سایر منابع:
سایر خبرها
از حلالیت طلبیدن قلعه نویی تا حرف های شفر درباره منصوریان
به گزارش جی پلاس، برنامه نود این هفته از ساعت 22:45 دوشنبه شب از شبکه سوم سیما روی آنتن رفت. نظرسنجی امشب برنامه به تیم های ایرانی حاضر در مرحله بعدی لیگ قهرمانان آسیا اختصاص داشت و از بینندگان خواسته شد از بین گزینه های زیر تعداد تیم های ایرانی ای که در مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان به میدان می روند مشخص کنند. 1. استقلال 2 استقلال و پرسپولیس 3.پرسپوایس و ذوب آهن 4. ذوب ...
راز های هیجان برانگیز آبلیمو برای خانم ها
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، آبلیمو منبع غنی از ویتامین C. است (نوعی آنتی اکسیدان) که با مصرف یک لیوان آن بیش از 30 درصد آنتی اکسیدان پیشنهاد شده در طول روزتان تامین می شود. بهترین ماده موجود در آبلیمو آنتی اکسیدان هایی است که در آن وجود دارد. میزان بالای ویتامین C. می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها بیانجامد ...
آشنایی با علائم و عوارض پرکاری تیروئید
؛ تومورهای غده ی هیپوفیز یا تومورهای خوش خیم تیروئید؛ مصرف زیاد تری یدوتیرونین (T3) از طریق مکمل های غذایی یا داروها. علامت اول پرکاری تیروئید تقریبا در تمام بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، کاهش وزن مشاهده میشود که بعلت سوختن بیش از حد کالری در بدن بر اثر افزایش هورمون تیروئید می باشد. فرد در اکثر اوقات احساس گرسنگی میکند و حتی ممکن است شبها از خواب بیدار ...
همه دردهایتان را درمان کنید
داشتن اژنوول در درمان عفونت های قارچی و بیماری های قلبی عروقی هم موثر است، اژنوول ماده فعال در روغن میخک، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون محسوب می شود. پوست بید خوب یا بد، پوست بید در اغلب آشپزخانه ها پیدا نمی شود، اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است؛ شما می توانید آن را هر طور که مایل بودید، مصرف کنید. می توانید پوست آن را در چای ...
فشارها در روزهای آینده تشدید می شود/ شاهد تحولات بی سابقه ای در خاورمیانه خواهیم بود
برجام حفظ شود، و در سویی دیگر متحدین منطقه ای ایالات متحده هستند؛ مثل عربستان، امارات، اسرائیل و بعضی از کشورهای عربی که می خواهند این اتفاق بیفتد، آمریکا از برجام خارج شود، تحریم ها علیه ایران شدت بگیرد و در صورت لزوم با تحریکی که آن ها خواهند داشت، یک درگیری رخ دهد که در این درگیری وزن ژئوپولتیکی آنها در منطقه افزایش یابد و ایران جایگاه پایین تری از وزن ژئوپولتیکی برخوردار شود . چه ...
جگر مرغ و پوست مرغ بخوریم؟
جگر مرغ و پوست مرغ وزارت بهداشت اعلام کرده است که مصرف مرغ منجمد ومرغ گرم هیچ تفاوتی نداردو فقط افراد باید از خوردن پوست مرغ و جگر آن بپرهیزند زیرا آنتی بیوتیک ها و چربی ها در این قسمت ها ذخیره می شود که برای بدن بسیار خطرناک است.اما به گفته متخصصان نباید از مرغ های درشت استفاده کرد .مرغ با وزنی بیشتر از یک کیلو و 600 گرم مرغ بزرگ تلقی می شود . درمرغ 37 روزه به بعد با افزایش تجمع چربی ...
کشف چربی قهوه ای چگونه به کاهش وزن کمک خواهد کرد؟
به گزارش نخست نیوز و به نقل از گیزمگ، باور عمومی این است که ورزش و کاهش وزن در پی یکدیگر می آیند، اما چیزی که هنوز مشخص نیست، ساز و کار سلولی است که این ارتباط را پایه ریزی می کند. در پاسخ به مسئله ورزش، دانشمندان در حال حاضر شاهد یک انفجار بزرگ در سطوح هورمون چربی هستند که پیشتر تصور می شد که با فعالیت جسمی ارتباطی ندارند. این کشف پنجره جدیدی رو به فرآیند متابولیک بدن باز می کند و ...
رژیم درمانی تالاسمی
علاوه کلسیم نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. بنابراین، ایده خوبی است که مقدار زیادی از محصولات لبنی را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. البته محصولات لبنی کم چرب و سرشار از کلسیم برای شما بهتر هستند زیرا باعث افزایش وزن تان نمی شوند. مواد غذایی افزایش دهنده جذب آهن 1. ویتامین C: این ویتامین در انواع میوه ها، آبمیوه ها و سبزی ها یافت می شود، پس بهتر است ...
7 عادت روزمره که بلای جانتان می شود
، استحکام ناخن ها در پاره ای از مواقع می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. دکتر فاولر در این باره می گوید: جویدن ناخن نه تنها استرس و اضطراب را کم نمی کند، بلکه در پاره ای از مواقع می تواند باعث تشدید استرس و اضطراب در بدن شود. از این رو این گونه استرس و اضطراب ها می توانند اثرات خطرناکی بر روی خلق و خوی شما ایجاد کنند. اینگونه تاثیرپذیری ها بی شک روال عادی زندگی شما را دچار اختلال می کند. یک مطالعه در ...
غم انگیزترین اختتامیه
...! بحث بقا در میونه چون این مساله فقط محدود به روزهای سیزده بدر نیست و در خیلی از روزهای دیگر سال هم اگر ساعت بیولوژیک بدنم درست کار نکنه ادامه ی زندگیم با خطر روبرو میشه مثلا ماه رمضون که اگه سحر به موقع بیدار نشم سحری رو از دست میدم یا اگه سر اذان مغرب خونه نباشم دیگه از افطاری خبری نیست و یا سبزی پلو با ماهی شب عید که بارها به دلیل سهل انگاری خودم و ساعت بیولوژیک بدنم از دست دادم و موارد مشابه ...
برجام بدون امریکا چگونه؟/ زخم های حاشیه مشهد را دریابید
اضافه خواهد کرد اما بعید به نظر می رسد که ترامپ آنقدرها احمق باشد و چنین کاری انجام دهد. واشنگتن فضا را به شدت مه آلود کرده از خود صدای پلنگ درمی آورد. دید کوتاه و واهمه از پلنگی که دیده نمی شود، نوعی سکون و رکود همراه با اضطراب را آفریده که مانع از هرگونه تحرک است. پایان برجام از سوی آمریکا، فضا را شفاف می کند و مشخص می شود آن که ادای پلنگ را درمی آورد، شغالی بیش نبوده است. این شغال تنها در صورتی ...
دستور پخت کباب ترکی با مرغ
غذا هم از گوشت قرمز استفاده میشه و هم از گوشت مرغ. من از گوشت مرغ استفاده کردم ولی شما به انتخاب خودتون گوشت مورد نظرتون رو آماده کنین. یک سینه کامل مرغ رو شسنه و سپس به صورت برش های حدودا نیم سانتی به صورت عرضی خرد کردم. سپس فیله های برش زده رو داخل یک ظرف ریختم و بهش نمک، فلفل سیاه، کمی پودر سیر 2 قاشق روغن زیتون اضافه کردم و با هم مخلوطشون کردم. درب طرف رو گذاشتم و برای 2 ساعت داخل یخچال استراحت ...
پخش مستقیم کلاهبرداری در پوشش رادیو جوان!
در پوشش پخش مستقیم از رادیو جوان که میلیون ها تومان سرمایه اش را از دست داده و پرونده اش در شعبه 407 دادسرای عمومی و انقلاب مشهد رسیدگی می شود، در این باره گفت: آن روز وقتی فهمیدم که حساب بانکی ام خالی شده است با همان شماره تلفن دوباره تماس گرفتم ولی فردی از آن سوی خط با تعجب گفت: اگر این طور است نگران نباشید حتما اشتباه شده و این مبلغ به حساب شما باز می گردد!! با این وجود دیگر هیچ گاه نتوانستم با ...
4 مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر پیش از مصرف
شود چرا که وقتی شیر جوشانده شده خنک شود درصد بالای از چربی آن در روی شیر جمع می شود این عمل به شما این امکان را می دهد تا چربی اضافه شیر را از آن به راحتی جدا کنید و برای خود و یا کسانی که دوست ندارند شیر پر چرب مصرف کنند در نظر بگیرد. البته این مورد برای کسانی که از چربی بالا رنج می برند نیز موثر است چرا که کاهش چربی با این روش می تواند میزان چربی درون شیر را به مقدار قابل ملاحضه ای کاهش دهد. ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مصرف ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
...، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود عواقب ...
پرخوری عصبی را با 7 روش ساده از بین ببرید
کارهایتان کم شده است، بهتر است چای سبز را امتحان کنید. چای سبز، میزان دوپامین خون را افزایش داده و سبب افزایش انرژی می شود. بنابراین، وقتی مضطرب یا عصبی هستید، یک لیوان چای داغ بنوشید تا آرامش یافته و حالت روحیتان تغییر کند. به کلاس های یوگا بروید همه انواع مختلف یوگا برای آرامش یافتن و رفع استرس بسیار مفید هستند زیرا به واسطه این ورزش شما کنترل همه اعضای بدن خود ...
محیط کار شما را می کشد
فشرده جان باخت؛ کارمند 56 ساله شرکت Arcelormittal به دلیل شوک و فشار کار دچار حمله قلبی شده و درگذشت. این ها، تنها چند نمونه از مرگ و میرهای مرتبط با تنش های محیط کار محسوب می شوند. در سال 2015 تجزیه و تحلیل 300 مطالعه نشان داد که تنش های محیط کار و شرایط بهداشتی نامناسب از جمله قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی و مرگ و میر در ارتباط هستند ...
طرز تهیه انواع تارت
گذاریم و با نوک انگشتان به خورد آن می دهیم تا مخلوط ماسه ای شکل شود. آب، روغن مایع و تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و مایع را به مخلوط ماسه ای شکل اضافه می کنیم و همه را با هم ورز می دهیم تا خمیر مطلوب حاصل شود. 2. خمیر حاصل را داخل کیسه نایلونی قرار داده و به مدت یک ساعت داخل یخچال می گذاریم تا استراحت کند. 3. سپس آن را یک ساعت از یخچال بیرون می گذاریم تا به دمای محیط برسد، خمیر را ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
جریان می یابد. سعی کنید با هر بار ورزش کردن خودتان را به خوبی بشویید تا از مضرات مواد خارج شده از بدن در امان باشید. ماساژ پوست سر با روغن های طبیعی ماساژ پوست سر کمک می کند تا فولیکول های مو تحریک شوند. این تحریک باعث می شود تا مو ها بهتر رشد کنند. شما می توانید هر نوع روغن طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل، بادام را به همراه چند قطره اسانس اسطوخدوس یا رزماری اضافه کنید و به ...
دلایل قطع قاعدگی را بشناسید
قاعدگی تان می شوند. پس اگر استرس دارید یا در موقعیت استرس آوری قرار گرفته اید به این توصیه ها عمل کنید: ورزش کنید:حتی اگر فرصت ورزش کردن ندارید اگر می خواهید چرخه قاعدگی تان منظم شود یک ساعت پیاده روی کنید. این کار باعث می شود ذهنتان آرام شود و هورمون ها فعالیتشان را از سر بگیرند. خوب بخوابید:سعی کنید خواب شبانه تان به موقع و به اندازه باشد. اگر اینطور نبود سعی کنید ساعت بیدار ...
برای افزایش انرژی بدن چه کنیم
عقیده مورد تردید است، اما برداشت امروزی از این عقیده حقیقتا می تواند باعث افزایش انرژی شود. خوردن نوشیدنی های تلخ شما را سرحال می کند و به شما نیرو می دهد. مواد غذایی حاوی آهن اگر خواب کافی دارید اما همیشه کسل هستید، ممکن است دچار کم خونی باشید که یکی از عوامل شایع در بروز خستگی است. آهن ماده ای ضروری برای تولید هموگلوبین های خون است که وظیفه ی انتقال اکسیژن به سلول های بدن ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
شود دیگر بین وعده های غذایی به سراغ تنقلات نروید. به این ترتیب، عناب کمک تان می کند رژیم غذایی تان را حفظ کنید یا از اضافه شدن وزن تان پیشگیری نمایید. 5. تقویت دستگاه ایمنی بدن عناب قادر است از راه های مختلف فواید زیادی به دستگاه ایمنی بدن مان برساند، از جمله این که محتوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین C، ویتامین A، و اسیدها و ترکیبات ارگانیک متنوعی است. آنتی اکسیدان ها ...
عوارض شکر بر روی مغز
فشار خون و بیماری های قلبی را نشان داده است . مصرف زیاد قند و شکر، با افزایش وزن حتی در مورد کسانی که مرتب ورزش می کنند مرتبط است. مصرف قند با خرابی دندان مرتبط است به طوری که باکتری موجود در دهان از قند استفاده میکند و اسیدی تولید میکند که لایه های مینا را تخریب می کند. قند فروکتوز در کبد مصرف میشود، این سبب التهاب کبد در مصرف زیاد قند می گردد و کبد چرب غیر الکلی را ایجاد میکند. پزشک آنلاین دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ] ...
صبحانه ای برای جوان ماندن
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند منبع: نیک نیوز ...
چه کنیم تا کودک مان باهوش شود؟
3 و ویتامین D سبب تنظیم میزان انسولین در بدن می شود بنابراین برای افراد دیابتی مفید است. وی تصریح کرد: شوید پلو با ماهی قزل آلا به علت داشتن گروه ویتامین های B و روی باعث تقویت ریشه مو می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره بهترین نوع ماهی قزل آلا گفت: ماهی قزل آلا خال قرمز بهترین نوع ماهی قزل آلا بوده، اما نوع رنگین کمانی آن پرفروش ترین گونه است. عظمایی یادآور ...
روز جهانی تالاسمی 18 ادیبهشت + بیماری تالاسمی چیست؟
در بافت ها تجمع پیدا کرده که به خودی خود کشنده است. اگر فرد مبتلا انتقال خون انجام می دهد، نیاز به چلیشن تراپی chelation therapy دارد. چلیشن تراپی شامل تزریق ماده شیمیایی به بدن می شود که به آهن و دیگر فلزات سنگین متصل می شود و به این ترتیب آهن اضافه از بدن حذف می شود. تالاسمی چگونه بر روی بارداری تاثیر می گذارد؟ تالاسمی باعث نگرانی های متعدد در مورد بارداری می شود ...
به مقداری اراده ی قوی نیازمندیم!
که برای چه کسانی کار می کند. اگر نمی توانید دم به دقیقه حساب شبکه اجتماعی خود را چک نکنید، آن را خاموش کنید و برای چند ساعتی به کناری بگذارید، در نتیجه دیگر لازم نیست آنقدر برای نه گفتن قوی باشید. نعمت ها و موهبت های زندگی خود را برشمارید.هر شب پیش از خواب برای لحظاتی، نگرانی از نداشته های خود و داشته های دیگران را کنار بگذارید.به داشته های خود فکر کنید. شما خیلی چیزها دارید که به خاطر آن باید شکرگزار باشید. احساس خوبی به شما دست می دهد، اینطور نیست؟داشتن احساس خوب از خود، بهترین راه برای شارژ مجدد باتری ذهن است.برترین ها ...
آخرین برنامه 90 با شفر و جهانبخش
ورزش سه: برنامه نود دوشنبه شب(هفدهم اردیبهشت ماه) از ساعت 22:46 آغاز شد که در ابتدا آیتم هایی به مصاحبه با امیر قلعه نویی و مهدی ترابی اختصاص داشت و در ادامه به حواشی فینال جام حذفی و نابینا شدن یک هوادار استقلال در گفت وگوی تلفنی با سعید فتاحی پرداخته شد؛ آنالیز داوری ها و پدیده های لیگ هفدهم بخش دیگری از این برنامه بود اما جذاب ترین بخش آخرین نود فصل به مصاحبه ضبط شده با وینفرد شفر، سرمربی ...
رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
. در واقع من 3 ماه پس از زایمان ام کنسرتی داشتم و مجبور بودم که در همان زمان محدود به تناسب اندام ایده آلم برسم. به راستی او در طول 90 روز با چه رژیم غذایی به وزن ایده آلش رسید؟ او به برخی از رازهایش اعتراف کرد: من هیچوقت صبحانه را حذف نکردم. صبحانه من شامل سفیده تخم مرغ، اسموتی سبزیجات و شیر کم چرب بود. برای ناهار و شام، من مقدار زیادی ماهی و سبزیجات می خوردم. از مصرف گوشت قرمز، پاستا و ...