ اسفناج، چغندر و کلم پیچ را بکنید. قسمت های چوبی ریواس را بکنید و آن را نگینی کنید. سیب زمینی را نیز می توان فریز کرد. ولی بهتر است اول آن را رنده کنید. البته کیفیت سیب زمینی فریز شده چندان خوب نیست. کدو نوعی سبزی است که مقدار آّب آن بالاست. می توانید آن را خرد کنید یا رنده ...
علت ابتلا به تب کریمه کنگو
ویروس سبب خونریزی در لثه و بدن می شود. عضو جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران ادامه داد: شیوع تب کریمه کنگو اواخر فروردین و در فصل پاییز است که پرسنل بیمارستانی و پزشکان به ویژه پزشکان متخصص داخلی در خط اول مواجه با این ویروس هستند. وی گفت: گوشت آلوده و مواد غذایی آلوده می تواند سبب بروز این بیماری شود بنابراین تهیه گوش سالم از مراکز عرضه بهداشتی آن امری ضروری است. ...
حجامت آلرژی؛ راه حلّی ساده برای مشکلی بزرگ
تخصّصی انجام می شود، به راحتی و با هزینه ای اندک و در مطب یک پزشک عمومی به سر انجام می رسد. روش آماده سازی واکسن آلرژی از تمام اقلام خوراکی وغیرخوراکی حسّاسیت زا و غیر حسّاسیت زای موجود در منزل، بخش اندکی را جدا کرده؛ داخل یک ظرف بزرگ بریزید. ( به ویژه سعی کنید تمام موادّ یا غذاهای حسّاسیّت زایی که باعث تشدید بیماری شما می شوند؛ در این ترکیب وجود داشته باشند.) حجم هر یک از ...
روش های زنانه مقابله با ریزش مو
توانید با خوردن منابع حاوی سیلیس این ماده مهم را به موها برسانید. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیاست. اگر قصد رژیم گرفتن دارید؟ گاهی به هر دلیلی تصمیم می گیرید که در زمانی کوتاه وزن زیادی کم کنید. به همین دلیل یک رژیم سفت و سخت می گیرید، اما اگر موهای تان را دوست دارید بهتر است دست نگه دارید. اگر بیش از 7 کیلوگرم ...
خستگی ناشی از تغذیه چیست؟
فسفات که در نهایت به انرژی تبدیل می شود، ضروری است. اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجایی که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول ها کمک می کند، کمبود آن می تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی گردد. دانه های چیا : دانه های چیا اگرچه بسیار کوچک اما توانا هستند. این دانه ها غنی از اسیدهای چرب امگا 3، کربوهیدرات ها، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و در نهایت تقویت کننده انرژی ...
بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی
سلامت و پاکی داخلی ضروری است، چرا که آب فراوان می تواند از گرفتگی لنف پیشگیری کند. بنابراین مطمئن شوید که روزانه آب به میزان مناسب دریافت می کنید. برای اکثر مردم دریافت روزانه 8 تا 10 لیوان آب ضروری است. دانه های چیا: اگر بدن شما التهاب داشته باشد، به این معنی است که سیستم لنفاوی بدن شما نیاز به حمایت دارد. این در حالی است که مصرف دانه های چیا که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، موجب ...
تأثیر معجزه آسای ویتامین ب 6 بر خواب با این ویتامین رؤیاهایتان را فراموش نخواهید کرد
خواب دیده بودم به خاطر بیاورم. علاوه بر آن کمتر پیش می آمد که بخش هایی از رؤیایم را از یاد ببرم. لازم به توضیح است که می توان ویتامین ب 6 را از مصرف مواد مختلف به دست آورد. موادی چون غلات کامل، حبوبات، میوه هایی چون موز و آواکادو، سبزی هایی همچون اسفناج و سیب زمینی یا محصولاتی مانند شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، جگر و ماهی ها به طور طبیعی حاوی ویتامین ب 6 هستند که می توانند میزان لازم این ...
گیاهان دارویی سوغات بهار و ظرفیتی صادارتی برای زنجانی ها
گیاهان خوراکی و دارویی متعددی در این منطقه رشد می کند و در واقع استان از مناطق مستعد کشور در این بخش بشمار می رود که سرمایه گذاری لازم نتیجه ای مثبت به همراه دارد. استادیار دانشکده داروسازی استان زنجان در این ارتباط به خبرنگار ایرنا گفت: بیشتر افراد در فصل بهار نسبت به جمع آوری انواع گیاهان دارویی اقدام می کنند و نبود شناخت کافی و مشابهت های موجود در شکل ظاهری گونه های گیاهی می تواند مشکل ساز و ...
10 اردیبهشت تاثیر تغذیه بر اعصاب و روان
. آهن یکی از مهم ترین مواد مغذی بدن آهن است. این ماده معدنی در اکثر واکنش های داخلی بدن از جمله واکنش های سیستم عصبی شرکت می کند و باین ترتیب نقش مهمی در سلامت انسان بعهده دارد. کمبود آهن علاوه بر اختلالات جدی در سلامت، موجب عوارض عصبی از قبیل خستگی و بیحالی، خواب آلودگی، بی حوصلگی، کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود. منیزیم ماده موثر ریلکس کننده ...
بدن کودک شما چقدر آهن نیاز دارد؟/ عواقب کمبود آهن در کودکان؟/ کدام مواد غذایی بیشترین آهن را دارند؟
خونی فقرآهن را نیز تجربه کند. بیشترین میزان آهن، در هموگلوبین موجود در گلبول قرمز است که وظیفه اصلی آن حمل اکسیژن از ریه به بافت ها است.اگر آهن کافی به بدن نرسد گلبول قرمز به میزان کافی تولید نمی شود و در نتیجه فقر آهن پدید می آید. کمبود این ماده در بدن موجب خستگی، مشکلات تنفس، کاهش فعالیت بدنی و بروز مشکلاتی در یادگیری کودکان می شود که می تواند عواقب زیادی داشته باشد. ...
ضرورت مصرف مکمل های آهن توزیع شده در مدارس
و پنیر، کاهش اسید معده(مصرف آنتی اسیدها)، کلسیم، مس، منیزیوم، منگنز و روی که در جذب شدن با آهن رقابت می کنند را از فاکتورهای کاهش دهنده جذب آهن بیان کرد و افزود: مصرف زیاد هر کدام از آنها به فقر آهن می انجامد. کارشناس اداره فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل دانشگاه گفت: جگر، گوشت قرمز،ماهی و مرغ، غذاهای دریایی، میوه های خشک مثل زرد آلو، آلو و کشمش، سبزیجات (اسفناج و کلم بروکلی)، حبوبات و ...
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند
.... سویا: سویا یک منبع کامل پروتئین است و تمام اسیدهای آمینه بدن را برای عملکرد درست آن تامین می کند. علاوه بر دانه های سویا، شما می توانید پروتئین آن را از ماست سویا و شیر سویا نیز به دست بیاورید. فقط یک چهارم فنجان از پودر سویا حاوی 17 گرم پروتئین است. 1 فنجان شیر سویا نیز 8 گرم پروتئین به بدن می رساند. نخود: انواع نخود و حبوبات از جمله نخود فرنگی، عدس، لوبیا سیاه و ... علاوه بر این که فیبر و ویتامین های بدن را تامین می کنند، سرشار از پروتئین هستند. بسیاری از حبوبات حاوی 15 تا 20 گرم پروتئین در هر فنجان پخته شده هستند. منبع : آوای سلامت ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
نوشیدن 8 لیوان در روز شنیده اید. این قانون زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که شما مستعد یبوست هم باشید. آب، نقش های متعددی را در بدن ما ایفا می کند تا ما را سالم، فعال و هوشیار نگه دارد. در طول انجام عمل هضم غذا، آب به حل کردن مواد غذایی حتی مواد زائد کمک می کند و اجازه می دهد غذای هضم شده راحت تر در روده حرکت کند. هنگامی که ما به اندازه کافی مایعات مصرف نمی کنیم، بدن آب کافی برای هضم و حرکات غذا را ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان ...
بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ با این میوه خوشمزه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، گوجه سبز اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد و این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. میوه گوجه سبز حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که ...
بهار نخواب!
دکتر نیما فیروز می گوید: اگر ما اکسیژن کافی به مغز برسانیم، مغز احساس نشاط می کند. در این تغییر فصل ها، چون تنظیمات بدن برخی از افراد به هم می خورد، خون رسانی شان به مغز با تأخیر صورت می گیرد. به خاطر همین، میزان خون و اکسیژنی که به مغز می رسد کم تر می شود و این افراد عموماً خواب آلود هستند و دو سه هفته ای طول می کشد تا بتوانند خودشان را با تغییرها وفق بدهند. به اصطلاح می گویند خواب ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن
.... میان وعده های زیرکانه تری مانند آجیل، میوه ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت. 3. اشتباه لاغری: همه کالری ها را مانند هم بشمارید همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری ها، زمان مصرف کالری ها و کیفیت کالری ها می تواند تاثیر آنها بر بدن را بطور قابل توجهی تغییر دهد! مواد غذایی، در داخل بدن ما واکنش ایجاد می کنند. پس نوع غذاهایی که می خورید، یک مولفه ...
فواید نوشیدن آب، خصوصا برای خانمها
بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟ در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
غذاخوری 8.03 گرم تخم مرغ 1 عدد پخته 6.29 گرم غذاهای دریایی این غذاها منبع غنی از پروتئین، آهن و همین طور اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. غذاهای دریایی برای رشد مغز جنین بسیار مفید هستند. محققان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند، مادرانی که غذاهای دریایی مصرف نمی کنند، بعدها کودکشان توانایی کمتری در صحبت کردن دارد و دچار مشکلاتی در رفتار و ... خواهد شد. البته همیشه باید مواد ...
بهترین و بدترین غذاها برای خواب
حاوی این آمینو اسید مفید نیستند، بلکه منبع خوبی از کلسیم نیز هستند و همانطور که گفته شد تامین کلسیم بدن به خواب بهتر کمک می کند. گردو برای خواب مناسب است از آنجا که همه آجیل ها مقداری تریپتوفان دارند، کاشو ( بادام هندی ) و گردو بالاترین میزان را دارند. گردو حاوی ملاتونین نیز هست که کمک می کند تاثیر آن روی خوابی بهتر بیشتر شود. می توانید گردو را روی سالاد خود خورد کنید در کیک ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، چگونه؟
شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند، موثر است. جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند هویج، کدو، سیب زمینی، هلو، زردآلو و طالبی، در سبزی ها و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است ...
تقویت بینایی؛ برای تقویت چشم چه بخوریم؟
... ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود برای عملکرد خوب چشم ها ضروری است. به خاطر اینکه به افزایش حساسیت شبکیه چشم در برابر نور کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث می شود که با غروب خورشید و کاهش نور در دید دچار مشکل شده و چشم ها خیلی زود خسته شوند. برای مقابله با این مشکلات کافی است که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج، اسفناج، شیر، کره، زرده تخم مرغ و غیره را افزایش دهید. ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
...، به هر حال توت ها را در منوی همیشگی تان جا بدهید! بمب مواد مغذی توت ها یکی از مغذی ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. چگالی تغذیه ای با نسبت مواد مغذی به کالری غذا معلوم می شود. این توت های دلفریب در رنگ های قرمز و بنفش و آبی، کم کالری اند اما غنی از مواد مغذی که شامل ویتامین C، ویتامین های B، منیزیم، پتاسیم و فیبر می شود. این واقعیت که توت ها سرشار از ویتامین ها و ...
لاغری قبل از بارداری، خطر دارد؟
) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی ...
متوقف کردن سرطان با رعایت نکات پزشکی
فروشگاه ها خریداری نکنید اگر واقعا میخواهید گوشت بخورید بهتر است آنرا در منزل بپزید و به آن مارچوبه و رزماری و آویشن اضافه کنید این مواد آنتی اکسیدانی هستند و اجازه نمیدهند مواد خطرناک در گوشت وارد بدن شما بشوند و سلامتیتان را تهدید کنند. 7.روزانه ورزش کنید لازم نیست خودتان را با ساعت ها ورزش سخت در روز خسته کنید.هفته ای 2.5 ساعت ورزش کافی است این مطالعات ثابت کرده است که فعالیت ...
به کودکانتان در ایام بهار گوشت جوجه خروس بدهید/مواد باقی مانده از زمستان برای بدن درایام بهار مشکل ایجاد ...
آب به آن اضافه می کنیم که روی آلوها را بگیرد، سپس با حرارت ملایم آن و تا پخپخته و له می شود، میزان آب را با اضافه کردن مقدار مورد نیاز، ثابت نگه داشته و سپس مواد را صاف کرده و آب به دست آورده را با یک چهارم مقدار آن شکر به قوام آورید و در هر وعده، 151-111گرم می نوشیم که این نوشیدنی در رفع یبوست بسیار موثر است. وی اضافه کرد: با شروع فصل بهار نیاز بدن هم در مقایسه بافصل زمستان تغییر می کند ...
بهارخواب یا خواب آلودگی بهاری
بدن بعضی از افراد میزان خون لازم برای مغز را با تأخیر به مغز برساند. این دسته که خون با تأخیر به مغزشان می رسد، این حالت خواب بهاره را احساس می کنند. چون مغز انسان یکی از ارگان هایی است که بسیار به اکسیژن و مواد غذایی حساس است. وقتی اکسیژن بدن و یا میزان مواد غذایی که به خون می رسد کم شود، مغز احساس خواب آلودگی می کند. البته خیلی ها هستند که در تمام فصل ها احساس خواب آلودگی دارند و میزان ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
به گزارش تیتر امروز،فیبرهای عصبی در بدن معمولا با لایه ای از میلین پوشیده شده اند؛ ماده ای که از عصب ها محافظت کرده و به انتقال سیگنال های الکتریکی کمک می کند. در بیماران مبتلا به ام اس، لایه ی میلین آسیب دیده است. نواحی که میلین کمتری دارند، سیگنال ها را به طور موثر انتقال نمی دهند، یعنی دستورات مغز با سرعتی که لازم است به عضلات مورد هدف ارسال نمی شوند. ام اس شایع ترین بیماری نورولوژیکی ناتوان ...
