خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مجری تلویزیون: حواسمان به دوربین خدا باشد
خود رها کند! آدم روزه دار از خانه که بیرون می آید در همه طول مسیر و در همه جا خداوند مراقب اوست که به او سخت نگذرد.خداوند در ماه رمضان به همه انسان ها بارعام داده تا به ضیافت او بروند و از سفره گسترده او بهره ببرند پس باید بیشترین استفاده را از این ضیافت کرد.آدم روزه دار که دهانش را بر خوراکی ها بسته است، مهربان تر می شود با همکارش با نیازمندان، با فامیل و دوست.ماه رمضان باید تمرینی باشد برای ...
اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
هستند که علاوه بر جبران پتاسیم از دست رفته، منجر به کاهش نفخ و کاهش سدیم در بدن می شوند. جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
اگر قصد شیردهی کودک را دارید، برنامه کاهش وزن را باید به ماه ششم بعد از زایمان موکول کنید. به جای رژیم های سخت و چندین روزه، سراغ خوردن غذاهای متنوع، کم کالری و متعادل بروید. برای میان وعده ها برش های سیب، هویج، کراکر گندم را انتخاب کنید. میزان کالری دریافتی شما در طول روز نباید زیر 1800 کالری باشد بخصوص اگر در حال تغذیه کودک با شیر خودتان هستید. در انتخاب مواد غذایی دقت کنید: در میان ...
سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان (1)
هفته نامه همشهری شش و هفت - ناهید امامی پور: سوپ نه فقط برای بعضی به عنوان یک پیش غذا لکن در بخشی از نقاط جهان یک وعده کلیدی نیز محسوب می شود. تهیه و آماده سازی سوپ نسبت به دیگر خوراک ها آسانتر هست. به همین سبب برای افرادی که خسته اند و یا صبر آشپزی را ندارند، گزینه خوبی محسوب می شود. در اینجا برای دوستداران سوپ چند نمونه از این خوردنی لذیذ و دوست داشتنی را از گوشه و کنار جهان انتخاب نموده ایم ...
این ها را با معده خالی نخورید
اما به شرط آنکه تعادل ترکیبی خوبی داشته باشد و همراه با سایر مواد غذایی مصرف شود. معمولاً اسموتی ها بسیار کم کالری و کم پروتئین اند و فقط کربوهیدرات دارند که بیشتر آن ها از قند است. برای حل این مشکل اسموتی های تان را شیرین نکنید و راه هایی پیدا کنید تا محتوای پروتئین و چربی آن را بالا ببرید، مثلاً با ماست یا آووکادو. می توانید اسموتی خود را با تخم مرغ پخته همراه کنید. منبع: تبیان ...
اگر بارش ها به میزان نرمال هم برسد، بحران آب داریم
را در میان تمامی ذینفعان سازمان دهی کنیم. سازوکارهای مشارکت دادن مصرف کنندگان را در تصمیم سازی ها طراحی کنیم وی خاطرنشان کرد: دوران مدیریت مصرف و تقاضا بدون مشارکت فعالانه با مصرف کنندگان راه به جایی نخواهد برد لذا می بایست در عین حال پرداختن به امور تامین آب و برق، همزمان در ساختار وزارت نیرو و در عملکرد خودمان این تحول و تغییر را سازمان دهیم و هر روز بیش از روز گذشته ...
10 هزار تومان داری باهم کتابخانه بسازیم؟
کوچک ماست و شاید دو سه تا تخم مرغ. با 10 هزار تومان می شود از تره بار فوقش دو کیلو میوه خرید. پس چطور می شود با 10 هزار تومان کتابخانه ساخت؟! جوابش این است: شما می توانید یکی از چندصد یا چند هزار نفری باشید که در ساخت کتابخانه در بزرگترین و محروم ترین بخش آموزشی کشور سهیم هستند. بخش دشتیاری از توابع شهرستان چابهار. بخشی که 30 هزار دانش آموز در آن مشغول به تحصیل هستند، با کمترین امکانات و گاهی هیچ ...
میوه ها و سبزی های غیر اسیدی را بشناسید
ماهی و تخم مرغ ترکیب بسیار خوبی است و، چون سرشار از آهن است، انرژی را بالا می برد. اسفناج سرشار از کلسیم نیز هست و ضمنا بسیار قلیایی است و خاصیت ضد سرطانی دارد. پس تا می توانید اسفناج بخورید. کلم برگ کلم برگ بسیار شبیه اسفناج است و شما می توانید یک روز اسفناج بخورید و روز دیگر کلم برگ! این دو سبزی تشابهات زیادی دارند؛ هر دو سبزی برگ تیره هستند و هر دو کلسیم و آهن دارند، اما کلم ...
چاق شدن سریع و سالم با چند خوراکی خوشمزه!!
با افزایش وعده های غذایی سعی کنید مواد مغذی بیشتری را به بدنتان برسانید. _ برای چاق شدن سریع، از غذاهای مغذی استفاده کنید. نان هایی که با غلات کامل تهیه شده اند، مصرف ماکارونی و پاستا راهکار دیگری برای افزایش وزن است. آجیل ها و دانه های خوراکی را هم در رژیم غذایی تان بگنجانید. _ برای چاق شدن سریع، به بشقاب غذایتان پنیر و تخم مرغ نیمرو اضافه کنید و به کاسه سوپتان، شیر خشک ...
شهر سفید، مرز عشق و نفرت
عصرایران 118سفر (مجله گردشگری عصرایران) عشق آباد شهر تناقض هاست؛ شهری که تا بینید درکش نمی کنید. اما به قدر بضاعت داستان های پایتخت ترکمستان را برای تان نقل می کنیم. با هواپیما به عشق آباد نروید عشق آباد، پایتخت ترکمنستان است، اما هیچ تصویر واقعی از این کشور به شما نمی دهد؛ این شهر یک ویترین زیبا برای کشوری تک محصولی است که با خروج از پایتخت چهره واقعی خود را نشان می دهد. پس اگر با پرواز خود را به عشق آباد برسانید و پس از چند روز هم از همان فرودگاه لوکس ع ...
هشدار سردار جلالی درباره تهدیدات بیولوژیک و سایبری
حوزه پزشکی و زیستی بسیار اهمیت دارد که باید انها را بازمهندسی و احیا کنیم و در بسیاری از حوزه ها ما هنوز به شدت وابسته هستیم و با مشکلاتی مواجه هستیم که هر کس در حوزه خود باید موضوعات پدافند زیستی را مورد بررسی علمی ، پژوهشی و دانشی قرار بدهد و نیازمند تولید دانش در این زمینه هستیم که انشاء الله با تلاش شما به نتیجه برسد. انتهای پیام/خبرنگاران جوان ...
سرزمین اسباب بازی های خسته
خرابی و قطعاتی که مورد استفاده قرار می گیرد و زمانی که صرف تعمیر می شود متفاوت است. گاهی وقت ها با 3 یا 4هزار تومان چرخ دنده های ملخک هلی کوپتر تعمیر می شود و مثل روز اولش دوباره پرواز می کند اما خب، یک وقت هایی هم هست که یک قطعه کلا باید تعویض شود که هم زمان زیادی می برد و هم هزینه اش سنگین می شود. قبلا هم گفتیم که اسباب بازی ها لوازم یدکی ندارند و باید یک اسباب بازی را قربانی بقیه کنیم که این کار ...
بدون تخفیف خرید نکنید!
زمانی از شبانه روز قادر خواهید بود که غذای مورد علاقه تان را در کوتاهترین زمان و با کمترین قیمت پیداکنید، سفارش دهید و تحویل بگیرید. برای راحتی شما، امکان پرداخت آنلاین و پرداخت درب منزل نیز وجود دارد. با چنگال فقط باید نام محله خود را انتخاب کنید و کافه ها و رستوران های اطراف خود را پیدا کنید. منو، قیمت و نظرات مشتریان را در مورد رستوران ها ببینید و بهترین را سفارش دهید. کد تخفیف چنگال خود را ثبت کنید و منتظر غذا بمانید. این فقط بخشی از کدهای تخفیف موجود در سایت تخفیفان بودند برای مشاهده کد تخفیف بیشتر به سایت تخفیفان مراجعه کنید و خرید خودتون رو با تخفیف خریداری کنید. ...
لیست خوراکی های ممنوعه در بارداری
داشتن تخم مرغ خام در تهیه بسیاری از سس های خانگی مانند سس مایونز و سس سالاد سزار. خانم های باردار باید از سس هایی با بسته بندی بهداشتی که با تخم مرغ پاستوریزه تهیه شده اند استفاده کنند. دسرهای خانگی: به دلیل داشتن تخم مرغ خام در تهیه بسیاری از دسرها حدالامکان استفاده نشود. اگر هوس این دسرها را کردید، خودتان در خانه با استفاده از تخم مرغ پاستوریزه آنها را تهیه کنید. سفیده تخم مرغ و شکر زده ...
خوردن صبحانه چه تأثیری بر سلامتی دارد؟
انرژی هستند. اگر کالری نباشد انرژی هم نیست. خوردن غذاهای مورد علاقه اگر سبک زندگی شلوغی دارید، احتمالا کمبود زمان مزمن دارید. این در واقع یک دلیل عادی برای صبحانه نخوردن است. اما اگر این تنها فرصت برای غذا خوردن است چیزی که واقعا دوست دارید را بخورید، زیرا شما در تمام طول روز حرکت خواهید کرد. سریع و آسان است صبحانه لازم نیست یک رابطه طولانی باشد شما می توانید تعدادی ...
نقش آفرینی فولاد مبارکه در حمایت از کالای ایرانی: تامین 92 درصدی کالای مورد نیاز فولاد مبارکه از داخل ...
داخل کشور تأمین شود. چند مورد از دستاوردهای بزرگ بومی سازی در فولاد مبارکه را نام ببرید. در بخش تولید لوله های ریفورمر با استفاده از دانش فنی شرکتهای سازندۀ اصلی و با همت شرکتهای داخلی توانستیم اقلام مذکور را تحت لیسانس و دانش شرکت داخلی بومی سازی کنیم. همچنین در بخش غلتکها و چرخ دنده های حساس هم توانسته ایم نیاز خود را از داخل تأمین کنیم. این در حالی است که عملکرد این کالاها ...
بهترین روش های پایین آوردن تب بدون دارو
مثل بال مرغ، پپرونی یا سوسیس را نیز مصرف نکنید. مقداری سوپ بخورید. شما در عین حال که می توانید آب مرغ بخورید، سوپ مرغ با برنج و سبزیحات هم می توانید مصرف کنید. مطالعات نشان داده اند که سوپ مرغ می تواند خواص دارویی داشته باشد. این سوپ به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند. – دقت کنید که حتما یک منبع خوب پروتئنی را که به آسانی هضم می شود (مانند تخم مرغ یا مرغ)، در برنامه ی ...
رستگاری در هشت و بیست دقیقه
نگرانی و تأسف شدید خود را از اینکه دولت متبوعه وی دو هفته است برای تان گل نخریده، یا دو روز است که غذای مورد علاقه تان را نمی پزد، به او ابلاغ می کنید. از آنجا که تا اینجای ماجرا همراه بوده با رعایت کامل ادب و متانت و عرف دیپلماتیک و ظرف های خانه هنوز سرجایشان هستند، قطعا به نتیجه دلخواهتان نخواهید رسید. اما در گام های بعدی هنگامی که در بیانیه ها و سخنرانی های پیاپی، همسرتان را به ...
غذاهای سنتی اصفهان
سرخ کرد. یخمه ترش یک غذای سنتی و خوشمزه که هر چند این روزها دیگر کمتر درست می شود ولی نباید از طعم بینظیرش به این راحتی ها گذشت! وجود میوه هایی مثل زردالو، آلو و به در این غذا آن را مقوی و در عین حال خوشمزه کرده است. در کنار میوه ها در این غذا از مواد دیگری مثل گوشت گوسفند، برنج و شکر هم استفاده می شود. یخمه ترش را با کمی نان سنگگ میل کنید تا ببینید مردم این شهر چه غذاهای ...
اگر دل درد و دل پیچه دارید
کمرنگ توصیه می شود. در مورد غذاها هم بهتر است غذای ساده مصرف شود. بهتر است غذاهایی که در آنها سس، ادویه و فلفل است استفاده نشود تا طول بیماری تمام و بیماری کنترل شود. افراد مبتلا به اسهال و استفراغ باید از مصرف غذاهای سنگین از جمله چربی، گوشت و... نیز تا 48 ساعت پرهیز کنند. بیمار باید تا چند روز از کته ماست با دوغ بدون گاز خانگی و از روز چهارم یا پنجم از سوپ آبکی بدون حبوبات به عنوان غذا استفاده ...
هفته دوازدهم بارداری، تغییراتی که اتفاق می افتد
جنین در حال رشد شما ممکن است فشار ناراحت کننده ای بر بخش های معینی از بدنتان وارد کند. برخی خانم ها از بالش های بارداری برای تمام بدن استفاده و احساس راحتی می کنند. این بالش ها را می توان از فروشگاه های لوازم بچه خریداری کرد. با استفاده از چندین بالش کوچک می توانید برای تمام بدنتان کمک بگیرید. - آرام باشید. اگر استرس شما را بیدار نگه می دارد قبل از خوابیدن دوش آبگرم بگیرید. ورزش تنفس را ...
سه ماهه اول بارداری، همه دانستنی ها درمورد تغذیه
...> ماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم مرغ محلی، گردو مواد مغذی در هفته نهم بارداری: ویتامین B6 (پیریدوکسین) اکنون شما برای دو نفر غذا می خورید. این امر مهم است که مواد مغذی مورد نیاز برای هردو نفر را دریافت کنید. این هفته ویتامین B6 بسیار کلیدی است، اما باید سعی کنید در طول دوران بارداری این ویتامین را مصرف نمائید. ویتامین B6 چیست؟ ویتامین B6 که با نام پیریدوکسین ...
تغذیه در روابط زناشویی، دانستنی های جالب
شبانه دیر وقت هستید تا خوابتان بگیرد، میتوانید یک کاسه شیر و غلات صبحانه، ماست و کراکر یا نان و پنیر بخورید. 3- پیش از خواب میان وعده بخورید. اگر دچار بی خوابی شده اید، وجود مقدار کمی غذا در معده به شما کمک میکند بخوابید. اما از این شیوه به عنوان مجوز پرخوری استفاده نکنید، این میان وعده باید کم باشد. غذای سنگین دیر وقت میتواند بر دستگاه گوارش فشار وارد آورد و موجب ناآرامی شما شده و ...
دلواپسی عجیب نمایندگان برای خودروهای خارجی/ دو سناریوی خودرو پس از نقض برجام/ تخت گاز افزایش قیمت خودرو ...
افزایش قیمت ها را مورد بررسی قرار دهد. نمایندگان کمیسیون صنایع بر این باورند یکی از عوامل افزایش قیمت خودرو، نرخ تورم و نوسانات نرخ ارز است که باید این دو موضوع از همدیگر تفکیک شده و تأثیر آنها بر قیمت تمام شده یک خودرو مورد ارزیابی قرار گیرد. برخی نمایندگان می گویند در دوره ای شرکت های خودروساز از توانمندی داخلی و استفاده از قطعات ساخت داخل صحبت می کنند اما وقتی ارز گران می شود قطعات وارداتی را ...
از قم تا آب بیدِ گَتوند/ وقتی جوشش عشق به امام حسین علیه السلام ورق را برمی گرداند
در آن بود به زحمت قورت دادن خار مغیلان، از گلویم پایین رفت. فقط یک چیز از ذهنم مثل برق گذشت: شیخ! برگرد. برگرد برو قم پیش زن و بچه ات. نانت کم بود یا آبت؟ این همه راه کوبیدی و آمدی به امید اینکه چند نفری دور و برت جمع شوند افاضات بفرمایی و اسلام در حال احتضار با دم مسیحایی تو زنده شود و سرحال. ده روز هم که کلی روز است و می شود چه ها کرد. اینجا هم به یاد ضرب المثل سالی که نکوست ... می افتی. بیا و ...
10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی
چربی های غیراشباع بیشتری هستند، اما کلسترول ندارند. اگر خواهان استفاده از چربی های حیوانی هستید گوشت های کم چرب، مرغ خانگی و ماهی را انتخاب کنید. 4. مواد مغذی را در مرحله ی اول از غذای تان بگیرید مواد مغذی که از غذا دریافت می شوند، نقش مهمی در سلامت کل بدن و از جمله دستگاه گوارش ایفا می کنند. بدن انسان به طیف وسیعی از مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند در تمام مدت عمر به خوبی کار ...
راهکارهایی برای پایین آوردن کلسترول خون
• سبزی هایی که با سس های محتوی خامه یا کره طبخ شده باشند• غذاهای سرخ شده• انواع کیک های میوه ای، دسرهای مختلف• غذاهایی که دارای مقدار زیادی گوشت باشند• انواع چیپس مصرف غذا بیرون از منزلباید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می کنید، نیز انجام دهید. انتخاب غذاهای کم چربی به معنی خوردن فقط نان و آب نیست. شما می توانید غذاهای متنوع و لذت ...
در سفر از چه محصولاتی استفاده کنیم؟
، فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه، غذاهای حاوی سس، تخم مرغ و خامه خودداری کرده یا در صورت لزوم از یخدان مناسب استفاده کنید. غذاهای پخته را بیش از 2 ساعت در دمای محیط قرار ندهید و برای استفاده مجدد آن را در دمای 75 درجه سانتی گراد گرم کنید. صرفاً از آب سالم و بهداشتی برای نوشیدن، مسواک زدن، تهیه غذا و شستشوی ظروف استفاده کنید. از فروشگاه های معتبر که شرایط نگهداری درج شده روی برچسب ...
تیونینگ؛ خزبازی یا خفن سازی؟!
می کنند، ضمن کاهش وزن هر چرخ و البته زیباتر کردن ظاهر خودرو، به علت این که اصولا در اندازه های بزرگ انتخاب می شوند، باز هم در بهبود هندلینگ و افزایش کارایی خودرو در مسیرهای پیچ درپیچ تاثیر بسزایی دارد. تیونینگ در بخش فنی ایجاد تغییرات در بخش فنی خودرو مبحث بسیار گسترده و پیچیده ای است که توضیح در مورد تمامی آنها در این نوشتار نمی گنجد. اما اگر بخواهیم بحث را به صورت کلی جلو ...
فتح قله های معروف دنیا چقدر برایتان آب می خورد؟
صبحانه در کاتماندو، پرواز کاتماندو به لوکلا و بالعکس، مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا، مجوز صعود قله آیلندپیک، 13 شب اقامت در لژهای کوهستانی منطقه اورست همراه با 3 وعده غذا در روز و نوشیدنی های گرم، باربر در طول راهپیمایی و صعود (برای هر دو نفر یک باربر و هر نفر حداکثر تا 15 کیلوگرم)، چادر دو نفره برای اقامت با زیرانداز، چادر آشپزخانه، آشپز، شرپا، خدمه کمپ ...
