خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
به گزارش روزپلاس؛زمانی که قند خون پایین بیاید، شما حتی خسته تر از زمان مصرف کاپوچینو خواهید بود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، شکر اضافه شده ممکن است خطر مرگ براثر حمله ی قلبی را افزایش دهد. (به یاد داشته باشید حتی عسل نیز همینطور است، معمولا لازم نیست در مورد آن ها نگران باشید مگر اینکه دریافت کالری خود را محدود کنید.) یعنی حتی اگر قهوه تان شیرین نباشد! یک راهکار این است که ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
...> طرز تهیه آب را تا دمای 75 تا 85 درجه سانتی گراد بجوشانید و سپس برگ های چای سفید را به آن اضافه کنید و بگذارید که به مدت 5 تا 8 دقیقه دم بکشد. چای سفید آماده نوشیدن است. 4. دمنوش زرشک برای چربی سوزی مطالعات نشان داده که زرشک یکی از بهترین میوه ها برای لاغری و کاهش وزن می باشد. مصرف دمنوش زرشک می تواند باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه باعث لاغری و کاهش وزن می شود. ...
بهترین سن برای شروع ورزش بدنسازی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی تناسب اندام، مردم در تمامی سنین، تمرینات بدنسازی را برای افزایش قدرت، سلامت، و بدست آوردن ظاهر متناسب فیزیکی انجام می دهند. این تمرینات مقاومتی سنگین، مقدار زیادی فشار بر بدن وارد می کنند و بدن در سنین مختلف، به روش های مختلفی واکنش نشان می دهد. درون بدن شما، پس از 20 سالگی و دوباره پس از 50 سالگی تغییراتی اتفاق می افتند، که بر نحوه ی ...
آشنایی با مضرات و فواید بدنسازی برای آقایان، بانوان و نوجوان ها
در بدنسازی افراد طی انجام تمرینات فشرده، ساختار بدنی خود را به اندامی ورزیده و عضلانی تبدیل می کنند. به طور کلی بدنساز ها از سه راهبرد برای افزایش قدرت عضلانی استفاده می کنند. اولین روش ، انجام تمرینات وزنه برداری و ورزش های کششی و استفاده از تجهیزات مقاومت هیدرولیکی (مربوط به آب) است. دومین روش ، استفاده از رژیم غذایی سخت و سنگین همراه با اضافه کردن پروتئین اضافی و مکمل ها به وعده های غذایی ...
کارشناسان : چالش کم ابی را مدیریت کنیم
،آمارها بیانگر این است که بیشترین میزان مصرف مربوط به بخش کشاورزی است که آب در آن شرط لازم تلقی می شود، در کشور ما به علت تکیه بر کشاورزی سنتی و روش های غرق آبی، میزان اتلاف در این بخش زیاد و سهم اتلاف منابع آبی کشور در این حوزه بسیار قابل تامل است. همایش ملی 2 روزه مدیریت منابع آب و چالش های زیست محیطی از روز دوشنبه در دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری آغاز به کار کرد و دیپلماسی آب ...
راه های درمان پوکی استخوان
حفظ سلامت استخوان مفید است. هر دو برگ گشنیز و دانه ها سرشار از کلسیم، پتاسیم و منگنز همراه با منیزیم و آهن می باشد. کلسیم و منگنز نقش کلیدی در درمان و پیشگیری از استخوان های ضعیف بازی کند. این مواد مغذی همچنین کاهش از دست دادن استخوان ستون فقرات در زنان مسن تر کمک کند. مخلوط دو قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم. به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند سپس مقداری عسل اضافه کنید. دو ...
فرمول یک کشک کدوی خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کشک کدو مانند کشک بادمجان از جمله غذاهای خاصی است که هر کسی آن را دوست ندارد ولی برای کسانی که عاشق کدو هستند غذایی متنوع و بسیار لذیذی خواهد بود. مواد لازم کشک کدو کشک 1 پیمانه کدو سبز 750 گرم پیاز داغ 2 قاشق غذا خوری سیر داغ و نعنا داغ به مقدار لازم فیله گوجه فرنگی 4 عدد پودر مغز گردو برای تزیین به ...
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
شفاآنلاین سلامت اکثر مردم که خود بهره ی چندانی از بلند قامتی نبرده اند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قد داشته باشند. برای رسیدن به این منظور بچه ها در سنین رشد نیاز به مواد غذایی مغذی دارند. به گزارش شفاآنلاین ، البته ممکن است با مصرف ( Consumption )مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد نیز چند سانتی به قد اضافه شود اما بهتر است از همان سنین کودکی به فکر قد و قامت بچه ها بود. در این ...
مشروح سخنرانی دبیرکل حزب الله لبنان در بعلبک
مقاومت را از آن بگیریم. همینها زمانی که نزد کسانی می روند که حامی و طرفدار مقاومت هستند می گویند ما با مقاومت هستیم و مشکل ما فقط مسئله خدمات و وابستگی است. این نفاقی است که امروز در بعلبک - هرمل و در حوزه انتخابی زحله و حوزه های دیگر صورت می گیرد. همچنین در موضوع مقاومت و حمایت مقاومت ، آرای شما مسئولیتی سرنوشت ساز دارد. به همین مقدار بسنده می کنم و در همه آنچه که گفتم ما ادعا نمی ...
باورهای غلط درباره قندها
شود بدن قند را با سرعت کمتری جذب کند. نتیجه اینکه نگران قند طبیعی موجود در غذاها نباشید و روی کم کردن مصرف قندهای اضافه شده تمرکز کنید. 2- غذاهای کمتر فرآوری شده یا قندهای طبیعی برایتان بهتر هستند این درست است که قندهای کمتر فرآوری شده مانند عسل یا شربت افرا نسبت به قندهای بسیار فرآوری شده مانند قند سفید مواد مغذی بیشتری دارند. اما مقدار این مواد مغذی بسیار کم است ...
در سیستمی که دولت کارگر و کارفرما همه ناراضی هستند، نمی توان منتظر بهبود امور بود
برای فردای بهتری امیدوار بود و فقط زنده بود نه اینکه زندگی کرد؟ بخش زیادی از افراد امروز فقط زنده اند و با چنگ و دندان خودشان را حفظ می کنند که از دست نروند. این نمی تواند خواسته نظام اسلامی و مردم آن باشد. ما باید به این سمت برویم که شرایط زندگی کردن را برای مردم فراهم کنیم. این شرایط در صورتی قابل دستیابی می شود که از روش های علمی و درست استفاده کنیم. روش علمی و درست در این زمینه چیست ...
فلوئوروزیس دندانی چیست؟
باید به کار رود که تا حد ممکن بتواند لکه ها راکمرنگ نماید. ◊ میکروابریژن: روشی است که به کمک مواد مخصوص، بافت معیوب سطحی مینا ساییده شده و در موارد فلوئوروزیس خفیف تا متوسط می تواند به عنوان روشی درمانی به کار رود. موارد شدید فلوروزیس فقط با بلیچینگ همراه با روکش چینی قابل درمان است. ◊ باندینگ کامپوزیت: در این روش، کامپوزیت که از مواد ترمیمی همرنگ دندان ...
جرم جعل چگونه محقق می شود؟
است که شخص معمولا ذیل یک سند یا نوشته برای منتسب کردن آن به خود، به جا می گذارد. باتوجه به روش های گوناگونی که افراد در به دست گرفتن قلم دارند، هر شخص در قسمت های خاصی از حروف و کلمات به قلم فشار می آورد یا با ملایمت قلم را روی کاغذ می کشد. این امر می تواند توسط یک کارشناس مسلط تشخیص داده شود. امروزه حرف از تشخیص رایانه ای جرم جعل امضا، برای شناسایی امضا و نوشته ی مجعول است. ...
بازیگران ماهِ سینمای ایران؛ اردیبهشت 97
عطاران در بازی هایش خودش مثل راز طبخ یک خورش قیمه خوشمزه است؛ غیر از مهیا کردن مواد لازم (مشخص بودن مختصات نقش در فیلمنامه)، بازی او به حرارت کم (کنترل دقیق کارگردان) و فرصت کافی احتیاج دارد تا قوام پیدا کند و جا بیفتد. شعله های زیاد و زمان کوتاه مزه اصلی دستپخت عطاران را از بین می برد فیلم ورود آقایان ممنوع و قطعا چاشنی و ادویه ای را که زیادی و الکی به آن اضافه شده، به رخ ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
سقط جنین بالا می رود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تان بکنید. چاقی را دور بزنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. - تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای ...
هموروئید یا بواسیر را بیشتر بشناسید
. اگر لخته خون برطرف شود، از خود تکه کوچکی از پوست را برجای می گذارد که تگ پوستی نامیده می شود و باعث ایجاد ناراحتی می شود. پیشگیری از هموروئید با تغذیه روده خود را با فیبر نرم کنید : سبزیجات دارای برگ سبز، میوه های تازه، لوبیا و نان سبوس دار و غلات بیشتر بخورید. پزشک نیز ممکن است مکمل فیبر تجویز کند. فیبر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا فیبر زیاد و ناگهانی باعث ...
خواص گلیسیرین چیست؟ + نحوه استفاده از آن برای پوست
. اما ساده ترین راه این است که فقط از یک توپ پنبه ای و گلیسیرین مایع استفاده کنید. صورت خود را بشویید و به آرامی خشک کنید. یک توپ پنبه را به گلیسیرین آغشته کنید و آن را در اطراف صورت و گردن خود مالیده و ماساژ دهید. از مالیدن گلیسیرین به چشم ها، لب ها، بینی یا دهان اجتناب کنید. کمی صبر کنید تا گلیسیرین کاملا جذب شود. این روش یک راه مناسب برای استفاده از گلیسیرین به عنوان مرطوب ...
3 نوع شربت نذری خوشمزه برای نیمه شعبان
را در درون یخچال قرار دهید. مواد لازم برای تهیه شربت لیمو و نعنا به اندازه 2/5 پیمانه : شاخه نعنای تازه: 2 پیمانه آب: 2 پیمانه شکر: یک پیمانه پوست لیمو: 3 عدد طرز تهیه شربت لیمو و نعنا به اندازه 2/5 پیمانه: 1. 5. 2. برای سرو کردن شربت زعفران مقدار یک سوم از لیوان را شربت بریزید و بقیه لیوان را با آب خنک پر کنید و قدری یخ در ...
فواید مصرف بادام خام چیست؟
بعد از ظهر کمک کند. گردو و پنیر پر چرب را در سالاد خود با تعدادی از بادام خام جایگزین کنید. چند بادام را به ماست یا بستنی اضافه کنید تا یک نوشیدنی سالم داشته باشید. در ادامه برخی از مزایای سلامتی مصرف بادام را بررسی می کنیم. سلامت قلبی عروقی اضافه کردن بادام خام به رژیم غذایی شما منجر به دریافت بسیاری از مزایای سلامتی خواهد شد. بادام خام حاوی مقدار زیادی چربی سالم است. در حالی که ...
چگونه چاق شویم؟
کم چربی، میوه و سبزیجات. 7- یکی دیگر از روش های افزایش وزن و چاق شدن نوشیدن آب است.حداقل روزانه 2 لیتر (معادل 8 لیوان) یا بیشتر آب بنوشید. البته این مقدار آب زیاد است ولی این مقدار آب برای افزایش وزن لازم است. 8- در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پرخطر می روند مثلا ...
رفع ترک خوردگی لب با این 12 داروی خانگی
مرطوب نگه داشتن لب ها آیا چرب نگه داشتن لب مفید است؟ بهتر است بدانیم که لب غده چربی ندارد پس لازم است که آن را مرطوب نگه داریم. انگشت خود را به آرامی بر روی پوست خود بکشید و سپس روی لب های خود بگذارید. متوجه می شوید که مقداری چربی طبیعی بر روی لب های شما می نشیند. فقط این کار را هنگامی که پوستتان آلوده است یا گرد و خاک بر روی آن نشسته، انجام ندهید. 10. تاثیر تغذیه مناسب در ...
آیا درمان گیاهی خارپاشنه امکان پذیر است؟
استفاده از سرکه سیب، کمی از آن را روی پارچه حوله ای ریخته و این پارچه آغشته به سرکه سیب را درون کفش خود بگذارید و سعی کنید در طی روز این رطوبت از بین نرود. این درمان را حداقل تا یک هفته دنبال کنید. روش دیگر استفاده از سرکه سیب به این صورت است که به جای گرم کردن، یک دوم فنجان سرکه سیب را به یک وان کوچک با آب گرم ، اضافه کنید. سپس، پای آسیب دیده خود را 5 تا 10 دقیقه در وان قراردهید. این ...
با این روش به سرعت تبخال را از بین ببرید
...، گوجه فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای سبز و قرمز و اسفناج غنی از ویتامین C هستند. آجیل، آووکادو، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز دارای مقادیر فراوانی از ویتامین E هستند. خمیر نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری از نشاسته ذرت را داخل یک کاسه بریزید و آن را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. آن ها را خوب هم بزنید و کم کم آب اضافه کنید تا شبیه خمیر شوند. مواد را قبل از خواب، مستقیم روی تبخال ...
تاج: قرارداد کی روش تمدید می شود/ تیم های ما باید سال آینده در کشور خودمان از عربستانی ها میزبانی کنند
ببینید که همه سالن ها پر می شود. فقط یک سری اختلاف داریم که باید راه حلی برای آن پیدا کنیم. در بودجه مشخص نشده است که چقدر از آن باید به فوتبال برسد. هر زمانی که لازم بوده، ورزشگاه ها پر بود. حتی در بازی های بدون حساسیت پدیده و سیاه جامگان که وسط هفته برگزار می شد، هفت هشت هزار تماشاگر به ورزشگاه می رفت، در حالی که بازی ها نیز همزمان بود. رادیو و تلویزیون بیشتر برنامه های خود را با فوتبال پر می کنند ...
تخلفات شوراها ناشی از عدم آگاهی است
به گزارش هم نوا، مرتضی علیخانی روز سه شنبه در مراسم تجلیل از اعضا شوراهای اسلامی شهرستان عجب شیر بر اهمیت آموزش در شوراها تاکید کرد و افزود: در دوره های آموزشی اعضا شورا باید با نحوه نظارت بر امور شهری و همچنین وظایف قانونی خود آشنا شوند تا به پشتوانه همین آموزش، موانع پیش روی توسعه شهری را از پیش پا بردارند. وی اضافه کرد: انتخاب از سوی مردم و قرارگرفتن در بین اعضا شورای شهر و یا روستا ...
تاج در خراسان؛ با کی روش به توافق رسیده ایم
آی اسپورت- رئیس فدراسیون فوتبال گفت: توافقاتی بین ما و کی روش حاصل شده و با هم هماهنگی های لازم را انجام دادیم. مهدی تاج در پایان مجمع سالیانه هیئت فوتبال خراسان رضوی صحبت کرد. فوتبال خراسان و باشگاه های دیگر تیم ها اگر بودجه شان تأمین نشود، آسیب می بینند. در این موضوع خصوصی و دولتی هم فرقی ندارد. مهمترین راه کسب بودجه موضوع حق پخش تلویزیونی است که ما سال گذشته نتوانست آن را ...
باردار شدن یک زن، چقدر طول می کشد؟
لازم است به عنوان یک خانم به خاطر داشته باشید که عوامل بسیار زیادی وجود دارد که بر روی شانس باردار شدن در هر زنی تاثیر می گذارد. اما مهم ترین عاملی را که می توان در این مورد موثر در نظر گرفت، شرایط بدنی فرد است. تحقیقات اخیر پزشکان نشان داده است که اگر رابطه جنسی بین زن و شوهر محافظت نشده و به طور منظم انجام نگیرد، شانس باردار شدن آن ها کاهش می یابد. همچنین، نتایج این تحقیقات نشان می دهد که در ...
15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
به گزارش پیک نکا ، کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت هم امکان پذیر است. اگر شما بخواهید اصولی لاغر شوید نباید رژیم سختی بگیرید. بلکه فقط باید درست غذا بخورید و در کنار آن ورزش کنید. مثلا قورت دادن غذا و نجویدن آن باعث چاقی می شود. همچنین باید سعی کنید از ساعت هشت شب به بعد فقط میوه بخورید و اگر قصد شام خوردن دارید تا هشت شب این کار را انجام دهید. کاهش وزن بدون رژیم غذایی به گزارش مجله ...
راهکارهای مدیریت زمان از زبان برایان تریسی
که می توانید برنامه ریزی و سازمان دهی کنید به آینده فکر کنید، برای احتمالات برنامه ریزی کنید، کاملا آماده باشید و روی نتایج خاص تمرکز کنید. فقط بعد از آن می توانید در صورت تغییر شرایط کاملا آرام و با انگیزه باشید. بهترین چیزی که می توانید سازمان دهید، عواملی است که تحت کنترل شما هستند، باید با راحتی و انعطاف بیشتر هر جایی که لازم است را به سرعت تغییرات دهید. منبع: briantracy ...
فضای مجازی رویداد رو به رشدی است که نیاز به مراقبت دارد
: با توجه به اینکه امروز تمرکز دشمنان بر حوزه اقتصاد است باید برای مقابله با تهدیدات سایبری در این حوزه طرح و برنامه ویژه داشته باشیم. وی اضافه کرد: استفاده از این فضا باید به وسیله 2 بال مدیریت و نظارت و با توجه به فرهنگ اسلامی اعتقادات و سیره و روش اخلاقی صورت گیرد و منطبق با اهداف نظام باشد. شاکرمی گفت: باید برای استفاده از فضای مجازی ابتدا به کودکان و نوجوانان آموزش دهیم و ...
