خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریزش مو با رژیم لاغری، قابل توجه خانم ها
نارنجی ( هویج ) و قرمز ( گوجه فرنگی ) ، میوه های تازه، نان سبوس دار، بیسکویت سبوس دار، برنج و ماکارونی است. - روزنه 2 تا 3 واحد لبنیات کم چربی مصرف کنید ( یک واحد لبنیات شامل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ یا نصف لیوان بستنی است ). - 2 تا 3 واحد از گروه گوشت و حبوبات مصرف کنید که شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات پخته شده، تخم مرغ و آجیل است. - تا 30 درصد ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
بروز سوء هاضمه خواهد شد همچنین افراط در مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی جات، زولبیا و بامیه منجر به افزایش وزن و نیز افزایش چربی های خون می شود. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف تمام گروه های غذایی مانند نان و برنج، گوشت ها، انواع سبزیجات و لبنیات در وعده شام ضروری است، تصریح کرد: برنج٬ خورشت کم چرب٬ سالاد و ماست ترکیبی مناسب برای شام محسوب می شود. ...
"تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده افطار و سحر روزه داران
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ آب، روغن و نمک سه عنصر مهم تشکیل دهنده بدن آدمی هستند؛ این سه ماده اصلی مثلث الکیان نامیده شده که ریشۀ آن از 4 عنصر به نام مربع الطبایع اخذ شده است که اگر این سه عنصر درست باشد بدن انسان در "ماه صیام" سلامت و قدرتمند است. اگر این سؤال پیش آید که؛ چه کنیم در ماه مبارک رمضان مقاومتمان در برابر گرسنگی و تشنگی بیشتر شود؟ این موضوع فقط به این ماه ...
تغذیه کودک در بیماری، نکات خواندنی
، بستنی، سوسسیب، تخم مرغ عسلی و امثال آنهارا بخورد. غذاهائیکه معمولا در موقع داشتن تب مطلوب نیست و بدرستی هضم نمیشود عبارتست از انواع سبزی (خام یا پخته)، گوشت گاو یا گوسفند، ماکیان، ماهی، چربی (مانند کره، مارگارین یا روغن نباتی، خامه). معذالک دکتر کلارا دیویس در تجربیات خود در مورد رژیم غذایی متوجه شد که کودکان در دوره نقاهت ( یعنی دوره بعد از قطع تب غالبا مشتاق خوردن گوشت و سبزی بوده و بخوبی ...
چاقی مفرط در کودکان، راه هایی جهت درمان
از بین نرود. اگر نظارت طبیب در رژیم گرفتن امکان نداشته باشد، والدین باید پافشاری کنند که طفل غذاهای ذیل را هر روز بخورد. 750 سانتیمتر مکعب شیر ، گوشت گاو و گوسفند ، ماکیان یا ماهی)، یک تخم مرغ، سبزیهای سبز یا زرد و دو مرتبه میوه . طفل را باید خاطرجمع ساخت که این غذاهااکر بمقدار معتدلی مصرف شود باعث افزایش وزن نمیگردد و خوردن آنها برای جلوگیری از تجزیه و پوک شدن خطرناک استخوانها ، عضلات ...
یک مقام دولتی: مردم نگران اقلام مورد نیاز رمضان نباشند
قائم مقام بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی گفت: برای تامین اقلام مورد نیاز ماه مبارک رمضان، جای نگرانی نیست. به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مهدی کاظم نژاد افزود: به دلیل افزایش تقاضای کالاها در ماه مبارک رمضان، اقدام به راه اندازی طرح ضیافت کرده ایم و کالاهایی همچون برنج، گوشت قرمز، تخم مرغ، روغن و شکر و خرما از محصولاتی هستند که در طرح ضیافت جای گرفته اند. او ادامه داد: برخی کالاها ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن بعد از بارداری
کوتاهی ممکن است شما را به نتیجه دلخواه برسانند اما بیش از 95 درصد از کسانی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، نمی توانند روی وزن ثابت بمانند و دوباره چاق می شوند. یک نکته مهم تر این است که اگر قصد شیردهی کودک را دارید، برنامه کاهش وزن را باید به ماه ششم بعد از زایمان موکول کنید. به جای رژیم های سخت و چندین روزه، سراغ خوردن غذاهای متنوع، کم کالری و متعادل بروید. برای میان وعده ها برش های سیب، هویج ...
سبد کالای ویژه ماه رمضان میان نیازمندان کردستان توزیع می شود
فرهاد کاظمی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: سبدهای کالایی ویژه ماه مبارک رمضان شامل اقلام خوراکی از جمله برنج، مرغ گرم کشتار روز، خرما، روغن و حبوبات است و در چند مرحله در بین مددجویان توزیع خواهد شد. وی با بیان اینکه در مرحله اول 2 میلیارد ریال برای خرید این اقلام اختصاص داده شده است، افزود: در این مرحله به هر خانوار مددجو سبد کالایی به ارزش یک میلیون و 200 هزار ریال اعطا ...
صبحانه چه بخوریم؟
؛ محصولات لبنی، مواد غذایی که سرشار از کلسیم و انواع میوه است، در مجموع این مواد غذایی حدود 300 کالری بدن را تامین می کنند. ضرورت ندارد که حتما از مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ استفاده شود؛ اما می توان این مواد غذایی را نیز در صبحانه خود گنجاند. البته به شرط این که میزان چربی خون یا میزان کالری صبحانه را افزایش ندهد. غلات اگر تمایل دارید غلات آماده مصرف کنید؛ اما ...
راهکار تقویت اسپرم در مردان
تحرک در اسپرم می گردد. شما می توانید این ویتامین را به کمک آفتاب و یا با مصرف ماهی، ماراگین و یا غلات دریافت نمایید. غذاهای حاوی فلز روی و سلنیوم کمبود این مواد دربدن می تواند باعث کاهش تحرک و کیفیت اسپرم گردد. برای دریافت مقدار بیشتری از روی باید از مقدار مناسبی گوشت مرغ و لوبیای پخته استفاده نمایید. همچنین سلنیوم را می توانید در تخم مرغ، گوشت، ماهی، نان، فندق و نیز قرص سلنیوم جذب ...
بازار ماه مبارک رمضان نیازمند اقدام عاجل/ دلالان اقلام گران قیمت خود را به روزه داران تحمیل نکنند
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، امسال نیز ماه ضیافت الهی همچون سال های گذشته از راه رسیده و رنگ و بوی خاصی به بازار و حال و هوای فروش در شهرهای مختلف کشور داده است. طبق رسم دیرینه کشورمان، در آستانه این ماه مردم برای تهیه اقلام موردنیاز خود، از برنج و روغن و گوشت و مرغ گرفته تا نخود و لوبیا، به بازار مراجعه می کنند. آری، این روزها به لطف ماه مبارک رمضان، بازار رونق خاصی به خود گرفته و ...
راهنمای سفر به ونیز | تجربه ای عاشقانه و ماندنی برای تمام عمر
توانید دو نوع غذا را با هزینه ای متعادل تهیه کنید. هزینه متوسط برای مواد غذایی به مدت یک هفته آشپزی با پرداخت حدود 54 و 41 یورو تامین می شود. قابل ذکر است که محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر، سینه ی مرغ، پنیر محلی، سیب درختی، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کاهو می شود. بنابراین ...
پای درددل 50 نفر از شهروندان
...> هرچند سیر این گرانی های گاه و بیگاه چند وقتی هست در زندگی روزمره و خرید کالاهای مصرفی مردم لمس میشود . یکبار برای اقلام پروتئینی مثل انواع و اقسام گوشت ها، یکبار هم سرک می کشد به یخچال های محصولات لبنی، یکبار از انبار غله و در انتها از نانوایی ها سر در می آورد . اما هر چه هست این ها دیگر کاسه صبر مردم را لبریز کرده و صدای اعتراضشان به این روند بلند شد . صحنه ...
از دوراهی روسیه در مذاکرات ماه آینده با اوپک تا مقابله به مثل 409 میلیون دلاری ژاپن با آمریکا
نگران اقلام مورد نیاز در ماه رمضان نباشند قائم مقام بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی گفت: برای تامین اقلام مورد نیاز ماه مبارک رمضان جای نگرانی نیست. به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، مهدی کاظم نژاد در استودیو بخش خبری 21 شبکه یک سیما اعلام کرد: به دلیل افزایش تقاضای کالاها در ماه مبارک رمضان، اقدام به راه اندازی طرح ضیافت کرده ایم، کالاهایی همچون برنج، گوشت قرمز، تخم مرغ، روغن و شکر و خرما از ...
عطارانی که بیماری تجویز می کنند
آنها عرضه کنند. از سوی دیگر، در تبلیغات گسترده عطاری ها روغن الاغ هم به چشم می خورد، روغنی که تضمین کننده کاهش و از بین بردن دردهای روماتیسم، آرتزور، کمرد درد و پا درد است، ولی تاکنون از نظر علمی مورد بررسی قرار نگرفته است. این در حالی است که هر قدر هم از معجون های عجیب و غریب نازایی در عطاری های زیر زمینی بگوییم کم است و در این میان برخی شهروندان هم فریب استفاده از این داروها را می خورند ...
دولت فکر عاجلی نکند، دستاورد های اقتصادی دولت یازدهم به هدر می رود
. مسئولان برای جلوگیری از تبعات این افزایش قیمت وارد ماجرا شدند. دبیر ستاد تنظیم بازار بلافاصله از ممنوعیت هر گونه افزایش قیمت کالا ها و خدمات تا پایان فروردین 97 خبر داد. مرکز آمار ایران هم تورم فروردین ماه را 8.1 درصد اعلام کرد. بانک مرکزی هم اعلام کرد در هفته آخر فروردین، قیمت خُرده فروشی گروه های برنج 0.1 درصد، حبوب 0.4 درصد، میوه های تازه 2.2 درصد، سبزی های تازه 1.9 درصد، گوشت مرغ 0. ...
از تخفیف هتل ها تا عدم افزایش نرخ اقلام اساسی در ماه رمضان/ مردم بهترین نظارت کننده بر بازار
...: افزایش قیمتی نخواهیم داشت، همچنین عرقیات را با 5 درصد تخفیف در ماه مبارک رمضان عرضه خواهیم کرد. افزایش 12 درصدی قیمت زولبیا و بامیه رئیس اتحادیه قنادان و یوخه پزان شیراز گفت: قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه درجه یک 12 هزار و 500 تومان و از نوع تبریزی آن 13 هزار تومان است. محمدخلیل ترابی از افزایش 12 درصدی قیمت زولبیا و بامیه خبر داد و مطرح کرد: در انواع دیگر ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش مشرق ، برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم ...
لیست غذاهای مناسب سحری ماه رمضان
. حبوبات، مغز ها و آجیل بی نمک، مرغ و گوشت بدون چربی، و تخم مرغ منابع غنی از پروتئین هستند، به علاوه به ترمیم و ساخت بافت های بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. غذاهایی نظیر لوبیا پلو با گوشت ، دمپختک با نیمرو ، زرشک پلو با مرغ، ته چین مرغ ، انواع خورشت مخصوصا خورش نعنا جعفری با گوجه سبز و بامیه ، خورش آلو اسفناج ، و خورش کدو سبز سرشار از پروتئین و فیبر بوده و برای سحری مناسب هستند. پتاسیم ...
توزیع سبد کالا برای130 هزار خانوار تحت پوشش نهاد های حمایتی در سیستان و بلوچستان
...> وی افزود: مشمولان می توانند به تناسب اعتبار اختصاص یافته در کارت یارانه سرپرست خانوار نسبت به دریافت این سبد غذایی اقدام کنند. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی سیستان و بلوچستان گفت: مردم برای دریافت بسته های غذایی خود می توانند به فروشگاه های زنجیره ای همچون رفاه، اتکا و شهروند مراجعه کنند. جهاندیده اظهار داشت: این سبد غذایی شامل کالا هایی مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ، برنج ...
اغذیه ی مضر برای مبتلایان واریکوسل
- کره ی گیاهی 4- نوشابه 5- گوشت گاو و گوساله 6- سیگار 7- سس مایونز 8- ماکارونی 9- سوسیس و کالباس 10- موز 11- پیتزا و همبرگر 12- پفک و چیپس • گروه دوم: اغذیه ی مضر (حتی المقدور مصرف نشود): 1- قند و شکر 2- لبنیات پاستوریزه 3- گوشت مرغ (ماشینی) 4- شیرینی قنادیها 5- آدامس 6- شکلات و کاکائو7- بیسکویتها و آب نباتها 8- نان فانتزی (باگت) 9- تخم مرغ (ماشینی) 10- سرکه و آب – غوره ی شیمیایی (کارخانه ای) 11- آب لیمو و رب شیمیایی (کارخانه ای) 12- بستنی کارخانه ای 13- کشک و آب میوه ی شیمیایی (کارخانه ای) 14- کنسرو و کمپوتهای کارخانه ای 15- نان سفید (لواش و بربری و تافتون) 16- چای پررنگ 17- برنج ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
.... زنانی که سیگار می کشند به نسبت دیگر خانم ها زودتر به سن یائسگی می رسند. حفظ رژیم غذایی متعادل و مصرف موادی چون غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل خام، روغن های گیاهی و سالم، گوشت و ماهی و مواد غنی از اسیدهای چرب امگا 3 قدرت باروری را افزایش می دهند. داشتن رژیم غذایی مناسب نه تنها به متعادل نگه داشتن نمایه توده بدنی و جلوگیری از چاقی کمک می کند، بلکه تقویت باروری را نیز به ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و نخوریم؟
کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید ...
چرا بانوان میانسال دیرترلاغرمیشوند؟
چرا همسر شما با ایجاد چند تغییر جزئی در رژیم غذایی خود می تواند در طی دو ماه حداقل 12 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. به گفته دکتر گیلیان مولر گودارد که متخصص تغذیه به طور طبیعی درصد چربی بدن زنان نسبت به مرد ها بیشتر است و بدن مرد ها معمولاً عضلانی تر است؛ عضله نسبت به چربی فعال تر است و انرژی بیشتری در غالب کالری مصرف می کند. جثه مرد معمولاً از جثه زن بزرگ تر است و انرژی بیشتری ...
شهربازی ویالند استانبول؛ قلب آدم وایمیسته!
... 12)آتش نشان قهرمان آتش نشان قهرمان به شما اجازه می دهد تا سوار ماشین های قرمز رنگ و جالبش شوید و با آن کمی در ویالند تفریح کنید. در واقع آتش نشان قهرمان، نوعی چرخ و فلک ماشینی و کوچک است که برای استفاده خانواده و خردسالان مناسب به نظر می رسد. ساعات کار: 10:30 - 21:30 محدودیت قد: 80 - 120 سانتی متر مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی ...
اضافه وزن قبل از بارداری، خیلی مهمه؟
آنها بیشتر است. * منابع خوب ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات. * منابع خوب ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی . * استفاده از منابع خوب غنی از روی، نظیر غذاهای دریایی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و غلات سبوس دار. * استفاده از مکمل مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا. *مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها ...
9 فوتی در حوادث سیلاب کشور
...:290ست والور و فانوس:290شعله البسه:280ثوب ست ظروف:120ست کلمن:100عدد کنسروجات:11800قوطی نان:12700قرص آب معدنی:700بطری خرما:900کیلوگرم برنج:2930کیلوگرم روغن:800کیلوگرم قند و شکر:1940کیلوگرم کشمش:150کیلوگرم حبوبات:1760کیلوگرم بیسکوییت:2900بسته سلیم در پایان گفت: امدادرسانی در آذربایجان شرقی و غربی، خراسان رضوی و جنوبی، مازندران و اصفهان ادامه دارد. ...
بالارفتن قیمت اقلام پرمصرف در ماه رمضان
فروشی برخی از مواد خوراکی را در هفته منتهی به 21 اردیبهشت ماه اعلام کرد که طی آن قیمت 9 گروه نسبت به هفته قبل از آن افزایش را نشان می دهد. بر اساس گزارش بانک مرکزی نرخ لبنیات 1.1 درصد، تخم مرغ 5.2 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوبات 3 درصد، میوه های تازه 1.8 درصد، سبزی های تازه 0.1 درصد، قند و شکر 0.2 درصد، چای 1.9 درصد، روغن نباتی 0.1 درصد افزایش و گوشت مرغ 2.3 درصد کاهش یافت و قیمت گوشت قرمز نیز ...
مردم:کالاهای ارزان را در فروشگاه های بزرگ عرضه کنند
.... در همین زمان تعدادی از خانم های بازدیدکننده از وضعیت ورودی نامناسب نمایشگاه گلایه مندبودند. *نارضایتی مردم از ازدحام صف های طولانی جلوی برخی از غرفه ها بخصوص مرغ، گوشت و برنج (البته یک نوع برنج که قیمتش ارزانتر بود و با استقبال بیشتری مواجه شده بود را از دو روز مانده به پایان نمایشگاه توزیع نمی کردند) بسیار شلوغ بود، برخی از اقلام اتیکت نداشتند و برخی از ...
دل به دریا می سپرند
...، 30 کیلو ماهی خاردار گوشت تلخ را می فروشند 10 هزار تومان. یعنی از همین الان، دست ها خالی. و سبدها در کسری از ساعت با همین دست های خالی، پر می شود از گواف های مردنی و بدقواره یک وجبی که کافی است به ضرب، تنشان بخورد به لبه سبد؛ سر از تن شان کنده می شود و پوست لاستیکی شان از درازا قاچ می خورد و ماهی، دو نیمه می شود. بی وجودهای به دردناخور، چنان انسجام شان از هم می پکد که انگار از بدو خلقت، هیچ ...
