خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج عامل پنهان تاثیرگذار بر وزن
...: مطالعات صورت گرفته روی 5000 نفر در انگلیس نشان می دهد تنوع گونه های میکروب های موجود در روده بر وزن افراد تاثیر می گذارد. به طوری که این تفاوت در دوقلوهای همسان با شرایط یکسان بدنی منجر به اضافه وزن قابل توجه فردی شد که از تنوع کمتر در باکتری های روده برخوردار بوده است. دانشمندان اعتقاد دارند به هر میزان که تنوع این باکتری ها در روده افراد بیشتر باشد به همان میزان فرد لاغرتر خواهد شد. ...
برنامه غذایی قبل از باردار شدن، چه تاثیری دارد؟
پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند. تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . ...
سدی از جنس میوه و سبزیجات در برابر سرطان
علاقه خود اضافه کنید. هالاپینو هالاپینو را می توان در غذاهای مختلف استفاده کرد و از فواید سلامت آنها بهره مند شد. این نوع از فلفل حاوی کپسایسین فراوان است که این ماده می تواند به خنثی کردن برخی مواد شیمیایی سرطان زا کمک کند. کیل کیل سرشار از ویتامین های A و C، و کلسیم است و گزینه ای عالی برای حفظ سلامت بدن و مقابله با رادیکال های آزاد به منظور توقف گسترش ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
شیمیایی که طی فرآیند کباب کردن، وارد گوشت می شوند با خطر ابتلا به سرطان پانکراس و سرطان پستان همراه است، سعی کنید مصرف کباب را محدود کنید یا برای کاهش میزان مواد سرطان زا رزماری به همبرگر خود بیفزایید. بیشتر بخوانید: خوراکی های مفید و مضر در دوران بارداری شکلات انرژی زا این ماده خوراکی برای ورزشکارانی که به منبع سریع انرژی نیاز دارند مفید است، اما این خوراکی حاوی ...
منابع غذایی غنی از کلسیم
در این مطلب قصد داریم غذاهایی که غنی از کلسیم هستند را برایتان معرفی کنیم تا با قرار دادن آن ها در رژیم غذایی تان کلسیم مورد نظر بدن تان را تامین کنید. به گزارش اینتیتر به نقل از مجله سلامت، کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن در ساخت استخوان و دندان ذخیره شده است. با این حال حقیقت این است که بسیاری از ما به اندازه کافی غذاهای سرشار از کلسیم مصرف نمی ...
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
عامل دهیدراته کننده است و می تواند آب را از سلول ها دفع کرده و موجب مرگ آنها شود. همچنین الکل موجب کمبود مواد مغذی شده و بدن را از مواد مغذی ارزشمندی که تقویت کننده سیستم ایمنی هستند محروم می کند. در واقع افراط در نوشیدن الکل می تواند موجب ضعف سیستم ایمنی شده و ریسک ابتلا به یک سری از بیماری ها مانند سل، ذات الریه و سایر عفونت ها را افزایش بدهد. مطالعه ای نشان داده حتی یک وعده زیاده ...
تأثیر کمبود ویتامین C. و A. در بروز سرطان مری
گوارش تحتانی شامل روده بزرگ و انتهای روده است گفت: سرطان معده جزو شایع ترین سرطان ها در میان زنان و مردان به شمار می رود، البته در زنان سرطان سینه شایع تر از سرطان معده است. رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران گفت: سرطان معده علائم آن دیر تظاهر می یابند و در بیش از نیمی از موارد در مرحله پیشرفته خود را نشان می دهد، لذا جواب درمان و پیش آگهی بیمار خوب نخواهد بود. قوام نصیری ...
قرص متیل دوپا در بارداری، فشارخون حاملگی
شما خطرناک باشد. قبل از صحبت کردن با پزشک خود هیچ تغییری در داروهایتان ایجاد نکنید. آیا مصرف متیل دوپا در دوران حاملگی باعث نقایص مادرزادی می شود؟ بدن و اغلب اعضای داخلی بدن کودک در طی 12 هفته اول حاملگی شکل می گیرند. عمدتا در این زمان است که بعضی از داروها باعث ایجاد نقایص می شوند. مطالعات نشان داده اند که فشار خون بالای درمان نشده در دوران بارداری احتمال مادر برای داشتن ...
درمان سریع افسردگی با این ماده خوراکی
این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. در واقع بدن انسان برای برطرف کردن نیازهای خود به مواد تغذیه ای ازجمله اسیدهای چرب و پروتئین نیاز دارد. اسیدهای چرب از اجزای تشکیل دهنده چربی هاست که بدن قادر به تولید انواع ضروری آن نیست و باید از طریق ماده ...
بیماری های شایع میان چادرنشینان کرمانشاه (1)
تواند به عنوان محافظی در برابر گزش حشرات عمل کند. 3 فاکتور مهم برای ابتلا به سالک وجود دارد؛ پشه خاکی، انگل داخل بدن پشه و میزبان بیماری که انسان یا حیوان است. سالک ممکن است پوستی و احشایی باشد. (سالک احشایی یا کبد و خون در کشور ما نادر است) پس اولین راه موثر برای پیشگیری از بیماری از بین بردن حشره است. برای از بین رفتن حشره مهمترین کار این است که آوارها برداشته شود و محیط تمیز شود. آب ...
راهکارهایی ساده برای از بین بردن خط خنده
رژیم غذایی خود حذف کنند؛ قند به خصوص شکر تصفیه شده، کلاژن پوست را از بین می برد و پوست را شل می کند لذا افراد آن را از رژیم غذایی حذف کنند و به جای آن از عسل استفاده نمایند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: افراد سعی کنند از میوه ها و سبزیجات بیشتری استفاده کنند چرا که ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنتی اکسیدان کورد نیاز بدن را تامین می کنند؛ همچنین از گوشت که منبع غنی پروتئین و اسیدهای آمینه است ...
درمان سریع جای جوش
) روغن نارگیل روغن نارگیل از جمله مرطوب کننده های طبیعی پوست است که خواص ترمیمی نیز دارد. یک چهارم قاشق چایخوری روغن نارگیل را کف دست بریزید و بگذارید کمی بماند تا به دمای بدن برسد سپس با انگشت روغن نارگیل را روی پوست بمالید. هیچ ضرورتی بر شستن صورت بعد از استفاده از روغن نارگیل نیست چرا که ویتامین های موجود در این ماده به مرور زمان جذب پوست می شود و به سلامت پوست کمک می کند. اما اگر ...
بلوغ زودرس کودکان، خطر افسردگی در بزرگسالی
کسی و در هر سنی باشد اما برای دخترانی که زودتر از حد متوسط به بلوغ می رسند، عوارض ناشی از آن می تواند حتی بیشتر باشد. مطالعات قبلی نشان داده است که دوره بلوغ با مسائل بهداشت روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، مصرف مواد و عملکرد ضعیف در مدرسه در نوجوانی مرتبط است. گرچه این دوره از زندگی، بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است، اما علل دقیق علائم آن درک نشده است. ...
کلاژن سازی پوست با بهترین غذاهای کلاژن ساز
چین و چروک ها و شل شدن پوست افزایش می یابد . مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش سطوح کلاژن و پیشگیری یا به تاخیر انداختن این شرایط کمک کند. کلاژن سازی پوست با سیر دلایل بسیاری وجود دارند که سیر را در رژیم غذایی خود جای دهید. این ماده غذایی با خواص دارویی به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و همچنین حاوی گوگرد فراوان نیز است. این ماده معدنی که از خواص ...
123 ناجی امید وآرزو های کشورمان
صبح ساحل ، حوادث - اعظم رام صورت زیبای دختر و پسر بچه معصوم، کبود است و زخم های جدید و کهنه ناشی از سوختگی و ضرب و شتم در بدنشان جا خوش کرده است ،هر فردی آنها را از دور هم ببیند می داند که این آثار ، حکایت از دردها و زجرهای بسیاری دارد ، دردهای از بدرفتاری والدین معتادشان . والدینی که مواد مخدر به دستشان نمی رسد ویا خمار هستند و عقده هایشان را مانند کیسه بوکس بر روی سر و بدن فرزندشان ...
چگونه با غذای سالم به جنگ افسردگی برویم؟
، سعی کنند چیزی بخورند، مثل میوه . علاوه بر رژیم غذایی خاص، استفاده از برخی مواد معدنی هم می تواند اثرات مثبتی روی کاهش افسردگی داشته باشد. سودمندی منیزیم در سلامت استخوان، سطوح انرژی و حتی اضطراب ثابت شده است و اکنون به لطف پژوهشی جدید که در مجله ساینس دیلی انتشار یافته، مشخص شده است که این ماده معدنی در مبارزه با افسردگی نیز مؤثر عمل می کند . پژوهشگران دانشگاه ورمونت، طی ...
با عسل از ریزش مو و طاسی سر جلوگیری کنید
زیتون و یک-دوم قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید. این ترکیب را به دست، آرنج، پاشنه پا و بسیاری از نقاط دیگر بدن تان بمالید، و پس از 15 دقیقه آبکشی کنید. عسل و برگ گل ختمی له شده برای ریزش مو قرن هاست در هند و کشورهای همسایه آن خمیر برگ گل ختمی برای درمان شوره استفاده میشود. وقتی آن را با عسل مخلوط کنید، تاثیر چنین مرهمی در کنترل شوره سر بسیار بیشتر خواهد شد. مواد لازم ...
دیابت در کمین خانواده های یزدی/ 12 تا 14 درصد از مردم استان یزد دیابت دارند
انسولین ترشح کند یا سلول های بدن پاسخ خود را نسبت به هورمون انسولین از دست بدهند در نتیجه سوخت و ساز در بدن فرد مختل شده و علائم دیابت خود را نشان می دهد در شروع ابتلا به این بیماری، علائمی از قبیل: کاهش بی دلیل وزن، پرادراری، پرنوشی، پرخوری وجود دارد این بیماری بر تمام اندام ها از جمله قلب، چشم و اعصاب و کلیه نیز تاثیرمی گذارد. مدیر مرکز تحقیقاتی دیابت استان با اشاره به اینکه میزان شیوع ...
19 اردیبهشت بیماری های شایع فصل بهار
بشدت تهدید می شود. بد نیست بدانید پیشگیری خاصی هم برای بیماری نیست و درصورتی که با فرد بیمار در تماس باشید احتمالاً خودتان هم مبتلا خواهید شد. 2- تب یونجه بوی بهار همیشه هم خوب نیست، بوی علف تازه اصلاح شده، بوی گرده گل ها و بوی درختان و گیاهان که در بهار همه جا سرحالتان می کند، ممکن است بعضی اوقات هم مشکل ساز شود. تب یونجه، واکنش حساسیتی شدید به این مواد ...
چه افرادی نباید زنجبیل مصرف کنند؟
سلامت برخی افراد دارد. علاوه بر این مصرف افراطی آن باعث بروز مشکلاتی مانند دل درد و مشکلات دیگر می شود. در هر صورت 4 گروه از افراد باید از مصرف زنجبیل خودداری کنند. افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند و در کنار آن زنجبیل می خورند باید بدانند که در اثرگذاری داروهایشان اختلال ایجاد می شود. در واقع زنجبیل مانع از آن می شود که عوامل فعال موجود در ترکیبات دارو به میزان 100 درصد عمل ...
مرگ بیماران تالاسمی به دلیل نبود دارو و مصرف داروی بی کیفیت
تالاسمی تزریق خون است، گفت: یک بیمار تالاسمی برای اینکه زنده بماند باید خون تزریق کند. با تزریق هر واحد خون چیزی حدود 300 تا 350 میلی گرم آهن در بدن تجمع می شود، بالا رفتن میزان آهن ابتدا روی کبد و سپس بر قلب تأثیرات منفی می گذارد. کبد می تواند با تجمع آهن مقابله کند اما قلب نمی تواند و دچار عارضه می شود. رئیس هیأت مدیره انجمن تالاسمی ایران با بیان اینکه در سال گذشته با نوسانات توزیع داروی ...
مزایای شیردهی برای مادر و کودک
.... اما متجاوز از 14 قرن است که در آموزش های اسلامی با جامع ترین، زیباترین و قوی ترین انگیزش ها نکات مهمی در باره شیر مادر در قالب توصیه و آموزش ها مطرح شده است. شیر مادر در منابع اسلامی در تمام منابع اسلامی همچون قرآن کریم که به عنوان مهم ترین و اساسی ترین منبع و در حقیقت قانون اساسی اسلام است ، روایات پیامبر اکرم (ص) و معصومین (ع) و نیز کتب فقهی مطالب جالب و ...
آشنایی با افسردگی زنان و راه های درمان آن
اجتماعی تان را همچنان ادامه دهید، حتی اگر حوصله اش را ندارید. اغلب هنگامی که شما افسرده هستید، احساس راحتی بیشتری به فرو رفتن در خود دارید، اما بودن در اطراف دیگران باعث کاهش احساس افسردگی می شود. راه هایی برای حمایت از دیگران بیابید. دریافت پشتیبانی خوب است، اما تحقیقات نشان می دهد که حمایت از دیگران احساس شادی بسیار بیشتری به انسان می بخشد. بنابراین، برای کمک به دیگران، راه هایی را پیدا ...
زخم بی دارویی بر تن تالاسمی ها
نفر داروی خارجی مصرف می کنند، فکر نمی کنم کشورمان آنقدر منابع مالی نداشته باشد که نتواند این هزینه را تامین کند. وی خاطرنشان کرد: سهمیه ای برای واردات در نظر می گیرند تا بتوانند به تولید داخل قوت ببخشند، متاسفانه شرکت های داخلی میزان تعهدشان پایین است و مدام ماده اولیه را از کشورهای مختلف تامین می کنند. دولت و وزارت بهداشت از بیماران تالاسمی حمایت نمی کنند چند وقت پیش نیز رئیس ...
درمان نفخ معده فقط با چند توصیه آسان!
خنک شود و به دمای اتاق برسد. این محلول را 3 بار در روز بنوشید تا به نتیجه ی اثربخشی برسید. پروبیوتیک ها، درمان درد نفخ یکی از دلایل اصلی نفخ کردن گازهای تولیدی توسط باکتری های روده، هستند. میزان این باکتری ها در بدن افراد، یکسان نیست. تحقیقات زیادی نشان می دهند که مصرف مکمل های حاوی پروبیوتیک می تواند به کاهش تولید گاز و به تبع آن نفخ کمک کند. البته محققان اشاره می کنند با ...
چه چیزی در آب استخر منتظر شماست؟
.... اما خطر شایع تر به دلیل وجود چیز دیگری است: ادرار. تعداد افرادی که در آب استخر دفع ادرار میکنند شوکه کننده است. پس چطور سلامت خود و خانواده تان را حفظ کنید در حالیکه در استخر شنا می کنید؟ webMD به بررسی دقیق تر این موضوع می پردازد. دفع ادرار در آب استخر این یک حقیقت ناخوشایند است، اما پس از 20 سال مطالعه در مورد مواد شیمیایی موجود در آب استخرها ،ارنست بلچلی مهندس ...
مقابله با روماتیسم مفصلی به روش کاملا طبیعی
بیماری التهابی مزمن آرتریت روماتوئید می تواند سبب سفتی، درد، تورم، قرمزی و خشکی مفاصل مختلف بدن شود. بیشترین تمرکز این بیماری بر روی مفاصل مچ دست و پا می باشد. این بیماری منجر به کم تحرکی و در نهایت بی تحرکی این مفاصل شده و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. آرتریت روماتوئید یک بیماری سخت است که به طور ناخواسته به سلول های مفاصل حمله کرده و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد. در این مقاله برای شما از مقابله با روماتیسم مفصلی می نویسد و چند راه کار طبیعی جهت درمان آن معرفی می کند ...
خوشمزه هایی که خنده رویتان می کند
کیفیت پایین خواب رنج می برند، مفید است.مطالعات اخیر نشان می دهند که یک فلور سالم روده برای تقویت خلق وخو اهمیت دارند. فلور روده(Gut flora) موجودات ریزی هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند.می توان مصرف روزانه خوراکی های تخمیری مانند ماست و کفیر را مد نظر قرار داد همچنین مصرف یک مکمل پروبیوتیک با کیفیت خوب نیز می تواند مفید باشد. حدود 60 درصد از مغز انسان از چربی ...
اهمیت استفاده از پروبیوتیک ها چرا باید محصولات فراسودمند مصرف کنیم؟
...، باعث ارتقای سلامت مصرف کننده نیز می شود. غذای فراسودمند طبیعی یا فرآوری شده، غذایی است که ترکیبات سلامت بخش به آن اضافه شده و ترکیبات مضر آن حذف شده است. این محصولات موجب بهبود عملکرد جسمی و ذهنی شده و به میزان زیادی ریسک ابتلا به بیماری های زمینه ای را کاهش می دهد. یکی از رایج ترین محصولات غذایی فراسودمند غذاهای حاوی پروبیوتیک است. این محصولات با تقویت سیستم ایمنی بدن، اثرات ...
سرکه سیب را جدی بگیرید خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی
...> اثبات شده است که سرکه برای تنظیم قند خون و سطح انسولین بسیار مفید است. مصرف 2 قاشق چای خوری سرکه سیب قبل از خواب می تواند موجب کاهش 4درصدی قند خون شود، تحقیقات متعدد دیگری نشان می دهد که جذب سرکه در موش ها و انسان ها عملکرد انسولین را بهبود می بخشد و قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کاهش وزن و سوختن چربی های شکمی سرکه سیب با ایجاد احساس سیری، به شما برای مصرف کالری ...
