سایر منابع:
سایر خبرها
با بهترین ویتامین ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید
اکثر دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت ها سرمی کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت رسانی به همین مرحله و به همین شیوه ها ختم نمی شود. آلبرت متینی،متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک، می گوید: “هرچه بیشتر می دوید،باید توجه بیشتری به وضعیت تغذیه خود، شامل میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی دریافتی، بدهید. از طرف دیگر، بدن شما نیاز به برقراری تعادل میان مواد مغذی و حفظ شرایط پایدار داخلی دارد تا بتواند بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد (صرف نظر از زمان ریکاوری هر تمرین). این در حالی است که گزینه ی بهتر به عنوان اینکه همیشه ابتدا رویکرد “نخست تغذیه مناسب” (رسیدن مواد مغذی به بدن قبل از نوشیدن بطری های حاوی اکترولیت ها و مکمل های مورد نیاز) را اتخاذ کنید، یعنی همیشه تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تان دریافت کنید، در تمام شرایط واقع بینانه نیست. خلاصه ی کلام: چند میلی گرم کلسیم به طور روزانه دریافت می کنید؟نمی دانید؟بله،این همان چیزی است که درباره اش به گفتگو می پردازیم. بنابراین اگر می خواهید به سرعت بیشتری دست یابید و کیلومترها بدون خستگی بدوید، از یک پزشک متخصص درباره بعضی از ویتامین ها، مکمل ها و مواد مغذی مناسب دوندگان مشاوره بگیرید. قبل از خرید هرگونه مکمل و این نوع نوشیدنی های ورزشی مخصوص دوندگان، از وجود نشانه های USP و NFS درج شده بر روی بطری اطمینان حاصل کنید. این نشانه ها تایید می کنند که محتویات داخل بطری یا ظرف همان چیزیست که باید باشد (نه متفرقه). مطلب زیر را برای اینکه بدانید کدام یک از ویتامین ها برای شما و کیفیت دویدن تان کارساز هستند، بخوانید. مولتی ویتامین پزشک متخصص تغذیه در ورزش، تمرین و سلامتی (ماریو اسپانو) معتقد است که این مورد حتی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این لیست نیز پراهمیت تر است، مکمل های مولتی ویتامین حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند که بیشتر افراد( دونده ها) به میزان ناکافی از آنها را در اختیار دارند. بهترین راهکارها: انتخاب مولتی ویتامینی که حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ی شما را برای هرنوع ماده ی مغذی تامین کند. سپانو می گوید: به طور کلی لزومی ندارد که میزان دوز بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید و در بعضی موارد منجر به تداخل با فواید حاصله از تمرین شود. او همچنین توصیه می کند که برچسب “اکسید” را روی محصولات چک کنید و از خریدن آن ها اجتناب کنید. به طور کلی،بدن به بهترین شکل انواع غیراکسیدی مواد معدنی را جذب می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پیشنهاد مطالعه: تغذیه ورزشکاران استقامتی 2.پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می توانند به همان مقدار پروتئین (بیشتر یا مساوی نه کمتر از ورزشکاران مقاومتی) نیاز داشته باشند. به همین دلیل است که در طول دویدن فوق استقامت، بدن بافت عضلانی را تجزیه می کند تا بتواند میزان سوخت مورد نیاز خود را تامین کند. بنابراین، پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی فوق العاده مهم است. اگر می خواهید چربی تان را از دست داده یا در واقع عضله ی لاغرتری داشته باشید، حتی اهمیت آن چندین برابر می شود. اکثر دونده ها باید 1/2 ،2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود را به طور روزانه دریافت کنند. بنابراین برای مثال، اگر شما 68 کیلو گرم وزن داشته باشید،باید چیزی حدود 82 تا 136 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. بهترین راهکار ها: اگر هنوز پروتئین کافی را از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا، دریافت نکرده اید، بهترین مکمل پروتئین برای یک فرد ورزشکار استقامتی، پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر است. مشخص شده است که آب پنیر نسبت به دیگر اشکال پروتئین به منظور کمک به رشد و ترمیم عضلات برتر است.گزینه ی دیگری برای تامین نیاز پروتئینی دوندگان و برخی از دوندگان که گیاه خوار هستند،پودر پروتئین شامل ترکیبات سویا و مصرف پروتئین های گیاهی می باشند.مطمئن شوید هر مخلوطی از پروتئین که مصرف می کنید کامل باشد،به این معنی که تمام نه آمینو اسید ضروری را که فقط می توانید از غذا دریافت کنید را دارا باشند. پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضلات 3.کلسیم درست مشابه پروتئین، کلسیم نیز به عضلات شما کمک می کند، کلسیم به بازجذب استخوانی کمک می کند تا هر اجرا قوی تر از قبل انجام گیرد. ماتینی می گوید با حفظ سطح کلسیم در حد متناسب، فشار بر استخوان ها را برداشته، همچنین وقوع شکستگی های ریز را در استخوان ها کاهش داده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهید کرد تا بتوانید برای چندین دهه تمام رقابت های دو خود را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال، در یک مطالعه ی پژوهشی از آکادمی پزشکی ورزشی و توانبخشی آمریکا،به ازای هر فنجان شیر اضافه که زنان دونده به طور روزانه مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به شکستگی را تا 62% کاهش دادند. بهترین راهکارها: روش کلسیم به عنوان تغذیه اصلی روشی ایده آل است، اما اگر حداقل چند بار در روز لبنیات مصرف نکنید، باید مصرف مکمل ها را در برنامه ی تغذیه ای روزانه تان قرار دهید،اسپانو می گوید:”سبزیجات برگ دار حاوی مقداری کلسیم هستند،اما باید برای نمونه روزانه حدود 100برگ اسفناج بخورید تا نیاز بدن تان به کلسیم برطرف شود. علاوه بر این،کلسیم موجود در سبزی ها برای جذب و استفاده در مقایسه با کلسیم دریافتی از لبنیات، برای بدن کار راحتی نیست. اسپانو توصیه می کند که به میزان یک میلی گرم مکمل کلرید سیترات را یک بار در روز با یا بدون غذا مصرف کنید. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی کلسیم نیز هستند.(اغلب مقادیر کمی از آن وجود دارد.) 4. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B (تیامین،ریبوفلاوین،فولات،B-6 و B-12) مسئول کمک به بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده ی عضلات فعال است. انرژی بیشتری که شما به آن نیاز دارید، بیشتر توسط ویتامین هایB تامین می شود. گذشته از تمام این ها،طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی آریزونا، ورزش احتمالا میزان ریبوفلاوین و ویتامین B-6 بدن را افزایش می دهد. با توجه به اظهارات محققان مطالعه، کمبود هر نوعی از گروه های ویتامینB به راحتی می تواند مانع عملکرد و بهبود عملکرد شما شود. بهترین راهکار ها: مصرف B کمپلکس یا مولتی ویتامین را که حاوی 100٪ درصد مصرف توصیه شده روزانه شما است را رعایت کنید. بخصوص چون پزشک شما سطح ویتامین B فعلی بدن تان را بررسی می کند،به ویژه اگر گیاهخوار هستید. (زیرا محصولات گوشتی و حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند.) 5.آهن آهن از اجزای اصلی هموگلوبین است، ترکیبی که مسئولیت حمل اکسیژن در بدن تان را بر عهده دارد. اگر سطح آهن بدن تان کم باشد،بدن برای اکسیژن رسانی به بافت ها،دچار مشکل می شود. این اتفاق می تواند سطح انرژی بدن تان را کاهش دهد،اندام ها و عضلات برای فعالیت با حداقل ظرفیت و اجرای اعمال پایه ا ی بدن،شامل به اجرا درآوردن اعمال و بازسازی آن ها،با اختلال مواجه می شوند. بهترین راهکار ها: بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود صحبت و میزان آهن خون خود را آزمایش کنید، زیرا از آنجایی که برخی از مردان ژن معیوب برای ذخیره سازی آهن را حمل می کنند(به این معنی که بدن شان آهن اضافی را دفع نمی کند.)با این حال، مکمل های آهن اغلب در دوران پیش یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا زنان از طریق قاعدگی مقدار قابل توجهی آهن ازدست می دهند .سطوح آهن نیز می تواند در گیاهخواران کم باشد. 6. ویتامین D سطح ویتامینD بدن در این زمان از سال بسیار نوسان می کند، زیرا بیشتر ویتامینD مورد نیاز بدن مان از راه تغذیه تامین نمی شود، بلکه این میزان از نور خورشید به ما می رسد. در طول پاییز و زمستان، خورشید با زاویه ی غیر مستقیم به زمین می تابد،ب ه این معنی که هر روز میزان ویتامینD دریافتی بدن را کم می کند و در واقع بدن هر ثانیه ویتامینD کمتری از خورشید تولید می کند. افرادی که داخل فضای سرپوشیده تمرین می کنند،افرادی که در خلال ظهر در خارج از خانه تمرین نمی کنند و یا در طول ماه های زمستانی در مکانی بالای 35درجه ی شمال شرقی(مناطق شمالی آتلانتا زندگی می کنند). در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می گیرند.ویتامین D در سلامت استخوان و عضلات نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ممکن است خطر آسیب دیدن آنها را افزایش دهد. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ بهترین راهکار ها : شروع مصرف ویتامینD با دوز 1000تا 2000 IU در روز است.(صبر کنید تا آزمایش خون خود را قبل از افزایش دوز دریافت کنید، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی ویتامینD نیز هستند). در بعضی افراد این امکان وجود دارد که دوز مصرفی تا مقدار 4000 واحد مکمل ویتامین D اضافه شود تا سطح خون خود را در حد نرمال نگاه دارند،اما مهم است به یاد داشته باشید که ویتامینD ویتامینی محلول در چربی است،به این معنی که بدن شما هر مقدار اضافی از آن را ذخیره می کند.شما نمی خواهید بیش از آنچه که واقعا نیاز دارید مصرف کنید. ریشه ی چغندر چغندرها دارای نیتروژن های طبیعی هستند، ترکیباتی که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند، عروق خونی را افزایش می دهند و مقدار اکسیژن بدن شما را در طول تمرینات شدید افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟ بر اساس یکی از مقالات مجله ی فیزیولوژی کاربردی،با مصرف آب چغندر، می توانید مسافت دویدن خود را تا5K به میزان 1-2 درصد افزایش دهید. علاوه بر این،بعد از مسابقه، چغندر همچنین به بهبود عملکرد عضله کمک می کند. بهترین راهکار ها: توصیه می شود که برای یک هفته قبل از روز مسابقه حدود 1/1 تا 2-3فنجان آب چغندر (لبو) بنوشید. اگر به طعم و مزه ی آن عادت ندارید، کپسول های پودری ریشه ی چغندر را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: myfitnesspal ...
به بهانه چهارمین قهرمانی پرسپولیس در لیگ برتر؛ آنالیزی بر تمامی گل های این تیم در لیگ برتر 97-96
صاحب توپ کردن مسلمان ما بین هافبک دفاعی نفت و مدافع وسط جلو زن این تیم، پخش شدن درست طارمی و علیپور به سمت وسط مایل به کناره و تغییر جهت ناگهانی طارمی برای محو کردن فولبک چپ نفت و در نهایت استفاده مسلمان از عمق و تک به تک کردن طارمی با میلاد فراهانی که باعث به ثمر رسیدن گل اول بازی می شود. گل اول مهاجم پرسپولیس را می توانید اینجا ببینید. 6- فرشاد احمدزاده، دقیقه 60 ( پرسپولیس ...
جا های دیدنی استانبول
عنوان بازیلیکای ارتدکس شرقی یونانی استفاده می شد که در هنگام ساخت در سال 537، محل زندگی بزرگ خاندان قسطنطنیه بود. سپس به مدت شش دهه در قرن دوازدهم، کلیسای کاتولیک رومی بود. در سال 1453 مسجد شد، و تا سال 1931 هنگام تعطیلی همانطور باقی ماند. این مکان در سال 1935 به عنوان موزه مجدداً گشایش یافت. ایا صوفیه زمانی بزرگترین کلیسای جامع در جهان بود و به عنوان منبع الهامی برای دیگر مساجد از جمله مسجد سلطان احمد به شمار می رفت، چرا که نمونه ای عالی از معماری بیزانسی بود. ایا صوفیه بیش از همه به خاطر موزائیک هایش که صحنه های مختلف مذهبی را به تصویر می کشد، معروف است. ...
فال روزانه 17/ 02/ 1397
زیادی را به انجام رسانیده و نتایج فوق العاده ای را چه در زمینه ی کاری و چه زندگی شخصیتان به دست بیاورید. شما امروز احساس عدم امنیت و بلاتکلیفی می کنید و انگار در میانه ی وضعیت دشواری گیر افتاده اید که هیچ راه فراری از آن وجود ندارد. اعتماد به نفستان پایین تر از همیشه است و نمی توانید از انرژی خود به درستی استفاده کنید. این بحران در واقع از ناتوانی شما در هماهنگ سازی جنبه های مختلف زندگیتان ...
سرخط مهمترین اخبار لرستان طی 24 ساعت گذشته
به گزارش خبرگزاری فارس از خرم آباد،سرخط مهمترین اخبار لرستان طی 24 ساعت گذشته به شرح زیر در خبرگزاری فارس منتشر شد: مدیرکل آموزش وپرورش لرستان: راز و رمز توسعه کشور در مدرسه است/ لزوم عزمی همگانی برای داشتن جامعه ای پویا مدیرکل آموزش وپرورش لرستان گفت: راز و رمز توسعه کشور در مدرسه است و اگر مدرسه ای پویا، خلاق و بانشاط داشته باشیم می توانیم جامعه ای پویا و بانشاط را شاهد ...
نقش آموزش های امدادی در پیشگیری از بحران
دست ساخت خود جنگل ها، انفجارات، تصادفات و... آسیب پذیر است. اکثر شهرهای مهم کشور در معرض خطرات جدی حوادث و بلایای ویرانگری همچون زلزله های مخرب قرار دارند. از بدیهیات مسلم آن این است که پیشگیری قبل از وقوع حادثه امری ضروری، ارزان و مقدم بر امدادونجات پس از حادثه است. بر این اساس، اصولی ترین کار، کسب آمادگی به منظور مقابله با حوادث و سوانح و بکارگیری آن جهت حفظ سلامتی و نجات جان خود و اطرافیان در ...
واردات خودرو به حداقل می رسد
به ویژه خودروهای سنگین گفت: امسال باید 2/ 3 میلیارد دلار از منابع کشور در صنعت تولید خودروهای سنگین استفاده شود، لذا باید در مورد ساخت قطعات ماشین های سنگین صاحب فن باشیم و از این امکان فوق العاده استفاده کنیم. وی در بخش دیگری از اظهارات خود تاکید کرد: خودروسازان حق ندارند قطعه غیر استاندارد از قطعه سازان بخرند و هر خودروسازی که قطعه غیر استاندارد خریداری کند، خود باید در این خصوص ...
بولتون برای نابودی برجام دنبال چکش می گردد
اقدام فوق، تعهد آمریکا را مبنی بر اینکه از اتخاذ سیاست هایی که مستقیما بر عادی سازی روابط تجاری و اقتصادی با ایران تاثیری منفی دارند خودداری کنند، نقض می کند. علاوه بر این دولت ترامپ همچنین مرتکب نقض بندهای دیگر این توافق هم شده است. در بخش 22 این توافق، ایالات متحده آمریکا ملتزم به لغو برخی از محدودیت ها و اجازه فروش هواپیمای مسافربری تجاری و قطعات و خدمات مرتبط با آن به ایران بوده است. در ...
برنامه عملیاتی حل 55 مساله پایتخت
ماراتن دو روزه گزینه های شهرداری تهران از روز گذشته آغاز شد. با انصراف قطعی ابراهیم انصاری لاری و محمود حجتی از نامزدی برای شهرداری پایتخت، پنج گزینه معرفی شده از سوی اعضای شورای شهر تهران، طی دو روز متوالی در هفته جاری (یکشنبه و دوشنبه) به ارائه و دفاع از برنامه های خود برای اداره پایتخت می پردازند. روز گذشته با آغاز جلسه علنی شورای شهر تهران، حجت الله میرزایی، معاون برنامه ریزی کنونی شهرداری تهران به عنوان نخستین و جوان تری ...
سرقت در پوشش خریدار خودرو
رئیس پایگاه چهارم پلیس آگاهی تهران از دستگیری سارقی خبر داد که با استفاده از خودرو یدک کشِ غیرمجاز اقدام به سرقت خودرو در سطح تهران کرده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رئیس پایگاه چهارم پلیس آگاهی تهران بزرگ در توضیح نحوه دستگیری متهم پرونده گفت: ساعت 23:00 مورخه 11/02/1397 یکی از شهروندان منطقه حکیمیه تهران با مراجعه به گشت کلانتری 146 حکیمیه به مامورین خبر داد که یک دستگاه خودرو ...
کارشکنی آمریکا مانع جهانی شدن صنعت خودروسازی ایران نشد
داخلی در طراحی خودرو حضور خواهند داشت و محصولات با 70 درصد ساخت داخل و با استاندارد روز جهانی تولید می شود. اردیبهشت ماه سال 1396 تولید انبوه خودروهای دناپلاس و پژو 2008 با حضور رییس جمهوری در سایت مرکزی گروه صنعتی ایران خودرو آغاز شد. پژو 2008 نخستین محصول ایکاپ شرکت مشترک ایران خودرو و پژو فرانسه به شمار می رود که در ایران به مرحله تولید رسیده است. ** امضای ...
بیماران پشت نوبت بستری، واقعیت دارد
، تنها راه خلاصی از این بیمارستان های فرسوده دانشگاه تحت مدیریت خود را جایگزینی ساختمان های جدید، بیان و به عنوان نمونه به پروژه 700 تختخوابی اشاره کرد که در کنار ساختمان قدیمی بیمارستان شهدای تجریش در حال ساخت است. وی اظهار کرد: بیمارستان شهدای تجریش، قدمتی 70 ساله دارد که عملا برخی از بخش های آن قابل استفاده نیست. **راه های صرفه جویی در هزینه ها رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
از واحدهای دانشگاهی دانشگاه آزاد در سراسر کشور چه خبر؟
ویلچرحدود یک ششم نمونه های خارجی است که درصورت تولید انبوه هزینه آن کمتر نیز خواهد شد. او افزود: این ویلچر توانایی حمل بیمار تا وزن 100کیلوگرم را دارد و با یک بار شارژ کامل حدود چهار ساعت با سرعت حرکت 9 کیلومتر بر ساعت مسافت 30 کیلومتر را طی خواهد کرد . خرید تجهیزات آزمایشگاهی ایرانی واحد ممسنی: رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد نورآباد ممسنی با توجه به خرید 80میلیون تومانی سال ...
نفت خام پارس به بازار جهانی عرضه شد
... حمایت از تولیدات داخلی در پیوست قراردادهای IPC و EPC وی در توضیح اقدامات صورت گرفته در حمایت از 10 گروه کالای صنعت نفت و به کارگیری آنها در پروژه های صنعت نفت، گفت: در پروژه های IPC پیوستی برای ساخت داخل پیش بینی شده که تشویق و جریمه برای پیمانکار هم در نظر گرفته شده و الزام آور است. بر همین اساس قیمت کالاهای داخلی حتی اگر گران تر باشد ارجحیت دارد. در قراردادهای IPC جدید حتی اسم ...
سریع ترین خودروهای جاده ای در پیست نوربرگ رینگ
شرکت های مختلف، در این مطلب به معرفی 10 خودروی جاده ای سریع در جهنم سبز خواهیم پرداخت. تمام 10 خودروی این فهرست مجوز تردد جاده ای داشته و علی رغم عملکرد فنی فوق العاده و ظاهر آیرودینامیک، جزو خودروهای مخصوص مسابقه طبقه بندی نمی شوند. ساخت مجموعه پیست نوربرگ رینگ در سال 1925 و در کوهستان های آیفل آلمان، به منظور یک پیست بزرگ که نمایانگر جاده های اروپایی باشد، نزدیک شهر نوربورگ آغاز شد ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * آن نماینده ای که گفت باید دربرابر تذکر پلیس به زن هتاک فحاش، مشکی پوش شد، حال برای تصویربردار ما در روز جهانی کارگر که در حال انجام وظیفه در فرانسه مورد اصابت گلوله پلیس خشن فرانسه قرار گرفته و به کما رفته، مشکی پوش می شود یا خیر؟! 4190---0917 * وقتی کشور فرانسه به وضعی از ...
بررسی لاجیتک کانکت
وب کم ها سابقه ی طولانی در دنیای فناوری داشته و اولین نمونه ی آن ها بیش از 20 سال پیش به بازار عرضه شده است. طی این مدت شاهد بهبود گسترده ی این دسته از محصولات در بخش های متنوعی بوده ایم؛ از افزایش کیفیت و رزولوشن تصاویر تا تجهیز به امکانات متنوعی برای کاربرد های مختلف. گرایش بیشتر کاربران به انجام ویدیو های تصویری باعث شده است تا شاهد تجهیز لپ تاپ ها، گوشی های هوشمند و حتی برخی از تلویزیون ها به ...
لطیفه های نیم میلیاردتومانی آقای کمدین!/حسن ریوندی کیست؟
خبرگزاری معتبر از بلیت های 300 هزار تومانی کنسرت خنده یکی از ستارگان دنیای مجازی خبر داده بود. ستاره ای به نام حسن ریوندی؛ که درحالی بلیت های 250 و 300 هزار تومانی برای کنسرتش فروخته بود که تا آن زمان گران ترین بلیت هایی که در کنسرت های ایران به فروش رفته بود، بلیت های کنسرت کیتارو آهنگساز جهانی مطرح ژاپنی بود که مرغوب ترین ردیف هایش به قیمت 195 هزار تومان فروخته شده بود. حالا کسانی که این ...
دلایلی علمی برای رد ادعای دروغین آمریکا پیرامون دولت قانونی سوریه
تألیف کرده، گفت وگو کرده است. علیرضا مرندی با اشاره به استفاده صدام حسین از گاز های سمی و ممنوعه در جنگ تحمیلی و تجربه پزشکان و استادید ایرانی در این حوزه گفت: کشورهای غربی با ساخت سلاح های شیمیایی و در اختیار قرار دادن آن به دشمن بعثی باعث شد صدها هزار ایرانی قربانی این سلاح ها شوند و اساتید و صاحب نظران ایران سالها روی این موضوع تحقیق کردند و امروز حتی نتایج خود را در اختیار کشورهای دیگر ...
پای بی قرار با رانندگی بی حساب/ زیر دریایی فوق هوشمند انسان نما ساخته شد/ 8 مزیت روغن آووکادو برای پوست/ ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. زیر دریایی فوق هوشمند انسان نما ساخته شد+تصاویر امکان انتقال اجسام، جابه جایی، تصویر برداری و نفوذ به اعماق آب با ساخت نوعی زیر دریایی با قابلیت های ویژه امکان پذیر شد. شیوع بالای ...
سخنان مدیر سینما آزادی درباره نمایش فیلم برای صندلی های خالی
فیلم خارجی را ساعت 10 شب در سینما آزادی ببنید، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد این است که فیلم سانسور شده است. ما دو سانسور داریم، سانسور اول، سانسورهایی است که تا چند سال پیش در تلویزیون انجام می شود و فیلم به طور کامل درام خود را از دست می داد، فیلم در این گونه سانسور از نقطه ای به نقطه دیگر می رود و مخاطب در انتهای فیلم متوجه داستان نمی شود. نوع دوم سانسور که به تازگی صداوسیما هم از آن استفاده می ...
نگاه عمیق به نمونه اولیه از بی ام و X7
ساعت) مجهز است. سیستم های ایمنی دیگر سری 7 مانند ترمز اضطراری خودکار و کنترل ریموت خودرو نیز در X7 وجود دارد. باتوجه به اینکه هنوز مشخصات کامل بی ام و X7 از قوای فنی تا قیمت نهایی اعلام نشده است، قضاوت در مورد آن منطقی نیست. از طرفی با درنظر گرفتن سواری فوق العاده راحت و کابین بسیار کاربرپسند و لوکس، مدل پروتوتایپ X7 در برابر محصولات فعلی آئودی و مرسدس بنز یا حتی رنجرور، خودروی پیشرفته ...
با برپایی نمایشگاه حمایت از کالای ایرانی نشان داد؛ کرمانشاه خط شکن حمایت از کالای ایرانی
...، پوشاک، قطعات خودرو و... دایر شد. استاندار کرمانشاه: حمایت از کالای ایرانی با سخنرانی و بنرزدن محقق نمی شود مهندس هوشنگ بازوند استاندار کرمانشاه در مراسم اختتامیه نمایشگاه کالای ایرانی با اشاره به نامگذاری امسال از سوی مقام معظم رهبری به نام سال حمایت از کالای ایرانی اظهار کرد: این رهنمود مقام معظم رهبری نشات گرفته از اقتصاد مقاومتی بوده و همه باید در جهت تحقق آن تلاش کنیم. ...
آیا سقوط عصر طلایی اپل در سال 1990 دوباره تکرار می شود؟ آینده این برند پرطرفدار چگونه خواهد بود؟
کردن چاپ و صفحه آرایی با استفاده از QuickDraw GX؛ گرافیک سه بعدی با استفاده از QuickDraw 3D؛ جستجوی بهینه با کمک V-Twin؛ سیستم عامل پیشرفته تر OS و واسط کاربری زیباتر با بهره گیری از کاپلند و گرش وین؛ بهبود مدیریت فایل ها با کمک OpenDoc و نیز ساخت ابزارهایی برای واقعیت مجازی با استفاده از QuickTime VR. همچنین با ارتقا سخت افزار با بهره گیری از فناوری پردازشگر سیگنال دیجیتال کمپانی AT&T ...
محسن هاشمی از استعفا لاری خبر داد/ بررسی سه گزینه برای شهرداری تهران
شعارسال : محسن هاشمی رفسنجانی در ابتدای شصتمین جلسه شورای شهر تهران اظهار کرد: در جلسه امروز سه نفر از گزینه ها و نامزدهای شهرداری تهران برنامه های خود را ارائه خواهند کرد . وی تصریح کرد: در ابتدا حجت الله میرزایی برنامه های خود را اعلام خواهد کرد و در ادامه نیز از ساعت 10:30 تا 12:30 محمد علی افشانی و در نهایت از عصر امروز از ساعت 14 تا 16 حسینی مکارم برنامه های خود را اعلام خواهند ...
مردم نباید دغدغه ای در حوزه سلامت داشته باشند
ارائه و در سیستم الکترونیک ثبت شده و امروز در جلسه ای به من گفتند که تا آخر شهریور ماه، اخبار بسیار خوبی در حوزه نظام ارجاع و استقرار پزشک خانواده خواهیم داشت. تامین اجتماعی نیز در بیمارستان های ملکی خود، اقدام به حذف دفترچه بیمه کرده و آزمایشات، درمان ها و داروهای گران قیمت را برای هر فردی بررسی می کند تا در صورت استفاده بی رویه از این خدمات، بخشی از هزینه ها از فرد، تامین شود. هاشمی ...
اولین سجاده الکترونیک نماز تولید شد
نوین الکترونیکی و هنری ایجاد شده است. شالچی بیان کرد: در ابتدا برای ساخت این محصول تصمیم داشتیم از کشور چین کمک بگیریم اما زمانی که به این قضیه ورود کردیم، متوجه شدیم چینی ها هدف دیگری دارند و لذا تصمیم گرفتیم این محصول را در داخل کشور و با کمک متخصصان و محصولات داخلی تولید و طراحی کنیم. اتاق فکری را با استفاده از چندین مهندس داخلی در کشور ایجاد کردیم و به مدت یک سال برد های الکترونیکی ...
دوچرخه به شرط همراه!
که با تاکسی هم همین میزان زمان نیاز است، اما روزهایی مانند اوایل مهر یا روزهای اسفند که ترافیک زیاد است، زودتر از تاکسی می رسم و در زمان هم صرفه جویی می شود. او انگیزه اش برای استفاده از دوچرخه را جنسیتی نمی بیند و می گوید: زمانی که رکاب می زدم به عنوان یک انسان رکاب می زدم، نه به عنوان زن و نه به عنوان زنی که می خواهد عرف را زیر پا بگذارد. فریبا هم یک سالی می شود که دوچرخه را به عنوان وسیله ...
نسخه ویژه از مرسدس بنز CLS 450، معرفی شد
، مرسدس بنز از نورپردازی داخلی استفاده کرده است که راننده می تواند 64 رنگ مختلف را برای آن انتخاب نمایید. این خودرو، همچنین به یک ساعت سفارشی آنالوگ مجهز است که نمای کلاسیک دارد. در چند نقطه کابین نیز برای نشان دادن خاص بودن خودرو لوگوی ادیشن 1 نصب شده است. حتی درصفحه ی اصلی سیستم مولتی مدیا خودرو نیز نوشته ادیشن وان دیده می شود. با این وجود اما تغییرات در نمای بیرونی خودرو ...
از استخدام کلاه سبزهای آمریکایی تا اوج خیانت بن سلمان به فلسطین
های مردمی یمن وابسته به انصارالله و قدرت گرفتن آن تصمیم به راه اندازی دوباره آژیر خطر در ریاض، "الدرعیه"، "الخرج" و تمام استان های واقع در منطقه شرقی گرفتند. دفاع مدنی عربستان ساعت یک ظهر (به وقت این کشور) روز پنجشنبه 10 مه(20 اردیبهشت) پیش رو را برای آزمایش این آژیرهای خطر انتخاب کرده است. در این راستا شهروندان سعودی در توییتر ناراحتی خود را از این اقدام اعلام کردند. آنها نوشتند این مسئله سبب ترس و ...