سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی انواع توت وتمشک
...> سلول هایی که دیواره ی درونی عروق را می پوشانند، سلول های اندوتلیال نامیده می شوند و برای عملکرد سالم رگها مهم اند زیرا فشار خون را کنترل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. مطالعه ای که روی افراد مبتلا به سندرم متابولیک صورت گرفت نشان داد آنهایی که به مدت 6 هفته، هر روز اسموتی بلوبری مصرف کرده بودند، بهبودهایی در عملکرد اندوتلیال داشتند، بنابراین بلوبری می تواند با کمک به رگهای خونی جهت ...
لزوم اصلاح تعرفه ها برای کنترل واردات بی رویه / واردات بوق و چوب کبریت و... کِی متوقف می شود؟
که در استان سیستان و بلوچستان امکان تامین مورد نیاز این حیوان وجود دارد. پژوهشگر مسائل اقتصادی در ادامه گفت: بر اساس گزارشات گمرک کشور در 9 ماهه نخست سال 96؛ به میزان 37 میلیارد و 570 میلیون دلار انواع کالا وارد کشور شده که در مقایسه با مدت زمان مشابه بیش از 18 درصد رشد داشته و باید بیان کرد با مبنا قرار دادن این آمار تراز تجاری ایران، منفی است و عمده ترین کالاهای صادراتی از ایران مشمول ...
سلامت چشم با این خوراکی ها
زیست بوم: مردم اغلب بر این باورند که کاهش دید چشم، نتیجه اجتناب ناپذیر بالارفتن سن یا خستگی چشم است. اما حقیقت آن است که سبک زندگی سالم، می تواند خطر ابتلا به مشکلات چشمی را تاحد زیادی کاهش بدهد و در حفظ سلامت چشم موثر باشد. مطالعه مربوط به بیماری چشم مرتبط با سن (AREDS) که در سال 2001 منتشر شد، نشان داد: برخی از مواد مغذی مانند روی، مس، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن می توانند خطر ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
تحقیق در سال 2015 که در مجله Diabetologia نیز منتشر شد نشان می داد نوشیدن تنها یک بطری نوشیدنی قندی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درصد افزایش دهد. نوشیدن نوشابه های رژیم شاید یک دام باشد مطالعه ای که در مارس 2015 در مجله انجمن جراحی آمریکایی منتشر شد، نشان می داد، مصرف نوشابه های رژیم ارتباط مستقیم با چاق شدن دور شکم و اطراف کمر در افراد بالای 65 سال دارد. جالب است ...
8علت عدم موفقیت درکاهش وزن
یادتان می آورد، اما برای شما خبر بدتری دارم، در مطالعه ای غذای موش ها را به فست فود تغییر دادند، در پایان مشخص شد مغز موش ها علائم اعتیاد درست مشابه علائم اعتیاد به هروئین و کافئین را نسبت به فست فود ها نشان می دهد، به یاد داشته باشید که مصرف این غذا ها باعث احساس شادی و خوشی نیز می شود که بر اثر اعتیادی آن ها می افزاید. سبک غذایی پیشنهادی: اگر به فست فود ها علاقه شدیدی دارید، قرار نیست به طور کامل آن ها را حذف کنید بلکه کافی است این غذا ها را به یکبار در هفته و حتی کمتر محدود کنید. ...
مصرف ترشیجات در این فصل ممنوع!
...: یکی از خوردنی های موجود در سفره ایرانیان از زمان های دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانو های ایرانی بوده، انواع و اقسام ترشیجات مانند هفت بیجار، سیرترشی، ترشی لیته، ترشک، لواشک و... است.این مواد غذایی در طب سنتی دارای محدودیت هایی هستند که در ادامه ذکر می شوند... مصرف ترشیجات به نوبه خود از اصولی برخوردار است که خواندن این مطلب، می تواند نگرش خوانندگان را تغییر دهد؛ ترشیجاتی ...
آیا امکان تغییر جنسیت جنین وجود دارد؟
فرزند پسر داشته باشند، بهتر است خونسرد باشند زیرا زنان نگران و مضطرب بیشتر صاحب فرزند دختر می شوند. دانشمندان با اندازه گیری میزان هورمون استرس در زنان باردار متوجه شدند احتمال اینکه فرزند زنان پراسترس و نگران دختر باشد حدود 75درصد بیشتر از زنانی است که خونسرد و آرام هستند. نمک را فراموش کنید برعکس رژیم غذایی برای دختردار شدن، باید برای پسردار شدن از رژیم پرنمک استفاده شود. مصرف ...
علم چگونه مومیایی ها را شناسایی می کند؟
توانستند به جدول زمانی مصرف کوکا(کوکائین را از آن می گیرند) و الکل در این افراد در ماههای منتهی به مرگ شان برسند. در یک پژوهش که سال گذشته منتشر شد، دانشمندان تکنیکی موسوم به “شاتگان پروتئومیکس”( shotgun proteomics) را برای مطالعه کودکان قبیله “اینکان”( Incan) که قبلا مورد بحث قرار گرفته اند، مورد استفاده قرار دادند و کشف کردند که دختر، قبل از مرگ به عفونت ریه مبتلا بوده است. ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در عضلات یافت می شود، است. این اکسیژن هنگامی که از عضلات خود استفاده می کنید به کار گرفته می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه آهن 7 تا 18 میلی گرم برای افراد عادی است و برای زنان باردار تا ...
رابطه زناشویی مطلوب، توصیه پزشکان
ریلکس باشید این درد کمتر خواهد بود. 2. از دست دادن باکرگی با مقدار زیادی خونریزی همراه است. باز هم این باور اشتباه است. زنان بسیاری مقدار خونریزی بسیار کمی داشته که در اثر پاره شدن پرده بکارت ایجاد میشود؛ اما خیلی از دخترها هم اصلاً دچار خونریزی نمیشوند. فقط در موارد بسیار نادر این خونریزی شدید است. 3. از دست دادن باکرگی هم لذت آور و هم ترسناک است. این اصلاً درست نیست. تحقیقات ...
برخی در داخل کشور کار دشمن را در تخریب دستگاه قضایی انجام می دهند/ چه مقدار انسان باید چشمش را بر واقعیت ...
گوسفند کرده بود، جرمش فقط این بود؛ بلکه با استفساری که بنده انجام داده ام، شروری در منطقه بوده که مردم از دستش ناامن بودند و سرقت های متعدد انجام داده بود؛ از طرف دیگر نیز دستگاه قضایی آیا واقعاً سراغ اصحاب ثروت و قدرت نرفته است؟ وی با بیان این که چه مقدار انسان باید چشمش را بر واقعیت ها ببندد که این همه تلاش قضات و کارکنان دستگاه قضایی را که در مورد این هدف انجام داده اند نبیند، تصریح ...
همه چیز درباره کبد چرب
خستگی بدن را سم زدایی می کند،صفرای مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می کند، هورمون ها را می شکند و ویتامین ها،مواد معدنی و آهن مورد نیاز و ضروری بدن را ذخیره می نماید. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب نماید. کبد همچنین ترکیبات خون را تنظیم ...
تنظیم کلسترول خون در زنان، تاثیر مواد غذایی
کاهش می دهد. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند این مطالعات حیوانی همچنین نشان می دهند که زردچوبه از تجمع پلاک ها جلوگیری می کند؛ اما این اثرات زردچوبه و مقدار مورد نیاز برای داشتن چنین اثری در انسان ها هنوز مشخص نشده است. زردچوبه دارای کورکومین است. کورکومین یک آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد و اثرات تخریب کننده و ویرانگر آن ها بر روی بافت های سلولی و پیری زودرس می جنگد. زردچوبه در کره و پنیرهای رنگی، ادویه کاری هندی و همچنین در سس خردل نیز استفاده می شود. ...
چگونه لاغر به نظر برسیم؛ نکاتی که کمک می کند بدون ورزش ظاهرتان را حفظ کنید
متورم نشان می دهد. نوشابه نخورید. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر افزوده و کالری هستند و باعث ایجاد ورم در بدن تان می شوند. دوچرخه سواری کنید یا هرروز به پیاده روی بروید تا واقعا بدن خود را روی فرم بیاورید. اگر حس خوبی داشته باشید ورزش برایتان به تفریح تبدیل می شود، مخصوصا وقتی نتیجه ی آن را روی بدن تان ببینید. غذاهای سالم بخورید و به اندازه ی کافی آب بنوشید. این کار به تناسب اندام ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
رادیکال های آزاد محافظت می کند. مصرف کیوی به همراه پوست می تواند محتوای فیبر آن را تا 50 درصد، فولات را تا 32 درصد و تراکم ویتامین E را تا 34 درصد نسبت به زمانی که تنها گوشت میوه مصرف می شود، افزایش دهد. از آنجایی که افراد بسیاری به میزان کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند، خوردن کیوی به همراه پوست روشی ساده برای افزایش مقدار دریافتی این مواد مغذی است. ...
مراقبت از پوست دست با نکاتی که دستان شما را زیباتر جلوه می دهد
باعث ایجاد عفونت پوستی شود. 4. هر هفته پوست دست ها را پاکسازی کنید هفته ای یکبار با استفاده از یک اسکراب دست، پوست خشک و خشن دست ها را پاک کنید و ظاهری نرم و سالم به آنها بدهید. دست های خود را با آب ولرم مرطوب کنید و مقدار کمی از اسکراب را برروی هر دو دست خود به صورت حرکات دایره ای ماساژ دهید. سپس آنها را با آب گرم بشویید و مرطوب کننده بزنید. قبل از پاکسازی، دست ها را با ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی به گفته دیوید پرموتر، متخصص مغز و اعصاب، هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های ...
هرگز این میوه را ناشتا نخورید
...> مصرف این میوه برای اشخاصی که به ناراحتیهایی نظیر: سوء هاضمه – زیری و سختی زبان – یرقان – استسقاء – کم خونی – زردی صورت – سوزش ادرار – سنگ کلیه و مثانه – کک و مک – آبریزش چشم – ورم های پوستی – ناراحتیهای رودهای و کبدی مبتلا می باشند اثر درمانی دارد. این میوه به علت داشتن مواد قندی و آب زیاد اثر نیرو بخش در بدن داشته و موجب افزایش انرژی می شود. این میوه علاوه بر رفع خستگی و افزایش فعالیت ...
تکنولوژی ماده مخدر نیست
در مورد عصر دیجیتال چگونه فکر می کنید؟ دورانی که دردست گرفتن و استفاده از ابزارهایی نظیر کامپیوتر شخصی، تلفن و صفحه های دیجیتالی هوشمند به عادت روزانه اغلب افراد تبدیل شده است. این شرایط پدیدآورنده یا جایگزین بسیاری از فعالیت های آموزشی، سرگرمی و اجتماعی شده که تا سال های نه چندان دور گذشته تعریف نشده، محدود یا غیرممکن بوده اند. آیا کودکان امروز نیاز به پدران و مادرانی دارند که آنها را ...
زیست فناوری؛ آینده سلامت و بدن انسان
...> در آینده بحث شدیدی بر سر حقوق قانونی کامپیوترها و اینکه چه چیزی انسان بودن را تعیین می کند، به وجود خواهد آمد. ماشین ها مدعی اند که از آگاهی و هوش برخوردارند و این ادعا عمدتا مورد قبول قرار می گیرد. از نظر پروفسور ری کورزویل، در سال 2099-2100 گرایش قدرتمندی به سمت ترکیب فکر انسان با جهان هوش ماشینی که نژاد بشر آن را خلق کرده، به وجود می آید. دیگر هیچ وجه تمایز روشنی بین انسان ها و ماشین های ...
بیانات مقام معظم رهبری در خصوص کالای ایرانی –بخش دوم
بخشی به واردات - که حالا هر بخش دولتی طبق نیازهای خودش دنبال واردات برود - حتماً پرهیز شود. (4) ایشان همچنین در این راستا تأکید دارند: فروش کالای خارجی و مصرف کالای خارجی باید در جامعه به عنوان یک ضدّارزش شناخته بشود، مگر آنجایی که مشابه داخلی اش نیست. آنجایی که مشابه داخلی اش نیست، خب بله، اشکالی ندارد؛ ما که دور خودمان حصار نکشیده ایم؛ ما با دنیا ارتباط داریم، تعامل داریم، می خریم ...
6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
وزن هستند یکی دیگر از باورها و کلیشه های غلط درباره رژیم کاهش وزن مساله نخوردن شیر و محصولات لبنی با این تصور است که خوردن این مواد غذایی مانعی در راه سوزاندن چربی و کاهش وزن هستند. هیچ مطالعه علمی این مساله را ثابت نکرده است و دوری از شیر و محصولات لبنی برای دوره های طولانی در رژیم های کاهش وزن بدن شما را از پروتئین و کلسیم مورد نیاز محروم خواهد کرد. 6- نوشیدن آب به جای غذا ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
... بهتر است هردوی این گوشت ها را بدون پوست مصرف کنید، چون پوست مرغ و بوقلمون مقدار زیادی چربی دارد که در معده همراه با پروتئین، هضم این ماده ی غذایی را دچار مشکل می کند. با این توضیحات، بهتر است خانواده ی گوشت ها را به صورت سرخ کرده هم استفاده نکنیم، چون همان طور که گفتیم چربی همراه پروتئین گوشت، معده را به خاطر دیرهضم بودن سنگین می کند. از طرفی سعی کنید گوشت را خوب بپزید تا خطر رشد ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
حاصل کنند اما باید یادآوری کنیم افراد تحت آزمایش، تغییراتی نیز در سبک زندگی خود ایجاد کرده بودند مانند ماساژ، ورزش و مدیتیشن و نرمش های کششی. رژیم غذایی سوانک رژیم سوانک از دهه ی 1970 شروع شد و سال ها برای درمان ام اس مورد استفاده بود. در این رژیم مصرف چربی های اشباع به کمتر از 15 گرم در روز کاهش یافته و توصیه شده است مصرف چربی های غیر اشباع نیز به چیزی حدود 20 تا 50 گرم در روز ...
نوروزی: هدر دادن آب در شرایط فعلی، تخلف نیست بلکه خیانت است
، کمتر دچار آسیب شود، اما در کنار این اقدامات، باید با اخذ راهکارهای مناسب، تشکیل جلسات، تدوین آیین نامه ها و استفاده از نظرات صاحب نظران حوزه آب، بتوانیم فضای سبز شهر زیبا و جهانی اصفهان که مورد اقبال بسیار زیاد گردشگران است را حفظ کنیم. وی با بیان اینکه هدر دادن آب در زمان خشکسالی، تخلف نیست بلکه خیانت است، ادامه داد: برای تداوم فعالیت ستاد خشکسالی همه از جمله نهادهای حاکمیتی، مدیران ...
بحران روده ای در کمین همه ی ما
است فعالیت نداشته باشند در معرض مقدار کافی از باکتری ها قرار نمی گیرند. پس نگه داشتن کودکان در خانه در واقع برای وضعیت میکروبی کودکان و در معرض دریافت میکروب نبودن آن ها به شدت مضر است. شاید مهم ترین عامل به وجود آمدن بحران میکروبی پیش رو این عامل به نظر ساده می باشد که وضعیت تغذیه ی ما به خوبی پیش نمی رود. ما مقادیر زیادی از غذا های به اصطلاح فست فود مصرف می کنیم که فاقد مواد غذایی مورد ...
واقعه طبس ابهت نظامی آمریکا را فروپاشید
...، کما این که شاه که در زمان مصدق از ایران فرار کرده بود با کودتا به ایران بازگشت و 25 سال دیگر دیکتاتوری به پا کرد. سفارت خانه آمریکا بعد از پیروزی انقلاب اسلامی در ملاقات های رسمی با مقامات کشور ما می خواست گذشته را فراموش کرده و آینده را بسازد و در تشکیل حکومت مشارکت کند؛ اما در سوی مقابل اسناد لانه جاسوسی که پس از اشغال توسط دانشحویان بدست آمد، نشان داد در همان زمانی که در ملاقات های رسمی ...
سونامی طلاق در ایران/ یک سوم ازدواج ها منجر به طلاق می شود
افزایشی تعداد طلاق در کشور در سال 96 نسبت به سال 90 گفت: در سال 90 به ازای هر ساعت 16 طلاق ثبت شده است که این تعداد در سال 96 به 20 طلاق در هر ساعت افزایش یافته است. سید حسن موسوی چلک در گفت وگو با ایسنا، با تأکید بر اینکه تحلیل وضعیت ازدواج و طلاق سال 90 تا 96 نشان می دهد که فاصله بین 96 تا 90، ازدواج 30 درصد تغییرات منفی داشته است، افزود: منظور از تغییرات منفی این است که تعداد ازدواج ثبت شده در سال ...
بارداری بعد از چهل سالگی، خطرناک است؟
ویژه در هفته های اول بارداری خطر سقط و نقص عضو جنین را به دنبال دارد. بسیار مهم است که پیش از بارداری حتما وضعیت دیابت خود را کنترل کنید و آن را در شرایط نرمال نگهدارید. 3- تجدید نظر در سبک زندگی هنگامی که نزد پزشک خود می روید خوب است در مورد عادت های بد خود که دوست دارید آنها را ترک کنید هم با او صحبت کنید. عادت هایی همچون سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر باید پیش از باردار شدن ترک ...
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
نشان می دهند که نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در طول بارداری اثر منفی روی زنان باردار ندارد. باوجوداین، بعضی از پزشک ها و ماماها در مورد مصرف قهوه هشدار می دهند و به تحقیق هایی اشاره می کنند که در آن ها به ارتباط میان جاوا و اختلال های کمبود توجه بیش فعالی و میگرن ها اشاره شده اند. داده هایی وجود دارند که نشان می دهند مصرف بالای کافئین منجر به تولد کودکان دارای وزن بسیار پایین می شود. بنابراین، اگر ...