خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه قبل از بارداری، چقدر مهم است؟
...، یکی از مهم ترین تجربه های زندگی یک زن است. به طور طبیعی این دوران حدود 14 روز بعد از بارور شدن تخمک رسیده توسط یک اسپرم آغاز می شود. تقریباً دو هفته بعد تخمک بارور شده که در این زمان توده ای سلولی با نام بلاستوسیست است به داخل جداره رحم نفوذ کرده و با تشکیل جفت اولیه به تکثیر ادامه می دهد. از هفته ی سوم و چهارم تمایز سلول ها آغاز و لوله عصبی تشکیل می گردد. در هفته های پنجم و ششم ...
گزارش سریال های نامزد پخش در رمضان
به گزارش هنرنیوز ، تلویزیون برای ایام رمضان چهار سریال را آماده کرده است که اغلب آنها این روزها در مراحل پایانی ساخت قرار دارند. محمدحسین لطیفی، محمدمهدی عسگرپور، بهرنگ توفیقی و علی غفاری کارگردان هایی هستند که ساخت مجموعه هایی را عهده دار بوده اند که از گزینه های اصلی پخش در ماه رمضان هستند. امین تارخ که به عنوان یکی از بازیگران محبوب در سریال های رمضانی در میان مخاطبان ...
با بهترین ویتامین ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید
اکثر دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت ها سرمی کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت رسانی به همین مرحله و به همین شیوه ها ختم نمی شود. آلبرت متینی،متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک، می گوید: “هرچه بیشتر می دوید،باید توجه بیشتری به وضعیت تغذیه خود، شامل میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی دریافتی، بدهید. از طرف دیگر، بدن شما نیاز به برقراری تعادل میان مواد مغذی و حفظ شرایط پایدار داخلی دارد تا بتواند بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد (صرف نظر از زمان ریکاوری هر تمرین). این در حالی است که گزینه ی بهتر به عنوان اینکه همیشه ابتدا رویکرد “نخست تغذیه مناسب” (رسیدن مواد مغذی به بدن قبل از نوشیدن بطری های حاوی اکترولیت ها و مکمل های مورد نیاز) را اتخاذ کنید، یعنی همیشه تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تان دریافت کنید، در تمام شرایط واقع بینانه نیست. خلاصه ی کلام: چند میلی گرم کلسیم به طور روزانه دریافت می کنید؟نمی دانید؟بله،این همان چیزی است که درباره اش به گفتگو می پردازیم. بنابراین اگر می خواهید به سرعت بیشتری دست یابید و کیلومترها بدون خستگی بدوید، از یک پزشک متخصص درباره بعضی از ویتامین ها، مکمل ها و مواد مغذی مناسب دوندگان مشاوره بگیرید. قبل از خرید هرگونه مکمل و این نوع نوشیدنی های ورزشی مخصوص دوندگان، از وجود نشانه های USP و NFS درج شده بر روی بطری اطمینان حاصل کنید. این نشانه ها تایید می کنند که محتویات داخل بطری یا ظرف همان چیزیست که باید باشد (نه متفرقه). مطلب زیر را برای اینکه بدانید کدام یک از ویتامین ها برای شما و کیفیت دویدن تان کارساز هستند، بخوانید. مولتی ویتامین پزشک متخصص تغذیه در ورزش، تمرین و سلامتی (ماریو اسپانو) معتقد است که این مورد حتی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این لیست نیز پراهمیت تر است، مکمل های مولتی ویتامین حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند که بیشتر افراد( دونده ها) به میزان ناکافی از آنها را در اختیار دارند. بهترین راهکارها: انتخاب مولتی ویتامینی که حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ی شما را برای هرنوع ماده ی مغذی تامین کند. سپانو می گوید: به طور کلی لزومی ندارد که میزان دوز بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید و در بعضی موارد منجر به تداخل با فواید حاصله از تمرین شود. او همچنین توصیه می کند که برچسب “اکسید” را روی محصولات چک کنید و از خریدن آن ها اجتناب کنید. به طور کلی،بدن به بهترین شکل انواع غیراکسیدی مواد معدنی را جذب می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پیشنهاد مطالعه: تغذیه ورزشکاران استقامتی 2.پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می توانند به همان مقدار پروتئین (بیشتر یا مساوی نه کمتر از ورزشکاران مقاومتی) نیاز داشته باشند. به همین دلیل است که در طول دویدن فوق استقامت، بدن بافت عضلانی را تجزیه می کند تا بتواند میزان سوخت مورد نیاز خود را تامین کند. بنابراین، پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی فوق العاده مهم است. اگر می خواهید چربی تان را از دست داده یا در واقع عضله ی لاغرتری داشته باشید، حتی اهمیت آن چندین برابر می شود. اکثر دونده ها باید 1/2 ،2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود را به طور روزانه دریافت کنند. بنابراین برای مثال، اگر شما 68 کیلو گرم وزن داشته باشید،باید چیزی حدود 82 تا 136 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. بهترین راهکار ها: اگر هنوز پروتئین کافی را از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا، دریافت نکرده اید، بهترین مکمل پروتئین برای یک فرد ورزشکار استقامتی، پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر است. مشخص شده است که آب پنیر نسبت به دیگر اشکال پروتئین به منظور کمک به رشد و ترمیم عضلات برتر است.گزینه ی دیگری برای تامین نیاز پروتئینی دوندگان و برخی از دوندگان که گیاه خوار هستند،پودر پروتئین شامل ترکیبات سویا و مصرف پروتئین های گیاهی می باشند.مطمئن شوید هر مخلوطی از پروتئین که مصرف می کنید کامل باشد،به این معنی که تمام نه آمینو اسید ضروری را که فقط می توانید از غذا دریافت کنید را دارا باشند. پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضلات 3.کلسیم درست مشابه پروتئین، کلسیم نیز به عضلات شما کمک می کند، کلسیم به بازجذب استخوانی کمک می کند تا هر اجرا قوی تر از قبل انجام گیرد. ماتینی می گوید با حفظ سطح کلسیم در حد متناسب، فشار بر استخوان ها را برداشته، همچنین وقوع شکستگی های ریز را در استخوان ها کاهش داده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهید کرد تا بتوانید برای چندین دهه تمام رقابت های دو خود را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال، در یک مطالعه ی پژوهشی از آکادمی پزشکی ورزشی و توانبخشی آمریکا،به ازای هر فنجان شیر اضافه که زنان دونده به طور روزانه مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به شکستگی را تا 62% کاهش دادند. بهترین راهکارها: روش کلسیم به عنوان تغذیه اصلی روشی ایده آل است، اما اگر حداقل چند بار در روز لبنیات مصرف نکنید، باید مصرف مکمل ها را در برنامه ی تغذیه ای روزانه تان قرار دهید،اسپانو می گوید:”سبزیجات برگ دار حاوی مقداری کلسیم هستند،اما باید برای نمونه روزانه حدود 100برگ اسفناج بخورید تا نیاز بدن تان به کلسیم برطرف شود. علاوه بر این،کلسیم موجود در سبزی ها برای جذب و استفاده در مقایسه با کلسیم دریافتی از لبنیات، برای بدن کار راحتی نیست. اسپانو توصیه می کند که به میزان یک میلی گرم مکمل کلرید سیترات را یک بار در روز با یا بدون غذا مصرف کنید. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی کلسیم نیز هستند.(اغلب مقادیر کمی از آن وجود دارد.) 4. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B (تیامین،ریبوفلاوین،فولات،B-6 و B-12) مسئول کمک به بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده ی عضلات فعال است. انرژی بیشتری که شما به آن نیاز دارید، بیشتر توسط ویتامین هایB تامین می شود. گذشته از تمام این ها،طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی آریزونا، ورزش احتمالا میزان ریبوفلاوین و ویتامین B-6 بدن را افزایش می دهد. با توجه به اظهارات محققان مطالعه، کمبود هر نوعی از گروه های ویتامینB به راحتی می تواند مانع عملکرد و بهبود عملکرد شما شود. بهترین راهکار ها: مصرف B کمپلکس یا مولتی ویتامین را که حاوی 100٪ درصد مصرف توصیه شده روزانه شما است را رعایت کنید. بخصوص چون پزشک شما سطح ویتامین B فعلی بدن تان را بررسی می کند،به ویژه اگر گیاهخوار هستید. (زیرا محصولات گوشتی و حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند.) 5.آهن آهن از اجزای اصلی هموگلوبین است، ترکیبی که مسئولیت حمل اکسیژن در بدن تان را بر عهده دارد. اگر سطح آهن بدن تان کم باشد،بدن برای اکسیژن رسانی به بافت ها،دچار مشکل می شود. این اتفاق می تواند سطح انرژی بدن تان را کاهش دهد،اندام ها و عضلات برای فعالیت با حداقل ظرفیت و اجرای اعمال پایه ا ی بدن،شامل به اجرا درآوردن اعمال و بازسازی آن ها،با اختلال مواجه می شوند. بهترین راهکار ها: بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود صحبت و میزان آهن خون خود را آزمایش کنید، زیرا از آنجایی که برخی از مردان ژن معیوب برای ذخیره سازی آهن را حمل می کنند(به این معنی که بدن شان آهن اضافی را دفع نمی کند.)با این حال، مکمل های آهن اغلب در دوران پیش یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا زنان از طریق قاعدگی مقدار قابل توجهی آهن ازدست می دهند .سطوح آهن نیز می تواند در گیاهخواران کم باشد. 6. ویتامین D سطح ویتامینD بدن در این زمان از سال بسیار نوسان می کند، زیرا بیشتر ویتامینD مورد نیاز بدن مان از راه تغذیه تامین نمی شود، بلکه این میزان از نور خورشید به ما می رسد. در طول پاییز و زمستان، خورشید با زاویه ی غیر مستقیم به زمین می تابد،ب ه این معنی که هر روز میزان ویتامینD دریافتی بدن را کم می کند و در واقع بدن هر ثانیه ویتامینD کمتری از خورشید تولید می کند. افرادی که داخل فضای سرپوشیده تمرین می کنند،افرادی که در خلال ظهر در خارج از خانه تمرین نمی کنند و یا در طول ماه های زمستانی در مکانی بالای 35درجه ی شمال شرقی(مناطق شمالی آتلانتا زندگی می کنند). در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می گیرند.ویتامین D در سلامت استخوان و عضلات نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ممکن است خطر آسیب دیدن آنها را افزایش دهد. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ بهترین راهکار ها : شروع مصرف ویتامینD با دوز 1000تا 2000 IU در روز است.(صبر کنید تا آزمایش خون خود را قبل از افزایش دوز دریافت کنید، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی ویتامینD نیز هستند). در بعضی افراد این امکان وجود دارد که دوز مصرفی تا مقدار 4000 واحد مکمل ویتامین D اضافه شود تا سطح خون خود را در حد نرمال نگاه دارند،اما مهم است به یاد داشته باشید که ویتامینD ویتامینی محلول در چربی است،به این معنی که بدن شما هر مقدار اضافی از آن را ذخیره می کند.شما نمی خواهید بیش از آنچه که واقعا نیاز دارید مصرف کنید. ریشه ی چغندر چغندرها دارای نیتروژن های طبیعی هستند، ترکیباتی که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند، عروق خونی را افزایش می دهند و مقدار اکسیژن بدن شما را در طول تمرینات شدید افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟ بر اساس یکی از مقالات مجله ی فیزیولوژی کاربردی،با مصرف آب چغندر، می توانید مسافت دویدن خود را تا5K به میزان 1-2 درصد افزایش دهید. علاوه بر این،بعد از مسابقه، چغندر همچنین به بهبود عملکرد عضله کمک می کند. بهترین راهکار ها: توصیه می شود که برای یک هفته قبل از روز مسابقه حدود 1/1 تا 2-3فنجان آب چغندر (لبو) بنوشید. اگر به طعم و مزه ی آن عادت ندارید، کپسول های پودری ریشه ی چغندر را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: myfitnesspal ...
گوشی انعطاف پذیر سامسونگ به مراسم MWC می رسد؟
با این حال نمی توان حرفی قطعی راجع به برنامه های در نظر گرفته شده برای مراسم های زمستان آینده زد. به این گوشی انعطاف پذیر سامسونگ نام غیررسمی گلکسی اکس داده شده و نام رمز در نظر گرفته شده برای آن وینر(برنده) است . پیش از این کد توسعه این دستگاه valley یا دره بود. این تغییر در اسم رمز حاکی از آن است که این دستگاه از پروژه ای که مدت ها در دست توسعه بوده، تبدیل به پروژه ای شده که جایی در خط تولید ...
آرای 10 مورد تخلف در نمایشگاه کتاب صادر شد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، امیر مسعود شهرام نیا روز یکشنبه بدون اشاره به نوع تخلفات انجام شده در نمایشگاه کتاب امسال، اظهار داشت: عرضه کتاب های بدون مجوز و قاچاق در همه نمایشگاه های کتاب، کم و بیش وجود دارد، از جمله اینکه در برخی کتاب های ناشران عرب مواردی از جمله چاپ نقشه هایی با نام جعلی خلیج عربی به چشم می خورد. وی با تاکید بر نظارت و کنترل بیشتر بر روند برگزاری ...
به بهانه چهارمین قهرمانی پرسپولیس در لیگ برتر؛ آنالیزی بر تمامی گل های این تیم در لیگ برتر 97-96
علیپور در پیش بینی پاس مسلمان گذشت. 18- خلیل زاده، دقیقه 22 ( پرسپولیس 3-0 استقلال خوزستان): گزارش یک قتل از پیش طراحی شده! حربه ای هوشمندانه و تکراری به نام توپ سوم، محسن مسلمان با ضربه ای آرام و مواج خط دفاعی استقلال خوزستان را، که به صورت طبیعی در ضربات ایستگاهی به سمت باکس خودی می روند، از جریان دفاع محو می کند تا ماهینی که به دلیل حرکت از عقب، یارگیری نشده است( مشابه تاکتیک ...
امیدواری برای پخش ربنای شجریان از تلویزیون
تنها به تعداد هواداران این هنرمند برجسته مردمی می افزاید و حامیانش را مشتاق تر از گذشته می کند، زیرا محمدرضا شجریان برای مردم ایران تنها یک نام نیست. او بخشی از میراث مردم سرزمینی است که تاریخ شفاهی فرهنگشان بسیار مورد بی رحمی قرار گرفته و هیچ تلاش منسجمی برای ثبت و نگهداری این میراث نشده است. بنابراین تلاش های صداوسیما نه تنها هواداران این هنرمند مردمی را برای شنیدن صدای او مشتاق تر از قبل می کند ...
سریال جریمه های بانک ولزفارگو آمریکا به 480 میلیون دلار رسید
، موافقت کرد. ولز فارگو اعلام کرد که این موافقت باید از سوی دادگاه قبل از نهایی شدن آن مورد تایید قرار گیرد. البته این بانک بزرگ آمریکایی ادعاهای موجود در پرونده را که توسط دادگاه فدرال در کالیفرنیای شمالی تنظیم شده را انکار می کند. مقامات ولز فارگو اعلام کردند که در حال تنظیم شکایت برای جلوگیری از هزینه و اختلال بیشتر در روند پرونده هستند. این حل و فصل به عنوان تازه ترین ضربه مالی ...
دختر حاکم دبی کجاست؟ +عکس
این ویدیو برای رفع هر گونه شک و شبهه درباره هویتش نام کامل مادر الجزایری و مقام پدرش را اعلام می کند و می گوید دو خواهر دیگر هم به نام لطیفه دارد و او لطیفه وسطی است. لطیفه می گوید اگر این ویدیو منتشر شد، یا او مرده است یا در شرایط بسیار بدی است. دختر حاکم دبی در همین ویدیو - به زبان انگلیسی - می گوید به زودی قصد دارد کشورش را "به نوعی" ترک کند و از نتیجه این کار مطمئن نیست ...
تاملی بر رویکرد ژاپن برای رسیدن به توسعه اقتصادی و صنعتی
ارزش افزوده بالا است و الگوی واردات این کشور نیز به خرید مواد خام و اولیه برای تأمین نیاز کارخانجات داخلی استوار است. ژاپنی ها، تولید کالا و صادرات آن به دیگر کشورهای جهان را به عنوان مؤلفه ای تاثیرگذار در ارتقای نام و افتخارات ژاپن در عرصه جهانی قلمداد می کنند، ذهنیتی که امروز بیش از هر زمان دیگری، درستی و معقولانه بودن آن به اثبات رسیده است. فرهنگ کار و تلاش یکی از شاخص های ...
مقصر اصلی شوک های ارزی
با سرکوب نرخ ارز در یک اقتصاد تورمی، پول دورفتاری ایجاد می شود که جهش ارزی در آینده را تضمین خواهد کرد. به گزارش دنیای اقتصاد، اقتصاد ایران در حال سپری کردن سومین جهش ارزی خود در طول سه دهه گذشته است. سال های 74، 91 و 97 برای ایرانیان یادآور سال های پرالتهاب ارزی است. التهاب سال جاری نیز جامعه را تشنه دانستن چرایی این داستان دنباله دار کرده است. از این رو نشست های زیادی پیرامون موضوع ...
روز جهانی خنده؛ روزی برای شاد بودن
باشد اما خیلی زود افراد احساس خنده واقعی را در وجود خود درک می کنند. علت نام گذاری چنین تمریناتی به نام یوگای خنده از این جهت است که مانند درگی تمرینات یوگا، در این حالت نیز تنفس عمیق به عنوان یک اصل مهم ریلکسیسشن و کسب آرامش مورد توجه است. در واقع تنفس عمیق سطح بیشتری از اکسیژن را به مغز و بدن می رساند که می تواند منجر به افزایش انرژی، احساس سلامت و حال خوب شود. از لحاظ علمی ثابت شده بدن میان ...
روزگار عجیب روحانی برای ریاست جمهوری
چندین سال است که اقتصاد را مبنای نام گذاری سال جدید قرار می دهند، رییس جمهور و دولت مردان بیش از هر کس دیگری به فکر رفع مشکلات اقتصادی و بهتر شدن اوضاع معیشت مردم هستند. اقتصاد موضوعی است که همیشه مورد مطالبه بوده و حل معضلات آن هم مطالبه به حقی به حساب می آید که دولت باید برای آن برنامه های مشخص و کاربردی داشته باشد. در همین زمینه از همان ابتدای سال اقداماتی هم از سوی دولت صورت گرفته مثل مبارزه ...
بانک مرکزی به مجلس پاسخگو نیست/وجود 3 فراکسیون از علل ناکارآمدی مجلس هست
مسئله ده گانه نخواهد رسید . سوال: با این حساب میتوان امیدی به حل مسائل بانکی داشت؟ اگر امروز ما می گوییم مجلس در یک زمینه کار کرده است ما باید افرادی را که در این زمینه کار نکرده اند نیز شناسایی کنیم. در روزهای آغازین مجلس بنابر این گذاشته گردید که به جای اینکه توپ را از زمین مجلس به زمین دولت و از زمین دولت به زمین مجلس بیندازیم در نشست ها غیرعلنی در مورد 10 مبحث مسئله دار ...
ثبت نام بیش از 500 انجمن در سامانه انجمن های ادبی
چهره های نام دار ادبیات ایران در میان ثبت نام کنندگان گفت: بدون تردید حضور چهره های ادبی صاحب نام و نیز انجمن های دیرپا با پیشینه درخشان در زمینه مشارکت تشکل های مردم نهاد، موجب رونق فعالیت انجمن های ثبت شده خواهد شد. برپایه این گزارش در میان انجمن های ثبت نام کرده در سامانه انجمن های ادبی، تشکل ها و دبیران صاحب نام نیز حضور دارند. نام هایی چون: انجمن استاد محمد قهرمان به ...
زنگنه: ایران خواهان قیمت بالای نفت نیست
خواستار هیچ محدودیتی نیستیم و در تعامل خود با کشورهای مختلف به فناوری علاقه داریم. زنگنه در ادامه با اشاره به نام گذاری سال 1397 توسط مقام معظم رهبری به حمایت از کالای ایرانی گفت: صنعت نفت می تواند پیشران اقتصاد ایران باشد. نه تنها از طریق درآمد حاصل از نفت که به بودجه تزریق می شود، بلکه از طریق ایجاد اشتغال. وی با بیان اینکه در صنعت نفت باید تقاضا ایجاد کرد، افزود: پیش نیاز ایجاد ...
جا های دیدنی استانبول
. موزائیک ها و دیواره نگاره های باشکوه نمایانگر زندگی حضرت عیسی و مادرش حضرت مریم هستند. این کلیسا که با نام کلیسای ناجی مقدس شناخته می شود، به عنوان یکی از زیباترین آثار باقی مانده از معماری بیزانس مورد توجه است. چورا در سال های اولیه در زمان کنستانتین یک صومعه بود. چند قرن بعد تبدیل به مسجد شد، و در سال 1948 به عنوان موزه مورد استفاده قرار گرفت. 7. بازیلیکا سیسترن (Basilica Cistern ...
ترامپ سعی دارد فضا را غبارآلود جلوه دهد تا استراتژی واقعی اش معلوم نشود/ برجام از نظر آمریکا توانسته ...
تاکید کرد: لذا پیشبرد این اهداف نیازمند تیمی است که مورد اعتماد به وی باشد و از نظر ترامپ تیلرسون شخص قوی نبود و اکنون تیم وزارت خارجه آمریکا احیا شده است. وی بیان کرد: ترامپ با جایگزینی افراد جدید در تیم خود سعی دارد تا ترس را در دنیا افزایش دهد, چراکه تندرو تر از افرادی مانند جان بولتون وجود ندارد، کاری که مشاور امنیت ملی انجام می دهد جمع بندی نظر دستگاه های مختلف مختلف است و در واقع ...
اشتغال پایدار برای جوانان اولویت اول مسئولان کشوری است
به گزارش ایرنا، محمد امین سازگارنژاد روز یکشنبه در جلسه کارگروه اشتغال آذربایجان غربی افزود: باید در کنار ایجاد اشتغال و رفع بیکاری در جامعه به مسئله حفظ و پایداری فرصت های اشتغال نیز توجه شود. وی با اشاره به اینکه امسال به نام سال حمایت از کالای ایرانی نام گذاری شده است، گفت: لازمه تحقق این شعار توجه ویژه به انسان ایرانی و نیروی کار ایرانی است. وی افزود: با توجه به این مسائل و ...
از رقابت سنگین کاندیدای شهردار تا انصراف حجتی
داد محمود حجتی به یک قدمی مدیریت شهرداری تهران رسیده است. حزب کارگزاران سازندگی رسما حمایت خود را از حجتی اعلام کرده بود. از طرف دیگر با توجه به این که حجتی مورد حمایت دیگر حزب اصلاح طلب یعنی اتحاد ملت هم هست به نظر می رسید مسیر برای شهردار شدن او باز شده، اما حالا با مخالفت رییس جمهور او از لیست خارج شده است. چند روز پیش نیز محمد ابراهیم انصاری لاری انصراف خود را از حضور در شهر داری ...
چک های غیرصیادی از شهریور پذیرش نمی شود
خدمت مسعود رحیمی مدیر کل ریالی و نشر بانک مرکزی هستیم . لطفا در خصوص برنامه بانک مرکزی در مورد عدم پذیرش چک قدیمی در چکاوک توضیح دهید. همانطور که عموم مردم در جریان ثمرات ارزنده طرح صیاد هستند پس از یکسان سازی طرح، محتوا و ابعاد دسته چک از بهمن ماه سال 1395 و راه اندازی سامانه صیاد، بانک مرکزی به عنوان گام بعدی در جهت تکمیل پروژه و ایجاد نظم در شبکه بانکی تاریخ 15 اردیبهشت ...
سایه بازارموازی سنگین تر از دلار4200تومانی است/صادرات در ابهام
نفع اقتصاد ایران نیست. وی تصریح کرد: آن نرخی که برای دلار تک نرخی از سوی دولت مشخص شده برای جلوگیری از تنش مصنوعی در بازار ارز است و ما به عنوان معدن دار که گوشه ای از صادرات کشور را بر عهده داریم اکنون به دنبال اینکه نرخ دلار از سوی دولت چه رقمی تعیین شده نیستیم و خواسته ما آن است که هر نرخی از سوی دولت اعلام شده در صادرات و واردات بالانس شود. به گفته اکبریان نرخ ارز با قدرت ...
خادم الشریعه: افتخارتمان را نادیده می گیرند / مسئولان زحمت تقدیر به خودشان نمی دهند
های اکسین هم که در کشورمان برگزار شد توانستم با نتایج خوب ریتینگ خودم را افزایش دهم.تمام تلاشم بر این است تا بتوانم در سال 97 بهترین نتایج ممکن را برای ورزش کشورم کسب کنم. از رنکینگم زیاد راضی نیستم عضو تیم ملی شطرنج در مورد جایگاهش هم در رنکینگ فدراسیون جهانی گفت:من در حال حاضر در رتبه 38 قرار دارم که نمی تواند برایم راضی کننده باشد. این در حالی است که در سال 96 در جایگاه ...
سقف مجاز ارز همراه مسافر نصف می شود
نام (اوراق قرضه) به صورت فیزیکی، به هر طریق، توسط هر مسافر تا سقف مبلغ 10 هزار یورو یا معادل آن به سایر ارزها، مجاز بوده و نیاز به اظهار نداشته، لکن برای مبالغ بیش از 10 هزار یورو یا معادل آن به سایر ارزها، مسافر باید به سامانه ارز همراه مسافر مراجعه و نسبت به ثبت اطلاعات مورد نیاز اقدام کرده و پس از اخذ کد رهگیری و فرم مورد نظر از سوی گمرک، مراحل بعدی را از طریق سیستم بانکی انجام دهد. ...
دستت را به من بده به ر هایم نکن تغییر نام داد
، حسین ملکی و... به ایفای نقش می پردازند. در خلاصه داستان ر هایم نکن آمده است: رسول تولایی به عنوان بزرگ تر، محبوب و مورد اعتماد چند خانواده است. این اعتماد به واسطه بازخوانی گذشته خدشهدار می شود. خانواده هایی که هر کدام با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند و در پی یافتن مقصر اصلی هستند. عکاس: مهدی دلخواسته و کامبیز رحمانی فر ...
پیشنهاد رسانه های جریان اصلی به ترامپ در آستانه تصمیم درباره برجام
...> اکونومیست: اِعمال مجدد تحریم های آمریکا، توافق هسته ای را به زامبی تبدیل می کند گزارش پایگاه نشریه اکونومیست از جمله معدود گزارش هایی است که بدون ذکر نام نویسنده در این پایگاه و با عبارت اکونومیست توضیح می دهد در 27 آوریل منتشر شده که این مسأله اهمیت گزارش را بیشتر می کند. در واقع این پنشریه آن چنان به تحلیل خود در مورد پیامدهای خروج آمریکا از برجام باور دارد که حاضر است نام خود را و نه ...
دانلود 7Zipper 3.10.0 – برنامه مدیریت آسان فایل های زیپ اندروید
اندروید می شود، یکی از معروف ترین و کاربردی ترین برنامه های فشرده سازی، نرم افزار 7Zipper است. شما با این نرم افزار قادر خواهید بود که به راحتی فایل های فشرده بسازید و یا فایل های فشرده خود را مدیریت کنید. ویژگی های نرم افزار 7Zipper : انتخاب چندگانه کپی، انتقال، جایگزاری (فایل، پوشه) باز کردن، تغییر نام، حذف (فایل، پوشه) 7zip, zip,unzip، ارسال به عنوان جستجوی فایل و پیدا کردن رشته ...
ستاره های نوترونی با انتشار "نوترینو" خود را خنک می کنند
به گزارش ایسنا و به نقل از اسپیس ، اخترفیزیکدانان در یک مقاله جدید شواهد جدیدی را ارائه می کنند که نشان می دهد ستاره های نوترونی می توانند به سرعت گرما را با رها کردن خود از ذرات زیراتمی به نام "نوترینو"، از بین ببرند. اعتقاد بر این است که ستاره های نوترونی نتیجه فروپاشی گرانشی یک ستاره عظیم پس از انفجار ابرنواختری هستند. این اجرام آسمانی دارای شعاع بسیار کم اما جرمی بین 1.3 تا 3 برابر ...
برند رولکس چگونه پادشاه ساعت ها شد؟
را در دستورالعمل تولیدات خود قرار داده است، به همین علت نیز این برند توانسته است مشتریان خاص و در عین حال وفاداری را پیدا کند که تنها برند مورد نظر آن ها برای ساعت مچی، نام لاکچری رولکس است. رسیدن به چنین مرحله ای که وفاداری مشتری نام دارد، در گرو ارائه محصولات بی عیب و نقص و باکیفیت در دوره ای طولانی است که باعث جلب اعتماد مشتریان شده و یک نام تجاری را در ذهن آنها حک می کند. برندی با یک ...
گسترش کاوشگر ارز دیجیتالی
... این بدافزار از یکی از کدهای اکسپلویت NSA (آژانس امنیت ملی امریکا) به نام EternalRomance برای انتشار خود استفاده می کند. این کد اکسپلویت مربوط به یکی از ابزارهای نفوذ گروه هک ShadowBrokers است که در ماه آوریل سال گذشته در اختیار عموم قرار گرفت. این کد پس از انتشار عمومی، سال گذشته در حمله باج افزار BadRabbit مورد استفاده قرار گرفت. از سوی دیگر در اوایل سال جاری، EternalRomance و دو ...
