سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
پرهیز شود. در نتیجه از مصرف خوراکی هایی که هضم آنها سخت است مانند گوشت های گاو و گوساله باید کمتر مصرف شود. منبع: جام جم آنلاین انتهای پیام/ نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر
10نوشیدنی خوش طعم برای رفع عطش در ماه رمضان
... عرق کاسنی علاوه بر کم کردن دمای بدن، مقاوت آن را در برابر گرما افزایش می دهد. نوشیدن این عرق باعث تقویت اندام گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می آورد. اگر می خواهید از فواید عرق کاسنی برخوردار شوید، میزان دو فنجان در سحر و افطار به صورت خنک میل کنید. شربت گلاب هم در افزایش میزان نشاط روزه داران بسیار موثر است. این شربت را با خاکشیر و مقداری سنکنجبین ترکیب کرده و میل کنید. نوشیدن این شربت برای بیماران قلبی توصیه می شود. منبع: افکار نیوز ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خودداری کنید. این مواد غذایی باعث بی اشت هایی در هنگام سحر می شوند. فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. سعی کنید که شام را با غذا های سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلی بروید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
مصرف کنیم. وی یاد آور شد: زمانی که حس می کنید غذایی در معده شما هضم نشده، برای هضم نیاز به گذشت زمان دارد؛ این ماده غذایی را با حلیم استفاده نکنید چرا که ضعف معده و سردی را به همراه دارد و به فرد احساس بیماری می دهد لذا افراد باید در مصرف مواد غذایی ملاحظه کنند تا دچار بیماری نشوند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
درخواست جوان نوازنده محکوم به قصاص برای نجات
مناطق زلزله زده انتظار می رود جواد، هنرمند نوازنده قصرشیرینی نیز مورد حمایت و لطف هم وطنان قرار گیرد. جواد هم اکنون در زندان دیزل آباد کرمانشاه شرایط سختی را سپری می کند و تنها آرزویش دیدن دیوارهای استوار خانه های شهر فروریخته اش است. افراد خیری که تمایل به کمک برای رهایی این زندانی زلزله زده از اجرای حکم قصاص دارند می توانند کمک های نقدی خود را به شماره کارت 5022291063641474 یا شماره حساب 3178000124736321 به نام افسون علیمردایان، شهرزاد همتی و شاهد حلاج (یاران نجات) واریز کنند. منبع: عصر ایران ...
رمز و رازهایی درباره دنیای نوزادان که تاکنون نمی دانستید
یا روی صورت به دنیا می آیند که به اصطلاح عامیانه به آن بوسه فرشته می گویند. این لکه ها پس از چند ماه یا چند سال محو می شوند و دلیل آنهم در برخی موارد رشد سریع رگ های خونی می باشد و در بسیاری از موارد هم دقیقاً مشخص نیست. منبع: زندگی آنلاین
روش هایی برای استفاده بهتر ازلیمو
...> منبع تأمین آنتی اکسیدان را دریابید ویتامین سی، فلاوونوئیدها، فِنولیک اسیدها، چربی های ضروری و کومارین ها همه به وفور در لیموترش وجود دارند. آن ها بخشی از گروه های مواد سوپر قهرمان هستند که به نام آنتی اکسیدان می شناسیم. این گروه، مسئول مبارزه با موادی به نام رادیکال های آزاد هستند. رادیکال های آزاد سلول های بدن را تخریب کرده و ایجاد بیماری می کنند. به رشد بدن کمک می کند ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش
باشند تا معده شان به علت حجم غذای وارده ترش نکند. وی در پایان درباره افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند گفت: این افراد عموما از دردهای شکمی شکایت دارند از طبقه تحصیل کرده و دارای شغل و افراد حساس هستند که در اثر اضطراب های شغلی و استرس کاری دچار این مسئله می شوند. گر چه مسائل ارثی در این زمینه بی تاثیر نیست اما نمی توان همه این مسئله را به زمینه ارثی نسبت داد. همچنین این مسئله زمینه ساز بروز بیماری های دیگر نظیر سرطان نیست. منبع: مشرق ...
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می گذارد. این نکته ها را به یاد داشته باشید دمکرده چای سبز فشار را پایین می آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می شود. برای همین توصیه می شود خانم های باردار به خصوص افرادی که کم خونی دارند دور چای سبز را یک خط قرمز بکشند. گل گاوزبان هم یکی از دمکرده هایی است که اگر زیاد مصرف شد، ممکن است خطر سقط جنین را زیاد کند. برای همین توصیه می شود گل گاوزبان برای خانم های بارداری مصرف نشود. منبع: مجله سیب سبز ...
میلیاردی خرج می کنم بوی قلیان آن سالها توی خانه بپیچد
دیگر انداخته است. توی همین نوشتن هم معاشرت با آدم ها مرا تقویت می کند. دوست دارم بروم بیرون معاشرت کنم و دوباره به خانه برگردم و تنها باشم. در کل صفر و صدی هستم. بروم داخل شلوغی و برگردم توی تنهایی خودم و بنویسم. برای همین دوست دارم مرا به نویسندگی و داستان نویسی بشناسند تا کارگردانی. دوست دارم به جای جایزه کارگردانی نویسندگی به من بدهند و حتی داستان هایم را کس دیگری بسازد. مثلا دوست دارم داستان هایم را امیرنادری یا داریوش مهرجویی 10 سال قبل بسازد. پس مرا به داستان نویسی بشناسید. منبع: مهر ...
نحوی پخت دلمه کلم برگ مجلسی
با اینکه در سس نمک هم هست نمیده پس حتما اول پخت که میخواهید آب بریزید بپزه نمک بمقدارلازم بریزید. اینم از دلمه کلم پیچ ما درست کنید وکنارسفره رنگین مجلسی خود قرار دهید و لذتش را ببرید. منبع: 2 نفره
من یک نویسنده ام روایت هایی از زندگی نویسندگان معاصر در شبکه چهار سیما
تدارکات: اکبر مهدی خانی، حمل ونقل: عباس ترکاشوند، حمید امجد، تهیه شده در شبکه چهار سیما. منبع: تسنیم مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد.
چند فیلتر خوش طعم برای پاکسازی بدن
دفع می شوند. بهترین شیوه مصرف: به عنوان سالاد همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون یا همراه با ماست. گل کلم: منبع آنزیم های پاکساز این سبزی سرشار از فیتوکمیکال هاست. این ترکیب ها به پاکسازی بدن کمک کرده و باعث سالم سازی بدن می شوند. گلوکوزینولات موجود در گل کلم در روده کوچک شکسته شده و به دو ترکیب دیگر تبدیل می شود. این ترکیب ها که ایزوتیکوسیانات و ایندوتری کربینول نام دارند، در ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
یابد . و یک رژیم متعادل غذائی برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است . اختلالات بوجود آمده در این ماه ناشی از مصرف زیاده از حد غذا ، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم می باشد . افطار چه بخوریم که لاغر شویم؟ ▪ خرما سه عدد - آب میوه 1 لیوان - سوپ سبزیجات با کمی رشته یک فنجان نیاز فوری بدن در هنگام افطار بدست آوردن یک منبع انرژی براحتی در دسترس به شکل گلوکز برای هر سلول ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
در اینترنت، تماشای مداوم تلویزیون و فیلم های مختلف و دنبال کردن اطلاعات و اخبار حجیم و ناکارآمد در روزنامه ها و خبرگزاری ها و رادیو و تلویزیون بپرهیزیم. خلاصه اینکه باید برای اخبار و خطورات ذهنی گمرکی بگذاریم که نام آن را می توان روزه اخبار گذاشت. روزی 15-30 دقیقه خلوت داشتن با خود و حذف ورودی های مختلف و توجه به منبع لایزال فیض الهی، که در دین هم به صورت عبادت پنهان و در خلوت ...
10 ماسک زیبایی پوست های خشک
لیمو تمام مواد را در ظرفی ریخته و مخلوط کنید و یک لایه نازک از آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه به روی پوست بمالید و سپس با آب گرم بشویید. 10 – ماسک ماست و ویتامین E. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری ماست پرچرب و بدون طعم دهنده، 2 قاشق غذاخوری جوی دوسر پخته شده، یک عدد محتویات خالی شده کپسول ویتامین E.، 2 قاشق غذاخوری عسل تمام مواد فوق را باهم ترکیب کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه به روی پوستتان بگذارید. سپس صورتتان را شسته و کرم مرطوب کننده بزنید. منبع: سلامت نیوز ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
. کلسترول در ساختمان غشای سلول ها، برخی هورمون ها و... شرکت دارد وجود آن برای سلامت بدن ضروری است.کلسترول بدن از دو راه به دست می آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و شیر فراهم می شود. البته خوردن چربی های اشباع شده (نوع دیگری از چربی ها که بیشتر خاستگاه ...
20 نکته مهم روزه گرفتن مادران باردار
...> کاهش وزن کم آبی بیش از حد بدن با این نشانه که ادرار نمی کنید (کم آبی باعث شروع درد های زودرس زایمان می شود). داشتن تب و درد سخن آخر ... در مورد روزه و بارداری؛ زنان باردار می توانند در سه ماهه دوم بارداری روزه بگیرند، ولی به طور کلی قبل از اقدام به روزه داری باید اجازه پزشک خود را دریافت کنند تا سلامت خود و جنین را به خطر نیندازند. منبع: فردا ...
کاهش فشار خون با این سالاد
گیاه عبارتند از: ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز است، این سبزی همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C می باشد . از مهمترین خواص ترخون کاهش درد دندان و لثه است، در واقع، جویدن ترخون باعث جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم های دهان می شود . علت تسکین درد دندان به خاطر وجود ماده ای موسوم به اوژنول است که در سبزی ترخون وجود دارد . مصرف ترخون برای ...
لزوم توجه به بومی سازی در صنعت نفت
افزایش می دهد، توضیح داد: هر چه قیمت دلار حقیقی تر باشد به نفع تولید کننده داخلی است چرا که می تواند در ازای هزینه ارزی، ریال بیشتری دریافت کند. به گزارش مهر در شرایطی که پیمانکاران خارجی بنا به وظیفه ذاتی خود در پی کسب سود بیشتر هستند توجه مضاعف به توانمندی های داخلی پشتکار ویژه ای می طلبد، البته ضمیمه های مطلوبی به همین منظور به قرارداد های آی. پی. سی الحاق شده است که انتظار می رود نظارت بیشتری بر اجرای آن صورت گیرد. منبع: مهر مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
سه میلیون تومان بده و شاعر شو
سالها شعر گفتند و خیلی زود و کمتر از یکسال فراموش می شوند، چون واکنش و دریافت شتابزده ای از آن واقعه داشته اند. شاعر باید به مرحله ای در درون خود برسد که اگر یک رویداد به اصطلاح یقه او را گرفت و رها نکرد بتواند شعری اصالت دار بسراید وگرنه شعرش با شعار فرقی نخواهد داشت. منبع: مهر مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
دستور پخت انواع میوه برای تهیه لواشک
را در جایی که آفتاب بخورد و رطوبت نباشد قرار دهید. نزدیک به دو تا سه روز زمان می برد تا لواشک ها حاضر شود، پس ترجیحا آن ها را دور از دست کودکان قرار دهید تا از نتیجه ی کار بیشتر لذت ببرند! لواشک ها را می توانید لایه به لایه داخل نایلون و در جای خشک و خنک نگهداری کنید. منبع: 2نفره ...
غذاهایی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن!
...، اسید لینولئیک سبب تقویت غشای سلولی می شود، خوردن اسید لینولئیک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، در روغن های گیاهی سطح کلسترول بد پایین است اما سطح کلسترول خوب نیز پایین است. این روغن ها التهاب را در بدن افزایش می دهند و منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. منبع: آوای سلامت ...
طرز تهیه سالاد اسرائیلی
دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند. خواص خیار و فواید مصرف آن و خواص ماسک خیار برای پوست ، کم نیستند، همچنین خیار منبع مناسبی برای تامین برخی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن، از جمله ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم می باشد. پیاز دارای ترکیبات گوگردی، قند، کلسیم، سدیم، پتاسیم، ید، سیلیس، آهن، فسفر و ویتامین های A، B، C می باشد و اسانس مخصوصی دارد که در اثر پختن از بین می رود. برگرفته از: ویکی پدیا ...