خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 9 مورد از عجیب ترین شغل های دنیا آشنا شوید
، تعیین کنند چه عناصری بهترین نتیجه را خواهد داشت.بسته به تجربه و سابقه ی کاری، این افراد می توانند سالانه بین 19 هزار تا 52 هزار دلار درآمد داشته باشند. 2- هل دادن مسافران مترو ژاپنی ها یکی از وقت شناس ترین مردمان دنیا هستند. در ژاپن برای آنکه همه ی مسافران مترو سر وقت به محل کار خود برسند (نزدیک به 8/7 میلیون نفر از متروی ژاپن استفاده می کنند)، دولت افرادی را استخدام می کند ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی بدن است، بنابراین باید غذا هایی مصرف شود که از غذا های ...
ارتباط ویتامین دی و خطر ابتلا به دیابت در چیست؟
این مقاله و تحقیقات گذشته نشان می دهند که ارتباط قوی در بین آن ها وجود دارد. هیدروکسی ویتامین دی، به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود؛ چرا که در درون پوست انسان و در پاسخ به جذب نور خورشید تولید می گردد. این ویتامین می تواند از طریق غذاهای خاص و برخی مکمل ها نیز کسب شود و در رشد و تکامل استخوان ها و دندان ها و مقاومت در برابر بیماری های خاص، بسیار موثر است. در میان شرکت کنندگان این مطالعه که ...
از مضرات خرما چه می دانید؟!
منجر می شود. قند به درستی جذب نمی شود، که باعث می شود از سیستم گوارشی شما به صورت سالم و دست نخورده عبود کند (چون بدن قادر به تجزیه ی آن نیست). این ممکن است نهایتا به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود، چون قند شروع می کند به واکنش دادن با باکتری های طبیعی داخل روده. این ها به عوارض جانبی مصرف خرما مربوط می شوند. با وجود این، یکی دو حوزه هست که در آن ها به شفافیت بیشتری نیاز داریم ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
هنگامی که از ریۀ شما بیرون می آید نباید در غذا دمیده شود؛ گاز co2 به سه نقطه از بدن آدمی حمله می کند : مغز، استخوان و عضلات که باعث کندی حافظه ، پوکی استخوان و ضعف عضلات می شود. اتفاق بد تر آن است که با آنکه با کمبود کلسیم مواجهیم، مغز در بخشی که باید بیاندیشد آیا کلسیم لازم را در بدن دارد یا خیر ؟ به لحاظ آسیبی که دیده است نمی تواند این نکته را دریابد و دستور به روده می دهد که اگر کلسیم در ...
تقویت ذهن کودک، معرفی چند غذای موثر
ها به ویژه ویتامین سی را که در جلوگیری از سرطان مفید هستند، را در خود جای داده اند. تحقیقات صورت گرفته نشان داده که عصاره میوه هایی مثل توت فرنگی و زغال اخته باعث تقویت حافظه در افراد می شود. به علاوه هسته چنین میوه هایی منبعی غنی از روغن امگا سه نیز بوده. والدین می توانند مقداری از این میوه ها را به ماست و یا سریال سرد یا گرم کودک خود اضافه کنند. 7- لوبیا یکی از بهترین غذا ها جهت ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
نوشیدن چای اجتناب کنید زیرا همان طور که گفته شد جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است از میوه ها و آب استفاده کنید. – از نوشیدن زیاد چای در وعده سحری اجتناب کنید چون باعث افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. توصیه می شود که در وعده های سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مثل قند ؛ شکر؛ زولبیا ...
اختلال تغذیه در کودکان، چه عواقبی دارد؟
رژیم گرفتن، روزه گرفتن و یا ورزش بیش از حد سعی دارند میزان انرژی دریافتی خود را به حداقل برسانند. علامت پرخوری در افراد شامل عادت به غذا خوردن مداوم بوده. چنین افرادی عمدتا وزن اضافه دارند. گرچه پرخوری و بی اشتهایی علاِیم مشابهی همچون استفراغ و حالت تهوع دارند، اما افراد مبتلا به بی اشتهایی معمولا به شدت لاغر هستند و افراد مبتلا به پرخوری نیز به شدت چاق هستند. بهتر است به یاد داشته ...
سلول های سرطانی را با این شربت نابود کنید
بنابراین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ شربت لیموترش و عسل سلول های سرطانی را هم از بین می برد. وی با اشاره به خاصیت آنتی بیوتیکی شربت لیموترش و عسلف بیان کرد: این شربت ضدعفونی کننده ای قوی است؛ شربت لیموترش و عسل را می توان به شکل های ولرم و خنک مصرف کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: برای درمان ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
تشنگی می گردد. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرگوشت، پرچرب و ادویه دار در وعده سحر هم باعث احساس تشنگی در طول روز می شود، مصرف نمک مانند غذاهای شور، ترشی ها یا انواع فست فودها هم منجر به افزایش تشنگی در طول روز می شود. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف دوغ (به علت نمک و چربی)، انواع نوشیدنی های شیرین، کافئین، نوشیدنی های گازدار و یا چای به مقدار زیاد ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
بهتر است از چای کم رنگ و یا آب ولرم استفاده شود.و از مصرف نوشیدنی ها یبسیار سرد به هنگام افطار حتما خودداری شود. وی در پایان افزود: از نوشیدن آب میوه ها و شربت های بسیار شیرین خوداری کنند زیرا باعث ایجاد تشنگی در طول روز خواهد شد و توصیه می شود نونشیدنی ها را با شیرینی متعادل میل کنند. نوشیدنی های مناسب سحر 1-آب همیشه به عنوان بهترین نوشیدنی در هر زمانی شناخته ...
کم شدن آب بدن چه علائمی دارد و راه های درمان آن چیست؟
سخت در باشگاه یا کاهش میزان دریافت آب بدن در طول روز داشته باشد. علت های دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد. اسهال یا استفراغ: هم اسهال و هم استفراغ باعث از دست رفتن آب زیادی در بدن خواهند شد و این ممکن است به رخداد کم شدن آب بدن بیانجامد. تب: داشتن تب بالا نیز از جمله عواملی است که احتمال رخ دادن کم آبی در بدن را افزایش خواهد داد. ادرار مکرر: ادرار مکرر که بخاطر دیابت یا دارو های ادرارآور ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
. 4. منبع عالی پتاسیم افراد بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند اما متأسفانه بیشتر افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. پتاسیم برای تعادل مایعات بدن، انقباضات عضلانی، سلامت استخوان ها و تنظیم فشارخون ضروری است. یک گلابی حدود 206 میلی گرم پتاسیم دارد که 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین می کند. بنابراین خوردن تنها یک عدد گلابی در روز نیاز شما ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
... مصرف نمک بیش از حد نمک بیش از حد در رژیم غذایی یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون است. سدیم بیش از حد می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود و از این رو انقباض شریان ها را به همراه داشته باشد. هر دو عامل می توانند به افزایش فشار خون منجر شوند. محدود کردن مصرف نمک همواره بهترین گزینه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای نمک 2,300 میلی گرم است. ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
یک مایع گرم میل نمایید. رئیس انجمن سردرد ایران، تاکید کرد: با مقداری فاصله از افطار شام سبک میل نمایید. مصرف مایعات، تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید. وی افزود: اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشته اید با حجم کمتر و رقیق تر در شب های اول ماه رمضان آنها را میل نمایید. تقا گفت: مصرف مواد غذایی را به نحوی مدیریت نمایید که از حجم زیاد غذا و غذاهای ...
سوء هاضمه کودکان، علت بروز
خیلی از اطفال شیر خوار در ماههای اولیه، بعد از غذا (شیر خوردن) سکسکه میکنند. این عارضه چیز مهمی نیست و احتیاج بدر هان هم ندارد، فقط باید اطمینان حاصل کنید که حباب هوای معدة طفل خارج شده است. اگر یکی دو جرعه آب گرم باعث تسکین آن بشود، دادن آن بی ضرر خواهد بود. بر گرداندن استفراغ خیلی شایع است بسیاری از اطفال شبر خواردر ماههای اولیه مقدار کمی از شیری را که میخورند برمیگردانند. این ...
چاقی مفرط در کودکان، راه هایی جهت درمان
...، احساس غربت و تنهائی میکند. در این حالت خوردن شیرینی و غذاهای پرحرارت شاعرا برای طفل سرگرم کننده است و تا اندازه ای رفع تنهائی او را میکند. نگرانی های مربوط بکاترهای مدرسو سایر امور گاهی باعث میشود که طفل برای تأمین آسایش روحی خود به پرخوری پناه ببرد. چاقی غالبا در مرحله پیدایش علائم بلوغ بوجود می آید . در این دوره اشتهای طفل بطور طبیعی زیادتر میشود تا افزایش رشد و نمو بدن را در این ...
سفیکسیم در دوران بارداری، ضرر دارد؟
را تغییر نمی دهد. با این حال، توصیه می شود که سفیکسیم را با غذا مصرف کنید. - دوز بستگی به نوع و شدت عفونت دارد. - دوز معمول 400 میلی گرم یک بار در روز یا 200 میلی گرم دو بار در روز (هر 12 ساعت) است. - سفیکسیم را می توان در کودکان استفاده کرد. دوز باید با توجه به وزن بدن کودک محاسبه شود. استفاده از داروهای دیگر (تداخلات دارویی) تعاملات شناخته شده این دارو با ...
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. توصیه می شود افطار را با یک نوشیدنی گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد. بعد از آن یک فرصت 20 تا 30 دقیقه ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود. به گفته این متخصص، غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله ...
راهنمای سفر به ونیز | تجربه ای عاشقانه و ماندنی برای تمام عمر
توانید دو نوع غذا را با هزینه ای متعادل تهیه کنید. هزینه متوسط برای مواد غذایی به مدت یک هفته آشپزی با پرداخت حدود 54 و 41 یورو تامین می شود. قابل ذکر است که محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر، سینه ی مرغ، پنیر محلی، سیب درختی، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کاهو می شود. بنابراین ...
برای درخشان شدن مو چه بخوریم؟
بافت های پوست سر می شود. حواستان باشد علاوه بر این تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که از دوره نوجوانی نیاز ما به این ویتامین بیشتر می شود و در دوره شیردهی نیاز به آن بیشتر از هر زمان دیگر است. با وجود اینکه کمبود ویتامین A بسیار نادر است اما بهتر است به میزان کافی از این ویتامین مصرف ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، گرسنگی که معمولاً در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود. سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. درمان: در طول یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید. چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم یا ولرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. آب گرم کبد را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد دندانها را محکم میکند و باعث تقویت چشم میگردد. همچنین آب گرم اثر مستقیم روی معده دارد، آب گرممعده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، صفرا را می برد و بلغم را برطرف می کند. از طرفی هم حرارت ...
راه های تنظیم فشار خون
شفا آنلاین سلامت میزان فشار خون ایده آل برای یک فرد سالم مطابق با 129-120 است و اگر این میزان 139-130 بود؛ یعنی شما در مرحله 1 یا اولیه ابتلا به بیماری فشار خون قرار دارید. فشار 140 یا بالاتر هم مرحله 2 نامگذاری شده و فشار 180 یا بیشتر هم مرحله بسیار خطرناکی است که می تواند برای فرد آسیب جدی و جانی دربرداشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا ...
برای نوزادان این کارها را انجام ندهید
های کوچک، تور بالای تخت و غیره. اما برای مقابله با هر نوع احتمال خفگی نوزاد، بهتر است چیزی در تخت کودک قرار ندهید، چون امکان دارد این اشیای اضافی به هر دلیلی در طول خواب روی صورت نوزاد بیافتند و خدای نکرده باعث خفگی او شوند. نوزادان تازه متولد شده هیچ قدرت و عکس العملی برای خلاص کردن خود از اشیای دور و برشان ندارند؛ بنابراین تخت او را خلوت نگه دارید. به نوزاد عسل ندهید قبل از یک ...
تکنیک های آرایشی که شما را 30 سال جوان تر می کند
- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D. را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید. منبع: fitnessmagazin. ...
این ماسک ها پوستتان را مثل آینه صاف میکند
.... ولی این مطلب با مطالب دیگران تفاوت زیادی دارد . اگر می خواهید پوستی شفاف ، سالم و براق داشته باشید ، توصیه می کنیم از این مطلب ساده دست نکشید. از دست منافذ باز پوست تان خسته شده اید. هرچه کرم پودر و پنکیک و... استفاده می کنید؛ نتیجه نمی گیرید.دل تان می خواهد پوست شما هم صاف و عین آینه باشد. به جای اینکه در اثر تعریق برق بزند، پوست تان مثل مخمل صاف باشد. در فصل تابستان هم ...
5 نکته طلایی درباره تب کودکان
توجه به این که نوشیدن آب می تواند به پایین آوردن تب کمک کند، توصیه می شود والدین به کودک آب بدهند البته نه در حدی که باعث آزار کودک بشود. دادن انواع و اقسام آبمیوه و نوشیدنی به کودک در چنین شرایطی توصیه نمی شود و اگر کودک میل به خوردن آبمیوه داشته باشد، می توان مقداری آبمیوه به او داد. تب همراه با تهوع می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی باشد و باید به پزشک مراجعه کرد. دادن نوشیدنی به کودک هنگام تهوع می تواند باعث بازگشتن نوشیدنی به ریه شود و خطرات جدی به دنبال خواهد داشت. منبع: سلامت نیوز ...
کاربردهای جالب نمک در خانه
کنید و محکم تکان دهید؛ و بعد از مدتی بشویید. 7. تسکین درد ناشی از کشیدن دندان شستن دهان با محلول آب گرم و نمک بعد از کشیدن دندان باعث تسکین و آرامش درد می شود. نمک باکتری های دهان را از بین می برد و آب نیز مانده های غذا را از دهان می شوید. این کار برای تسکین درد لثه ها نیز مفید است. 8. تسکین سوزش ناشی از گزش حشرات با آب و نمک خمیر درست کنید و آن را ده دقیقه روی محل ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
.... وی افزود: مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می نشاند، اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. هم چنین دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود. برای این کار باید از آب ولرم استفاده کرد، زیرا آب سرد باعث منقبض شدن منافذ پوست و احتباس گرما می شود و فرد در طول روز احساس گرما می کند. افرادی که دچار تشنگی شدید می شوند، بهتر است بعد از نماز ظهر و عصر دوش بگیرند و ...
