خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 اسموتی رژیمی برای لاغری
قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری شکر 6 تکه یخ طرز تهیه: تمامی مواد را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و خوب هم بزنید تا ترکیب نرمی حاصل شود. آن را در یک لیوان بلند بریزید و با تکه انبه یا توت فرنگی تزیین کنید. نکته: برای اینکه بتوانید پروتئین بیشتری از این اسموتی به دست آورید می توانید دو اسکوپ پودر پروتئین را به آن اضافه نمایید. ارزش ...
10ماسک زیبایی پوست های خشک
روی پوست به مدت 20 دقیقه قرار دهید. سپس صورت را بشویید و مرطوب کننده بزنید. 6- ماسک موز، عسل و جو دوسر مواد لازم: نصف یک موز، یک دوم فنجان جو دوسر، یک قاشق غذاخوری عسل و آب. تمام مواد فوق را باهم ترکیب کرده و به مدت دقیقه بر روی پوست بگذارید. سپس با آب ولرم بشویید. 7- ماسک انگور انگور میوه ای بی نظیر برای مرطوب نگهداشتن پوست خشکتان است. ...
لواشک کیوی و توت فرنگی، یک لواشک خوشمزه خانگی
شفا آنلاین : لواشک یکی از خوشمزه ترین تنقلات برای تمام سنین است. اگر شما هم از میوه های عیدتان کیوی هایی هنوز مانده و نمی دانید با آنها چه کنید، با ما همراه شوید و یک لواشک کیوی خوش طعم درست کنید. مواد لازم برای تهیه لواشک کیوی و توت فرنگی کیوی خرد شده : 2 و 1/4 فنجان توت فرنگی خرد شدشه : 2 و 1/4 فنجان آب لیمو تازه : 1 قاشق چایخوری شکر : بستگی به طبع تان ...
طرز تهیه شیر توت فرنگی؛ نوشیدنی خوشمزه فصل
مجله بویرنیوز- نوشیدنی شیر و توت فرنگی با دستور العمل تهیه ی فوق العاده آسان و سرشار از مواد مغذی می تواند در این روزهای زیبای بهاری بهترین پیشنهاد ما باشد. با ما همراه باشید. چی لازم داریم؟ 8 عدد توت فرنگی یک دوم پیمانه شیر یک دوم پیمانه ماست 3 قاشق غذا خوری شکر 3 قاشق غذا خوری اسانس وانیل (عصاره ی وانیل) شش قطعه یخ مکعبی خرد شده یک ...
غذاهایی که فقط با تن ماهی می چسبه!
را به مخلوط سبزیجات و تن ماهی اضافه کنید و در یخچال بگذارید. این سالاد هر چه بیشتر بماند، خوشمزه تر می شود. 8. تارت تن ماهی یک پیمانه آرد را الک کنید و با 50گرم کره مخلوط کنید. باید با نوک انگشتتان ورز دهید تا کره به خورد آرد برود. بعد یک عدد زرده تخم مرغ را اضافه کنید. آب را تا جایی به مواد اضافه کنید که خمیر یک دست شود و به دست نچسبد؛حدود یک تا دو قاشق سوپخوری. خمیر را داخل ...
تغذیه زنان باردار، پنج میوه مفید
یکی از دوره های حساس برای زنان ، دوران بارداری است که استرس های زیادی برای آنها دارد . ناراحتی هایی که رفته رفته بیشتر شده و در نهایت به درد زایمان ختم میشود و این تازه شروع مسئولیت سنگین مادری است . از جمله موارد مهمی که در دوران بارداری باید مورد توجه قرار گیرد برنامه غذایی مادر است . مادران باردار طبق توصیه پزشکان سعی میکنند که از مواد غذایی مقوی برای تغذیه و تامین سلامت خود و جنین استفاده ...
افزایش قوای جنسی با این 9 ماده غذایی
هورمونی است که در بدن ترشح می شود و در فعالیت جنسی نقش دارد. بهتر است کرفس را خام میل کنید. 2. موز موز حاوی آنزیم بروملین (Bromelain) است. دانشمندان معتقدند این آنزیم می تواند ناتوانی جنسی را در مردان درمان کند. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم و انواع ویتامین B چون ریبوفلاوین در خود دارد که به بالارفتن میزان انرژی در بدن کمک می کند. 3. بادام بادام ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
، دوست قلب شما نیز هست. در یک قاشق غذا خوری نزدیک به 4 گرم چربی غیر اشباع وجود دارد. کره بادام زمینی همچنین دارای دوز سالمی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که در برنامه خود از آجیل ها یا کره بادام زمینی استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که به ندرت این کار را می کنند کمتر در خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار می گیرند. کره بادام زمینی بدون نمک و طبیعی را می ...
ماسک های جادویی برای موهای شما
توانید موها را با آب رزماری آبکشی کنید(برای تهیه آب رزماری چند برگ رزماری را در ظرفی بجوشانید و از آب آن استفاده کنید) دانستن راه حل های خانگی برای مشکلات مو می تواند بسیار کمک کننده باشد اگر موهای تان شوره دارد رزماری: این گیاه به باکتری ها و قارچ ها حمله می کند و آنها را از بین می برد، یک قاشق چای خوری رزماری له شده را داخل یک فنجان آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید چند جوش ...
آخرین قیمت ها از نوبرانه های بهاری
به گزارش خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، این روزها بازار میوه و تره بار میزبان میوه های رنگارنگ نوبرانه است که برخی از آنها همچون توت فرنگی و چغاله بادام با تعادل نسبی قیمت همراه شدند و در برخی اقلام همچون زردآلو و گوجه سبز با نوساناتی در بازار روبروست. آخرین بررسی از بازار میوه و تره بار حاکی از آن است که نرخ هر کیلو زرد آلو 18 تا 35 هزار،گوجه سبز 8 ...
مصرف مواد غذایی موثر در سلامت مغز را فراموش نکنید
مردم نیوز : اما مواد غذایی موثر در سلامت مغز کدامند ؟ 1-فولیک اسید همان طور که اشاره کردیم سلامت مغز از شکم مادر تا زمان مرگ بسیار اهمیت دارد.از این رو به مادران باردار توصیه می کنیم که مصرف فولیک اسید در دوران بارداری را فراموش نکنند.و از مواد غذایی حاوی فولیک اسید مانند لوبیا، نخود فرنگی، اسفناج، برنج، لیمو و پرتقال مصرف کنید. مواد غذایی موثر در سلامت مغز 2 ...
راه های رهایی از جوش های سر سیاه!
... شنبلیله – یک خمیر از دانه های آسیاب شده شنبلیله و آب تهیه کنید و آن را هر شب به مدت5 الی 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید. دو قاشق چایخوری بی کربنات سدیم را در سه تا چهار فنجان آب جوش بجوشانید و یک حوله تمیز را با آن مرطوب کنید و روی پوست خود قرار دهید. این عمل را پنج تا شش بار در روز تکرار کنید . بادام پودر شده – بادام پودر شده را با کمی ...
قاتل سرطان کبد شناخته شد!
.... این میوه ی خوش طعم گنجینه ای غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، منگنز، فسفر، روی و مس است. هلو کم کالری است، هیچ گونه چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد و منبع خوبی از فیبر غذایی است. هلو ضد سرطان هلو غنی از ترکیبات کاروتنوئیدی و فنلی است که دارای خواص ضد تومور و ضد سرطان هستند، و همچنین به مبارزه با انواع مختلفی از سرطان ها مانند سرطان پستان، سرطان ریه و ...
8 نکته کلیدی در مصرف قهوه
عارضه جانبی ایجاد نمی کند. 5- گاهی دارچین به قهوه خود اضافه کنید دارچین یک گیاه خوشبو و خوش طعم است؛ به خصوص وقتی که به طور خاص با عطر و طعم قهوه مخلوط شود، طبق مطالعات دارچین می تواند قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید را در افراد دیابتی کاهش دهد. فقط مراقب باشید که بیش از حد دارچین را در فنجان خود نگه ندارید، مصرف مقدار کمی دارچین خوب است اما مصرف بیش از حد آن ممکن ...
اگر موهای زیبا و مقاوم میخواهید بخوانید!
...> بیوتین بیوتین هم برای حجم دادن به موها و تقویت مو بسیار موثره. بیوتین رشد موها رو سریع می کنه. در نتیجه با خوردن تخم مرغ، گل کلم، موز، بادام و ... می تونید موهاتون رو تقویت کنید. نکته به جز همه ی موارد بالا، ویتامین B12 ، ویتامین E و اسید فولیک هم باعث تقویت موهای شما میشه؛ و ویتامینC موجود در مرکبات و توت فرنگی هم از سفید شدن زودرس موها جلوگیری میکنه و برای درمان خشکی مو بسیار مفید و موثر است. الودکتر ...
طرز تهیه لازانیای اسفناج غذایی خوشمزه و سالم
مجله بویرنیوز- بهار که می آید، اسفناج های تازه، خوش طعم و ظریف سر و کله شان پیدا می شود. بسته های تازه اسفناج جان می دهند برای پختن انواع غذاها، سالادها، دسرها و حتی نوشیدنی هایی که سرشار از سلامتی هستند. در مطلب زیر طرز تهیه لازانیای اسفناج را برای شما آماده کرده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم لازانیا: یک بسته اسفناج: یک کیلوگرم قارچ: یک بسته 200 گرمی ...
از بین بردن خال های صورت با روشهای خانگی!!
، بازو و پاها قرار می گیرند. در بعضی موارد، آنها حتی در زیر ناخن ها، روی پوست سر و بین انگشتان پا ظاهر می شوند. درمان های متفاوت شیمیایی برای از بین بردن خال ها وجود دارد، اما بیشتر افراد روش های طبیعی مقرون به صرفه، بدون درد و آسان را برای از بین بردن خال ها انتخاب می کنند. در این مطلب چند راه حل خانگی برای حذف خال ها آمده است. از بین بردن خال های صورت با استفاده از پوست موز ...
دسرهای معروف لبنانی
، نارگیل هم اضافه می شود که طعم و مزه اش را خوشمزه تر ی کند. برای درست کردن شربت این کیک گاهی از آب گل پرتقال یا آب گل رز استفاده می شود. انواع مختلف این کیک در اردن، تونس، مراکش و کویت هم هست و با اینکه مواد اولیه اش در هر منطقه فرق می کند اما سمولینا پای ثابت این کیک است برای همین هم هست که به آن کیک سمولینا می گویند. در اطراف لبنان این کیک معمولا نازک است و در شیره ی شیرین غلتانده می شود ...
درمان قطعی سرفه با یک نسخه آسان!
تازه یا دو قاشق غذاخوری آویشن خشک و 225 میلی لیتر آب نیاز دارید. همچنین بنا بر سلیقه ی خودتان می توانید از عسل یا لیمو نیز استفاده کنید.آویشن را به آرامی با هاون بکوبید و در فنجان بریزید. آب جوش را هم در فنجان بریزید و روی آن سرپوشی قرار بدهید و بگذارید آویشن 10 تا 15 دقیقه در آب باقی بماند. برای بهبود طعم آن می توانید کمی عسل یا آب لیموترش به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در روز مصرف ...
درمان کبد چرب با کلم بروکلی!
کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین به خاطر داشتنِ پتاسیم بالا، برای تصفیه ی کبد مفید است. یک سیب زمینی شیرین نزدیک به 700 میلی گرم پتاسیم و مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین Dو ویتامین B6 دارد. علاوه بر آن منیزیم و آهن نیز در سیب زمینی شیرین به وفور یافت می شود. سیب زمینی شیرین طعم دل پذیری ...
آشنایی با خواص اسفناج
تخلیه مدفوع را آسان می کند. اگر کسی مبتلا به حبس البول یعنی بند آمدن ادرار است می تواند با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج این ناراحتی را درمان کند. به همان مقدار روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرده و به او بدهید. نکاتی برای مصرف اسفناج : اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگهای کلیه و مثانه مناسب نیست ضمناً آنهائی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
غذا می تواند بهترین دارو باشد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به حمایت و بهبود شرایط کبد کمک می کنند. سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بدن انسان برخوردار است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است و بیش از 500 عملکرد مختلف را بر عهده دارد، از این رو توجه به سلامت آن و استفاده از مواد غذایی که به تقویت آن کمک می کنند بسیار مهم ...
درمان خانگی کیست تخمدان، چگونه؟
دو فنجان نمک اپسوم را درون وان ریخته و بگذارید کاملا حل شود، سپس حدود 20 دقیقه درون وان بخوابید. مصرف بادام: بادام حاوی میزان بالایی از منیزیم بوده که نوع خام آن، در هر 100 گرم، حدود 270 میلی گرم منیزیم دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منیزیم به درمان درد های مزمن کمک می کند. مصرف مکمل های دانگ کوای: استفاده از ریشه گیاه دانگ کوای (dong quai) به کاهش گرفتگی عضله و درد های قاعدگی کمک ...
تقویت مفاصل با این مواد خوراکی
با مصرف برخی مواد غذایی اثرات این عوامل را کاهش دهید. تقویت مفاصل با گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مفید است. رنگ قرمز این میوه از آنتوسیانین ها، مواد شیمیایی گیاهی طبیعی که توانایی کاهش التهاب را دارند، سرچشمه می گیرد. به جای مصرف میوه گیلاس می توانید نوشیدن آب گیلاس را نیز مد نظر قرار دهید. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط دانشگاه سلامت و علوم اُرگان انجام شد، نشان داد که ...
سیروز کبدی چیست؟ آشنایی با علائم بیماری و مسیر درمان
پروتئین برای شما الزامی است، پروتئین های گیاهی که دارای فیبر زیادی نیز هستند و همچنین لبنیات، دارای فوائد بیشتری برای کبد شما هستند. با استفاده از ایده های داده شده، می توانید مصرف مواد پروتئینی خود را بیشترکنید. تخم مرغ همیشه چند تخم مرغ آب پز و سفت شده در یخچال داشته باشید. می توانید آنها را خرد کرده و روی سالاد یا به همراه سبزیجات میل کنید. (تخم مرغ پخته را بیشتر از 5 روز در ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
کودکتان و نگه داشتن سلامت و قدرت خودتان به مواد غذایی بیشتری به خصوص پروتئین و چربی ها نیاز دارد. میزان افزایش وزن در هفته 23 بارداری برای زنانی که وزن نرمال دارند، هفته ای 453 گرم می باشد که این اضافه وزن بارداری در طول سه ماه دوم و سوم بارداری رخ می دهد. اگر چنانچه میزان افزایش وزن شما کمتر یا بیشتر از این اندازه بود با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است شما دچار لکه های پوستی ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
کردن آب آن را با فشار خارج کنید و به او بخورانید. – در صورتی که آب بدن تمام نشده باشد، یک مشت شکر و کمی نمک را در 1 لیتر آب جوشیده ی سرد شده مخلوط و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. به کودکان کمتر از شش ماه هر سه ساعت 10 قاشق غذاخوری و به کودکان بیشتر از 6 ماه هر 3 ساعت 15 تا 20 قاشق غذاخوری بدهید و سه روز ادامه دهید. – گلنار ، فوفل ، قرص کمر ، طباشیر ، مصطکی ، کندر ، صمغ عربی ، ریشه ...
درمان نفخ برای همیشه
است بی پایان به نظر برسد، اما نگران نشوید. همچنان مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می توانید آنها را مصرف کنید. بیشتر افرادی که رژیم غذایی با محتوای FODMAP کم دنبال می کنند می توانند چیزهای مانند موارد زیر را تحمل کنند بلوبری توت فرنگی طالبی پرتقال کیوی انگور کدو تابستانی لوبیا سبز سیب زمینی ...
تاثیر مواد غذایی در شیردهی
...> یک کاسه جوی دوسر گرم می تواند برای مادران بسیار عالی باشد. این ماده سرشار از فیبر است. سعی کنید به منظور افزایش طعم و مزه روی جوی دوسر پخته شده کمی عسل، هل، آجیل خرد شده ، انواع توت ها و زعفران بزنید. شما همچنین می توانید از بیسکوییت های ساخته شده از جوی دوسر نیز استفاده کنید - بادام: بادام و سایر آجیل ها همچون گردو دارای ارزش تغذیه ای بالایی برای مادران هستند. بادام سرشار از پروتئین ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
های لاغری استفاده کرد؟ در ادامه این مطلب شما را به جواب این سوال می رسانیم. میوه ها کم کالری و بسیار مغذی هستند میوه ها با توجه به چربی کمی که دارند از کالری کمی نیز برخوردار هستند، اما از آنجایی که میوه ها سرشار انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند، می توانند به عنوان یک ماده غذایی در رژیم غذایی شما قرار بگیرند و تقریبا تمام نیاز بدن تان را برای ادامه حیات فراهم کنند ...
