سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
چاق می شوند، استفاده نادرست از مواد غذایی است؛ افراد در ماه رمضان، در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کنند و با این دید که باید در سحر و یا افطار مواد غذایی پر کالری و چرب استفاده کنند تا در طول روز گرسنه نشوند، به بدن خود آسیب وارد می کنند، این دیدگاهی نادرست است که باید آن را اصلاح کرد. بیشتر بخوانید: مواد غذایی پر کالری را از رژیم غذایی خود حذف کنید صفوی با بیان اینکه ...
نکات کلیدی برای دانش آموزان روزه دار در زمان امتحانات
به گزارش خبرگزاری دانا،روشی برای بهتر درس خواندن در ماه رمضان: دانش آموزان روزه دار باید بگونه ای برنامه ریزی کنند تا در ساعات بعد از افطار بتوانند خوب درس بخوانند، زیرا در این فواصل بدن آنها مواد مغذی مورد نیاز برای فرآیند یادگیری را دریافت کرده و مغز آنها آماده یادگیری است. در صورتی که دانش آموزان روزه دار وعده سحری مقوی مصرف کنند، معمولا تا هنگام ظهر گرسنگی و تشنگی به ...
بررسی حقوقی آثار خروج آمریکا از برجام/ کدام تحریم ها علیه ایران برقرار شدند؟
موجب برجام آماده شوند؛ این اقدامات باید در زودترین زمان ممکن، که بیش از 180 روز بعد از امضای این یادداشت نخواهد بود، انجام شود. به منظور اجرای دستور رییس جمهور، وزارت خانه های خارجه و خزانه داری اقدامات لازم را در جهت ایجاد دو بازه زمانی 90 روزه و 180 روزه برای خاتمه دادن به فعالیت های مرتبط با ایران که مبتنی بر معافیت های تحریمی در برجام است را انجام خواهند داد. برای جزییات بیشتری ...
چرخه معیوب بهبود بیماران اعتیاد
می گوید گاهی مردم کمک می کنند، گاهی ته مانده غذای مردم را می خوریم و گاهی هم که مجبور شویم دزدی می کنیم اما مهم تامین مواد مخدر است. وی در حالی که اشک در چشمانش حلقه زده بود ،گفت: تاکنون سه مرتبه برای ترک این لعنتی به کمپ رفته ام اما دوباره بر می گردم همینجا چون کار و جایی برای زندگی ندارم و مجدد وسوسه می شوم و مصرف مواد را از سر می گیرم. مریم نیز که از اکنون 27 سال دارد می گوید از کلاس ...
سیاست های پیشگیری و کنترل چاقی کودکان و نوجوانان
گرفت و نتایج حاکی از آن بود که مصرف بالای نوشیدنی های گازدار می تواند با افزایش خطر سندروم متابولیک، چاقی شکمی و فشار خون در کودکان و نوجوانان همراه باشد (26) . در آمریکا، مطالعه ای به منظور برآورد تاثیر سه سیاست فدرال بر شیوع چاقی کودکان در 2032م، پس از 20 سال اجرای آن انجام شد. این سیاست ها شامل برنامه های فعالیت بدنی بعد از مدرسه، مالیات غیرمستقیم نوشیدنی های شیرین شده با شکر و ممنوعیت تبلیغات ...
شرایط روزه داری برای دختران روزه اولی
عمدی روزه ماه مبارک رمضان به مجرد احتمال عدم وجوب روزه بر وی باشد، در فرض سؤال علاوه بر قضا، کفاره هم بر او واجب است. اما اگر افطار به علت ترس از ضرر باشد و ترس هم منشأ عقلایی داشته باشد، کفاره واجب نیست، ولی قضا بر او واجب است. س: شخصی مشغول انجام خدمت سربازی است و به علت مسافرت و حضور در محل خدمت، نمی تواند روزه ماه رمضان سال گذشته را بگیرد و هنگام حلول ماه رمضان امسال نیز در محل ...
همسر و دخترم را تهدید به قتل کردم/ پناهگاهی جز امام رضا(ع) نیافتم
راحت تر به روایت داستانشان بپردازند. سپس خانم باغبان به بحرانی شدن شرایط زندگی شان تحت تاثیر بالا رفتن میزان مصرف مواد مخدر توسط همسرش اشاره کرد و گفت: علاقه من به ایشان و همچنین ترسی که از او داشتم مانع از این می شد که بتوانم در مقابلش ایستادگی کنم و در مقابل، همسرم روز به روز بدتر می شد و ما دائما در حال نزاع و درگیری بودیم. آقای لنگری نیز با اعتراف به رفتارِ بد خود در آن ...
توصیه هایی برای ورزش کردن در ماه رمضان
... دکتر حسینی در مورد کسانی که از گرسنگی روزه داری رنج می برند اظهار داشت: این افراد چربی و پروتئین رژیم غذایی خود را به وعده سحر موکول کرده و از سبزیجات و میوه های بیشتری استفاده نمایند چرا که با خوردن سبزی و میوه احساس سیری بیشتری کرده و گرسنگی در آن ها کاهش می یابد. وی نوشیدن قهوه، چای پر رنگ و نوشابه های گازدار را برای روزه داران بسیار مضر دانست و گفت: مصرف تنقلات شیرین مانند ...
غرور و حسد نتیجه برتری دارا بر ندار
خوردنی جامعه دانست و افزود: این در حالی است که وام ها باید به کسانی داشته شود که در کار تولید و افزایش سرمایه نقش دارند، مانند دامدار، کشاورز، در این حین باید توجه داشت که خداوند ضروریات خوردن هر بشر در جامعه را همیشه می رساند و آنچه زیادتر از ضروریات باشد، باعث گرفتاری و گناه مردم می شود، چون مازاد، غذایی که انسان می خورد هم موجب ضایع شدن پول شده و هم منجر به تقویت بدن نمی شود. زیاد خوردن ...
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
باید وعده های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر داشته باشید. هم چنین به آرامی غذا خورده و لقمه های خود را به درستی بجویید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر اجتناب کنید. همچنین نوشیدنی های کافیئن دار مانند چای و قهوه می تواند علائم سوءهاضمه را تشدید کند. اگر از سوء هاضمه به طور مرتب رنج می برید سه تا چهار ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن اجتناب کنید. ...
رمضان و توصیه های غذایی
بروز مشکلات گوارشی می شود . ساعدی ادامه داد: در افرادی که وعده سحری نمی خورند پس از 8 تا 9 ساعت توان فکری و جسمی خود را به میزان قابل ملاحظه ای از دست می دهند و کسانی هم که سحری می خورند باید توجه کنند که تا اندازه امکان از مواد قندی ساده در وقت سحر استفاده نکنند، زیرا باعث ضعف و بی حالی زودرس در روز خواهد شد . وی تصریح کرد: مصرف زیاد آب در هنگام سحر نیز توصیه نمی شود زیرا در ...
درمان بیماری اسهال در نوزادان
) را هر چند وقت یک بار بشویید. فراموش نکنید که بهداشت عمومی خود نوزاد نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. اسهال چه تاثیری بر نوزاد شما خواهد گذاشت؟ اسهال می تواند تعادل طبیعی آب و الکترولیت های بدن را مختل کند. از دست دادن آب و الکترولیت ها توسط اسهال می تواند بدن کودک را دچار کم آبی کند. کم آبی در کودکان می تواند بسیار سریع اتفاق بیافتد (یک تا دو روزه) و می تواند بسیار خطرناک باشد. کم ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
...، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. ...
خودکشی با قلیان کشی!
به گزارش شیعه نیوز ، پزشکان همواره نسبت به خطرات و آسیب های مصرف قلیان در جامعه به ویژه در بین جوانان و نوجوانان، هشدار می دهد اما، گرایش به مصرف قلیان به خصوص در بین زنان و دختران، رو به افزایش است. گرایش روز افزون نسل جوان به خصوص دختران، به استعمال مواد دخانی از جمله قلیان، سلامت جامعه را به شدت تهدید می کند و این در حالی است که برخورد های مقطعی در جمع آوری قلیان ها از اماکن عمومی ...
چگونه آلرژی فصلی را درمان کنیم؟
های خود را نیز دم در عوض کنید. اگر قالیچه یا فرشی دارید باید آن را به طور مرتب شستشو دهید. همین امر موجب می شود نشانه های حساسیت شما بدتر نشود. بهتر است کف زمین و پله ها را به صورت هفتگی شستشو دهید و فرش های خود را در طول این فصول به صورت ماهانه بشویید. این موضوع به شما کمک می کند جلوی بدتر شدن نشانه های حساسیت را بگیرید. با اینکه بیشتر افراد به هنگام آغاز فصل حساسیت سعی می کنند آنتی ...
اعتیاد به خوردن + 5 راه درمان آن
... رژیم غذایی محدود کننده مخفیانه خوردن یا قسمتی خوردن احساس عدم کنترل دربرابر غذا پاداش دهی یا معامله با خود با غذا تمام وقت به غذا فکر کردن احساس نارضایتی حتی بعد از وعده های غذایی نوسان وزن و یا به سختی مدیریت کردن وزن نارضایتی از بدن احساس تنفر، گناه یا دلخوری بعداز خوردن احساس استرس و تنشی ...
خواص و موارد استفاده روغن لیموترش
گوارشی مانند یبوست، 1-2 قطره از روغن لیمو را با یک لیوان آب سرد یا آب گرم با عسل اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید. کمک به دفع مسمومیت: برای کمک به تصفیه بدن و سم زدایی، 1 – 2 قطره از یک روغن را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید. هشدارها: روغن لیمو می تواند هنگام استفاده موضعی به نور حساسیت نشان دهد. بنابراین مهم است که بعد از استفاده از ...
معرفی چند سرگرمی و فعالیت جذاب در ماه رمضان
سینما تهیه کنید. یک زمان خوب برای آرامش اسپاها و مراکز تندرستی به فعالیت خود در طول ماه رمضان ادامه می دهند. خدمات متنوع اسپاها در طول روز های ماه رمضان نیز قابل استفاده هستند، اما در صورتی که می خواهید بعد از افطار از خدمات اسپا بهره مند شوید می توانید روز و ساعات دقیق خدمات را بررسی کنید. برنامه اسپاهانا همه روزه از ساعت7 بعد از ظهر تا 4 صبح، روز های فرد برای بانوان و ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چه اهمیتی دارد؟
غذایی پروتئین هایی مانند ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا و عدس مصرف کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. برخی محصولات لبنی که حاوی کلسیم هستند مانند شیر، ماست و پنیر. روزی دو تا سه وعده لبنیات بخورید. اگر کالری را حساب می کنید سعی کنید لبنیات کم چرب مصرف کنید و ماست بدون قند بخورید. برخی موادغذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، میوه های خشک، نان و سبزیجات سبز می باشند. این مواد غذایی منبعی ...
کوچک نمایی در اعلام آمار جانباختگان تصادفات/ رقم واقعی تلفات سالانه چقدر است؟+نمودار
...، نگرش های ترافیکی نادرست، خستگی و خواب آلودگی، مصرف مواد مخدر و الکل، رانندگی در ساعات سیاه (آخر شب ها، اوایل صبح و بعد از ناهار) اشاره کرد. بر اساس بررسی های انجام شده، یک ثانیه قبل از وقوع تصادف به خطای انسانی مربوط است، یک ثانیه در حین تصادف با کیفیت و ایمنی خودرو ارتباط دارد و یک ثانیه پس از تصادف به اثر جاده (راه) مرتبط است که در مجموع 3 ثانیه مؤثر در بروز تصادفات رانندگی را ...
انتقال خون کردستان شب های رمضان میزبان روزه داران است
. کریمیان کاهش حضور مراجعان برای اهدای خون در ماه رمضان فصل های گرم سال را چشمگیرتر دانست و یادآور شد: با توجه به اینکه تزریق خون و فرآورده های آن برای برخی بیماران و سانحه دیدگان تنها راه نجات از مرگ است بنابراین انتظار داریم شهروندان در ماه رمضان هم اهدای خون را فراموش نکنند. مدیرکل انتقال خون کردستان دلیل کاهش آمار اهدای خون را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار، ترس از اختلال در روند روزه ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
برای روزه داران ضرری ندارد. روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند، استفاده از این مواد غذایی علاوه بر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باعث تشنگی در طول روزه داری هم می شود، بنابراین روزه داران باید غذاهای کم چرب، بخار پز یا آب پز میل کنند. غذاهای شور مانند تخمه و آجیل های بو داده شده هم در ماه رمضان باید کمتر مصرف شوند. ...
بیماران کلیوی ماه رمضان آب فراوان مصرف کنند
در حفظ آب بدن در طول روز و جلوگیری از تشنگی زیاد در افراد دارد، اضافه کرد: سالاد را باید بدون افزودنی سس مصرف کرده و به جای آن از ماست و آب لیمو استفاده کرد. همدانی با اشاره به اینکه می توان وعده های غذایی را بصورت افطار ، شام و سحر در نظر گرفت، تصریح کرد: بهترین نوع غذاهای مصرفی در افطار، نان و پنیر و سبزی ، سوپ و غذاهای ساده است. وی افزود: در صورتی که افطار سبک صرف شود می توان بعد از گذشت چند ساعت یک وعده شام همانند روزهای غیر از ماه مبارک رمضان صرف کرد. منبع: ایرنا ...
نوجوانان روزه دار با این غذا در ماه رمضان دوپینگ کنند
... مهم ترین خواص شیر برنج حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص شیر برنج اظهار کرد: این غذا طبع سردی دارد بنابراین هنگام مصرف باید با کمی مربای گل سرخ، شیره انگور، خرما یا عسل میل شود؛ هر چند مواد استفاده شده هم طبع شیر برنج را معتدل می کنند. وی با اشاره به تاثیر شیر برنج در چاق شدن ...
چگونه 120 سال عمر کنیم؟
افزایش طول عمر، افزایش میزان بهره وری متخصصان رشته های مختلف از جمله پزشکی تا سنین 90-80 سالگی است. متخصصان رشته های مختلف مانند جراحان رشته های مختلف پزشکی از مهارت و تجربیات گرانبها و ارزشمندی برخوردار هستند که لازم است حتی در دوران سالمندی این افراد توان ارائه خدمات به جامعه را داشته باشند. چنین رویکردی دانشمندان علم تغذیه را بر آن داشته تا راه های موثر برای سالمندی سالم را بررسی کنند. اما ...
نسخه های خانگی فوق العاده برای تقویت پوست و مو+ طرز تهیه
به گزارش شبستر خبر به نقل از بیتوته، برخی از متخصصین تغذیه مصرف شیر پر چرب را برای حفظ سلامت بدن توصیه نمی کنند و استفاده طولانی مدت آن را دلیل بروز بسیاری از مشکلات وابسته به سلامتی ما می دانند. اما آیا می دانستید استفاده از شیر پر چرب می تواند برای زیبایی ظاهری ما بسیار نتیجه بخش و مفید باشد. _ ماسک صورت شیر پر چرب و زعفران برای تقویت و بهبود رنگ پوست تان این ماسک یکی از ...
روش های کنترل ریفلاکس اسید معده بدون دارو
پشت می خوابید، از بالش بیشتر یا بلندتر استفاده کنید و اگر به پهلو می خوابید به پهلوی چپ بخوابید. در میان غذا ها، سبزیجات سبز رنگ (به جز فلفل ها) باعث کاهش و بهبود ریفلاکس می شوند (کاهو، خیار و سبزی خوردن بسیار مفیدند). مصرف سالاد نیز بسیار مفید است، ولی کمترین میزان سس (dressing) و مواد ترش افزودنی باید اضافه گردند. توصیه آخر ما به خوانندگان، استراحت به میزان کافی و کاهش استرس است که باعث کاهش ترشح اسید معده و کاهش ریفلاکس و علائم ناخوشایند آن می شود. ...
افراد مبتلا به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
افزایش پیدا کند . کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت روزه دار بسیار مهم است و باید حتما آن را بررسی کنند . این دسته از افراد باید از خوردن غذاها و خوراکی هایی که قند خون را به سرعت بالا می برند، اجتناب کنند . خوراکی هایی چون زولبیا و بامیه می تواند برای این دسته از افراد مضر باشد . بهترین زمان برای کنترل قندخون، دو ساعت بعد از صرف افطار و قبل از سحر است . قندخون باید با دستگاه گلوکومتر به دقت ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
یک از این وعده ها اشتباه است و در هیچ کدام از این وعده ها هم نباید پرخوری شود. وی با تاکید بر پرهیز از غذاهای سرخ شده و چرب در وعده های سحر و افطار، افزود: مصرف غذاهای پر پروتئین و پر فیبر به صورت سالم، مانع از افت قند خون تا حد بسیار بالایی می شود و فرد کمتر احساس ضعف می کند. داودی ادامه داد: بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب ...