سایر خبرها
توصیه ایفمارک به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
در حد فاصل افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب مصرف شود. ورزشکاران به مصرف آب و آبمیوه تازه توجه داشته باشند و از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند. در این بین کافئین یکی از مهمترین این مواد است که در قهوه و چای وجود دارد. در پایان تاکید می شود، استفاده از مکمل ها حتماً می بایست تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه و برحسب نیاز افراد صورت پذیرد تا آسیبی به سلامت شخص وارد نشود. انتهای پیام/ توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان ...
تعداد زنان مبتلا به ایدز رو به افزایش است
ها عفونی در بازار، داروی بیماران مبتلا به ایدز نیز دچار کمبود شده است یا خیر بیان داشت: دارو در بازار به مساله ارز و مشکلات واردات وابسته است، اما داروهای مخصوص بیماران مبتلا به ایدز با کمبود مواجه نشده است . محرز در ادامه با اشاره به اینکه داروهای درمان هپاتیت ب با کمبود مواجه شده است، گفت: این داروها از طریق واردات تامین می شود و چون تولیدکننده ایرانی ندارد با کمبود شدید در بازار ...
توقف اتوبوس ایدز به بهانه ترویج بی بندوباری!
. در حال حاضر تعداد خانم هایی که مبتلا به ایدز هستند رو به افزایش است بنابراین تماس جنسی راه اصلی انتقال است. برنامه کاهش آسیب در ابتدا به درستی اجرا شد؛ اما در حال حاضر کمرنگ شده است و بودجه را بیشتر به ماده 16 اختصاص داده اند و ماده 15 کمرنگ شده است. باز نگران هستیم که ابتلا در افرادی که سرنگ مشترک استفاده می کنند افزایش پیدا کند اما در حال حاضر بیشترین راه ابتلا همان تماس جنسی است. باید حضور ...
افطار چی درست کنیم؟
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی،برنامه"غذا، سلامت،زندگی" یکشنبه 30 اردیبهشت به بررسی موضوع تغذیه مناسب در زمان افطار می پردازد. بنا به توصیه متخصصان علوم تغذیه در ماه مبارک رمضان باید از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کرد. روزه داران هنگام افطار باید از مواد غذایی شیرین مانند زولبیا، بامیه و حلوا به مقدار زیاد پرهیز کنند، زیرا باعث افزایش وزن می شود. بهتر است روزه ...
بهترین سیرکننده های طولانی برای سحری
...> پرتقال و سیب معمولا ما به میوه ها به عنوان مواد غذایی سیرکننده نگاه نمی کنیم، در حالی که پرتقال و سیب از فیبر های غذایی و به شدت سیرکننده هستند. دو عدد سیب یا پرتقال حجم بسیاری از معده را اشغال کرده و کالری برابر یا یک موز دارد. به جای انتخاب های نادرست در بین وعده ی افطار تا سحر (موادی چون چیپس، پفک و..) ماده ای سالم مانند سیب را انتخاب کنید. علاوه بر اینکه این ماده به فکر سلامت شماست ...
غذا های ممنوعه برای وعده سحری
...، خرما، توت سفید، شاتوت، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و کدو سبز از جمله مواد غذایی مناسب برای وعده سحری هستند. عظمایی با اشاره به اهمیت مصرف مواد پروتئینی در وعده سحر گفت: روزه داران باید از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
بی ثباتی قیمت کالاها در ماه رمضان
نامشخص است. رمضان احمدی افزود: این اوضاع نابسامان نه فقط مردم را دچار مشکل کرده، بلکه کسبه را با کاهش فروش مواجه کرده است و کسبه هم برای تامین اقلام توان خرید نقدی از برخی شرکت های تولیدی را ندارند. احمدی اظهار کرد: وضعیت فعلی راه را برای برخی افراد سودجو در بازار فروش اقلام اساسی مردم در ماه رمضان هموار می کند و این افراد با فروش محصولات نامرغوب و یا در انبار مانده به قیمت ...
چرا از ترسیدن لذت می بریم؟
زمان احساس هیجان یا غافلگیر شدن تجربه می کند. در شرایط کنترل شده بدن واکنش متفاوتی به ترس دارد حتما تا به حال دیده اید که برخی افراد بعد از مواجهه با ترسی بزرگ شروع به خنده می کنند. این مسأله به دلیل آن است که وقتی دچار ترس می شویم بدن هورمون دوپامین تولید می کند؛ هورمونی که سطح بالایی از انگیختگی (نه جنسی) مشابه آنچه در زمان احساس هیجان یا شادی تجربه می کنیم تولید می کند. ...
بازار داغ رحم اجاره ای از 25 تا 40 میلیون تومان
از سلامت افرادی که برایش کار می کنند، می دهد. توضیح می دهد که تا به حال پرونده ای نداشته که طرفی از قرارداد مشکل ساز باشد. وقتی همه چیز قانونی باشد، کسی نمی تواند کاری کند. عبدالله نژاد با اشاره به غیرقانونی نبودن ثبت قرارداد برای این چنین عملی بیان کرد: قرارداد استفاده از رحم جایگزین غیرقانونی نیست، بلکه برای تنظیم آن، رابطه قانونی نداریم. همین نبود قانون باعث می شود بر افراد صدماتی ...
پیشنهاد تشکیل بازار ثانویه ارز
ادامه این جلسه، صغرا علی آبادی، مدیر خدمات بیمه و تامین اجتماعی اتاق تهران با اشاره به ماده 13 قانون حداکثر استفاده از توان تولید و خدماتی در تامین نیازهای کشور و آیین نامه مربوط به آن که مصوب 16 خرداد ماه 1396 در هیات وزیران است گفت: این ماده قانونی، در خصوص جرایم متعلقه به حق بیمه بخشی از فعالان اقتصادی است و دوره اجرای آن در جلسه 5 اردیبهشت 97 هیات وزیران به مدت، دو ماه تمدید شده است. اما قانون ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر عباس اخگری با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع دارو ها و متابولیت های ناشی از آن ها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است ...
مامایی که کِرِم های گیاهی تولید می کند
دارویی چند برابر استفاده دارد از طرفی اطلاعات و علم این کار را هم داشتم و دنبال جنس خوب به عنوان مواد اولیه خود می رفتم . دیگر دغدغه بازاریابی ندارم او اکنون شرایط خوبی دارد و به مرحله ای رسیده است که دغدغه بازاریابی ندارد و مشتریانش مُبَلِغ محصولاتش شده اند و این را هم تا حدودی مدیون تمرکز و حساسیتش نسبت به کارش و داشتن ارتباط مستقیم با مشتریانی که محصولاتش را مصرف می کنند، می ...
در هنگام خوردن سحری پرخوری نکنید
اینکه غذاهای دارای کربوهیدرات (مواد قندی) مانند برنج، ماکارونی و نان تامین کننده گلوکز مورد نیاز مغز هستند تاکید کرد: گلوکز به مدت هشت ساعت در بدن ذخیره می شود و خوردن مواد غذایی در سحر آن هم از نوع مواد کربوهیدراتی ضروری است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت سیستان و بلوچستان افزود: روز ه داران برای خوردن سحری زمان کافی درنظر بگیرند تا از ورود مقدار زیاد غذا و مایعات در زمانی کوتاه به معده و تجمع آن جلوگیری کنند . ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند * استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند. * استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . * شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. * شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . * مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. * مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان . ...
نخوردن سحری موجب چاقی می شود/ روزه داری درمان موثر برخی بیماری ها
: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود ...
نشانه های کم خونی در زنان چیست؟
ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده ...
تشدیدنظارت بهداشتی برمراکز خرید در ماه مبارک رمضان+عکس
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، سرپرست مرکز بهداشت شهید دامیده شهرستان بویراحمد گفت: همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان و باهدف آمادگی بازرسان بهداشت محیط برای بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی، مانور ویژه بهداشت محیط در یاسوج برگزار شد. دکتر محسن مرادی افزود: با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان مصرف شیرینی هایی مانند زولبیا و بامیه افزایش می یابد ...
پشت پرده افزایش جراحی های زیبایی در ایران چیست؟/ ضرورت افزایش نظارت های صنفی در روند جراحی پلاستیک
محمد نعیم امینی فرد در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، با اشاره به اظهارات سخنگوی وزارت بهداشت ودرمان مبنی بر اینکه جراحی های زیبایی عامل هزینه های کمرشکن حوزه سلامت است، گفت: درحال حاضر بیشترین آمار جراحی های زیبایی به نسبت جمعیت درکشور وجود دارد، میزان مصرف بالای مواد آرایشی و تمایل شدید مردم به انواع و اقسام جراحی های زیبایی بازاری را ایجاد کرده است که مسئله عرضه و تقاضا نیز در آن مطرح ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
اسید فولیک یا فولات (ویتامین B9) جزو ویتامین های گروه B می باشد. این ویتامین محلول در آب است، در بدن جمع نمی شود و از طریق ادرار دفع می گردد. پس باید هر روز در رژیم غذایی خود، مصرف منابع غذایی اسید فولیک را فراموش نکنیم. اهمیت اسید فولیک اسید فولیک به همراه ویتامین B12 و ویتامین C به هضم غذا و استفاده ی بدن از پروتئین و ساخت پروتئین در زمان لازم کمک می کند. اسید فولیک برای ساخت ...
راز قارچ های سمی مرگبار چیست؟
مصرف آن ها باعث مسمومیت افراد زیادی شد. به گزارش ایسنا، رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه تاکید کرد: مشکل این است که افراد با روش های سنتی از جمله استفاده از نقره یا جوشاندن قارچ در شیر به دنبال تشخیص قارچ سمی از خوراکی هستند و این در حالی است که این روش ها برای همه انواع قارچ جواب نمی دهد. حتی برخی انواع قارچ هستند که دست زدن به آن ها و بعد از آن تماس دست آلوده با مخاط بدن از جمله تماس ...
آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند
... روزه داری مانع ورزش کردن نمی شود اگر افراد به مدت یک ماه تمامی فعالیت های بدنی خود را قطع کنند، ممکن است قدرت و استقامت قلبی-عروقی شان با مشکل مواجه شود و عضلاتشان ضعیف شود و بعد از این ماه به زمان بیشتری برای بازگرداندن عضله به چرخه کار طبیعی نیاز است. بنابراین اگر افراد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کنند،می توانند به طور منظم تمرینات خود را انجام دهند و سلامت جسمی خود را تامین ...
خواص کنگر کوهی چیست؟
سودمند است. ناصری تصریح کرد: همچنین سینارین موجود در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود و استفاده از عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید است. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی افزود: از دیگر خواص کنگر کوهی پیشگیری از سرطان روده باریک به علت وجود اینولین(ماده ای که باعث افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود) در آن است و آنتی اکسیدان ...
تبعات ناگوار، حاد و چندگانه بهداشتی مصرف و مواجهه با دود قلیان
دهان با آن می باشد . – افزایش 40 تا 80 درصد ابتلا به سرطان معده در افراد مصرف کننده قلیان و مواد دخانی – 90 درصد موارد سرطان ریه را افراد مصرف کننده دخانیات تشکیل می دهد. – 7000 ماده شیمیایی که سرطان زایی حداقل 70 نوع آن به اثبات رسیده است در دود قلیان و مواد دخانی وجود دارد. – نیکوتین قابل حل در آب نیست و سموم موجود در دود قلیان نیز محلول در آب نمی باشد ...
از نشانه های کبد ملتهب
ذخیره ویتامین ها و انرژی ترشح صفرا که ماده ای ضروری برای گوارش است پاکسازی خون التهاب کبد به چه معناست؟ کبد ملتهب تنها با بزرگ شدن اندازه کبد ارتباط ندارد و به عبور این اندام از محدودیت های خود اشاره دارد که می تواند عوارض بسیاری در پی داشته باشد. به طور همزمان، کبد ملتهب موجب می شود تا اندام هایی که در مجاورت آن قرار دارند عملکرد ...
آغاز پایش سبد غذایی خانوارهای ایرانی / کاهش 3 درصدی شکر در شیرکاکائو
عنوان مهم ترین ماده دریافت نمک در رتبه اول قرار دارد. رتبه دوم و سوم دریافت نمک نیز در کشور به ترتیب پنیر و دوغ است که مهم ترین منابع دریافت نمک از طریق مواد غذایی محسوب می شوند. چه نانی بخوریم؟ رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در ادامه در زمینه برخی اظهارنظرها مبنی بر استفاده بیشتر از نان صنعتی، گفت: درباره استفاده بیشتر از نان صنعتی یا سنتی تاکیدی وجود ندارد ...
این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید
که متوجه سلامت مردم است، ایفا کنند. آثار مسمومیت با سم GA معمولا نشانه ها 8 تا 12ساعت بعد از هضم سیب زمینی سبز شده آغاز می شود که این نشانه ها می تواند به صورت به هم خوردن وضعیت گوارشی و یا اختلالات عصبی نمودار گردد. آثار ملایم آن شامل سردرد، سرگیجه، دل درد، تهوع، استفراغ و اسهال است. بی قراری، خواب آلودگی و برهم خوردن تعادل روانی، لرزش و هذیان گفتن از دیگر نشانه های این مسمومیت است اما از آنجا که در بسیاری از دیگر بیماری ها نیز این نشانه ها مشاهده می شود امکان تشخیص اشتباه آن بسیار است. ...
زنگ خطر رواج هم باشی در خانه های مجردی/ فضای مجازی آلوده و سریال های ماهواره ای عوامل نابودی بنیان ...
بی قید و بند و خوشگذرانی همراه با خانه مجردی در ذهن تداعی می شود. گسترش این نوع از خانه ها علاوه بر کاهش آمار ازدواج به افزایش آسیب های اجتماعی دامن می زند، چرا که تأثیر مستقیم بر بروز رفتارهای نامتعارفی مثل روابط غیر اخلاقی و نامشروع، مصرف مواد مخدر، روان گردان ها و مشروبات الکلی دارد. هم باشی که به غلط در جامعه ما نام ازدواج سفید بر آن گذاشته اند محصول همین خانه های مجردی ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
رنگ به همراه عسل یا خرما، روزه تان را باز کنید، یا نصف لیوان شیر کم چرب و یک قاشق عسل چند دقیقه بعد با توجه به وزن تان از مقداری فرنی کم شکر و گلاب جهت تعدیل ذخایر گلیکوژنی مصرف شده، استفاده کنید و با اندکی فاصله از چند عدد سفیده آب پزی تخم مرغ یا از پنیرکم چرب و کم نمک و 2-3 عدد مغز گردو و سبزی های فصلی به همراه گوجه خام و مقداری نان سبوس دار یا قلاچ مغز گرفته و یا نان سنگگ سبوسدار یا سه کف دست ...
اسکراب های بدن برای پوست خشک
...> موز را به شکل پوره درآورده و با شکر ترکیب کنید. سپس، این ترکیب را روی پوست بدن خود بمالید و پس از 15 دقیقه پوست را شستشو دهید. اگر قصد دارید از این اسکراب تنها برای صورت استفاده کنید، باید از شکر کمتری استفاده کنید. موز حاوی پتاسیم و دیگر مواد مغذی است که برای بهبود شرایط و نوسازی پوست ایده آل هستند. نکته قابل توجه درباره این اسکراب عدم نیاز آن به هیچ گونه روغن است زیرا موز هر ...
رعایت آداب صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان
و ویتامین را به بدن شما می رساند و مقداری از انرژی از دست رفته بدن را تامین می کند. افطاری را به اندازه مصرف کنید. وی افزود:مصرف زیاد غذا در زمان افطار باعث می شود معده که کمی کوچک شده، به یک باره حجیم شود که اختلالات گوارشی را در پی دارد. توصیه می شود از نان های کامل مانند نان سنگک و جو که منابع خوب فیبر است نیز استفاده کنید. در همه وعده ها، به مقداری از مواد غذایی استفاده کنید که سیر ...