خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین ب 12 در زنان 6 هشدار جدی دارد
.... یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود ویتامین ب 12 را تشخیص دهد و رژیم های مکمل می توانند از ابتلا به بیماری های شناختی در این افراد جلوگیری کنند. رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی می شود. خستگی غیر قابل توضیح: احساس خستگی برای طولانی مدت حتی اگر فرد به میزان کافی خواب دریافت کرده باشد، البته همراه با علائمی که در بالا ...
عرق سرد علت، تشخیص و درمان
زمانی که آن به 90/60 و یا حتی پایین تر افت پیدا کند این فشار خون پایین است. تعدادی از علل افت قند خون مانند سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علائم وجود دارد که عبارت از پوست رنگ پریده، سرگیجه و عرق سرد می باشد. 6. شوک هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد این منجر رفتن بدن به شوک می شود. شوک یک بیماری تهدید کننده زندگی است و ...
بررسی خواص معجزه آسای رازیانه
. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه انجام شده در سال 2001 نشان می دهد مصرف 14 گرم فیبر در روز می تواند به کاهش وزن خوبی منجر شود. با اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می توان حس سیری را فراهم کرد. این موضوع به کاهش وزن کمک فراوانی خواهد کرد. بهبود کولیک در نوزادان: کولیک یا قولنج در نوزادان یکی از شرایط پزشکی نسبتا بی ...
خواص انواع شلغم را بشناسید
یک غذای مغذی و لذیذ لذت ببرید. طعم شلغم اغلب به عنوان ملایم و در عین حال تلخ توصیف می شود و در بسیاری از دستور العمل ها مثل سیب زمینی استفاده می شود. شلغم ها کالری کم اما فیبر بالایی دارند و میزبان دیگر مواد مغذی کم مصرف هستند. اگر بخواهیم به فواید شلغم اشاره کنیم باید به ایمنی بهتر، سلامت قلب بهتر، کاهش وزن و افزایش نظم اشاره کنیم. آن ها همچنین حاوی ترکیباتی هستند که با سرطان مبارزه ...
سن متوسط شروع یائسگی
...> عواملی که باعث یائسگی زودرس می شوند سیگار کشیدن اگر خانمی سیگاری باشد یا مدام در معرض دود دست دوم سیگار باشد، احتمال اینکه خیلی زودتر یائسه شود بیشتر است. سیگار موجب یائسگی زودرس و مشکلات باروری می شود زیرا سموم تنباکو بر سیستم تولید مثل و سطح هورمون ها تاثیر می گذارند. بررسی مطالعات گوناگون نشان می دهد آنهایی که مرتبا سیگار می کشند بیشتر در معرض یائسگی زودهنگام ...
اقدام برای بارداری دوم، پسر می خوام
- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. در مورد کاسنی برگ های کاسنی دارای املاح پتاس است و جوشانده ان برای تصفیه خون، تقویت معده و اعضا به کار می رود. برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو ...
مصرف آسپرین برای جلوگیری از چه سرطانی مفید است؟
گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، مصرف روزانه یک عدد قرص آسپرین بر اساس شواهد قوی در مطالعات انجام شده و نیز غربالگری دوره ای منظم را از عوامل مهم پیشگیری از سرطان روده بزرگ دانست. ملک زاده یادآور شد: افراد دارای سابقه خانوادگی 2 تا 3 برابر سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، خونریزی مقعد، تغییر در عادات اجابت مزاج، کاهش وزن ...
مصرف این سبزیها نباید قطع شود
و هر تکه از آن حدودا 10 گرم فیبر به بدن می رساند. بنابراین، کنگر فرنگی را می توان از بهترین گزینه ها برای افزودن به وعده غذایی شام تلقی کرد. کنگر فرنگی، منبع خوبی برای دریافت فولات، ویتامین K و منیزیم محسوب می شود و همچنین پلی فنول های مهمی دارد که در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر هستند. شما می توانید کنگر فرنگی را به صورت پخته شده، تفت داده یا گریل شده مصرف کنید. منبع: سلامتیسم ...
اضافه وزن قبل از بارداری، چه خطراتی دارد؟
مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد ...
راه های کاهش و از بین بردن تعریق شبانه
باشد . -عفونت :بطور کلی بیماری و عفونت سل از جمله عفونت هایی است که ممکن است پس از ابتلا به آن دچار تعریق های شبانه شوید . با این وجود ، عفونت های باکتریایی ، مانند اندوکاردیت (التهاب دریچه های قلب)، استئومیلیت (التهاب درون استخوان) و آبسه ها می توانند باعث تعرق در شب شوند . همچنین تعرق زیاد در شب نیز می تواند نشان دهنده ابتلا به ایدز باشد . چه دارو هایی می توانند ...
عوامل و نشانه های مسمومیت حاملگی
اکلامپسی ممکن است در هر بارداری به خصوص در اولین حاملگی اتفاق بیافتد. برخی از زنان بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. برخی از عواملی که خطر ابتلا به مسمومیت بارداری را افزایش می دهند عبارت اند از: وجود فشار خون مزمن سابقه مسمومیت بارداری در بارداری های قبلی دیابت طولانی مدت بارداری در سن بالای چهل سال و یا در سن بسیار پایین ...
سوالاتی که باید از پزشک تغذیه خود بپرسید
... 3- چه مقدار وزن باید کم کنم؟ جواب این سوال می تواند بستگی به این داشته باشد که چه مقدار وزن خودتان می خواهید کم کنید اما ممکن است پزشک یا مشاور خود نیز پیشنهادی درباره آن داشته باشد. با کمک پزشک می توانید هدفی واقع گرایانه تر برای خود ایجاد کنید. 4- وزنم روی سلامتم تاثیر دارد؟ بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و فشار خون هستند که با کاهش وزن می توانند بهبود پیدا ...
18 کشف علمی ناخواسته و تصادفی که دنیا را تغییر دادند
جهانی اول در سطح گسترده ای مورد استفاده قرار گرفت. آزمایش ها نشان می دهند بدن قادر به سوزاندن این ماده نیست بنابراین با خوردن ساخارین هیچ کالری جذب بدن نمی شود. افراد مبتلابه دیابت در 1907 این شیرین کننده ی مصنوعی را جایگزین شکر کردند و برچسب مخصوص افراد رژیمی خیلی زود به این ماده به عنوان یک شیرین کننده ی بدون کالری داده شد. ویلسون گریتباخ در 1956 به ساخت یک دستگاه ثبت ضربان قلب ...
بایدها و نبایدهای مصرف لبنیات در ماه رمضان
، کربوهیدرات و چربی شیر را از مواد دیگر دریافت کنیم، املاح و ویتامین های شیر، به ویژه کلسیم، را نمی توانیم از خوراکی های دیگر به دست آوریم. بنابراین، مصرف انواع شیر های طعم دار و پاستوریزه رضوی در فواصل میان افطار تا سحر به همراه دیگر فرآورده های لبنی پیشنهاد خوبی برای داشتن یک افطاری سبک به شمار می آید و توصیه می شود که با یک لیوان شیر ولرم و 2 عدد خرما روزه تان را باز کنید. البته باید بدانید ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
...؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز ( پسته ، بادام ، فندق و گردو ) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. همچنین بخوانید: توصیه های پزشکی برای ماه رمضان ...
آیا خواب رفتن دست و پا نشانه ی دیابت است؟
اقدام کنید. پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خواب - هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید. - روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود. - کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. - دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. - ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. - از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. - در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود،از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید ...
نگاهی به زندگی کوتاه جنید حسین؛ مغز سایبری داعش
منجر به دستگیری وی شد. وی در تحریک دو مرد مسلح برای حمله به نمایشگاه اهانت آمیز پیامبر نیز دست داشته است. پیش از حمله یکی از این دو نفر در توییتر از دنبال کنندگانش خواسته بود ابو الحسین را دنبال کنند. او در جریان تبلیغات خود افراد مسلط به هک را برای ماموریت های مختلف به کار می گرفت. جنید حسین یکی از بنیانگذاران و رهبر گروه مشهور حملات سایبری Cyber Caliphate یا خلافت سایبری بود و در هک وب ...
هشت گزینه غذایی که سوزش سر دل را وخیم تر می کنند
اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. انتهای پیام
سفر در دوران بارداری، اقدامات لازم
طولانی حتما مراقبت های لازم و ضروری را بیشتر انجام دهید، زیرا زنان باردار بسیار در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون هستند و این موضوع برای مادر و بچه بسیار خطرناک است. به همین دلیل، بهترین و ساده ترین راه حل برای این موضوع این است که در طول سفر، در فواصل کوتاه و به طور منظم از جای خود بلند شده و حرکت کنید. یعنی در طول سفر خود دائم ننشینید. مثلا اگر در سفر جاده ای هستید، اتومبیل خود را متوقف ...
اسید فولیک در دوران بارداری، ضرورت مصرفش چیست؟
گاهی با انجام کارهایی بسیار ساده می توان از خطراتی بسیاری جدی جلوگیری کرد، خصوصا اگر این راه های پیشگیری از خطر به دوران بارداری و سلامت جنین مربوط باشد. یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از بروز نوعی نقص مادرزادی کشنده مصرف اسید فولیک است که برای زنانِ باردار یا در سن باروری مصرف روزانه 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک به شدت توصیه می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ...
خطرات خواب نوزاد، کمش هم زیاد است
والدین خود بخوابند. خوابیدن کودک در تخت مشترک با والدین خطر گرفتگی راه تنفس نوزاد را افزایش می دهد به ویژه اگر یکی از والدین سیگاری یا مصرف کننده مواد مخدر باشد یا نوشیدنی های الکلی مصرف کرده باشد یا حتی داروی خاصی را استفاده کرده باشد، همه این ها خطر مسدود شدن راه تنفس کودک را در پی دارد. کمپینی برای خواب ایمن موسسات ملی بهداشت و سلامت کمپین های آموزش عمومی به نام "خواب ایمن ...
مردان جامعه ایران باید باز تربیت شوند/ جامعه در حال جنگ نگه داشته شده در معرض انواع آسیب های اجتماعی است
آنها با یکدیگر تداخل و تزاحم پیدا می کند که نباید اینطور باشد لذا آسیب هایی را که ما می بینیم بر اساس ایده آل هایی است که انقلاب اسلامی به ما داده و بر اساس ایده آل هایی است که ما در سطح جهانی شاهد آن هستیم! ما یک قانون اساسی داریم که آن قانون اساسی ایده آل های یک زندگی اساسی مطلوب در جمهوری اسلامی و در سرزمین ایران را برای ما مشخص می کند، اما در کنار آن با توجه به گسترش و بین المللی شدن هرچه بیشتر ...
خطرات چاقی برسلامت قلب
...> فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم قلب است که می تواند از پمپاژ مناسب و درست خون جلوگیری کند. همین مسئله می تواند فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی قرار دهد. همچنین ممکن است خون در قلب شما موجب تشکیل لختگی خون شود که می تواند منجر به سکته شود. محققان تاکید می کنند نیاز به درمان چاقی در حفظ سلامت بیماران بسیار حائز اهمیت است. ...
روزه داری مادران باردار، ثوابی در کار نیست!
این دوران رشد جنین رابطه مستقیم با مصرف مناسب مواد غذایی دارد و نباید تحت هیچ شرایطی اختلالی در دریافت این مواد به وجود آید. در سه ماه سوم برای اینکه 50 تا 70 درصد انرژی جنین از گلوکز مادر تامین می شود، روزه داری سبب افزایش برداشت ذخایر چربی و به دنبال آن افزایش ترکیبات کتونی در خون مادر می شود. این ترکیبات از طریق جفت وارد گردش خون جنین شده و به سیستم عصبی او آسیب می رساند بنابراین در این دوره ...
سوء تغذیه در کودکان، علائم و تاثیرات
تغذیه در بعضی افراد دائمی و در بعضی دیگر موقتی است، وضعیت آن نیز در بعضی شدید و در بعضی دیگر خفیف است. افراد مبتلا به سو تغذیه شدید بیش تر در خطر ابتلا به بیماری ها قرار دارند و حتی ممکن است در مواردی نیز به مرگ منجر شود. سوء تغذیه کودکان می تواند مشکلات جدی در آنها ایجاد کند. افرادی که برای مدتی طولانی در گرسنگی باشند دچار کاهش وزن می شوند تا جاییکه وزنشان از متوسط وزن استاندارد پایین تر می آید ...
خوردن بادام در بارداری، چه خواصی دارد؟
و چربی های زیاد است. 2. تداخلات دارویی: بادام منبع غنی از منگنز است که یک اونس آن حدود 0.6 میلیگرم مواد معدنی تولید می کند. منگنز در عملکردهای مختلف بدن کمک می کند. اما سطح بالایی از مواد معدنی خطر ابتلا به زایمان زودرس را افزایش می دهد. 3. مسائل دستگاه گوارش: اگر بادام را با یک رژیم غذایی با فیبر بالا مصرف می کنید، می تواند مسائل مربوط به دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست و ...
علل ناباروری در مردان، تاثیر ال کارنتین چیست؟
های چرب ترانس هستند حائز اهمیت است. افراد باید زمانی که قصد بارداری دارند مواد غنی از این ریز مغذی ها را مصرف کرده و در صورت کمبود و بنابر نظر متخصص ممکن است نیاز به مصرف مکمل های غذایی نیز باشد. مواد مغذی که امروزه به عنوان درمان خوراکی منجر به بهبود پارامتر های تعداد و تحرک اسپرم می شود شامل ال-کارنیتین، آرژینین، روی و همچنین آنتی اکسیدان های بی شماری مانند سلنیوم، ویتامینB ...
درمان تبخال تناسلی، بیماری ناشی از رابطه!
و با از بین بردن و متلاشی کردن سلول های پوستی، دانه هایی پر از مایع و با جداری نازک به نام وزیکول ایجاد می کند. وزیکول ها محتوی مایعی مملو از ویروس هستند و قدرت انتقال بالایی دارند. تماس با این مایع منجر به انتقال بیماری به شریک جنسی خواهد شد. ویروس علاوه بر سلول های پوستی، در اعصاب زیر پوست تکثیر یافته و در این اعصاب به صورت نهفته باقی می ماند. در هنگام برگشت بیماری، ویروس از اعصاب ...
اقدامات قبل از بارداری، پنج کار مهم
. یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 0.4 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه ...
برداشتن گام های اصولی و عالمانه عامل اقتدار ایران در منطقه است
جمعه تهران ادامه دارد: لبنان در زمان مذاکرت برجام درگیر بود و بیروت تحت خطر بود اما امروز تمام مرزهای لبنان با سوریه پاکسازی شده است و قدرت مقاومت بروی لبنان سایه افکنده است، امروز آل سعود حاضر است هرچه دارد بدهد مشکل یمن حل بشود و این نشان می دهد که در طول زمان قدرت ایران افزایش یافته است، به همین منظور از روی عصبانیت سریعا تصمیماتی را می گیرند که جامعه جهانی علیه آنها موضع می گیرد و این یک معجزه ...
