خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهار فشار خون با دلمه برگ مو
طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص دلمه برگ مو حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص دلمه برگ مو اظهار کرد: این غذا انرژی زا بوده و برای تقویت عمومی بدن مفید است؛ سبزیجات استفاده شده در تهیه این غذا هم خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و موجب تقویت سیستم ایمنی ...
از این غذا بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
جوش را به همراه دارند. مهم ترین خواص فلافل با سس ارده این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص فلافل با سس ارده بیان کرد: این غذا موجب کاهش کلسترول خون می شود و نیاز به انسولین را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد. عظمایی تاکید کرد: فلافل با سس ارده انرژی بدن را افزایش می دهد بنابراین برای ورزشکاران بسیار مفید است؛ این غذا باعث تقویت عمومی بدن، قوای جنسی و ...
تاثیر مواد غذایی در شیردهی
از اسفناج به صورت خام، پخته شده در سالاد یا ساندویچ های خود استفاده کنید. - برنج قهوه ای: یکی از مواد عالی دیگر برای تولید شیر در مادران، برنج قهوه ای است. برنج قهوه ای بهتر از برنج سفید است زیرا فیبر بالایی دارد. این ماده سرشار از کربوهیدرات های پیچیده است و به سیر ماندن کمک می کند. مطالعه انجام شده در سال 2007 نشان می دهد که مصرف منظم برنج قهوه ای دارای اثرات خوبی بر روی سلامتی است ...
موعودخوانی در هزاره سوم
آل یاسین خوانده ام با شعر کوتاهی اگر عصری ست یا صبحی تو آن عصری تو آن صبحی اگر مهری ست یا ماهی تو آن مهری تو آن ماهی دل مصر و یمن خون شد ز مکر نابرادرها یقین دارم که تو آن یوسف افتاده در چاهی عبدالجبار کاکایی دل به داغ بی کسی دچار شد، نیامدی چشم ماه و آفتاب تار شد، نیامدی سنگ های سرزمین من در انتظار تو زیر سم اسب ها غبار شد، نیامدی ...
خودنمایی گیاهان خوراکی بهاری در سفره مردم
... شغل فصلی بسیاری از روستا نشینان مناطق کوهستانی این روز ها در مناطق روستایی افراد به صورت دسته جمعی و یا به تنهایی هر روز صبح راهی مناطق کوهستانی می شوند و چیدن این نوع گیاهان را شروع می کنند و تا غروب پس از چندین نوبت استراحت و صرف نهار به این کار ادامه می دهند و سپس در هنگام غروب و پس از مراجعه به روستا، گیاهان جمع آوری شده توسط افرادی دوره گرد به قیمتی توافقی خریداری و به شهر آورده ...
با مشهورترین رژیم های غذایی جهان آشنا شوید
....منطق اصلی این رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است. این رژیم چیست ؟ این رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس این رژیم برای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ممکن مواد غذایی استفاده کرد.در نتیجه مصرف مواد غذایی سمی مانند (غذاهای فراوری شده، مرغ، گوشت قرمز، الکل و مواد مغذی لاکتیک) را ممنوع کرده است.غذاهای اساسی، برنج قهوه ای و غلات سبوس دار است . سبزیجات و حبوبات نیز به ...
چطور در یک هفته بدنمان را سم زدایی کنیم؟
به گزارش روزپلاس، مصرف سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم زدایی بدننیز بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی است و همچنین دارای ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین است که موجب تقویت و افزایش سلول های سفید خون می شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می کند. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. برای این کار می توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید تا ...
درمان کبد چرب با کلم بروکلی!
مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین به خاطر داشتنِ پتاسیم بالا، برای تصفیه ی کبد مفید است. یک سیب زمینی شیرین نزدیک به 700 میلی گرم پتاسیم و مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین Dو ویتامین B6 دارد. علاوه بر آن منیزیم و آهن نیز در سیب زمینی شیرین به وفور یافت می شود. سیب زمینی شیرین طعم دل پذیری دارد و قند موجود در آن به آهستگی ...
خواص حیرت انگیز8سبزی قرمز رنگ
درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تامین کننده ویتامین ب 6، ویتامینEو فولات است. تربچه: منبع خوبی از ویتامین ث، فولات و پتاسیم است ضمن این که فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. ...
توصیه های تغذیه ای به نوجوانان/ رژیم هایی که سلامتی را تهدید می کند
که افزایش سوخت و ساز بدن می تواند موجب افزایش نیاز به عنصر روی شود بنابراین توصیه می شود در این دوران مصرف منابع حاوی روی مانند آجیل و انواع گوشت ها را نیز در نظر داشته باشید به طوری که خوب است نوجوانان در طول روز از مقداری آجیل خام استفاده کنند. *این رژیم ها سلامت نوجوانان را تهدید می کند محمدی در پایان خاطرنشان کرد: کم نیستند نوجوانانی که می خواهند لاغرتر شوند یا بر اساس ...
سیروز کبدی چیست؟ آشنایی با علائم بیماری و مسیر درمان
بیماری قابل درمان هستند. به طور مثال، قطع مصرف الکل در بیمارانی که به دلیل سوء مصرف الکل دچار سیروز شده اند یا درمان هپاتیت B و C با دارو. کاهش خطر خونریزی: سیروز می تواند باعث شود عروق خونی اطراف مری، دچار تورم شده یا حتی پاره شده و خونریزی کنند. برای پیشگیری از این وضعیت، پزشک باید: داروهایی را تحت عنوان بتابلوکرها تجویز کند. این داروها باعث کاهش فشار خون در کبد شده و به کاهش ...
برای سلامتی بیشترمصرف این غذاها را کاهش دهید
... ارتباط گوشت های عمل آوری شده با بیماری های مزمن مصرف فرآورده های گوشتی عمل آوری شده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش می دهد که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و انواع مختلفی از سرطان ها از قبیل: معده، روده و ریه اشاره کرد. در حقیقت مطالعات نشان می دهد افرادی که این قبیل مواد غذایی را مصرف می کنند، زمینه لازم را برای ابتلا به این بیماری ...
چگونه غذاهای سالم بخوریم؟
استخوان شود. 6- تمرین کنید و خود را برای خوردن مواد غذایی کم عادت دهید. سعی کنید از هر غذای سالم مقدار کمی را در رژیم خود جای دهید، اما تنوع این مواد غذایی سالم را بالا ببرید تا بتوانید از تمام مزایا و فواید غذا ها به صورت روزانه بهره ببرید. وقتی مقدار زیادی از یک ماده غذایی مصرف می کنید، بدن فقط آنچه نیاز دارد را مصرف کرده و بقیه را تبدیل به چربی یا مواد مضر می کند که ...
غلبه بر کم خونی با آش گوجه سبز
و سیتریک طبیعی است. مهم ترین خواص آش گوجه سبز حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آش گوجه سبز اظهار کرد: این آش مسهل خوبی بوده بنابراین برای مبتلایان به یبوست مفید است؛ آش گوجه سبز موجب عملکرد بهتر معده و روده ها می شود. وی درباره خواص دیگر آش گوجه سبز بیان کرد: این آش نقش موثری در کاهش فشا( Pressure )ر و چربی خون دارد؛ آش گوجه سبز باعث تعادل ...
غذاهای مفید برای تسکین سردرد
میگرن است. بنابراین از قرار گرفتن در محیط آلوده به دود خودداری کنید. ● درمان های غذایی سردرد با مصرف میزان کافی آب، اغلب سموم بدن از طریق ادرار ، مدفوع و عرق دفع می شود.آب به حفظ دمای بدن نیز کمک می کند. میزان آب مورد نیاز بدن به آب و هوا، وزن و سلامت عمومی فرد بستگی دارد. افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موز برای صبحانه مصرف کنند. منیزیم ...
جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: 4 سال گذشته برای ...
زمینه ها. ما باید اهتمام بورزیم به موضوع صداقت. این پرده آویزانهایی که در داخل کشور نصب شده و موضع فازهای جنوبی به برجام ربط می دهد این موضوع 50 درصد آن در دولت قبلی انجام بوده این عدم صداقت است و کار برجام نبوده است. موضوع 8 درصد رشد اقتصادی که 6 درصد آن مربوط به فروش نفت خام است 2 درصد آن موضوعی غیر از این است. صداقت آن است که رئیس جمهور بگوید که 6 درصد مربوط به فروش نفت بوده است موضوع ...
یک روز عادی خود را چگونه سالم بگذرانیم؟
ویتامین دریافت کنید، توسط بدن و غذاهایی که می خورید، بهتر پردازش می شوند. اگر به طرز صحیح غذا نخورید، استفاده از قرص های مولتی ویتامین کمک زیادی به شما نخواهند کرد. دلیل این که دانشمندان توصیه می کنند از مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها خودداری کنید، این است که اثرات نامطلوب زیادی را سبب می شوند. پروفسور S. Bryn Austin، دانش آموخته علوم رفتاری از بخش سلامت عمومی هاروارد، در این خصوص می گوید ...
علائم و راه های انتقال تب کریمه کنگو چیست؟
بوده است. قبل از خونریزی: شروع علائم ناگهانی حدود 1 تا 7 روز طول می کشد (متوسط 3روز)، بیمار دچار سردرد شدید، تب، لرز، درد عضله، (بخصوص در پشت و پاها)، گیجی، درد و سفتی گردن، درد چشم، ترس از نور (حساسیت به نور) می شود. ممکن است حالت تهوع، استفراغ بدون ارتباط با غذاخوردن و گلودرد و احتقان ملتحمه در اوایل بیماری وجود داشته باشد که گاهی با اسهال و درد شکم و کاهش اشتها همراه می شود. تب معمولاً ...
آب؛ بحران ملی
ناکارآمد و ابتدایی، بخش قابل توجهی از آن تلف می شود؛ این در حالی است که بنا به اعلام وزارت نیرو، متوسط مصرف آب جهانی در بخش کشاورزی 70 درصد است که برخی کشورها موفق شده اند این مقدار را به 50 درصد کاهش دهند. خشکسالی در این میان بخشی از خصوصیت اقلیمی ایران به شمار می رود که معطوف به دوران خاصی نیست و از ادوار گذشته مناطق بسیاری دچار کم آبی هستند و با بیابان های وسیع پوشیده شده اند و بنابر اظهار ...
10عادت مانکن های معروف برای تناسب اندام
...، طوری که فقط طعم آن عوض شود. 2 فکر کنید ببینید چه غذای کم کالری ای را می توانید به رژیم خود اضافه کنید؛ نه اینکه چه چیزی را از رژیم خود حذف کنید. این کار را با میوه و سبزی شروع کنید. سعی کنید روزانه 5 تا 9 وعده از میوه و سبزی های تازه استفاده کنید. شاید این مقدار زیاد به نظر برسد اما این حجم از میوه و سبزی بسیار با ارزش است چون بدن تان مقدار زیادی فیبر دریافت می کند و در هنگام صرف غذا ...
افزایش میل زناشویی، معرفی انواع قرص
...> به طور معمول مقدار 10 میلی گرم از این دارو از راه خوراکی یک ساعت قبل از ارتباط جنسی مصرف می شود و حداکثر دفعات مصرف دارو یک بار در روز است. عوارض قرص تادالافیل شامل سردرد، خستگی، خواب آلودگی، سرگیجه، درد قفسه سینه، افت فشار خون وضعیتی، تاکی کاردی، خارش، راش، اسهال، خشکی دهان، احتقان بینی، تاری دید، گرگرفتگی و ادم صورت می باشد. 4. قرص واردنافیل واردنافیل ...
تغذیه قبل و بعد بارداری، چگونه باید باشد؟
ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را ...
تغذیه پیش از بارداری، چه اهمیتی دارد؟
، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی ، گوشت قرمز بدون چربی ، گوشت مرغ بدون پوست ، ماهی های چرب و اجیل و دانه ها البته در مقدار محدود می باشند . درصورت داشتن اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهید . روغن مصرفی کلزا مایع و به میزان حداقل باشد. سویا را به مقدار کافی دریافت کنید. اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی می تواند به کاهش مقدار کلسترول خون کمک کند: * به جای غذاهای سرخ شده، از کباب شده استفاده کنید ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، چگونه باید باشد؟
...> واحد اندازه گیری : بجای هر 30 گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته، یک سوم یا نصف لیوان حبوبات خام استفاده کرد. مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم مصرف روزانه 2 تا 3 واحد (60 تا 90 گرم) از این گروه توصیه می شود. - اثرات سلامتی : این گروه برای رشد، خونسازی و سلامت سیستم عصبی لازم است. چگونه از گروه گوشت و حبوبات استفاده کنید: 1 قبل از مصرف ...
نکاتی برای پسر دار شدن، بخوانید
دهد و نیاز به رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف ...
بارداری با وزن بالا، ممکن است؟
...> * از مصرف غذاهای دریایی خام به خصوص میگو اجتناب کنید. برخی از مشکلات دوران بارداری در طول بارداری ممکن است حالت تهوع صبحگاهی، اسهال یا یبوست داشته باشید. لذا به این پیشنهادات توجه نمایید: حالت تهوع صبحگاهی: قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید، مقداری بیسکوییت ترد بخورید. غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم دریافت نمایید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده ...
رژیم غذایی قبل از حاملگی، راهنماییم کنید
...> علاوه بر این، اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود. تعادل تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیاز های بدن، موجب اضافه وزن نشود؛ یعنی انرژی دریافتی به اندازه ای باشد که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود. به این منظور همه ما باید بدانیم غذایی که می خوریم ...
خوشمزه ترین غذاهای گلستان | غذاهای سنتی استان گلستان را بشناسید
مردم محلی آش ماست را به همراه سیب زمینی سرخ شده سرو می کنند. باسترمه از مجموعه غذاهای محلی گلستان و در کل غذاهای گلستان یکی از انواع پلوهایی است که گلستانی ها در مهمانی های خانوادگی خود سرو می کنند. برای طبخ این پلو از موادی چون برنج، ماهی، سیب زمینی، انار دون شده، پیاز، نمک و فلفل استفاده می شود. برای تهیه ی باسترمه می توانید از انواع ماهی ها استفاده کنید، اما در حالت اصیل این غذا با ...
چه غذاهایی برای قبل از بارداری مفید است؟
اختلال ایجاد می کند. - موجب اختلال در ذخیره ی ویتامین A در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می دهد. - می تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد. مصرف منابع غذایی ویتامینE در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود، خطر مسمومیت و ایجاد عوارض و اختلالات ناشی از آن را ندارد. بنابراین بهتر است به جای مصرف منابع دارویی ویتامینE ، از منابع غذایی آن استفاده شود. ...
کیست تخمدان باعث نازایی میشه؟
دیده می شود. افزایش مقدار انسولین و هورمون مردانه در این بیماری باعث می شود، تخمدان ها هورمون مردانه ساخته و باعث پیدایش اکنه و موهای ضخیم و تیره رنگ بر روی بدن شود. گلوکوفاژ ،ACTOS وAVANDIA داروهایی هستند که باعث کاهش مقدار انسولین و کاهش هورمون مردانه ( تستوسترون) در خون می شوند. بنابراین بایستی در این بیماری رژیم غذایی بر اساس غلات و دانه های کامل و سبوس دار باشد و مصرف ...
