خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب قبل از بارداری، نکات مهم
...: می خواهم برای باردارشدن وزن کم کنم درعین حال بدنم را هم اماده کنم. پاسخ: توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ساقه طلائی و یک عدد میوه استفاده کنید. 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ...
افراددیابتی برای روزه داری چه کنند
بیماری شان را با فعالیت بدنی و دارو کنترل می کنند می توانند با رعایت رژیم سالم خود که شامل قند ساده، چربی کم و مملو از فیبر به همراه مصرف آب فراوان هست، روزه داری کنند. این بیماران باید افطار سبک مصرف کرده و یکجا غذا مصرف نکنند و بدون خوردن سحری روزه داری به جا نیاورند. همچنین فعالیت های بدنی را به یک تا دو ساعت بعد از افطار و حتی الامکان در زمان وعده سحر انتقال داده و فعالیت های سنگین را در طول روز ...
چند توصیه ی طب سنتی برای افطار
اصلی دیگری را به عنوان شام میل کنید مناسب است که افطار و شام در دو وعده مجزا خورده شود تا معده پس از یک افطار سبک آمادگی هضم غذای بیشتر و سنگین تری را کسب نماید به این ترتیب از ایجاد احساس سنگینی معده و همچنین بدهضمی جلوگیری می شود اما اگر در هنگام افطار پرخوری کنید یا شکم خود را از خوردنی هایی مانند طالبی پر کنید، دیگر شام خوردن برایتان مضر می شود. نکاتی در مورد مصرف مایعات ...
هزینه یک سفره افطاری چقدر می شود؟
روغن مصرف می کنند؛ بنابراین اگر در روز های آینده افزایش قیمتی در هیچ یک از کالای مذکور رخ ندهد، با یک سرانگشتی می توان فهمید که رمضان امسال برای هر خانواده 4 نفره ایرانی 900 هزار تومان (30 روز) تمام می شود. براساس گزارش میزان، قیمت انواع مواد غذایی که در این گزارش لحاظ شده بر اساس نرخ های متوسط سطح شهر بوده و همچنین با توجه به اینکه چیدن سفره افطار کاملا سلیقه ای و تا حدودی براساس سطح درآمد افراد است، هزینه محاسبه شده کاملا نسبی است و به همین دلیل نمی توان قیمت مشخصی را برای آن تعیین کرد و می توان مبلغ کمتر یا بیشتر برای آن در نظر گرفت. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...
خواص بینظیر خاکشیر که نمی دانستید!
به گزارش شبستر خبر به نقل از الودکتر، شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی های سنتی ایران است که بیشتر در فصل تابستان و به صورت خنک مصرف می شود. شربت خاکشیر از ترکیب آب، دانه های خاکشیر، شکر، گلاب و یخ تهیه می شود. برخی نیز آبلیمو نیز در آن می ریزند. همچنین می توان به جای شکر از عسل استفاده کرد. خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. ...
قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان تغییر نمی کند
، روغن، خرما، پنیر و با اعمال تخفیفات ویژه توزیع می شود. وی در خصوص ساعت کار فروشگاه های زنجیره ای نیز اظهار داشت: فروشگاه های زنجیره ای با افزایش ساعت کار خودآماده خدمت رسانی ویژه به روزه داران هستند. در همین راستا فروشگاه های زنجیره ای عرضه کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از نظر عضو انجمن تغذیه ایران
سیستم ایمنی را از جمله مهم ترین مشکلات در این ماه دانست که در صورت داشتن الگوی صحیح غذایی می توان از بروز ان ها پیشگیری کرد. وی بهترین الگو برای تغذیه در ماه مبارک رمضان را خوردن سه وعده مهم افطار, شام و سحری دانست که بهتر است هیچ یک از این وعده ها حذف نگردد؛ بگونه ای که غذای افطار باید از لحاظ کمیت و کیفیت شرایطی همچون صبحانه داشته باشد و به فاصله دو ساعت بعد از ان وعده شام مصرف گردد. ...
آداب و رسوم مردم سیستان وبلوچستان در ماه رمضان
.... تهیه انواع غذا های محلی و سنتی در هر خانواده سیستانی و بلوچستانی برای افطار و سحر از وظایف زنان است که در این میان پکوره یکی از مهمترین غذا های باب طبع مردم این منطقه در ماه مبارک رمضان است. این غذا با سبزیجات مختلف مانند پیاز و گشنیز تازه، سبزی های خرد شده تهیه می شود که از مهمترین نوع آن پکوره سیب زمینی و فلفلی است که هر بانوی بلوچ مطابق ذائقه خانواده خود آن را تهیه می کند. چاپ مطلب ...
گزارشی از ماه رمضان و روزه داری در نقاط مختلف جهان
زمان جنگ ویرانگر دهه 1990 میلادی در این کشور حفظ شده است. در بوسنی و هرزگوین، موقع افطار رستوران ها پر از جمعیت است و برای خوردن غذا مردم در صف های انتظار رستوران ها منتظر می مانند. مردم معتقدند مراسم مخصوص ماه رمضان آنها را با هم متحد کرده و باعث شده در دین ثابت قدم بمانند. لحظه افطار در بوسنی یک لحظه بسیار ویژه است و خانواده ها و دوستان دور هم جمع می شوند و باهم افطار می کنند. از ...
پول بادآورده تهیه کنندگان تازه کار و خانه نشینی حرفه ای ها
استراحت کردند اما به دلیل خستگی خوابشان برد و برای خوردن سحری بیدار نشدند و فردای آن روز را نیز بدون سحری روزه گرفتند و این 48 ساعت و اعتقاد سنگین این 4 همکار روی سایر همکاران نیز تاثیر مثبت گذاشت. بابائیان ادامه داد: من در آن زمان 40 ساله بودم و برایم این همت همکارانم خوشحال کننده بود. شاید با گذشت سن بالا توان جسمی سابق را در گرفتن روزه نداشته باشم اما همواره همه را به روزه گرفتن تشویق ...
درمانی یک روزه برای گلودرد
مهمتر آرامش اعصاب معده کارتخصصی چای بابونه است. چای سفید کمی گران است ولی مصرف آن بعضی وقت ها علاوه بر ایجاد تنوع در نوشیدنی های روزانه، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سرعت بهبود بیماری و رفع گلودرد می شود. چای شیرین بیان نوشیدن چای شیرین بیان به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. استفاده از ریشه این گیاه برای دم کردن چای ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها
طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مثل ...
مصرف انبه در بارداری، خواص و مضرات
منابع خوب اسید فولیک برای خانم های باردار است که برای رشد مغز و نخاع جنین ضروری است. مصرف انبه در اوایل بارداری می تواند از بروز نقایص مادرزادی در جنین خودداری کند. یکی دیگر از مواد مغذی که به وفور در انبه یافت می شود، ویتامین A است. کمبود ویتامین A در زمان تولد با کاهش سطح ایمنی بدن و افزایش ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند اسهال و عفونت های دستگاه تنفسی ارتباط دارد. علاوه بر این ویتامین آ به ...
فرصتی برای رهایی از تن و شناخت من
زمانی که خورشید طلوع می کند تا زمان غروب آن ما مسلمان ها نمی خوریم و نمی آشامیم. مسلم است که نیاز اولیه ما انسان ها برطرف شدن گرسنگی و تشنگی است، اما در این ماه مبارک و عزیز با انجام تعهدی به نام روزه، این نیاز را طبق ساعاتی معین به تعویق می اندازیم. البته هدف از روزه فقط این بخش نیست. این محدودیت، مقدمه ای است برای تغییر رفتار به سمت مناسب. پرهیز از خوردن و آشامیدن یکی از آدابی است که ملزم به ...
ثبت 27 هزار گناه در چند ثانیه؟!
دوری کردن از حرام های خداوند. شاه کلید اصلی رابطه با خداوند، گناه نکردن است و ماه مبارک رمضان، بهترین فرصت و میدان برای یاد گرفتن فن اجتناب و گناه نکردن است. خداوند وقتی انسان ها را سفارش به روزه گرفتن می کند، نتیجه و ثمره این عبادت را مهارت پیدا کردن در فن اجتناب می داند. در آیه 183 سوره مبارکه بقره اشاره شده است: ای کسانی که ایمان آورده اید، روزه گرفتن بر شما واجب شده است همانطور که بر ...
دل و جگر بی قیمت شد
سحر رئیس اتحادیه فروشندگان دل، قلوه و جگر در مورد ساعت کار این صنف در ایام ماه مبارک رمضان گفت: واحدهای صنفی عرضه کننده این اقلام در ماه مبارک رمضان از افطار تا سحر مشغول خدمات رسانی به مشتریان هستند. شیرازی با تأکید بر اینکه روزه داران با توجه به شرایط جسمانی خود نسبت به مصرف اینگونه اقلام در وعده های افطاری و تا سحر اقدام کنند، افزود: بی توجهی به این نکات موجب شده تا برخی ...
آشنایی با خواص و فواید سنجد
.... خواص پودر سنجد سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفده میشود و این میوه طبعی خشک و سرد دارد. از سری خواص آن میتوان به قابض بودن آن اشاره کرد. همچنین به دلیل داشتن ویتامین k این میوه ضد خونریزی است . برای دفع سموم و باکتری های معده و روده بسیار مفید و ضروری است. برای کسانی که از سردرد رتج میبرند خوردن سنجد توصیه میشود. نکته مهم :پوکی استخوان یا بیماری ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
توانند هر یک از ورزش های فوق را انجام دهند و در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از ...
سخنرانی دختر محمدعلی کلی در مراسم افطار هالیوود
قرار داده بود و به انسان دوستی و همدلی با مردم بر مبنای خداباوری اسلامی توجه داشت و به همین دلیل هر جا که بود خیریه از اصولی بود که ترک نمی کرد. در این برنامه محمد عامر کمدین فلسطینی نیز به اجرای استندآپ کمدی پرداخت و درباره مطالبی چون سختی های سفر در دنیا با پاسپورت پناهندگی صحبت کرد. در این گردهمایی مهمانان روزه شان را پس از اذان افطار کردند و دیالوگ هایی درباره دیدگاه های مسلمانان و ماه رمضان و دیگر باورهای اسلامی از هر گوشه و کناری شنیده می شد. ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
آفتاب بپرهیزید. به محض اذان مغرب، افطار سبک ترجیحا خرما یا مواد شیرین دیگر و یک مایع گرم میل نمایید. رئیس انجمن سردرد ایران، تاکید کرد: با مقداری فاصله از افطار شام سبک میل نمایید. مصرف مایعات، تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید. وی افزود: اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشته اید با حجم کمتر و رقیق تر در شب های اول ماه رمضان آنها را میل نمایید. تقا گفت ...
مهم ترین عامل توسعه هر منطقه از نظر استاندار چهارمحال و بختیاری
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روابط عمومی استانداری اقبال عباسی در ضیافت افطار هم استانی های مقیم تهران که در دومین شب ماه مبارک رمضان در مسجد درحال ساخت قمر بنی هاشم برگزار شد،ضمن تبریک حلول ماه نزول قرآن و آرزوی قبولی طاعات و عبادات روزه داران تاکید کرد، توسعه و پیشرفت استان جز با مشارکت همه هم استانی ها عزیز میسر نیست. استاندار چهارمحال و بختیاری با اشاره به بالا بودن نرخ بیکاری ...
توصیه های غذایی مهم درباره افطار
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی در باره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که ...
الگوی تغذیه صحیح و مقابله با کم اشتهایی کودکان چیست
میان وعده برای کودکان شیر، خرما، نان و پنیر، میوه ها، انواع آجیل و میوه جات خشک است بنابراین وقتی میان وعده سالم را در اختیار کودک را بدون اصرار در اختیار قرار دهیم و معمولا کودک به سمت غذا جذب می شود. وی افزود: والدین باید توجه داشته باشند که تنقلاتی مانند پفک و چیپس را در اختیار کودکان قرار ندهند چون حجم معده کودکان کم است و زود دچار سیری می شوند. حیدری گفت: مصرف مواد غذایی با ارزش ...
در وعده سحری چه بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد، مصرف برخی غذا ها را برای وعده سحری مناسب دانست. به گزارش شفاآنلاین ، روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می کند. برای بررسی غذا های مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی ...
کارنامه قبولی در فصل امتحانات درسی و معنوی
امتحان الهی مصادف شده اند. چند روز پیش وزیر آموزش و پرورش گفت: با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان، در دوره ابتدایی اگر تدریس کتاب ها و ارزشیابی تا پایان اردیبهشت ماه به پایان برسد، نیازی نیست دانش آموزان در خرداد ماه در مدرسه حضور پیدا کنند. در گزارش امروز و فردا به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. برکات روزه داری در ایام امتحان عادات ساعات خواب و تغذیه در ماه رمضان خصوصا ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
بیماری های زمینه ای هستند، نباید روزه بگیرند. هاشمیان نایینی به زنان باردار روزه دار توصیه کرد: به رعایت رژیم غذایی درست، در ایام ماه مبارک رمضان توجه داشته باشند. نکته اول اینکه باید مقدار کالری مورد نیاز آنها بر اساس وزن، قد و سن حاملگی شان توسط کارشناس تغذیه محاسبه شود. اگر مقدار این کالری با وعده های سحری، افطاری و شام و میان وعده های بین آن متناسب باشد، می توانند با مشورت پزشک خود ...
اعلام ویژه برنامه های صدا و سیما در ماه میهمانی خدا
و 30 دقیقه آغاز می شود و تا قبل از اذان مغرب ادامه دارد، افزود: در این برنامه که از بنای تاریخی مسجد وکیل پخش می شود، هر روز 40 نفر از خیران استان حضور دارند. وی بیان کرد: عنوان دیگر برنامه سیمای فارس برنامه زنده کاشانه مهر است که در ایام ماه مبارک رمضان هر روز از ساعت 10 تا 11 و 15 دقیقه پخش می شود. سهرابی با بیان اینکه ترتیل خوانی قرآن کریم از ساعت 11 و 30 دقیقه به مدت یک ...
برنامه های صدا وسیمای مرکز مهاباد ویژه ماه مبارک رمضان
افطاری روزه داران هستند. امیر ملاپور تهیه کننده برنامه ریژنه رحمت گفت: ریژنه رحمت ویژه برنامه افطار است که ساعت هفت و 45 دقیقه از شبکه مهاباد بر روی آنتن می رود و شامل بخش های مختلف حدیث،تلاوت قرآن،گزارش و کارشناس است. وهاب ایراندوست تهیه کننده برنامه شنه رحمت هم می گوید: شنه رحمت برنامه ویژه سحر است و یک ساعت قبل از اذان صبح از شبکه مهاباد پخش می شود. صدای امید و همدلی نیز ازطریق ...
باید و نبایدهای روزه داری بیماران دیابتی
افطار و قرصهای مصرف شبانه پیش از سحر با هماهنگی پزشک و متخصص مصرف شود. عباسی افزود: بیماران دیابتی در هر حال باید رژیمی را که پیش از ماه رمضان رعایت می کردند را مورد توجه قرار دهند و نباید انرژی دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند. وی اظهار کرد: دیابتی ها در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود( به خصوص آنهایی که از قند و شکر تهیه شده )، زیاده روی ...
شیر محرک اسید معده
. مواد غذایی تند و پرادویه سوزش معده با مصرف مواد غذایی تند تشدید می شود. اکثر مردم بعد از خوردن غذاهای تند و پرادویه از سوزش معده شکایت می کنند در حالیکه برخی دیگر می گویند غذاهای تند برای تسکین سوزش معده ی مزمن کمک کننده است. توجه داشته باشید که مواد غذایی و غذاهای تند میزان اسید معده را بیشتر می کند و به این ترتیب نیز علائم ریفلاکس معده بروز کرده و بیشتر می شود. اگر متوجه ...
