سایر منابع:
سایر خبرها
اضافه وزن بعد از سقط، راهنماییم کنید
بیشتر از نان های حاوی سبوس( مثل نان جو، سنگک و بربری ) استفاده کنید. 3 نان را به اندازه مصرف خانواده بخرید و از مصرف نان های کپک زده جدا خودداری کنید. 4 برای کامل کردن پروتئین گروه نان و غلات، بهتر است آنها را به صورت مخلوط با حبوبات مصرف کنید،مثل عدس پلو ، باقلا پلو ، عدسی با نان و ... . گروه میوه ها و سبزی ها مرکب است از : الف : سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C ...
پیاده روی اصولی با شدت متوسط پیشنهادی مناسب برای 90 درصد افراد جامعه
آموزش و پژوهش و استانداردسازی دانشگاه علوم پزشکی یزد ادامه داد: زمان انجام آن بسته به توانایی فرد می تواند حدودا یک ساعت بعد از مصرف سحری باشد، قبل از افطار که بلافاصله بتواند مایعات و واد قندی دریافت نماید و یا یک الی دو ساعت بعد از افطار تا مواد غذایی به بدن فرد رسیده باشد و سبب افت قندخون و سایر عوارض نشود. حاجی صادقی در پاسخ به "توصیه به فردی که می خواهد در ماه رمضان ورزش را شروع کند ...
پنج سفارش مهم پیامبر(ص) درباره ماه مبارک رمضان
... در این هنگام یکی از حاضران در مجلس به حضرت عرض کرد: ای رسول خدا! همه ما توانایی افطار دادن به روزه داران نداریم، حضرت فرمود: خداوند، کریم است، این ثواب را (که گفتم) خداوند حتی به کسی که یک جرعه شیر یا آبی گوارا یا چند دانه خرما در اختیار روزه داری می گذارد تا روزه خود را افطار می کند و بیش از این توانائی بر انفاق ندارد عنایت می کند. و هر کس در این ماه به زیردست خود آسان بگیرد ...
چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
آرمان پرس l در حالیکه برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می کنند برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می شوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز بدن را فراهم کند. آیا به هنگام روزه داری باید نگران کاهش وزن بود ...
روزه داران این غذاها را در وعده سحری نخورند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. به گزارش ایسنا منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزهداران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی اظهار کرد: افراد روزه دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در ...
توصیه های روزه داری برای افراد سالمند و بیماران خاص
را درافطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده ی افطار استفاده می شود، زیاده روی انجام ندهند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات کنند. حق ویسی تصریح کرد: برای کنترل بهتر قندخون توصیه می شود که این افراد قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را همواره چک کنند. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم با بیان اینکه برخی افراد دیابتی ...
چه کنم تا کودک خوب رشد کند؟
هر وعده بتواند 3 قاشق فرنی بخورد، ادامه دهید. بعد از این باید به فکر تنوع در ذائقه باشیم. حریره بادام غذایی خوب و مغذی است که باید توسط مادر برای نوزاد در روزهای پیش رو آماده و آرام آرام معده او با این غذا آشنا شود. کدام غذاها ممنوع است؟ 4 چیز را تا یک سالگی نباید به کودک داد؛ نمک، عسل، سفیده تخم مرغ و اسفناج. در ماه دوم از 6 ماهه دوم یا بهتر بگوییم ماه هشتم تولد نوزاد علاوه ...
ردپای زولبیا و بامیه های تقلبی!
... زولبیا در گروه حلواها قرار دارد و چون مزاج آن گرم و تر است، برای گرم مزاجان بخصوص در فصول گرم سال بویژه در ایام روزه داری مناسب نیست زیرا سبب افزایش احساس عطش در فاصله سحر تا افطار می شود و مصرف آن بخصوص در وعده سحر توصیه نمی شود. چاپ مطلب
طعم سلامت در کام روزه دار
تقسیم شده شامل افطار، شام، پس از شام و سحر باشد. روزه داران باید سه وعده غذایی بخورند، ولی در هیچ کدام از این وعده ها نباید پرخوری شده، غذای حجیم خورده شود. همچنین در فاصله افطار تا سحر می توان از میوه ها و آبمیوه برای تامین آب مورد نیاز بدن بهره برد . به جای زولبیا خرما بخورید متاسفانه روزه داران و حتی غیر روزه داران در ماه رمضان بشدت تمایل به مصرف انواع حلوا، زولبیا ...
در ماه رمضان کله پاچه نخورید
ماده غذایی دارای مقدار زیادی چربی ناسالم بوده و باعث تشنگی روزه داران و عطش بیش از حد می شود. وی گفت: بهتر است روزه داران به جای مواد غذای پرچرب همچون کله پاچه، ماهی کباب پز استفاده کرده و مصرف سبزیجات و میوه جات را نیز مدنظر قرار دهند. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد: استفاده از سبزیجات و میوه ها در وعده سحر و افطار رفع تشنگی کرده و در تأمین آب بدن حائز ...
ماه رمضان امسال در سوریه چهره ای متفاوت دارد
.... آنها همدیگر را به حضور بر سر سفره افطار نیز دعوت می کنند. کمیته های خیریه در این ماه بسته های مواد غذایی شامل برنج، شکر ، روغن و حبوبات تهیه کرده و آنها را به دست خانواده های بی بضاعت و افراد مستمند می رسانند. سوریه یکی از کشورهای معروف جهان در زمینه تهیه شیرینی محسوب می شود و خرید و فروش انواع شیرینی در این ماه رونق خاصی می گیرد. ** دهه آخر ماه مبارک رمضان مساجد ...
روزه داری آسان تر با مصرف سبزی ها و نان سبوس دار
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، "رضیه شناور" برای جلوگیری از بروز و حل این مشکل، توصیه کرد تا روزه داران در فاصله افطار تا سحر، مصرف نان های سبوسدار و افزایش مصرف میوه و سبزی و همچنین آب و میوه های خشک مانند آلوی خیس شده را در برنامه غذایی خود جای دهند. وی همچنین از "افت فشار خون" به عنوان یکی دیگر از دیگر مشکلات رایج در ماه رمضان نام برد که از دلایل ایجاد آن می توان به مصرف کم مایعات ...
از روزه داران گرامی تا ماهتون عسل
دیگر کمی از حالت خشک و رسمی فاصله گرفته بود. اما محوریت اصلی این برنامه ها پرداختن به مباحث معارفی و مرتبط با ماه رمضان، آداب روزه داری، احادیث و... بود. تولید این برنامه ها به مرور زمان رونق بیشتری به خودش گرفت و برنامه سازانی که در این حوزه برنامه سازی می کردند، تلاش کردند با بهره بردن از ساختارهای متفاوت و متنوع و اجراهای صمیمانه فضای برنامه های افطار و سحر را برای مخاطبان متنوع تر کنند ...
بر خلاف سیاست های اقتصاد مقاومتی/ مرغ لاین آرین؛ سرمایه ملی که در حال نابودی است/ 90 درصد خوراک صنعت ...
از کشورهای دنیاست. هر ایرانی به طور متوسط در سال 28 کیلوگرم مرغ مصرف می کند. در کشور ما 1 میلیارد و 200 میلیون قطعه جوجه یک روزه تولید می شود. این پژوهشگر افزود: با اصلاح نژاد مرغ ها ظرف 35 الی45 روز در حد عرضه به بازار مصرف رشد می کنند، در حالی که در مرغداری سنتی مرغ ها پس از شش ماه یا یک سال به رشدی می رسند که قابل مصرف باشند. مقصودی افزود: اکثراً فکر می کنند با تزریق هورمون ...
رمضان رنگ مناجات با خدا را به تصویر می کشد
دور سحر آبگوشت و در افطار نان وپنیر، چای شیرین و گردو استفاده می کردند. این کارشناس در ادامه از دیگر مراسم های مرسوم در همدان را افطاری دادن بزرگ خاندان و یا خانواده به همه بستگان دانست واظهار داشت: در روستاها ی نهاوند رسم بوده بزرگ خاندان در روزهای اول، وسط وپایان ماه مبارک رمضان شیر نذر کرده ویا گوسفند قربانی می کردند و آبگوشت بار می گذاشتند. وی ابراز کرد: در گذشته تازه ...
احکام روزه| در چه صورت حکم پزشک برای منع روزه داری اعتبار دارد؟
سن بلوغ تا دوازده سالگی روزه نگرفته ام، در حال حاضر چه تکلیفی دارم؟ ج: واجب است روزه هایی را که در ماه مبارک رمضان نگرفته اید با اینکه به سنّ تکلیف رسیده بودید، قضا کنید و اگر افطار روزه ماه رمضان عمدی و اختیاری و بدون عذر شرعی بوده، کفّاره هم بر شما واجب است. س 751: چشم پزشک مرا از روزه گرفتن منع کرده و گفته است که به علت ناراحتی چشم به هیچ وجه نباید روزه بگیرم، ولی من به ...
فواید خوردن میوه در بارداری
آهن در بدن مفید است. موز: یکی دیگر از منابع خوب پتاسیم است و سرشار از ویتامین ب 6، ویتامین ث و فیبر. در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آن هم به دلیل فشار رحم بر روده، نگرانی، اضطراب، یک رژیم غذایی کم فیبر، مصرف مکمل آهن. اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است، برای از بین بردن یبوست مفید است ضمن این که ویتامین ب 6 موجود در آن به رفع تهوع و ...
در چه کشورهایی روزه داری طولانی تر است؟
فرارو- هر چه ماه رمضان به روزهای آخر بهار و روزهای نخستین تابستان نزدیک می شود روزه گرفتن برای روزه داران دشوارتر می شود. به گزارش بی بی سی، بجز اینکه در هوای گرم تابستانی که نیاز بدن به آب بیشتر می شود، ساعات طولانی هم مزید بر دشواری روزه داری در تابستان است که گاهی در کشورهای شمالی اروپا و آمریکا از 20 ساعت هم می گذرد. اما برعکس، در نیمکره جنوبی که تعداد مسلمانان بسیار ...
در ماه رمضان چه زمانی ورزش کنیم؟
زیر نظر کارشناس حرکات اصلاحی به تقویت عضلات و رفع ناهنجاری های اسکلتی بپردازید. وی با بیان این که مصرف 2 تا 3 واحد میوه وعده سحر می تواند تا حدودی آب و مواد مغزی بدن را تامین کند، گفت: پس از بیدار شدن شما می توانید حدود 10 دقیقه به حرکات کششی بپردازید تا بدن برای فعالیت های روزانه آماده شود. سعادت مهر خاطرنشان کرد: اگر می خواهید در ماه رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و ...
ورزشکاران چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کنند؟
زیادی به کار رفته است که باعث تشنگی زیاد در طول روز می شود، مصرف آب زیاد در زمان سحر و افطار در رفع تشنگی روز تاثیر چندانی ندارد چرا که آب به سرعت دفع می شود، اما افراد با نوع مناسب فعالیت خود می توانند از تعریق بیش از حد جلوگیری کنند و کمتر در روز دچار تشنگی شوند. عزیزی با اشاره به اینکه افراد ورزشکاران می تواند در طول روز پیاده روی آرام و سبک داشته باشند، یاد آور شد: پیاده روی آرام بهترین نوع ورزش در ماه رمضان است، چرا که آسیب کمتری به ورزشکار وارد می کند، در عین حال او فعالیت خود را دارد و باعث ضعف عضلات نمی شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟
فیبر زیادی هستند و از بروز یبوست درماه رمضان پیشگیری می کند. همچنین مصرف سبزیجات در روزهای گرم ماه رمضان به رفع تشنگی روزه دار کمک می کند به کانال ایران شفقنا بپیوندید @iranshafaqna شفقنا زندگی _ در ارتباط با روزه و زخم معده می توان گفت روزه داری باعث تشدید بیماری می شود و بهتر است در صورت روزه گرفتن داروهایی مثل رانیتیدین مصرف گردد. به گزارش فرتاک نیوز ...
با سلبریتی های دست به خیر بیشتر آشنا شوید
مردم نیوز : فرا رسیدن ماه رمضان جدا از تجربه لحظات لذت بخش روزه داری و سحر و افطار در کنار خانواده، فرصت و احساس نیکوکاری و نوع دوستی را هم بین مردم افزایش می دهد و تنور نیکوکاری و خیریه ها داغ می شود. مراکز خیریه، مراکز نگهداری از معلولان و سالمندان، بهزیستی، انجمن های حمایت از کودکان کار و خیابان و همه و همه در این میان با رویی گشاده از کمک های مادی و معنوی استقبال می کنند. هنرمندان ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
مایعات در فاصله افطار تا سحر، کار اشتباهی است. فرایندهای تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می کنند. بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و آب موردنیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می کند. زیادنوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می شود. البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و همچنین آب ...
پایگاه های انتقال خون گلستان در ماه رمضان فعال هستند
به گزارش گلستان ما؛ میرعلی حسینی در جمع خبرنگاران با اشاره به اهمیت ترویج فرهنگ اهدای خون در ماه مبارک رمضان اظهارداشت: مراکز اهدای خون استان در انتظار روزه دارانی هستند که به ضرورت اهدای خون برای نجات جان بیماران در همه روزهای سال آگاهی کامل دارند. وی با اشاره به اینکه همزمان با حلول ماه مبارک رمضان، و با شعار نذر خون امسال من ؛ " من هستم " ، " مرا هزار امید است" مراکز اهدای خون استان ...
کیک با طعم بستنی
یکی از دسرهای خوشمزه برای ماه رمضان و یکی دو ساعت بعد از افطار کیک بستنی است که اگر دوست دارید خودتان آن را درست کنید، بهتر است در این زمینه از دستور داده شده توسط ناهید امیدوار، مشاور شیرینی پزی و استاد دانشگاه جامع علمی و کاربردی استفاده کنید. مواد لازم کیک شیفون یا کیک اسفنجی دو یا سه تخم مرغی: یک عدد خامه صبحانه: 50 تا 100 گرم پودر ژلاتین: دو قاشق مرباخوری ...
مشاهدات جذاب "خبرنگار استرالیایی" از مکه و مدینه در ماه مبارک رمضان
. در استرالیا، می توانیم روزه خود را در جایی متفاوت از جایی که نماز می خوانیم باز کنیم. یعنی ابتدا افطار می کنیم و سپس بعد از افطار مسجدی را برای اقامه نماز پیدا می کنیم. در مکان شلوغی مانند مکه، وقتی وارد مسجد شدید باید همانجا جایی پیدا کنید و تا آخر در آن بمانید. دیگر نمی توانید بیرون بیروید و دوباره برگردید. به نظرم آزمون دیگری که در این مسجد در روزهای شلوغش وجود دارد این ...
اجرای طرح خادمین مسجد در کانون فرهنگی هنری ولایت
خود را با شیر و خرما افطار می کنند افزود: در صورت حمایت مسئولین دبیرخانه و بسیج این برنامه تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه خواهد داشت. وی تصریح کرد: این طرح تنها مختص نماز مغرب و عشا نبوده و بخش کفشداری و انتظامات در نوبت نماز ظهر و عصر نیز فعال هستند. ربانی تاکید کرد: این طرح به صورت خودجوش و داوطلبانه در حال اجرا می باشد. پایان پیام/ 78 ...
ضیافت نیکوکاری /شما هم دعوتید
به گزارش ایرنا، در این برنامه آرزوهای نیازمندان استان در قالب نامه هایی نوشته شده در پاکت بر درختی با عنوان درخت آرزوها قرار گرفته و هر روز با حضور شماری از افراد خیر تعدادی از این پاکتها باز و این افراد تامین آنها را تقبل می کنند. شاید پخش این ویژه برنامه در ابتدا این مساله را در اذهان متبلور می ساخت که آرزوهای نیازمندان شاید داشتن یک خانه و یا ماشین باشد اما وقتی در نخستین روز پخش اولین ...
روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند
با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. قطع ناگهانی برخی از داروها مانند بیماری صرع بسیار خطرناک است، اثر بخشی بسیاری از داروها ارتباط مستقیمی با مصرف به موقع آن در زمان معین ...
بهترین غذا برای افطار چیست؟
مسمومیت بدن شماست و به شما انرژی زیادی می دهد. اگر هم بعد از غذای افطار میوه بخورید باز هم مفید خواهد بود زیرا انرژی لازم را کسب کرده و برای عبادت در شب آماده می شوید. نمی توان توصیه کرد که کلا غذاهای چرب را کنار بگذارید. اگر نمی توانید در برابر غذاهای چرب مقاومت کنید تعداد دفعات را کمتر کنید و بطور متوسط و میانه از آنها مصرف کنید. حداقل به این روش به سیستم گوارشی خود زیاد فشار نمی آورید. یا ممکن است حتی تصمیم به پخت غذاهای جدید و متنوع بگیرید. ...