سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه و پخت حلیم برای افطار
صبحانه استفاده میشه و با شروع شدن ماه رمضان به وعده افطاری انتقال پیدا میکنه. تهیه این غذا خیلی آسونه فقط طبق معمول غذاهای سنتی صبر و حوصله زیاد میخواد و پختش زمان زیادی میبره. مواد لازم : گندم پوست کنده 500 گرم گوشت مرغ یا بوقلمون یا گوسفند حدود 100 گرم آب 8-10 لیوان نمک نصف قاشق چایخوری روغن حیوانی یا کره آب شده به مقدار لازم شکر و دارچین به مقدار لازم برای تزیینات ...
برنامه سلامت رمضان در کردستان با حضور 30 تیم آغاز شد
کریم جوانمردی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این برنامه از امروز (اول رمضان) به مدت یک ماه برگزار می شود و در هر کدام از این تیم ها، حداقل 2 بازرس بهداشت محیط حضور دارند. وی با اشاره به اینکه فعالیت این تیم ها به صورت مشترک با دیگر نهادهای مرتبط برگزار می شود، افزود: زمان فعالیت این تیم ها از هشت صبح تا 12 شب است ضمن اینکه بازرسان مجهز به دستگاه های پیشرفته سنجش آلودگی ...
بالارفتن قیمت اقلام پرمصرف در ماه رمضان
فروشی برخی از مواد خوراکی را در هفته منتهی به 21 اردیبهشت ماه اعلام کرد که طی آن قیمت 9 گروه نسبت به هفته قبل از آن افزایش را نشان می دهد. بر اساس گزارش بانک مرکزی نرخ لبنیات 1.1 درصد، تخم مرغ 5.2 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوبات 3 درصد، میوه های تازه 1.8 درصد، سبزی های تازه 0.1 درصد، قند و شکر 0.2 درصد، چای 1.9 درصد، روغن نباتی 0.1 درصد افزایش و گوشت مرغ 2.3 درصد کاهش یافت و قیمت گوشت قرمز نیز ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
اهمیت است. چرا که این ویتامین به سنتز چربی ها کمک می کند. شما می توانید با مصرف انواع سبزیجات، هویج و تخم مرغ نیاز بدن تان به ویتامین A. را برطرف کنید. از آن جایی که ویتامین B12 برای ایجاد هر چه بیشتر گلبول های قرمز خون نقش اساسی دارد و این کار به نوبه خود باعث می شود تا خون بیشتری به بافت های شما برسد؛ هر چقدر خون بیشتر به بافت های شما، به ویژه ریشه مو های تان برسد شادابی و سلامت آن بیشتر حفظ می ...
واردات از آمریکا یک ماهه 3 برابر شد!
کرده است. از لحاظ ارزش دلاری، واردات مستقیم کالاهای آمریکایی در مدت مذکور 2/5 برابر شده و افزایش 149 درصدی داشته است. بر اساس جزئیات کالاهای وارداتی از آمریکا، ایران در فروردین امسال این اجناسی همچون قزل آلا، اسپرم گاو، تخم سبزیجات برای کشت، مکمل غذایی، خوراک آماده آبزیان، دارو، نخ جراحی، فرآورده های دندان سازی، روغن های نفتی، وسایل آزمایشگاهی، ژلاتین، ماشین آلات، شیرهای تقلیل فشار، تجهیزات ...
چگونه به ترمیم زخم بستر کمک کنیم؟
که توان و تحمل پوستشان در مقابل فشار کاهش یافته، شایع تر است. این متخصص با تأکید بر اینکه بهترین دوره زمانی برای درمان زخم بستر، پیش از ایجاد تاول است، گفت: باید بهبود زخم را با مقیاس هفته ها اندازه گرفت نه روزها، چرا که هنگامی که تاول شکل بگیرد زمان زیادی برای بهبود لازم است و این زخم به کندی ترمیم می شود. رضایی بهترین کار را برای متوقف کردن این زخم بررسی علائم بروز این ...
راه های پیشگیری از سردرد در ایام روزه داری
یا تخم مرغ به همراه انواع سبزیجات را مصرف کنند. وی با بیان اینکه روزه داران باید از انجام فعالیت زیاد، حضور در محیط های گرم و قرار گرفتن در معرض آفتاب طی ساعات روزه داری خودداری کنند، افزود: توصیه می شود این افراد پس از افطار مصرف مایعات و میوه را فراموش نکنند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: روزه داران باید در وعده افطار یک غذای سبک ترجیحا خرما یا مواد شیرین ...
نگرانی از افزایش دوباره و افسارگسیخته قیمت ها
آمار ایران هم تورم فروردین ماه را 8.1 درصد اعلام کرد. بانک مرکزی هم اعلام کرد در هفته آخر فروردین، قیمت خُرده فروشی گروه های برنج 0.1 درصد، حبوب 0.4 درصد، میوه های تازه 2.2 درصد، سبزی های تازه 1.9 درصد، گوشت مرغ 0.3 درصد و چای 0.3 درصد نسبت به هفته قبل از آن کاهش یافته است. در عین حال، قیمت خرده فروشی گروه های تخم مرغ 3.1 درصد، گوشت قرمز 4.6 درصد، قند و شکر 0.8 درصد و روغن نباتی 0.1 درصد نسبت به ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
منظم در بیماران دیابتی اساس درمان است . مصرف چربی های سالم : مصرف چربی جذب قند را در جریان خون تضعیف می کند و مانع افزایش قند خون می شود. البته در اینجا منظور چربی های خطرناک نیست. برای ثبات قند خون، شما نیاز به مصرف چربی هایی از جمله روغن نارگیل، دانه های چیا، آجیل، زرده تخم مرغ، آووکادو و روغن زیتون دارید . اجتناب از تحمل گرسنگی : وقتی وعده ها را جا می اندازید و وعده برای ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
.... مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل 56 گرم و تمام بزرگسالان زن 46 گرم پروتئین مصرف کنند. وزنه می زنید ...
اعتبار کارت سبد غذای رمضان نمی سوزد
می توانند به فروشگاه ها طرف قرارداد ما که در تهران 9 فروشگاه انتخاب شده در قالب رفاه، شهروند، اتکا و ... مراجعه و کالاهای خود را خریداری کنند. افراد در خرید کالا آزادی عمل دارند اما باید به این فروشگاه های طرف قرارداد مراجعه کنند. میرمالک ثانی گفت: درحالی سبد به شکل کالا در دوره قبل داده می شد که فساد این اقلام غذایی را داشتیم، تاریخ مصرف آنها می گذشت، مرغ ها فاسد می شد و پرت منابع زیاد ...
فراز و فرود قیمت کالاهای اساسی در آستانه ماه رمضان
بر همین اساس نرخ لبنیات 1.1 درصد، تخم مرغ 5.2 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوب 3 درصد، میوه های تازه 1.8 درصد، سبزی های تازه 0.1 درصد، قند و شکر 0.2 درصد، چای 1.9 درصد، روغن نباتی 0.1 درصد افزایش و گوشت مرغ 2.3 درصد کاهش یافت، قیمت گوشت قرمز نیز نسبت به هفته گذشته ثابت ماند. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت پنیر پاستوریزه معادل 0.3 درصد کاهش ولی بهای پنیر ...
پیشگیری از ورم دست و پا در دوران بارداری
پروتئین (بین 50 تا 75 گرم) باشد که در غذا هایی مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و حبوبات در هر وعده غذایی یافت می شود. - مواد غذایی را انتخاب کنید که به طور طبیعی مقادیر بیشتری ویتامین C. و E. داشته باشند. - حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات در طول روز بخورید. سعی کنید مخلوطی از میوه ها و سبزیجات رنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. - برای حفظ آب بدن، مقادیر زیادی آب بنوشید، زیرا با این کار مقادیر کمتری آب در بدن باقی می ماند. منبع: niniban. ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
.... به طور کلی، آب بیشتر احتمال کم آبی یدن یا یبوست را کاهش میدهد. 2- روزه خود را با غذاهای سالم و مغذی باز کنید: از آنجا که بدن شما در طول روز از غذا محروم است، مصرف مرغ سرخ شده با معده خالی برای جنین مناسب نخواهد بود. 3- میوه بخورید: قبل از شروع روزه، 2-3 نوع مختلف میوه مصرف کنید. میوه ها غنی از قندهای طبیعی و مواد معدنی هستند که سطح انرژی را حفظ خواهند کرد. 4- حداقل ...
سرطان پروستات در مردان، اثرات غذاهای سرخ شده
عطرها) و آکرولئین (یک ماده شیمیایی موجود در علف کش ها) با استفاده مجدد از روغن ها و طولانی شدن زمان سرخ شدن افزایش می یابند. به گفته محققان غذاهای طبخ شده در حرارت بالا همچنین حاوی سطوح بالایی از AGES (محصول نهایی گلیکاسیون پیشرفته) می باشد که با التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو همراه است که به عنوان مثال می توان بیان کرد که سینه مرغ سرخ شده در طول زمان 20 دقیقه بیش از 9 برابر دارای AGEs درمقایسه با سینه مرغ پخته شده به مدت 1 ساعت است. ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
بهتری خواهد داشت. مواد غذایی با محتوای اسید زیاد و غذاهای چرب و در برخی موارد محصولات لبنی نباید پیش از ورزش مصرف شوند. متخصصان تغذیه میان وعده هایی متشکل از کربوهیدارت ها و پروتئین که کمتر از 200 کالری دارند را برای افزایش سطوح انرژی توصیه می کنند. میوه های خشک، یک تخم مرغ پخته، مغزهای خوراکی، گرانولا بار یا یک تست برخی از گزینه هایی هستند که می توانند مد نظر قرار بگیرند. تامین ...
درمان کلسترول و فشار خون با کرفس + فواید سلامت کرفت
بیشتر معرفی می کند.حقیقت در جایی بین این دو قرار دارد. خوردن کرفس به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود، اما فواید سلامت چشمگیر دیگری را ارائه می کند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کرفس به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده اند، نشان می دهند که عصاره دانه کرفس در کاهش فشار خون نقش دارد. زمانی که موش ها به مدت هفت هفته با ...
مردی که 25 سال به غیر از پیتزا چیز دیگری نخورده است (+عکس)
همین رویه را در پیش می گیرند. دن جانسن مرد جوانی است که چیزی بجز پیتزا نمی خورد و این کار را برای مدت 25 سال ادامه داده است. نه ماکارونی، نه تخم مرغ و نه سالاد! فقط پیتزا! همه چیز از دوران نوجوانی شروع شد. دن که یک نجار است در مریلند زندگی می کند و در دوران نوجوانی تصمیم گرفت به دلایل اخلاقی دست از خوردن گوشت بکشد. البته حتی اگر کسی چنین تصمیمی داشته باشند نیز انتخاب های غذایی بسیاری پیش ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
وعده سحر و شام، غذاهای ناسازگار را هم زمان، نخورید. زیرا، برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند، بیشتر ضرر می رساند تا سود و منفعت. مثل: خوردن ماست همراه با (گوشت، ماهی، پنیر، ترشی، باقلا)؛ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی؛ خوردن شیر همراه با (ماهی، مرغ، ترشی، میوه و بویژه خربزه). همچنین مصرف: خربزه با عسل، انگور و کله پاچه، سرکه با حلیم، چای با هندوانه، با هم ممنوع است. خوردن ...
دستورات بعد از لاپاراسکوپی، توجه کنید
، حبوبات، کلم، گل کلم خام و میوه هایی مثل هندوانه). مصرف بعضی مواد غذایی به ترمیم و بهبود زخم شما کمک می کند. برخی از این مواد عبارتند از آناناس تازه، موز، لیمو ترش تازه، گوجه فرنگی، ماهیچه آب پز شده، آب ماهیچه، تخم مرغ و کله پاچه بدون چربی. مصرف مایعات فراوان به بهبود روند درمان کمک می کند. حداقل روزی 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. هر چقدر که اجابت مزاج شما راحت تر صورت گیرد و شکم تخلیه باشد، فشار کمتری به ...
طرز تهیه تارت اسفناج پنیری و سیب زمینی
آب بخار پز کنید و آب اضافی آن را کاملا بگیرید. اسفناج ها را ریز خرد کنید و یا کاملا له کنید و درون ظرف نسبتا گودی بریزید. تخم مرغ، پنیر فتا، پنیر ریکوتا، نمک و فلفل، آب لیمو تازه و در صورت تمایل نشاسته سیب زمینی را به اسفناج ها اضافه کنید و به خوبی ترکیب کنید. مخلوط کوکو اسفناج آماده شده را درون قالب بریزید و به مدت 45 دقیقه با درجه حرارت 150 درجه سانتی گراد در طبقه وسط فر طبخ ...
طرز تهیه دسر ماه رمضان به 4 روش
. مخلوط فوق را از روی حرارت برداشته و خامه را با آن مخلوط کنید تا به شکل سس درآید. سس حاصل را روی بیسکوییت بریزید و فرصت دهید تا سرد شود. روی دسر را با تکه های آناناس تزیین کرده و در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد. 4. حلوای تخم مرغ حلوای تخم مرغ، دسری است خوشمزه و بسیار مغذی که طبعا باید پس از یک شام سبک به عنوان دسر ماه رمضان، خورده شود. مواد لازم آرد برنج 1 ...
سرگذشت بهترین ساندویچ ژاپنی (+عکس)
. این ساندویچ نمونه مشابه ساندویچ تخم مرغ است که در فروشگاه ها و خانه های ژاپنی وجود دارد. اگر از دستور تهیه این ساندویچ ژاپنی خوش تان نیامده است، می توانید به سراغ یک ساندویچ دیگر بروید؛ ساندویچی که رستوران ایش هاتن ادعا دارد از سال 1935 آن را می سازد. نام این ساندویچ کوزوو است. کسانی که طرفدار ساندویچ تخم مرغ بودند، با اضافه کردن یک کتلت گوشت روی ساندویچ هیچ مشکلی نداشتند و بسیار هم استقبال کردند ...
رمضان و تندرستی
استفاده مجدد قرار بگیرد، بسیار کمتر می شود . وی می افزاید: روزه داری حتی در افراد لاغر یا با وزن طبیعی نیز به بدن فرصتی می دهد تا چربی ها را از ذخایر آن آزاد و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن، چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین سازد. این متخصص تغذیه با اشاره به این مطلب که غذا خوردن سبب می شود خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر شود که به دنبال آن بی حالی و کاهش توان ...
خوشگذرانی در مالزی | معرفی جاهای دیدنی مالزی
عنوان یک اصطلاح عمومی برای همه اصطبل ها مطرح شده است که همبرگرهای ساده و مجلل خوشمزه را ارائه می دهند-شیرینی هایی که با طعم دهنده هایی مانند پیاز و خیار، پنیر، سس مایونز و ویژه، سس چینی شیرین پخته می شود. چیلی پان مین یک غذای ساده مالزیایی است، اما مانند بسیاری از غذاهای کشور عطر و طعم فوق العاده ای دارد.رشته فرنگی را در یک کاسه با یک تخم مرغ نرم خرد شده،ماهی کولی سرخ شده و گوشت خوک منجمد ...
ماه خوب حال توپ
، سوپ نخود سبز، گوشت چرخ کرده، بادام، عدس پخته، میگو، سیب زمینی، تخم مرغ و نان سبوس دار مواد غذایی هستند که می توانند تأمین کننده فسفات خونتان باشند. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات دیرهضم است و شما را در مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. به اضافه این که مصرف کربوهیدرات قندخون شما را تنظیم می کند؛ بنابراین در وعده سحری می توانید ماکارونی، نان سبوس دار و برنج میل کنید. آنتی اکسیدان ...
نحوه صحیح دویدن برای لاغری و نکات تغذیه ای
رژیم غذایی مناسب بعد از دویدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در ادامه به شما خواهیم گفت: چه غذا هایی را پس از دویدن باید مصرف کنید تا نتیجه بهتری ببینید. مواد غذایی که پس از تمرین می خورید، بسته به شدت تمرین و سایر اهداف مانند کنترل وزن، انتخاب می شود. دویدن طولانی مدت می تواند عوارض جانبی را بر روی بدن شما بگذارد. بنابراین اگر تغذیه مناسبی پس از دویدن نداشته باشید، کاهش نمک و ...
شامی بلغور غذای خوشمزه ایرانی
... در قابلمه ای روی حرارت پایین، بلغور خیس شده را به همراه 1 پیمانه آب و کمی نمک برای حدود 30 دقیقه، تا آب به خورد بلغور برود، بپزید. بگذارید تا خنک شود. آن را در ظرفی بریزید. پیاز، پنیر، جعفری و تخم مرغ ها را به آن اضافه کنید. به آن ها پودر سیر، نمک و فلفل و در صورت تمایل زردچوبه اضافه کنید. مواد را با خوب با هم ترکیب کرده و ورز دهید. از مواد توپ هایی به اندازه ی نارنگی ...
27 اردیبهشت تأثیر روزه داری بر پوست
سبب از بین رفتن لایه های چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک می کند. مواجهه پوست با بعضی مواد نیز از دسته عوامل خارجی محسوب می شوند. شاید بسیاری از افرادی که مبتلابه خشکی پوست و اگزما هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است اما این مسئله در مورد روزه داران صدق نمی کند. چون در فاصله بین افطار و ...