سایر منابع:
سایر خبرها
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این قاتل خاموش است که متاسفانه در جوامع مدرن امروزی همه گیر شده، اما فشار خون ...
این 5 علامت عامل ریزش مو و آلزایمر است
تواند منجر به افزایش مقاومت به انسولین شود. به این معنی که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت Diabetes می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز به افزایش التهاب دامن می زند. اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
مواد مغذی ای است که در درمان بیماری های دستگاه گوارش، اضافه وزن، فشار و چربی خون نقش به سزایی دارد و کلسترول خون را 18 – 15 درصد کاهش، و از حملات قلبی عروقی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. بیماران مبتلا به سنگ های صفری، ضعف عصبی، دیابت و کم کاری غدد درون ریز، می توانند با مصرف سبوس، بیماری خود را درمان، و از تشدید آن جلوگیری کنند. همچنین این ماده مغذی سرشار از ویتامین B. بوده و استفاده آن به افراد ...
بهترین فواید روزه داری برای بدن انسان چیست؟
بالایی برخوردارند، چون به مدت یک ماه سیستم گوارشی بدن کم تر فعالیت دارد ، در حال استراحت است و امکان تجدید این سلول ها وجود دارد، هم چنین میزان متابولیسم افزایش یافته و سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، در نتیجه میزان فعالیت های متابولیسمی به حد نرمال می رسد. بنابراین دستگاه گوارش بعد از ماه رمضان بهتر به فعالیت خود ادامه می دهد . تاثیر روزه داری در سلامت مغز تا چه حد است؟ ...
آیا واقعا مصرف آب هویج برای بینایی مؤثر است؟
خواهد شد. آستیگماتیسم هم زمانی اتفاق می افتد که توان انکساری چشم کودک در محور های مختلف متفاوت است.بنابراین، آب هویج هیچ تأثیری روی این ویژگی های فیزیکی چشم ندارد. هویج، منبع غنی بتاکاروتن و بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است.یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. اگر چه ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی , محافظت از پوست و همچنین عملکرد سلول های بینایی در شبکیه چشم لازم است ولی مصرف آن ...
خواص جالب توت سفید
مورد توت سفید این است که کبد را پاک و تمیز می کند. پس شما نیز می توانید از توت سفید تازه برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید. درمان کم خونی توت دارای مقدار زیادی آهن است که باعث شده این میوه برای درمان کم خونی مفید باشد. کم خونی از بیماری های شایع در بین مردم و بخصوص ایرانی ها می باشد. می توان با مصرف توت سفید تازه به جمگ این بیماری نیز رفت. درمان سفید شدن موها ...
شرایط اهدا تا نگهداری پلاکت های خون
شفا آنلاین اجتماعی سلامت امروزه تقاضای مصرف پلاکت خون برای درمان های پیشرفته بیماری های شناخته شده و بیماری های سختی مانند سرطان ها و زیاد شده است. به گزارش شفا آنلاین :پلاکت های خونی، سلول های موجود در خون هستند که در مغز استخوان تولید می شوند. کار اصلی پلاکت جلوگیری از خون ریزی است؛ که این عمل با چسبیدن پلاکت ها به همدیگر و محل آسیب دیده رگ و ترشح مواد دخیل در انعقاد انجام می گیرد ...
12نشانه کمبود ویتامین C
و مصرف ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به بهبود آن کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین C کافی با سلامت بهتر لثه پیوند خورده است. شل شدن دندان ها در کنار خونریزی و احساس درد در لثه ها، کمبود ویتامین C می تواند به شل شدن دندان ها نیز منجر شود. ضعف استخوان، غضروف، دندان ها و بافت همبند می تواند به شل شدن و پوسیدگی دندان ها و در نهایت از دست دادن دندان ...
معوقات بانکی به 136 هزار میلیارد تومان رسید
به گزارش جهان نیوز ، متن گزارش کامل کمیسیون اصل 90 درباره مطالبات غیرجاری بانک ها منتشر شد. متن کامل این گزارش بدین شرح است: یک عده ای هستند از تسهیلات بانکی به تاخت و نادرست استفاده می کنند برای یک کار تسهیلات می گیرند و در کار دیگری آن را مصرف می کند که مصلحت کشور نیست. بعد هم بدهی خودشان را با بانک ها توبه نمی کنند. اینها واقعا مجرم هستند. بنده نمی گوی ام هرکسی بدهکار ...
غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی حذف شوند
سیر شوید و مواد مغذی تر با کالری کمتری دریافت کرده باشید. چیپس سیب زمینی هیچوقت نمی توانید چیپس را تنها بخورید، چربی، نمک و کربوهیدرات اجزاء جدا نشدنی چیپس هستند . برای خوردن یک خوراکی ترد با مواد مغذی بیشتر بهتر است از آجیل و مغزی جات استفاده کنید. مواد مغذی موجود در آجیل ها و مغزی جات به عملکرد سلول ها کمک کرده و چربی مفید آنها به سیر ماندن شما کمک می کند. فقط مراقب مقدار ...
بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن
شفا آنلاین سلامت تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. به گزارش شفا آنلاین :حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز ...
بیماری زرد زخم چیست؟
شما بهوسیله آسیبهای پوستی، گزش حشرات یا جوش وارد بدن شما میکنند. بزرگسالان و افراد مبتلابه بیماریدیابتیا دچار ضعف سیستم ایمنی بیشتر احتمال دارد که به فرم اکتیمای این بیماری مبتلا شوند. علائم بیماری زرد زخم بیماری زرد زخم موجب بروز ناهمواریهای کوچک یا تاول بر روی پوست شود. پوست مرطوب، حساس و قرمز است و مایع روشن آن را میپوشاند. پوستپوست شدن، ممکن است باعث خارش شود و سپس ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار ...
افزایش خطر آفتاب سوختگی بر اثر چند اشتباه
بین بروند. اگر قصد لایه برداری دارید، بهتر است این کار را شب انجام دهید و حتما صبح هم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان آفتاب سوختگی پوست در 2 مرحله اگر می خواهید بیشتر بدانید : روش های درمان آفتاب سوختگی اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان آفتاب سوختگی با ویتامین D تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
نوشیدنی که میگرن های مزمن را درمان می کند
فواید سلامت چشمگیر دیگری را ارائه می کند که در ادامه به آنها اشاره می شود. بیشتر بخوانید: طرز تهیه سوپ مرغ و خامه؛ ویژه ماه مبارک رمضان کاهش فشار خون نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده اند، نشان می دهند که عصاره دانه کرفس در کاهش فشار خون نقش دارد.زمانی که موش ها به مدت هفت هفته با عصاره دانه کرفس تغذیه شدند، بهبود چشمگیر در سطح فشار خون نسبت به موش هایی که یک ...
روش های موثر برای از بین بردن بوی بد پا
شود و پاهایتان را به مدت 20 دقیقه در آن قرار بدهید. این کار را هر روز انجام بدهید. روش دیگر برای از بین بردن بوی پا، استفاده از نمک هاست. برای این کار نصف فنجان نمک کوشر یا یک چهارم فنجان نمک اپسوم (سولفات منیزیم) را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه پاهایتان را در آن قرار بدهید. این روش تأثیر مثبتی در افزایش سلامت پوست و کشتن قارچ ها دارد و به پیشگیری از بیماری های پوستی و ...
چطور از توت فرنگی برای پوست استفاده کنیم؟
فیبر در توت فرنگی به دفع سموم از بدن و در نتیجه پیشگیری از جوش زدن کمک می کند. فولیک اسید موجود در این میوه بر بازسازی و احیای سلول ها و جوان ماندن پوست مؤثر است. - برای افرادی که صبح ها زیر چشمانشان ورم کرده یا تیره می شود توصیه می شود چند برش توت فرنگی را برای 15 دقیقه روی چشم ها بگذارند. - برای پاکسازی و لایه برداری از پوست می توان از توت فرنگی له شده استفاده کرد. این کار ...
فواید بی نظیر زعفران برای پوست و مو
؟ طرز تهیه ماسک زعفران + خواص ماسک زعفران مضرات زعفران برای پوست (موارد احتیاطی و منع مصرف) استفاده بیش از حد و طولانی مدت از زعفران می تواند منجر به حساسیت و در مواردی زردی پوست شود. مقدار مجاز مصرف خوراکی زعفران 3 گرم در روز است، بنابراین توصیه می شود چنانچه یک روز در غذای خود از زعفران استفاده کردید، آن روز از آن برای درمان های پوستی و ماسک زیبایی استفاده نکنید. توصیه آخر اینکه حتما برای استفاده درمانی از زعفران از اصل بودن زعفران مطمئن شوید. ...
نقش تند غذا خوردن در اضافه وزن و ابتلا به بیماری ها
شفا آنلاین سلامت تغذیه به گفته محققان، تند غذا خوردن در بلندمدت با مصرف بالاتر کالری، اضافه وزن و افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری ها مرتبط است.مطالعات نشان می دهند سریع غذا خوردن و خوب نجویدن غذا می تواند خطراتی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. دیابت به گزارش شفا آنلاین :مطالعه سال 2012 محققان لیتووانی نشان می دهد دیابت می تواند نتیجه احتمالی تند ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن که نمی دانید
ترین روش ها برای کاهش وزن است. این تحقیقات نشان داده اند که روزه گرفتن به صورت دوره ای، پریودیکال و یا متناوب(منظور از دوره ای، پریودیکال یا متناوب، روزه ای است که ساعت شروع و پایان آن مشخص باشد یعنی دقیقا شبیه روزه گرفتن مسلمانان) این امکان را برای بدن فراهم می سازد تا سلول های چربی را بسیار موثرتر از رژیم های غذایی معمولی بسوزاند. در واقع روزه گرفتن متناوب یا پریودیکال بدن را قادر می ...
گیاهانی که غلظت خون را برطرف می کند
مضر آن جدا شده و توسط ادرار و مدفوع به خارج از بدن منتقل می شود. میزان غلظت خون برای حفظ سلامت اهمیت دارد. اگر خون به آسانی لخته شود ناراحتی هایی مانند حمله قلبی را به وجود می آورد و در صورت لخته نشدن خون، ناراحتی هایی مانند مشاهده خون در ادرار، خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی را به همراه دارد. اگر خون به اندازه کافی لخته نشود و فرد نیاز به عمل پیدا کند یا در حادثه ای مجروح شود ...
مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
می خواهید از رنگ مو استفاده کنید، از رنگ مو هایی مصرف کنید که فاقد آمونیاک است، در غیر این صورت موجب حالت تهوع می شود. برای جلوگیری از التهاب پوستی نیز هنگام رنگ کردن مو از ماسک صورت و دستکش استفاده کنید، در اتاق دارای تصفیه هوا این کار را انجام دهید و پس از اتمام کار، به خوبی بدن تان را بشویید. رژ لب برای این که رژ لب ها دوام بیشتری روی لب ها داشته باشند، در ترکیبات آن از ...
غذاخوردن پیش ازورزش بی خطراست؟
محتوای اسید زیاد و غذاهای چرب و در برخی موارد محصولات لبنی نباید پیش از ورزش مصرف شوند. متخصصان تغذیه میان وعده هایی متشکل از کربوهیدارت ها و پروتئین که کمتر از 200 کالری دارند را برای افزایش سطوح انرژی توصیه می کنند. میوه های خشک، یک تخم مرغ پخته، مغزهای خوراکی، گرانولا بار یا یک تست برخی از گزینه هایی هستند که می توانند مد نظر قرار بگیرند. تامین آب مورد نیاز بدن نیز باید یکی از اولویت های اصلی شما باشد. نوشیدن دو فنجان آب چند ساعت پیش از ورزش و یک فنجان آب 10 تا 20 دقیقه پیش از ورزش روش خوبی است که می توانید مد نظر قرار دهید. ...
چند راهکار برای از بین بردن خارش آبله مرغان
وارد بدن شود. دانه ها را دریابید آبله مرغان عفونت معمولا تب دار است، بین 13 تا 21 روز از زمان ورود ویروس تا بروز اولین علائم بیماری زمان می برد و این بیماری همراه با بثورات جسمی بروز می کند. دانه ابتدا به رنگ قرمز است و بعد از چند روز شاید به شکل تاول های آبدار خارش دار در بیاید و با گذر چند روز دیگر تاول ها خشک می شود و در نهایت پوسته ریزی می کند. اگر در این مرحله ...
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
مراقب واکنش های آلرژیک ناشی از مصرف کیوی باشند. حساسیت به کیوی می تواند باعث بروز سندرم حساسیت اورال، کهیر (دراثر مصرف یا لمس)، ورم، خارش پوست، حساسیت بینی و دهان و آنافیلاکسی شود که می تواند جان فرد را تهدید کند. افرادی که از داروهای مسدودکننده ی گیرنده ی آدرنرژیک بتا استفاده می کنند، باید از کیوی در مقادیر متوسط استفاده کنند. زیرا پتاسیم موجود در کیوی می تواند موجب افزایش پتاسیم بدن به ...
همه آنچه که باید درباره اصول تغذیه در ماه رمضان بدانید/ ماه رمضان؛ تغذیه سالم، در مسیر سبک زندگی سالم ...
خوب و مناسب است. خوردن سحری برای افراد لاغر اجباری است! چون گرسنگی زیاد، باعث گرمی بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود! خواب قیلوله و تجدید قوا در صورت امکان از "یک ساعت خواب قیلوله"، در طول روزه داری، غافل نشوید. این خواب ،کمک زیادی به کم کردن گرسنگی و ضعف روزه دار می کند. و و ازدیدگاه طب ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
. علائم ترک، هوس های غذایی و رفتار عودکننده افرادی که به قند اعتیاد دارند، مشابه با شرایط اعتیاد به یک ماده مخدر است. یک فرد عادی در آمریکا روزانه 82 گرم قند معادل با 19.5 قاشق چایخوری مصرف می کند، از این رو اعتیاد به این ماده چندان عجیب نیست. این در شرایطی است که اثرات قند بر سلامت انسان فاجعه بار است. بدن انسان از قند (به شکل گلوکز) برای افزایش سریع انرژی استفاده می کند. اجداد ما از این ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی هستند که خنک کننده و ضد عطش اند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تأمین می کنند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. کاسنی در بین عرقیات سنتی، فقط ...
جلوگیری از کم آبی بدن با مصرف روزانه 7 خوراکی مفید
غذا های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روز های گرم سال هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث. است و لیکوپن ...
ترک سیگار با این معجون معجزه آسا!
معجون های مختلفی وجود دارد که برای موارد مختلف مصرف می شود. شاید شنیدن معجون معجزه آسا برای ترک سیگار باورکردنی نباشد اما با امتحان این معجون می توانید تاثیر معجزه آسای آن را بفهمید. ترک سیگار با این معجون معجزه آسا روشی راحت و کم هزینه است که شما را به سلامتی نزدیک می کند. این مقاله را تا انتها بخوانید. طرز تهیه معجون معجزه آسا برای ترک سیگار ریشه زنجبیل : هر جا صحبتی از ...